Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Пилатес для начинающих №4 от Натальи Папушой
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2017
- 💥Скачивайте бесплатный гайд-инструкцию, как эффективно заниматься по курсу Пилатес для начинающих t.me/papushoip...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2...
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Телеграм канал: t.me/natalipap...
Сайт: natalipapushoi...
🚀5-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: t.me/papushoi2_bot?start=link_9xXu3oK26W
Тренировки на новом курсе: здоровая спина без боли, плоский живот, подтянутость и тонус, комплексная тренировка на все тело, комплекс для омоложения лица.
Спасибо Вам огромное, практически такого на Ютюбе нет, занимаюсь с Вами с уууууудовольствием, наконец то могу согнуться без усилий и без болей😊, очень Вам благодарна.
Рада помочь ❤ У меня также есть 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: clck.ru/33fnf9
Мне нравится ваш спокойная энергетика, профессионализм, хорошая и спокойная речь. Всегда успокаиваюсь и расслабляюсь. Спасибо.
Елена, благодарю вас. Очень приятно! Рада вам помочь! Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, большое спасибо вам и вашей команде! Вы одна из лучших тренеров. С удовольствием занимаемся с мужем по вашим урокам. Всё понятно, без суеты, с заботой о занимающихся. Будем стараться совершенствоваться и дальше, переходя от урока к уроку.
Наташа, большое вам спасибо! замечательные уроки.особенно актуальны сейчас, в режиме самоизоляции, когда все кружки закрыты и прогулки разрешены на 100 м от дома.
Рада помочь!
Спасибо Вам большое! Ходила на пилатес в фитнесклуб, но такого удовольствия не получала! Очень доступные упражнения, приятный и спокойный голос тренера. Еще раз большое спасибо!
Рада помочь!❤️❤️
Наташа , вы ✨️✨️✨️Мастер своего дела и само совершенство 🕉
Благодарю ✨️✨️✨️
Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Благодарю, Благодарю, Благодарю 👏👏👏
Спасибо большое за такие великолепные занятия . Мы тоже сидим в изоляции и дальше чем на 100 метров отходить нельзя . После ваших занятий я как будто в тренажерном зале побывала , вспомнила старые времена . Жаль только что к меня нет кирпичей и резинки , а магазины закрыты и купить нельзя . Но ничего прорвёмся
Ещё раз спасибо
Рада помочь!
Отличная практика на все тело для поддержания себя в тонусе! Теперь одна из моих любимых))) Браво Наталья 👍🏻
❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Наталья, все нравится, гимнастика классная, не все правда получается, лиха беда начала! Низкий поклон за ваш труд!!
Нина, рада вам помочь, спасибо за теплые слова🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю
Какая красивая девушка💕💕! Изанятия очень нравятся
Благодарю вас за теплые слова 🥰
Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
Наталья, благодарю как всегда! Вы замечательная!
Татьяна, рада вам помочь! :) Если возникнут вопросы, пишите мне в Инстаграм - instagram.com/natalipapushoi/
Огромное спасибо!
Анна, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Прекрасно, мне 57 лет, я из Дании. Практически все смогла сделать, хотя у меня артроз колен. Хотелось бы пилатос для 50+ . Спасибо огромное. Вы лучший тренер по пилатосу.
Елена, рада вам помочь :)
Подписывайтесь на мой инстаграм - instagram.com/natalipapushoi.
Там я регулярно рассказываю про тренировки для 50+. Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Наикрутейшие у вас тренировки, Наталья! Как круто, что я их нашла
Рада помочь. Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Наталья, огромная благодарность за тренировки! ❤
Рада помочь❤ Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Классное занятие! Спасибо!
❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Наташа, спасибо! Новый урок освоила сейчас. Как всегда все у вас здорово !!!!
❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
отличные уроки! спасибо! актуальны и сейчас и вообще!побольше уроков по 45-50 мин, делаю на улице, прекрасное ощущение1 можно побольше уроков для тез у кого проблемма с поясничным тделом списны. а вообще мне ваши уроки очень под ходят. спасибо!
❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо Вам и Вашим коллегам!Вы мне очень помогаете!Все на высшем уровне!У меня нет возможности посещать трен.зал,но я с удовольствием делаю упр.дома ))
❤️❤️
Неделю назад просмотрела и проделала 4 занятия, получила массу удовольствия, упражнения очень хорошие, как для моего возраста, буду и дальше делать. Огромное спасибо!
Анна, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
@@natalipapushoi5 спасибо огромное, я продолжаю заниматься, нахожу ваши тренировки, они мне очень нравятся.
@@user-bi8xt9en9y благодарю вас! 🌸 Очень рада вам помочь :)
Добрый день. Спасибо огромноеза занятие. 4й день подряд с вами - это большое удовольствие!
❤️❤️
Благодарю!
Виктория, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Благодарю Вас, Наталья в очередной раз !! Всех благ Вам !!
Спасибо!
Огромное спасибо
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Вам спасибо!
Наталия, рада вам помочь :)
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Спасибо большое!!
Рада помочь! 🥰 Больше моих тренировок можно найти в моем телеграм t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
Шикарно,спасибо💯💥💥💥💥💥💥💥
Елена, рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю 🌸
Благодарю 🙏
Рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Спасибо милая!
Рада помочь! 🥰
Cпасибо.Супер!
Светлана, рада помочь. Будут вопросы, обращайтесь instagram.com/natalipapushoi/
Отличная тренировка, еще к ней вернусь, так как некоторые элементы было сложно выполнять, заодно будет интересно продвинусь ли я спустя некоторое время) ох, скучала я по тренировкам во время женских дней и во время вируса, надеюсь, что больше мне ничего не помешает.)
Кристина, отлично!) 🥰 Делитесь потом своими ощущениями
Очень благодарна Наталье,за ее замечательный курс!
❤️❤️Спасибо! Гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree
Спасибо! Очень приятный урок ❤️
Татьяна, рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Спасибо, вы супер
благодарю ❤
Здравствуйте, рада помочь
Задать мне вопросы, а также найти больше бесплатных тренировок и полезных материалов вы можете у меня в телеграм: t.me/+kyacYcn_rGJhYWIy
сколько раз нужно делать комплекс я имею в виду сколько раз в неделю нужно делать один комплекс что бы перейти ко второму?
комплекс шикарный! плавно и размеренно, много полезной информации и приятная атмосфера создается. Спасибо!
❤️❤️
Супер💕💐🌸🌺
Анна, рада помочь! Будут вопросы, обращайтесь ко мне в инстаграм instagram.com/natalipapushoi/
спасибо!
Рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
1000 лайков за комплекс!
Рада вам помочь 💗 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/
Если хотите получить инструкцию как выстраивать график тренировок по видео на этом Ютуб канале, напишите мне слово "Гайд" в Директ Инстаграм
Очень здорово, спасибо!
❤️❤️
СПАСИБО!!!!
❤️❤️
Добрый день, пожалуйста где найти сылку на пост как правильно напрягать мышцы тазового дна , 7:00 минута видео. Огромное спасибо
Добрый день 🌞 Про тазовое дно подробнее можно почитать по ссылке instagram.com/p/CFgkVepllgP/?igshid=xvu4a7vkqmlm
Так же в моем онлайн клубе есть тематические уроки для улучшения состояния тазового дна, чтобы их попробовать напишите мне в Директ в Инстаграмм
Здравствуйте! У меня такой вопрос: в каждом видео вы даете разные упоажнения. Их чередовать по дням или выбрать какое-то одно и делать каждый день? Благодарю за ответ !
Инструкция как лучше совмещать комплексы - доступна в гайде, если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide 🥰
Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Спасибо. Всё чётко, разумно!!!
❤️❤️
Спасибо! Мне очень нравиться Ваши занятия.Мне не понятно: как Вы узнали мое Имя?
Рада вам помочь 🥰 Валентина, написано в вашем профиле
Рекомендую вам также попробовать 7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу, по ссылке - clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то можете писать мне и в телеграм - t.me/natalipapushoi
супер
❤️❤️
Наталья, Огромная Благодарность Вам!!! Вопрос: При переходе по ссылке появляется надпись, что сайт не защищен и т.д. Как можно зарегистрироваться?
Большое спасибо Наталья!
Спасибо за замечательную тренировку! Скажите пожалуйста, а зачем при подъеме ноги изменять положение носка?
Добрый день 🌞 мобилизация голеностопа
Где ссылка на пост про мыщцы тазового дна, про которую вы говорите. Ее нет.
Добрый день 🌞 Про тазовое дно подробнее можно почитать по ссылке instagram.com/p/CFgkVepllgP/?igshid=xvu4a7vkqmlm
Так же в моем онлайн клубе есть тематические уроки для улучшения состояния тазового дна, есть возможность 2 тестовых дней участия natalipapushoi.ru/club
Спасибо. Пересмотрела несколько раз но так и не поняла как делать вертолет
Эма, рада вам помочь!) Главное двигайтесь в комфортное амплитуде 🥰 Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
@@natalipapushoi5 🙏 благодарю
Спасибо большое за Ваши замечательные и полезные тренировки! Скажите пожалуйста, а где посмотреть ссылку на укрепление мышц тазового дна? В описании её нет.
Добрый день 🌞 Про тазовое дно подробнее можно почитать по ссылке instagram.com/p/CFgkVepllgP/?igshid=xvu4a7vkqmlm
Так же в моем онлайн клубе есть тематические уроки для улучшения состояния тазового дна, чтобы их попробовать напишите мне в Директ в Инстаграмм
Наталья,добрый день. Сколько примерно ккал сжигается во время этой тренировки?
Здравствуйте, целью моих тренировок не является максимальный расход калорий. Я учу вас правильно двигаться, слушать своё тело, поддерживать здоровье, улучшать тонус мышц.
Если вы хотите следить за расходом калорий, то рекомендую взять умные часы и они будут вам показывать приблизительный расход. Общих цифр не указываю так как это индивидуальный процесс.
Здравствуйте Наталья. Нужно ли перед этой тренировкой сделать разминку?
Здравствуйте, не нужно.
Спасибо большое вам!!!!очень нравятся ваш комплекс упражнений, спасибо.Скажите Наталья как правильно делать,каждый день разный комплекс?
Добрый день) в моей группе в вк есть документ "пилатес - структура" там есть варианты комбинирования комплексов vk.com/fitness_natashh
Брось Вызов5! Ответьте, пожалуйста, как тренироваться поочередно, каждый день следующее упражнение, начинать с первого. Планирую начать с двух раз в неделю. Документ со ссылкой вконтакт не открывается в Украине
@@user-eh9jv3cg3r Обновленный гайд по курсу Пилатес для новичков можно скачать тут natalipapushoi.ru/pilatesfree, нажмите на кнопку Не скачивается гайд, отправьте заявку
А можно в личку сбросить варианты комбинирования комплексов?
spasibo sa super trening! y mena capkaudoc, kak mne trenirobatca?
Наташа,а разминка была лёжа?
да) этот комплекс без суставной гимнастики
Можно делать тем у кого травмы и не одна
Наташа подскажите пожайлуста у меня поясничный остеохондроз и кифоз лишний вес каким лучше комплексом заниматься мне 48 лет
Добрый день) напишите тренеру в личку в вк
Здравствуйте. Я хочу заниматься. Скажите пожалуйста я смогу убрать живот,бока.как часто заниматься?
Добрый день! Вы сможете привести свое тело в тонус, добавить гибкость и легкость. Но вопрос похудения -это в первую очередь вопрос питания. Наш тренер может написать вам индивидуальный план питания, для этого напишите ей в ВК, ссылки в описании)
Задайте Наталье вопрос: instagram.com/natalipapushoi/
Благодарю!
❤️❤️
Благодарю🙏
Елена, рада вам помочь!) 💕Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide