Le format, le débit , la pertinence des propos, leur simplicité de compréhension...en font des vidéos non moralisatrices et très instructives à chaque fois, merci beaucoup. Plus qu'à hacker les pubs TV et diffuser cela à la place 😉.
@@lenutriscope je vous ai laisser plusieurs commentaires mais je n'ai jamais eu des réponses à mes questions est ce un hasard ? Je vous souhaite un merveilleux week-end
C'est fou tout ce qui est décrit dans cette vidéo ce sont les symptômes que je rencontre au quotidien. Et les problème comme le manque de sommeil , hache coupé, je ne fais pas de nuits complètes, mes intestins sont enflammés je manque d'énergie constamment.....j'ai enfin mis le doigt dessus. Je vais devoir radicalement changé mon style de vie,c'est primordial
Les "astuces" ça c'est le langage de quelqu'un très pédagogue....il explique bien sur un ton amical...des mots bien choisis....bref super cours!! J'aime
Salutation depuis Lausanne. Le Nutriscope est tout simplement incroyable ! Ses conseils pour perdre du ventre sont non seulement efficaces mais aussi très faciles à suivre. J'ai commencé à appliquer ses recommandations et j'ai déjà remarqué des résultats visibles. Ce que j'apprécie le plus, c'est la manière dont il explique les concepts complexes de manière claire et accessible à tous. Merci Le Nutriscope pour votre expertise et votre inspiration constante ! Je recommande vivement cette chaîne à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Merci en 17 minutes tu m'as fait une consultation d'1 an chez ma nutritionniste. Moi j'ai perdu 25 kilos en 2ans en fessant un équilibrage alimentaire plus 2h00 de marche par jour tout est possible si on a la motivation👌👌👌.
quand on a un métabolisme compliqué c'est pas simple de perdre du poids, et même en faisant tout ces efforts (manger sainement et sport...) mais cela ne fonctionne pas toujours, il y a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte(anxiété, manque de sommeil, aérophagie et d'autres), mais en tout cas merci de vos conseils c'est top 👌
Le contenu est vraiment très juste et intéressant. Dommage que le titre ressemble à tous les titres de vidéos remplies de contenu de mauvaise qualité, seulement là pour attirer le plus de monde possible... On peut aussi repréciser que faire des abdos ne va pas cibler la perte de gras au niveau du ventre car ce ciblage est tout simplement impossible et que la perte de gras se fait progressivement sur l'ensemble du corps mais de manière différente chez l'homme ou la femme
it's crazy how we already know all these things but yes with all these lifestyle changes we unfortunately tend to choose the easy way, thank you for reminding us of them in such a subtle way and I can't wait to put each of your tips to use. contribution to better health
j'ai mis des années à passer d'une alimentation catastrophique à quelque chose de sain, je prends 1 à 2 fruits par jour, des crudités ou légumes à tous les repas, Légumineuses et poissons, féculents à bon IG, flocons d'avoine à la place des gâteaux, arrêt des achats en boulangerie (trop de tentations), et toujours autant d'intérêt pour la nutrition
Mon conjoint m'a fait découvrir votre chaîne RUclips et je suis devenue fan. J'enchaîne toutes vos vidéos plus instructives les unes que les autres. Je vous remercie pour tout ce savoir que vous nous transmettez gratuitement sur la plateforme. Merci pour votre partage avec tant de sympathie et de positivité.
Vous êtes au point ! Mon ex mari est diététicien nutritionniste et je sais tout ça depuis 30 ans. Le vrai souci sont les glucides à IG élevé. Ce qui est intéressant également c’est le jeûne intermittent et oui vous avez raison, le sommeil est hyper important pour être en bonne santé. Merci, c’est rare de trouver des vidéos sur la nutrition d’une telle qualité.
Franchement, je cherchais des conseils nutrition et hygiène alimentaire, hygiène de vie tout simplement et là mais... Quelle pépite ! C'est hyper fluide, des propos simples, expliqués avec pédagogie. Ça paraît applicable donc c'est top 😊
J’ai aussi entendu dire que manger trop rapidement gonfle le ventre ainsi que stress. Adopter une routine quotidienne comme la cohérence cardiaque et la de relaxation aide beaucoup à la récupération et un meilleur sommeil. Merci beaucoup pour la vidéo complète.
Excellente vidéo. J’en ai regardé des vidéos sur ce sujet. Pour une fois celle-ci nous apporte de vrais conseils précis, clairs pertinents. Pas de bla bla ou tu passerais les 5 premières minutes à parler de toi. Merci pour tes conseils. C’est 👌
Très bonne vidéo, très intéressante. Bien expliqué, allez droit à l'essentiel, des mots bien choisies. Très bon travail. Merci beaucoup pour toutes ces informations ✌️😉
Et pourquoi elle arrete pas les dattes ?? 3 dattes ça fait deja presque 20 gr de glucides lol soit 4 ou 5 cuillère à café de sucre. Elle boit peut etre du thé à la menthe aussi :)
@@myrilouloun580 donc j’ai suivi votre conseil j’ai cherché des bonnes raisons ( autre que des habitudes culturelles) et je n’en ai pas trouvé. Pourriez vous m’éclairer ☺️ ?
@@Joliefleur252 et pourquoi vous n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dates c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
@@Joliefleur252 et pourquoi vois n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dattes c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
8 месяцев назад+5
Je vais être simple et bref. J'ai apprécié cette vidéo et son format. Je me suis abonné.
Excellente vidéo, comme toutes celles que j'ai déjà vues. Les explications sont claires et bien illustrées d'exemple, de visuels et d'astuces. Cest très facile à mettre en application. Merci
Pour les probiotiques , je fabrique mon propre Kéfir de fruit et j'adore le poisson plus je fait un mélange de 6 parts d'huile d'olive avec une part d'huile de lin : une bombe d'équilibre oméga 3 omega 6...je me sent à merveille
Essayer de reprendre une bonne alimentation en gardant le plaisir. Le plaisir. C'est un truc fondamental qu'on devrait tous avoir en tête. Le plaisir, l'aspect ludique, le jeu. Même pour maigrir. Ça, c'est vraiment un sacré challenge mais quand on arrive à s'y faufiler, la moindre contrainte devient plus légère. C'est super que tu appuies tout le temps sur ce point. La maïeutique de ma douleur, c'est bien d'arriver à l'accompagner à la porte en même temps que le trop plein de sucre, de gras et de bière 🍺.
On ne s'imagine pas ce que boire de l'eau, en avoir toujours devant soi, et marcher 30mn par jour peut changer. J'en suis plus loin dans ma perte de ventre et de poids, mais il faut commencer simple sans vouloir tout révolutionner. Et on peut et doit jouer sur tous les tableaux à la fois; fréquence, portions, remplacement d'aliments (sans perdre le plaisir!), mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, au air fryer), idem pour l'activité physique.
Bravo monsieur pour votre explication claire et net . Il y a des centaines de vidéos sur les réseaux, mais honnêtement les vôtres sont les meilleurs. Merci
Contenu pertinent, bienveillant et encourageant ! Je me sentais perdu et vous voilà comme une lueur dans le noir ! Je suis tombée sur vous par hasard et je vais continuer à vous suivre... Merci !
En pleine remise en question, je me tape un tas de vidéos sur ces sujets et la tienne ressort vraiment du lot. Par ta pédagogie, ta clarté mais surtout la simplicité/logique de ce que tu évoques. Beaucoup d'éléments secondaires nous embrouillent (suppléments, cardio VS muscule, etc). On a surtout besoin des bases et tu nous les donne. Je m'abonne 👍🏻
Tout ça ce sont essentiellement des conseils pour éviter les ballonnements, en fait. Pour éliminer la graisse du ventre il n'y a qu'un procédé, un seul : déficit calorique. Et sachant bien sûr que la perte de gras ciblée sur le ventre (ou tout autre endroit spécifique) n'existe pas. Quand on perd, on perd de partout - et malheureusement du reste on commence à perdre ailleurs, c'est souvent dans le ventre qu'on perd en dernier...
@@gervaiseaubry5945 frites ou avocats c'est la même chose. Si t'es en surplus calorique tu vas prendre du poids. La seule façon de perdre ta graisse et avoir un ventre plat c'est le déficit calorique.
@@gervaiseaubry5945Le déficit calorique est une excellente réponse si la réparation des apports ainsi que la dépense énergétique est au rendez-vous. Bien sûr ce n'est pas l'unique solution pour la perte de gras. Il est tout à fait possible de perdre du ventre à travers un simple rééquilibrage alimentaire, et sur une base anti-inflammatoire comme indiqué dans cette vidéo.
J'aime beaucoup les conseils que vous donnez parce qu'ils sont justes (c'est mon expérience qui parle) 🥰, clairement expliqués, avec beaucoup de bienveillance, extrêmement simples à appliquer et avec vous, "bien manger" devient simple et évident. Merci beaucoup ! 🥰
Trop bien ta vidéo. Je suis une mère africaine j ai eu 3 enfants, mon aîné a 20 ans. J ai un ventre constamment gonflé impossible de le perdre depuis 20 ans😢😢😢😢
Dsl non ! Pas bcp savent ! Je suis esthéticienne, masseuse réflexologue et très au point sur la diététique ! Mon ex mari est diététicien nutrionniste et je suis tjs en contact avec lui. Ne pas oublier l’importance de la vit D3.
si en plus les gens ne s’etaient pas fait betement piquer contre le c.... ,resultat des malades a gogo et un paquet de morts,mais ca personne n’en parle.......pour l’instant.
Vos vidéos sont top ! Je vous regarde tous les soirs et c'est toujours avec autant de plaisir.Un grand merci à vous pour votre pédagogie et votre professionnalisme.
Super vidéo :) mais je pense tout de même important de préciser qu'il est impossible de cibler une perte de poid; et le ventre est (dans la grande majorité des cas) la dernières zones à fondre, alors ne lâchez rien 💪
Les 4 astuces pour boire de l'eau, je les fais déjà xD ; mais je reconnais que c'est plus simple de boire après s'être brossé les dents, en mettant la table effectivement), j'ai toujours ma gourde sur ma table de chevet et j'en ai une dans mon sac quand je sors xd, je suis contente de déjà faire ça x) sinon j'adore marcher (sur ce point-là je peux dire que je bouge suffisamment), bien que le sommeil... c'est pas fou fou (on est une famille d'insomniaque). En tout cas, très bonne vidéo, j'ai pas vraiment besoin de perdre du ventre, mais je trouve les conseils et les astuces vraiment utiles et intéressants ! merci !
Vraiment très intéressante et très instructive votre vidéo ! Je vous ai connu par hasard mais le hasard à bien fait les choses-là 😊 Jaimerai savoir si une consommation d'avocats régulière est bonne pour les oméga 3 Merci par avance
Kaoha nui. 🌺🌺🌺 Bonjour de l'île de Nuku-hiva aux îles marquises en Polynésie 🇵🇫 🌺🌺🌺française.🇨🇵🌼🏵🌻☺️ Votre vidéo me motive à reprendre va vie en main. Et bien sur mon alimentation, la marche, et le sommeil !!! 🤦♀️😅 Merci Merci. 🙏🙏🙏 Vous gagnez une abonné d'une île Polynésiennes !!! 🏝🌺🌺🌺😅😊😉
Très bons conseils de bon sens! Une difficulté de taille à notre époque c'est le rythme de nos vies désarticulées, temps de repas évincés, travail de nuit ou intermittent, stress, sédentarité!
Faites des sports d'endurance régulièrement (vélo, course à pied, natation), super efficace pour perdre du bide et du poids. Minimum 2 fois par semaine. La musculation ou les abdos ne font pas maigrir, bien au contraire. Et bien sûr comme expliqué, faire attention à son alimentation.
La musculation est essentielle pour maintenir une bonne santé et des os solides. Le cardio type course et tout cardio qui provoque une montée de cortisol en revanche est à eviter si on veut maigrir.
Bonjour Jérémy. Je suis une dame de 53 ans. J'ai été ménopausée d'un coup à l'âge de 49 ans - 4 kg de pris la première année et maintenant je suis à 10 kg - avec beaucoup de gonglements : bras - cuisses - poitrines - et depuis 2 ans du ventre et estomac - j'ai une vie saine sans grignotages depuis des années - alimentations saine et adepte de la naturopathie - vie à la campagne et active - fatique et douleurs articulaires - j'ai fait un petit régime strict et consulté une diététienne qui a vérifié mon équilibre alimentaire - pas grand chose à rectifier si ce n'est rajouter les féculents au repas - Dès lors que faire pour que les femmes perdent un peu leurs kilos de la ménopause ? Par avance merci pour votre soutien et conseils.
Je te conseille d’en parler à ton gynécologue et de voir du côté hormonal. Les hormones jouent un rôle énorme dans la prise ou perte de poids. Je te conseille aussi de faire vérifier le diabète dans une prise de sang. Si tu prends du poids malgré une alimentation saine c’est que le soucis n’est vient pas de l’alimentation mais d’un dérèglement hormonal ou possiblement d’un diabète.
Juste une petite chose si je peux me permettre. Il faut boire le verre avant de se laver les dents, parce qu'il ne faut pas se les rincer. On recrache l'excédent de dentifrice, mais surtout pas de rincage/eau après, ça enlève les bénéfices du dentifrice
Je voudrais vous féliciter pour la clarté, la très bonne explication, naturelle et... authentique.. surtout quand vous nous parlez de votre femme et de votre frère..😅 Blague à part, tout ce que vous avez décrit comme symptômes, je les ai TOUS..! forcément puisque tout s'enchaîne comme vous l'avez expliqué MAGISTRALEMENT.. C'est réconfortant et apaisant.. merciiiii..mille fois.. Ya plus qu'à les appliquer.. Je vous souhaite une très bonne carrière..🤗
Le format, le débit , la pertinence des propos, leur simplicité de compréhension...en font des vidéos non moralisatrices et très instructives à chaque fois, merci beaucoup. Plus qu'à hacker les pubs TV et diffuser cela à la place 😉.
Difficile d’écrire un commentaire qui pourrait me faire plus plaisir. Merci beaucoup 🙏. C’est exactement le ton que je veux donner à mon contenu.
@@lenutriscope je vous ai laisser plusieurs commentaires mais je n'ai jamais eu des réponses à mes questions est ce un hasard ?
Je vous souhaite un merveilleux week-end
Quand tu regarde ses premières vidéos, le progrès est impressionnant
j’ai juré c’est un boss
Certainemet !@@stephanielaptiote
La simplicité de cette vidéo donne envie de se reprendre en main. Merci
Pas si facile même si ça fonctionne au début.... Mais bon courage 💪🏻;)
Carrément ça donne envie ! Oui
Un mot : MERCI
Vous gagnez un abonné
C'est fou tout ce qui est décrit dans cette vidéo ce sont les symptômes que je rencontre au quotidien. Et les problème comme le manque de sommeil , hache coupé, je ne fais pas de nuits complètes, mes intestins sont enflammés je manque d'énergie constamment.....j'ai enfin mis le doigt dessus. Je vais devoir radicalement changé mon style de vie,c'est primordial
Si vous avez besoin d'aide dans vôtre changement de mode de vie , je suis naturopaathe.
@@marjolainehesbois1541 ah c'est gentil merci
Idem, je peux vous aider dans votre nouvelle vie, je suis psychopathe.
@@mathieucherloneix1742😂😂😂
Et moi je suis éthologue
Les "astuces" ça c'est le langage de quelqu'un très pédagogue....il explique bien sur un ton amical...des mots bien choisis....bref super cours!! J'aime
Un véritable message d'utilité publique 👌👌👌👌👌 merci
Salutation depuis Lausanne. Le Nutriscope est tout simplement incroyable ! Ses conseils pour perdre du ventre sont non seulement efficaces mais aussi très faciles à suivre. J'ai commencé à appliquer ses recommandations et j'ai déjà remarqué des résultats visibles. Ce que j'apprécie le plus, c'est la manière dont il explique les concepts complexes de manière claire et accessible à tous. Merci Le Nutriscope pour votre expertise et votre inspiration constante ! Je recommande vivement cette chaîne à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.
Moi j'ai 6 enfants alors les conseils pour perdre mon ventre je n'y crois pas trop...😂
Merci en 17 minutes tu m'as fait une consultation d'1 an chez ma nutritionniste. Moi j'ai perdu 25 kilos en 2ans en fessant un équilibrage alimentaire plus 2h00 de marche par jour tout est possible si on a la motivation👌👌👌.
Je viens de connaître votre chaîne et je la trouve sincèrement d’utilité publique. Merci beaucoup pour ce travail de qualité. 💯
quand on a un métabolisme compliqué c'est pas simple de perdre du poids, et même en faisant tout ces efforts (manger sainement et sport...) mais cela ne fonctionne pas toujours, il y a d'autres facteurs qui peuvent rentrer en compte(anxiété, manque de sommeil, aérophagie et d'autres), mais en tout cas merci de vos conseils c'est top 👌
L hypothyroïdie par exemple dur de reperdre les kilos surtout apres 50 ans😕
Le contenu est vraiment très juste et intéressant. Dommage que le titre ressemble à tous les titres de vidéos remplies de contenu de mauvaise qualité, seulement là pour attirer le plus de monde possible...
On peut aussi repréciser que faire des abdos ne va pas cibler la perte de gras au niveau du ventre car ce ciblage est tout simplement impossible et que la perte de gras se fait progressivement sur l'ensemble du corps mais de manière différente chez l'homme ou la femme
Ça me rappelle les vidéos à cliquer qu’on voit partout. On peut pas cibler une perte de gras
it's crazy how we already know all these things but yes with all these lifestyle changes we unfortunately tend to choose the easy way, thank you for reminding us of them in such a subtle way and I can't wait to put each of your tips to use. contribution to better health
j'ai mis des années à passer d'une alimentation catastrophique à quelque chose de sain,
je prends 1 à 2 fruits par jour,
des crudités ou légumes à tous les repas,
Légumineuses et poissons,
féculents à bon IG,
flocons d'avoine à la place des gâteaux,
arrêt des achats en boulangerie (trop de tentations),
et toujours autant d'intérêt pour la nutrition
Tu as pris combien de kg alors ?
@@TurLuTuTuTuLasDansLeQ j'ai baissé le mauvais cholesterol et augmenté le bon
@@Fritz2824 en gros tu as plus gagné que perdu .
Gagné en santé
Tu as tout bon. Un conseil : ne pas oublier l’importance de la vit D3 pour un bon système immunitaire et le jeûne intermittent 😊
Facile à suivre et à comprendre
Mon conjoint m'a fait découvrir votre chaîne RUclips et je suis devenue fan. J'enchaîne toutes vos vidéos plus instructives les unes que les autres. Je vous remercie pour tout ce savoir que vous nous transmettez gratuitement sur la plateforme. Merci pour votre partage avec tant de sympathie et de positivité.
Vous êtes au point ! Mon ex mari est diététicien nutritionniste et je sais tout ça depuis 30 ans. Le vrai souci sont les glucides à IG élevé. Ce qui est intéressant également c’est le jeûne intermittent et oui vous avez raison, le sommeil est hyper important pour être en bonne santé. Merci, c’est rare de trouver des vidéos sur la nutrition d’une telle qualité.
Bah j aurais dû te choper après votre divorce. J aurais gagné la Nana et le conseils avec. Bonne journée
?@@thetripletsbadboys4621😂😂😂😂😂😂
Oui mais est ce qu'elle va te plaire !!!!😂😂💖💖
Pk maintenant c'est ton ex ? Pck avec lui tu étais à la diét !
Simple, efficace, merci pour cette vidéo 🌻
Merci à vous 😊
Quel bonheur de découvrir votre video après 275K d'autres personnes ! Bravo et merci
J’ai adoré votre vidéo ! Elle est d’utilité publique
Franchement, je cherchais des conseils nutrition et hygiène alimentaire, hygiène de vie tout simplement et là mais... Quelle pépite ! C'est hyper fluide, des propos simples, expliqués avec pédagogie. Ça paraît applicable donc c'est top 😊
J’ai aussi entendu dire que manger trop rapidement gonfle le ventre ainsi que stress. Adopter une routine quotidienne comme la cohérence cardiaque et la de relaxation aide beaucoup à la récupération et un meilleur sommeil. Merci beaucoup pour la vidéo complète.
Normal, bien mâcher surtout.
Ultra complet ! C était un plaisir de suivre cette vidéo =) merci à toi !
Le sommeil joue énormément je suis tout a fait daccord avec toi
Excellente vidéo.
J’en ai regardé des vidéos sur ce sujet.
Pour une fois celle-ci nous apporte de vrais conseils précis, clairs pertinents. Pas de bla bla ou tu passerais les 5 premières minutes à parler de toi.
Merci pour tes conseils. C’est 👌
J'ai adoré, merci c'est très clair et compréhensible.
Je suis tombée par hasard sur tes vidéos et je suis tout à fait conquise par ton format. Ca y est je suis abonnée Merci !
Très bien expliqué , merci pour votre travail
Très très agréable à écouter ❤
Merci 😊
Très bonne vidéo, très intéressante. Bien expliqué, allez droit à l'essentiel, des mots bien choisies. Très bon travail.
Merci beaucoup pour toutes ces informations ✌️😉
Merci bcp ma sœur a perdu du poids grâce à vos vidéo elle ne mange plus de sucre juste 3 dates par jour elle vs suis d Algérie bravo
Et pourquoi elle arrete pas les dattes ?? 3 dattes ça fait deja presque 20 gr de glucides lol soit 4 ou 5 cuillère à café de sucre. Elle boit peut etre du thé à la menthe aussi :)
Cherchez les bienfaits des dattes et vous comprendrez
@@myrilouloun580 donc j’ai suivi votre conseil j’ai cherché des bonnes raisons ( autre que des habitudes culturelles) et je n’en ai pas trouvé. Pourriez vous m’éclairer ☺️ ?
@@Joliefleur252 et pourquoi vous n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dates c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
@@Joliefleur252 et pourquoi vois n’arrêtez pas vos commentaires!!! Et c’est quoi le rapport avec le thé à la menthe, juste du venin gratuit ? . Pour vos informations car vous en avez bien besoin le sucre présent dans les dates est totalement différent du sucre raffiné transformé! Le sucre dans les dattes c’est du sucre naturel indispensable pour le corps sans oublier que même si elle voulait consommer un kg ou un gâteau entier ce ne sont pas vos affaires et vous devriez prendre exemple sur une femme qui a réussi quelque chose au lieu de la critiquer… joliefleur qui finalement pas très jolie
Je vais être simple et bref. J'ai apprécié cette vidéo et son format. Je me suis abonné.
Bravo on a vraiment le sentiment d’avoir qqn qui veut nous apporter de vrais Solutions.
Excellente vidéo, comme toutes celles que j'ai déjà vues. Les explications sont claires et bien illustrées d'exemple, de visuels et d'astuces. Cest très facile à mettre en application. Merci
Merci pour vos conseils. Très bien expliqués et je vais le suivre ❤ 11:46
Première fois que je vous ecoute.je trouve votre vidéo très intéressante et constructive.merci beaucoup
Bonne et belle prestation, très instructif, merci beaucoup
Merci pour ce cours l’éducation sur la nutrition, on devrait en avoir au moins deux ou trois ans dans notre cursus scolaire !
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour votre vidéo très explicite et va à l'essentiel. Merci beaucoup pour vos conseils 🙏
Pour les probiotiques , je fabrique mon propre Kéfir de fruit et j'adore le poisson plus je fait un mélange de 6 parts d'huile d'olive avec une part d'huile de lin : une bombe d'équilibre oméga 3 omega 6...je me sent à merveille
Super habitudes 👍
Belle vidéo très bien expliquée merci pour ses bons conseils 😂😂
Merci beaucoup des conseils😊
Super intéressant et bien expliqué !
Essayer de reprendre une bonne alimentation en gardant le plaisir.
Le plaisir.
C'est un truc fondamental qu'on devrait tous avoir en tête. Le plaisir, l'aspect ludique, le jeu. Même pour maigrir. Ça, c'est vraiment un sacré challenge mais quand on arrive à s'y faufiler, la moindre contrainte devient plus légère.
C'est super que tu appuies tout le temps sur ce point.
La maïeutique de ma douleur, c'est bien d'arriver à l'accompagner à la porte en même temps que le trop plein de sucre, de gras et de bière 🍺.
Impossible d'avoir plaisir à manger quand on ne peut pas manger ce qu'on veut.
On ne s'imagine pas ce que boire de l'eau, en avoir toujours devant soi, et marcher 30mn par jour peut changer.
J'en suis plus loin dans ma perte de ventre et de poids, mais il faut commencer simple sans vouloir tout révolutionner.
Et on peut et doit jouer sur tous les tableaux à la fois; fréquence, portions, remplacement d'aliments (sans perdre le plaisir!), mode de cuisson (à l'eau, à la vapeur, au air fryer), idem pour l'activité physique.
Bravo monsieur pour votre explication claire et net . Il y a des centaines de vidéos sur les réseaux, mais honnêtement les vôtres sont les meilleurs. Merci
Explication clair et nette merci bcp
Contenu pertinent, bienveillant et encourageant ! Je me sentais perdu et vous voilà comme une lueur dans le noir ! Je suis tombée sur vous par hasard et je vais continuer à vous suivre...
Merci !
Je suis tombée par hasard sur vos vidéos et depuis je suis fan. Vos vidéos sont claires, instructives. Vraiment un plaisir de vous écouter. Merci 😊
Merci beaucoup pour ce commentaire très agréable à lire 👍. Heureux de voir que le contenu vous plait
Merci pour vos conseils simples mais très utiles .
Merci pour cette vidéo très bien expliquée. Au top !! Belle journée. Séverine ✨☃️
Votre chaîne est superbe. Simple, claire, et direct. Je m'abonne sans hésitation.
En pleine remise en question, je me tape un tas de vidéos sur ces sujets et la tienne ressort vraiment du lot. Par ta pédagogie, ta clarté mais surtout la simplicité/logique de ce que tu évoques. Beaucoup d'éléments secondaires nous embrouillent (suppléments, cardio VS muscule, etc). On a surtout besoin des bases et tu nous les donne. Je m'abonne 👍🏻
Merci pour la simplicité et la clarté des explications
Le sommeil c'est mon plus gros problème. Je vais essayer ton conseil. Merci
Tout ça ce sont essentiellement des conseils pour éviter les ballonnements, en fait.
Pour éliminer la graisse du ventre il n'y a qu'un procédé, un seul : déficit calorique.
Et sachant bien sûr que la perte de gras ciblée sur le ventre (ou tout autre endroit spécifique) n'existe pas. Quand on perd, on perd de partout - et malheureusement du reste on commence à perdre ailleurs, c'est souvent dans le ventre qu'on perd en dernier...
Le déficit calorique n'est pas une bonne réponse.
@@gervaiseaubry5945 frites ou avocats c'est la même chose. Si t'es en surplus calorique tu vas prendre du poids. La seule façon de perdre ta graisse et avoir un ventre plat c'est le déficit calorique.
Frite et avocat c pas du tout la même chose et dans tous les sens du terme
@@gervaiseaubry5945Le déficit calorique est une excellente réponse si la réparation des apports ainsi que la dépense énergétique est au rendez-vous.
Bien sûr ce n'est pas l'unique solution pour la perte de gras.
Il est tout à fait possible de perdre du ventre à travers un simple rééquilibrage alimentaire, et sur une base anti-inflammatoire comme indiqué dans cette vidéo.
@@LINKONE13 Non, .sais tu ce qu'est l'insuline ?
Merci pour tout ces conseils car j'ai justement le ventre gonflé et ça va beaucoup m'aider du coup .
Merci, vous dégagez quelque chose de très sympa et tous ces petits conseils me semble très pertinents et complets
Merci infiniment que Dieu vous benisse. Une vidéo très claire et riche. ❤
Merci monsieur pour vos conseils. Vous êtes une belle personne 😊😊
Merci à vous
MERCI pour ces vidéos; toujours trés pro et pourtant accessible
Allez, je m'y mets! Après le sucre en moins, je vais essayer de respecter ce régime... wish me luck !
Good luck to us
Bonne chance 🍀
Pas mal franchement ! une des meilleurs vidéos pour ce sujet 😊
J'aime beaucoup les conseils que vous donnez parce qu'ils sont justes (c'est mon expérience qui parle) 🥰, clairement expliqués, avec beaucoup de bienveillance, extrêmement simples à appliquer et avec vous, "bien manger" devient simple et évident. Merci beaucoup ! 🥰
Merci pour votre commentaire. Très agréable de lire que mes conseils vous sont utiles 👍
Trop bien ta vidéo. Je suis une mère africaine j ai eu 3 enfants, mon aîné a 20 ans. J ai un ventre constamment gonflé impossible de le perdre depuis 20 ans😢😢😢😢
Tout le monde connaît ces conseils le plus dur c’est de les appliquer et de résister aux mauvaises (bonnes)choses
Dsl non ! Pas bcp savent ! Je suis esthéticienne, masseuse réflexologue et très au point sur la diététique ! Mon ex mari est diététicien nutrionniste et je suis tjs en contact avec lui. Ne pas oublier l’importance de la vit D3.
Vidéo très enrichissante pour notre santé et qui apprend tellement de choses qu'on connaît pas toujiurs en plus on et ceux qu'on mange
Sahit. ...brave jeune homme ..
De bons conseils ...a suivre ..merci...
Bravo super si il y avais que des personnes comme vous l'hôpital n'existerait pas 🥰
si en plus les gens ne s’etaient pas fait betement piquer contre le c.... ,resultat des malades a gogo et un paquet de morts,mais ca personne n’en parle.......pour l’instant.
Vos vidéos sont top ! Je vous regarde tous les soirs et c'est toujours avec autant de plaisir.Un grand merci à vous pour votre pédagogie et votre professionnalisme.
Franchement merci beaucoup pour tes vidéos au top 😊
Super vidéo :) mais je pense tout de même important de préciser qu'il est impossible de cibler une perte de poid; et le ventre est (dans la grande majorité des cas) la dernières zones à fondre, alors ne lâchez rien 💪
Très très apaisant mon gars ! Merci
Merci encore pour vos conseils. Excellentes vidéos 👍👍👍👍👍
Après deux vidéos, tu gagnes un abo . Merci pour ton approche
Merci à toi 👍
Merci pour ces rappels bons à entendre !
Les 4 astuces pour boire de l'eau, je les fais déjà xD ; mais je reconnais que c'est plus simple de boire après s'être brossé les dents, en mettant la table effectivement), j'ai toujours ma gourde sur ma table de chevet et j'en ai une dans mon sac quand je sors xd, je suis contente de déjà faire ça x) sinon j'adore marcher (sur ce point-là je peux dire que je bouge suffisamment), bien que le sommeil... c'est pas fou fou (on est une famille d'insomniaque). En tout cas, très bonne vidéo, j'ai pas vraiment besoin de perdre du ventre, mais je trouve les conseils et les astuces vraiment utiles et intéressants ! merci !
Un gros merci, tu vulgarises, expliques super bien et c'est très complet. Tu démontre comment tu aimes ton travail et aider les gens Encore merci ❤
Il est génial ce mec merci ! Je m abonne!
Je viens tout juste de découvrir vos vidéos et vraiment, je vous remercie de nous donner tous ces bons conseils !
Top vidéo très claire 😊
Vraiment formidable ta chaîne, conseils simples, efficaces, rassurante aussi. Très Pro, merci Le Nutriscope! 🙂👍🏻
Vraiment très intéressante et très instructive votre vidéo !
Je vous ai connu par hasard mais le hasard à bien fait les choses-là 😊
Jaimerai savoir si une consommation d'avocats régulière est bonne pour les oméga 3
Merci par avance
Kaoha nui. 🌺🌺🌺
Bonjour de l'île de Nuku-hiva aux îles marquises en Polynésie 🇵🇫 🌺🌺🌺française.🇨🇵🌼🏵🌻☺️
Votre vidéo me motive à reprendre va vie en main.
Et bien sur mon alimentation, la marche, et le sommeil !!! 🤦♀️😅
Merci Merci. 🙏🙏🙏
Vous gagnez une abonné d'une île Polynésiennes !!! 🏝🌺🌺🌺😅😊😉
Merci, très intéressant la vidéo ❤❤❤
Merci pour vos conseils. C est simple , dit avec enthousiasme . Merci pour votre générosité ❤
Je découvre votre chaîne RUclips.
Franchement trop bien.
Merci de partager vis connaissances
Merci beaucoup pour tous les conseils . J’apprends la langue française avec tes vidéos . ❤
🙏🏿🙏🏿pour ce vidéo précieuse❤️❤️🌺
Très bonne vidéos merci pour tous vos conseils je regarde tout les semaines encore merci
Vidéo au top comme à chaque fois ! Tellement intéressant et instructif de vous écouter. Merci pour votre partage 🤩
Bonjour, merci pour vos conseils ! Est-ce que le beurre de cacahuète peut remplacer la poignée d’oléagineux ? Merci
Il y a moins de fibres dans le beurre de cacahuètes notamment. Essayez de varier et de favoriser des oléagineux intacts quand c’est possible 👍
Très bons conseils de bon sens! Une difficulté de taille à notre époque c'est le rythme de nos vies désarticulées, temps de repas évincés, travail de nuit ou intermittent, stress, sédentarité!
Faites des sports d'endurance régulièrement (vélo, course à pied, natation), super efficace pour perdre du bide et du poids. Minimum 2 fois par semaine. La musculation ou les abdos ne font pas maigrir, bien au contraire. Et bien sûr comme expliqué, faire attention à son alimentation.
La musculation est essentielle pour maintenir une bonne santé et des os solides.
Le cardio type course et tout cardio qui provoque une montée de cortisol en revanche est à eviter si on veut maigrir.
Totalement d' accord avc vous
Ça m'a vraiment recaler l'esprit. Merci beaucoup de ton intervention. Je t'aime beaucoup.❤❤
Bonjour Jérémy. Je suis une dame de 53 ans. J'ai été ménopausée d'un coup à l'âge de 49 ans - 4 kg de pris la première année et maintenant je suis à 10 kg - avec beaucoup de gonglements : bras - cuisses - poitrines - et depuis 2 ans du ventre et estomac - j'ai une vie saine sans grignotages depuis des années - alimentations saine et adepte de la naturopathie - vie à la campagne et active - fatique et douleurs articulaires - j'ai fait un petit régime strict et consulté une diététienne qui a vérifié mon équilibre alimentaire - pas grand chose à rectifier si ce n'est rajouter les féculents au repas - Dès lors que faire pour que les femmes perdent un peu leurs kilos de la ménopause ? Par avance merci pour votre soutien et conseils.
Je te conseille d’en parler à ton gynécologue et de voir du côté hormonal. Les hormones jouent un rôle énorme dans la prise ou perte de poids. Je te conseille aussi de faire vérifier le diabète dans une prise de sang. Si tu prends du poids malgré une alimentation saine c’est que le soucis n’est vient pas de l’alimentation mais d’un dérèglement hormonal ou possiblement d’un diabète.
Bonjour, essayez les bains dérivatifs de la méthode france guillain
Merci ! Tout est juste, clair, bien expliqué, facile à comprendre et à appliquer.
Exellente vidéo
Je viens de savoir que j ai une fibrose hépatique f3 . Je vais suivre vos conseils qui sont très clairs et précis. Merci infiniment
Juste une petite chose si je peux me permettre. Il faut boire le verre avant de se laver les dents, parce qu'il ne faut pas se les rincer. On recrache l'excédent de dentifrice, mais surtout pas de rincage/eau après, ça enlève les bénéfices du dentifrice
ewww gross
Je voudrais vous féliciter pour la clarté, la très bonne explication, naturelle et... authentique.. surtout quand vous nous parlez de votre femme et de votre frère..😅
Blague à part, tout ce que vous avez décrit comme symptômes, je les ai TOUS..!
forcément puisque tout s'enchaîne comme vous l'avez expliqué MAGISTRALEMENT..
C'est réconfortant et apaisant.. merciiiii..mille fois..
Ya plus qu'à les appliquer..
Je vous souhaite une très bonne carrière..🤗
Faire un Jeun 1jours ou 2 par semaines sa fait très biens aussi et plein de bienfait en plus de la perte de poids
Merci pour votre vidéo. Je comprends mieux comment fonctionne le corps, côté nutritionnel. Je vais suivre vos conseils. 👍