【肩・肩甲骨ストレッチ】肩甲骨・肩の動きが抜群に良くなります！！

[@neplanepla4304]

筋トレするのに肩が不穏なので日常的に取り入れようと思います。

[@simtak89]

これ毎日やります！
ところで最後のスリーパーストレッチは具体的に肩のどの部分が伸びてるんでしょう？
専門用語でも構いませんので、ご回答いただけたら嬉しいです！

[@aidpit]

コメントありがとうございます。
是非継続して下さい。
主に小円筋、肩関節後方のストレッチになります。