좁은 공간에서 즐거운 음악과 선생님들의 모습을 보며 쉽고 간결하게 따라할 수 있어서 몇년째 아직까지 운동이 필요할 때마다 들어와서 운동합니다!! 사무직이라 매일 앉아있고 지하철에서 왕복 4시간 서 있는게 전부고 출퇴근이 멀어 따로 운동을 시간내서 못하는데 덕분에 하체 체력을 기릅니다!! 💪💪💪👍👍👍
안녕하세요 김소영 선생님 (). 우연히 올라온 어젯밤 [10분 하체근력운동] 눈으로만 본 후 좋아서 '구독과 좋아요' 어느 분 것인가 기억해 놨다가 좀전에 다시 보며 따라하고 30분짜리 영상도 함께 하고 처음으로 인사드립니다. 선생님 저(56세)는 10년 째 허리질환으로 살림도 남편이 하고 있으며 도움 받고 지내고 있습니다. 입퇴원을 해마다 반복하며 기저귀에 대소변 해결하는 것 조차도 무척 버거운 삶을 살다보니 다른 만성질환까지 와서 더 악순환이.. 운동하는 것을 좋아해도 늘 맘 뿐이었죠. 오늘 두 영상 제 몸이 허락되는 선에서 따라해보니 숨도 엄청 차고 힘들지만, 10년 사이에 제 몸과 뇌가 많이 굳은 걸 또 느꼈습니다. 선생님 영상이 제겐 큰 힘이 됩니다. 10년 째 집 아니면 병원에서만 지내기에 이런 걸 접할 수 없는 저는 큰 도움이 되어 감사의 마음을 담아 글 올립니다. 이 글 쓰는데도 시간이 많이 소요되네요. 류마티스 관절염도 있거든요...^^ 아무튼 제 맘은 고맙다는 거예요~ 고마운 맘 담은 두 손 모읍니다 ().💓
저희 운동이 조금이나마 도움이 되셨다니 다행이고 감사합니다. 가까이 계셨다면 저희와 같이 운동하셨을텐데.. 무리하지는 마시고 천천히 "걸으면서 따라하기 "영상 보시면서 걷기운동도 같이 해보셔요. 혹시 영상이 빠르시면 느리게 보기로 더 천천히 시작해보시구요. 항상 안전에 유의하시면서 운동하세요. 그리고 가끔 근황도 알려주세요~~ 궁금하신게 있으시면 kimsy1035@hanmail.net으로 연락주셔요. 즐겁게 운동하시면 분명 좋아지실꺼에요. 응원합니다~~♡
Спорт
![[유아체조]얼굴찌푸리지 말아요-컬투(의정부시체육회 생활체육지도자)](http://i.ytimg.com/vi/ycejR5is0UQ/mqdefault.jpg)
하루 하루 열심히 근력 운동을하고 있네요 간단 하면서도 운동이 많이 되네요'감사ㅅ납니다
새해니까 일단은 꾸준히요^^
새해 더욱 건강하세요~
가족들이랑 함께 이틀째 운동하고 있습니다
노래도 신나 남편도 아이도 신나게 따라하네요~^^
코로나로 확! 찐 자 되신분들
이 운동 강추합니다
우와~~
가족과 함께..
최고에요^^
좀 단련되시면 식탁 의자 뒤에 두고
작은 동작까지 의자에 힙이 닿도록하시면 강도를 높일수 있습니다~^^
파이팅~~~!!
단조로운비트인데도 지루하지않고 동작이쉬우면서도 따라하다보면 어느새 땀이나네요
그래서 꾸준히 하게 됩니다 감사드려요
허리강화운동도 올려주시면 열심히 하겠습니다
^^새해에도 건강챙기시고 복 많이 받으세요~~
허리강화운동도 쉽고 잼나게 연구해보겠습니다~~~^^
음악 넘 신나고 듣기좋네요
동작도 따라하기 쉽고 ㅎ
좋아요 한표 선사합니다
^^감사합니다~~
맬맬 쉽게 스트레칭처럼
따라할수있어 좋아보여요
아침마다 운동가능
감사합니다
^^꾸준히 해보시고 또 문자주세요~~
덕분에 하루를 신나게 시작했네요. 이쁜 언니, 오빠들 따라하다보니 10분이 후다닥. 심장 박동수도 업, 기분도 업, 몸도 유연. 감사합니다.
하시다 단련되시면 의자에 앉아 일어나기로 해보셔요~
파이팅~~^^
집에서 운동하기 좋운 운동이네요
열심하고 건강챙기겠 습니다 운동 선생님들 모두감사드려요 ♡♡
^^네~
귀찮으시더라도 꾸준히 운동하셔요
건강챙기시고요~♡
와 생활체육하시는 분들이라 그런가요 10분 동안 질리지 않게 전신 타바타 한 자극을 받았어요 땀이 납니다 ㅋㅋㅋ 무리 없이 심장도 빨리 뛰고 하체 자극도 가고 좋아요!
^^관절풀고 살짝 동적스트레칭 후에 운동하셔요~~~
하루종일 서서 일하는 저한테 딱인것 같습니다 좋은영상 감사합니다 하체가 부실해서 짧은 바지도 못입고다니는데ㅡ열심히하보겠습니다
꾸준히 운동하시면서 다리 스트레칭, 마사지도 꼭 해주세요.
집에서 다리를 높게 두고 쉬시는것도 좋아요^^
ㅎㅎ음악이 넘 웃김^^ 그래서 따라해보게되네요^^^^ 넘 좋으네요 고맙습니다~~~구독^^
저도 우연히 알게된 음악인데
이 영상덕에 가수분까지 만나게됐었네요^^
저희와 함께 꾸준히 운동하세요~~^^
너무좋아요~!!! 날마다. 운동해야 하는데 하고 늘 부담 이였었는데 집안에 좁은 공간에서도 할수 있겠네요. 매일 해봐야 겠어요. 감사합니다~♡♡♡
꾸준히 해보시기 바랍니다~~
파이팅~~^^♡
이제 발견해서 매일 아침 저녁에 합니다. 너무 고마워요 😄
^^이제부터 꾸준히 운동하셔서 건강 지키세요~
쉽게 따라하기좋은 운동이네요
아침에 연속 두번따라하고 땀한바가지 흘렸네요. 꾸준히운동해서 하제건강챙길께요
감사합니다
우와~
실천이 젤로 중요한데..
멋찌셔요^^
파이팅~~~♡
짱 ~~~감사합니다.
좁은 공간에서 즐거운 음악과 선생님들의 모습을 보며 쉽고 간결하게 따라할 수 있어서 몇년째 아직까지 운동이 필요할 때마다 들어와서 운동합니다!!
사무직이라 매일 앉아있고 지하철에서 왕복 4시간 서 있는게 전부고 출퇴근이 멀어 따로 운동을 시간내서 못하는데 덕분에 하체 체력을 기릅니다!! 💪💪💪👍👍👍
지하철 4시간 서있으신다니 듣기만해도 허리가 아플라해요.
스트레칭도 많이 해주시고요.
꾸준히 운동하시고 건강챙기셔요~~^^♡
동작이 어렵지 않고 따라하기 좋네요
3세트 모두 하고나면 땀이 주르르...
음악도 재밌구요 코로나로 체육센터 안가고 있었는데 고맙습니다 ~
집에서 안전하게 운동하셔요~~
대박 완젼 잼나요 ㅋㅋ 오늘 첨 봤는데 클리어
땀나요 기분 좋아요 😀
쭉~~함께 운동하셔요~~^^
운동쉽고 따라하기 좋네요..운동초보는 땀도 납니다.매일 찾아올께요
네~
열심히 따라하시고 더더더 건강해지셔요~~^^
어렵지않아 좋아요
줌바도못가고 헬스도못가고해서 따라하기쉬워요
시작합니다
좋아요 구독했습니다
고맙습니다
^^구독 감사드립니다
혹시 운동량 부족하다싶으시면 뒤에 의자두고 앉아일어나기(의자에 힙이 닿도록) 하시는것도 추천드립니다~~^^
와
하체운동 따라 해 보겠습니다
공유합니다
덕분입니다
고맙습니다
사랑합니다
^^감사합니다~~♡♡♡
몸에 무리 가지 않으면서 운동 되는 하체 근력 운동 찾고 있었는데 이거 딱이에요!!! 노래도 신나네용 감사합니다 꾸준히 해볼게요^^
안전하게 즐겁게 운동하셔요~~^^
뭄에무리가지않으면서운동되는하체근령운동촤고
좋아요 아주~
땀도 적당히 나고
하체운동 내일도 고고~~^^
아자아자 파이팅~~!!
영상 올려주셔서 감사합니다. 쉽고 단순한 동작들이라서 집에서 자주 따라 하고 있어요.^^
즐겁게 운동하시길요^^♡
몸이 훈훈해지네요 땀 살짝 나고요 감사해요~ 구독좋아요 누르고갑니다
꾸준히 함께 운동해주세요~~^^
어렵지 않은 근력운동
쉽게 따라할수 있어 좋아요
음악도 신나고~~^^
파이팅~~~!!
오전,오후 1번씩!
할 수 있습니다~~~^^♡
동작이 어렵지 않아서 따라하기 좋아요 음악도 신나고 ~~~^^
즐겁게 운동하시고 더더더 건강하세요~~^^
댄스수업할때 근력 강화로 최고에요!
좋은 작품 감사합니다.
가족이 된 쌤 언제나 응원합니다!^^♡♡
^^감사합니다~~
너무나 좋은 운동이에요!!!! ^^ 배에도 자극을 줘서 왠지 뱃살빼는데에도 도움될꺼같아여ㅋㅋㅋ 고맙습니다♡
스쿼트 동작시 배에 힘을 딱!! 주시고 하심 좋아요~^^
감사합니다
얼마전부터 매일 함께 하고 있습니다
아침이 상쾌합니다
함께 운동해주셔서 감사드려요.
건강하고 안전한 한가위보내셔요~~^^
너무 쉬워보이면서도 좋으네요.
너나나나 같은 노래에도 운동 있음 너무 좋겠네요. 감사합니다
너나나나 건강체조로 찾아보시면 함께 운동하실수있습니다~
여러버전이 있어 도움 되실꺼에요^^
하체운동이 필요해서 3일째 하고 있는데 너무 좋아요.
단순하면서도 하체운동 제대로 되네요
좋은 영상 감시합니다❤
^^함께 운동해주신다니 고맙습니다~~
꾸준히 운동하시고 건강하게 지내셔요~~♡
감사합니다
저같은 저질체력에게 딱입니다요~~^^
정건샘 너무 정확히 처음부터 끝까지 흐트럼없이 잘 하시는것 같아요
멋있쭁~~~♡♡ 저 다리 좀 봐^^ 아흥~~~
임치훈님도 잘하구요,,
여자분들도 잘 하시네요.
정건,치훈쌤
저희 보물입니다~^^
매일매일 연구하고 연습하시는 샘들께
말씀!
꼭~~전하겠습니다.
감사합니다~^^
오늘 저녁부터 따라해봐야겠어요..1세트하니까 땀나네요...영상 감사합니다
파이팅~~~^^
따라하는데재밌네요~좋아요누르고갑니닷!~🤩🤩
^^재밌게 안전하게 운동하시고 새해 복 많이 받으세요~
김소영 감사님!
하체운동 넘 좋아요!
집에서 따라하기도 쉽고 체력강화될것같아요!
최고여요!
일주일 오전,오후 꾸준히 따라해보시고 댓글 부탁드립니다~~^^
@@k-soyoung-healthgymnastics
좋아요 누르고
구독두 했습니다.
감사합니다.
@@k-soyoung-healthgymnastics 타바타 운동 해도되겟죠?
오!!! ?이런 영상 찾고 있던 50대 주부
입니다. 정말 감사합니다.👍🤗👏
^^중장년을 위한 프로그램으로 만든건데
딱! 좋아요^^
2주 꾸준히 해보시고
댓글주세요~~^^♡
네. ^^
무릎에좋은운동이네요.열심히따라해봐야죠.
노래가 재밌네요! 운동할 맛이 나요!
집에서 가볍게 쉽게 따라할수있는 하체운동입니다. 최고예요.
앞으로 열심히 따라 하겠어요 ^^
3 셋트 시작무렵엔 땀나요
^^
파이팅~~~^^
단순한동작 누구나 싶게 하기 좋아요 음악도 즐거워요 짱짱
감사합니다~
일단 오늘부터 2주 꾸준히 해보셔요~~^^
최고입니다
운동이 많이 되네요 하루에한번은 매일하려고 노력합니다~~^^감사합니다~~^^
답글이 늦었는데 지금도 꾸준히 운동하고 계신거죠? ^^
완전 좋아요^^
음악도 신나고 따라하기도 쉬워서 설겆이하면서도 합니다~
^^건강하세요~~
신나고 운동 많이됨니다~^^
매일 아침 저녁으로 운동합니다
고맙습니다
꾸준히 하셔서 면역력 높이셔요~^^
넘 좋아요
열심히 따라해볼께요 감사드려요
의정부시 체육회 여러분 감사합니다..우연히 접하게되서 구독 누르고 열심히 따라했더니 땀이 악수로 흐르네요 보이지않게 봉사하시는 여러분 감사합니다
열심히 따라해주셨다니 저희도 보람을 느낍니다^^
파이팅~~!!
당뇨전단계라 관리때문에 따라하는데 확실히 효과있습니다. 지루하지 않고 재밌어서 좋아요. 정말 감사합니다~
유산소운동 먼저하시고
근육운동도 많이하셔요~~
새해에는 더 건강하시길 기도드립니다~~^^♡
@@k-soyoung-healthgymnastics이 운동은 근력운동에 속하지요? 너무 좋은 운동입니다 음악과 함께여서 지루하지 않아요
@@user-ew5sx4yt9j ^^즐겁게 꾸준히 운동하심 건강에 도움되실꺼에요~~
응원합니다~~^^♡
고맙습니다 🙏 너무좋아요~^^
상체근력운동도 부탁드려요 💕
감사합니다~
상체운동도 준비해보겠습니다~~^^
우연히 다음 영상으로 재생되서 따라해볼까? 하고 했는데 땀이 줄줄ㅋㅋㅋ재밌게 웃으면서 계속 했네요!ㅎㅎㅎ
^^감사합니다~
저희와 함께 운동하시면서 안전하고 건강하게 지내세요~
감사합니다~^^
열심히 운동해서 건강챙겨볼까해요~♡♡
천천히 꾸준히요~~~^^
음원 재미있네요~ 늘 잘 보고 있습니다. 감사합니다^^
비니쌤 카운트송인데 가수분께서 댄스도 너무 잘하시고 노래도 잼나더라구요^
음악에 맞춰서 운동동작을 즐겁게 할 수 있을 것 같아요! 재밌는 음악에 신나게 운동 할 수 있겠네요~! 수업준비에 참고하겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋ친히 들려주시기까지 하시고.
앞으로도 유용한 프로그램 많이 부탁드려요~~
@@k-soyoung-healthgymnastics 제가 먼저 방문했을때 댓글달았어야했는데~ ㅜ.ㅜ 먼저 달아주시고 관심주셔서 감사합니다!
멋져요~~홈트로 따라하는데 땀이 쭉쭉 ~~ 음악도 최고! 영상 모두 최고에요~!
2달째 저녁마다 따라하고 있어요
스쿼트 동작 음악에 맞춰서 하니 쉽게 할수 있네요 감사합니다❤
우와~~
대단하셔요^^
꾸준히 운동하시고 더 건강히 지내셔요~~~♡
운동할맛나게하는 음악입니다.
덕분에 매일 땀뺍니다ㅎㅎ
^^노래가 신나죠?
땀나게 운동하고 계신다하니
너무 감사드립니다~~~^^♡
운동됩니다
우연한기회에 보게되어 여러곳에 알려주었네요
감사합니다^^
우와~
전파까지
감사합니다~
건강하세요~~^^♡
열심히 따라하고 있어요. 5개월째. 안빠지고 하처. 힘이 생겨요
👏👏👏👏👏👏
멋찌셔요^^
감사합니다~~
파이팅하세요~~♡♡
와~고맙습니다^^
조명섭가수의 "강원도아가씨" 노래 좋아요. 운동곡으로 괜찮습니다^^
정말 운동이되네요 쉽고 좋아요 감사합니다💕💕
꾸준이 함께하시면 면역력강화에 도움되실꺼에요~~^^
고맙습니다 열심히해볼께요
안녕하세요 김소영 선생님 ().
우연히 올라온 어젯밤 [10분 하체근력운동] 눈으로만 본 후 좋아서 '구독과 좋아요' 어느 분 것인가 기억해 놨다가 좀전에 다시 보며 따라하고 30분짜리 영상도 함께 하고 처음으로 인사드립니다.
선생님
저(56세)는 10년 째 허리질환으로 살림도 남편이 하고 있으며 도움 받고 지내고 있습니다.
입퇴원을 해마다 반복하며 기저귀에 대소변 해결하는 것 조차도 무척 버거운 삶을 살다보니 다른 만성질환까지 와서 더 악순환이..
운동하는 것을 좋아해도 늘 맘 뿐이었죠.
오늘 두 영상 제 몸이 허락되는 선에서 따라해보니 숨도 엄청 차고 힘들지만, 10년 사이에 제 몸과 뇌가 많이 굳은 걸 또 느꼈습니다.
선생님 영상이 제겐 큰 힘이 됩니다.
10년 째 집 아니면 병원에서만 지내기에 이런 걸 접할 수 없는 저는 큰 도움이 되어 감사의 마음을 담아 글 올립니다.
이 글 쓰는데도 시간이 많이 소요되네요.
류마티스 관절염도 있거든요...^^
아무튼 제 맘은 고맙다는 거예요~
고마운 맘 담은 두 손 모읍니다 ().💓
저희 운동이 조금이나마 도움이 되셨다니 다행이고 감사합니다.
가까이 계셨다면 저희와 같이 운동하셨을텐데..
무리하지는 마시고 천천히 "걸으면서 따라하기 "영상 보시면서 걷기운동도 같이 해보셔요.
혹시 영상이 빠르시면 느리게 보기로 더 천천히 시작해보시구요.
항상 안전에 유의하시면서 운동하세요.
그리고 가끔 근황도 알려주세요~~
궁금하신게 있으시면
kimsy1035@hanmail.net으로 연락주셔요.
즐겁게 운동하시면 분명 좋아지실꺼에요.
응원합니다~~♡
@@k-soyoung-healthgymnastics 선생님 따뜻한 말씀 정말 고맙습니다 🙏.💓
대박~
쉽게따라할수있을거같애요
음악도 있어서 신나요~^^
첫 도전! 숨도 가쁘고 허벅지도 후덜덜
끝까지 잘 따라했어요. 내일은 더 잘 할 수 있을것 같아요! 좋은영상 감사드립니다!
내일도 도전! 매일 도전!
계속 잘하고 계신거죠? ^^
건강하게 지내세요~~
오랜만에 샘 영상 보니 수업 하는 기분이 느껴지네요ㅎㅎ. 음원도 좋고 넘 좋은 근력 운동이네요👍👍. 감사히 잘봤습니다😀😊
아마도 8월은 돼야 수업 가능할듯해요ㅜㅜ
걱정이에요.
어머님들 운동 못해서 아프시다고 계속 연락오시네요ㅜㅜ
하체근력운동 신나는 카운트송에
맞춰 하니까 운동효과 up up~👍
카운트송 완전 매력있네요ㅋ^^
요즘 이 카운트송으로 집에서. 아주 시라게 운동합니다
너무 재미있습니다
감사합니다
^^ 여전히 열심히 운동하고 계시죠?
응원합니다~~
신나는 음악과 함께 하니 기분도 좋고
건강도 챙기고 일석이죠네요
좋은 운동 알려주셔서 감사합니다❤
꾸준히 함께 운동하세요~~~^^
하체 근력운동 잼있게 따라했어요 감사합니다~♥
^^감사합니다~
건강하세요~~~
간단한데 은근히 힘들어요...굿!!!다른 빠른 템포의 음악으로 많이 올려주세요~
넵
노력하겠습니다~~^^
하체가 힘이 생깁니다
감사합니다
꾸준히 운동하셔요^^
파이팅~~~!!
노래하고 동작이 찰떡 궁합이네요 쌤^^
노래가 재밌어요^^
어렵지 않은 동작에 음원이 귀에 쏙쏙들어 오네요^^ 제밴드에 올려놓고 매일 흔들어주쇼^^
1일 1회씩만 하셔도 운동되실꺼에요^^
아!땀나네요
이거 괜찮네
계속할겁니다
감사합니다
좋아요좋아요^^
함께 운동해주세요~~
최고최고에요 ! 전저질하체입증이요 10분하고 뻣엇음요 근데 왠지모르게 하체튼실해질것같아요 대박
하루 1번씩 하시다
오전,오후 가능해지실때까지~~
파이팅~~~!!^^
새해들어서 시작햇는데 음악도잇고
운동도 힘들지 않고 딱좋아유 ~~^^
^^새해 복 많이 받으시고 건강히 지내셔요~~
섬김을 실천해 주시는 의정부시체육회ㅡ김소영강사님 이하 모든분께 진심으로 감사합니다. 코로나로 체육활동이 어려운 많은 분들에게 단비셔요.음악도 멋지고 동작도 간결하면서 어렵지 않고 3세트 연달아 하니 정말 운동이 됩니다^^♡
따라해주셔서 너무 너무 감사드립니다~^^
음악이 맘에 안듬.
@@sunghoonkim3951 안궁금한데
@@k-soyoung-healthgymnastics 뜯ㅉㅇ 나 오ㅡㅡㅡ드ㅡㅡㅡㄷ 나
@@user-ed9xi9by2p 우리 시연 유님이 무슨 얘기를 하고싶은건지
제가 못알아들어 죄송합니다~ㅜㅜ
잘 따라했어용~~
우와 너무 좋은걸요~~어르신들과 무리없이 할 수 있을거 같아요~쌤 역시 짱입니다~👍
어르신들과 하실땐 강도를 약하게하시는게 좋을듯합니다~~^^
@@k-soyoung-healthgymnastics ㅗ
안녕하세요
3년전인연의
열싱시했었는데요
잠시잊고살았네요
갑자기생각나네요
다시 해봅니다
빡시긴하지만
보람있는근력운동
감사합니다
^^재방문 감사드립니다.
무리하시지마시고 천천히 운동하셔요~
자주 들러서 함께 운동해주시고요~~
두세트 힘드네요 처음이라 그렇겠죠
감사합니다
처음이라 그럴꺼에요^^
꾸준히 운동하심 좋아지실꺼에요
아따 십분따라 했는데 땀이 비오듯이.
강추입니다.
열심히 따라해주셔서 감사합니다~~^^
다 같이 흔들어재껴 !! 감사합니다 ^^ 너무 잘봤어요 ^^ 기회되면 같이해요 ^^
우와~~
비니쌤~~
이렇게 들려주시고 댓글까지
넘넘 영광입니다~~^^♡
같이 할 수 있는 기회를 주세요~~
코로니19 땜에 몇달째 생활체조를 못하고 있는데 좋은 영상 감사합니다.
완전 운동 되요~
체널구독합니다~짱
^^집콕 운동
완전 좋아요~~
파이팅~~♡
당뇨땜에 식후운동 따라했는데
효과 장난아니네요 늘합니다 감사합니다
당뇨시라면 젤루 필요한 운동이네요.
무리하지는 마시고 꾸준히 운동하셔요~~^^
너무 좋아요!
꾸준히 운동하셔서 건강지키세요~~^^
경기도 자랑 ! ^^
ㅋㅋㅋㅋ감사합니다~~♡
싼나요 ~~ㅋㅋ 열심히 하고 있습니당 감사^^
파이팅~~
응원합니다~~^^♡
땀이나네요 확실히운동됩니다
요즘 밖에 나가기 힘드실텐데 저희랑 즐겁게 운동하셔서 건강하게 지내셔요~~^^
너무 좋었어요 감사합니다^^
^^저도 감사합니다~~
집콕운동하시면서 안전한 한가위 보내셔요~~
처음 해본건데 힘들고 땀나요 히유~~ㅎ 고관절이 넘 아프네요 ㅠ
구독합니다~~^^
처음엔 운동강도를 좀 약하게 시작하셔요~^^
처음운동하면 고관절이 아푸기도 하는데 계속 아푸면 다리넓이가 넘넓거나 좁으면 아풀수있어요!
@@user-iq8up6cf4w 요즘은 좀 괜찮아졌어요~ 운동을 계속하니 근력이 붙는가봐요 ㅎ
날씨 가 추워서. 점심먹고 따라서 했어요
땀이 납니다
오늘도 운동하셨죠?^^
건강하고 안전하게 지내셔요~~
오~~~~👍👍👍👍
내체력에 구웃 ㅎㅎ
하루 1번 따라해보셔요~~^^
샘 카운트송 넘좋아요
하체근력 짱짱 👍
하루 한번 따라하기요~~~^^
@@k-soyoung-healthgymnastics 와~ 힘들던데요
@@k-soyoung-healthgymnastics 전에 총신대 강습회때 했던 동작이라 좀 익숙하네요 ㅎㅎㅎ
@@user-nq9dg6ni7d 저도 웃지만 울었습니다~~ㅋㅋ
체력을 더 키워야겠어요^^
우와 우와 구독 좋아요 했어요
ㅎ 따라할려구요 감사ㅎ
구독!! 감사감사합니다~~^^♡
우~~웩~ 운동안하다가 3셋트 오기로 따라했다가 토해요!!ㅜㅜ
구독 콱~ 박습니다.
하하하하하
건강 상태에 맞게 꾸준히~~하시는게 젤 좋아요^^
응원합니다~♡
좋은체조네요
함께 운동하시면 더 좋으실꺼에요^^
감사합니다 마니 도움이되네요
꾸준히 운동하심 더 좋아지실꺼에요^^
빈쌤~열심히 보고 따라할께요♡♡
파이팅~~~!!
어르신들 따라하기가 조으네요 음악다운받고싶어요
음원사이트에 올라와있습니다~