Вечерний расслабляющий комплекс от Натальи Папушой
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoip...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2...
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Телеграм канал: t.me/natalipap...
Сайт: natalipapushoi...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Класс! После работы контрастный душ, мфр и эта тренировка - настоящее удовольствие! Спасибо! Пойду спать укладываться
Рада вам помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, я счастлива! Расслабилась и получила максимум удовольствия! Благодарю!
Анастасия, рада вам помочь! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Благодарю, Наталья! Каждый комплекс приносит радость! Спасибо, что Вы есть!!!
Татьяна, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
Спасибо большое ,очень помогло
Отлично, рада вам помочь 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Также приглашаю вас попробовать 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу в моем телеграм: clck.ru/33fnf9
Благодарю вас ❤
Евгения, рада вам помочь 🥰
Обожаю Ваши занятия Наталья! От всей души БлагоДарю ВАС!
Здравствуйте, рада помочь ❤
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Благодарю 🤗
Ксения, рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Благодарю, я тоже расслабилась и получила удовольствие 👏👏👏
🥰🥰🥰
Спасибо большое! Действительно,стало лучше ,я расслабилась и настроение улучшилось!!!
Оксана, рада помочь! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео. С радостью отвечу❤️
Классная!!! Очень расслабилась. Пошла спать )
Татьяна, отлично!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
большое спасибо!
Михаил, благодарю за доверие! Если у вас возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм или вк, ссылки в описании к видео. С радостью отвечу❤️
Спасибо
Рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Спасибо за комплекс упражнений, думаю сегодня буду спать хорошо, страдаю от бессонницы, вот такая проблема у меня.
Анна, рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Больше спасибо, очень приятно, когда вы читаете и даёте рекомендации по тренировкам, я ищу для себя упражнения для грудного отдела позвоночника, занимаюсь много, но не получается достать до глубины, между лопатками.
@@АннаСавош-л1ы вы хотите расслабить или укрепить мышцы между лопатками?
@@natalipapushoi5 Боль между лопатками, как невралгия, где-то в глубине, зажато, хочется разблокировать, спасибо огромное, что вы обращаете внимание на такие вопросы. Дай вам бог здоровья!
@@АннаСавош-л1ы Рекомендую обратить внимание на то, сводите ли вы излишне лопатки в повседневной жизни. Если да, то перестаньте их излишне сводить.
И можно приобрести сдвоенные мячики и прокатывать эта область стоя возле стены или лёжа. Отправляю вам ссылку на мячи - www.wildberries.ru/catalog/15783302/detail.aspx?wb_tp=google_goods&wb_bnd=61034&:6459735092/g:74727684222&gbraid=0AAAAAD8rv-S0w_a75mJPe-8JL7XYRPXjz&gclid=Cj0KCQiA_8OPBhDtARIsAKQu0gYef-Ld3ZJsa5Xf1REqGv3UDqNZe2laxdjZwt0Og5yoJFwrFZ8FgOwaAtr4EALw_wcB
спасибо за комплекс,а если нет кирпича как быть? чем можно заменить?
Татьяна, можно заменить подушками :) Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/, там я отвечаю оперативнее.
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, у меня очень быстро начинают неметь и покалывать руки, когда лежим на кирпичах, раскрывая грудную клетку, подскажите, пожалуйста, можно ли это как-то проработать?
Можете лежать на подушке, возможно возвышение из кирпичей вам пока не подходит и делайте меньше по времени 👏
Где купить кирпич
Можете взять подобные по ссылке www.wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=кирпичи%20для%20йоги&fromSearchInput=True
Расслабляюсь на минут 20 и опять тело деревянное...Что делать,уже ума не приложу.
Елена, главное двигайтесь в комфортной амплитуде, без болевых ощущений. Каждый раз будет становиться все проще, а со временем контроля в движениях будет больше 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
@@natalipapushoi5 Спасибо большое, Наташа!