MAIS MÚSCULO TE DEIXA MAIS INTELIGENTE? | Impacto do ganho de força e hipertrofia para o cérebro
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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É melhor ser mais forte ou mais musculoso? Lembra quando a gente zombava dos fortões da escola? E se eu te dissesse que ficar mais forte é bom para o cérebro? Pois é! A vez deles chegou! E não sou eu que to dizendo não! Tem um estudo novo e super interessante mostrando o impacto dos nossos músculos no nosso cérebro. Mas será que é melhor ser mais forte ou mais musculoso? Te respondo agora, no falaLu.
#FalaLu #força #musculos #fortalemcimento #cerebro #musculação
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Atividade física faz parte da minha rotina há quase 20 anos. Mas ainda é muito difícil convencer parentes e amigos da importância disso, mesmo com tanta evidência científica.
cada vez mais importnate
Já desisti há muito tempo de convidar outras pessoas a fazerem atividades físicas comigo.
Muito bom, quem critica quem é forte ou mesmo musculoso de forma natural claro, é inveja de nāo ter nossa dedicação
Cada vez mais os músculos tem mostrado sua importância além de estética né?
Sim e o mais lindo é quando a gente passa a gostar, a "saúde" promovida é apenas para convencer os outros pois a gente ama atividade independente dos beneficios já está enraizado, chegar neste nivel é mágico, você luciana está neste nivel e eu idem
Muito satisfatório saber que apenas a calistenia ja vou ter benefícios... Treinando a 6 meses e ja me sinto muito bem e estou hipertrofiando
que bacana
Excelente vídeo. Aprecio muito seus vídeos. Eu tenho 73anos e faço alguns exercícios de calistenia faz mais ou menos 57 anos. Musculação em academia faço faz mais de 40 anos. De uns anos para cá faço ainda alguns exercícios de calistenia agregando peso ao meu corpo com caneleiras de 6 quilos em casa perna na barra fixa e nas barras paralelas além disto faço exercícios com máquinas na academia. Treino exercícios de força na academia 3vezes por semana. É 3 vezes por semana faço caminhadas. Embora tenha desenvolvido grande força física principalmente na calistenia exemplo: executo facilmente 20 repetições na barra fixa e nas barras paralelas com 4 séries não tenho muito volume muscular. É verdade que sou ectomorfo com metabolismo muito acelerado. Muita gente fica admirada pelo fato de demonstrar muita força na minha idade com pouco volume muscular. No meu caso para evitar sarcopenia é melhor continuar desenvolvendo a força física ainda que tenha dificuldade para aumentar a massa muscular?
Você é uma pessoa que chegou para ajudar quem precisa
Que honra esse comentário
Aeróbica, força, flexibilidade e equilíbrio. Todas são importantes.
Procuro fazer as duas atividades, pois fortalece o corpo. Abs.
Muito, muito parabéns!
O conteúdo é excelente!
Débora Seco virou youtuber?
😂😂😂
Tenho adquirido muito conhecimento através dos seus videos Luciana, muito obrigado por todo conhecimento disponibilizado, pessoas como voce são essenciais a nossa sociedade. Parabéns pelo trabalho realizado.
Muito interessante saber que juntar aeróbico com exercício de força traz mais resultados.
Sim!! E longevidade
Eu sempre assisto esses vídeo varias vezes no ano.
Valeuuu,luuu vc é massa mermão!
Valeu!!! Obrigada
Um dos melhores canais sobre o assunto!
Bem interessante
Parabéns pelo vídeo 👏🏻👏👏🏻 ótimo aprendizado.
Obrigada 😊
Lu, meu cardio❤ e músculos💪🦵 agradecem estão dentro de tudo que vc abordou com muita precisão! 😍😘bjão pra você!
Valeu!! Feliz Natal Ed
A melhor do Instagram 😊
Forte
Boa
Ótimas informações. Obrigado.
Excelente vídeo ❤
Agradecemos
Parabéns pelo vídeo e canal! As atividades de força e aeróbica podem ser executadas na mesma sessão (intervalo de 1h + ou -) de uma academia? por exemplo começar com o treino de força e fechar o treino numa esteira. Obrigado
Ótimo
Oi pergunta polemica. O uso de reposição de testosterona para idosos, que resulta em ganho de massa muscular, alem dos beneficios secundarios da testo realmente é o caminho? Tem evidencias reais disso?
Gratidão por tão valiosas informações ❤❤❤
Nós que agradecemos!
Amei o vídeo, muito bom 🎉
Obrigada Selma! Adorei esse estudo!
Vídeo muito bom parabéns
Platão falou disso faz uns 2500 anos e não teve a atenção merecida.
Forte e inteligente
É isso aí!
Oi vi seus videos de suplemento essa questão elementar como faz pra pedir manipulado? Pq é mas em conta pra mim mas não sabia dessa questão elementar devo estar tomando menos 😢
Comecei a usar creatina faz pouco tempo para juntamente com a musculação evitar a sarcopenia. Lu você afirmou em um dos seus vídeos que seria importante dar uma pausa na creatina por 2 semanas. Gostaria de saber se esta pausa da creatina por 2 semanas seria a cada 6 meses ou menos?
Sim, pode ser a cada 6… não existe uma regra definitiva…
@Fala-Lu, boa tarde.
Você teria esse vídeo? Gostaria de assisti-lo.
Agradeço. 🩵
Natação é considerado treino de força também? Ou só aeróbico?
Aeróbico (força tem alguns exercícios- palmar, para quedas
Muito bom
Obrigada 😊
👏👏👏
Lu.,quando vc corre, Vc se acha forte? Eu acho q vc tem força no seu esporte mais q muitos homens musculosos. A força mais importante é a do próprio esporte
Total! Bem específico. Mas essa força tb se ganha no fortalecimento correto
@@Fala-Lu Quando falamos em fortalecimento só olhamos para o músculos e,não podemos observar só isso e sim os tendões. Tendões fortes vale mais q certos músculos. Obrigado pela resposta. 🤗
Tenho 75 .3 meses 1 80 alt. E 80 kl , diabetico Tipo 2 , ando 7 km todo dia ! Tirei 42 cms do Retossigmoiide : que fazer ?
pode treinar!! Se nao houver nenhuma contra indicacao do seu medico
❤
Fala linda😊
Os vídeos são ótimos, mas no geral que tem muito músculo tem bastante força, não é regra, porém por experiência impirica eu já vi, claro não é um dado científico.
Odeio musculação, meu negocio é corrida e pedal, mas já q é assim, bora matricular na academia
Sou da corrida tbm e acho musculação meio tediosa mas vou me matricular. Perdi um pouco de massa e gostaria de aumentar, massa muscular também é um dos fatores de longevidade além de fôlego e pra a questão estética também é importante ter um corpo mais em forma.
Tem a prevenção de lesões tbm
Kkkkkk malhar fica mais inteligente kkkkk
E fica! “Inteligente” no sentido de melhora cognitiva