Que vous soyez vegan ou végétarien, voici ce quʼil faut manger pour votre santé thyroïdienne.

L'iode qui est capital pour la fonction thyroidienne, la thyroide l'utilise pour construire vos hormones T4
Étant végan our végétarien, pour avoir de l’iode et éviter l’hypothyroidie, pouvez consommez des algues comme le nori, le wakame et le kombu, ou prendre des complements.
Mais soyons clairs : rien ne vaut les produits de la mer riches en iode comme les poissons et les fruits de mer.
Si vous êtes végan, végétarien, ou souffrez d’une d'hypothyroïdie due à une carence en iode, vous pouvez vous supplémenter en iode, une dose de 150 à 300 microgrammes par jour peut faire l’affaire, soit environ 2 à 4 gouttes d'une solution d'iode en fonction du dosage, sous control médical biensure.
Le sélénium aide à convertir les hormones thyroïdiennes. Incluez des noix du Brésil, des graines de tournesol et des champignons dans votre alimentation.
Si vous-même souffrez d'un problème thyroide, je vous invite à prendre rendez-vous gratuitement avec un membre de notre équipe médicale pour réaliser un bilan métabolique et ainsi mettre en lumière les options qui s'offrent à vous.
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