💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ВОДА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2022
- ♥️ СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ❓-частый вопрос на приеме.
Многие из нас при снижении веса уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме.
А ведь 💦 ВЛИЯЕТ И НА СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, и на ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ.
👩⚕️ ЗАЧЕМ ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ❓
✅ПОЧКИ
По градиенту концентрации в каждую клеточку нашего организма проходит ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ВОДА.
Если мы пьём чай, кофе, какао, компот, то организм тратит энергию на расщепление данного продукта на чистую воду, которая как раз и нужна нашему организму, в первую очередь почкам, и на остальные составляющие (примеси).
Если мы хотим сохранить свои почки здоровыми, предотвратить развитие камней в почках и других проблем с мочевыводящим трактом, то мы должны пить ЧИСТУЮ ВОДУ.
✅ ПЕЧЕНЬ
Для здоровья нашей печени, для нормального желчеоттока стоит пить чистую тёплую воду.
Тёплая вода, принятая натощак, улучшает желчеотток. Кроме того, улучшают желчеотток лецитин и таурин, которые многие пациенты пьют 2-3 раза в день вместе с тёплой водой.
✅ КИШЕЧНИК
Адекватный водный режим, то есть регулярное потребление воды в течение дня, улучшает моторику кишечника и снижает риски развития запоров как за счёт улучшения моторики кишечника, так и за счёт улучшения желчеотока.
✅ КОЖА
Вода -главный детоксикант нашего организма. Если мы пьём достаточное количество чистой воды, мы «вымываем»токсины и продукты обмена, соответственно, наша кожа очищается.
✅ ВЕС
При снижении веса адекватное употребление чистой воды способствует более быстрому и более комфортному снижению веса. Убираем все продукты обмена, убираем токсины, которые выделяются при разрушении избыточной жировой клетчатки и более активно и комфортно снижаем вес.
💧СКОЛЬКО ПИТЬ❓
💧Оптимальное потребление жидкости - 30-40 мл чистой воды на килограмм идеального веса в сутки. Потребность жидкости считается не на ожирение, а на нормальный вес.
✅ То есть 1/2 принятой в течение дня жидкости- употребление супов, чая, кофе, компотов и всего остального (примерно 1-1,5л), и на чистую воду так же должно приходиться не менее 1 л в сутки.
✅ Для большинства людей оптимальная потребность в чистой воде- 1- 2 литра в сутки.
⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ, ПОКА ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ🎁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови 
Наука
Низкий поклон Вам. Ольга Михайловна.
Это не врач, а просто подарок судьбы. Много чего читала в интернете, потому как приобрела диабет, но после того, как услышала Ольгу, больше никого не слушаю. Восхищена грамотностью объяснений, тактичным отношением к зрителям. Поклон и спасибо.
00
❤
Я совсем ни хочу пить воду
@@user-xw7qn8cw4n так не пейте, в чём проблема-то?
@@user-xw7qn8cw4nзамените водкой 😉☺️
Здравствуйте, спасибо за ваш труд, все ясно и понятно. Я на гормонотерапии уже 17 лет, и никто мне не объяснял как питаться, как пить воду, я за первый год, на гормонах, набрала 40кг, от сюда добавились другие болячки, если бы мне сразу , как ВЫ, объяснили как питаться, как пить... Спасибо огромное.
Я восхищена вами,Ольга Михайловна!
Неоценимы ваши советы!!! Низкий поклон вам и уважение !!!
Умница, спасибо.
Боже, ну почему в поликлиниках тольковстречаются нам бездушные люди, а специалистов таких раз два и все. Платят им наверное гроши и отбивают все настроение работать с душой. Спасибовы настоящийдоктор!
Спасибо большое.
@@user-nt4vl7rs9wзжшэжшшжжшжжжшжэшжшжшждш
В поликлиниках перегруженные врачи, поток больных , некогда голову им поднять😢
Просто потрясающе!!
Так доступно и грамотно все объяснить - это талант!!! Спасибо Вам, дорогой доктор!!!
Здравствуйте, 56кг что сделать похудеть скажите пожалуйста?
@@user-tp1wy2jb4wкушайте на здоровье😂
Боже мой, даже не верится, что есть ещё такие квалифицированные врачи. Большой респект вам. Спасибо 😊
Ольга Михайловна! Ваша консультация бесценна!
Спасибо вам!!!
Так просто и понятно. Олечка вам спасибо за проделанную работу. Так приятно слушать грамотного врача.
Не знаешь кому верить,одни говорят суп,чай, это еда,а не вода,надо пить чистую воду 25мл на 1 кг веса.....
Обожаю Вас, Ольга Михайловна!♥️🌹
САМЫЙ адекватный и подробный и грамотный разбор этого вопроса ! Не зря подписалась.))
Счастья вам, уважаемая Ольга!!! Спасибо за такую подробную, научно обоснованную подачу информации!
Чем больше вас смотрю, тем больше уважаю. Сплошной здравый смысл! Благодарность и респект.
Олечка, милая! Спасибо! Всё теперь понятно. Здоровья вам!
Спасибо Вам большое, Ольга Михайловна!!! В каждом Вашем ролике обязательно что-то важное и нужное. У меня проблема желчеоттока,обусловлена анатомическим строением и Ваш совет пить небольшими порциями достаточно горячую( как чай) воду между приёмами пищи очень помог.
Да ,ещё, когда перед сном при раннем ужине хочется кушать, достаточно выпить 50-100 грамм терпимо горячей воды по глоточку.
О чудо,голод ушёл!!! Это я узнала из Ваших лекций.
Спасибо огромное!!!🥰
Сообщ
ОЛЬГА МИХАЙЛІНА ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ ЗА ЧУДОВУ ЛЕКЦІЮ
Олечка Михайловна !!! Вы кладезь знаний о здоровье!!! Я следую всем вашим рекомендациям . Поверьте они очень мне помогают .
Я никогда не встречала такого эндокринолога 👍👍👍😘😘😘😘😘😘
Спасибо большое! Всё доступно и понятно объяснили. Без перегруза терминологией) Очень приятно вас слушать!😊
С
Ольга Михайловна, спасибо за прекрасные лекции. Вы талантливый Доктор, Вас слушать одно удовольствие✨
Кааааакая же заааамечательная Женщина❤❤❤,Человек❤❤❤,Доктор❤❤❤❤❤❤Умочка!!!!Благодарю моя родная!!!!!❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте доктор как же вы всё подробно объясняете спасибо вам
Какое же Вам Большое Спасибо!!! И Здоровья!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ.
Очень нужная информация.
hello, does si mrs. dr. some webside? thanks
@@toyena8290 ф
Огромное спасибо за ту ценную информацию,что вы преподносите.
Какое счастье что вы есть!!!
Здоровья вам всего хорошего!!!
Врач от Бога,милая,умная,очень грамотная,спасибо,что вы есть у нас🔥🤲
Оленька , какая вы умница. Спасибо, что вы такой добрый человечек.
Мак1058
Не в тему вроде,и цена совсем порадовала.
Всегда приятно и поучительно слушать,Спасибо !
Врач от БОГА!!!! УСПЕХОВ ВАМ!!!
Наконец то я услышала грамотного врача Успехов Вам во всем
Спасибо большое за информацию.
Благодарю, как всегда- чётко, ясно и всё понятно!
Ольга Михайловна спасибо вам за лекцию. Всё объясняете доступно и понятно. Вы супер доктор👍👍👍
Как приятно Вас слушать! Вы врач от Бога!
Спасибо!Какая информация,грамотно четко.Всего вам хорошего.Ваш труд мы ценим.
Спасибо большое за информацию, наш дорогой доктор Ольга Михайловна...
Оленька, огромная Вам благодарность за такую полезную информацию, за такое доступное разъяснение, всё понятно, не возникает никаких вопросов! От души благодарю за то, что Вы появились на канале! Здоровья Вам и процветания!
Уважаемая Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам за Ваш труд!Смотреть и слушать Вас-одно удовольствие!Очень доступно, грамотно; много полезного для себя вынесла из Вашей лекции
😮
СПАСИБО БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА УСЛЫШАННОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ
Оленька,спасибо большое за полученные знания.Вы просто умничка.
Как приятно Вас слушать, всё разложили по полочкам, всё понятно, . Большая Вам благодарность
Большое спасибо за столь конкретные объяснения. Вы умничка.Дай Вам Бог здоровья.
Большое спасибо, Ольга Михайловна! Как всегда всё очень нужное.
Огромное спасибо за лекции, очень достойно и понятно!
Благодарю,будьте здоровы и счастьливы
Благодарю вас доктор за понятное объяснение по поводу употребления воды!Здоровья вам и всех благ!!!😘😘😘
Молодчина. Ценю вас и уважаю. Спасибо вашим родителям за вас чти вы есть и такая умница.
Ольга михайловна спасибо за вашу грамотную лекцию.иприятно слушать,все ясно и понятно.❤❤❤
Олечка, милая Благодарю вас, что так все подробно рассказали про воду, низкий вам поклон 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Ольга Михайловна, вы подарок судьбы.Благодарю Вас 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
какая умница! Просто восторг!!! Спасибо огромное за вашу информацию!!! Вот это профессионал своего дела!!!
Столько информации и вся по полочкам разложена и донесена очень правильно.Хорошо что есть такие умные врачи и.
Вы - умничка! С удовольствием вас слушаю и стараюсь следовать вашим советам.
Здравствуйте!!! Ещё раз просмотрела выпуск!!! Спасибо большое, что даёте нужную информацию!!!
Спасибо, Ольга! Только вчера попала на ваш канал. С удовольствием слушаю вас и учусь!
Спасибо, Вы очень помогаете нашему здоровью
Всё очень конкретно и точно, ничего лишнего... Thank you.
Спасибо за грамотные, толковые советы.Всё аргументировано, нет разнословия.Конкретика.Очень ценные советы.Всем , а не только диабетикам рекомендую.
Очень умная доктор благословение вам Господне!!! ❤❤❤ спасибо:
Как же я рада что нашла вас и подписалась.столько ответов нашла на мои вопросы.спасибо большое
Спасибо вам Ольга Михайловна.Вас слушать приятно.
Доктор,спасибо Вам большое!!! Ваши лекции так полезны и приносят много пользы и нужной информации!!! Спасибо Вам за то ,что делитесь с нами своими знаниями!!! Желаю Вам здоровья и жду Ваши лекции! ♥️🥰🌹
Ольга Михайловна!Спасибо огромное Вам!
Олечка, какая вы молодец! Так все понятно и просто.❤
Ольга Михайловна, вы бриллиант в дорогой оправе!!! Недавно подписалась на Вас и очень этому рада. Получила столько полезной информации , сколько не получала за долгие годы болезни диабетом и посещения врачей. Благодарю Вас!!!
Ольга Михайловна как попасть в вашу школу Наталья ширай пархоменко
Вот уж ВРАЧЕВАТЕЛ' ОТ БОГА! Вы - классная! С Вами легко и просто: так и хочется следоват' Вашим советам.
Благодарю! Кланяюсь до земли за ваш труд!
Здравствуйте Ольга михайловна.во всех ваших выпусках вся информация полезна для нас,почерпнул очень много для себя,как диабетик.огромное вам спасибо,крепкого здоровья и успехов во всем.казань.
Две недели, как увидела Ваши лекции. Очень понравились, так грамотно и доступно . Спасибо! ❤
Ольга,спасибо огромное за ваш канал с полезными советами!
Вы очень прекрасный доктор!
Спасибо большое за толковое и простое объяснение.
Информация бесценна !
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻
Господи одни восхищения не доктор а находка мне 72 никогда я не слышала не отодного доктора такой правдивой информации пусть все у вас будет на высоком уровне благополучия
Очень всё внятно, понятно, доступно разъяснили, доктор. Без воды ни туды, ни сюды
Если можно было бы с врачом обсудить проблемы со здоровьем,то больше половины людей были бы здоровее,чем в настоящее время. Как- то так, Ольга Михайловна. Вам спасибо.
Вы умничка, грамотная речь, без воды, спасибо. Вам, все беру на заметку, подписка однозначно
Ольга, спасибо огромное! ❤️
Огромное спасибо за полезные советы! Здоровья Вам и вашим родным!👍👍👍
Благодарю.Вы очень хорошо и подробно всё объясняете.🌹🌹🌹🌹🌹
Оленька , вы умничка, спасибо за ваш труд.
Спасибо вам за полезную информацию!
Спасибо доктор за грамотные советы! Доброго Вам здоровья!
Ольга , оазжевала все по полочкам. Спасибо большое. Я всегда думала, что нужно все вместе вместе с чаем и кофе смотреть. И пила чай( зелёный) и кофе много. А вот чистую воду от силы 1-2стакана . Теперь все ясно. Спасибо, Вы лучшая!
Спасибо, Ольга Михайловна! Очень полезную информацию узнаю из Ваших видео.
Как начала худеть, состояние кожи стало просто ужасным, лицо сухое и шелушится, появился дерматит на руках, которого раньше никогда не было. Теперь понятно почему.
Очень понятно, просто и доступно объясняет, без лишних разговоров! Спасибо вам! Ваши советы легко применять, потаму что понятно что и почему нужно делать!
Ольга Михайловна спасибо большое и вам низкий поклон,я всё узнала что мне надо ❤❤❤ люблю вас , спасибо ещё раз вам
Какая умничка! Как всё понятно, доходчиво рассказывает! Спасибо огромное!
Огромная благодарность, что делитесь с нами вашими фундаментальными очень полезными для нас знаниями
Ольга михайловна, огромное спасибо за советы полезную информацию❤❤❤❤❤🎉
Благодарю Вас за полезную информацию!!!👍
Спасибо огромное за ваш труд и ваши знания . Всех благ вам
Умничка, всё правильно, всю жизнь вас бы смотрела, всё просто и понятно.
Спасіба наш брилянт .ви все пережовуєте так грамотно .Будьте здорові Ольга Михайлівна .дякую
Вот кто делает людям Добро! И безусловно, Лечит! Спасибо Вам за ваше терпение и любовью к людям! Низкий поклон Вам, Ольга Михайловна! ❤❤❤
как всегда очень информативно, полезно! благодарю!
Очень толковые рекомендации.все четко и ясно.Спасибо вам!
Спасибо🙏💕 только от вас узнала, как правильно и сколько нужно пить воды.
Ольга спасибо за доступную информацию, Я прям подсела на ваши ролики, поняла свои ошибки надеюсь на эффект
Ольга Михайловна как все доступно обьясняете, не у одного эндокринолога вот так не получишь информацию подробную. Спасибо огромное Вам за ваш труд 🙏🙏. Здоровья вам и не бросайте нас, постоянно слушаю ваши ролики и нахожу много полезного
Как вас слушать интересно,так доступно обо всем вы говорите,спасибо
Врач от бога ,умничка ,с богатейшими знаниями своей работы ,благодарность за ваш труд ,))))
Большое спасибо за такой полезный важный обзор .Все было кратко ,лаконично ,грамотно и по существу ,без лишних слов .
Здравствуйте милый доктор! Недавно увидела ваш канал. Очень рада, что подписалась. Как вы правильно всё говорите. Спасибо вам . Иной раз придёшь на приём и... никакой полезной информации от врачей не получишь ,т.к всё упирается во время . Спасибо всем врачам , которые создают такие каналы. Мы очень нуждаемся в нужной и полезной информации.