Quando eu passei a me dedicar à atividade física e me alimentar mais adequadamente eu percebi uma perda expressiva de gordura e foi nas mãos kkk. Treinar tanto e passar fome pra ver as mãos emagrecendo 🥹🫠
Lu, tem gente dizendo que ha estudos que o metabolismo nao cai com a idade, mas eu mesmo depois dos 40 estou aqui morrendo de me exercitar e fazer dieta e nao emagreço como antes, como explicar??? Podia fazer um video explicando isso tintin por tintin? Obrigada!
Te aconselho a ver alguns médicos na Net, mas em destaque a nutri Denise Carreiro, ela explica melhor como verdadeiramente funciona a inteligência nutricional do corpo - e q calorias é um blá blá blá Veja lá e tire suas próprias conclusões Eu mesmo perdi peso com bem mais facilidade com a info dela, vivi a vida tentando fazer dieta de calorias e uma enorme dificuldade em emagrecer, só uma pena eu não ter conhecido mais tempo atrás, por isso vivi sempre obeso Veja tbm médicos Vinícius Bonissom (Sobre disbioses e síndrome Fúngica e intolerâncias alimentares - ele é um dos q mais entende sobre Microbiota Intestinal/Disbiose) Julio Luchmamn (Veja tbm sobre dietas baseadas em tipo sanguíneo) Veja tbm o canal Super Nutridos sobre a origem da gordura industrial, leite glúten, açúcar, entre outros Outros médicos Sandra Chagas Katia Haranaka Samuel Dalle Lair Ribeiro Mas mais do q isso tudo entregue toda a sua vida a Deus/Jesus, peça o q Ele derrame o Esp Sto sobre vc e em todo esse processo de saúde peça a ajuda dEle e a Vontade dEle E se lembrar, mas do q essa vida atual, existe a Vida Eterna no Reino/Governo de Deus a ser herdada, por isso DEVEMOS BUSCAR Deus/Jesus com todo o Nosso Coração!!!! Espero ter te ajudado!!! 🙏🏻🙌🏻❤️ Assinat: Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pra Vida Eterna no Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!! Forte Abraço e Tudo de Bom com Jesus!!!
O metabolismo cai muito pouco uma pessoa e 20 anos gasta cerca de 300kcal a mais que uma pessoa de 60 anos. O que aumenta é o apetite e a falta de aderencia na rotina alimentar com baixa quantidade calorica.
Querida competente e linda lu Existem bloqueadores beta além da ioimbina? Essa meio chata de usar claro em cima de um processo de dieta, déficit calorico e exercício
A ioimbina é um fármaco do tipo bloqueador alfa-adrenérgico, de modo que é antagonista seletivo dos receptores alfa-2 adrenérgicos.. Achei esse artigo bem interessante pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36263866/
Lu, desculpe minha ignorância, pois não entendi um ponto. A perda de gordura depende de uma série de fatores, correto? Mas é possível afirmar que a corrida ou qualquer outra atividade aeróbica é eficiente em queimar esta gordura de forma homogênea no corpo ou não ainda?
A atividade aeróbia aumenta o metabolismo energético e pode levar a perda de gordura se houver déficit (comermos menos que gastamos). Agora o local onde a gordura será mobilizada depende dos aspectos que falei no vídeo. mas certamente, conforme for emagrecendo, todo corpo acaba perdendo gordura (mas talvez algumas áreas mais que outras)
Achei esse estudo bem legal sobre criolipólise pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33373395/ . Conclusão: Thus, a single unilateral session of noninvasive selective cryolipolysis can be considered as a safe and effective treatment for reduction of visceral adipose tissue over a period of 12 weeks, which should result in metabolic improvement.
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Quando eu passei a me dedicar à atividade física e me alimentar mais adequadamente eu percebi uma perda expressiva de gordura e foi nas mãos kkk. Treinar tanto e passar fome pra ver as mãos emagrecendo 🥹🫠
Lu, tem gente dizendo que ha estudos que o metabolismo nao cai com a idade, mas eu mesmo depois dos 40 estou aqui morrendo de me exercitar e fazer dieta e nao emagreço como antes, como explicar??? Podia fazer um video explicando isso tintin por tintin? Obrigada!
Te aconselho a ver alguns médicos na Net, mas em destaque a nutri Denise Carreiro, ela explica melhor como verdadeiramente funciona a inteligência nutricional do corpo - e q calorias é um blá blá blá
Veja lá e tire suas próprias conclusões
Eu mesmo perdi peso com bem mais facilidade com a info dela, vivi a vida tentando fazer dieta de calorias e uma enorme dificuldade em emagrecer, só uma pena eu não ter conhecido mais tempo atrás, por isso vivi sempre obeso
Veja tbm médicos
Vinícius Bonissom
(Sobre disbioses e síndrome Fúngica e intolerâncias alimentares - ele é um dos q mais entende sobre Microbiota Intestinal/Disbiose)
Julio Luchmamn
(Veja tbm sobre dietas baseadas em tipo sanguíneo)
Veja tbm o canal Super Nutridos sobre a origem da gordura industrial, leite glúten, açúcar, entre outros
Outros médicos
Sandra Chagas
Katia Haranaka
Samuel Dalle
Lair Ribeiro
Mas mais do q isso tudo entregue toda a sua vida a Deus/Jesus, peça o q Ele derrame o Esp Sto sobre vc e em todo esse processo de saúde peça a ajuda dEle e a Vontade dEle
E se lembrar, mas do q essa vida atual, existe a Vida Eterna no Reino/Governo de Deus a ser herdada, por isso DEVEMOS BUSCAR Deus/Jesus com todo o Nosso Coração!!!!
Espero ter te ajudado!!!
🙏🏻🙌🏻❤️
Assinat:
Deus/Jesus seja SEMPRE LOUVADO pq é o Autor da nossa Salvação pra Vida Eterna no Reino de Deus e DIGNO de Toda Honra e Glória!!!!
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!!!
Tenho 42 estava na mesma situação que vc até que descobri a dieta carnívora perdi 25kg em três meses vai nessa que é susseso.
O metabolismo cai muito pouco uma pessoa e 20 anos gasta cerca de 300kcal a mais que uma pessoa de 60 anos. O que aumenta é o apetite e a falta de aderencia na rotina alimentar com baixa quantidade calorica.
Que aula rica! Conteúdo científico transmitido de forma gostosa, interessante e objetiva. Parabéns Dra!
Maratonando! A atividade física está salvando minha vida! Só por hoje, funciona!
Como sempre, Dra. Luciana dando um show!!! Uma aula Magna!!! Brigaduuu!!!
Muito obrigada! Amos essa série! Feita de forma muito cuidadosa
Doutora, as balanças com biopedância são confiáveis?
Com minha dieta perdir primeiro no braço e no seio to quase sem seio e a barriga parece que não sai nunca 😢
Oi Laila,era essa minha dúvida,se emagrece os seios
@@elianacamilo2801emagrece! se vc fizer dieta e malhar muito peitoral, a gordura dos peitos vai secando tbm
muito bom!!
Obrigada
Amo seu resumo falalu
Muito showwww
Valeu por vc disponibilizar todo esse conhecimento gratuitamente pra todos.
Eu que agradeço
DR MORIA E NAO SABIA 😊
Excelente explicação Professora. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Eu que agradeço
500 kcal por dia (não por semana) a menos se pode perder 500g (de água, glicogênio, água) por semana.
Que legal Lu!!
Muito obrigada 😊
Obrigada você!! Manda pra turma Rita!!
@@Fala-Lu Já mandei ☺️😉
Mais um otimo conteudo. Obrigado.
Obrigada Marcelo!!! Me ajuda mandando para turma??
2:05
7:00
Sinto muitooooo frio
Amei
oba!!!
Querida competente e linda lu
Existem bloqueadores beta além da ioimbina? Essa meio chata de usar claro em cima de um processo de dieta, déficit calorico e exercício
A ioimbina é um fármaco do tipo bloqueador alfa-adrenérgico, de modo que é antagonista seletivo dos receptores alfa-2 adrenérgicos.. Achei esse artigo bem interessante pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36263866/
essas aulas sao tops. vc corre tambem????
Sim!!!!
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Lu, desculpe minha ignorância, pois não entendi um ponto. A perda de gordura depende de uma série de fatores, correto? Mas é possível afirmar que a corrida ou qualquer outra atividade aeróbica é eficiente em queimar esta gordura de forma homogênea no corpo ou não ainda?
A atividade aeróbia aumenta o metabolismo energético e pode levar a perda de gordura se houver déficit (comermos menos que gastamos). Agora o local onde a gordura será mobilizada depende dos aspectos que falei no vídeo. mas certamente, conforme for emagrecendo, todo corpo acaba perdendo gordura (mas talvez algumas áreas mais que outras)
Quando faz Criolipólise e todo processo certo dai acelera um pouco a localizada?
Achei esse estudo bem legal sobre criolipólise pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33373395/ . Conclusão: Thus, a single unilateral session of noninvasive selective cryolipolysis can be considered as a safe and effective treatment for reduction of visceral adipose tissue over a period of 12 weeks, which should result in metabolic improvement.
Então o segredo é secar tudo pra depois ganhar onde deve😅
boa ideia! Só não é fácil cil né?
Difícil dra🙂