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@@christinegilbert180Tu crois que le modèle économique de tous les réseaux sociaux et médias fonctionnent comment ? Qd tu commences à avoir un certain « succès » et donc une communauté c’est la règle du jeu. Ne regardes plus la télé alors car c’est le même modèle économique. Tu es contente d’avoir des conseils aussi précieux et indispensable, d’intérêt public pour la santé qui plus est! Alors estime toi heureuse de ne pas avoir à payer pour ses vidéos. C’est bien français de vouloir du tout gratuit, sans publicité, quand on parle de média quel qui soit. Achète un livre sur la nutrition. Ah mais je suis bête, il faut payer pour l’obtenir ! Je sais, je suis un peu « agressif »mais ce genre de remarque m’exaspère.
LA CONGRÉGATION ET BONNE CONTRAIREMENT À CE QUE TU ANONCE J'IMAGINE QUE C'EST POUR POUSSER A PRENDRE DES CHOSES A CÔTÉ DE CHEZ NOUS MAIS C'EST PAS 1 BONNE INFORMATION SI TU TRANSFORME LA RÉALITÉ COMME CA T'ARRANGE ! POUR INFO DES ÉTUDES SUR DES PRODUITS CONGELÉ ET DES PRODUITS QUI SONT ACHETER ET CONSOMMER AVEC ACHAT EN TEMPÉRATURE NORMALE ONT PROUVER DANS PLUSIEURS PAYS OU ELLES ÉTÉ FAÎTES QUE C'ÉTAIT + DES VITAMINES FRAGILE QUI RESTÉ DEDANS MÊME APRÈS PLUSIEURS MOIS EN CONGÉLATEUR SUR DES PRODUITS QUI ÉTÉ DÉJÀ FAIT POUR ÊTRE CONGELÉE RAPIDEMENT DES LA PRÉPARATION DE BASE PAR 1 MARQUE ET L'ON A U ( EU ) ÉGALEMENT DANS PLUSIEURS PAYS DES REPORTAGE TV DONC DES ÉMISSIONS DE TV QUI PARLER DES ALIMENTS ET DE CE QUI ÉTÉ BIEN OU PAS BIEN Y COMPRIS EN FRANCE SUR FRANCE TÉLÉVISIONS OU L'ON TESTÉ DIVERS TYPES DE PRODUITS CONGELÉE DIVERS AUTRES PRODUITS AVEC VENTE DÉJÀ SOUS FORME FRIGORIFIQUE DONC CONSERVER AU FRAIS OU FRIGIDAIRE ÉGALEMENT APRÈS CHEZ LES GENS AINSI QUE DES PRODUITS VENDU A TEMPÉRATURE AMBIANTE COMME PAR EXEMPLE LES FRUITS ET LES LÉGUMES DANS LES MAGASINS C LA PLUPART NE SONT PAS VENDUS NI SOUS FORME CONGELÉE NI SOUS FORME FRIGORIFIÉ MAIS A TEMPÉRATURE AMBIANTE ET BIEN LA ENCORE DANS TOUT LES PAYS OU L'ON FESAIT DES REPORTAGE TV SUR LE SUJET C'ÉTAIT LE MÊME CHOSE LES VITAMINES ÉTÉ LA ET EN BON ÉTAT POUR LES PRODUIT CONGELÉ DONC C'EST LA DÉMONSTRATION QUE C'EST BIEN POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIT TOUJOURS EN BON ÉTAT SAUF POUR DES PRODUITS QUI SON DÉJÀ CUIT COMME POUR EXEMPLE DES PLAS AVEC DE LA VITAMINE C DANS CERTAINS ALIMENT OU ENCORE DE LA CAROTTE CUITE POUR EXEMPLE CAR 1 FOI CUITE ELLE NA + AUCUNS INTÉRÊT MAIS JUSTEMENT L'EFFET INVERSE JE RAPPELLE D'AILLEUR ICI QUE L'ÉTAT FRANÇAIS A FAIT PASSER A LA TV DES INFORMATIONS SUR CE SUJET APRÈS DES ÉTUDES CERTE LES ÉTUDES VENANT DU MILLIEU MÉDICAL ET GLOBALEMENT ONT SAIS QUE LES ENTREPRISES QUITTE FABRIQUE DES MÉDICAMENTS NAPRECIE PAS LES VITAMINES ET MINÉRAUX CAR C'EST NON DÉPOSABLE PAR DES MARQUE ET NON UTILISABLE GLOBALEMENT MÊME SI BIEN SÛR C'EST POSSIBLE D'AJOUTER CERTAINS TRUCS COMME POUR EXEMPLE DE LA VITAMINE C CELA A DÉJÀ ÉTÉ FAIT DANS DES MÉDICAMENT ET PLUTÔT EN VENTE LIBRE QUE PRESCRIT MAIS NÉANMOINS LORSQUE CERTAINES ÉTUDES ÉTÉ POUR SIGNALER À LA FIN QUE LE BÊTA-CAROTÈNE ÉTÉ POTENTIELLEMENT DANGEREUX POUR EXEMPLE SUR 1 ANCIENNE ÉTUDE FAÎTE PAR 1 GROUPE PHARMACEUTIQUE ILS INDIQUÉ QU'IL Y AVAIT + DE GENS QUI DÉVELOPPER DES CANCER POUR LES PERSONNES QUI MANGER + DE BÊTA-CAROTÈNE DONC DE CAROTTES SAUF QU'IL NE PRÉCISER PAS QU'ILS S'AGISSAIT A PRIORI UNIQUEMENT DE CAROTTES MANGER CUITES QUI POSER PROBLÈME ET AUI AUGMENTER LES RISQUES ET QUE L'ÉTUDE A L'ÉPOQUE N'AVAIT PAS ÉNORMÉMENT DE PERSONNES CEPENDANT ELLE ÉTÉ BASÉ SUR CE QUE LES GENS SIGNALER MANGER OU CONSOMMER ET PAS SUR DES PERSONNES A QUI ONT AURAIT PAR EXEMPLE FOURNI A 1 ENDROIT X OU Y DES CHOSES A MANGER COMME POUR EXEMPLE DES HÔPITAUX OU MAISONS DE RETRAITES CE QUE JE VEUX DIRE C'EST QUE C'ÉTAIT UNIQUEMENT CE QUU ÉTÉ DIT DONC PAS SI FACILE D'AVOIR 1 VISION CLAIR DANS C'EST CONDITIONS SAUF QUE CETTE MÊME ÉTUDE A ÉTÉ REFAITE PLUSIEURS FOIS ET TOUJOURS AVEC LES MÊME CONCLUSION POUR CE QUI CONCERNE LE BÊTA-CAROTÈNE ALORS QUE POURTANT ONT A PAS DU TOUT LA MÊME CHOSE AVEC LA VITAMINE A AUTREMENT DIT LE PROBLÈME NE PEUT A PRIORI VENIR QUE ET UNIQUEMENT QUE SI C'EST DES CAROTTES ET AUTRES PRODUITS AVEC DU BÊTA-CAROTÈNE ET OR DE LA CAROTTES IL Y A PEUT DE PRODUITS QU'IL EN ONT ET EN QUANTITÉ ASSEZ FAIBLE CONTRAIREMENT A LA CAROTTE QUI ET TRÈS CHARGER BREF JE SUIS SORTIE DU SUJET DE BASE MAIS LA CONGÉLATION A ÉTÉ DÉMONTRÉ COMME BONNE POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIENT CONSERVER EN BON ÉTAT AUTREMENT DIT TOUJOURS ANTIOXYDANT ET NON PAS DEVENU OCCIDENT CE QUI DOIT JUSTEMENT ÊTRE LE PROBLÈME DE LA BÊTA-CAROTÈNE 1 FOIS CUITE ! ELLE NA + SON RÔLE D'ANTIOXYDANTS ET A FORCE D'AVOIR DES DOSES DÉJÀ A ÉLIMINER PUISQUE TOUS LES ANTIOXYDANTS DEVIENNENT NÉFASTE JUSQU'À LEUR ÉLIMINATION PUISQU'IL SE TRANSFORME EN OCCIDENT LORSQU'IL PERD DES ÉLECTRONS ET C'EST + OU MOINS RAPIDE SELON LE TYPE D'ANTIOXYDANT OR POUR LA VITAMINE C COMME POUR LA BÊTA CAROTÈNE C'EST FRAGILE DONC SI LORSQUE L'ON ABSORBE PAR EXEMPLE DES PRODUITS QUI ONT DE LA VITAMINE C S'IL Y EN A POUR EXEMPLE SEULEMENT 20 % À L'ABSORPTION QUI SONT ENCORE INTACTES DONC REMPLISSANT LEUR FORME ANTIOXYDANTES LES 80 % RESTANTS SERONT NOCIFS TANT QU'ILS NE SONT PAS ÉLIMINÉS DU CORPS ! POUR INFO LA VITAMINE C QUE L'ON ACHÈTERAIT EN SUPPLÉMENT POUR EXEMPLE AURA LE MÊME PROBLÈME SAUF QUE CE QU'IL FAUT SAVOIR C'EST COMBIEN DE TEMPS ÇA DURE AVANT D'ÊTRE TOTALEMENT ÉLIMINÉ COMME VALEUR DE BASE ET A PRIORI C'EST ÉLIMINÉ EN AUTOUR DE 10H APRÈS ABSORPTION COMME IL FAUT AUTOUR DE 4H POUR QUE LE PRODUIT ARRIVE DANS NOS CELLULES CELA NE LAISSE QUE AUTOUR DE 6H POUR QU'IL NE RESTE PRESQUE + AUCUNES VITAMINE C QUI SOIT UTILISABLE EN TANT QUE ANTIOXYDANT DANS LE CORPS ! HEUREUSEMENT EN THÉORIE LORSQUE C'EST SOUS FORME DE DÉCHETS C'EST QUAND MÊME ÉLIMINÉ RELATIVEMENT RAPIDEMENT NÉANMOINS SI ON LE PRENAIT QUE LA FORME DÉJÀ OXYDÉE FORCÉMENT ELLE N'IRAIT JUSQU'À CE QUE ELLE SOIT REPARTIE DANS LES SYSTÈMES DE DÉCHETS DU CORPS ET SUR DE GROSSE DOSES RÉPÉTITIVES SE SERAIT DONC FORCÉMENT NÉFASTE CE QUI DOIT ÊTRE JUSTEMENT LE PROBLÈME AVEC LE BÊTA-CAROTÈNE BREF CONSERVER AU FRAIS ÇA PERMET DE PERDRE MOINS RAPIDEMENT L'EFFICACITÉ DE LA VITAMINE C NOTAMMENT CONSERVER AU CONGÉLATEUR MÊME SI JE NE METS PAS MES SUPPLÉMENTS AU CONGÉLATEUR ! CELA DEVRAIT PERMETTRE D'ÉLIMINER LA PROBLÉMATIQUE ( AVANT ABSORPTION IL N'Y AURAIT DONC + DE PERTE AUTRE QUE CELLE DÉJÀ PRÉSENTE AU MOMENT OÙ L'ON CONGÈLE LE PRODUIT X OU Y FIN
LES BESOINS EN SELS SONT EN RÉALITÉ FOR VARIABLE SELON BEAUCOUP DE PARAMÈTRES POUR EXEMPLE 1 FEMME A PEUT PRÈS BESOIN DE AUTOUR DE 5 GRAMMES PAR JOURS MAIS 1 HOMME EYAN AUTOUR D'UN TIER DE CELLULES EN + EN MOYENNE CA DEMANDE DONC DAVANTAGE DE SEL DÉJÀ ENSUITE IL Y A L'ÉTÉ ET L'HIVER ET LA AUSSI LES BESOIN VARIE ET ÉGALEMENT SELON LE LIEU POUR EXEMPLE DANS 1 ZONE ASSEZ FRAÎCHE EN TEMPÉRATURE COMME POUR EXEMPLE EN BRETAGNE OU EN NORMANDIE ON A MOINS BESOIN DE SEL QUE SI L'ON ET A PARIS ET A PARIS MOINS QUE SI L'ON ET DANS LE SUD ( QU'IL S'AGISSE DU SUD-EST OU DU SUD-OUEST PUISQUE LES TEMPÉRATURES SONT + ÉLEVÉ ET SI L'ON ET TRÈS ACTIF ONT A BESOIN DE DAVANTAGE DE SEL QUE SI L'ON ET POUR EXEMPLE A L'OPPOSÉ TRÈS PEUT ACTIF LA ENCORE D'AILLEURS LES HOMMES SON EN MOYENNE AVEC + D'ACTIVITÉ PHYSIQUE QUE LES FEMMES QUE L'ON PRENNENT LE BOULOT OU BEAUCOUP DE BOULOTS ÉNERGIVORES OU PHYSIQUE SON PRINCIPALEMENT FAIT PAR DES HOMMES ( D'ONC SURTOUT ET PAS UNIQUEMENT BIEN SUR ! ET POUR LE SPORT CELA VA GLOBALEMENT DANS LE MÊME SENS LES HOMMES FON EN MOYENNE + DE SPORTS QUE LES FEMMES ET ÉGALEMENT + DE SPORT IMPORTANT EN DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES APR C'EST 1 MOYENNE DON JE PARLE ET C'EST VARIABLE ÉGALEMENT DANS LE TEMPS CAR POUR INFO AVANT ONT AVAIT EXTRÊMEMENT PEUT DE SPORT POUR LES FEMMES JUSQUE DANS LES ANNÉES 50 PÉRIODE QUE JE N'AI PAS CONNU PUISQUE JE SUIS DÉJÀ NÉ EN 63 ET PAS DANS LES ANNÉES 50 OU AVANT 😁 ET POUR LE BOULOT MÊME CONSTAT LES CHOSES ÉVOLUE AVANT IL Y AVAIT NON SEULEMENT DAVANTAGE DE TRAVAIL PHYSIQUE IMPORTANT ET CARRÉMENT DIFFICILE A TEL POINT QUE POUR BEAUCOUP D'HOMMES C'ÉTAIT DÉJÀ DIFFICILE ET QUE CERTAINS NE POUVEZ PAS FAIRE CERTAINS BOULOT ! ET LES FEMMES ELLE NE FESAIT AUCUNS TRAVAIL DE CE TYPE C'ÉTAIT RÉSERVÉ AU HOMMES UNIQUEMENT DONC COMME JE L'AI DÉJÀ DIT CELA ÉVOLUE AVEC LE TEMPS BREF POUR LES BESOIN EN SELS ILS SONT VARIABLE SELON CERTAINS CRITÈRES ET ILS PEUVENT VARIER PAS MAL ET BIEN SUR C'EST ENCORE DIFFÉRENT SI L'ON CHANGE DE PAYS ET QUE L'ON VA POUR EXEMPLE DANS DES PAYS CHAUD DANS DES ENDROITS OU LES TEMPÉRATURES SONT FRÉQUEMMENT AU DESSUS DES 40 DEGRÉS ET PEUVENT DANS CERTAINS CAS ET MOMENT CHAUD DÉPASSER ÉVENTUELLEMENT LES 50 DEGRÉS ( CELSIUS BIEN SUR ) LA LES BESOINS EN SELS SONT ÉGALEMENT FORCÉMENT AUGMENTER PAR RAPPORT AU MÊME CONSIDÉRATION DONC TAILLE ET DONC NOMBRE DE CELLULES OU ENCORE ACTIVITÉS PHYSIQUE QU'IL S'AGISSE DU BOULOT OU DE SPORTS BREF LES 5 GRAMMES ? JE NE CROIS PAS QUE CELA SOIT 1 DONNE VALABLE ET LORSQUE L'ON COMMUNIQUE SUR DES VALEURS ELLES SONT TOUJOURS DONNÉES QUI + ET POUR LES FEMMES ET UNIQUEMENT POUR LES FEMMES ! APRÈS JE DIT CA ET JE SUIS EN BAS DE LA FOURCHETTE POUR LA QUANTITÉ DE SEL DANS LE SANG SUR LES 3 FOIS OU J'AI FAIT DES ANALYSES DE SANG SUR CE CRITÈRES LA DERNIÈRE FOIS IL Y A 3 ANS ( PENDANT L'ÉPOQUE COVID ! ( C'ÉTAIT EN MÊME TEMPS QU'UNE PRISE DE SANG CLASSIQUE ENTRE GUILLEMETS ( J'EN FAIT FRÉQUEMMENT FORCÉMENT DÉJÀ POUR MON DIABÈTE DE TYPE 1 DONC INSULINO DÉPENDANT ET PARFOIS ILS M'AJOUTE DESSUS D'AUTRES CHOSES A VÉRIFIER BREF LES 5 GRAMMES C'EST PAS SELON MOI 1 BON INDICATEUR ET JE DOUTE QUE CELA SOIT COMME C'EST ANONCER QUELS CHOSE QUU DOIVENT ÊTRE CONSIDÉRÉ COMME NÉFASTES POUR LA TENSION POURQUOI ? PAR CE QUE C'EST D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES SEULEMENT AUTOUR D'UNE PERSONNE SUR 5. SOIT AUTOUR DES 20% QUI SERAIT AVEC 1 LIEN DE CAUSE A EFFET D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES C'EST A DIRE QUE LE SEL D'APRÈS LA GÉNÉTIQUE PEUT AUGMENTER OU PAS LA TENSION ARTÉRIELLE ET QUE CELA CONCERNERAI AUTOUR DE 20 % DES GENS MAIS CELA DÉPEND AUSSI DU LIEU CAR ON A PAS LES MÊMES VALEURS EN POURCENTAGE SELON LE TYPE GÉNÉTIQUE ET JE NE ME RAPELLE + SUFFISAMMENT CE QUI ÉTÉ DIT SUR LE SUJET ECE + POUR DES PERSONNES NOIRS ASIATIQUE ET SI ASIATIQUES LEQUEL EN SACHANT QUE POUR EXEMPLE LA BASE ASIATIQUE EN INDE ET DIFFÉRENTES PAR RAPPORT A DES PAYS COMME LA CHINE LE JAPON EXT ET QU'IL Y AURAIT DES DIFFÉRENCES AUSSI AVEC LES INDIEN D'AMÉRIQUES ! BREF JE NE ME RAPELLE + EXACTEMENT POUR LES VALEUR SELON LE GÉNOTYPE MAIS LA MOYENNE GÉNÉRALE ÉTÉ ESTIMÉ À AUTOUR DE 20% SUR L'ENSEMBLE DES GENS QUI ÉTÉ REACTIF AU SEL POUR LE NIVEAU DE TENSION APRÈS CERTE IL N'Y A PAS QUE LA TENSION MAIS NEAL C'EST SOUVENT LA DES QUE L'ON SE BASE POUR DIRE A CERTAINS QU'ILS PRENNE TROP DE SEL ( EN GROS C'EST A CAUSE DE CA QUE VOUS AVEZ TROP DE TENSION ! BREF FIN MAIS 5 GRAMMES SONT T'IL 1 VALEUR A PREND COMME BASE ? NON PAS POUR MOI DÉJÀ C'EST COMME LORSQUE L'ON DÎT OU DISAIS QU'IL FALLAIT 2000 CALORIES PAR JOUR ET D'AILLEURS IL NE PARLER JAMAIS DE LA DOSE POUR LES HOMMES MÊME LORSQU'ILS AVAIT DES HOMMES EN FACE D'EUX ET LA DOSE PRÉVU POUR EUX ÉTÉ DE 2500 CALORIES OR LÀ ENCORE IL Y A QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE LA MOYENNE POUR LES HOMMES ET DE CASIMENT 1 TIER DE CELLULES EN + OR SI L'ON PREND LA DIFFÉRENCE DE CELLULE POUR ÉTABLIR LA DIFFÉRENCE ÉNERGÉTIQUE CELA DONNE DÉJÀ 1 TIER SUR 2000 ET A 2500 C'EST 25% DONC PROBLÈME SOIT ONT ET DÉJÀ TROP HAUT POUR LES FEMME SOIT PAS ASSEZ ÉLEVER POUR LES HOMMES ! ENFIN JE RAPPELLE QUE L'ACTIVITÉ MOYENNE AU TRAVAIL ET GLOBALEMENT SUPÉRIEUR POUR LES HOMMES ET QUE L'ACTIVITÉ SPORTIVE MOYENNE EST ÉGALEMENT GLOBALEMENT SUPÉRIEUR EN MOYENNE POUR LES HOMMES QUE POUR LES FEMMES DONC SI L'ON DONNE DES VALEURS DE BASE IL FAUT TENIR COMPTE DE L'ENSEMBLE DES CHOSES ET LE PROBLÈME C'EST QU'IL Y A BEAUCOUP DE VARIATIONS DONC QUE L'ON NE DOIT PAS INDIQUER 1 VALEUR PRÉCISE MAIS UNIQUEMENT 1 BASE ET APRÈS IL FAUT ÉGALEMENT LA FAIRE VARIÉ NON PAS SELON LES MOYENNE MAIS SELON LES PERSONNES TAILLE ACTIVITÉS SPORTIVES ET ÉGALEMENT AU NIVEAU DU TRAVAIL ET DU RESTE DES ACTIVITÉS DE LA PERSONNE X ET NE PAS AVOIR JUSTE 2000 CALORIES POUR TOUS LE MONDE ! BREF FIN
j'adore tout ce que vous dites, car j'aime manger sainement, j'ai 78 ans aujourd'hui, et je continue a bien manger, si jeveux vivre longtemps . merci pour tous vos bons conseils, et vous etes tres agreable a regarder.
Vos vidéos sont très intéressantes et riches d'informations. Je viens de faire un programme Amezia nutrition métabolique. Je continuerai de vous suivre. Merci à vous pour ce magnifique partage. En obésité j'avais 30 kls de trop et atteinte d'hypothyroïdie et sclérose en plaques. Un matin je me suis dit STOP. Je voulais surtout vivre mieux avec moi-même et mon corps. Garder une meilleure santé.
Je viens de découvrir cette chaîne et je pense que c est un très bon moment dans ma vie de suivre vos conseils vu que j ai 49 ans et en surpoids avec début d arthrose et ostéoporose 😅 merci beaucoup je vais suivre petit à petit vos conseils clairs et précieux faciles à suivre 😊
Put*in, merci! Merci du discours que tu tiens. C'est génial d'avoir un nutritionniste qui ne balance pas plein de vérités non vérifiées et qui mènent à la restriction. Je suis diet aussi (12 ans en service de rééducation nutritionnelle), notre discours suit le tien. On axe + sur le système de régulation du poids pour (tenter) de lever la restriction cognitive qui fait des ravages sur le poids ET la santé des gens, mais du coup, on va moins en détail sur la compo des aliments (manque de temps). Je trouve que ta chaîne fait un bon complément de nos séances 😉 (enfin, j'en parlerai à mes anciennes collègues, jviens de quitter le navire pour d'autres aventures dont ss doute du libéral). Bref, je m'égare en racontant ma vie mais en résumé : jviens de te découvrir ce matin, j'ai regardé 3 4 de tes vidéos... TOP!
Ca fait a present 3 mois que je suis la chaine , j ai perdu 10 kilos .c est vrai que je fais un job physique et des loisirs physique aussi. Le secret est de manger équilibré comme dans cette video plus de l activité physique. Manger mieux c est avoir plus de tonus pour bouger et eliminer . Merci 🙏🙏❤️ a Jérémy....
Merci pour tous vos conseils qui m'encourage, j'ai besoin de me re re re re motiver pour un équilibrage alimentaire suite à une grosse prise de poids dû aux multiples régimes que j'ai suivi durant toute ma vie 😮💨. J'espère de tout cœur m'en sortir... 😔
Trop bien, je suis trop contente ! Je fais quasiment tout ce que vous recommandez de faire !! Même les petits légumes crus : je mets très souvent des tomates-cerises dans ma corbeille à fruits pour les avoir sous la main... Je viens de vous découvrir depuis peu, et j'adore vos vidéos, merci !
Les cours d'hygiène et de nutrition devraient figurer en bonne place dans le programme de SVT et ce, dès la maternelle. Certaines familles - indépendamment de leur niveau social - n'ont toujours pas compris l'importance d'une solide éducation aux principes de base d'un fonctionnement optimal de notre corps et de notre esprit.
C’est la première fois que je regarde cette chaîne RUclips, je te trouve super sympa et très agréable à écouter..en plus tout ce que tu viens de citer comme aliments à manger au quotidien est très intéressant. Un grand merci 🤩👍
Bonjour Jérémy Je regarde souvent vos vidéos plusieurs fois, car elles sont riches en infos. Et.. encore une fois, cher ami, vous m'épatâtes, euh, vous m'épatez. Vous n'êtes pas avare d'explications, de conseils , mises en garde... Sans être indigeste. Impressionnée ! Merci 🎉
Je trouve que tout ce que tu dis est plus intéressant qu'un certain Docteur que je ne nommerai pas par respect se plaint de conseils tellement diversifiés et c'est ça que j'aime
Sur les oeufs attention au code : 0 = œufs de poules élevées en plein air (agriculture biologique) 1 = œufs de poules élevées en plein air. 2 = œufs de poules élevées au sol. 3 = œufs de poules élevées en cage. (marqué sur la boîte)
Mouaih, le problème c'est que parfois on croit acheter des oeufs de poule en plein air et ce n'est pas le cas ; pour exemple lors d'épidémies de grippe aviaire où toutes les poules sont confinées en intérieur et que l'on achète les oeufs sans avoir cette information :(((
C'est vrai mais j'ajoute qu'il vaut mieux vérifier le code sur l'oeuf directement. Plusieurs industriels que je ne citerai pas annoncent un code 01 sur la boîte et 02 sur les oeufs.
@@Tzu596 tu crois qu'ils s'amusent á mettre des codes différrents entre les boîtes et les oeufs ? Ils risquent gros s'ils se font gauler. Par contre ne pas se fier au packaging / image de foin/poule qui gambade sur la boîte 🙄
Cela tombe bien j adore les fraises les framboises du jardin et les légumes du jardin.J adore aussi les amandes une petite poignée chaque jour. Et un petit carré de chocolat noir à 80% avec mon thé. Pour l eau j ai une montre connectée qui me dit quand boire avec une petite notification 8 verres par jour très pratique.
Encore beaucoup de bon sens dans cette vidéo. Alors oui je n'aime pas les bananes tant pis pour moi 😂 mais tout le reste je l'ai dans mon alimentation alors ça me rassure. MERCI pour la simplicité de la présentation et votre bonne humeur 😊
Super ! Merci pour cette super vidéo. J’ai une colopathie fonctionnelle et parfois j’évite même de manger le midi pour éviter les crises au travail. Merci pour tes conseils
Encore un contenu hyper intéressant et vous êtes tellllllement agréable à écouter, les explications sont claires....contente de découvrir vos vidéos, et petit point commun, je connais votre ville d'habitation puisque mes origines sont de l'Aisne !!!!👍👍👍 . À bientôt de vous retrouver
Bonjour Je viens de m'abonner après avoir écouté 2 vidéos . Les 10 aliments à éviter/exclure et les 10 aliments à consommer chaque jour . Arguments pertinents et simples . Rassurée par la quantité d eau à boire . Merci pour la petite astuce de placer des bouteilles un peu partout ds la maison 😉
Waouh Waouh vraiment super merci beaucoup au médecin en Nutricop votre vidéo et au top tellement bien expliqué tous que je recherchais bon courage à vous et merci de nous partager 👍👏😘🙏🥳🥳🥳
Déjà merci pour tout tes anciens conseils, ça fait 2 mois que je suis en reverse diet et je vois enfin des résultats 😊 c'est cool d'avoir donner ces 10 aliments, j'en ai déjà 7 au quotidien 😅 allez go pour être en bonne santé !
Super concrète cette vidéo, je pensais ne pas bien m'alimenter, mais finalement, je suis plutôt (très) bien ! Je vais ajuster certaines choses avec grand plaisir. Merci infiniment pour ce partage tellement intéressant !
J'aime énormément ton discours et tes conseils que je trouve très pertinents mais j'ai tout de même une petite question : Comment fait-on pour manger des baies fraîches en dehors de l'été si on ne peut pas les avoir surgelées? Et aussi pour les bananes okay c'est un super fruit mais bonjour l'impact carbone quoi... C'est bof je trouve. Sauf si on vit sous les tropiques, évidemment. Merci en tout cas pour ce super contenu que tu proposes gratuitement. :)
Merci pour tes vidéos instructives Je remarque que le nutriscore affiché sur les produits porte parfois à confusion. L'huile d'olive justement a un très mauvais score malgré ses bénéfices. Petite astuce pour changer de l'eau plate et rajouter de la saveur : quelques gouttes d'antesite (non calorique et très économique), ça évite les sirops et autres boissons trop sucrées
Excellents et judicieux conseils ainsi que supers explications . Juste une petite erreur concernant l’huile d’olive c ´est le point de fumée et non le point de fusion . Je me rapproche pas mal de ce plan nutritionnel .
encore un épisode très utile et agréable ! je trouve que ça pourrait être interessant de proposer aussi tes vidéos sous forme de podcasts sur des plateformes d'écoute pour pouvoir les écouter n'importe quand sans avoir besoin de l'image
Petite erreur : ce n’est pas le Point de fusion pour les huiles mais le Point de fumée. Le point de fusion de l’huile d’olive est le passage de solide à liquide (soit -6 degrés Celcius). Le point de fumée, celui dont tu parles dans la vidéo est à environ 210 degrés en fonction du type d’huile d’olive.
Je sais pas si tu sais mais quand on fait une omelette par exemple points les besoins de votre premièrement de la margarine et deuxièmement il paraît que le petit conseil c'est d'ajouter un tout petit peu d'eau c'est super c'est léger et au moins ce n'est pas grave du tout on ajoute des fines herbes c'est gagné pour la santé
Petite question / suggestion de vidéo : pourrais-tu faire une vidéo sur les boissons Holy ? Je vois énormément d'influenceurs être sponso par cette marque qui se vante d'être parfaite sur tous les aspects et j'ai beaucoup de mal à y croire. D'autant que c'est plutôt gênant de voir des influenceurs faire la promo d'un produit énergisant. Bref, merci pour ton contenu très pédagogique, ça m'aide beaucoup au quotidien !
Bonjour, J'ai quelques questions comme suit: - vos conseils sont pour quel type de population ? Ou tous types confondus: Jeune, adulte, adolescente, vieux, homme, femme, en bonne santé , ou ayant des maladies chroniques ( diabète, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, dyslipidémie, goutte...) ?
Encore bravo pour cette nouvelle vidéo! Ce serait super d'en avoir une dans le même genre cet hiver car il est plus compliqué de manger des fruits variés et locaux surtout,et peut être y a t'il des alternatives durant cette période.
Manger intelligemment les bons nutriments pour une santé optimum , c'est très souvent des aliments pleines de saveurs ; et ça c'est un plaisir que j’apprécie chaque jours .
Parfaitement d'accord concernant votre liste et plus particulièrement le fromage. Je vis dans un pays distant de 9.000 kms de la France et croyez-moi, le fromage est un mets très cher ici (et de qualité médiocre à cause des kms dus à l'importation et peu de choix). Dès que je voyage en France c'est le paradis du fromage !! Cela ne m'empêche ni de perdre du poids ni ne m'en fait prendre : tout est question de dosage 😊
Salut ! J'aime bien ton approche de l'alimentation ça me parle, on ressent bcp de pédagogie (je suis nutritionniste également) En plus il y a un côté satisfaisant car j'ai le top 10 de la vidéo dans ma pratique perso 😅 Bonne continuation !
Bonjour monsieur , merci pour ce que vous faites , c'est très intéressant et utile 👍🏼 je voulais savoir , quels sont en fait , les fromages à pâtes durs? Ce serait le cantal par exemple ? Merci beaucoup , que D. Vous bénisse🙏🏼
Bonjour! Super vidéo, très intéressante, merci infiniment pour toutes ces informations, néanmoins au niveau des épices, est il aussi bien d’en consommer fraîches que sèches (en pot) ? Et seconde question, n’est il pas préférable de cuire avec de l’huile de coco plutôt qu’avec de l’huile d’olive ? Merci bien!
Salut, Je découvre la chaîne et je la trouve très didactique et sans langue de bois. Féliciations. Un mot sur les baies. Je suis un grand fan et j'essaie d'en consommer tous les jours. J'ai planté des dizaines de petits fruitiers dans mon jardin pour en avoir une production continue : baie de mai, amélanche, aronie, chalef d'automne, goumi du Japon, cornouiller mâle, ronces sans épines et bien sûr framboises et fraises. Tous ces arbustes ne sont pas en production, mais La saison va grosso modo de mi mai à mi octobre. Quid du reste du temps ? Les baies séchées (gojii, airelles) font elles le job pour les mois d'hiver ?
Merci pour ce complement s informations moi qui comebce 1 regime. Ca me permet de comprendre pour le choix et la repartiron de certains aliments par ma dieteticienne. Vos explications sont claires nettesdieteticienne
Bonjour, j'ai une hashimoto, donc une hypothyroïdie et j'ai pris 30 kg en 5 ans, pourriez vous nous donner des conseils pour les hypo et thyroïdite ? Aussi parler du gluten
Merci ! des informations pratiques et concises , qui synthétisent mes recherches actuelles... mais je me demandais quelles sont les baies d'hiver et tu ne mentionnes pas la quantité minimum journalière ? merci
Bonjour et merci pour toutes les infos et le travail concernant notre santé c top.. Certains nutritionnistes nous disent que les oléagineux sont bons et d'autres non alors on est un peu placé entre deux chaises ??? Oui non ??? Merci de me tenir informé Lilou
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cette pub m'a exaspérée : je me désabonne
@@christinegilbert180Tu crois que le modèle économique de tous les réseaux sociaux et médias fonctionnent comment ? Qd tu commences à avoir un certain « succès » et donc une communauté c’est la règle du jeu. Ne regardes plus la télé alors car c’est le même modèle économique. Tu es contente d’avoir des conseils aussi précieux et indispensable, d’intérêt public pour la santé qui plus est! Alors estime toi heureuse de ne pas avoir à payer pour ses vidéos. C’est bien français de vouloir du tout gratuit, sans publicité, quand on parle de média quel qui soit. Achète un livre sur la nutrition. Ah mais je suis bête, il faut payer pour l’obtenir !
Je sais, je suis un peu « agressif »mais ce genre de remarque m’exaspère.
@@Parkiroje suis ok avec toi 😊
LA CONGRÉGATION ET BONNE CONTRAIREMENT À CE QUE TU ANONCE J'IMAGINE QUE C'EST POUR POUSSER A PRENDRE DES CHOSES A CÔTÉ DE CHEZ NOUS MAIS C'EST PAS 1 BONNE INFORMATION SI TU TRANSFORME LA RÉALITÉ COMME CA T'ARRANGE ! POUR INFO DES ÉTUDES SUR DES PRODUITS CONGELÉ ET DES PRODUITS QUI SONT ACHETER ET CONSOMMER AVEC ACHAT EN TEMPÉRATURE NORMALE ONT PROUVER DANS PLUSIEURS PAYS OU ELLES ÉTÉ FAÎTES QUE C'ÉTAIT + DES VITAMINES FRAGILE QUI RESTÉ DEDANS MÊME APRÈS PLUSIEURS MOIS EN CONGÉLATEUR SUR DES PRODUITS QUI ÉTÉ DÉJÀ FAIT POUR ÊTRE CONGELÉE RAPIDEMENT DES LA PRÉPARATION DE BASE PAR 1 MARQUE ET L'ON A U ( EU ) ÉGALEMENT DANS PLUSIEURS PAYS DES REPORTAGE TV DONC DES ÉMISSIONS DE TV QUI PARLER DES ALIMENTS ET DE CE QUI ÉTÉ BIEN OU PAS BIEN Y COMPRIS EN FRANCE SUR FRANCE TÉLÉVISIONS OU L'ON TESTÉ DIVERS TYPES DE PRODUITS CONGELÉE DIVERS AUTRES PRODUITS AVEC VENTE DÉJÀ SOUS FORME FRIGORIFIQUE DONC CONSERVER AU FRAIS OU FRIGIDAIRE ÉGALEMENT APRÈS CHEZ LES GENS AINSI QUE DES PRODUITS VENDU A TEMPÉRATURE AMBIANTE COMME PAR EXEMPLE LES FRUITS ET LES LÉGUMES DANS LES MAGASINS C LA PLUPART NE SONT PAS VENDUS NI SOUS FORME CONGELÉE NI SOUS FORME FRIGORIFIÉ MAIS A TEMPÉRATURE AMBIANTE ET BIEN LA ENCORE DANS TOUT LES PAYS OU L'ON FESAIT DES REPORTAGE TV SUR LE SUJET C'ÉTAIT LE MÊME CHOSE LES VITAMINES ÉTÉ LA ET EN BON ÉTAT POUR LES PRODUIT CONGELÉ DONC C'EST LA DÉMONSTRATION QUE C'EST BIEN POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIT TOUJOURS EN BON ÉTAT SAUF POUR DES PRODUITS QUI SON DÉJÀ CUIT COMME POUR EXEMPLE DES PLAS AVEC DE LA VITAMINE C DANS CERTAINS ALIMENT OU ENCORE DE LA CAROTTE CUITE POUR EXEMPLE CAR 1 FOI CUITE ELLE NA + AUCUNS INTÉRÊT MAIS JUSTEMENT L'EFFET INVERSE JE RAPPELLE D'AILLEUR ICI QUE L'ÉTAT FRANÇAIS A FAIT PASSER A LA TV DES INFORMATIONS SUR CE SUJET APRÈS DES ÉTUDES CERTE LES ÉTUDES VENANT DU MILLIEU MÉDICAL ET GLOBALEMENT ONT SAIS QUE LES ENTREPRISES QUITTE FABRIQUE DES MÉDICAMENTS NAPRECIE PAS LES VITAMINES ET MINÉRAUX CAR C'EST NON DÉPOSABLE PAR DES MARQUE ET NON UTILISABLE GLOBALEMENT MÊME SI BIEN SÛR C'EST POSSIBLE D'AJOUTER CERTAINS TRUCS COMME POUR EXEMPLE DE LA VITAMINE C CELA A DÉJÀ ÉTÉ FAIT DANS DES MÉDICAMENT ET PLUTÔT EN VENTE LIBRE QUE PRESCRIT MAIS NÉANMOINS LORSQUE CERTAINES ÉTUDES ÉTÉ POUR SIGNALER À LA FIN QUE LE BÊTA-CAROTÈNE ÉTÉ POTENTIELLEMENT DANGEREUX POUR EXEMPLE SUR 1 ANCIENNE ÉTUDE FAÎTE PAR 1 GROUPE PHARMACEUTIQUE ILS INDIQUÉ QU'IL Y AVAIT + DE GENS QUI DÉVELOPPER DES CANCER POUR LES PERSONNES QUI MANGER + DE BÊTA-CAROTÈNE DONC DE CAROTTES SAUF QU'IL NE PRÉCISER PAS QU'ILS S'AGISSAIT A PRIORI UNIQUEMENT DE CAROTTES MANGER CUITES QUI POSER PROBLÈME ET AUI AUGMENTER LES RISQUES ET QUE L'ÉTUDE A L'ÉPOQUE N'AVAIT PAS ÉNORMÉMENT DE PERSONNES CEPENDANT ELLE ÉTÉ BASÉ SUR CE QUE LES GENS SIGNALER MANGER OU CONSOMMER ET PAS SUR DES PERSONNES A QUI ONT AURAIT PAR EXEMPLE FOURNI A 1 ENDROIT X OU Y DES CHOSES A MANGER COMME POUR EXEMPLE DES HÔPITAUX OU MAISONS DE RETRAITES CE QUE JE VEUX DIRE C'EST QUE C'ÉTAIT UNIQUEMENT CE QUU ÉTÉ DIT DONC PAS SI FACILE D'AVOIR 1 VISION CLAIR DANS C'EST CONDITIONS SAUF QUE CETTE MÊME ÉTUDE A ÉTÉ REFAITE PLUSIEURS FOIS ET TOUJOURS AVEC LES MÊME CONCLUSION POUR CE QUI CONCERNE LE BÊTA-CAROTÈNE ALORS QUE POURTANT ONT A PAS DU TOUT LA MÊME CHOSE AVEC LA VITAMINE A AUTREMENT DIT LE PROBLÈME NE PEUT A PRIORI VENIR QUE ET UNIQUEMENT QUE SI C'EST DES CAROTTES ET AUTRES PRODUITS AVEC DU BÊTA-CAROTÈNE ET OR DE LA CAROTTES IL Y A PEUT DE PRODUITS QU'IL EN ONT ET EN QUANTITÉ ASSEZ FAIBLE CONTRAIREMENT A LA CAROTTE QUI ET TRÈS CHARGER BREF JE SUIS SORTIE DU SUJET DE BASE MAIS LA CONGÉLATION A ÉTÉ DÉMONTRÉ COMME BONNE POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIENT CONSERVER EN BON ÉTAT AUTREMENT DIT TOUJOURS ANTIOXYDANT ET NON PAS DEVENU OCCIDENT CE QUI DOIT JUSTEMENT ÊTRE LE PROBLÈME DE LA BÊTA-CAROTÈNE 1 FOIS CUITE ! ELLE NA + SON RÔLE D'ANTIOXYDANTS ET A FORCE D'AVOIR DES DOSES DÉJÀ A ÉLIMINER PUISQUE TOUS LES ANTIOXYDANTS DEVIENNENT NÉFASTE JUSQU'À LEUR ÉLIMINATION PUISQU'IL SE TRANSFORME EN OCCIDENT LORSQU'IL PERD DES ÉLECTRONS ET C'EST + OU MOINS RAPIDE SELON LE TYPE D'ANTIOXYDANT OR POUR LA VITAMINE C COMME POUR LA BÊTA CAROTÈNE C'EST FRAGILE DONC SI LORSQUE L'ON ABSORBE PAR EXEMPLE DES PRODUITS QUI ONT DE LA VITAMINE C S'IL Y EN A POUR EXEMPLE SEULEMENT 20 % À L'ABSORPTION QUI SONT ENCORE INTACTES DONC REMPLISSANT LEUR FORME ANTIOXYDANTES LES 80 % RESTANTS SERONT NOCIFS TANT QU'ILS NE SONT PAS ÉLIMINÉS DU CORPS ! POUR INFO LA VITAMINE C QUE L'ON ACHÈTERAIT EN SUPPLÉMENT POUR EXEMPLE AURA LE MÊME PROBLÈME SAUF QUE CE QU'IL FAUT SAVOIR C'EST COMBIEN DE TEMPS ÇA DURE AVANT D'ÊTRE TOTALEMENT ÉLIMINÉ COMME VALEUR DE BASE ET A PRIORI C'EST ÉLIMINÉ EN AUTOUR DE 10H APRÈS ABSORPTION COMME IL FAUT AUTOUR DE 4H POUR QUE LE PRODUIT ARRIVE DANS NOS CELLULES CELA NE LAISSE QUE AUTOUR DE 6H POUR QU'IL NE RESTE PRESQUE + AUCUNES VITAMINE C QUI SOIT UTILISABLE EN TANT QUE ANTIOXYDANT DANS LE CORPS ! HEUREUSEMENT EN THÉORIE LORSQUE C'EST SOUS FORME DE DÉCHETS C'EST QUAND MÊME ÉLIMINÉ RELATIVEMENT RAPIDEMENT NÉANMOINS SI ON LE PRENAIT QUE LA FORME DÉJÀ OXYDÉE FORCÉMENT ELLE N'IRAIT JUSQU'À CE QUE ELLE SOIT REPARTIE DANS LES SYSTÈMES DE DÉCHETS DU CORPS ET SUR DE GROSSE DOSES RÉPÉTITIVES SE SERAIT DONC FORCÉMENT NÉFASTE CE QUI DOIT ÊTRE JUSTEMENT LE PROBLÈME AVEC LE BÊTA-CAROTÈNE BREF CONSERVER AU FRAIS ÇA PERMET DE PERDRE MOINS RAPIDEMENT L'EFFICACITÉ DE LA VITAMINE C NOTAMMENT CONSERVER AU CONGÉLATEUR MÊME SI JE NE METS PAS MES SUPPLÉMENTS AU CONGÉLATEUR ! CELA DEVRAIT PERMETTRE D'ÉLIMINER LA PROBLÉMATIQUE ( AVANT ABSORPTION IL N'Y AURAIT DONC + DE PERTE AUTRE QUE CELLE DÉJÀ PRÉSENTE AU MOMENT OÙ L'ON CONGÈLE LE PRODUIT X OU Y FIN
LES BESOINS EN SELS SONT EN RÉALITÉ FOR VARIABLE SELON BEAUCOUP DE PARAMÈTRES POUR EXEMPLE 1 FEMME A PEUT PRÈS BESOIN DE AUTOUR DE 5 GRAMMES PAR JOURS MAIS 1 HOMME EYAN AUTOUR D'UN TIER DE CELLULES EN + EN MOYENNE CA DEMANDE DONC DAVANTAGE DE SEL DÉJÀ ENSUITE IL Y A L'ÉTÉ ET L'HIVER ET LA AUSSI LES BESOIN VARIE ET ÉGALEMENT SELON LE LIEU POUR EXEMPLE DANS 1 ZONE ASSEZ FRAÎCHE EN TEMPÉRATURE COMME POUR EXEMPLE EN BRETAGNE OU EN NORMANDIE ON A MOINS BESOIN DE SEL QUE SI L'ON ET A PARIS ET A PARIS MOINS QUE SI L'ON ET DANS LE SUD ( QU'IL S'AGISSE DU SUD-EST OU DU SUD-OUEST PUISQUE LES TEMPÉRATURES SONT + ÉLEVÉ ET SI L'ON ET TRÈS ACTIF ONT A BESOIN DE DAVANTAGE DE SEL QUE SI L'ON ET POUR EXEMPLE A L'OPPOSÉ TRÈS PEUT ACTIF LA ENCORE D'AILLEURS LES HOMMES SON EN MOYENNE AVEC + D'ACTIVITÉ PHYSIQUE QUE LES FEMMES QUE L'ON PRENNENT LE BOULOT OU BEAUCOUP DE BOULOTS ÉNERGIVORES OU PHYSIQUE SON PRINCIPALEMENT FAIT PAR DES HOMMES ( D'ONC SURTOUT ET PAS UNIQUEMENT BIEN SUR ! ET POUR LE SPORT CELA VA GLOBALEMENT DANS LE MÊME SENS LES HOMMES FON EN MOYENNE + DE SPORTS QUE LES FEMMES ET ÉGALEMENT + DE SPORT IMPORTANT EN DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES APR C'EST 1 MOYENNE DON JE PARLE ET C'EST VARIABLE ÉGALEMENT DANS LE TEMPS CAR POUR INFO AVANT ONT AVAIT EXTRÊMEMENT PEUT DE SPORT POUR LES FEMMES JUSQUE DANS LES ANNÉES 50 PÉRIODE QUE JE N'AI PAS CONNU PUISQUE JE SUIS DÉJÀ NÉ EN 63 ET PAS DANS LES ANNÉES 50 OU AVANT 😁 ET POUR LE BOULOT MÊME CONSTAT LES CHOSES ÉVOLUE AVANT IL Y AVAIT NON SEULEMENT DAVANTAGE DE TRAVAIL PHYSIQUE IMPORTANT ET CARRÉMENT DIFFICILE A TEL POINT QUE POUR BEAUCOUP D'HOMMES C'ÉTAIT DÉJÀ DIFFICILE ET QUE CERTAINS NE POUVEZ PAS FAIRE CERTAINS BOULOT ! ET LES FEMMES ELLE NE FESAIT AUCUNS TRAVAIL DE CE TYPE C'ÉTAIT RÉSERVÉ AU HOMMES UNIQUEMENT DONC COMME JE L'AI DÉJÀ DIT CELA ÉVOLUE AVEC LE TEMPS BREF POUR LES BESOIN EN SELS ILS SONT VARIABLE SELON CERTAINS CRITÈRES ET ILS PEUVENT VARIER PAS MAL ET BIEN SUR C'EST ENCORE DIFFÉRENT SI L'ON CHANGE DE PAYS ET QUE L'ON VA POUR EXEMPLE DANS DES PAYS CHAUD DANS DES ENDROITS OU LES TEMPÉRATURES SONT FRÉQUEMMENT AU DESSUS DES 40 DEGRÉS ET PEUVENT DANS CERTAINS CAS ET MOMENT CHAUD DÉPASSER ÉVENTUELLEMENT LES 50 DEGRÉS ( CELSIUS BIEN SUR ) LA LES BESOINS EN SELS SONT ÉGALEMENT FORCÉMENT AUGMENTER PAR RAPPORT AU MÊME CONSIDÉRATION DONC TAILLE ET DONC NOMBRE DE CELLULES OU ENCORE ACTIVITÉS PHYSIQUE QU'IL S'AGISSE DU BOULOT OU DE SPORTS BREF LES 5 GRAMMES ? JE NE CROIS PAS QUE CELA SOIT 1 DONNE VALABLE ET LORSQUE L'ON COMMUNIQUE SUR DES VALEURS ELLES SONT TOUJOURS DONNÉES QUI + ET POUR LES FEMMES ET UNIQUEMENT POUR LES FEMMES ! APRÈS JE DIT CA ET JE SUIS EN BAS DE LA FOURCHETTE POUR LA QUANTITÉ DE SEL DANS LE SANG SUR LES 3 FOIS OU J'AI FAIT DES ANALYSES DE SANG SUR CE CRITÈRES LA DERNIÈRE FOIS IL Y A 3 ANS ( PENDANT L'ÉPOQUE COVID ! ( C'ÉTAIT EN MÊME TEMPS QU'UNE PRISE DE SANG CLASSIQUE ENTRE GUILLEMETS ( J'EN FAIT FRÉQUEMMENT FORCÉMENT DÉJÀ POUR MON DIABÈTE DE TYPE 1 DONC INSULINO DÉPENDANT ET PARFOIS ILS M'AJOUTE DESSUS D'AUTRES CHOSES A VÉRIFIER BREF LES 5 GRAMMES C'EST PAS SELON MOI 1 BON INDICATEUR ET JE DOUTE QUE CELA SOIT COMME C'EST ANONCER QUELS CHOSE QUU DOIVENT ÊTRE CONSIDÉRÉ COMME NÉFASTES POUR LA TENSION POURQUOI ? PAR CE QUE C'EST D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES SEULEMENT AUTOUR D'UNE PERSONNE SUR 5. SOIT AUTOUR DES 20% QUI SERAIT AVEC 1 LIEN DE CAUSE A EFFET D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES C'EST A DIRE QUE LE SEL D'APRÈS LA GÉNÉTIQUE PEUT AUGMENTER OU PAS LA TENSION ARTÉRIELLE ET QUE CELA CONCERNERAI AUTOUR DE 20 % DES GENS MAIS CELA DÉPEND AUSSI DU LIEU CAR ON A PAS LES MÊMES VALEURS EN POURCENTAGE SELON LE TYPE GÉNÉTIQUE ET JE NE ME RAPELLE + SUFFISAMMENT CE QUI ÉTÉ DIT SUR LE SUJET ECE + POUR DES PERSONNES NOIRS ASIATIQUE ET SI ASIATIQUES LEQUEL EN SACHANT QUE POUR EXEMPLE LA BASE ASIATIQUE EN INDE ET DIFFÉRENTES PAR RAPPORT A DES PAYS COMME LA CHINE LE JAPON EXT ET QU'IL Y AURAIT DES DIFFÉRENCES AUSSI AVEC LES INDIEN D'AMÉRIQUES ! BREF JE NE ME RAPELLE + EXACTEMENT POUR LES VALEUR SELON LE GÉNOTYPE MAIS LA MOYENNE GÉNÉRALE ÉTÉ ESTIMÉ À AUTOUR DE 20% SUR L'ENSEMBLE DES GENS QUI ÉTÉ REACTIF AU SEL POUR LE NIVEAU DE TENSION APRÈS CERTE IL N'Y A PAS QUE LA TENSION MAIS NEAL C'EST SOUVENT LA DES QUE L'ON SE BASE POUR DIRE A CERTAINS QU'ILS PRENNE TROP DE SEL ( EN GROS C'EST A CAUSE DE CA QUE VOUS AVEZ TROP DE TENSION ! BREF FIN MAIS 5 GRAMMES SONT T'IL 1 VALEUR A PREND COMME BASE ? NON PAS POUR MOI DÉJÀ C'EST COMME LORSQUE L'ON DÎT OU DISAIS QU'IL FALLAIT 2000 CALORIES PAR JOUR ET D'AILLEURS IL NE PARLER JAMAIS DE LA DOSE POUR LES HOMMES MÊME LORSQU'ILS AVAIT DES HOMMES EN FACE D'EUX ET LA DOSE PRÉVU POUR EUX ÉTÉ DE 2500 CALORIES OR LÀ ENCORE IL Y A QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE LA MOYENNE POUR LES HOMMES ET DE CASIMENT 1 TIER DE CELLULES EN + OR SI L'ON PREND LA DIFFÉRENCE DE CELLULE POUR ÉTABLIR LA DIFFÉRENCE ÉNERGÉTIQUE CELA DONNE DÉJÀ 1 TIER SUR 2000 ET A 2500 C'EST 25% DONC PROBLÈME SOIT ONT ET DÉJÀ TROP HAUT POUR LES FEMME SOIT PAS ASSEZ ÉLEVER POUR LES HOMMES ! ENFIN JE RAPPELLE QUE L'ACTIVITÉ MOYENNE AU TRAVAIL ET GLOBALEMENT SUPÉRIEUR POUR LES HOMMES ET QUE L'ACTIVITÉ SPORTIVE MOYENNE EST ÉGALEMENT GLOBALEMENT SUPÉRIEUR EN MOYENNE POUR LES HOMMES QUE POUR LES FEMMES DONC SI L'ON DONNE DES VALEURS DE BASE IL FAUT TENIR COMPTE DE L'ENSEMBLE DES CHOSES ET LE PROBLÈME C'EST QU'IL Y A BEAUCOUP DE VARIATIONS DONC QUE L'ON NE DOIT PAS INDIQUER 1 VALEUR PRÉCISE MAIS UNIQUEMENT 1 BASE ET APRÈS IL FAUT ÉGALEMENT LA FAIRE VARIÉ NON PAS SELON LES MOYENNE MAIS SELON LES PERSONNES TAILLE ACTIVITÉS SPORTIVES ET ÉGALEMENT AU NIVEAU DU TRAVAIL ET DU RESTE DES ACTIVITÉS DE LA PERSONNE X ET NE PAS AVOIR JUSTE 2000 CALORIES POUR TOUS LE MONDE ! BREF FIN
3 Oeufs bio, baies (mures, myrtilles européennes), fromages à pâte dure, chèvre ou brebis, fruits à coques, légumineuses + cumin lentilles corail, épices poivre aromates basilic coriandre, huile d'olive, banane, petits légumes crus radis petites carottes endive, eau.
Oui❤ super bien résumé ! Un grand merci pour ces conseils et mises au point comme pour l huile d olives et légumineuses +légumes crûs+fromages.. ❤
Merci pour ce résumé ❤
j'adore tout ce que vous dites, car j'aime manger sainement, j'ai 78 ans aujourd'hui, et je continue a bien manger, si jeveux vivre longtemps . merci pour tous vos bons conseils, et vous etes tres agreable a regarder.
La vie commence après la mort,
@@cinemaseries9581La connerie commence dès la naissance par contre.
@@cinemaseries9581 la vie reprend aprés la mort 😁
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍
Vos vidéos sont très intéressantes et riches d'informations. Je viens de faire un programme Amezia nutrition métabolique.
Je continuerai de vous suivre. Merci à vous pour ce magnifique partage. En obésité j'avais 30 kls de trop et atteinte d'hypothyroïdie et sclérose en plaques. Un matin je me suis dit STOP. Je voulais surtout vivre mieux avec moi-même et mon corps. Garder une meilleure santé.
Je viens de découvrir cette chaîne et je pense que c est un très bon moment dans ma vie de suivre vos conseils vu que j ai 49 ans et en surpoids avec début d arthrose et ostéoporose 😅 merci beaucoup je vais suivre petit à petit vos conseils clairs et précieux faciles à suivre 😊
Put*in, merci! Merci du discours que tu tiens. C'est génial d'avoir un nutritionniste qui ne balance pas plein de vérités non vérifiées et qui mènent à la restriction. Je suis diet aussi (12 ans en service de rééducation nutritionnelle), notre discours suit le tien. On axe + sur le système de régulation du poids pour (tenter) de lever la restriction cognitive qui fait des ravages sur le poids ET la santé des gens, mais du coup, on va moins en détail sur la compo des aliments (manque de temps). Je trouve que ta chaîne fait un bon complément de nos séances 😉 (enfin, j'en parlerai à mes anciennes collègues, jviens de quitter le navire pour d'autres aventures dont ss doute du libéral).
Bref, je m'égare en racontant ma vie mais en résumé : jviens de te découvrir ce matin, j'ai regardé 3 4 de tes vidéos... TOP!
Ca fait a present 3 mois que je suis la chaine , j ai perdu 10 kilos .c est vrai que je fais un job physique et des loisirs physique aussi.
Le secret est de manger équilibré comme dans cette video plus de l activité physique.
Manger mieux c est avoir plus de tonus pour bouger et eliminer . Merci 🙏🙏❤️ a Jérémy....
Comme d'habitude, un contenu de qualité, sans chichis ni mitos, et ça, ça fait plaisir.Merci a vous 🥰👍
C'est génial de nous donner aussi des indications de quantité, c'est vraiment d'une grande aide
Merci pour tous vos conseils qui m'encourage, j'ai besoin de me re re re re motiver pour un équilibrage alimentaire suite à une grosse prise de poids dû aux multiples régimes que j'ai suivi durant toute ma vie 😮💨. J'espère de tout cœur m'en sortir... 😔
Vos vidéos tjrs intéressantes claires et simples sans blabla inutile!!!
Merci de faire ce genre de vidéo c'est juste génial !
Trop bien, je suis trop contente ! Je fais quasiment tout ce que vous recommandez de faire !! Même les petits légumes crus : je mets très souvent des tomates-cerises dans ma corbeille à fruits pour les avoir sous la main...
Je viens de vous découvrir depuis peu, et j'adore vos vidéos, merci !
Les cours d'hygiène et de nutrition devraient figurer en bonne place dans le programme de SVT et ce, dès la maternelle. Certaines familles - indépendamment de leur niveau social - n'ont toujours pas compris l'importance d'une solide éducation aux principes de base d'un fonctionnement optimal de notre corps et de notre esprit.
Et maintenant on espère qu’un génération d’obèse diabétique apprenne ça aux suivants…
Ils préfèrent leur apprendre la sexualité !!!
Merci pour vos vidéos, j'adore votre approche naturelle, simple et efficace
C’est la première fois que je regarde cette chaîne RUclips, je te trouve super sympa et très agréable à écouter..en plus tout ce que tu viens de citer comme aliments à manger au quotidien est très intéressant. Un grand merci 🤩👍
Bonjour Jérémy Je regarde souvent vos vidéos plusieurs fois, car elles sont riches en infos. Et.. encore une fois, cher ami, vous m'épatâtes, euh, vous m'épatez.
Vous n'êtes pas avare d'explications, de conseils , mises en garde... Sans être indigeste. Impressionnée ! Merci 🎉
Je trouve que tout ce que tu dis est plus intéressant qu'un certain Docteur que je ne nommerai pas par respect se plaint de conseils tellement diversifiés et c'est ça que j'aime
La meilleure chaîne nutrition du RUclips game, avec Bmoove et Marie-Laure André 👌🔝💯🇧🇪 Merci
Je suis tout à fait d'accord avec vous notamment concernant Marie-Laure André 🙂 contrairement à d'autres que je n'ose pas nommer ici 😂
Tout pareil !! Marie Laure André et Nutriscope !! Les 2 MEILLEURS !! MERCI !!!
@@anne-clotildelevrault208merciîi à vous pour votre réponse !!!
Merci pour ton optimisme, tes conseils et ton sourire comme toujours. Bon weekend Jérémy 😊
❤ Hello Jérémy Nutriscope,,,😊
Tu défends bien ta matière et j’aime bcp les explications que tu donnes,,,ta façon d 'aller au fond des choses 😊😊
Ca fait pas longtemps que je vous découvre. Vous expliquez clairement et on ne s'ennuie pas. Et en plus vous êtes agréable à écouter et regarder !!!
Franchement je suis vos conseils le plus possible et j’ai adopté le tout et impossible de revenir en arrière bref un énorme MERCI 👍👍👍
Super agréable à regarder tes videos, bien vulgarisé et clair avec un peu d'humour. ON EN REDEMMANDE
Franchement, génial de vs écouter. Et j'ai 70 ans, j'en apprends facilement tous les jours avec vos vidéos. Merci
Abonnée et a liké ! Vidéo très instructive, facile à réaliser au quotidien 🎉
Bonjour te découvre et je suis Marie Laure André et Renata qui donne aussi de bon conseils.
Merci pour toutes ces informations qu’on peut oublier meme si on est à l’ecoute de notre santé.
Extraordinaire partager tes precieuses connaissances👍🏿 Merci beaucoup Jeune homme ❤
Vous expliquez vraiment bien. Je suis heureuse d'avoir découvert votre chaine et j'essaie d'appliquer vos conseils. Merci beaucoup. Marie du Canada.
C'était vraiment LA vidéo dont j'avais besoin en ce moment 🙂
Moi aussi je stagne à 65.5 kilos et mal aux genoux Mr faudrait arriver à 60 voir 55 pour 1m56😮
Sur les oeufs attention au code : 0 = œufs de poules élevées en plein air (agriculture biologique) 1 = œufs de poules élevées en plein air. 2 = œufs de poules élevées au sol. 3 = œufs de poules élevées en cage. (marqué sur la boîte)
👍🏻
Mouaih, le problème c'est que parfois on croit acheter des oeufs de poule en plein air et ce n'est pas le cas ; pour exemple lors d'épidémies de grippe aviaire où toutes les poules sont confinées en intérieur et que l'on achète les oeufs sans avoir cette information :(((
Merciii
C'est vrai mais j'ajoute qu'il vaut mieux vérifier le code sur l'oeuf directement. Plusieurs industriels que je ne citerai pas annoncent un code 01 sur la boîte et 02 sur les oeufs.
@@Tzu596 tu crois qu'ils s'amusent á mettre des codes différrents entre les boîtes et les oeufs ? Ils risquent gros s'ils se font gauler. Par contre ne pas se fier au packaging / image de foin/poule qui gambade sur la boîte 🙄
Cela tombe bien j adore les fraises les framboises du jardin et les légumes du jardin.J adore aussi les amandes une petite poignée chaque jour. Et un petit carré de chocolat noir à 80% avec mon thé. Pour l eau j ai une montre connectée qui me dit quand boire avec une petite notification 8 verres par jour très pratique.
Ah oui bonne idée cette montre le temps passe si vite⚡😊
Une mine d’or cette vidéo! Merci
Diagnostiqué cholestérol trop haut je découvre la chaîne je valide à 100% c’est claire accessible et surtout réaliste ! Un grand merci
Je vous adore ! J’adore quand vous parlez du fromage vous me déculpabilisez .a fond…merci
Merci pour ces conseils très utiles :)
Excellente chaîne, étayée, concise et sans fioritures . J'adore merci pour ton travail et le partage d'expérience!
Encore beaucoup de bon sens dans cette vidéo. Alors oui je n'aime pas les bananes tant pis pour moi 😂 mais tout le reste je l'ai dans mon alimentation alors ça me rassure. MERCI pour la simplicité de la présentation et votre bonne humeur 😊
Premier commentaire juste pour montrer la fidélité, force au nutriscope 💪🏾
Super ! Merci pour cette super vidéo. J’ai une colopathie fonctionnelle et parfois j’évite même de manger le midi pour éviter les crises au travail. Merci pour tes conseils
Super chaîne youtube, je viens de la découvrir et c'est un plaisir d'avoir accès à du contenu comme ça !
Vous êtes epatant, génial, tout ce savoir que nous déverser...wahou...merci infiniment❤❤❤
Encore un contenu hyper intéressant et vous êtes tellllllement agréable à écouter, les explications sont claires....contente de découvrir vos vidéos, et petit point commun, je connais votre ville d'habitation puisque mes origines sont de l'Aisne !!!!👍👍👍 . À bientôt de vous retrouver
Merci pour ces informations précieuses, tes vidéos sont d'utilité publique
Bonjour
Je viens de m'abonner après avoir écouté 2 vidéos . Les 10 aliments à éviter/exclure et les 10 aliments à consommer chaque jour . Arguments pertinents et simples . Rassurée par la quantité d eau à boire . Merci pour la petite astuce de placer des bouteilles un peu partout ds la maison 😉
Vous êtes tellement intéressant, je vais essayer de suivre vos conseils, je m'aperçois que je mange très mal merci
Merci pour les information. très bonne vidéo
Super vidéo comme d'habitude.ça donne beaucoup d'idées.
Bon weekend.
Waouh Waouh vraiment super merci beaucoup au médecin en Nutricop votre vidéo et au top tellement bien expliqué tous que je recherchais bon courage à vous et merci de nous partager 👍👏😘🙏🥳🥳🥳
Merci pour ce résumé 🎉
je m'apprêtais à le faire ❤
Simplement MERCI POUR LA QUALITÉ DE VOTRE TRAVAIL. Cela relativise bcp l idée fausse qu il est "compliqué" de bien manger .
Merci vous êtes le meilleur et je suis heureuse de suivre votre chaîne bonne soiree
Merci c'est intéressant et très utile et bien expliqué 👍🏻👍🏻👍🏻
Super vidéo vraiment merci trés instructive 👍
Merci pour tous ces conseils précieux .
Video d'utilité publique. Un grand merci pour ton travail. Bien manger devrait s'apprendre dès le plus jeune âge !
Déjà merci pour tout tes anciens conseils, ça fait 2 mois que je suis en reverse diet et je vois enfin des résultats 😊 c'est cool d'avoir donner ces 10 aliments, j'en ai déjà 7 au quotidien 😅 allez go pour être en bonne santé !
Je suis de votre avis❤
C'était d'excellents conseils ! Vous avez un cabinet physique de consultation ? dans quel secteur de la France ?
Vos conseils sont super intéressants et basés sur le bon sens ❤❤
Vos vidéos sont super intéressantes, j'adore.
J'ai l'impression d'être une ado quand je vous écoute car vous me parlez d'une façon très adolescente😂😂😂
Vrai 🤣
Bonjour, pouvez-vous faire une vidéo spéciale régime alimentaire méditerranéen ( Levant Europe du Sud et Afrique du Nord) merci ❤.
Super concrète cette vidéo, je pensais ne pas bien m'alimenter, mais finalement, je suis plutôt (très) bien !
Je vais ajuster certaines choses avec grand plaisir.
Merci infiniment pour ce partage tellement intéressant !
J'aime énormément ton discours et tes conseils que je trouve très pertinents mais j'ai tout de même une petite question : Comment fait-on pour manger des baies fraîches en dehors de l'été si on ne peut pas les avoir surgelées?
Et aussi pour les bananes okay c'est un super fruit mais bonjour l'impact carbone quoi... C'est bof je trouve. Sauf si on vit sous les tropiques, évidemment.
Merci en tout cas pour ce super contenu que tu proposes gratuitement. :)
Merci pour tes vidéos instructives
Je remarque que le nutriscore affiché sur les produits porte parfois à confusion. L'huile d'olive justement a un très mauvais score malgré ses bénéfices.
Petite astuce pour changer de l'eau plate et rajouter de la saveur : quelques gouttes d'antesite (non calorique et très économique), ça évite les sirops et autres boissons trop sucrées
Excellents et judicieux conseils ainsi que supers explications . Juste une petite erreur concernant l’huile d’olive c ´est le point de fumée et non le point de fusion . Je me rapproche pas mal de ce plan nutritionnel .
encore un épisode très utile et agréable ! je trouve que ça pourrait être interessant de proposer aussi tes vidéos sous forme de podcasts sur des plateformes d'écoute pour pouvoir les écouter n'importe quand sans avoir besoin de l'image
Petite erreur : ce n’est pas le Point de fusion pour les huiles mais le Point de fumée. Le point de fusion de l’huile d’olive est le passage de solide à liquide (soit -6 degrés Celcius). Le point de fumée, celui dont tu parles dans la vidéo est à environ 210 degrés en fonction du type d’huile d’olive.
Ne pas le dire, mais tu es plus clair que ma belle soeur qui est nutritionniste 🤫🤫🤫. C'était super clair. Merciiiii
Je sais pas si tu sais mais quand on fait une omelette par exemple points les besoins de votre premièrement de la margarine et deuxièmement il paraît que le petit conseil c'est d'ajouter un tout petit peu d'eau c'est super c'est léger et au moins ce n'est pas grave du tout on ajoute des fines herbes c'est gagné pour la santé
Normal qu'il le soit, il est Diététicien - Nutritionniste diplômé 😊😊
@@annefrancoisepolonini6982oui exact des fois je mets un peu de 🍼lait, l omelette est moelleuse😊❤
Merci pour vos conseils, j'aurai voulu que vous parliez du PAIN..
Vidéo très intéressante comme d'habitude, mais quid des anti-nutriments dans les légumes et fruits crus ?
Petite question / suggestion de vidéo : pourrais-tu faire une vidéo sur les boissons Holy ? Je vois énormément d'influenceurs être sponso par cette marque qui se vante d'être parfaite sur tous les aspects et j'ai beaucoup de mal à y croire. D'autant que c'est plutôt gênant de voir des influenceurs faire la promo d'un produit énergisant.
Bref, merci pour ton contenu très pédagogique, ça m'aide beaucoup au quotidien !
Bonjour,
J'ai quelques questions comme suit:
- vos conseils sont pour quel type de population ? Ou tous types confondus: Jeune, adulte, adolescente, vieux, homme, femme, en bonne santé , ou ayant des maladies chroniques ( diabète, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, dyslipidémie, goutte...) ?
Je suis très convaincue par le contenu de votre vidèo g adorè merci bcp en attendant d'autres vidèo je vous salut
Encore bravo pour cette nouvelle vidéo! Ce serait super d'en avoir une dans le même genre cet hiver car il est plus compliqué de manger des fruits variés et locaux surtout,et peut être y a t'il des alternatives durant cette période.
Manger intelligemment les bons nutriments pour une santé optimum , c'est très souvent des aliments pleines de saveurs ; et ça c'est un plaisir que j’apprécie chaque jours .
Enfin merci 🙏 des informations claires et précises bravo 👏🏻
Parfaitement d'accord concernant votre liste et plus particulièrement le fromage.
Je vis dans un pays distant de 9.000 kms de la France et croyez-moi, le fromage est un mets très cher ici (et de qualité médiocre à cause des kms dus à l'importation et peu de choix). Dès que je voyage en France c'est le paradis du fromage !! Cela ne m'empêche ni de perdre du poids ni ne m'en fait prendre : tout est question de dosage 😊
Super vidéo merci
Salut ! J'aime bien ton approche de l'alimentation ça me parle, on ressent bcp de pédagogie (je suis nutritionniste également)
En plus il y a un côté satisfaisant car j'ai le top 10 de la vidéo dans ma pratique perso 😅
Bonne continuation !
Super intéressant, merci ❤
Merci pour tout ces conseils
Merci pour tout ces bons conseils dans toutes vos vidéos . 👍👍👍👍👏👏
J'ai tout bon ! Merci pour ces bons conseils 😊
Merci j’apprends plein de choses ❤
Merci pour cette excellente vidéo
Merci pour cette vidéo de qualité!
Merci bcp pour le partage de vos connaissances vs êtes super
Bonjour monsieur , merci pour ce que vous faites , c'est très intéressant et utile 👍🏼 je voulais savoir , quels sont en fait , les fromages à pâtes durs? Ce serait le cantal par exemple ?
Merci beaucoup , que D. Vous bénisse🙏🏼
Bonjour! Super vidéo, très intéressante, merci infiniment pour toutes ces informations, néanmoins au niveau des épices, est il aussi bien d’en consommer fraîches que sèches (en pot) ? Et seconde question, n’est il pas préférable de cuire avec de l’huile de coco plutôt qu’avec de l’huile d’olive ?
Merci bien!
J'attends que l'on parle des lentilles parce que là c'est vraiment très riche
Salut,
Je découvre la chaîne et je la trouve très didactique et sans langue de bois. Féliciations.
Un mot sur les baies. Je suis un grand fan et j'essaie d'en consommer tous les jours. J'ai planté des dizaines de petits fruitiers dans mon jardin pour en avoir une production continue : baie de mai, amélanche, aronie, chalef d'automne, goumi du Japon, cornouiller mâle, ronces sans épines et bien sûr framboises et fraises. Tous ces arbustes ne sont pas en production, mais La saison va grosso modo de mi mai à mi octobre. Quid du reste du temps ? Les baies séchées (gojii, airelles) font elles le job pour les mois d'hiver ?
Merci pour ce complement s informations moi qui comebce 1 regime. Ca me permet de comprendre pour le choix et la repartiron de certains aliments par ma dieteticienne. Vos explications sont claires nettesdieteticienne
Bonjour, j'ai une hashimoto, donc une hypothyroïdie et j'ai pris 30 kg en 5 ans, pourriez vous nous donner des conseils pour les hypo et thyroïdite ? Aussi parler du gluten
Très intéressant force à toi 👍
Merci ! des informations pratiques et concises , qui synthétisent mes recherches actuelles... mais je me demandais quelles sont les baies d'hiver et tu ne mentionnes pas la quantité minimum journalière ? merci
Bonjour et merci pour toutes les infos et le travail concernant notre santé c top..
Certains nutritionnistes nous disent que les oléagineux sont bons et d'autres non alors on est un peu placé entre deux chaises ??? Oui non ??? Merci de me tenir informé Lilou
Criant de vérité génial 🇨🇵👍. Dany 54 ans
Video très bien expliquée.
J'ai souhaité que vous parler du thé ☕️ et le café
Merci 💐 💐