Все Упражнения для СУСТАВОВ в Одном Видео! Суставы Как Новенькие.
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Когда мы проснулись, сразу надо сделать гимнастику для суставов, (в идеале, конечно и на ночь). Для этого нам нужно несколько упражнений прямо в кровати.
Разработаем наши суставы с утра, потому что бегать, прыгать, догонять - это наша задача, а не просто сидеть на одном месте и говорить, что болят коленки.
Смотрите весь комплекс упражнений в видео
●●● Поддержать канал или задать интересующий вас вопрос:
www.donational...
Смотрите и читайте меня в Соц Сетях -
●Телеграм - t.me/Vitaliyos...
● Вконтакте - vitaliy...
● Tik Tok - / vsostrovski
● Одноклассники - ok.ru/vitalyostr
● Дзен Яндекс - zen.yandex.ru/...
● Рутуб - rutube.ru/chan...
#суставы #суставнаягимнастика #йогадлясуставов #упражнения #ВиталийОстровский
Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем,
в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в
диагностических или лечебных целях. Перед принятием каких-либо решений на
основании этой информации, пожалуйста, обратитесь к сертифицированному специалисту
за оценкой вашего состояния здоровья и за получением рекомендаций.
Виталий Островский не несёт ответственность за повреждения, травмы и любой ущерб,
полученные в результате любых действий, основанных на информации, содержащейся на
этом сайте и в статьях, видеороликах, в частности
Книги, курсы, здесь - vitaliyostrovskiy.ru/
Желающим из за рубежа приобрести теперь есть возможность, выбирайте - оплата картой зарубежные.
звоните +7 (967) 555-04-47 (ватсап, вайбер, телеграм)
пишите site.ostrovski@gmail.com
Вам помогут с оформлением
Подписывайтесь на Телеграм - t.me/Vitaliyostrovskiy
Подписывайтесь на Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/id/5a8884cfa815f128bff4fd51
Подписывайтесь на Рутуб - rutube.ru/channel/1177206
Благодарю Ви лучший
Огромное спасибо вам виталий.самое главное и первое это Надежда которую вы вселяете в людей.
Виталий Семенович, у вас любящее сердце врача! СПАСИБО ВАМ ЗА ЖЕРТВЕННОСТЬ! За пациентами не видите наживу.Это видно.
Отличная
Упражнения
Сасибо
Хэ ни
Виталий Семенович, Вы уникум , Спасибо .хочется от души обнять и сказать, Талантище!!
Виталий Семенович,какой хороший комплекс упражнений! Благодарность Вам большая за Ваш труд! Сам и не сообразишь ,весь в своих заботах,а Вы специалист ,делай с утра пораньше ,не вставая с постели - польза великая! Здоровья,радости и благополучия Вам,золотой Вы Человек!
Я рад, на здоровье.
Виталий Семенович,что бы мы, безВас делали.
Спасибо вам огромное.
💎🤩
Спасибо Виталий Семёнович прекрасные упражнения тяжеловато но делаю Здоровья вам
Спосибо вам👍👍👍
СПАСИБО ГОСПОДИ!!
За таких людей как
ВИТАЛИЙ ОСТРОВСКИЙ!!!
Комплекс упражнения подобран превосходно
Благодарю
И ещё 1 книга забыта И не куплина 😡😠🤬
Виталий, вы восхитительный, вы необыкновенный, вы молодой, вы добрый, я два месяца с вами и я очарована вами, наилучших пожеланий
Рад вам.
Благодарю Виталий. Семенович. Всех Благ вам за вашу Доброту и желание помгать.другим быть здоровыми🙏💓🙏
Большое спасибо!
Если можно я бы поставила тысячу лайков за эти упражнения!
Молодец!
Super ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Всем Мира, Добра, Радости, Здоровья и Божьей Благодати,
Спасибо большое!Делаю регулярно.Очень нравиться.
Действительно уникальный комплекс, благодарю вас, Виталий, дай вам бог здоровья на долгие годы!🙏🙏🙏
Я с Вами , по моему уже 5-й год... мне 63... Ваши рекомендации бесценны... Я, вобщем то, человек активный, порой слышу, что даже слишком)))...но , даже и в моём случае качество жизни изменилось после встречи с Вами! Спасибо Вам и низкий поклон... Особенно пригодились Ваши упражнения после новомодной болезни, когда я на полмесяца попала год назад в госпиталь...даже врач интересовался чем таким я занималась, почему у меня по сравнению с другими пациентами даже с меньшим процентом поражения лёгких (у меня было более 50), которые не вставали с постели, и дышать самостоятельно не могли...я не лежала в постели, обслуживала себя сама, и даже делала гимнастику..в том числе и Ваши рекомендованные, вобщем, скакала как могла по палате, и соседку смотивировала)))...Я объяснила доктору, что много хожу, посещаю бассейн...Многие Ваши упражнения мне пригодились...делаю их по сей день... упражнения для коленных суставов, для выработки оксида азота, мозгового кровообращения, щитовидки, акулий хвост, растяжки спины...а ещё люголь на пятки, банан с горчицей...всего не перечесть...Спасибо, спасибо, спасибо! Да, ещё 90 псалом, и..."укрась же себя величием и славою, облекись в блеск и великолепие"... Слава Богу!
Ирина, когда этот комплекс делать голова свисать должна?
Спасибо очень хорошие упражнени
люголь на пятки?а вот тут можно поподробнее ' заранее благодарю ❤
Как много талантливых, умных и щедрых людей на белом свете... .💐💐💐💐💐
Супер упражнения.огромная благодарность. Всем мира.
Спасибо,Вам огромное! Здоровья всем нам и мирного неба.
Слава Господу нашему за всё что мы имеем и за вас Виталий, будьте благословенны♥️🌹
Виталий Семёнович,добрый вечер!
Большое спасибо за Ваши упражнения! Ваши великолепные ролики я стараюсь выполнять. И не только я, но и мои сестры.
Эльза, 67 лет, Алматы.
Здорово, я доволен, может буду в Чимкенте. Пока не знаю.
Виталий Семёнович! Я, благодарю Вас! Желаю Вам удачи здоровья и благополучия!
Виталий Семёнович, спасибо! Прекрасный комплекс!
Каждый вечер, после работы, делаю пару упражнений из вашего комплекса! Реально, снимается боль и напряжение со спины и ног! Благодарю вас и от души желаю вам самого наилучшего! И слова влияют на нас, однозначно!
Обязательно буду делать!!!!
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Виталий, вы лучший! Не мыслю свой день без ваших роликов, всегда оч жду их и смотрю с огромным удовольствием! Бальзам для души и тела!💎💎💎💎💎💎💎💎💎
Я рад вам. На здоровье, спасибо за добрые слова.
Быть Добру
Почему я раньше не видела не смотрела ваши упражнения ! А я врач - и запустила себя совсем !
Виталий Семёнович комплекс упражнении супер Благодарю вас за щедрость, что делетесь с нами💓🙏💓
Волшебник Вы наш! Результаты упражнений ощущаются сразу! Становится легко ногам, рукам, телу! СПАСИБО! Здоровья и удачи!👍👍👍👋👋👋🙏🙏🙏✊✊✊
Виталий! Вы герой нашего времени! Благодарю вас за ваши правильные советы! Здоровья Вам и всем нам!
Виталий, Ваши техники работают! Благодарю Вас за Ваш труд! Желаю Вам здоровья💪 и счастья🎈
Я счастлив, спокоен и здоров! Как мантру надо повторять и повторять вместе с физическими нагрузками!
Всех благ нашему великому учителю!
При коксартрозе тазобедренных суставов можно этот комплекс?
Делаю вместе с вами. Отличные упражнения. Добавляю и стойку на лопатках и касание ногами за головой, лёжа на спине. Добавляю и резиновый бинт и 1кг гантели. Это все от вас. Спасибо. Всегда смотрю, слушаю. Благодарю. Помню и готовлю по вашим рецептам много чего. Есть все книги.
Да вы прям гимнастка!!
Уважаемый Виталий Семёнович, хорошо, что есть Ваш канал , благодарю, всем нам здоровья,счастья, радости, добрых дней !
Уважпемый ВИТАЛИЙ СЕМЁНОВИЧ ❗️здороаья доброго 🙏добрых денег❤ Всё в руках Всевышнего🙏 Амин🤲🏻🤲🏻
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Благо-дарю!!!
Спасибо большое за упражнения
Благодарю Благодарю Благодарю, всех благ вам от Творца 🙏🙏🙏упражнения супер👍👍👍
Когда начала делать упражнения было очень плохое настроение ,а в конце занятий я улыбалась сама себе и радовалась встрече с Вами . Благодарю Вас .
Спасибо, большое, учитель, и целитель, за всё вам лайк, пишу редко, смотрю всегда, 🙏🙏🙏🥰
Виталий Семёнович! И действительно безобидный комплекс , но эффективный. Для любого времени суток. Очень спасибо вам что делитесь не жалеете!!
,, Благодарю вас
Виталий! Вашим упражнениям нет цены- просто супер!
Виталий Островский ,Вы-чудо.! Ведь всё гениальное просто! Порой человек сам не додумается. Ваши упражнения в точку.Людям нашего возраста необходимы как воздух. Благодарим❤
Им есть цена - пахучие ноги !!
Супер, уже приступаю к упражнение, мне 63 и эти упражнение мне под силу. Спасибо вам!!!
В.С здравствуйте, у вас самые лучшие упражнения , дают супер результат🤗👍👍👍
Дорогой наш спаситель Виталий вы просто супер и пример для многих врачей! Ваши лекции и упражнения бесценны! Здоровья Вам!
Й
Виталий Семёнович! Благодарю Вас! Здоровья всем!
Спасибо большое, Виталий Семёнович, прекрасный комплекс. БУДЬТЕ здоровы и счастливы.
Опытным путем составила для себя похожий комплекс.Но обязательно добавлю Ваши упражнения. Спасибо!
Благодарю за столь нужные упражнения.Виталий Семёнович.
Сделала на ночь.
Самочувствие великолепное.
Замечательный и простой комплекс❣
Благодарю вас, замечательный комплекс упражнений.
Великий наш Виталий Семёнович,Вы Гений!!! Сколько вашего труда и души вложено для нас!!! Большое спасибо Вам!!!
Я счастлив, спокоен и здоров. Буду все время повторять, спасибо❤
Виталий благодарю вас за заботу о нас Слава Богу
Блогодорью вас Виталий Семенович, я блогословляю ваш труд!
Виталий Семенович,вы золотой человек,все ваши упражнения это все на самом высшем уровне,ваши советы без цены, СПАСИБО вам огромное , радуйте нас долго долго ,будем все МЫ ВМЕСТЕ здоровы,долгих лет жизни ВАМ.
Слава БОГУ, 🙏🏼что послал нам Виталия Островского 👍БлагоДарю🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Отличный комплекс упражнений👍 Миллион лайков 👍
Благодарю за понятное и доступное видео , вся информация полезна , стараюсь это выполнять , желаю здоровья и процветания вашему каналу !
Виталий!! Вы гений!!!!! Все просто.....доступно....не тяжело!!!!! Кланяюсь ВАМ в пояс!!!!!!! Но.....есть ОДИН ВРАГ у ваших упражнений!!!!! ЭТО ЛЕНЬ ЛЮДСКАЯ!!!!! ЛЕНЬ....ЛЮДИ!!!!! Делайте...не ленитесь ...БЛАГОДАРИТЕ Александра....до конца дней своих!!!!!
Дорогой,Виталий......,благодарю вас за дельные,жизненные советы♥️
Спасибо Вам Виталий Островский ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня Здесь И Сейчас И Во Всякое Время Вашей Процветающей Молодой Жизни ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Храни Вас Бог ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю за комплекс.упражнений удачи Вам помощи и здоровья храни Вас Бог
Виталий, благодарю вас, действительно все "просыпается"
Спасибо огромное!!! Делала 50% этих упражнений . Теперь добавлю еще все новые. Уверяю Вас, что это не только "здоровому здорово помогает", но и очень больному здорово помогает. Мне 86 лет, у меня двухсторонний коксартроз и артроз правого колена. Но я хожу и еще работаю. Спасибо за ваши книги и все-все-все упражнения.
Виталий Семёнович !!! Вы , Луч Света в темном царстве !!!! Трудяга и энеджайзер !!!!! Благодарю за все Ваши Труды !!!!!!!!!!!!!!!
Виталий Семёнович спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений.Дай Бог вам здоровья!
Здравствуйте, Виталий😊☀️ Классные упражнения, аж энергия зашумела в теле, обязательно буду делать каждый день.👍
Сегодня хочу Вам выразить отдельную благодарность за напоминание о лимонно-эвкалиптовой чистке..вот её я еще и не делала, очень интересная картина выходит..🤔 У меня сейчас как раз период очисток и постов, очень много работы, поэтому нужно повысить уровень энергии..💫 Также хлопнула порошка гвоздички и запиваю крутым очистительным отваром, с кайенским перцем..🌶 через несколько часов посмотрим, где раки зимуют..😁👌 Очень очень Вас благодарю от всего сердца и желаю всегда позитивности и неиссякаемой энергии..💪 Вы Лучший из Лучших...😊♥️🙏🌼
Такие упражнения,что не каждый ещё сделает.Доктор, конечно молодец!Буду пытаться,что смогу.
Спасибо, Виталий Семёнович, замечательный комплекс.Здоровья Вам и всех благ.
Благодарю Вас за прекрасное упражнение, желаю вам быть всегда здоровым, счастливым за вашу доброту🙏💓🙏
Виталий Семёнович!
Благодарю замечательное упражение.Нет слов. Я попробовала заниматься ваше золотое упражение заметила что после упражение мне легче ,уменьшила боль поясницы.👍👍👍Важно каждый день занимаюсь ваше упражение.Всего доброго.
Как просто и действенно. Невероятно. Спасибо большое Вам, Виталий! Дай вам Бог здоровья!
Виталий, благодарность за бесценный опыт и знания.
Виталий Семёнович!Большое спасибо за комплекс.Делаю.Очень нравиться.Дай Бог Вам здоровья.
Спасибо за ваш труд во благо нашего здоровья. Поняла ценность упражнений в постели после рождения ребенка. Лежу и периодически делаю элементарные движения и чувствую себя, будто целый час в спортзале отработала. 👍💪
На здоровье Олеся.
Спасибо, подписалась буду делать,это для меня,все на кровати,мне подходит,упражнения классные !!!!!!
Здравствуйте Виталий Семёнович у меня шесть Ваших книг огромное спасибо за это видео уникальных упражнений как они необходимы, мне 70лет и я такая стала как полено, ну никакой гибкости, а эти упражнения просто клад здоровья сразу после них становится легко и хочется повторять их снова и снова я призываю всех пожилых людей выполнять эти упражнения, не лениться, эти упражнения действительно приносят здоровье огромное Вам спасибо с уважением Татьяна Ивановна.
Super 💖💖💖💖💖💖💖 BRAWO BRAWISIMO SUPER ❤️😘❤️
Уникальный комплекс. Благодарность безмерная.
Золотой вы наш! Все гениальное- просто!Благодарность и восхищение! 🍀🌸🌺🌼☘️
Благодарю Виталий, отличный комплекс. Упражнений Благодарю 🙏🙏🙏
ВИТАЛИЙ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКСНЫЕ УПРАЖНЕНИЕ ЗДОРОВЬЕ ВАМ.
Супер! Делаю зарядку для суставов. Приспичило и как миленькая стала крутить и вертеть свои ножки. Облегчение через 2 недели наступило. Благодарю за то что поделились. Кое что добавила в свой комплекс.
Благодарю вас Виталий Островский за крутой комплекс! Всего вам доброго! 😉
Спасибо большое за комплекс, вам ЗДОРОВЬЯ и всем!!!!!!!
Комплекс уникальный, простой, приятный, выполняется легко, душа радуется. Как удачно подобраны упражнения, ну что, скажешь, молодец Виталий Островский. Спасибо.
Спасибо!
Доступно, лаконично , эффективно...
Спасибо!!! Здоровья Вам!
Жаль, что я так поздно узнал Вас и ваши упражнения. Так просто и так эффектно. Успехов вам и удачи во всем!
Виталий! Спасибо за комплекс упражнений! Я делаю давно! Но я делаю по 10 раз. Коксаартроз! Но 20 раз и более это очень много наверное! Но буду пробовать! Доброго дня! Всех обнимаю!
Валентина, доброе утро! Мне 68 лет. 3 года тому назад заболела нога, еле ходила... артроз коленного сустава... Мне врачи предложили 2 укола в колено по 7тыс, я категорически отказалась... Увидела у врача на столе кучи бумаг с упражнениями, спросила, он мне несколько видов, подобрал, то есть, от артроза и коксаартроза...
Я начинала сначала по 5 раз каждое упражнение, потом 10... В итоге, я в каждое утро по часу делаю каждое упр. по 30 раз....Плюс, по вечерам хожу по 7-8км, иногда больше... Это тоже постепенно... Вот уже 3 года и быстрыми шагами... Спасибо Виталию! К своим упражнениям добавила его упражнения...почти половина из его комплекса я уже делала...они схожи на упражнения Бубновского и ещё Евдокимова...
Чувствую себя прекрасно, похудела на 9-10 кг, отдышки нет, отёчность на ногах пропала! Жизнь прекрасна!
Всё от нас зависит! И меньше надо есть!
Всем желаю здоровья и упорства! Любить жизнь и себя!!! Скоро война закончится!!! Всё у нас будет хорошо в нашей любимой стране, РОССИЯ!!!!
Уважаю и хвалю женщину, которой 86 лет и она делает упражнения и ещё добавила Виталия упражнения, читала сейчас в комментариях....
СПАСИБО ВАМ ЗА КОММПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ. ДВА ДНЯ КАК Я ЗАНИМАЮСЬ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛУЧШЕ. ЭТО ОЧЕНЬ УДОБНО ЗАНИМАТЬСЯ У СЕБЯ.ТРУДНО ПЕРЕДВИГАТЬСЯ
Благодарю 🤗🤗🤗
Истину говорите -гимнастика волшебная и доступная для многих. Моя вам благодарность.
Благодарю вас ,здоровья вам на долгие лета ,низкий вам поклон !@!
Стала с вами делать упражнения, дополняя к своим,от души посмеялась(и даже делать перестала)над! вашей фразой"хоть на землю ложитесь и делайте"Какой положительный заряд на весь день!Буду использовать ваш комплекс в дополнение к своим! Благодарю вас!
Виталий, спасибо за комплекс упражнений, супер, дай бог вам здоровья, всё конкретно, быстро
Спасибо за собранный пазл физических упражнений. Это здорово и правильно. Ждём новых роликов в таком ключе. Здравия Вам и неиссякаемой душевной щедрости.
Благодарю вас Владимер Семенович. За упражнение, Благодарю.
Благодарю вас, доктор! Перестала ходить в поликлинику, лечусь вашими хорошими, доступными методами. Не любила зарядку, теперь без ваших методов для всего тела, суставов не могу, это стало обязательным действом для меня🤗👍👏💐💐
Super 💖💖💖😚💖💖💖 BRAWO
Большое спасибо за упражнения Виталий Семёнович ! Много лет назад сильно болела поясница так что не могла держать спину , когда зашнуровывала ботинки. Нашла у Майи Гогулан упражнения японского профессора Ниши, которые делаются лёжа на полу. Начала делать и недели через две забыла про свою поясницу. Спасибо, что напомнили о них. Надо возобновлять.... Плюс ещё и ваш вариант зарядки прямо на кровати! Спасибо за заботу о нас!!!!!
Очень комфортный комплекс. Благодарю ❤
Спосибо вам. Виталийсеменович за упражнения!!! Сейчас. Я делала с вами. Первый раз. Господи!! Как. Вы. Правы!!!!
Благодарю за уникальный комплекс упражнений.
Виталий Семенович большое вам спасибо! С вашей подачи я снова возьмусь за себя и начну делать зарядку.
Super 💖💖💖 BRAWO
Моя фомилия соник миша бум кириленко я вас не запутол
Спасибо за бесценную помощь!
Ой, Островский, замучил!
Но как здорово и замечательно. Я обнимаю тебя! Как же великолепно. Тело горит, пылает. Спасибо, дорогой наш заводильчик!!!!!😅
Здравствуйте, Виталий!! Случайно встретились в интернете Ваши упражнения для суставов, сосудов и многое другое. Читаю, смотрю и стараюсь повторять некоторые упражнения вместе с Вами. Ну что Вам сказать? Ваши упражнения- это что-то, это просто бомба!!!! Уже на третий день я почувствовала , что уходит скованность и боль в суставах. Я даже боюсь об этом говорить, чтобы не сглазить саму себя. Шучу, конечно , про сглаз. Но мне просто не верится, что после выполнения ваших упражнений возникает какая-то свобода во всем теле. А я после перенесенного Ковида уже полгода мучаюсь от болей в суставах во всем теле. И уже почти два месяца выполняю и комплексы других врачей, немного легче от них на несколько часов , а потом опять начинаются невыносимые боли. И вот включила Ваши комплексы. Особенно мне понравился комплекс "Все Упражнения для суставов в одном Видео". К этому комплексу добавляю и другие Ваши небольшие упражнения. Огромное Вам спасибо за такую помощь в оздоровлении людей!!! Всего Вам хорошего!!
Спасибо
Такая же беда после короны суставы болят уже второй год
Великолепные упражнения для всего тела. Огромное спасибо.
Огромное спасибо за простоту исполнения и результат, после которого легко нищко поклониььчя Вам в знак признательности❤
Виталий Семенович, огромная благодарность Вам за Ваш труд, Вы помогаете людям быть здоровыми! Очень, очень хороший, позитивный комплекс упражнений. Храни Вас Господь!
СЛАВА БОГУ ВАМ ЗА ВСЕ #ВИТАЛИЙОСТРОВСКИЙ🙏🙏🙏
Замечательные упражнения👍. Делаю. Спасибо🙏💕
Виталий, вы просто лекарство для нас, делаю упражнения вместе с вами, они замечательные, здоровья вам.
Благодарю!
Спасибо Вам огромное за эти упражнения, все просто и понятно, удачи, здоровья