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‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다
허리가 안좋아서 등 운동 배워보고 싶었는데, 광배근이 중요한 근육이군요! 따라해볼게요 운동법 알려주셔서 감사드립니다!!👍💪
와, 광배근은 오십견을 일으키는 중요한 근육인데 광배근 진단법과 이완법, 강화법까지 전체적으로 강의해 주셨습니다. 저도 왼쪽어깨가 영상대로 누워서 등쪽으로 제끼니 잘 내려가지 않습니다. 부지런히 본영상대로 광배근을 풀어야 어깨질환을 막을 수 있지요. 본영상의 광배근 푸는 법을 다른 분들에게도 알려주어서 어깨질환 예방에 앞장서려 합니다. 귀중한 지식 알려주셔서 감사합니다.
좋은 답글 감사합니다. 건강한 운동 문화 많이 전파해주세요~
안녕하세요 바른자세 전문가이신 송영민자세연구소 🍒송영민 소장님 🙏광배근이 허리와 어깨 건강에 중요한 역할을 하는 광배근의 스트레칭 방법과 운동법까지 알려주셔서 고맙습니다 🙏💗
항상 좋은 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 큰 힘이 됩니다.
항상 바른자세를 알려 주셔서 감사합니다~ 많이 도움이 되고 있습니다~ 운동은 꾸준함이 필요한것 같아요~ 감사합니다~
화이팅입니다! 굿라이프와 함께 건강하세요😊
감사합니다.
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다 선생님
시청해 주셔서 감사드립니다.
영상 감사드립니다😊
어깨가 아파서 영상을 보게 되었는데광배근 근육 문제로군요.팔굽히기턱걸이 많이해야ㅇ겠네요.
늘 영상 잘보고있습니다 저는 70대 여자입니다 12번 척추뼈가 압박 골절이 3년되었는데 치료는 잘되었는데 스트레칭을 하면 그뼈가 은근히 아픈데 계속 스트레칭을 해야 할까요?
둥근어깨랑 허리가 전만되어있는데 해도될까요? ㅠ
영상 잘보았습니다.감사합니다.저는 왼쪽 경추 6-7번 추간판 돌출로 신경이 눌려 목디스크로 고생하고 있어요.도움이 될만한 운동법 알려주실수 있나요?
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.ruclips.net/video/ADwvwvSNu5w/видео.html
근육별로 알려주시는것도 참 좋은데 마사지볼이랑 폼롤러 푸는 거 모아놓우 특집도 해주시면 좋겠습니다 따라할 때 일일히 영상하나씩 돌려야해서...
자세전문가라는 타이틀을 주는 공신력있는 기관이 있는건가요? 어디서 취득하는건가요~배우면 도움이 많이 될거 같아서 문의두려요~^^
송영민 자세연구소 홈페이지를 참고하시기 바랍니다.www.iposture.co.kr
5:146:28
9.28 운동
전 허리아파서 구부리는 동작은 하면 안되네요
무릎퇴행성관절염 있는 분들이 요새 꽤 많습니다. O자다리로 인한 원인이 많고요. 저도 무릎이 O자다리입니다. 왼무릎이 걸을 때 아프지는 않지만 무릎안쪽이 뻑뻑하고 뭔가 부딪히는 느낌이 있습니다.
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허리가 안좋아서 등 운동 배워보고 싶었는데, 광배근이 중요한 근육이군요! 따라해볼게요 운동법 알려주셔서 감사드립니다!!👍💪
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귀중한 지식 알려주셔서 감사합니다.
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항상 바른자세를 알려 주셔서 감사합니다~ 많이 도움이 되고 있습
니다~ 운동은 꾸준함이 필요한것 같아요~ 감사합니다~
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감사합니다.
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영상
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어깨가 아파서 영상을 보게 되었는데
광배근 근육 문제로군요.
팔굽히기
턱걸이 많이해야ㅇ겠네요.
늘 영상 잘보고있습니다 저는 70대 여자입니다 12번 척추뼈가 압박 골절이 3년되었는데 치료는 잘되었는데 스트레칭을 하면 그뼈가 은근히 아픈데 계속 스트레칭을 해야 할까요?
둥근어깨랑 허리가 전만되어있는데 해도될까요? ㅠ
영상 잘보았습니다.
감사합니다.
저는 왼쪽 경추 6-7번 추간판 돌출로 신경이 눌려 목디스크로 고생하고 있어요.
도움이 될만한 운동법 알려주실수 있나요?
다음 영상을 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/ADwvwvSNu5w/видео.html
근육별로 알려주시는것도 참 좋은데 마사지볼이랑 폼롤러 푸는 거 모아놓우 특집도 해주시면 좋겠습니다 따라할 때 일일히 영상하나씩 돌려야해서...
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www.iposture.co.kr
5:14
6:28
9.28 운동
전 허리아파서 구부리는 동작은 하면 안되네요
무릎퇴행성관절염 있는 분들이 요새 꽤 많습니다. O자다리로 인한 원인이 많고요. 저도 무릎이 O자다리입니다. 왼무릎이 걸을 때 아프지는 않지만 무릎안쪽이 뻑뻑하고 뭔가 부딪히는 느낌이 있습니다.