Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2015
- Танец - это лучший спорт!!! Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего спортсмена , заставляют его адаптироваться к усложняющим задачам. В результате происходит качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности, улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми :))) Танцуя эту связку 40 минут вы потеряете 500 калорий, проверено ;)) Танцуй легко вместе с нами :))
Я уже не делая эти упражнения устала)) просто смотря))))
А я задаюсь вопросом, если я это сделаю, я останусь жива?
@@user-kx2pr7nx2x 😀😀😀😀😂😂😂я тоже так подумала😂
@@user-kx2pr7nx2x если будете делать ,то есть шанс!
😂😂😂Да да
@@user-qd9ce2uq5o получается?или забросили?)
Даже, когда просто смотришь, поднимается настроение! А когда ещё и делаешь, поднимается всё! Очень бодрит и заряжает!
Аленочка спасибо ))
Nadlen Hit спасибо большое за такие позитивные тренировки)))) Занимаюсь по ним уже вторую неделю, действительно объемы уходят, медленно, но уверенно. У кого есть желание работать над собой, всем советую)))))
Алена Коваль
смотри чтоб патроны не кончились
Сразу на нее даже не обратила внимания
Поднимается всё. А особенно весь дом XD
Движение -это жизнь !!
Молодцы
девченки,какие вы молодцы!!!обожаю танцевать и обязательно буду двигаться вместе с вами!!!Супер!!!
Спасибо за разминку! Наконец-то нашла упражнения с реальными женщинами, а не с этими перекачанными маньяками спортзала )))
😆😉👍
Да не говорите😂👍
спорт танец
уже на 3 кг похудела за неделю таких танцев)
Dzihiko Ko серьёзно?
Нажралась конфет... Спортом никогда не занималась. Решила попробовать Танцевала вместе с вами. Ела как обычно, только без сладкого и мучного. Весила 65, через неделю 62. Думала вода просто ушла. Не весилась. Делала месяц. Мне не надоело даже. И такая встаю я на весы. 57.. Я в шоке просто. По себе видела изменения, но не думала что такие за 10 минут в день. Очень круто, спасибо.
А что значит не весилась?
В розовой косточке - молодец женщина. Видно,что в возрасте,а от молодых девчонок не отстаёт.
В розовой кофте как раз и есть та, кто проводит данные занятия))
Какой такой возраст ? Они там все молодые !
Вот так бывает, хотели похвалить, а в итоге обидели.
@@svetlanatarapon2332 ну да, а ничего что в данный момент его проводит девушка в чёрном? Говорит она же.)
Тоже сразу обратила на нее внимание. Подумала лучше бы ее вперёд поставили, вместо девушки в красной майке.
Это только смотрится легко, а на самом деле это тяжко. я не сколько дней занимаюсь. но шикарной, девченки молодец.
Да действительно очень трудно, но мне понравилось , из всех танцев
Мне это и не кажется лёгким. Столько времени в постоянном движении...
Спасибо большое! Как же здорово с вами тренироваться! Просто заряжаете своим позитивом!)
Классная тренировка!!!!! музыка хорошо подобрана , динамичная !!!!! Молодцы, красавицы!!!!!
Классненько👍🏻
Отличные упражнения под музыку, то что мне нужно, напоминает как раньше был шейпинг в 96-98 годах
Отличная разминка и мотивирует тех,кто бросил заниматься!
Какая лёгкость. Умнички!😘😘
делаю для похудения настроение подымается кровь кипит просто офигенное чувство
Молодцы, девочки! Супер, легко, весело! Удачи и зоровья!!!
Спасибо. Все танцы просмотрела... Ваши танцы лучшие.Вам лайк и жду новые движения.
Благодарю! Казалось, что просто танцульки, нифига! Делала в три захода с остановками, кое-как отдышалась после этого, пот градом! Вот это упражнения👍 Видимо, я совсем себя подзапустила, теперь буду тренироваться💪💯
Спасибо девочки, буду заниматься с вами. Настроение и пазетиа.
Спасибо! Супер,наконец то нашла,то что мне было нужно! Еще раз спасибо большое!!!!!!!!
БРАВО!!! МОЛОДЦЫ!!!
Молодцы!Очень круто! С сегодняшнего дня я с Вами!!!
Благодарю, сделала, такой адреналин, супер, ❤️❤️👍👍👍💐💐😘
Снчала посмотрела уже двигаюсь!Ща буду пробовать))😊
Крутой комплекс!!! Я в восторге!!!! Спасибо, девушки-красотушки!!! Уже выполнила прям у себя в комнате - класс!))))
Я тоже смотрела сейчас и делала. Сложно. Но ощущение после супер
Благодарю Надежду за классную кардио разминку! Вы супер! Я даже, как парень танцую и радуюсь жизни 😁😆😂
СУПЕР!❤️❤️❤️Отлично! СПАСИБО!!!
Молодцы девочки смотря на вас тоже хочется повторять супер
Намазалась жиросжигающим кремом, обернулась пищевой плёнкой и айда прыгать! Классно! Спасибо!))😎👍
Вы -молодец! Но неплохо бы Вам изучить что такое ЛИПОЛИЗ 😉...
Это что ж за чудо такое ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ крем???
Ни один крем/мазь/лосьон НЕ обладает таким свойством... К сожалению(((
Умнички! Спасибо большое!!!
Вот это я понимаю!!
Молодцы девчонки 👍👍👍🌼🌼🌼
потрясающе=))))вы умнички,спасибо за тренировку=)))
Я желаю всем в Новом 2023 году шикарных понедельников, сказочных вторников, чудесных сред, солнечных четвергов, прекрасных пятниц, волнующих суббот и самых романтичных воскресений! С праздником🎄🎁🎉
Кардионагрузка в танцевальном режиме, класс!
Молодцы. Супер. Попробую.
Класс! Спасибо девчонки.
В здоровом теле здоровый дух большая редкость. Так звучит пословица 😊
👍👍🤗 спасибо девочки вместе с вами по худею !!!
Супер. Вы молодец!
Классно . Люблю танцы👍
❤❤❤❤❤❤❤👍 БРАВО ... НИ ЧЕГО СЛОЖНОГО ... НО ВСЕ ОЧЕНЬ РИТМИЧНО... ХВАТИЛО НАГРУЗОЧКИ НА СЕРДЕЧКО... 🌹👍
У меня сердце чуть не выпрыгнуло , считая , что у меня с ним проблемы
Девчонки.спасибо!Бодрит!
Какая прелесть так легко они это делают!
Шикарные упражнения. Очень устала. Спасибо вам
Классно, для тех кто любит танцевать, проведивремя с пользой называется, очень понравилось, обязательно попробую
Круто!Уважаю людей у которых спорт-стиль жизни.Сама сбросила более 20 кг благодаря упражнениям каждый день.
Моё утро начинается с вашим роликом!!!!!!
Умница, Спасибо!!!!
Здравствуйте! Молодцы девушки !!!🙋♀️👍👍👍💐💐💐🇰🇿
Хорошо быть молодым! Всё легко, просто и ничего лишнего. А если старшего возраста и вес конечно, то тяжело. Смотреть хорошо. Занимайтесь на здоровье!
пока смотрела, запыхалась, над отдохнуть :)
😄
Мне не нравился
😄😄😄👍❤
@@user-qh5ob7kj6g nnc
@@user-mk6on8qx3x snss
Молодцы девчонки.
еле содержался очень сильно понравился ☺☺☺
Круто !! Аж самой захотелось к вам , девочки . Умнички . Только от просмотра уже настроение супер и хочется танцевать . Спасибо за ваш труд . Было очень приятно посмотреть видео .
Так классно...я просто смотрела с удовольствием и кажется что начала худеть🤣🤣.... супер надо срочно танцевать вместе с вами.
МОЛОДЦЫ !!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Супер! Красиво, ритмично,с настроением! Присоединяюсь!!!!!!
Клааассс!!!! СПАСИБО! БУДЕМ ТАНЦЕВАТЬ!!! 🙏😃👍👍👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
Делала первый раз. Доступно, энергично. Спасибо. Буду заниматься )))
Очень здорово и энергично!💪🏼
Молодцы, отличное кардио 👍👍👍
Я восхищаюсь!такие живчики и попрыгушки!
Молодцы девочки ... спасибо
Супер! Спасибо!
Молодцы!Спасибо
Какие молодцы!!!
Девчонки, молодцы! Завтра утром танцую с
вами!!!!!!!!
Умнички и красавицы!!!
Супер прямо настр поднимает пробую правда грудь большая пипец конечно но всё ровно делаю👍👍👍
Молодцы девчёнки, классная тренировка .
Даа хотела бы я с таким тренером позаниматься,супер буду пробовать
Классная аэробика мне очень понравилась. Спасибо за такой урок. Попробую по заниматься. Девчонки очень классные.
Супер... Начала с вами тренироваться 💣💣💣
Супер! Вы так легко и пластично двигаетесь! Теперь это моя самая любимая разминка) Спасибо!
Красота Молодцы девочки!!!
Просто клсас!! Потанцевала с вами до конца. Спасибоооо
Девочки , вы молодцы, умницы! Мне кажется, даже просто глядя на вас можно похудеть. Оказывается, когда даже пассивно смотришь, мышцы в это время работают и тело освобождается от лишних калориев и веса!
Идеальная фигура для каждого своя, а вот настроение от танцев улучшится!
Класс. Буду теперь каждый день включать и танцевать с Вами.😊
Замечательно! Прекрасное кардио!Очень лёгкие движения для любого веса и возраста. Девчульки, все молодцы! Позитивно очень, отличная мотивация
Это кардио для тренированных и худых. Вы что?! Люди с лишним весом убьют колени этими прыжками, ещё и с сердцем могут быть проблемы, и с давлением.
Преаосходно, замечательно, гениально. Супер!
Супер спасибо большое.
Спасибо. Эти 10 мин как целый целый час🤭
👍👍👍буду теперь с вами танцевать! Круть) огонь 🔥
Молодцы 👍⚘⚘⚘⚘⚘
Молодцы, приятно смотреть!!!
То ощущение когда от спорта получаешь удовольствие
🔥🔥🔥
Девчёнки - зажигалки!!!
Мотивирует 💯👌
Какая прелесть.
Здорово, всё синхронно, приятно смотреть самой захотелось танцевать👍
СПАСИБО!!! Я С ВАМИ! Только увидеда ,сразу!размялась!!еще конечно коряво ,но стараюсь!
Такие упражнения, хорошо делать у кого большой вес....
Суперкруто, очень классно, Вау! Восторг! Очень красиво,весело,задорно, не слишком просто, но и не слишком сложно.Здорово! Браво!!! Отличный комплекс!!! РЕАЛЬНО БЫСТРО РАБОТАЕТ! - 4 кг за неделю, почти без изменения диеты.🙂🙂🙂🙂🙂🙂💐💐💐💐💐
Отлично! Просто супер!
Вы просто молодцы😍😍😍
Классный движение!!!
Классно))))!!!!!!!Умницы,это не так просто.
Круто очень ритмично Спасибо
По-моему, это мой первый (или второй) комментарий не ютубе - просто не смогла пройти мимо
Ну ооочень понравилось! Спасибо за такое шикарное кардио!!!
Очень понравилось, молодцы!