POLIVITAMÍNICOS: A VERDADE | Um jeito prático de suplementar ou só dinheiro jogado fora?
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- Опубликовано: 3 авг 2024
- Polivitamínicos ou multivitamínicos. Será que eu preciso tomar? Na farmácia tem uma infinidade, com todo tipo de composição e preço. Qual escolher? Tudo que vc precisa saber sobre eles nesse vídeo! Agora no FalaLu!
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![Gunna - one of wun [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w_JtBYqMgk8/mqdefault.jpg)
Sempre assisto do começo ao fim!
mt bom, obrigado pelo conteudo
Doutora com a sua sabedoria vai ajudar muita gente
Parabéns! Sou médico, acompanho seu canal, e fiquei feliz de ver um vídeo tão rico de informações e tão sensato, sem modinhas ou a pseudociencia que se a gente vê por aí (ortomoleculares e integrativas da vida) Parabéns!
Parabéns Jesus abençoe vcs sempre ❤
Obrigada colega! Nós que agradecemos!
Videos sem som fundo nota 10. Obrigado lu
As duas vezes que eu tomei multivitamínico, eu senti diferença clara em minha disposição e raciocínio. Depois dos 10 a 15 dias tomando, sinto sim diferença. E nem eram muito caros.
Lu, adoro seu canal!! Se possível, fala mais sobre os melhores horários para consumir cada uma das principais vitaminas. Bjs
Olá Dra! Quando puder, faz um vídeo sobre estudos de vasectomia e desempenho esportivo. Obrigado!
Vídeo muito bom e com informações muito importantes!!! Eu faço uso de multivitaminico, mas nada que exceda a dose recomendada e sempre leio o rótulo antes da compra
Adoro suas explicações! Parabéns pelo profissionalismo
Obrigado pelo elogio
Já tomei multi_ vitaminas, e me ajudou muito.
Parabéns pelo trabalho! Excelente didática!!!
Obrigado pelo elogio
Mesmo tendo uma alimentação mais ou menos equilibrada, faz mais de um ano que eu tomo um polivitaminico que oferece uma fração da dose diária recomendada. No momento, eu tenho um bom quadro físico e fisiológico, inclusive eu fiz recentemente exames e deu tudo normal.
Mais um
Colírio para os olhos e conhecimento top !
Que honra Luiz
A parte técnica do vídeo está muito bonita, parabéns a quem está cuidando do audiovisual!
Sim! Nosso time (de uma pessoa só muito especial e competente!) tá mandando bem demais 👊🏼😊
Eu tomava uns polivitaminicos americanos, com doses bem elevadas de todas vitaminas e minerais, até que fiz uns exames e minha ferritina deu bem alta, quase 800, o médico que estava me consultando recomendou suspender o uso, fiz outro exame de ferritina um mês depois e já tinha baixado pra 300. Possivelmente foi excesso de ferro, por causa da alimentação e especialmente por causa da suplementação. Agora estou há quase dois anos sem tomar multivitaminicos e não sinto nenhuma falta.
Sugestão, comenta sobre maca peruana.
Luuu obrigado pelo vídeo! Crianças podem fazer uso normalmente? Como ajustar a dose? As capsulas podem ser removidas?
Poderia fazer um vídeo sobre suplementação para crianças e adolescentes 🤩🤩🤩
Qual a Multivitamina voçê indicaria o nome por favor
Doutora no mencionar 1:29 B7(Biotina), tu falaste B8(Colina).
Eu faço uso de Centrum, todos os dias.
Olá Dra! Ótimo vídeo como sempre!!! Se possível fale sobre o LEITE, alimento tão controverso entre os médicos e profissionais da saúde! Só gratidão!!!! Abços!!!
já temos ruclips.net/video/q66hm4ZGjRk/видео.html ruclips.net/video/k-EwwubKgAc/видео.html
Oi , Lu.
Assisti inteirinho o video.
Tomo complexo B , C , D e E.
Abs!
Muito obrigado por mais um bom e útil conteúdo! Uma dúvida, e quantoa relação atividade física e vitaminas? A relação só aconteceria no caso de excesso de atividade física, havendo talvez uma necessidade de um aporte talvez de vitamina E ou mesmo C e seus efeitos antioxidantes? Obrigado
isso mesmo! e obrigada
Show de informações esse vídeo!👏👏
Dra, dificilmente pego sol , e faço exame e a minha vit d costuma dá baixa.
Posso suplementar?
E e vdd que precisa ser acompanhado de vit k2-7?
(Menaquinona)
Pois dizem que direciona p/ onde realmente deve ir, não prejudicando as artérias?
Desde de já obrigado!
sobre vit K2... vou fazer um video explicando essa questão
Olá Dra, agradeceria se pudesse gravar um vídeo falando a respeito do Bálsamo Je's. Esse medicamento MUITO popular diz combater vários tipos de dores, e conheço várias pessoas que disseram que realmente funciona.
Dores de cabeça, articulares, etc. Me parece um medicamento muitíssimo duvidoso, diz ser milagroso, o rótulo possui várias passagens bíblicas, etc. Enfim, é necessário uma análise aprofundada. Agradeceria a gentileza se conseguisse gravar este vídeo.
Poderia fazer um vídeo,falando dos aminoácidos essenciais?
sim! comento sobre nesse vídeo de proteina ruclips.net/video/WVyaLvvLxYQ/видео.html
@@Fala-Lu Obrigado!☀️
ola qual a diferença de vitaminas comuns e VEGANAS ,,, ha diferença no uso
Eu tomo o multi-vitamínico que tem o rotulo para idosos e focada em imunidade, ela tem bastante vit. D, C, acido fólico, B12 e zinco. Tive que fazer um exame de sangue e meus níveis de ferro, B12 e D foram impressionantes. Fiquei feliz, é uma vitamina relativamente barata e que esta dando certo pelo visto.
Qual o nome do produto?
@@marcelorp1970 Seniors Gold da ActivLife mas acho que nao vende no Brasil :(
@@andreiaalvares4910 Obrigado!☕
Obg por sua partilha, continue pois vai ajudar muitas pessoas e a gratidão das pessoas pôr você voltará em bençãos, você sentirá felicidades! Deus abençoe! Assim é a nossa vida e ajudando que se recebe!🙏🙌🙌🌻🌻
Não falou uma coisa super importante que seria a qualidade/especificação dos insumos, por exemplo, minerais quelados
Eu tomava por recomendação da Nutri o Dux mais sem analise clinica "sangue". Após meses tomando fiz uma analise clinica e apenas descobri a deficiência o ferro e passei a tomar somente por 30 dias o ferro...ótima economia 👏🏽
Perfeito
10:28 faz Lu, uma série sobre longevidade seria interessante! Inclusive, estou tomando Metiformina baseado numa pesquisa citada no episódio sobre longevidade da série de documentários da Netflix chamada "Explicando"... Embora eu tome todos os cuidados de quando não tomar o remédio, nesse vídeo aqui foi bom saber que devo suplementar a B12, não sabia dessa!
OI!!! sim, longevidade já ta na pauta, e começa em janeiro!!
Eeeeba! Brigado@@Fala-Lu
Poderia falar mais sobre ?
Uso complexo B, e está ne ajudando. Acho que estou mais concentrada.😂
Agora , q cheguei aos 60 , tomo multivitaminico. Faço jejum intermitente.
Parabéns
Fiquei sem saber se quem treina muito e transpira muito não perde os sais minerais no suor e para repor nos músculos. Não será necessário para estas pessoas? Que é o meu caso 😊
Ah ficou faltando CREATINA, e percebi uma melhora considerável!
Creatina não é vitamina
Longevidade b3 quero ver video
NA DIREITA DA TABELA TEM ESSA SIGLA %VD: percentual de valores diários é um número em percentual que indica o quanto o produto apresenta de energia e nutrientes em relação a uma dieta de 2000 calorias
❤
to precisando tomar uma porrada de vitamina viu, minha dieta ta bem pobre!
Poxa… então precisa mudar isso
A eliminação pela urina de vitaminas é um sinal de que estamos com as concentrações ideais das mesmas??
vc só elimina pela urina o excesso, o que o corpo absorve não é eliminado,
Quem se alimenta bem não precisa suplementar nada 🙂
Não é verdade
Compre um importado!
Talvez o mais importante você não mencionou no vídeo, o que pode fazer com que essa sua análise toda caia por água abaixo. Acontece que esses doses diárias recomendadas aqui no Brasil estão super desatualizadas. Atualmente as doses recomendadas são bem mais altas do que marcam em todos os multivitamínicos nacionais. Isso é bem grave. E por isso achei tbm bem grave vc não mencionar isso. Por isso o mais adequado são os importados. As doses são infinitamente maiores se comparados aos nacionais. Eu ja senti isso na pele. Nacionais as doses são tão baixas que é dinheiro jogado fora. Quando comecei a tomar importados, senti a total diferença que eu esperava. Até encontrei importado com vitaminas a base de alimentos, melhor ainda, ou seja, além de alta disponibilidade e absorção, são praticamente "puros". O que aumenta ainda mais a eficiência. Não sei como isso ainda está sendo despercebido, pois o que a Anvisa recomenda de dose diária é muito atrasado, coida de 2005 por aí, que segue uma lista da OMS de 2001. De lá pra cá mudou muita coisa e muitos estudos sobre isso avançaram. Infelizmente a indústria nacional está ainda comendo dinheiro do brasileiro e ninguém faz nada. Por favor, faça um vídeo sobre isso, como uma correção ao seu. Pois vc falando para o povo tomar apenas os valores diários recomendados e não ultrapassar está errado. Pois esses valores não servem para nada, pois são muito baixos e inadequados para fazer alguma diferença. Abraço
O maior exemplo disso é a famosa B12. Nos multivitaminicos nacionais, os ditos mais famosos de A a Z tem apenas 100% da dose recomendada, que aqui no Brasil é apenas (pasmem) 2,4 mcg. Isso é um valor tão ridículo, que pra ter uma noção da diferença, os estudos atuais recomendam 200 a 500 mcg por dia, para a maioria da população saudável. Alguns suplementos importados vem até com 1000 mcg de dose. A maioria que eu já tomei tem ao menos mais de 1000% de dose diária recomendada. É uma discrepância enorme. Não somente a B12, mas a grande maioria das vitaminas. Apenas pesquisem um multivitaminico importado e veja as porcentagens, e depois comparem. Eu tomo um que tem apenas 50 mcg de B12 pois tenho níveis bons e apenas mantenho. Mas aí vai lá o brasileiro e compra 2,4 mcg no famoso A a Z. A logomarca deveria ser um desenho de um palhaço
Uso manipulado por nutricionista
Acho que virou uma mania prescrever suplementação vitamínica por supostos sintomas indicativos, sem nenhum exame para verificar possíveis carências de micronutrientes. O fato é que uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis dificilmente vai acarretar falta de vitaminas no dia a dia.
Tomo 21 comprimidos por dia. Nao me arrependo e acho difícil ter nos alimentos cheio de veneno e trabalhado pra cescer rapido de forma desenfreada. Mas ainda acredito que se pode toma, se jao pode melhor comer comida ( arroz, feijao, batata, cenoura…comida de verdade ) que nao vai mudar nada….mas sono, stress, menos cel, tudo isso ja é suplementar de certa forma.
Infelizmente com os alimentos lá nas alturas ( valores) seja carne, frutas ou verduras e vegetais. O Brasileiro não consegue a quantidade necessária na alimentação, por isso suplementar.
O melhor ainda, seria procurar o farmacêutico (a), que é o profissional que entende de medicamentos.
Para prescrição vc precisa de um médico 😊
Não disse que o farmacêutico seria o prescritor,mas sim, que faria a orientação correta.
@@jacksonvillarinho8931, para orientações também procure um médico 👍.
Aham.. ele iria orientar a procurar um médico.
E jogar dinheiro fora, hoje e tudo placebo...