COMO REDUZIR O AÇÚCAR NO SANGUE SEM MEDICAMENTOS | E perder a gordura ruim de forma sustentável
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- Опубликовано: 9 апр 2023
- Vocês sabiam que gordura nem sempre é ruim? Aliás, tem um tipo de gordura que inclusive ajuda a controlar nossa glicemia e também a emagrecer? Como assim Lu, e eu nunca ouvi falar sobre isso? Pois é: gordura marrom e irisina, é sobre isso que falo agora no FalaLu
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Como sempre, muito bom conteúdo. Parabéns!!
Aula Magna supimpa!!! Obrigado Lu! Você traz informação com uma qualidade e graça incríveis!!!! "...se todos fossem iguais a você.... Que maravilha viver!!!..."!!!
Caramba! Cada coisa que aprendemos com seus vídeos. Nunca imaginaria uma coisa dessa...
Olá Doutora, parabens pelos videos, só conteúdo top! Uma sugestão de suplemento que vc poderia trazer aqui no canal é o cúrcuma longa (açafrão-da-terra), para sabermos se ela é tudo isso q dizem mesmo, como tomar e efeitos..obrigado!!!
Lu sempre tão didática!!! 👏👏👏👏👏
Obrigada 😃
Dos seus vídeos a que já assisti, esse foi o que falou com mais entusiasmo! Show de bola! Tenho 2 dúvidas:
1) a irisina impactaria positivamente na redução de gordura no fígado?
2) um doce, como o brigadeiro que vc citou, se consumido logo depois de um treino vigoroso seria usado pro aumento da gordura marrom; porém, o que seria mais indicado num pós treino, carboidratos mais saudáveis, de baixo índice glicêmico ou simplesmente não comer nada?
Por fim: há mais de 35 anos que conheci a Yoga , nunca pratiquei, sei que tem benefícios diversos, mas só hoje consegui ver uma informação concreta em nível de saúde metabólica! Valeu!! Me entusiasmei quanto a isso!
Como sempre, ótimos ensinamentos que só você, Lu, proporciona. A cada vídeo/aula acrescento doses de sabedoria possíveis de serem postas em prática sem dificuldade. Parabéns.
Obrigada pelo elogio
Costurando e ouvindo aprendendo. Amooo seus vídeos. Gratidão
Que legal!! Obrigada
Que ótimo Lu! Sempre com conteúdo q preciso e/ou aplico.
Adoraria saber sobre telômeros nestas sias falas super didáticas 😅 … se tiver estudos conectando atividade fisica a eles seria bem bacana 😍 obrigada
Sugestão anotada! E está!!! tem pesquisas nesse campo
👏 super legal 👏
muito obrigada Marcelo!
luuu, fala da criolipólise
Adorei o vídeo que aborda a redução no consumo de açúcar! É maravilhoso ver como as pessoas estão cada vez mais conscientes dos impactos negativos do açúcar em nossa saúde e estão buscando alternativas mais saudáveis. O vídeo ofereceu dicas práticas e úteis para diminuir a ingestão de açúcar, e tenho certeza de que muitos espectadores serão incentivados a adotar um estilo de vida mais saudável. Parabéns a criadora do vídeo por promover um tema tão importante de uma forma tão clara e informativa!
obrigada!!! Muito feliz com esse feedback (sou eu mesma que preparo todo o conteúdo ;))
Que demais!!!! Vou lembrar disso quando sair pra treinar e nunca mais reclamo do ar condicionado do escritório! Kkkk
boa!!
Se eu tivesse muita grana, compraria uma câmara frigorífica, uma esteira de última geração e uma TV conectada aos percursos mais interessantes do mundo. 😇
Já existe algo assim para o ciclismo, só que com ar condicionado e ventilador pela frente.
Oi , Dra Luciana
Essa “transformação” da gordura branca em marrom acontece mesmo depois dos 50 anos? Para que os polifenóis ajudem ao aumento de irisina deve ser usado na forma de suplemento?
Adorei o vídeo. Obrigada 😊
oi!! Não encontrei estudo específico nessa faixa etária, mas provavelmente sim. Sobre os polifenóis não especificamente. Tem um video aqui sobre polifenóis, e explico a questão. A dificuldade usando o alimento é a quantidade adequada para o efeito. ruclips.net/video/bg6hBqFVxOQ/видео.html ruclips.net/video/bg6hBqFVxOQ/видео.html
Nunca tinha escutado sobre isso! Deixei até a melancia de lado por ser doce. Mais vou voltar a usar depois do treino
tudo é questão de saber a hora certa de consumir
Opaaaa 🎉
👏👏👏
Obrigada Tiago!
Por isso toma-se chocolate quente durante o inverno.
Quando eu chegar do pedal vou comer um pedaço de torta de chocolate!! Obrigado lu
boa!!! a hora boa
Wim Hof estava certo 😅
E vc que faz propaganda do vinagre? Comprei faz 2 horas e não veio. Comprovante. Vou cancelar o cartão