Заслуга этого врача не только в том, что он профессионал своего дела, он искренне заинтересован помочь каждому, у кого проблемы со спиной. Его советы и рекомендации вызывают такие полезные и нужные комментарии подписчиков! В комментариях можно найти столько полезных советов для себя! Всем большое спасибо и доброго здоровья! Каналу - процветания и успехов!
Когда смотрела вашу передачу,как раз болела поясничный отдел, смогла делать за вами упражнение,хотя мне 77 лет,спасибо большое, буду делать каждый день
Здравствуйте Доктор!. Я много работаю на компьютере, и проблема боли при вставании из-за стола меня очень беспокоила. Также были болевые ощущения в области поясницы по утрам, когда пытался вставать с постели после сна. Также были болевые ощущения в области поясницы, когда просто наклонялся к раковине умывальника, чтобы помыть лицо. Попробовал делать первые два упражнения с подъемом ног прямо и с отведением в сторону. Начал с 10 раз каждой ногой. Как ни странно, но боли при вставании с постели, со стула, и при наклонах тела вперед ПРЕКРАТИЛИСЬ. Теперь каждый день делаю эти упражнения по несколько раз в день. Довел количество повторений уже до 20 -ти каждой ногой. Начал понемногу делать третье упражнение с подъемом двух ног. Теперь, когда лежа смотрю телевизор по вечерам, делаю эти упражнения пару раз за вечер, а также перед сном, и сразу после пробуждения делаю эти упражнения. Боли в спине практически прекратились. И да, мне всего 70 лет недавно стукнуло. Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. 🙏🙏🙏
Супер!!! Это просто потрясающе!!! Прошло сразу! На Новый год месяц не могла встать от боли(поясница и прав. нога) ,скорая помощь, уколы (40), прошло, но не совсем, с октября (22г.) начало болеть по нарастающей, случайно увидела Вас, не поверила, но сделала всё., и вот - второй день НИ-ЧЕ-ГО не болит! Я просто счастлива! Не знаю, как Вас благодарить!!! Сейчас читаю про зрение и молю Бога, чтобы Вы никуда не ушли!!! Низкий Вам поклон!!!
Мне 74 г, делаю зарядку давно, месяц назад напала на ваши 3 упражнения и подседа на них, ничего не болит, вы очень приятный молодой человек, удачи вам по жизни
❤ здоровья крепкого удачи и успеха и семейного счастья долгих лет жизни я бладарна Вам и Богу благодарна родителям благодарна,что вырастили сына для блага людей Спасибо вам большое
Начала смотреть ролик и через минуту подписалась - отличные пояснения, никаких "заумностей", всё понятно и не растянуто. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 10 лет не дождёшься! Спасибо, Доктор!
Не работает ютуб, а я без ваших упражнений уже не могу, если что заболело, находила всегда по запросу упражнения при боли....и всегда находила ответ и после выполнения этих упражнений снятие боли, облегчение, что хочется жить дальше! Спасибо Вам, Доктор!
Спасибо доктор Вам огромное!Дай Бог Вам здоровья! это упражнение просто чудо какое-то, делайте,не женитесь и будет всем, Счастье!!! Ещё раз , благодарю Вас Доктор!❤🎉
Мне тоже не помогают таблетки , уколы и массаж . Болит поясница. Отдает вправо. Массажистка сказала, чтоб я проверила почки. Сдала анализ по Ничипоренко. Жду результат. Попробую ваши упражнения, уж очень доктор позитивный и с бмором😂
Прихввтило спину.Ни ходить,ни сидеть,ни лежать невозможно было,обезболивающие не помогали..Проревела весь день от боли,а перед сном открыла Ютуб. Первым было это видео,доктора Алексеева...Всю ночь,лёжа,через боль делала первое упражнение.Утром я уже ходила!!Муж в шоке!)))Боль стала менее интенсивной.Буду дальше заниматься этими упражнениями.Низкий поклон Вам ,доктор Алексеев!Дай Бог Вам здоровья!
Какой прекрасный , образованный ,знающий доктор. А главное обладает одним из главных профессиональных качеств - спокойный, уравновешенный, вызывающий доверие!!! Очень располагает к себе . И с юмором парень. Спасибо Вам большое. Упражнения отличные!
Доктор, вы волшебник! Я не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить, но после двух первых упражнений я вернулась к жизни! Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог в сто раз больше, чем Вы даёте!👏😍
Пятый день хожу скрюченный...специально не искал, видео само появилось... начал смотреть и со смартфон ом в руках решил попробовать упражнение...сполз на пол сделал несколько повторений... И вот оно... Отпустило. Теперь будет моим ежедневным упражнение. Вам огромная блогодарность и всего самого доброго!!! P. S. Волшебник🙂
Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!!!
Вчера утром пошла умываться, кашлянула разок и сложилась, как раскладушка, пополам. Вообще никак невозможно было пошевелиться. Целый день ползала на четвереньках или, согнувшись в три погибели, упиралась на швабру. Высмотрела упражнения от разных докторов, ничего не помогло. А тут просто огонь! Ничего лучше для поясницы не видела. Все упражнения получились сразу, большое облегчение наступило уже во время выполнения упражнений, хожу без клюки. Буду выполнять до полного выздоровления. Спасибо Вам, доктор, огромное!!!! ❤
Действительно помогает! Приехала с огорода, как всегда с болью в спине, сделала эти упражнения, даже без второго( лень было резинку искать) и спина перестала болеть!!! Доктор, вы гений!!!
Нет,он не гений,он просто хорошо и прилежно учился,получал знания и теперь делиться этими знаниями с нами. Впрочем,сам доктор с большим юмором. В первую очередь поблагодарю его родителей за воспитание сына,а потом и самого доктора. Доктор,здоровья вам и удачи!
Как раз разболелась почсница, сделала упражнения по вашей рекомендации! Сразу боль ушла; теперь буду делать каждое утро! Спасибо огромное доктор! И да😅 мне уже70лет Просто кайф житьбез боли!!!
Попробовала и оценила! С утра сделала три подхода по 10 и впервые дошла до поликлинике ( 4 остановки) БЕЗ БОЛИ в пояснице! Я поверить не могла. Шла и прислушивалась. Теперь делаю эти упражнения дважды в день. Антон, огромная благодарность. Юмор - приветствуется !!!
Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать воля и заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно, мы остановим войну и пробудем генетическую память ДНК рода. Союз славян
Доктор, огромная благодарность за ваши видео и юмор🙏🙏🙏🙏. Неделю была на больничном,( со спиной ) приняла столько медицинской химии и приступ повторился😢. Сделала упражнения, которые вы рекомендовали -и о чудо!: боль ушла, первую ночь спала без боли и утром встала без боли😊 .Здоровья Вам, долгих лет жизни, радости и удачи❤❤❤❤❤
Вы удивительный доктор и человек, спокойствие ваше благотворно влияют на нас.Чувствуется ваше доброе отношение к нам, желание помочь.Сердечная благодарность вам за помощь,за науку . Храни вас Господь на многая и благая лета во здравии душевном и телесном 🙏 💗 Ждем с нетерпением вашего появления.
После этих упражнений в пояснице стало горячо и легко, а до них сильно болело! Лежать не могла, крутилась- вертелась! После упражнений боль ушла, я даже повеселела и заулыбалась! Спасибо большое!!!!
Помогло, точно? Просто не верится, я уже во всём разуверились, спина болит уже года три, именно мышцы не держат... Боли, еле в согнутом состоянии 😥 ответьте пожалуйста
А у меня вообще удивительно- буквально пару дней назад размышляла, почему же у меня настолько закостенела спина, что я по каждое утро встать не могу с кровати, пока не разомну спину, с учетом того, что я регулярно занимаюсь растяжками в спортзале и иногда силовые тренировки, но они редко. Короче, подумала как раз про слабость этих мышц и мне в рекомендациях приходит это видео! Сделала упражнения, особенно последнее очень эффективно! Спасибо и браво мастеру! Вы точно живете не зря и не зря ведёте канал! 🙏👍🏼❤🌼
При поисках а интернете и при разговоре по мобильной связи, иногда даже, при выключенном телефоне, повторяющиеся ключевые слова из разговора, программа слежения анализирует, и выдает данный контент оппоненту, при посещении ютуба
Ассаламу алейкум ! Мы оценили ваш труд и об'яснение а так - же грамотность ваш на всю сто! По всем упражнением ставим только пятерки.(+5).Спасибо доктор за добродушие.Дай АЛЛАХ здоровья вам на долгие годы и вашей семье. Амин!!! Я еще молода, всего 77 лет,но спина очень болит, и хочется без боли пожить.АМИН.Спасибо тем кто показал нам этого прекрасного доктора.
Лекарь-от Бога, я постоянно занимался гимнастикой и не знал проблем со спиной, но вот уже пол года пришлось отставить упражнения и почти сразу же появились проблемы со спиной, благодаря Вам вспомнил прошлые занятия, результат положительный, мне 68 , чувствую себя на 50,спасибо за напоминания😊
Очень хороший, скромный ,вежливый доктор! Так и хочется его поддержать за такие нужные и дельные советы людям, которые не знают, что делать со своими болями. Мази и таблетки ничего особенно не дают. А вот гимнастика- это существенно облегчает состояние. Спасибо большое за ваше старание нам помочь. Успехов в дальнейшем труде.
Последние носители славянского гена, Славяне! Вы плохо знаете мироздание! Квантовый переход и 5е измерение придумали хитрые пришельцы - паразиты архонты для управления человечеством! Планета давно захвачена темными, и светлых здесь почти и нет! Бог и есть самый главный паразит и преступник под видом любящего! Узнать об этом можно на канале Уфолог Бова. Квантовый переход в другую мерность, это смерть! Включите мозги!
Это просто чудо какое-то! Неделю болела спина, сегодня ночь не спала из-за боли, собралась к мануалисту. Но вспомнила, что как-то сохранила вот это видео. Решила попробовать сделать рекомендуемые упражнения для того, чтобы доехать до клиники. Самое трудное было последнее упражнение, но я ПОДНЯЛАСЬ легко! Через полчаса боль почти исчезла! Сегодня повторю еще несколько раз все движения обязательно! Благодарю ВАС, ДОКТОР! Вы делаете огромное дело, возвращаете людям жизнь! Без изнурительных тренировок и платных процедур МОЖНО вернуть здоровье с помощью рекомендованных вами упражнений! Здоровья ВАМ, терпения, и добрых людей рядом! Процветания вашему каналу!
Попробовала сделать упражнение сразу последнее, так как занимаюсь спортом и первые слишком лёгкие. И действительно помогло. Я просто в шоке, сделала 5 подходов по 10 раз на каждую ногу и после встала без боли в спине. Благодарю Вас, доктор, Вас мне послали Высшие Силы. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!!!
Наш автор, проявляет заботу о людях, друзья, давайте предложим ему, присоединиться и читать Волеизъявление во вселенную вместе тысячами людей во всех странах ежедневно в 20.45, как на канале Уфолог Бова. Можно выложить здесь на канале для удобства и читать. Эта мыслеформа сплачивает людей потому, что очищает вашу ДНК от вирусных программ. работает и прежде всего, выявляет тех, кто работает на пришельцев, сплачивает людей. Славяне объединяйтесь! Спасем нашу Русь! Союз Славян.
Я никогда не занималась профессиональным спортом, но всегда занимаюсь физкультурой и йогой...мне 59...отжимаюсь по 60 раз каждое утро, вешу на турнике, делаю йогу, сама содержу и ремонтирую загородный дом, и проделав данные упражнения оценила их пользу! Класс, благодарю! Назло нашей верхушке, которая нас убивает, говорю всем - занимайтесь спортом, берегите и любите себя сами...
Переходите на стройку, там вашу энергию оценят, и почему вы так радуетесь себе, но плюнуть в правительство не забываете, ведь здоровье это личное дело, не захотите никто не заставит, а вы злобствуете, не клеется как то ваше мирозрение с бодростью духа😜😉🤪🤣
Вас убивает "верхушка"? Вы успели выйти на пенсию по законам Советского Союза! Вы недовольны? А нам теперь Медведёв Указом велел втыкать в больной зад перья и продолжать изображать трудоспособность!А спина болит так,что не помогают ни упражнения в спортзале,ни физио,ни массаж,ни таблетки.А больничного и пенсии нееет! Капитализм,растудыт его в в качель!Частные конторы ничего не платят,а государственные не платят за работу.
@@zida61 Что , обласканый правительством и " поднятый пукиным с колен" ? Женщина умница , написала правду , а пуйлолизам здесь не место , идите на каналы кремлядских пропарандонов ! 🤮🤮🤮
Уважаемый доктор, я несказанно благодарна вам за помощь за Великолепные упражнения, которые были показаны в данном ролике. Я выполнила первые без особого труда, а вот последнее упражнение давалось сложнее, но именно оно помогло освободить мне те мышцы о которых вы нам так доступно рассказали. Поясница ещё немного побаливает, но теперь я знаю, что делать. Буду продолжать заниматься по вашей методике. Огромное спасибо! Дай Бог вам здоровья! Ваше добро обязательно Вам вернётся с торицей! Удачи Вам!
Спасибо огромное, Доктор!! Два месяца мучений! Случайно увидела ваш канал и сразу стала повторять упражнения! Невероятно!!! Люди!!! Боль прошла! В полном недоумении, если честно. Месяц на уколах обезболивающих, которые временную передышку давали боли. Огромное спасибо!! Подписалась!!
@@elenacvetkova6822 да! В период обострения! Другого выхода не было. Настолько устала от боли, что просто было все равно. На одних обезболах и держалась. Помогает! Ещё как! Спасибо Доктору! Вам всех благ и здоровья,конечно!
Супер!!!! Проблема со спиной у меня есть. Периодически занимаюсь упражнениями, но с последнее время как то некогда. А сегодня после уборки картошки не разогнуться. Выполнила все упражнения кроме с резинкой(ее нету) и боль прошла. Теперь эта тренировка будет ежедневной перед сном
Болит слева, поделала упражекния, поясница слева, там кровь начала ходить, пульсирует. Спасибо огромное. Мне 43г, а вставать со стула или кровати очень тяжело. Буду делать.
@@isensualsensei я вот тоже третьем упражнении ноги только прессом поднимаю. Ппм не работает. Пишу и экспериментирую. Подложила под спину жёсткую подушку, что бы растянуть мышцы пресса, и не дать им работать. И вот результат третье упражнение вообще никак не получается. Первое делаю, второе с большим трудом. Думаю, что пока, для начала, надо первыми двумя овладеть. Потом и к третьему подступать. Утром вполне реально делать. Занимает минут 5 (а может и меньше). Вам всего-всего!🖐️💗
Попробуйте во втором упражнении на ногу одеть тяжёлую обувь или какое-либо другой утяжелитель (например спортивные для бега), тогда вы увеличите нагрузку на ппм
Пресс и подвздошно-поясничная - делают разные части 1 движения - подъёма корпуса. Они могут работать по очереди. Пресс - он скручивает таз и рёбра. А ноги поднимает до угла 90 град.- подвздошно-поясничная и бедро. Тут имеет значение, как таз скручивается (или нет) при движении.
Добрый всем вечер!!! Я работаю на Почте России и имею дело с нагрузкой на спину!!! Посылки,мешки с почтой и газеты...Так вот частенько спина побаливает при погрузке и разгрузке машины... Сейчас пришел домой с побаливающей поясницей, сделал разминку, а потом на коврике сделал ваши упражнения с поднятием ног, для пояснично- повздошной мышцы...Действительно стало легче!!!! Прошла боль!!! Я даже почувствовал эту мышцу!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Буду и дальше следить и смотреть ваши видео!!! СПАСИБО!!!
Гениально! Доктор Вы настоящий профессионал! У меня прошли боли в спине!!! Физиотерапия, упражнения-ничего не помогало. Я заново родилась! Огромная благодарность за вашу миссию, именно миссию! ❤️🙏🏻
Захотелось написать комментарий!!! Перешла сразу к продвинутому упражнению. Благодарю!!! Сразу почувствовала эти мышцы! Одна сторона хорошо делается, а другая, как струна натянутая. Теперь я на верном пути!!! Низкий поклон вам и всех благ!!!
В одном комментарии увидела ключевое для себя слово -осознанно. Именно понимание того, что происходит в организме, помогает восстановлению. Ещё раз спасибо чудесному Доктору!
Ну как могут не понравиться упражнения от ТАКОГО человека??!! Вы только рассказываете и показываете, и УЖЕ легче! Спокойно, уверенно, с юмором. А ещё мне нравится, что вы не только упражнения показываете, но ещё и об'ясняете, что от чего зависит и почему. Благодарю!
Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать волеи заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно мы пробудем генетическую память рода ДНК и остановим войну. Союз славян
Доктор Антон, вы самый лучший! Необычный темпераментный приятный мужчина с юмором👍👍объясняет с душой, с желанием помочь людям, спасибочки за великолепные упражнение, кайфовый доктор Антон супер😊
Практически вылечила поясницу,2 года мучилась,больше 10 шагов пройти не могла,надо было сесть и 5 минут отдыхать,обследование МРТ показало остеохондроз,ни таблетки ни уколы ,мази,ничего не помогло,ваши упражнения делаю ежедневно,сейчас не болит,все ПРОШЛО,мне не верится даже!Спасибо вам,ни один врач не сказал,что надо делать ЛФК,только обезболивающие лекарства.ваши упражнения бесподобны!
Здравствуйте, Антон! Попробовала сразу подряд первые три упражнения. Делала почти перед сном. Когда легла в кровать спина перестала болеть совершенно! Раньше ляжешь и крутишься полночи. А тут наступила такая легкость, как будто все мышцы на спине растворились. Я спала не просыпаясь всю ночь. Теперь каждый вечер делаю по 20 раз 3 подхода на каждую ногу. Пока делаю 3-е упражнение. И сплю всю ночь как младенец! Огромное спасибо за эти ценные упражнения!
Спасибо доктор за грамотное освещение данной темы и ваше искреннее желание помочь людям избавиться от их проблем со здоровьем! Удивительный дар - говорить о серьезных вещах с долей юмора! Вы удивительный человек! Ещё раз благодарю вас за это!
Запускаю для себя испытание 5 дней, каждый день буду делать все упражнения с данного видео по пару подходов. В конце 5-го дня, дам обратную связь по своему состоянию, потому что я очень сильно мучаюсь с поясницей как раз боль вдоль позвоночника. Все увидимся через 5 дней
Антон, я смотрю на Вас и мне уже становится легче! Честно! Появляется надежда, что эта боль не навсегда. И сеолько благодарных людей пишут Вам! Спасибо за Ваши советы , за юмор и оптимизм! Вы- лучший !!!!!!👏👏👏👍
Спасибо вам огромное. Буквально через минуты две боль прошла. А ведь только сегодня случайно зашла на ваш канал, а уже столько полезного для себя нашла. ❤️❤️❤️
Спасибо огромное! Сидел, смотрел ролик с болью в пояснице и надеждой узнать способ изготовления от неё. После просмотра сразу выполнил первое упражнение в обоих вариантах (во втором таз немного приподнимался, но подушку подкладывать не стал) и даже не заметил, что уже не болит. Ощутив, что сложностей не вызывает, выполнил третье. И когда встал, был очень приятно удивлён полному отсутствию боли. Невероятно. Даже не верится. Ещё раз огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и счастья!
Просила Господа найти возможность избавиться от невыносимых болей в т/б суставе и пояснице. Сегодня, по-моему нашла! Попробую заниматься по Вашей методике. Спасибо за надежду!
Обращаюсь к этому врачу. Ваш подход временный. Вы не знаете причин. А они уже найдены, доказаны, озвучены - США, ЕС. ВОЗ, Голикова- ЗАМОЛЧАЛИ, чтобы доить людей через аптеки и горе-врачей. ТОЛЬКО, ТОЛЬКО Веганство+ Глютенфри Больше НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ устранить хронические воспаления тканей и размягчения(трещины) костей от двух пищевых ядов. Библия подтверждает. Онлайн школа по протоколу ГВИННН обеспечит растительные белки, выпечку из дешевой БГ муки, запрещённое неучами сладкое.
@@ТамараАхалович Обращаюсь к этому врачу. Ваш подход временный. Вы не знаете причин. А они уже найдены, доказаны, озвучены - США, ЕС. ВОЗ, Голикова- ЗАМОЛЧАЛИ, чтобы доить людей через аптеки и горе-врачей. ТОЛЬКО, ТОЛЬКО Веганство+ Глютенфри Больше НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ устранить хронические воспаления тканей и размягчения(трещины) костей от двух пищевых ядов. Библия подтверждает. Онлайн школа по протоколу ГВИННН обеспечит растительные белки, выпечку из дешевой БГ муки, запрещённое неучами сладкое.
Здравствуйте Антон, большое спасибо вам за ваши советы и упражнения. Я сильно мучилась болями в шее и голове на протяжении шести лет, вот неделю делаю упражнения, стало намного лучше. Сегодня добавила упражнения для поясницы, с первого раза стало легче. Вы просто молодец, отличный специалист, жаль что таких как вы сейчас мало. Желаю вам крепкого здоровья. СПАСИБО
@@ВиталийЕвсеев-ч6ж Виталий здравствуйте! Я начал делать гимнастику Шишонина... вроде бы получше... Спасибо Вам за участие в комментариях. Здоровья Вам и вашим близким 🙏
❤Будьте моим мужем!? Серьёзно..Вы уникально подаёте информацию и ваша душа видна через поведение вашего тела.. Вы редкая единица человечества. Благ вам и процветания.
Браво, мастеру!Слава, Создателю! Тут вот пишут с возрастом семидесяти лет, мне 58, довела себя до протрузии или грыжи, до немения правой ноги, вставать с утра с постели без боли не получается, прааая сторона от крестца клинит, особенно, когда испытываю стресс. С сегодняшнего утра открыла для себя Вас, уважаемый Антон. Теперь дело за малым, просто действовать.С Благодарностью и признательностью за Ваше мастерство, низкий поклон.🙏😇
58)), мне 37 , а я как инвалид утром с кровати еле встаю, при нагрузке ведро с водой от земли отрываю и спину заклинить может так что 2 недели на уколах могу провести).
Д.Д!🌺 У меня та же проблема, боли, протрузии и онемение в ноге.. Скажите пожалуйста, после этих упражнений, ноге легче, проходит онемение? И как ваша спина сейчас?
Профессионализм есть у многих но юмор это дар,который дан не многим людям, особенно врачам,которые очень довольны собой когда вещают знания! Говорить о серьезном с юмором это изюминка,которой обладает этот молодой человек,подающий всем нуждающимся надежду на оздоровление а значит и на омоложение и подающий ещё более большие надежды на своём поприще! С благодарностью от ваших пациентов.
Добрый день, Антон!! Вы , молодец, помогаете многим исцелиться самостоятельно!! Большое спасибо Вам, за уроки упражнений!! Боли в пояснице и спине у многих, надеюсь поможет всем!! Удачи, успехов!! Пусть процветает ваш канал! С меня лайк и подписка!! Пусть будут у вас миллионы подписчиков и просмотров!!👍👍
Тот случай, когда не задумываясь ставишт лайк и подписываешься с удовольствием. Харизма Антона и манера подачи информации очень импонирует! Так держать!
Антон, огромное спасибо Вам! Поясница не болит, но это упражнение (самое лучшее) буду делать для профилактики. Антон, Вы просто молодчина! Да и не просто, тоже молодчина!
Огромное спасибо за желание помочь людям , за ваш позитивный настрой который вы передаёте людям своим приятным голосом, улыбкой и надеждой что можно получить положительный результат от выполнение ваших упражнений и советов.
Антон, вы врач и человек с Большой буквы, ваш позитивный заряд уже 50% болезней вылечивает , а благодаря вашим волшебным и в то же время простым упражнениям люди убирают проблемы , которыми страдали много лет
Огромная благодарность! Сразу помогло! Сегодня еле ходила, боль в пояснице слева. И, о чудо! Ваш ролик как раз вовремя! Сделала все упражнения, и сразу полегчало! Хожу свободно, боль ушла. Потрясающе! Обожаю за это RUclips! Прям подкидывает то, что нужно! Ну, и конечно, спасибо вам и другим добрым людям, которые щедро делятся своими профессиональными наработками!
@@АндрейФетисов-х4ъ Охальник, срам не пиши! Господи, у кого-то весь смысл жизни между ног оценивается и пипис....ми измеряется, вот ведь печалька, а доктору огромное СПАСИБО!
Заслуга этого врача не только в том, что он профессионал своего дела, он искренне заинтересован помочь каждому, у кого проблемы со спиной. Его советы и рекомендации вызывают такие полезные и нужные комментарии подписчиков! В комментариях можно найти столько полезных советов для себя! Всем большое спасибо и доброго здоровья! Каналу - процветания и успехов!
Огромное вам спасибо! Вы большой молодец! Всяческих вам успехов.
Когда смотрела вашу передачу,как раз болела поясничный отдел, смогла делать за вами упражнение,хотя мне 77 лет,спасибо большое, буду делать каждый день
Супер!!!
@@АлександнаЛьвовна нэлля викторовна какой молодец, умница!!!!!!
@@дагул
Здравствуйте Доктор!. Я много работаю на компьютере, и проблема боли при вставании из-за стола меня очень беспокоила. Также были болевые ощущения в области поясницы по утрам, когда пытался вставать с постели после сна. Также были болевые ощущения в области поясницы, когда просто наклонялся к раковине умывальника, чтобы помыть лицо. Попробовал делать первые два упражнения с подъемом ног прямо и с отведением в сторону. Начал с 10 раз каждой ногой. Как ни странно, но боли при вставании с постели, со стула, и при наклонах тела вперед ПРЕКРАТИЛИСЬ. Теперь каждый день делаю эти упражнения по несколько раз в день. Довел количество повторений уже до 20 -ти каждой ногой. Начал понемногу делать третье упражнение с подъемом двух ног. Теперь, когда лежа смотрю телевизор по вечерам, делаю эти упражнения пару раз за вечер, а также перед сном, и сразу после пробуждения делаю эти упражнения. Боли в спине практически прекратились. И да, мне всего 70 лет недавно стукнуло. Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. 🙏🙏🙏
Всего 70....
Так держать...
А мне ничего не помогает 😒
Спасибо
Один из самых наилучших отзывов☝Вы-молодец! И посвятивший отзыв и посвящëнному отзыв😁(во закрутила🤭)
7н7
Супер!!! Это просто потрясающе!!! Прошло сразу! На Новый год месяц не могла встать от боли(поясница и прав. нога) ,скорая помощь, уколы (40), прошло, но не совсем, с октября (22г.) начало болеть по нарастающей, случайно увидела Вас, не поверила, но сделала всё., и вот - второй день НИ-ЧЕ-ГО не болит! Я просто счастлива! Не знаю, как Вас благодарить!!! Сейчас читаю про зрение и молю Бога, чтобы Вы никуда не ушли!!! Низкий Вам поклон!!!
Коротко и понятно без лишней болтовни
Даже невздумайте бросить нас мы ва с обожаем благодарю
Супер! Вы молодец, что понимаете, что главное лечебное и профилактическое средство - это движение!😇
Класс!!!! Благодарим!!!!
Благодарю за ценныесоветы. 👍👍👍👍👍
Спасибо доктор,за упражнения. Вы так грустно сказали: " Одна сторона в плачевном, другая в удручающем состоянии"🤗
Чувствуется,что человек хочет помочь людям спасибо за человечность и за скромность
Спасибо,вам,доктор.
@@ВалентинаВаля-щ9фпал ьцы немеют
Упражнения на отлично
БЛАГОДАРЮ!
@@ВалентинаРодькина-ы1о😂
Отдельная благодарность мужчине который предоставил свой скелет.
🤣🤣🤣🤣🤣 И его жене!👍👍👍👍👍👍👍👍
@@pianistka1969 которая довела его до состояния скелета)))
Гражданин СССР!
Юмор 100%! 👈🤪😃😁❗
От Души Посмеялась!
@@ИринаЗорина-с8л ))))
🎉
Мне 74 г, делаю зарядку давно, месяц назад напала на ваши 3 упражнения и подседа на них, ничего не болит, вы очень приятный молодой человек, удачи вам по жизни
Спасибо огромное,,буду заниматься по вашей методике,упражнения делала вместе с вами, дай Бог вам здоровья🙏🙏🙏
❤ здоровья крепкого удачи и успеха и семейного счастья долгих лет жизни я бладарна Вам и Богу благодарна родителям благодарна,что вырастили сына для блага людей Спасибо вам большое
Удачи Вам помогло
😊😊
Юмор-- самое лучшее лечение, молодец!
Начала смотреть ролик и через минуту подписалась - отличные пояснения, никаких "заумностей", всё понятно и не растянуто. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 10 лет не дождёшься! Спасибо, Доктор!
Да ещё и хорошего настроения в придачу! )) 👍👍👍😉
Спасибо большое очень приятно
Здоровья вам всем
Приятный доктор,лёгкий юмор и грамотный специалист.
Действительно упражнения дельные и не избитые.
Спасибо Вам величайшее, за помощь немощным людям.
Не получается поднимать нога на ногу буду тренировать спасибо доктор вы дарите людям радость к жизни😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор. Не пропадайте надолго. Вы нам нужны. Очень. Спасибо.
- вы так мило стеснительный, что это подкупает и увеличивает веру в вашу искренность…..
Не работает ютуб, а я без ваших упражнений уже не могу, если что заболело, находила всегда по запросу упражнения при боли....и всегда находила ответ и после выполнения этих упражнений снятие боли, облегчение, что хочется жить дальше! Спасибо Вам, Доктор!
Дорогой доктор, спасибо вам! Уколы не помогали, таблетки не помогали, а 5 минут ваших упражнений помогли!!! Вы- чудо! ❤
Здоровья вам и всех благ..а у вас где были боли в пояснице??
Спасибо доктор Вам огромное!Дай Бог Вам здоровья! это упражнение просто чудо какое-то, делайте,не женитесь и будет всем, Счастье!!! Ещё раз , благодарю Вас Доктор!❤🎉
Мне тоже не помогают таблетки , уколы и массаж . Болит поясница. Отдает вправо. Массажистка сказала, чтоб я проверила почки. Сдала анализ по Ничипоренко. Жду результат. Попробую ваши упражнения, уж очень доктор позитивный и с бмором😂
Слава Тебе Господи! что послал тебя в мою жизнь. Спасибо тебе Антон за твоё неравнодушие к людям с больной спиной. Очень полезный урок.
Огромное Вам спасибо
...облегчпние неверояьное!!! Низко кланяюсь!🙏💖
Вот-вот - Слава тебе,Господи!- -это первая наша благодарность ,когда случается и получается лучшее ,что мы ждём!!! Это просто и точно!
Доктор Антон замечательный!Спасибо !!! Полезные упражнения, подача материала , , спокойный тон -- все лечит и в пользу нам !
Не того призываете. Впрочем, если вы из сероводородных...
@@АгафьяБардунаева Славьте Господа, ибо Он благ ибо вовек милость Его. Псл 106-1
Прихввтило спину.Ни ходить,ни сидеть,ни лежать невозможно было,обезболивающие не помогали..Проревела весь день от боли,а перед сном открыла Ютуб. Первым было это видео,доктора Алексеева...Всю ночь,лёжа,через боль делала первое упражнение.Утром я уже ходила!!Муж в шоке!)))Боль стала менее интенсивной.Буду дальше заниматься этими упражнениями.Низкий поклон Вам ,доктор Алексеев!Дай Бог Вам здоровья!
Огромное спасибо! Просто и эффективно.
Г
Врач очень симпатичный
Главное, использовал наглядное пособие. Объемное!
Какой прекрасный , образованный ,знающий доктор. А главное обладает одним из главных профессиональных качеств - спокойный, уравновешенный, вызывающий доверие!!! Очень располагает к себе . И с юмором парень. Спасибо Вам большое. Упражнения отличные!
Предлагаем читать Волеизъявление во вселенную в 20.45 как на канале Уфолог Бова.,
Доктор, вы волшебник! Я не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить, но после двух первых упражнений я вернулась к жизни! Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог в сто раз больше, чем Вы даёте!👏😍
От
Присоединюсь! Удачи!
Спасибо, Вам, доктор!
Я сразу выпрямилась после упражнений даже не верится
Какой у вас диагноз?
Это чудо-человек!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!!! Спасибо!!! Я неделю со спиной мучался, пять минут и все!!!
Красава брат 🤝 Есть же люди с большой буквы.
Пятый день хожу скрюченный...специально не искал, видео само появилось... начал смотреть и со смартфон ом в руках решил попробовать упражнение...сполз на пол сделал несколько повторений... И вот оно... Отпустило. Теперь будет моим ежедневным упражнение. Вам огромная блогодарность и всего самого доброго!!! P. S. Волшебник🙂
Сколько раз делать он кажется не сказал
--Виктор --А Вам лет --Сколько?
оооо,как вовремя,огромное спасибо,просто очень мне помогли,а то встать не могла со стула,кровати,только с палочкой
@@МагомедАбдулмуслимов-ф6у Сказал! До десяти минут каждый день. Смотри сам по состоянию, слушай свой организм!
Сделал все упражнения отлично боль ушла благодарю за помощь спал спокойно
Даже в плачевно-удручающем положении одно удовольствие вас слышать!Спасибо большое!
Хочу вас поддержать. Настроение сейчас у многих плачевное. Но чёрная полоса сменится на белую. Обязательно❤
@@idfadddo3356 сукореебы
Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!!!
Большое спасибо.класссс.
Татьяна, 62 года!
Огромное спасибо, доктор!
Спасибо большое, Вас очень приятно слушать, все простым,доступным языком.Спасибо Вам огромное, здоровья Вам
Вчера утром пошла умываться, кашлянула разок и сложилась, как раскладушка, пополам. Вообще никак невозможно было пошевелиться. Целый день ползала на четвереньках или, согнувшись в три погибели, упиралась на швабру. Высмотрела упражнения от разных докторов, ничего не помогло. А тут просто огонь! Ничего лучше для поясницы не видела. Все упражнения получились сразу, большое облегчение наступило уже во время выполнения упражнений, хожу без клюки. Буду выполнять до полного выздоровления. Спасибо Вам, доктор, огромное!!!! ❤
Действительно помогает! Приехала с огорода, как всегда с болью в спине, сделала эти упражнения, даже без второго( лень было резинку искать) и спина перестала болеть!!! Доктор, вы гений!!!
Неужели у трудового человека, огородника может быть слабость этих мышц?
Нет резинки - колготки подойдут. Прекрасно тянутся
@@neskazukto2742 это же гениально... почему я не додумалась сама. спасибо 🙏🏻
Нет,он не гений,он просто хорошо и прилежно учился,получал знания и теперь делиться этими знаниями с нами. Впрочем,сам доктор с большим юмором. В первую очередь поблагодарю его родителей за воспитание сына,а потом и самого доктора. Доктор,здоровья вам и удачи!
Не бросайте нас , лечите и дальше . А мы Вам будем ставить лайки и писать комментарии .
Мне понравилось спасибо про .боль ягодицы покажи
Как раз разболелась почсница, сделала упражнения по вашей рекомендации! Сразу боль ушла; теперь буду делать каждое утро! Спасибо огромное доктор! И да😅 мне уже70лет Просто кайф житьбез боли!!!
Понравилось
Ххххххххххххххххх
Он говорил писать лайки и ставить комментарии
Попробовала и оценила! С утра сделала три подхода по 10 и впервые дошла до поликлинике ( 4 остановки) БЕЗ БОЛИ в пояснице! Я поверить не могла. Шла и прислушивалась. Теперь делаю эти упражнения дважды в день. Антон, огромная благодарность. Юмор - приветствуется !!!
Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать воля и заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно, мы остановим войну и пробудем генетическую память ДНК рода. Союз славян
Ещё пару дней с подходами....и пройдете мимо поликлиники)
Какая вы молодец, что раздаёте позитив, сейчас этого не хватает!
Правда???!!! Работает?
@@kreigrot2953 🥳💃🤣
Доктор, благодарю вас за ваш труд и вклад в здоровье всех людей!
Спасибо: приятная демонстрация, толковые объяснения, хороший спец физиотерапии, скромность и спокойная манера подачи информации. Ещё раз - спасибо.
Спасибо большое . Поверила что сама могу справиться с этой проблемой.
, очень понравилось
Спасибо!Все понятно!Вы хороший человек,сразу видно
Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.
Всем добра и мира! Особо ничего не болит. Просто приятно слушать талантливого доктора! Верю, что на этом канале самые добрые и позитивные!
Доктор, огромная благодарность за ваши видео и юмор🙏🙏🙏🙏. Неделю была на больничном,( со спиной ) приняла столько медицинской химии и приступ повторился😢. Сделала упражнения, которые вы рекомендовали -и о чудо!: боль ушла, первую ночь спала без боли и утром встала без боли😊 .Здоровья Вам, долгих лет жизни, радости и удачи❤❤❤❤❤
Доктор попасть бы к вам на прием , все суставы и мышцы бы заработали. Здоровья вам на многие годы .У вас очень доброе лицо.
Вы удивительный доктор и человек, спокойствие ваше благотворно влияют на нас.Чувствуется ваше доброе отношение к нам, желание помочь.Сердечная благодарность вам за помощь,за науку . Храни вас Господь на многая и благая лета во здравии душевном и телесном 🙏 💗 Ждем с нетерпением вашего появления.
После этих упражнений в пояснице стало горячо и легко, а до них сильно болело! Лежать не могла, крутилась- вертелась! После упражнений боль ушла, я даже повеселела и заулыбалась! Спасибо большое!!!!
Спасибо вам за помощь людям! Вы настоящий врач, ставите людей на ноги. Храни Вас Господи!🙏
Ваш господь это враждебный людям эгрегор. Хоронит он а не хранит.
Спасибо за видео.Очень для меня своевременно и полезно.
Прекрасно помогло с первого упражнения👍. Больше человеческое спасибо 👏👏👏👏👏 16.08.2024 г 11:07
Помогло, точно? Просто не верится, я уже во всём разуверились, спина болит уже года три, именно мышцы не держат... Боли, еле в согнутом состоянии 😥 ответьте пожалуйста
Офигеть, боль сразу прошла в крестце. Спасибо доктор, пусть Бог благословит Вас
А у меня вообще удивительно- буквально пару дней назад размышляла, почему же у меня настолько закостенела спина, что я по каждое утро встать не могу с кровати, пока не разомну спину, с учетом того, что я регулярно занимаюсь растяжками в спортзале и иногда силовые тренировки, но они редко. Короче, подумала как раз про слабость этих мышц и мне в рекомендациях приходит это видео! Сделала упражнения, особенно последнее очень эффективно! Спасибо и браво мастеру! Вы точно живете не зря и не зря ведёте канал! 🙏👍🏼❤🌼
Ещё одно подтверждение, что за нами следят...
При поисках а интернете и при разговоре по мобильной связи, иногда даже, при выключенном телефоне, повторяющиеся ключевые слова из разговора, программа слежения анализирует, и выдает данный контент оппоненту, при посещении ютуба
Все тоже самое, отличные упражнения.
@@владимиркиреев-й6к это реклама (таргетинг/ретаргетинг по интересам пользователя)
@@Fedorovna_Elena Это понятно, не понятно, когда ты только подумал о чём то, а тебе выдают нужную инфу. Это уже немного страшно...🤫
Сделала. Простые упражнения, а поясницу реально отпустило! Большущее спасибо!
Двое суток маялась, потом вспомнила о Вас. Сделала упражнения, и как на свет заново родилась. Дай Бог Вам здоровья. Спасибо большое.
А мне не помогло ставлю капильницы !
Я поел пошел спать
Спасибо за таковую интересную подачу!!! Все сделала!!!
@@Нина-о8ы2х спасибо храни вас господь
Ассаламу алейкум ! Мы оценили ваш труд и об'яснение а так - же грамотность ваш на всю сто! По всем упражнением ставим только пятерки.(+5).Спасибо доктор за добродушие.Дай АЛЛАХ здоровья вам на долгие годы и вашей семье. Амин!!! Я еще молода, всего 77 лет,но спина очень болит, и хочется без боли пожить.АМИН.Спасибо тем кто показал нам этого прекрасного доктора.
😊👍
Молодец 🌸
Какой милый доктор в своей простоте, доброте, желании помочь людям! Спасибо Вам за заботу и видеоуроки!
Нравится, что вы не просто рассказываете материал в видео, но и делаете это с юмором:)
Лекарь-от Бога, я постоянно занимался гимнастикой и не знал проблем со спиной, но вот уже пол года пришлось отставить упражнения и почти сразу же появились проблемы со спиной, благодаря Вам вспомнил прошлые занятия, результат положительный, мне 68 , чувствую себя на 50,спасибо за напоминания😊
Очень хороший, скромный ,вежливый доктор! Так и хочется его поддержать за такие нужные и дельные советы людям, которые не знают, что делать со своими болями. Мази и таблетки ничего особенно не дают. А вот гимнастика- это существенно облегчает состояние. Спасибо большое за ваше старание нам помочь. Успехов в дальнейшем труде.
Последние носители славянского гена, Славяне! Вы плохо знаете мироздание! Квантовый переход и 5е измерение придумали хитрые пришельцы - паразиты архонты для управления человечеством! Планета давно захвачена темными, и светлых здесь почти и нет! Бог и есть самый главный паразит и преступник под видом любящего! Узнать об этом можно на канале Уфолог Бова. Квантовый переход в другую мерность, это смерть! Включите мозги!
АНТОН ВЫ УМНИЦА!!!дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ удачи всех благ вам вот это ДОКТОР!!!буду делать каждое,а то мне 73 и все уже
Умничка!!!
@@ЕлизаветаШрамко 73 и всё уже ? Нет-нет, жизнь продолжается !!!
73года,попробовала всё без усилий и щелкания....супер!Буду делать чаще.Надеюсь,что боли в спине уйдут навсегда.Спасибо!
Это просто чудо какое-то! Неделю болела спина, сегодня ночь не спала из-за боли, собралась к мануалисту. Но вспомнила, что как-то сохранила вот это видео. Решила попробовать сделать рекомендуемые упражнения для того, чтобы доехать до клиники. Самое трудное было последнее упражнение, но я ПОДНЯЛАСЬ легко! Через полчаса боль почти исчезла! Сегодня повторю еще несколько раз все движения обязательно! Благодарю ВАС, ДОКТОР! Вы делаете огромное дело, возвращаете людям жизнь! Без изнурительных тренировок и платных процедур МОЖНО вернуть здоровье с помощью рекомендованных вами упражнений! Здоровья ВАМ, терпения, и добрых людей рядом! Процветания вашему каналу!
Какой у вас диагноз?
мануальщик от 4500 руб. и выше за проем берет
Спасибо, Антон. Хорошие упражнения и простые. Отлично объясняете, показываете. Желаю Вам здоровья.
Попробовала сделать упражнение сразу последнее, так как занимаюсь спортом и первые слишком лёгкие. И действительно помогло. Я просто в шоке, сделала 5 подходов по 10 раз на каждую ногу и после встала без боли в спине. Благодарю Вас, доктор, Вас мне послали Высшие Силы. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!!!
Да, тоже помогло
если вы спортом занимаетесь ..почему спина болит...а..?)
@@somik9977 во время тренировки неудачно повернулась
@@somik9977 потому что даже спортсмены не делают таких узкоспециальных упражнений.
Наш автор, проявляет заботу о людях, друзья, давайте предложим ему, присоединиться и читать Волеизъявление во вселенную вместе тысячами людей во всех странах ежедневно в 20.45, как на канале Уфолог Бова. Можно выложить здесь на канале для удобства и читать. Эта мыслеформа сплачивает людей потому, что очищает вашу ДНК от вирусных программ. работает и прежде всего, выявляет тех, кто работает на пришельцев, сплачивает людей. Славяне объединяйтесь! Спасем нашу Русь! Союз Славян.
Я никогда не занималась профессиональным спортом, но всегда занимаюсь физкультурой и йогой...мне 59...отжимаюсь по 60 раз каждое утро, вешу на турнике, делаю йогу, сама содержу и ремонтирую загородный дом, и проделав данные упражнения оценила их пользу! Класс, благодарю! Назло нашей верхушке, которая нас убивает, говорю всем - занимайтесь спортом, берегите и любите себя сами...
Если человек захочет жить - медицина бессильна! 😉👍💪
Переходите на стройку, там вашу энергию оценят, и почему вы так радуетесь себе, но плюнуть в правительство не забываете, ведь здоровье это личное дело, не захотите никто не заставит, а вы злобствуете, не клеется как то ваше мирозрение с бодростью духа😜😉🤪🤣
@@zida61 А кто Вам, Виктор, сказал, что я не на стройке????
Вас убивает "верхушка"? Вы успели выйти на пенсию по законам Советского Союза! Вы недовольны? А нам теперь Медведёв Указом велел втыкать в больной зад перья и продолжать изображать трудоспособность!А спина болит так,что не помогают ни упражнения в спортзале,ни физио,ни массаж,ни таблетки.А больничного и пенсии нееет! Капитализм,растудыт его в в качель!Частные конторы ничего не платят,а государственные не платят за работу.
@@zida61 Что , обласканый правительством и " поднятый пукиным с колен" ? Женщина умница , написала правду , а пуйлолизам здесь не место , идите на каналы кремлядских пропарандонов ! 🤮🤮🤮
Уважаемый доктор, я несказанно благодарна вам за помощь за Великолепные упражнения, которые были показаны в данном ролике. Я выполнила первые без особого труда, а вот последнее упражнение давалось сложнее, но именно оно помогло освободить мне те мышцы о которых вы нам так доступно рассказали. Поясница ещё немного побаливает, но теперь я знаю, что делать. Буду продолжать заниматься по вашей методике. Огромное спасибо! Дай Бог вам здоровья! Ваше добро обязательно Вам вернётся с торицей! Удачи Вам!
Спасибо огромное, Доктор!! Два месяца мучений! Случайно увидела ваш канал и сразу стала повторять упражнения! Невероятно!!! Люди!!! Боль прошла! В полном недоумении, если честно. Месяц на уколах обезболивающих, которые временную передышку давали боли. Огромное спасибо!! Подписалась!!
вы прямо в период обострения делали?
@@elenacvetkova6822 да! В период обострения! Другого выхода не было. Настолько устала от боли, что просто было все равно. На одних обезболах и держалась. Помогает! Ещё как! Спасибо Доктору! Вам всех благ и здоровья,конечно!
@@ЛюдмилаСамойленко-ъ2б.
Ольга С.Дорогой доктор,Смотрю вас только второй раз.Вы молоды.но очень.грамотны.Узнаю много полезного.Буду заниматься собой.Вам большой респект.
Супер!!!! Проблема со спиной у меня есть. Периодически занимаюсь упражнениями, но с последнее время как то некогда. А сегодня после уборки картошки не разогнуться. Выполнила все упражнения кроме с резинкой(ее нету) и боль прошла. Теперь эта тренировка будет ежедневной перед сном
Мне, 77, я легко сделала эти упражнения, а третье мне очень понравилось тем, что ещё и пресс качает. Спасибо, Антон.
Если пресс вам качает, то ппм не напрягаете значит
Болит слева, поделала упражекния, поясница слева, там кровь начала ходить, пульсирует. Спасибо огромное. Мне 43г, а вставать со стула или кровати очень тяжело. Буду делать.
@@isensualsensei я вот тоже третьем упражнении ноги только прессом поднимаю. Ппм не работает. Пишу и экспериментирую. Подложила под спину жёсткую подушку, что бы растянуть мышцы пресса, и не дать им работать. И вот результат третье упражнение вообще никак не получается. Первое делаю, второе с большим трудом. Думаю, что пока, для начала, надо первыми двумя овладеть. Потом и к третьему подступать. Утром вполне реально делать. Занимает минут 5 (а может и меньше). Вам всего-всего!🖐️💗
Попробуйте во втором упражнении на ногу одеть тяжёлую обувь или какое-либо другой утяжелитель (например спортивные для бега), тогда вы увеличите нагрузку на ппм
Пресс и подвздошно-поясничная - делают разные части 1 движения - подъёма корпуса.
Они могут работать по очереди.
Пресс - он скручивает таз и рёбра. А ноги поднимает до угла 90 град.- подвздошно-поясничная и бедро.
Тут имеет значение, как таз скручивается (или нет) при движении.
Доктор, нам все нравится, что вы показываете! Дай бог, Вам доброго здоровья!
Добрый всем вечер!!! Я работаю на Почте России и имею дело с нагрузкой на спину!!! Посылки,мешки с почтой и газеты...Так вот частенько спина побаливает при погрузке и разгрузке машины... Сейчас пришел домой с побаливающей поясницей, сделал разминку, а потом на коврике сделал ваши упражнения с поднятием ног, для пояснично- повздошной мышцы...Действительно стало легче!!!! Прошла боль!!! Я даже почувствовал эту мышцу!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Буду и дальше следить и смотреть ваши видео!!! СПАСИБО!!!
Спасибо огромное вам , за то что чистосердечно помогаете людям !
Побольше бы таких врачей ?
Упражнения супер! Простые и очень эффективные! Спасибо огромное Антон!
Отдельное спасибо за манеру подачи информации! Хорошо, когда у человека с юмором хорошо😊
Мне больше всего нравится видео про утренние пробежки. Я плакала. Смотрела несколько раз. Такой классный доктор 🤣🤣🤣
Гениально! Доктор Вы настоящий профессионал! У меня прошли боли в спине!!! Физиотерапия, упражнения-ничего не помогало.
Я заново родилась! Огромная благодарность за вашу миссию, именно миссию! ❤️🙏🏻
Захотелось написать комментарий!!! Перешла сразу к продвинутому упражнению. Благодарю!!! Сразу почувствовала эти мышцы! Одна сторона хорошо делается, а другая, как струна натянутая. Теперь я на верном пути!!! Низкий поклон вам и всех благ!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!ВО БЛАГО.👍
Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.
Все упражнения,которые вы показываете работают,это очень понравилось,спасибо вам большое!
Отличные упражнения коллега с усилением ногой я не знал🤝
Как ваша спина, помогли эти упражнения?
Боль действительно проходит. Спасибо огромное ❤
Упражнения офигенные! спасибо вам, доктор. Прямо вот значительно повышаете качество жизни населения. Мало кто догадывается как помочь пояснице
Мне очень нравятся все ваши упражнения и на воротниковую зону, и на спину. Большое Вам спасибо! Побольше бы нам таких грамотных, заботливых докторов
Вот просто гений!
Такая радость идёт после просмотра.. что так просто избавится от проблемы!
В одном комментарии увидела ключевое для себя слово -осознанно.
Именно понимание того, что происходит в организме, помогает восстановлению.
Ещё раз спасибо чудесному Доктору!
Дай Бог вам здоровья,первый раз вижу и слышу доктора,который так подробно,без всяких бла,бла,объясняет показывает.
Ну как могут не понравиться упражнения от ТАКОГО человека??!! Вы только рассказываете и показываете, и УЖЕ легче! Спокойно, уверенно, с юмором. А ещё мне нравится, что вы не только упражнения показываете, но ещё и об'ясняете, что от чего зависит и почему. Благодарю!
Большое спасибо!
Без всякого пафоса -доходчиво и с юмором!
Все понятно, упорно начну заниматься!
Спаси Вас Господь дорогой доктор🙏 Ваше неравнодушие, понятное объяснение, конечно же юмор, делают свое дело! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю! Отдельная благодарность за шаловливый добрый юмор! Двойной эффект: гимнастика + смехотерапия! Всех благ Вам! Продолжайте а том же духе!❤
Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать волеи заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно мы пробудем генетическую память рода ДНК и остановим войну. Союз славян
Доктор Антон, вы самый лучший! Необычный темпераментный приятный мужчина с юмором👍👍объясняет с душой, с желанием помочь людям, спасибочки за великолепные упражнение, кайфовый доктор Антон супер😊
Практически вылечила поясницу,2 года мучилась,больше 10 шагов пройти не могла,надо было сесть и 5 минут отдыхать,обследование МРТ показало остеохондроз,ни таблетки ни уколы ,мази,ничего не помогло,ваши упражнения делаю ежедневно,сейчас не болит,все ПРОШЛО,мне не верится даже!Спасибо вам,ни один врач не сказал,что надо делать ЛФК,только обезболивающие лекарства.ваши упражнения бесподобны!
@@ТамараКартоева-ы1ж, как Я с Вами согласна!!!
Благодарю! Всё гениальное - просто. Меня всегда поражают Ваши простые и очень эффективные упражнения. Сколько же Вашего труда в это вложено!
Я тоже так Антону благодарна!!! Доктор от Бога! Такой душка... 💗
Можно ли делать эти упражнения после протезирования двух тазобедренных суставов ?
Заранее благодарю за ответ.
Большущее спасибо.Буду делать с надеждой, что прийдет облегчение.
Большое спасибо, это действительно помогает, даже не сомневайтесь. Благодарю вас за помощь.
Что-то не понял , этим упражнением пресс и бедро качается ))
Таких как вы врачей должно быть больше
Здравствуйте, Антон! Попробовала сразу подряд первые три упражнения. Делала почти перед сном. Когда легла в кровать спина перестала болеть совершенно! Раньше ляжешь и крутишься полночи. А тут наступила такая легкость, как будто все мышцы на спине растворились. Я спала не просыпаясь всю ночь. Теперь каждый вечер делаю по 20 раз 3 подхода на каждую ногу. Пока делаю 3-е упражнение. И сплю всю ночь как младенец! Огромное спасибо за эти ценные упражнения!
Спасибо,все ок,упражнения мне помогают,снимается боль, но в меня
Там грижа скалиоз, , думаю что временно только поможет
Давно искала решение этой проблемы, спасибо за совет.Обязательно попробую.
@@Валентина-к1ш4э Вам нужно это делать постоянно и заняться йогой. Грыжи уйдут. Только не вырезайте их. Проблема в зажатых мышцах
@@Валентина-к1ш4э занимайтесь регулярно, добавьте гиперэкстензию и грыжа уйдет
@@АндрейБушуев-к6д что добавить? Это что?
Спасибо доктор за грамотное освещение данной темы и ваше искреннее желание помочь людям избавиться от их проблем со здоровьем! Удивительный дар - говорить о серьезных вещах с долей юмора! Вы удивительный человек! Ещё раз благодарю вас за это!
Спасибо большое за помощь!!! Уже делать начала... 🥰💕🥰
Сколько раз нужно делать и сколько дней
Спасибо Вам за то ,что помогаете людям.Вы настоящий врач.Пусть хранит Вас Господь!
Антон очень светлый человек.
Ваш господь это враждебный людям эгрегор.
Запускаю для себя испытание 5 дней, каждый день буду делать все упражнения с данного видео по пару подходов. В конце 5-го дня, дам обратную связь по своему состоянию, потому что я очень сильно мучаюсь с поясницей как раз боль вдоль позвоночника. Все увидимся через 5 дней
Антон, я смотрю на Вас и мне уже становится легче! Честно! Появляется надежда, что эта боль не навсегда. И сеолько благодарных людей пишут Вам! Спасибо за Ваши советы , за юмор и оптимизм! Вы- лучший !!!!!!👏👏👏👍
Супер- ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ , ВЗАИМНОЙ ИСКРЕННЕЙ ЛЮБВИ!!!❤❤❤
Как много полезного для суставов узнаю на этом канале!!!
Доктор, а за наглядность, отдельное спасибо!!!🙏
Спасибо вам огромное. Буквально через минуты две боль прошла. А ведь только сегодня случайно зашла на ваш канал, а уже столько полезного для себя нашла. ❤️❤️❤️
Супер
То то, то
С благодарностью,все четко, быстро и понятно!!!
Можно делать на кровати?
Спасибо Вам огромное за доброжелательность и понятное, простое объяснение причин боли и способов её устранения!!!!❤😊
Доктор, вы чудо. Всю ночь мучилась от боли. Встала утром и нашла вас. Ура. Мне не больно❤
Спасибо огромное! Сидел, смотрел ролик с болью в пояснице и надеждой узнать способ изготовления от неё. После просмотра сразу выполнил первое упражнение в обоих вариантах (во втором таз немного приподнимался, но подушку подкладывать не стал) и даже не заметил, что уже не болит. Ощутив, что сложностей не вызывает, выполнил третье. И когда встал, был очень приятно удивлён полному отсутствию боли. Невероятно. Даже не верится.
Ещё раз огромное спасибо! Дай Бог Вам здоровья и счастья!
Просила Господа найти возможность избавиться от невыносимых болей в т/б суставе и пояснице.
Сегодня, по-моему нашла!
Попробую заниматься по Вашей методике. Спасибо за надежду!
Обращаюсь к этому врачу.
Ваш подход временный.
Вы не знаете причин.
А они уже найдены, доказаны, озвучены - США, ЕС.
ВОЗ, Голикова- ЗАМОЛЧАЛИ, чтобы доить людей через аптеки и горе-врачей.
ТОЛЬКО, ТОЛЬКО
Веганство+
Глютенфри
Больше НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ устранить хронические воспаления тканей и размягчения(трещины) костей от двух пищевых ядов.
Библия подтверждает.
Онлайн школа по протоколу ГВИННН обеспечит растительные белки, выпечку из дешевой БГ муки,
запрещённое неучами сладкое.
@@ТамараАхалович
Обращаюсь к этому врачу.
Ваш подход временный.
Вы не знаете причин.
А они уже найдены, доказаны, озвучены - США, ЕС.
ВОЗ, Голикова- ЗАМОЛЧАЛИ, чтобы доить людей через аптеки и горе-врачей.
ТОЛЬКО, ТОЛЬКО
Веганство+
Глютенфри
Больше НИЧЕГО НЕ ПОМОЖЕТ устранить хронические воспаления тканей и размягчения(трещины) костей от двух пищевых ядов.
Библия подтверждает.
Онлайн школа по протоколу ГВИННН обеспечит растительные белки, выпечку из дешевой БГ муки,
запрещённое неучами сладкое.
Доктор , Вы просто волшебник , после выполнения упражнений мне стало намного легче, здоровья Вам и вашим близким.Спасибо
Какая молодец наша тренер! Все упражнения подобраны правильно! Мы часто делаем эти упражнения и поэтому мне легко было выполнять ваши задания.
Здравствуйте Антон, большое спасибо вам за ваши советы и упражнения. Я сильно мучилась болями в шее и голове на протяжении шести лет, вот неделю делаю упражнения, стало намного лучше. Сегодня добавила упражнения для поясницы, с первого раза стало легче. Вы просто молодец, отличный специалист, жаль что таких как вы сейчас мало. Желаю вам крепкого здоровья. СПАСИБО
Маргарита здравствуйте!
Какие именно упражнения?
Подскажите ссылки🙏🙏🙏
Здоровья Вам и вашим близким 🙏
@@БорисАкбердин да пошутила она.
@@ВадеусАрестов Вы Маргарита?!
@@БорисАкбердин делайте самомассаж шеи,я мучался с шеей,сидел на уколах,теперь все ок .нашел в интернете.
@@ВиталийЕвсеев-ч6ж Виталий здравствуйте!
Я начал делать гимнастику Шишонина... вроде бы получше...
Спасибо Вам за участие в комментариях.
Здоровья Вам и вашим близким 🙏
❤Будьте моим мужем!? Серьёзно..Вы уникально подаёте информацию и ваша душа видна через поведение вашего тела.. Вы редкая единица человечества. Благ вам и процветания.
👍👍👍👍😜💪👍👍👍👍
Браво, мастеру!Слава, Создателю! Тут вот пишут с возрастом семидесяти лет, мне 58, довела себя до протрузии или грыжи, до немения правой ноги, вставать с утра с постели без боли не получается, прааая сторона от крестца клинит, особенно, когда испытываю стресс. С сегодняшнего утра открыла для себя Вас, уважаемый Антон. Теперь дело за малым, просто действовать.С Благодарностью и признательностью за Ваше мастерство, низкий поклон.🙏😇
58)), мне 37 , а я как инвалид утром с кровати еле встаю, при нагрузке ведро с водой от земли отрываю и спину заклинить может так что 2 недели на уколах могу провести).
Эх, про меня будто написали. Только мне 48
Мне 41,я три дня уже валяюсь, боль ничего не даёт делать. Прямо сейчас буду делать, посмотрю
Д.Д!🌺
У меня та же проблема, боли, протрузии и онемение в ноге.. Скажите пожалуйста, после этих упражнений, ноге легче, проходит онемение?
И как ваша спина сейчас?
Я только вижу Вас, уже улыбаться хочется.классно объясняете, по доброму, с тонким добрым юмором.видно, что Волшебник в своём деле. Удачи Вам во всем.
Спасибо доктор, учитывая что монетизацию отменили, вам двойная благодарность
Профессионализм есть у многих но юмор это дар,который дан не многим людям, особенно врачам,которые очень довольны собой когда вещают знания!
Говорить о серьезном с юмором это изюминка,которой обладает этот молодой человек,подающий всем нуждающимся надежду на оздоровление а значит и на омоложение и подающий ещё более большие надежды на своём поприще!
С благодарностью от ваших пациентов.
Добрый день, Антон!! Вы , молодец, помогаете многим исцелиться самостоятельно!! Большое спасибо Вам, за уроки упражнений!! Боли в пояснице и спине у многих, надеюсь поможет всем!! Удачи, успехов!! Пусть процветает ваш канал! С меня лайк и подписка!! Пусть будут у вас миллионы подписчиков и просмотров!!👍👍
Тот случай, когда не задумываясь ставишт лайк и подписываешься с удовольствием. Харизма Антона и манера подачи информации очень импонирует! Так держать!
Антон, огромное спасибо Вам! Поясница не болит, но это упражнение (самое лучшее) буду делать для профилактики. Антон, Вы просто молодчина! Да и не просто, тоже молодчина!
Антон ставлю много много лайков
Ты такая молодчинка! Всегда смотрю и делаю твои упражнения
Так держать !!!👄❤
Понравились все упражнения! Большое спасибо!
Рахмет доктр очен прастой иефиктивный упиажнение.
просто не просто а молодчина
Огромное спасибо за желание помочь людям , за ваш позитивный настрой который вы передаёте людям своим приятным голосом, улыбкой и надеждой что можно получить положительный результат от выполнение ваших упражнений и советов.
Благодарю вас Антон, вы настоящий доктор, можно сказать волшебник ,я много лет мучилась болями в спине , теперь как заново народилась.
Спасибо коллега за настоящую помощь о которой я как ллр врач и не догадываламб
Пп
Такой прелестный доктор, сразу появляется желание заниматься своим здоровьем!
Благодарю, Антон! Упражнения помогают мне снять боль и начать двигаться! Будьте здоровы!
Спасибо, низкий поклон вам Антон, за вашу любовь к своей работе
добрый вечер ,Доктор!
спасибо за добрые нужные советы! рассказываете простым народным языком,как друг,все ясно,понятно и доходчиво!
Здравия и долголетия Вам....
Когда-то я тоже зашла впервые-повторила упражнения-и подписалась.
Очень грамотно!
Доходчиво!
Главное: эффективно!
Спасиб, Антон!
😅😮⁰з
Так повезло, что так вот "встретилась" с таким замечательным мастером!!! Все понятно, выполнимо и сразу же есть результат. Спасибо.
Антон, вы врач и человек с Большой буквы, ваш позитивный заряд уже 50% болезней вылечивает , а благодаря вашим волшебным и в то же время простым упражнениям люди убирают проблемы , которыми страдали много лет
Антон можете показати що потрібно робити коли ліва рука терпне
Огромная благодарность! Сразу помогло! Сегодня еле ходила, боль в пояснице слева. И, о чудо! Ваш ролик как раз вовремя! Сделала все упражнения, и сразу полегчало! Хожу свободно, боль ушла. Потрясающе! Обожаю за это RUclips! Прям подкидывает то, что нужно! Ну, и конечно, спасибо вам и другим добрым людям, которые щедро делятся своими профессиональными наработками!
Рогатку надо раздвигать почаще
@@АндрейФетисов-х4ъ Охальник, срам не пиши! Господи, у кого-то весь смысл жизни между ног оценивается и пипис....ми измеряется, вот ведь печалька, а доктору огромное СПАСИБО!
@@nanov5075 Смотрите ,,Кривое зеркало,,