Читаешь коментарии и поражаешься убогости душ человеческих. Какая вам всем разница, КТО она? Гораздо более важно КАКАЯ она!!!Сама себя она вполне устраивает, а вас всех, с ЖЕЛЧЬЮ в натуре вашей это волновать не должно, и уж тем более, изливать свои мнения в словесном поносе тоже не следует. Добейтесь, для начала, того, что добилась она, а потом обсуждайте!!! УБОГИЕ!!!
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
Лучшего тренера просто не найти!!!!!!!!!!! Аня, просто супер!!!!!!!!!!! Жду не дождусь, пока смогу оставлять дочку дома и ходить к Вам на тренировки... Пока занимаюсь дома. такого результата не давала ни степ-аэробика ни пилатес.Удачи Вам,Анечка!!! А еще хотелось бы, чтобы в продаже появились диски с полными версиями занятий-уверена, что они будут иметь успех!!!!
Анечка спасибо вам огромное!!!! делала приседания с утяжелением в 20 кг, но так жопа не болела как после этих упражнений, сразу прочувствовала где там есть мышцы, только гантельки у меня 1 кг, 2 кг и 3 кг! думаю попа у меня будет красивой))))) Вы просто умничка!Всех благ Вам!!!
Никогда так не прорабатывала свои бедра. Чудесно себя чувстсвую и мои ноги ликуют и хотят продолжения!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!! Тренер просто высший класс!!!!!!!!
Грамотно и доходчиво. Перед тренировкой смотрю и применяю на практике в зале. Работает хорошо. Групповые занятия, что сказать, девочки абсолютно не слышат Анну. Спины дугой, на руки попадали, приседания - таже история и т.д.. Ходите на индивидуальные занятия, хотя бы полгода, результаты практически ноль. Кроме , конечно, пару девчат, которые возле Анны, видно ,занимаются, или занимались раньше индивидуально. Анне спасибо, очень хороших тренер - редкость большая.
Шикарно! Просто шикарно! Считаю себя средним уровнем, при всем этом после тренировки ноги автоматически сгибаются от напряжения, жду скорых результатов!
Анна вы такой светлый и позитивный человек!!!! Дай Бог Вам всего самого наилучшего. Меня интересует платная программа онлайн . Нахожусь в другом городе . Малыш 4 месяца. Как можно с Вами связаться?
Делала вчера все, что показано в видео без нагрузки. Сегодня ноги и попа "живут отдельной жизнью" от остального организма :) Мне нравятся упражнения и результат. Буду работать по Вашим техникам. Есть вопрос: на полукругах нога не проворачивается полностью в тазобедренном суставе. Как его раскрыть?
Здравствуйте Анна! Подскажите пожалуйста, как уменьшить переднюю часть бедра. Квадрицепс у меня не большой, но прослойка подкожного жира над ним не уходит. Создаётся впечатление очень накаченных ног, что не очень красиво для девушек. Что делать? Заранее спасибо.
Анна, здравствуйте! Вы для меня стали открытием. Ранее вам задавали вопрос про коксартроз. У меня первая стадия, но запускать не хотелось бы, а при таком диагнозе есть противопоказания по ряду упражнений. Можно ли использовать комплекс для внутренней поверхности?
Здраствуйте Анна.).У меня это часть тела такая проблема🙈. Есть упр. или массаж если там кожа очень мягкая? Ато сушка идёт, а с кожей что делать не знаю😢😢
+Людмила Дейнега Что за глупости вы говорите, вы посмотрите на девчонок, которые пашут, нормальные женщины. Аня просто задалась целью стать чемпионкой, и она стала чемпионкой мира по жиму лежа, самая сильная женщина Украины. Естественно она принимает добавки для развития таких мышц. А девочки занимаются с Аней не первый год и с ними все в порядке.
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
ПОПАСТЬ К ТАКОМУ ТРЕНЕРУ ПРОСТО МЕЧТА!!!
Читаешь коментарии и поражаешься убогости душ человеческих. Какая вам всем разница, КТО она? Гораздо более важно КАКАЯ она!!!Сама себя она вполне устраивает, а вас всех, с ЖЕЛЧЬЮ в натуре вашей это волновать не должно, и уж тем более, изливать свои мнения в словесном поносе тоже не следует. Добейтесь, для начала, того, что добилась она, а потом обсуждайте!!! УБОГИЕ!!!
Анна, Вы лучшая!!!!! Обожаю Ваши видео!
упражнение ШИКАРНЫЕ,Я ПРОСТО ОФИГЕЛА!!нагрузка отличная! ))самые лучшие упражнения!
Анна , вы чудо тренер. Спасибище за ваш труд.. Я как и многие просто влюбилась. Творите и дальше. Будем благодарны.
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
Отличный концентрированный комплекс упражнений конкретно на внутреннюю часть бедра ,. огромное спасибо нашла для себя несколько новых упражнений.
Лучшего тренера просто не найти!!!!!!!!!!! Аня, просто супер!!!!!!!!!!! Жду не дождусь, пока смогу оставлять дочку дома и ходить к Вам на тренировки... Пока занимаюсь дома. такого результата не давала ни степ-аэробика ни пилатес.Удачи Вам,Анечка!!! А еще хотелось бы, чтобы в продаже появились диски с полными версиями занятий-уверена, что они будут иметь успех!!!!
Это просто гениально))Главное,какая доступная и позитивная подача!!!Обожаю вас,Анна!
Просто супер. В первые встретила такое доходчивое видео с объяснением, да и еще так все позитивно. Анна просто восхищаюсь вами.
ДА ТРЕНЕР СУПЕР! ВСЕ ТАК ПОНЯТНО ОБЪЯСНЯЕТ
всем привет. я в грузии тоже занимаюсь с вами. спасибо анна,за то,что вы есть
Я так же из Грузии смотрю Анну и следую ее советам!!!! Аня не перестаю Вами восхищаться!
мне тоже тренер понравился. К такому тренеру я бы с удовольствием ходила.
Анечка спасибо вам огромное!!!! делала приседания с утяжелением в 20 кг, но так жопа не болела как после этих упражнений, сразу прочувствовала где там есть мышцы, только гантельки у меня 1 кг, 2 кг и 3 кг! думаю попа у меня будет красивой))))) Вы просто умничка!Всех благ Вам!!!
Анна, спасибо Вам большое) Вы точно чувствуете какие проблемные зоны следует прорабатывать женщинам.
Аня - гений!
Делаю эти упражнения три раза в неделю-пот льётся градом и это радует!) СПАСИБО ВАМ АННА!
Спасибо за радость и возможность быть здоровыми! Заряжаете энергией и позитивом! Все упражнения доступны, важные объяснения!
Анна я от вас в восторге. Просто приятно на Вас смотреть. А тело бесподобное. супер. Начну сегодня заниматься под ваше видео.
Присоединяюсь и я ко всем словам благодарности!Спасибо вам Анна огромное!
я абожаю ее... просто человек ахеренный
Никогда так не прорабатывала свои бедра. Чудесно себя чувстсвую и мои ноги ликуют и хотят продолжения!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!! Тренер просто высший класс!!!!!!!!
замечательные тренинги, благодарю Анна, много упражнений использую и давно с ваших видео
Самые действенные упражнения, спасибо Анна большое, болит все, но оно того стоит!!
спасибо, живу в южной Америке, занимаюсь с вами !!!@
лучше ваших тренировок еще пока не нашла. и весело и эффективно, спасибо
Спасибо большое. Очень доступно и понятно.
Грамотно и доходчиво. Перед тренировкой смотрю и применяю на практике в зале. Работает хорошо.
Групповые занятия, что сказать, девочки абсолютно не слышат Анну. Спины дугой, на руки попадали, приседания - таже история и т.д.. Ходите на индивидуальные занятия, хотя бы полгода, результаты практически ноль. Кроме , конечно, пару девчат, которые возле Анны, видно ,занимаются, или занимались раньше индивидуально.
Анне спасибо, очень хороших тренер - редкость большая.
из всех сетов взяла именно этот. упражнение пружинка с разными весами вообще огонь
Боже мой а я все видео смотрела и думала " где же эта легендарная Аня " моему удивлению нету предела !
просто, доходчиво и главное- действенно!!!
Какая вы классная ,Анна ...с вами непринужденная и веселая обстановка ,занятия наверное пролетают незаметно ))
Ноги гудят.супер эффективное упражнение
Просто супер тренировки 👍🏻 присоединилась к девочкам. Живу в Калининграде 🤗 сегодня впервые прочувствовала внутреннюю поверхность бедра 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Аня и девочки спасибо за чудесные видео тренировки за 2 месяца уже есть маленький прогресс
Реально действенно!!! СПАСИБО!!!!
каждое упражнение обосновывается, замечательно, еще не пробовала, но уже вижу и верю что действенно!
Анька, вы супер!
супер женщина👍👍👍
спасибо огромное!!!!!!!!!упражнения крууууть!!!!!!!
Шикарно! Просто шикарно! Считаю себя средним уровнем, при всем этом после тренировки ноги автоматически сгибаются от напряжения, жду скорых результатов!
шикарные упражнения!
Анна вы Супер
спасибо большое!Качественные упражнения,мне очень подошли как для начинающей!Все очень весело и позитивно))хочется работать))
Аня - дякую!!!
Anna,thx a lot!!! U r amazing!!! Love nd respect!!!
Крутоооооооооо! Я б тоже к такому тренеру ходила бы
супер Аня !
Анна вы такой светлый и позитивный человек!!!! Дай Бог Вам всего самого наилучшего. Меня интересует платная программа онлайн . Нахожусь в другом городе . Малыш 4 месяца. Как можно с Вами связаться?
Анна, спасибо огромное за ваш труд! 🌶
мне тоже очень понравилось!!!
я сама в шоке,оказывается женщина,грудей нет,только мышцы,я подписалась мне здесь нравится
на 5 минуте упала, чустую внутренюю часть бедра!
Спасибо большое )
Делала вчера все, что показано в видео без нагрузки. Сегодня ноги и попа "живут отдельной жизнью" от остального организма :)
Мне нравятся упражнения и результат. Буду работать по Вашим техникам. Есть вопрос: на полукругах нога не проворачивается полностью в тазобедренном суставе. Как его раскрыть?
Анна супер молодец !
Анна! Вы Супер Тренер♥♥♥ Один вопрос, можно ли делать эти упражнения беременным??? Спасибо
отличное упражнение, но намного проще взять в обе руки гантели чтоб не перехватывать постоянно
мы все такие разные.это и прекрасно!!!представьте если бы все были одинаковые😨
крутая стрижка!
Ань,подскажите пожалуйста: я делаю упражнения,но только ноги накачиваются,а внутренняя сторона бедер остается неизменной( Что делать?
хорошее упражнение.)
скажите,а видео-упражнение для избавления "ушей" нет у вас??
класс,можно дома))
Здравствуйте Анна! Подскажите пожалуйста, как уменьшить переднюю часть бедра. Квадрицепс у меня не большой, но прослойка подкожного жира над ним не уходит. Создаётся впечатление очень накаченных ног, что не очень красиво для девушек. Что делать? Заранее спасибо.
Yulia Sanatullova только питанием, исключить углеводы и жиры до минимума
Yulia Sanatullova
Может сделайте видео?🙏🙏🙏Если конечно это возможно? Спасибо заранее)
Анна-бомба
Анна, здравствуйте! Вы для меня стали открытием. Ранее вам задавали вопрос про коксартроз. У меня первая стадия, но запускать не хотелось бы, а при таком диагнозе есть противопоказания по ряду упражнений. Можно ли использовать комплекс для внутренней поверхности?
очень классна
Скажіть, будь ласка, чому під час виконання 3 вправи в тазостеговому суглобі постукує?
скажите пожалуйста,за какой срок уходит жир????
Анна вы лучшая!)))
Анна за какое время девочки добились такую подтянутую внутреннюю сторону бедра?
Посмотрела коменты и вопросы.Не хочу повторяться, но не нашла ответов на вопрос сколько раз в неделю надо тренероваться?Спасибо.
а что делать если болит колено , а от даже маленькой нагрузки боль усиливается ((
у меня коксартроз я могу делат эта упражнение спасибо вам
Здраствуйте Анна.).У меня это часть тела такая проблема🙈. Есть упр. или массаж если там кожа очень мягкая? Ато сушка идёт, а с кожей что делать не знаю😢😢
у этих упражнений есть противопоказания?
Анна,если делать эти упражнения,бёдра изчезнут?
Можно ли с помощью этих упражнений добиться просвета про меж ног?
Что значит "сушить бедра". Это значит уменьшать ? Жду ответа :* :*
+led zeppelin сушка значит сжигание жира в этой области.
Как часто надо делать такие упражнения?раз в неделю ?
+Саша Бахтиярова раз в неделю толку не будет, три раза в неделю, ч перерывами для восстановления мышц, и будет вам счастье.
а ноги с внутренней стороны- раскажите как помогло?
Классный дядька)
Это не дядька,это тётка Анна!
Эти упражнения надо делать, чтобы стать похожей на Анну???
+Людмила Дейнега Что за глупости вы говорите, вы посмотрите на девчонок, которые пашут, нормальные женщины. Аня просто задалась целью стать чемпионкой, и она стала чемпионкой мира по жиму лежа, самая сильная женщина Украины. Естественно она принимает добавки для развития таких мышц. А девочки занимаются с Аней не первый год и с ними все в порядке.
У вас силенок не хватит стать такой как Анна ..
У этого -Анюты- тренера есть свой канал?
PS Это оказывается и есть "его" канал 😁
PPS Оказывается в прямом смысле.
Тренер оказывается женщина, а я подумала что это мужчина, жесть...
это он или она?
она женщина или мужчина?
Alara Polat . женшина
Наверное Анна очень хороший тренер, но вид ее пугает...
Мама дорогая, какой смешной тренер! Умора!
Непонимаю! Почему вы Анна, мы же мужчина!!!!
это что тётка?
Спасибо Анна, много полезного черпаю, хотелось бы все исчерпать но невозможно
Вчера прошла тренировку... думала что болей не будет... А нет!!!!!! Сегодня чувствуется боль с внутренней стороны бедра ! Супер тренировка.. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Девочки рожайте побольше детей!!!!!! Потому-что с таким тренером как Анна Все быстренько уберется лишнее!!!!!!!!! И опять фигура будет на УРА!!!!!!!!!!! А самое главное и детки будут!!!!!!!!!!!!!!! Спасибоооооооооооооо!!!!!!!!!!
Анна вы Супер