Функциональная ЖАРА для ПРЕССА | 20 мин - Тренировка дома
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Качаем Пресс и Мышцы Корпуса за 20 минут в домашних условиях.
Внимание, мы открыли сайт с полными программами, заходите и тренируйтесь:
www.homeafit.ru
Хороших вам тренировок...
Ссылки:
www.homeafit.ru
/ fithome_adaptation
/ homeafit
ofppro
Друзья, тренируйтесь и делитесь видео! следующая тренировка будет "Кардио Убой"! Кстати, как себя чувствуйте после тренировки?
Обажаю Ваш канал, очень все профессионально,доступно. Все время занимаюсь с Вашими видео
Кому не нравится не смотрите или отключите звук. Мне лично ничего не мешает. Вам ребята спасибо огромное за проделанную работу. Вы реально молодцы. Тренируюсь только с вашим каналом
Понравилась тренировка, довольно интенсивная и без длительных "перекуров"))
Ребята,спасибо Вам огромное!Благодаря вам и вашим тренировкам я даже курить бросила.👏👍👍👍
ну наконец-то ребята! буду пробовать, умирать))))
Очень понравилась тренировка, оставлю ее в плейлисте избранное, повторю в другие дни.
Ребята вы сила, по чаще выкладывайте такие видео 💪
Вы очень крутые тренеры!!!!Обожаю вас!!!💪💕💞💞💕💞💞
аудиосопровождение просто супер
Я конечно не супер-атлет, но сделав эту тренировку я максимум что хорошо вспотел и то после половины. Пресс особо не почувствовал, хотя делал всё как на видео. Тренировка наверное больше для продолжающих. Но все равно в качестве утренней зарядки очень даже хорошо зашла.
Супер я занималась с вами с меня текло три ручья 👍
Спасибо ребята тренируюсь с вами
спасибо Вам большее.хорошая программа
Спасибо большое за крутую тренировку, мне понравилось заниматься по вашей программе! Я так в сауне не потела)))
Бомба!!! Я вас люблю!!!
Ребята!Спасибо большое!Супер тренировка!!!💪💪👍🏼
Красавчик🔥 супер тренировка💪🏻🕶
Бедная Арина :))) Тренировка супер, молодцы, спасибо !!!
Ребята,огромное спасибо за ваши тренировки.
Благодаря им у меня подтянулось тело.
В планах приобрести ваш тренинг"адаптацию"21.
Молодцы лучшие в Ютубе!
Это было жёстко, спасибо за треню👍
Ребята, спасибо вам. Весь карантин занимаюсь чтоб не запузыриться))
Вы супер. Спасибо вам!!!
Мне показалось, или вы хотели нас убить? 😄 Шутки шутками, но треня нереально крутая! Сто потов с меня сошло и на утро такая приятная боль в мышцах... Спасибо вам!
А что здесь не реально???? Я вот сделала запросто . Вроде бы качок, а пыхтел как старичок... Кошмар, стыдно за него!!!!!
Согласна,20 мин,а отработала по как будто 45))
@@Helga1658 поносите на себе его массу . Уравняйте массу и повторите а мы посмотрим
спасибо за тренировку, было круто
спасибо за тренировку!
СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА)
Всё время думала, что пресс можно качать только лёжа, оказалось нет!!! Я перед этим 40 минут кардио сделала и убилась с вами в конце!
Супер. Начинала 4 дня назад и делала по степенно, щас делаю всю тренировку. Спасибо большое!
Есть какие-то результаты?
Спасибо ребята ..хорошая треня ..p.s.кому нужна аудио дорожка для ХХХ можно отсюда повырезать😁😁😂😂😂👍
супер!!! спасибо большое!
Молодцы,так держать!
Огнище!
Отличная треня!! Сделайте что-то новое на пресс (комплекс). Спасибо
Для красоты и мягкости нужны коврики. Классная тренировочка. Сейчас начну.
Тренировка супер! Очень понравилась!
ууууу, огонь)),
Самый ржачный тренер!!! 😂😂😂
Класс СУПЕР 🖒🖒🖒🖒
Класс! Обожаю ваши видео 👏👏👏
Тренер умер)))) не могу от смеха разрывает)))) местами останавливались истерически)))))) смеялась от охов и с тонов тренера, это вам не железо качать мальчики, я редко занимаюсь мне тренеров ка доволе легко далась
А вы попробуйте делать упражнение разговаривая, дыхание сбивается и упражнение усложняются
Prosto Smertny пусть не разговаривает
На втором круге пришла сталь!!!)
красивый спортивный парень.но можно отключить его звуковое сопровождение,а то он постоянно стонет плачет и жалуется?
Фууу, всё сделал, класс, спасибо!)
Клас
скиньте видео для разминки перед этой тренировкой
Можно взять любую нашу тренировку высокоинтенсивную, если тяжело будет сделать все, то 10-15 минут достаточно!
А сколько калорий сжигается при этой тренировке?
МariaDen-Тim94 156,005кк
Вы симулировали все ваши охи и стоны, признайтесь!
может уже пора плюсики ставить и считать сколько раз я эту треню сделал :) 1
А как выглядить не функциональная тренировка, на пресс???
Переснимите без фуканья, ну раздражает это фу. А упражнения хорошие
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СЖИГАЕТСЯ?
17
тренировка норм, но не пойму к чему эти стенания тренеров??? чтобы зритель почувствовал себя круче? лучше б как правильно делать упражнения немного рассказывали
сколько калорий сжигается?
ну я думаю кг
@@наталицапенко-р4м какой кг😂максимум 300-400ккал
Почему у меня пресс не болел когда поднимал ноги
Потому что ты просто смотрел а не делал
Ахахахах
Я делал ты что
Не думаю
Странно, в отличной форме, а стонете, как дети, невозможно слушать!
Луиза Суворова есть не много)
Хорошая тренировка молодцы, но орать так не надо))) это через край
Как будто я слышу звуковое сопровождение немецкого кино для взрослых... Ну можно же как то иначе
Вот как у людей могут быть такие пошлые ассоциации, во время тренировки🤔🤣🤣🤣!!!????
Ну вообще неправильное дыхание. Вдох через нос, выдых ртом. Тогда не будет дыхание сбиваться. Это тем двоим которые не комментируют.
Мышцы "сгибатели" бедра а не ПОДНИМАТЕЛИ))))
Зачем так стонать?
Так противно мужик фукает
Слабаки! Или если тненеруйтесь.
Фуууууууууууууууууууууууууууууу