Estiramientos para ALIVIAR Los Hombros -- Rutina de 5 min
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- Опубликовано: 9 янв 2021
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Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁
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Спорт
salvaste mi vida amigo estaba muriendo de dolor despues de empezar el gimnasio jajaja no sabia que hacer
Mil gracias por compartir tu sabiduría que el GRAN PODER te lo multiplique siete veces siete, hoy fue el segundo día que trabajé con dolor de hombro ya no lo soportaba hice estos ejercicios y otros que tienes para el dolor de hombro y pude dormir sin dolor, en verdad MIL GRACIAS.
Buenas. Hace unas semanas me diagnosticaron tendinosis de supraespinoso y acromion tipo 2 del hombro derecho. También me duele el izquierdo. De todo lo que busqué en youtube esta sensilla rutina me hizo una gran diferencia. La empecé ayer cuando descubrí el canal y hoy ya la hice en la mañana. Muchas gracias por el trabajo tan serio y tu simpatía también. Ya buscaré más rutinas. Saludos desde Uruguay ❤️
Eres buenísimo!! Mil gracias por todos y cada uno de tus vídeos
Me dolía el hombro desde hace dia semanas!! Hice los ejercicios del video y de verdad me dejo de doler!! Incluso me tronaba cuando lo movía!! Y ahora no me duele nada!!
Muchas gracias por todo lo que haces, es una ayuda muy grande a todos los dolores, nos haces la vida más fácil 😊🙏🏻✌🏻
Muchas gracias,excelente trabajo para los hombros.
Tenía una tensión de hace tres días,con estos ejercicios se pasó!!! Muchas gracias!!!
Desde que encontre este canal, hago tus ejercicios. Gracias por compartirlos
Gracias Julien por tu generosidad, por traer luz a donde muchos responden con oscuridad y por darnos la posibilidad de vivir mejor! Abrazo
Gracias por tu esfuerzo en compartirnos lo que sabes, estos ejercicios son excelentes!! Merci beaucoup mon ami!!!
buenisimo. gracias. muy practico como siempre.
Felicitaciones por su gran colaboración con estos egercicios tan importante para todas las dolencia en hombro en especial para los pacientes con lesiones o maltrato en el manguito rotador
Gracias siempre que veo tus vídeos me alivio Dios te bendiga
Muy instructivo y saludable. Gracias
Me encantó muchas gracias realmente me hacen muy bien Dios te ilumine siempre
Gracias, me han sido muy útiles los ejercicios. Realmente empecé a sentir mejoría en poco tiempo.
Muchas gracias ya lo hice y quede muy relajada. Los hare seguido :)
Durante varios días tuve incomodidad y dolor, gracias a esos ejercicios siento gran alivio, de hecho mi rango de movilidad aumentó. Gracias por compartir❤
pretty good gracias amigo!
Infinitas gracias, años que llevo estos dolores de espalda y tus ejercicios me ayudaron bastante para relajar.
ME ENCANTA ¡¡¡ MUCHAS GRACIAS ¡¡¡¡ MUY DIDACTICO Y MUY SENCILLO ¡¡¡
Gracias por la buena obra. Sufro de artritis y sigo la rutina de todos los ejercicios que me puedan mejoar.
Muy bueno tus ejercicios, funciona! lo maximo, hace una semana que te encontré 👍🏼graciassss, ya me suscribí.
Muchos aplausos eres el mejor estoy haciendo los ejercicios porgue tengo ciatica y estoy mejorando tambien tengo problemas en la espalda y me siento mas relajado grasias
Si, funciona, muchísimas gracias ❤
Gracias, te amo 😍
Fue muy útil para después de el entrenamiento de hombros es increíble .
Muchisimas gracias. 😊
Gracias !
muchas gracias
Gracias fue y es muy efectivo
esta informacion es muy valiosa
Funciona 100% hit total! gracias
Excelentes ejercicios!
La verdad que muchisimas gracias!
Muchas gracias por el vídeo parcero
Y se pueden hacer en tan solo 5 minutos.. Muy buenos los ejercicios. 👍
Gracias, gracias, gracias!!
me sirvieron de alivio rápido, muy agradecido de ver este vídeo
Espectacular!!! Gracias ☺️
Gracias a vos por tu comentario!
Gracias por enseñarnos
Gracias!😊
Gracias Julien tengo mucho para mejorar
Gracias que alivio 🫶
Gracias. Si funciona a relajar los dolores
MUY BUEBMNO ESOS ME MANDARÓN EL DOLOR DE HOMBROS Y TENDONES GRACIAS
Recomendadizimo🎉
Gracias genio nunca había echo yoga 😄😄😄😄
😘😘😘😘muchas gracias
Gracias 🫂
Me llamo Alicia, de México, muchas gracias por enseñarnos tantos ejercicios de fisioterapia, que no solo a mí sino a otras personas haz ayudarnos a recuperarnos, muchas
gracias Julien, muy bueno, de a poco va aflojando el maldito retador
mil gracias....puedes hacer algun video para personas con poca movilidad de hombros?.....
Te vengo encontrando recién, ya me suscribí!
Muy bueno
Que bueno Julien no conocía varios de los ejercicios y otros los haces con alguna variante que siento que me dan más alivio. Los voy a ir usando para aflojar después de nadar. Muchas gracias!
😊🙌 si, mejor usar la variacion que mas te conviene! Cuidate bien!
GENIO TOTAL!!!! desde Argentina XXX
Julien, sus ejercicios para el síndrome piramidal, espectaculares, relajan, pero además, desapareció el dolor, gracias.
A ver. Gracias Julien. Hago cada momento. Descomprimi en mi.
La ATM?
Me encantó!! El último muy relajante, gracias Julien por compartir todo lo que sabes 😘😘😘
Nk9ippn lppp/olppppp lo ópp
Liumk
soy tu fans tengo 71 años me encanta yoga hoy tengo tendinitis y dolor fuerte esplada vaja .bendiciones por tu rutina
Buen video
Muchas gracias :)
Julien buenas tardes. Hace unos días quise ver un video tuyo y la habian bloqueado. Gracias
hola tengo poca movilidad de los hombros cuando hago ejercicios con la barra cual seria el video de ayuda para este caso gracias
❤❤❤
Gracias ¿Cuántas repeticiones por ejercicio?
muy bueno, me parece que es muy eficiente, ¿en el último , la mano en la espalda, ¿palma p dorso ?
Dorso! Palma, no podria jaja
@@JulienLEPRETRE mmm, ok , necesito un espejo atrás . así ve como ponés la mano, jaja, Gracias !!!!!!!, sos muy genial
Me saco todos los dolores del gym
Bienvenido Julien. En un día especial 14.9.2021 🙂
👍👍👍
Un carro me atropelló por detrás, iba yo haciendo ejercicio en bici. ¿Lesión?, sí, luxación acromio-clavicular, tuvieron que ponerme una placa sobre la clavícula, con una prolongación en espiral, pero el dolor continua y me impide hacer ejercicios con bandas. Que recomendaciones podrías dar relacionadas con la luxación acromio-clavicular.
0:30
Que pasa si me duele el hombro mientras estoy haciendo estos estiramiemtos?
Hice todo lo de este video, pero quedé con una duda. ¿Es normal que me duela un riñon al hacerlo? ;(
Que bulto 😊
Es usted francés?
El que hico con el palo, mi brazos no llegaban jajaj🤣
Mi hombro no aguanta me lastime y no puedo eslongar y quiero matarme
Perdón amigo, pero no eres muy claro.
Lo siento, lo grabé improvisandolo 🤷♂️ cuales dudas puedo aclarar?
lo contrario, me parece muy claro a mi
Me ha sido muy claro y excelente y con mucha simpatía 👍😊