PILATES STRETCHING 🫶 LOWER BODY (12 Min) Regenerative + Mobility

Hallo Ihr Lieben!🙌🏻☺️
Heute gibt es eine kurze Stretching Einheit für die untere Extremität, sprich Beine und Gesäß.🧘‍♀️
Diese Einheit dauert nur 12 Minuten.
Ihr könnt diese sehr gut nach einer intensiven Laufeinheit nutzen oder nach einem intensiven Pilates Workout mit dem Fokus auf Beine und Po; natürlich auch nach einem Krafttraining im Fitness, Fitnessstudio.👍🏻
Beweglichkeit ist immer wichtig und sorgt neben mehr Wohlbefinden auch für Progression in unseren Workouts.😉
Freue mich gemeinsam mit euch zu trainieren.😉
Eure Alex🧘‍♀️
Bitte noch lesen⬇️
✅Bitte achtet gut auf euch!🫶
Trainiert so, dass ihr euch gut fühlt.‼️
Macht eine Pause, wenn ihr sie braucht.
Bei auftretenden Beschwerden bitte das Workout beenden und Rücksprache mit eurem Arzt halten
✅Gerne könnt ihr mir auch Fragen in den Kommentaren hinterlassen. Ich versuche euch so gut es geht aus der Ferne zu unterstützen .💛
✅Ich freue mich sehr über eure Unterstützung.
Liken, Kommentieren und Abbonieren helfen mehr sehr weiter.☺️
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🎶Musik habe ich über Epidemic Sound lizensiert

[@spatzels.7210]

Wie immer, super 😊 ❤😘

[@heidiknaus1480]

Danke 🥰 für diese Übung,hab immer so schmerzen im unteren Rücken 🙏🏻 bin hier gut aufgehoben ❤

[@LoredanaMartino-by5xq]

Vielen lieben Dank ich freue mich , wieder dein nächstes Programm ❤️

[@matrona7701]

🥰🥰🥰

[@RenateWalther]

top, spüre mein rechtes Bein zieht mehr ;-)