Как восстановить плечо за 5 мин. Одно четкое движение
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Болит рукат при подьеме. Ночная боль и онраничение подвижности. Как самому себе вправить плечо
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.co...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com...
Андроид - play.google.co...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: www.facebook.c...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Очень вас благодарю,я мучаюсь уже 4 месяца. Физиотерапии делала и массаж. Упражнения в море. Только сделал ваш вариант,сразу рука задвигалась. Я очень вам благодарна,дай Бог вам здоровья!!!!
Спасибо за полезные советы! И так понятно и просто объясняете и показываете!
Классный парень находка для людей,дай Бог тебе всех благ человеческих и храни вас Бог
Делаю упражнения рекомендуемые Вами. Мне помогает. Спасибо,что даёте возможность нам выздоравливать
Спасибо! Как же хорошо, что есть такие врачи. В декабре прошлого года упала, вывихнула плечо, боль адская. Обезболивающие уколы не помогали. На скорой привезли в травмпункт, ничего сделать не смогли, повезли на другой скорой в больницу. Обезболили и вправили плечо. Сразу боль прошла. Носила повязку Дезо, потом потихоньку разрабатывала руку. Спасибо, что есть такие врачи, которые делают очень полезные видео. В больнице ничего об этом не говорят, им некогда им всё равно что с человеком дальше будет.
Максим,спасибо Вам большое за помощь,с Вашей помощью наладила работу коленного сустава,до этого 3 месяца испытывала сильные боли при ходьбе,после ваших рекомендаций боли ушли,теперь учусь правильно ходить.Дочери очень помог Ваш самомассаж шеи,только он и спасает.Спасибо Вам за Ваш труд и талант помогать людям.
Спасибо за ролик. Очень полезная информация.
Здравствуйте. Благодарю Вас за интересный эфир и помощь. ❤
🙏🙏🙏♥️Благодарю Вас Уважаемый доктор!
🤲🤲🤲Пусть сила неба ВСЕМОГУЩЕГО благоволит Вам,
во всех важных делах, которых нуждаетесь ВЫ И ВАША СЕМЬЯ!
💪💪💪🥰🧲🧲🧲🤝🤝🤝
Огромная благодарность, Максим! Мн.лет играю волейбол, архи полезное видео!
Теоретически всё красиво. 3,5 года назад у меня был вывих левого плечевого сустава, плюс разрыв сухожилия надостной мышцы (споткнулась и упала). Боль была адская, речи о том, чтобы свернуть полотенце и самой вправить не то, что не было, каждый шаг и движения были мучительными (а я не из робкого десятка+фельдшер с 42- летним стажем). Выправили вывих в травмпункте, наложили гипс по пояс, 2, 5 месяца на больничном. У кого была подобная травма, тот меня поймёт. Она более болезненная, чем перелом. Возможно, кому-то и удалось оказать себе самопомощь, но только не в моём случае. Всем удачи и здоровья!
Валентина, речь не о вывихе! Доктор говорит и боли в суставе, возможно хронической, у меня боли периодически плечо и это упражнение мне помогает - вывиха не было!
Точно. Милый доктор, щелкает тихонько и сразу легче
Спасибо большое, доктор, очень полезное упражнение!
Попробовал, действительно сразу помогает
Спасибо вам Максим.
Доктор благодарю, дай Бог вам здоровья!
Максим! Благодарю! Все ваши видеоролики просты и гениальны!
Большое спасибо,Максим Бондарь джан.
Спасибо большое за понятное разъяснение! Всех благ земных и счастья в семье ❤
Своевременно. Дякую.
Хорошее упражнение и хорошее обьяснение-прямо пошаговая рекомендация благодарю!
Большое спасибо, сегодня же попробуем ❤
Ура! Получилось! Спасибо, доктор! ❤
Спасибо, доктор. Один раз вставил сам.
Сразу помогло , месяц ходил болело , раньше травма была плеча от штанги .
Я Вас обожаю доктор! Столько всего полезного даёте нам, а главное-это всё помогает! Дай Вам Бог и Вашим родным здоровья крепкого! ❤❤❤
Супер, ❤ Своевременно для меня, спасибо большое Доктор🎉
Спаси тебя Господь!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую, вашi вправи дiйсно допомагають,
З повагою iз Монреаля
Максим,спасибо большое! Как раз у мужа такая проблема сейчас. Очень вовремя:)
👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за советы. Удачи.
Спасибо.просто и доходчиво
Низкий поклон ,и Благодарность доктору❗️У же с первого дня применения на практике вашей Методики почувствовала улучшение ❗️Низкий поклон Вам, и БЛАГОДАРНОСТЬ❤️‼️
Спасибо тебе доктор
Помогло 💪
Спасибо за видео.
Доктор,благодарю.Только так сделала и действительно щелкнуло
Спасибо! Несколько месяцев болит левое плечо. И несколько лет - правое. Попробуем ...
Спасибо Вам огромное за это видео , что помогаете людям .
Максим,большое спасибо.
Супер! Спасибо, очень понятно, хруснуло!
Большое спасибо.очень хорошо и понятно рассказываете.
Огромное спасибо!!!!!! Боль ушла. Объем движения увеличился!
Спасибо 🙏💕
Блогадарю, здоровье вам .
Спасибо огромное, стало легче!🙏
Спасибо вам, доктор!
Очень ценная подсказка. Спасибо Вам, Доктор ❤
Всё коротко, ясно и полезно.
Буду разрабатывать плечевой сустав после перелома шейки правого плеча при падении на скорости на правую руку на сноуборде.
Как раз вот такая ограниченность движения при заведении руки назад.
А врачи - травмотологи в поликлиниках вообще НОЛЬ. Единственное, чем обрадовала: "будет ограниченность в движении".
Большое спасибо!
Класс! У меня хрустнуло 😁😆😆😆
Спасибо!
Благодарю! 👍🤝👋
Благьдарю доктор
Спасибо доктор
Спасибо вам большое
топ! дуже класна вправа
Спасибо большое догтор упражнения помогло
Можно делать у стены. Я йоговский коврик подмыху кладу и той же рукой придавливаю к стене, голову немного в противоположную мторону. Помогает
❤❤❤ красавчик!!! Спасибочки!!!
Умничка! Рахмет!
Начинаю делать упражнения,щелкает в плече!
Спасибо Доктор
Дякую!❤
Напишите пожалуйста сколько по времени делать эту процедуру, а так реально помогают ваши упражнения,спасибо вам!
От упражнения плечо хрустнуло, но ноющая боль осталась
бомба брат
Благодарю.
Дорогой друг, спасибо большое за, помощь, сразу применил ,был щелчек,и сразу боль уменьшилась, постараюсь использовать все рекомендации!👍
Здравствуйте .
Можно ответ только на один вопрос.
Можно ли делать упражнения? Болит мизинец и безымянный палец прям утром согнуть немогу.боль после того как начала спать на мягком матрасе и в это же время делаю ремонт. Не могу понять причину боли. Так же болит под лопаткой через локоть правой руки.и колики в руках
🙏
Подскажите а при разрыве сухожилия подлопаточной мышцы, операция неизбежна. Болит 2 месяца уже
Здравствуйте уважаемый Максим!
Пожалуйста, прочитайте мой комментарий к Вашему видео. Восстановить зрение на 999%. Спасибо заранее.
Мне кажеться чтоб бицепс соскочил с борозды там должна быть травма в результате которой попереченя связка (которая держит как раз сухожилье бицепса) оторвалась полностю. Думаю этот момент запомниться
👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Сделала эту манипуляцию,был не большой щелчок.Но рука так и стала ни подниматься,ни заводиться за спину.....к сожалению
Макс, у меня второй позвонок вниз упал, тоесть не вылез, а в всторону пуза пошёл. Что делать? Нагнуться не могу. Операбельность не рассматриваю.
Только осень наступит и займусь.очень во время.год мучаюсь, рентген ни чего не определил массаж без толку.был неудачный взмах руки и плечо синее до локтя боль ужасная.
У меня лопатки болели сделала как на видео хрустнуло и боль пропала
То есть рычагом через валик оттянули надостную мышцу и отцентровали головку плеча в суставной поверхности лопатки.
А теперь вопросы: почему головка плечевой кости смещена в суставе?
Не убирается. Пробовала, не получается.
Как часто делать это упражнение?
Уважаемый Максим! Пожалуйста подскажите а если в суставе плеча при различных движениях происходят щелчки и есть тупая боль,а всё появилось после жима гантелями на наклонной скамье 40°, как вы думаете что это? МРТ пока не делал! Спасибо большое за информацию и помощь!
Спасибо но! Боль идёт
Максим
Дайте пжлст ссылку на Ваш телеграми
❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏🙏🙏
- **Пациент**: Александр Эккарт,
- **Дата осмотра**: 25/07/2024
- **Обследование**: Магнитно-резонансная томография (МРТ) левого плеча с контрастным веществом.
### Результаты:
1. **Изменения костей**:
- Значительные разрастания по краям костей в области плеча.
- Раздражения костного мозга и мелкие кисты под хрящевым слоем.
- Значительное уменьшение суставного пространства (расстояние между костями в суставе).
2 **сухожилия и мышцы**:
- Сужение пространства, через которое проходит сухожилие супраспинатуса.
- Незначительные повреждения (небольшие разрывы) на поверхности сухожилия надколенника, но без крупных разрывов.
- Отсутствие жировых отложений или сокращений в мышцах вращательной манжеты.
- Разрывов мышечных волокон нет.
3 **Накопление жидкости**:
- Жидкость в плечевом суставе и в бурсах вокруг плеча.
- После введения контрастного вещества явное скопление жидкости в бурсах и синовиальной мембране, а также вокруг длинного сухожилия бицепса.
4 **Другие изменения**:
- Дегенерация (износ) лабрума (хрящевой ободок вокруг полости гленоида), но значительного разрыва нет.
- Длинное сухожилие бицепса не повреждено и находится на месте.
- Умеренное воспаление вокруг сухожилия бицепса.
- Небольшая активация остеоартрита в суставе AC (соединение ключицы и лопатки).
### Оценка:
1-я **Тяжелый остеоартрит** (износ сустава) в плече с полной потерей хряща с обеих сторон сустава.
2 **Синдром плотного прилегания** сухожилия супраспинатуса под акромионом, с легким воспалением сухожилия и умеренным или выраженным воспалением бурсы.
3 **Мелкие разрывы** сухожилия надлопаточной мышцы, но без полного разрыва сухожилия.
4 **Дегенерация лабрума**, но без разрыва.
5 **Длинное сухожилие бицепса** не повреждено и находится на месте, но вокруг сухожилия значительное воспаление.
6 **Умеренный остеоартрит** в суставе AC (соединение между ключицей и лопаткой), который слегка активен.
Скажите, что мне делать в мои 64 года?
Спасибо
😂😂😂
Никак. Если только вокруг не зомби апокалипсис.
Более дикой дичи я не слышал ни когда! Это кто вообще, какое отношение этот человек имеет к медицине? У него нет даже елементарных знаний, а сколько коментов восторженных, это вообще отдельная тема!))))) Честно, тут даже коментировать нечего, опускаться до этого уровня.........
:Зеленскому плевать на Украину. Страна находится в катастрофическом положение и оно ухудшается. Страну надо спасать. : 1) Поставить страну «на военные рельсы». Мобилизовать все внутренние резервы. Все для фронта всех для Победы. Продуктовые карточки в тылу. Призыв с 18 до 60 лет. Расширить мобилизацию женщин. Задействовать подростков с 14 лет. Сократить чиновничий аппарат и силовиков на 70% - всех: воевать или работать на войну. Активизировать ротацию войск. 2) Уклонистов, через интер.пол., сбежавших и не сбежавших из страны, на фронт. Уклонистам бегущим, плывущим, отказникам пуля в башку. 3) В отсутствии необходимых сил, только активная оборона на хорошо укрепленных рубежах. Ни каких тупых «контр.наступов». Максимальное сбережение армии. Ежедневное уничтожение врага и наращивание сил.; 4) Гнилой Запад не дает успешно воевать, чем создает гуманитарную катастрофу, пусть получает беженцев. Всех граждан, не нужных в тылу, для их безопасности, беженцами, принудительно отправить в Европу. Хватит тупо гибнуть в тылу. Идет война. Чего это дурачье высиживает? Чего ждет? Потом будут выть. 5) Прекратить все транзиты и прочие сделки с врагом. Мир должен хорошо почувствовать агрессию России. 6) Все имущество олигархов, миллионеров направить на военные нужды. 7) Ликвидировать коррупцию и агентуру Кремля, начиная с Ермака («высшая мера»); 8) активно апеллировать к Мировой общественности, через Западные СМИ, об необходимости достаточной эффективной помощи и готовиться к наступлению. Но Зеленский не желает ничего этого делать - Зеленский ВРАГ. Перемирие, заморозка войны - Украине конец.. Война до ПОБЕДЫ, до выполнения убийцей Россией всех, пяти, требований Украины и стран-союзников.:
Тут не об этом
Это на другой канал.
Может тебе почитать книги,сходить на курсы словесности.Сколько у тебя отсиженно?
5 минут долго слишком. надо за 1 минуту
Спасибо тебе доктор
Помогло 💪