♡ 난이도 » 운동강도 : 안성탕면 초중급 » 운동시간 : 약 8분 (운동 + 스트레칭) » 준비물 : 긍정적인 마음 ♡ 운동 » 9동작 30초 운동 / 10초 휴식 오늘 운동은 바쁜날!! 실속있게 끝내는 8분 전신홈트입니다~!! 전신을 스트레칭 해주면서 근력운동이 함께 되기 때문에 기분좋은 하루를 시작하는 굿모닝 운동으로도 좋고 밤에 따라한 다음 뜨거운 물로 샤워 해주면 즉시 꿀잠 자며 돼지꿈을 꾸고 로또 1등 당첨 될 수 있는 굿나잇 운동으로도 좋아요 ~^^
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은 배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤ 1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대 2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함) 3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등 평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해, 일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!! 별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다 더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗 비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com 후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
Today's workout is an 8-minute full-body home workout to end your busy day!!! Full Body Stretching and Strength Training This is a great morning workout to start your day energized. After a late night workout, a hot shower will help you get your a good night's sleep " Difficulty Level : Beginner - Intermediate " Time: 8 minutes (workout + stretching) " What to bring: A positive mindset " 9 moves, 30 seconds work / 10 seconds rest
ㅎㅎ네 쇼츠 동작들이 이렇게 한편짜리 영상에서 한동작씩 편집해 올려 드리고 있답니다 ㅎ 쇼츠 영상 아래쯤 보면 세모 기호와 함께 작은 글씨로 제목들이 적혀있는 부분이 있는데 그 부분을 누르시면 전체영상으로 바로 넘어가실 수 있어요 😊😊😊 다만 첨엔 찾기가 쉽지 않은 단점 ㅠ
오늘 아침 잠 깨서 따라 했습니다 (집사람은 같이 하자고 해도 안한데요 참나) 오~ 이 구성 마음에 드네요 선생님^^ 제가 골프를 하는데 그에 좋은 운동법은 없나요? 헬스클럽은 맨날 돈만 내고 제대로 다닌 적이 거의 없네요 뭐가 그리 바쁜지..... 골프에 좋은 운동도 소개해 주세요 선생님 뭐가 있을까요?
운동 열심히 하셔서 더 건강해지는 모습 보여주시면 함께 하실거에요 ㅎㅎ 골프는 1. 코어근육과 2. 하체운동을 열심히 하셔야 하는데 집에서 할 수 있는 운동으로는 맨몸 스쿼트와 플랭크를 꾸준히 해주시는게 좋아요 아니면 실내,외 자전거나 등산 등 코어 + 하체 근육이 많이 사용되는 운동을 해주시면 많은 도움이 되실거애요 만약 헬스장에 가시면 "랫풀 다운" 가로로 된 바를 잡고 당겨주는 운동과 레그 익스텐션, 레그 프레스, 이너타이 운동 해주시고 집에서는 서서 팔다리 움직여주는 임피티 홈트 같은 체조 병행해주시면 좋아요^^
이거 진짜 강추합니다! 시간 없을 때, 몸이 무겁거나 엄청나게 하기 싫은데 운동을 하긴 해야 할 때 진짜 좋습니다 :D!! 약속 있는 날 오전에 하기 정말 좋아요 ^.^ 임피티님 운동 하기전에 전 꼭 ruclips.net/video/j4bCXpjG-LI/видео.htmlsi=EKEI6osuTo1Hs0mb
♡ 난이도
» 운동강도 : 안성탕면 초중급
» 운동시간 : 약 8분 (운동 + 스트레칭)
» 준비물 : 긍정적인 마음
♡ 운동
» 9동작 30초 운동 / 10초 휴식
오늘 운동은 바쁜날!! 실속있게 끝내는 8분 전신홈트입니다~!!
전신을 스트레칭 해주면서
근력운동이 함께 되기 때문에
기분좋은 하루를 시작하는 굿모닝 운동으로도 좋고
밤에 따라한 다음
뜨거운 물로 샤워 해주면
즉시 꿀잠 자며 돼지꿈을 꾸고 로또 1등 당첨 될 수 있는
굿나잇 운동으로도 좋아요 ~^^
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은
배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에
따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지
화이팅🔥♥🤗
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
정말 실속있는 엑기스 동작들 이네요 3세 트 달렸네요 역시 임피티!!!❤❤❤❤❤
Today's workout is an 8-minute full-body home workout to end your busy day!!!
Full Body Stretching and Strength Training
This is a great morning workout to start your day energized.
After a late night workout, a hot shower will help you get your a good night's sleep
" Difficulty Level : Beginner - Intermediate
" Time: 8 minutes (workout + stretching)
" What to bring: A positive mindset
" 9 moves, 30 seconds work / 10 seconds rest
오늘도 반복해서 세번 했어요 ㅎ
몸이 아주 부드럽고 편해졌어요
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤
정말 잘하셨네요^^
이번주도 건강하고 행복하세요~~!❤❤❤
감사합니다~
1뜽👏👏👏👏👏
행복한 꿈 꾸세요^^
1등!!🎖🎖🎖
금메달 3개 드려요~~♡
오늘 하루도 수고하셨어요!ㅎ
좋은밤 좋은꿈♥️
@@imptdiet ㅋ요즘 금값 장난아닌데 또 감사드려용♥️
운동은거리가먼데오늘부터열심히따라할려구요.감사합니다
잘생각하셨어요~^^
늘 응원하겠습니다~!! 화이팅❤
쇼츠 한 동작씩 해보니 어제 뭘했나~ 잊어버리네요 한꺼번에 이렇게 하니 따라하기좋습니다
ㅎㅎ네 쇼츠 동작들이 이렇게 한편짜리 영상에서 한동작씩 편집해 올려 드리고 있답니다 ㅎ 쇼츠 영상 아래쯤 보면 세모 기호와 함께 작은 글씨로 제목들이 적혀있는 부분이 있는데 그 부분을 누르시면 전체영상으로 바로 넘어가실 수 있어요 😊😊😊
다만 첨엔 찾기가 쉽지 않은 단점 ㅠ
볼때 마다 신나요 감사. 목소리 도. 굿
ㅎㅎ감사해요😍
감사합니다홧팅!!!😊😊❤❤❤
ㅎㅎ 오늘도 즐겁게~!!
화이팅~♡
감사합니다! Мои ягодицы улыбаются😊
감사합니다 ♥️
Отличная работа😂👍🏻
15분 짜리하고 8분 연달아 해봅니다 땀 삐질 삐질 납니다 ㅎㅎ
재미있어요 ❤❤❤감사합니다 ^^
운동 맛집! 감사합니다❤❤❤❤❤
감사합니다 >.
감사합니다
잠 자기전 따라 했습니다
ㅎㅎ굳굳👍🏻
넘 잘하셨어요~~😄😄😄
좋은밤 좋은꿈♥️
또 새로운 영상 기다릴게요! 성공!😊
ㅎㅎ오늘도 수고하셨습니다~^^
새로운 영상을 어서 만들어야 하는데
늘 이용하던 스튜디오가 폐업을 해서
새로운곳 찾고있어요🥲
어서 예쁜곳 찾아서 좋은 영상 만들어 드릴께요~~~^^
급해서 8분 운동으로 저녁운동 완료함요!
감사합니다!
바쁘셨군요 ㅎㅎ
8분이라도 넘 잘하셨어요~😄🏋🏻♀️👍🏻
짧게 하니 부담없이 따라할수 있어 좋아요 😀
ㅎ도움 되셨다니 다행이네요~~^^
앞으로도 다양한 시간으로 영상 많이 만들어드릴께요❤
다른 홈트영상같이 뛰는게 아니라 층간소음 걱정없어서 좋아보이네여
ㅎㅎ 감사합니다~^^
가볍게 알찬운동 좋네요.
감사합니다 😊
함께 해주셔서 감사합니다~^^
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요~!!😊
헬스장 한쪽에서 준비운동으로 시작합니다!!
오늘도 홧팅~~
복부 긴장하고~~ 화이팅~😄♥️
보기에도 살 빠질것같네요😂 설거지하고 나서 따라해볼게요 오늘도 홧팅
시간은 짧지만 운동루틴은 정말 좋아요^^
시간없거나 귀찮을 때 딱!👍🏻♥️
@@imptdiet 네 똭😍
ありがとうございます
いつもありがとうございます 今日も幸せな一日をお過ごしください♡
중년은 아니지만 ㅋㅋㅋ 이제 다이어트를 시작해보려고 하니씩 운동을 시작해보는데 잠깐한거같은데 몽글몽글땀이올라와욯ㅎㅎㅎ
안녕하세요~^^
제목은 중년 운동이라고 했지만
남녀노소 누구에게나 효과 좋은 운동이랍니다 ㅎ
복부 긴장하고 핫둘핫둘 화이팅이에요😊❤
감사합니다 😊
좋은 하루 되세요!🤗🤗🤗
5월 12일, 30분 운동 따라한 후 8분으로 마무리합니다~
오늘도 넘 수고하셨습니다~~❤❤
5월19일 운동 완료.
7월 3일, 운동 완료~
7월 10일, 운동 완료~
7월 30일, 8분으로 마무리~
목소리 조타
앗 감사합니다 😊❤
오늘 아침 잠 깨서 따라 했습니다 (집사람은 같이 하자고 해도 안한데요 참나)
오~ 이 구성 마음에 드네요 선생님^^
제가 골프를 하는데 그에 좋은 운동법은 없나요?
헬스클럽은 맨날 돈만 내고 제대로 다닌 적이 거의 없네요 뭐가 그리 바쁜지.....
골프에 좋은 운동도 소개해 주세요 선생님
뭐가 있을까요?
운동 열심히 하셔서 더 건강해지는 모습 보여주시면 함께 하실거에요 ㅎㅎ
골프는
1. 코어근육과 2. 하체운동을 열심히 하셔야 하는데
집에서 할 수 있는 운동으로는
맨몸 스쿼트와 플랭크를 꾸준히 해주시는게 좋아요
아니면 실내,외 자전거나 등산 등 코어 + 하체 근육이 많이 사용되는
운동을 해주시면 많은 도움이 되실거애요
만약 헬스장에 가시면 "랫풀 다운" 가로로 된 바를 잡고 당겨주는 운동과
레그 익스텐션, 레그 프레스, 이너타이 운동 해주시고
집에서는 서서 팔다리 움직여주는 임피티 홈트 같은 체조 병행해주시면
좋아요^^
👄
출결9🎉
체크✔👍🏻
오늘도 수고하셨습니다~!!
남은시간 마무리 잘하시고
좋은꿈꾸세요⭐
1키로 아령들고 1회 완수
최고~^^
🪺
이거 진짜 강추합니다! 시간 없을 때, 몸이 무겁거나 엄청나게 하기 싫은데 운동을 하긴 해야 할 때 진짜 좋습니다 :D!! 약속 있는 날 오전에 하기 정말 좋아요 ^.^ 임피티님 운동 하기전에 전 꼭 ruclips.net/video/j4bCXpjG-LI/видео.htmlsi=EKEI6osuTo1Hs0mb
❤