Излечил остеохондроз и забыл о боли в нижней части спины.
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2023
- Излечил остеохондроз и забыл о боли в нижней части спины. Как самому правильно поправить позвонки в пояснице и поставить крестец.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Благодарю за знания, профессионализм и желание помогать людям.
Здравствуйте, у меня очень сильно болел малый таз, выполнял ваши упражнение и хвала Аллаху боль прошла, дай Аллах вам удачи здоровья счастья в семье.
Хорошо что есть такие врачи как Вы которые помогают людям!!!
Особенно молодёжи касается, начинайте тренироваться, не ленитесь. Лень не лечится от слова совсем. И будет вам здоровье, берегите его. В пожилом возрасте всё намного сложнее.
Вот что значит человек - профессионал: желание помочь ближнему. Спасибо, док. Здоровья, любви, радости!
НЕ понял, что значит?
@@user-zk8vv2qk1uИ я не понял...Напишите кто понял)))
Вам помогло? Делали?
При грыжах скручивания запрещены.
Спасибо вам большое,как меня замучила поясница,без лишней болтовни все доступно объяснил
Врач от
Бога,светлый
Человек благодарю,что помогайте людям
Бери выше - это сам Бог!
Кожна людина створена на образ та подобу Божу,покликана до святості.Але Бог поважає вільну волю людини.Лікар має служити людям за покликанням,не з користі,як і священик
Перестанььте бездумно употреблять имя Бога .
Спасибо, как вовремя😢, устала от глупости и рецептов псевдоврачей, храни вас Господь.
Спасибо Максим доброго вам здравия
Огромнейшее спасибо вам за упражнения !!!!! Теперь осталось взять всю волю в кулак и заниматься. Боль в пояснице подталкивает к тому, что пора заниматься своим здоровьем!!!! Ещё раз благодарю вас😊😊😊!!!!
Спасибо доктор, очень многие люди страдают от этих болей, упражнения не сложные, будем заниматься❤
Этот ролик не про самолечение, а про то что мы еще можем сделать, чтобы себе помочь. В конце концов, ответственность за свое здоровье несем мы сами, а не врачи.
Спасибо, доктор, за подробное объяснение выполнения упражнений!👍
это и есть самолечение. Цель современной медицины все болезни переводить в хронические и лечить их всю жизнь. Наша цель - вылечить болезнь.
Нет это не самолечение - это образ жизни - начинать нужно с зарядки
@@allapopova5593это правильно.
@@user-ox4ld6gp5oмедицина щас никого не лечит, просто снимают симптомы😏 есть люди, которые утверждают, что это политика государства. Не знаю даже как реагировать на это.
Долгих лет жизни Вам и здоровья вашей семье. Обожаю вас и уважаю, что делитесь своими знаниями и опытом.
Благодарю вас доктор за помощь людям! Удачи и мира вам, пусть Господь благословляет а Ангелы защищают🙏🍀🌻
Только удача божок язычников
В последнее время, постоянно чувствую боль в спине, именно низ спины. Наконец то я увидела, какие упражнения, могут снять боль. Спасибо вам доктор! ❤❤❤ Побольше бы таких врачей, чтобы доступно могли донести до нас такие ценные советы.
Да ты попробуй сначала. Поможет ли тебе. А то Ходжа Насреддин расплачивался звоном монет за запах пирожков.
Турник в помощь
@@user-un3gd9cw7h делаю, помогает ,так что вперёд Ходжа Насредин,поймёшь когда приспичет
Огромная вам благодарность!!! Доступные упражнения,и главное,что реально помогают!!! Храни вас Господь!!!
Храни вас Бог, доктор!
Спасибо Вам,Максим!🙏Вы очень правильно подаёте информацию,делая акценты на дыхании и дополнительных уточнениях ,что очень важно при выполнении упражнений.Всего Вам доброго !
Дорогой доктор Максим, огромное Вам спасибо за такие полезные упражнения. Это именно то, что мне и нужно, буду делать их теперь каждый день. Так много блогеров, много говорят, а пользы ноль, а вы так все сразу и по существу, понятно, доступно и полезно. Удачи Вам во всем.
Удача божок, которому в жертву приносили детей
@@valtsvch3082 да, Вы правы, видео в ютубе об этом есть! Все желают друг другу нечистой силы, удача это имя нечистого.
Наконец-то отпустила тянущая боль в голени, отступила боль в пятке! Спасибо вам, огромное, доктор!❤
Это ненадолго😊
@@user-me3xu8bc3zи вам не болеть!
Регулярно треба робити
Максим, благодарность за Помощь людям.
Всем Доброго Пути❤
Всем доброго Путина❤
Дорогой мой доктор! Всего за 3 дня я избавилась от боли, которая меня изводила месяц с помощью этих упражнений. Спасибо Вам. Дай Вам Бог здоровья. ❤
Доктор!
Всех вам благ. Вы даже представить не можете как вы и ваши рекомендации для меня дороги. Упражнения помогают мне! Я на инвалидности 6 операций на позвоночнике. Ваши упражнения облегчают мне движение.
Я бы с таким парнем потренировалась. Четко по факту и по-доброму!
Жаркая тренировка у вас получится😂😂😂😂
Спасибо, Максим, большое! Появилась эта непонятная боль в спине! Обычная зарядка и тренировки не помазали. . Посмотрела, с утра еле поднялась с кровати, сделала и боль уменьшилась, побежала на прогулку э. Теперь буду делать каждый день!!!
Максим, большое вам спасибо за вашу работу.
Благодарю! Дай Вам Бог силы, здоровья и хорошего настроения!
Такие же упражнения делал мне остеопат,, только за сеанс, который стоит 6000,а здесь бесплатно
Здравствуйте Максим! У меня это случилось в 2023 году, с октября по декабрь 2023г сильные боли были . Пила и принимала обезболивающие препараты: Дексаметазон, Диклофенак, кеторол. В январе 2024 пошла к невропатологу, и прокололась мидокалм, артроксан, пила мидокалм 50мг и аэртал и мази хондроксид. Боль ушла или спряталась. Стала делать зарядку и растяжку из ютуба. И ходить по 3 остановки, туда и обратно. И боль ушла совсем. Прошла МРТ в январе 2024 году , у меня грыжа на пояснице и две протрузии. Спасаюсь только упражнениями и ваши упражнения тоже делаю. Работа сидячая 38 лет сижу по 12-15 часов. Вот и заработала. Сейчас потихоньку делаю упражнения и у меня боль совсем прошла! Делаю осторожно! Всем желаю здоровья и успехов в работе над своим телом !🤲🇰🇿 Спасибо вам большое Максим , с уважением к вам Л. Казахстан.
Пропейте биллурон.
Огромное спасибо! Безграничной Вам удачи во всём!!!
ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!🎉🎉🎉БЛАГОДАРЮ, Доктор!!!💖💖💖👏👏👏ВСЕХ БЛАГ Вам!!!🙏🙏🙏☀️☀️☀️
Дякуємо вам Максим. Працюю, по вашим рекомендаціям. Всіх благ вам.
Максим,спасибо вам огромное!!! Вы врач от бога!!!❤
Огромная благодарность Вам, Максим!
Спасибо, товарищ Максим! Будем делать, а вам всех благ и здоровья!
Ролик полезный.Без воды.
Мне кажется, что из-за сидячего образа жизни у многих людей одна и та же патология- срастаются тазобедренные суставы, а они рассчитаны на самую бОльшую нагрузку, и как компенсация поясничные суставы начинают брать на себя все ненужные движения ( кручение при ходьбе) и нагрузку( подъём тяжести за счёт спины). В итоге поясничные суставы быстро стираются и изнашиваются. Для этого нужно разрабатывать подвижность именно тазобедренных суставов- они крупные и рассчитаны на износоустойчивость. Упражнения которые показал доктор - как раз для этого. Супер, давно так делаю и забыл про прострелы в пояснице.👍
Тебе не кажется! Надо все успевать делать!
Обожаю Вас, спасибо Вам и Вашим родителям за Вас!!!♥️♥️♥️
Велика подяка лікарю. Дуже корисні поради.
Доктор,спасибо большое Вам за Ваш труд!
Было бы побольше таких врачей в поликлиниках -все мы были бы здоровы БЕЗ лекарств!!!!👍👍👍🙏🙏🙏
Спасибо Большое за ценную информацию!!! Даже После однократного выполнения этих упражнений, стало намного легче в районе крестца!!! Буду продолжать их выполнять регулярно!!! Вы Супер!!!
Большое Вам спасибо! 🙏 Очень грамотные и при этом доступные для выполнения упражнения!
Огромная благодарность за Ваш труд.
Огромнейшее спасибо за Вашу заботу о людях!Успехов,процветания ,всего наилучшего.!💐💥
Мужик спасибо тебе. Хоть один человек подсказал чё делать надо.
Аха, в натуре😂😂😂
@@ninoiluridze4299 хихи в натуре помогает
Четко, конкретно, без лишних слов. Огромная благодарность!
Спасибо айболит....дай Бог тебе здоровья!!!!
Спасибо огромное доктор. Наконец то увидела нужные упражнения. Вы умница и душа у вас красивая это видно сразу, так же как и внешность. Здоровья вам и вашей семье.
Спасибо большое,вы настоящий доктор.
Вы самый лучший доктор. Спасибо вам большое.
Как всегда великолепно
Спасибо вам доктор за советы и помощь.🌹
Просто уверена что у вас будет блестящее будущее в вашей профессии,вы большой молодец и достойно займете ее вершины.
Спасибо Максим! Вам здоровья! !!!!
благодарю милый доктор! на протяжении многих лет вы моя палочка выручалочка! всех вам благ!
Благодарю Вас, Максим, очень хорошие упражнения, нужно только делать, не лениться.
Всё рекомендации профессиональны, полезны
Максим, спасибо за упражнения!🙏
Дуже розумна людина- професіонал, дуже дякую
Много смотрела на эту тему, эти упражнения лучшие.
Максим, вы так много даете людям, надеюсь, что вы счастливы, иначе и быть не может. Так рада почерпнуть полезное для себя, а таких, нуждающихся очень много. Спасибо вам большое.
Очень вовремя нашла я ваш ролик 😢 спасибо вам большое за такую работу ❤
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫе упражнения!
Доктор, сердечно вас благодарю, боль значительно уменьшилась сразу после ваших упражнений!!!!
СУПЕР. . БЛАГОДАРЮ ВАС МАКСИМ.
Огромная благодарность за помощь!❤❤❤
Спасибо большое, Дай Бог и вам всего благ.!
Дорогой доктор!!!! Делаю...буду делать! Здоровья и бодрости духа, Вам! ДОКТОР😍😍😍
Благодарю за разнообразные эффективные упражнения! Осталось только ежедневно делать! Муж делал два месяца рекомендованные Вами упражнения для плечевого сустава и благодарен Вам за заметные улучшения!
Это моя проблема и очень благодарна за данное видео! спасибо Вам за помощь людям!!! 💝💝💝💝
Спасибо! Все четко и по делу. Без соплей и тягомотины
Максим, огромная вам благодарность. Сегодня проснулась все тело болит в спине хрусты напряжение в тазу. Почему-то сразу попалось ваше видео, посмотрела но сделала только одно упражнение - обрвтная гиперэкстензия. Сделала 2 подзода по 15 раз чисто для посмотреть что получится и О, Чудо, боль и напряжение исчезлм, в ногах сила, легкость и тепло. Это круто!!! ❤
Замечательный, грамотный профессиональный доктор.
Благодарю тебя человек, за информацию, все что ты говоришь - все работает, помогает и облегчает жизнь. Спасибо!
Огромная благодарность доктору !
Большое спасибо за это видео. Есть такая проблема и очень надеюсь, что ваши упражнения мне помогут.
Дорогой доктор низкий вам поклон , здоровья и удачи .
Только удача-жестокий язичеський божок, краще побажати Божого благословення
Благодарю Максим за гимнастику, всё доступно, буду пробовать, здоровья Вам
Красава! Всегда по существу!
Благодарю Вас.Хочу Вас видеть каждое утро ❤
Классные упражнения,спасибо большое.
Спасибо, доктор Дорогой 😊 у меня работа сидячая, в машине, работаю инструктором по вождению.
Молодец! . Красавчик! Настоящий доктор! Упражнения супер! Главное остаётся только их делать, стараться делать каждый день. Если делать эти упражнения-это кайф. Всем здоровья или здравия😊
Доктор, спасибо, 17 лет мучаюсь, буду пробовать Ваши рекомендации, верю только в упражнения!
Здоровья вам!!!
Спасибо!
@@user-jq7ev7cd9t Спасибо вам большое!!!
Искренне желаю вам избавления от этого недуга ✊🤝 т.к сам ищу метод выхода из такой же "ситуации" Надеюсь мне помогут эти упражнения 👍
Умничка!!!. Здоровья тебе Максим.
Супер,спасибо!
Верю в силу упражнений,активный и здоровый образ жизни и можно избежать многих проблем и вылечить или уменьшить стадию развития болезни.
Вы отличный доктор!
Ой ,ну очень хорошие упражнения. Спасибо большое вам Максим ❤
Вы умничка. Мы вас любим.
Благодарность вам за ваши видео и помощь нам
Дорогой доктор! Следую вашим рекомендациям . по части нижнего отдела позвоночника. и мое тело сразу же откликнулось на все те движения. которые Вы рекомендуете!
Собрала уже целый комплекс. Моя поясница. меня все больше и больше радует. благодаря Вам.дорогой Максим!
Сердечно Вас благодарю и желаю Вам счастья!!!
ОЙ, КАКОЙ МОЛОДЕЦ - СДЕЛАЛА с ВАМИ НЕСКОЛЬКО РАЗ и БОЛЬ СПИНЫ ПОТИХОНЬКУ ПРОХОДИТ...БЛАГОДАРЮ ВАС!🥰😇😍
Как же вовремя. Последнию неделю страдаю именно от этой боли.
Уменя тоже балит.
Маркао- все таки к нервопатологу нужно сходить Дело не только в костях но и в мозге Мозг запоминает боль и будет подавать гигнал( по привычке)- вот доктор и нужен + зарядка
@allapopova
Бог
- Христом
Целитель и Сама Жизнь.............!
5593
Молодец! Красавчик! Спасибо! Все очень доходчиво объясняешь!
Как раз вовремя нашла это видео. Поделилась со всеми родственниками . Наше здоровье в наших руках. Спасибо большое .
Дякуююю Вам за прості,але хороші вправи для спини, ну дуже чітко і ясно...без всякої не потрібної болтовні!😊
Дай бог вам ,наш доктор здоровья, что вы нам даёте свое лечение ,а мы должны выполнять , спасибо большое за помощь нам !!¡! Благодарю вас, наш замечательный человек!!!!!!
Благодарю за ответ,добраи мира всем на земле
Благодарю за внимание к нам ,что помогаете в любых ситуациях,мира всем,а он скоро будет!!!!!!
Бог
У Бога Его лечение...........
Можна слухати фрагменти Біблії про оздоровлення з музикою
Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать
Спасибо большое! Очень хорошие упражнения!
Вы наш ангел спаситель ❤️
Спасибо вам доктор за советы!!!! Теперь я буду делать такие упражнения!
Спасибо огромное что учите нас что нам делать. Да много сидим мало работаем физически это правда. Говорят случайностей не бывает, когда я дошла до ручки, ходить было больно, хоть ложись на дорогу, вот тогда и попалась мне книга по лечеб., физкультуре, не помню автора я за ночь ее переписала и начала заниматься. Да, со слезами на глазах, но оно того стоило. Стала ходить в бассейн 2р нед. В воде было легче тянуться. Да, боли пршли и я на радостях перестала заниматься. Но прошло время и они постепенно вернулись. теперь начинаю все заново. Не ленитесь! Все поправимо. Я часто вспоминаю Дикуля. Вперед и с песнями дорогие друзья