Que faut-il manger pour ne plus déprimer ?
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- Опубликовано: 31 июл 2024
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Pour en savoir plus sur la psychonutrition, la science de l'influence de l'alimentation et des nutriments sur la santé mentale, vous pouvez:
- télécharger mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés).
- vous procurer les livres "Bien manger pour ne plus déprimer" www.amazon.fr/Bien-manger-pou... et "Je fais de ma Vie un Grand Projet" www.amazon.fr/Je-fais-vie-gra... dans lequel je donne beaucoup d'informations qui pourraient vous aider.
- suivre la formation de psychonutrition pour les professionnels : academy.quantum-sante.fr/cour... .
contact de l’institut Quantum Santé pour répondre à toutes vos questions, Sandra Perrin contact@quantum-sante.fr
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Bien chaleureusement
On avance ensemble
Dr Guillaume Fond
#psychonutrition #onavanceensemble #depression #stress #anxiete 
Хобби
Sortir tous les jours , pratiquer la marche...pensées positives s'entourer de personnes positives
Très importante.vos recomendacion
Ecoutez les vidéos et lisez les commentaires du docteur Mouton, médecine fonctionnelle sur l'alimentation et sur les changements incroyables, positifs et permanents que cette diète 42opère. Nous sommes beaucoup à le suivre et de plus en plus, le suivre via ses capsules thématiques et webinaire où parfois des informations santé se répètent, se recoupent, fusent... Ce docteur réside en Belgique, il a soigné à Londres, Madrid et Paris, il forme toute une équipe de "jeunes" médecins fonctionnels dont en France, ses vidéos thématiques sont une pépite et les commentaires instructifs et opérationnels. Vous l'écoutez tranquillement lors d'une de ses ballades bucoliques avec ses animaux. Puis questionnez-le avec courtoisie et il vous répondra.
Et bougez, bougez, le mouvement permet l'aération intracellulaire et la force énergétique, tout ceci permet les échanges d'informations cellulaires pour faire transformer les énergies alimentaires en énergies vitales essentielles au fonctionnement cohérent de notre organisme. D'où choix alimentaire pertinent. Éliminez les aliments transformés, les sucres rajoutés, œufs bio le matin (protéine forte et gras essentiel, +vit D), apport de vitamines CDB3B9B12 Zinc manganèse chrome..👍 L'aschwagandha (whitania somnifera) pour la détente 👍 la spiruline biologique en paillettes👍 en cure pour des apports complémentaires en vitamines, huile d'olive et colza bio, poissons gras plusieurs fois par semaine, viande si possible (animaux vivants en pâture toute l'année et plusieurs années = achetez directement ) pas de glucide le matin ni fruit seul sans proteine car il explose la glycémie d'où montée puis chute de notre énergie ce qui emmène à faire tranquillement une diète quotidienne pendant notre sommeil allongé au maximum (diète quotidienne de 10 heures et plus). Repas proteiné le soir.
Et oui faire aussi quotidiennement du/ des sports, s'apporter quotidiennement de la douceur et du plaisir... ballades à pied, à vélo, à cheval, ,la compagnie des animaux(présence d'un chat repose apaise la ronronthapie un vrai médicament🐈 🙏, jardiner qq pot🌱🍓 ou un jardin🌱🍅🌱🍓 est un bienfait extraordinaire, dormir au bord de la mer, l'océan, faire du bénévolat, échanger, faire un projet à court terme et un autre moyen terme, s'y atteler pour atteindre ses objectifs, pratiquer la prière, la méditation🌟🙏 vous apporteront un mental plus solide par la persévérance, une confiance en vous par l'atteinte des objectifs courts renouvelés, moins de pressions, plus de douceur, des choix à vous qui sied à votre tempérament et sensibilité (pas ceux de la société de consommation). Lire de bons classiques (l'homme apaisé de Séneque, Noces de Camus, dans la forêt de Sibérie de Sylvain tesson même ses autres livres de ses exploits en solitaire ou à 2 car en plus de sa culture polyforme, vous "traversez" sa narration aventurière jusqu'au bout en vous nourrissant de ses extraordinaires capacités d'endurance et de résilience 🌟👍 lire et déclamer de la poésie, et à votre tour écrire...dansez, expérimentez nouveaux lieux et activités et à la rencontre de nouvelles personnes humainement positives, saines et aimantes💓☀️Bonne vie @soumizu3955🌿☀️💓 🌟🙏
Essayez de faire des recherches sur la dépression.
Une personne déprimée n'arrive à rien faire et ne pense plus positivement
@@karimbennouna195 C'est exact...
Les gens positifs ne restent pas avec des gens en dépression justement pour s'épargner eux-mêmes... Donc on fait quoi dans ce cas ?
rafraîchissant d'entendre parler de David Serdan Schreiber ! Ses deux livres ont été très importants pour ma découverte des questions de santé, "Guérir" garde encore tout son intérêt pour les multiples chemins que l'ouvrage propose pour le traitement de la dépression. Important aussi celui de Seignalet qui pour l'instant reste au purgatoire et que je n'entends pas cité c'est visiblement très inconfortable d'avoir raison trop en avance sur son temps. Bravo au Dr Fond pour son courage.
Très bien monsieur Guillaume FOOD.
MOI QUI AI PERDU L'ESTIME DES MÉDECINS...CELA ME RECONFORTE.
Voilà un docteur ouvert d'esprit qui révolutionne la société ❤ bravoooooo
J'ai decouvert la medecine fonctionnelle qui se garde bien de proposer un régime alimentaire identique à tous, mais en fonction du génotype de chacun. C'est exactement, la medecine que j'attendais. Je recommande vivement chacun d'entre-nous à se renseigner sur la médecine fonctionnelle, c'est la clef.
Notre intestin est notre 1er cerveau 🙏🍀
@@elisee.6979
Non, peut-être le deuxième !
Bonsoir Monsieur Fond. C’est au cours de la dernière émission du Dr Cymes que j’ai découvert votre travail et aimerais vous féliciter d’avoir osé sortir des sentiers battus en explorant le lien entre microbiote et cerveau. Pour ma part, j’ai subi une colectomie subtotale il y a 5 ans et, 6 mois après cette opération, j’ai fait un burn out. J’ai mis beaucoup de temps à m’en sortir et, encore à ce jour, il m’arrive de connaître des périodes de baisse d’énergie, des sortes de bouffées de dépression, alors que j’ai changé beaucoup de choses dans mon mode de vie et appris des techniques comportementales, lors du suivi médical consécutif à ma dépression. Or, j’ai toujours été intimement convaincue, comme Mme Annick que j’ai entendue aussi dans l’émission, que mes troubles de l’humeur étaient en grande partie générés par un déséquilibre chimique. Depuis quelques années, de mon propre chef, je prends des probiotiques ainsi que d’autres compléments alimentaires, (mais pas des Oméga 3 !!!). De plus, je fais très attention à mon alimentation qui ressemble bien à ce que vous préconisez. Je me réjouis d’ailleurs de lire votre livre que je viens de commander pour en savoir plus, bien je me pose la question de savoir s’il est possible, dans mon cas, de retrouver un microbiote riche et varié, respectivement une parfaite santé mentale, alors que je vis quasiment sans côlon. Voilà mon témoignage qui peut peut-être intéresser quelques-uns d’entre vous. GRAND MERCI pour votre travail.
@@Nono-it1hs
Sans côlon, suivre un régime méditerranéen, avec donc beaucoup de fibres, ne sert pas à grand chose puisque les fibres ne seront pas du tout digérées...et n'apporteront rien à la microbiome.
On risque donc de se retrouver en situation de malnutrition.... essayer de vous baser sur les aliments facilement absorbés dans l'intestin grêle c'est à dire des protéines animales avec leur gras et pratiquement pas de fibres.
Si au bout de 5 à 6 semaines, vous vous sentez beaucoup mieux, cela vous convient.....sinon vous pouvez toujours retourner à ce que vous mangiez avant. J'ai lu beaucoup de témoignages de personnes qui ont eu un grand succès avec ce mode d'alimentation.
Il faut essayer pour voir si ça marche sinon on ne saura jamais.
Bonsoir, pourquoi pas oméga 3?
Bonjour docteur....je vous découvre au réveil ce matin .....quel bonheur !!! Je vais commander votre livre immédiatement.....j’ai 76 ans je suis inactive et je mange mal (la TOTALE) J’ai un antidépresseur que j’ai du mal à supporter (tremblements importants) et moralement...rien !!!!!
Je bois vos paroles et je suis emballée !!! Merci docteur
Je vous félicite déjà d’avoir arriver à 76 ans et changer d’alimentation et de prendre votre vie en mains… j’ai une bonne alimentation, mais ça n’ai pas empêché que à un moment donné il me manque des vitamines et des iones et que je sois épuisée…alors, je vais toute revoir et, bien sûr, je ne fait pas d’activité physique quotidienne… merci, à vous, vous me motivez.
Bonsoir.
Ou en êtes vous dans votre détermination de changer d'attitude face à l'hygiène de vie..?!
Donnez-moi de vous nouvelles... Cela me ferait très plaisir..!
Bien à vous.
Vous allez être déçu car je ne vais pas bien du tout 😢
Bonne soirée
@@anne-mariefontan8867 courage accrochez-vous❤
Merci pour ce bon sens en rappelant que notre tête et notre corps forment un tout😊
Au Maroc nous avons des fruits des légumes du poisson malheureusement nos enfants et petits enfants mangent dans les snack ils adorent cela et laissent tomber les tagines le couscous les soupes les poissons c.est désespèrant
Bien a vous
Gratitude 🍀 docteur Fond, je vais tester 😊
Vous êtes si captivant, une véritable encyclopédie !
Je ne me lasse jamais de regarder vos vidéos et d'écouter vos émissions radios !
Félicitations encore !
NB / sonia caïlachon = sonia bourgeois ( même personne )
Merci beaucoup pour votre travail Dr Fond 😊 Immense gratitude
je rêve de devenir votre élève ! et pourtant je ne suis pas scolaire !! merci pour vos travaux riches, intelligents, nourrissant, innovant !
Merci infiniment Docteur Fond, toujours aussi passionnant et intéressant 🙏🧡🌼
Excellent comme toujours !
Je vais me procurer cet ouvrage également ;
Bravo Docteur 👏👌👍
Je vous découvre avec d'intérêt...passionnant 😊
Le titre de l'émission est totalement simplet. J'ai fait ma première déprime à l'âge de 8 ans, alors que mon alimentation était parfaite. Nous avions un grand jardin, un beau verger. Mes parents élevaient poules et lapins. Et de toutes façons il n'existait à l'époque aucune saleté chimique. Tout était naturel. (années 40,50, 60). Ma mère avait des connaissances en diététique (mot inconnu ou inutilisé) très avancées. J'ai toujours soigné mon alimentation. Je déteste naturellement tout ce qui est ultra transformé. Et pourtant je déprime aujourd'hui à fond la caisse. Je sais pourquoi, et ça n'a rien à voir avec l'alimentation. Cela dit mon jardin m'a donné, va me donner plein de fruits et légumes parfaitement naturels et de première faicheur. Évidemment, je ne peux plus le faire moi-même.
Su je peux me permettre, je vous recommande de vous tourner vers la médecine fonctionnelle.
Merci Docteur. Je vous suis avec beaucoup d'intérêt depuis un certain temps. Enfin en France, les esprits s'ouvrent peu à peu sur ce sujet et aussi, sous l'angle scientifique expérimental afin d'ajuster au mieux et au plus réaliste, la complémentarité en pré/pro/post biotiques.
Les ouvrages du Dr David Perlmutter, neurologue américain, que vous devez connaître je pense, sont aussi une mine d'informations hyper intéressantes en plus des vôtres.
Suivez-vous les recherches et découvertes sur akkermansia muciniphila et faecalibacterium prausnitzii qui semblent assez prometteuses?
Une expérience que j'ai faite récemment pendant la période avant les règles où je ne suis généralement pas bien du tout physiquement et psychologiquement (le fameux syndrome pré menstruel): d'habitude je mange beaucoup de sucre blanc raffiné pendant cette période (chocolat, bonbons, gâteaux, gâteaux salés).
J'ai fait le test de manger beaucoup plus de fruits et légumes, de graisses végétales et surtout de protéines pendant cette période.
Les symptômes ont été considérablement diminués: beaucoup moins irritable, énervée, angoissée, meilleur sommeil et bien meilleure énergie générale!
La jour et la nuit!
A ce que vous faites , ajoutez l'activité physique et vous n'aurez pas mal au ventre avant vos règles . J'ai fait çà pendant 50 ans .
Essaye plus tôt l’alimentation cétogène. C’est l’alimentation originelle de l’homme ou ce qui s’en rapproche le plus. Supprimant toutes les formes de glucides, limitant une grande partie des végétaux et fruits. Il est faux de préconiser une alimentation variée. C’est un concept moderne des 50 dernières années, depuis que nous avons accès à des aliments provenant des 4 coins du monde. Nos grands parant et arrière grand-parent, mangeai tristement la même chose chaque jour de l’année. Viande, graisse animal, et quelle légumes et plus nous remontons dans le temps et moins l’alimentation était varié et plus elle était carné ! C’est anthropologie qui l’a démontré.
Cela ne veut pas dire que nos ancêtres allaient parfaitement bien..certes certains ravages de l'alimentation moderne dûs à une consommation intense de sucre raffiné et d' aliments modifiés par exemple, ne les atteignait pas, mais il y avait des maladies telle que la goutte ( à cause d'une alimentation très riche en graisse) qui sévissait. Il me semble clair qu'une consommation importante de viande rouge est nocive. Les études scientifiques montrent clairement que les populations que vivent le plus lingremps et en meilleure santé( crète, Japon notamment) consomment très peu de viande rouge et beaucoup de poisson. Bref ce qui est ancien, et coutumier n'est pas forcément un gage de qualité.
On aime bien les recettes de grand- mère mais de la à négliger les avancées de la science et de ses conclusions...
@@scrixs2250 t es malade toi avec ton régime cétogène c est pour les maigre ça!! Tu peux pas être bien muscler en cétogène réfléchis mec!! Tu perdras du muscle et tu auras moins d énergie!!! Vive les glucides pour le système nerveux aussi mais pas dans l excès et avec des jeune intermittent etc… ça passe nickel et les glucides surtout le soir ça passe nickel!!! Pas trop la journée pour ma part!!! Il faut pas abuser des glucides mais c est important quand même!!!
Bravo à vous d'avoir essayé et pris en main votre santé. On ne peut pas tout remettre à l'extérieur, pour gérer nos maladies... notre corps a des besoins, et on ne doit plus suivre ce qu'on veut nous faire consommer...
Le déparasitage est primordial avant tout changement alimentaire
oui, le psy est lié avec le physiologique, mais cela marche totalement dans les deux sens, et je dirais d'après mon expérience perso sur des décennies de vie, mais aussi mes lectures, que le plus important est le psy, qui aide, profondement à vouloir bien manger, manger suivant ses besoins propres, et non pas suivant des théories globales qui ne peuvent pas marcher pour tous puisque nous avons tous des vies différentes. Bien manger (bio, non raffiné etc), n'empèche pas bien des personnes de tomber malades, ulcères cancer, etc, c'est factuel, et bien des gens qui mangent et boivent un peu, n'ont pas les troubles importants de certains qui font tellement attention.
Merci pour cet entretien très intéressant et clair.
Excellent comme toujours !
Je vais me procurer cet ouvrage également ;
Bravo Docteur !
Très intéressant, merci beaucoup❤❤
Bonjour Docteur fond , comment des bactéries qui ne survivent que dans un espace réfrigéré peuvent t’elle survivre à la température du corps humain ?
Félicitations pour vos vidéos porteur d’espoir 🙏
Cordialement .
Très intéressant merci beaucoup
Merci pr l'information
100% d accord ,retirer tous les produits transformer de l agro alimentaires et les produits sucrées, cuisiné plutôt des produits frais votre microbiote vous dira merci. 3 repas par jour dans une société sédentaire est une folie sauf si vous êtes hyper actif
Merci pour ces conseils précieux
Je viens de découvrir c’est génial 👍 merci . Jai des questions si quelqu’un peut me répondre ? J’ai été soigné pendant deux ans pour une dépression puis sevrage puis passage chez le psychologue qui me dit non fallait pas prendre des médicaments vous n’êtes pas bipolaire bref…. Aujourd’hui je me suis lassé de la psychothérapie car je ne vois pas de changement profond à savoir mon mal profond qui est ruminer sans cesse sur le passé et ressortir sans cesse les rancœurs envers les gens …je ne supporte pas les médicaments et je n’en veux plus mais je souhaite savoir comment sortir de cette spirale quelqu’un a des conseils de livres de référence en méditation lesquels ? Je souhaite m’améliorer mais je ne sais plus comment ? J’en souffre car aujourd’hui à 40 ans j’ai zéro amis, zéro vie sociale, zéro travail .
Je vous like pour vous encourager.
Courage la dépression c est vraiment compliqué .
Il vous faudrait pardonner, relâcher ces personnes. Et vous occuper par exemple en faisant du sport ou simplement de la marche . Le sport libéré des hormones qui vous feront vous sentir mieux. Pensez aussi aux suppléments comme les Omega 3 par exemple le rôle sur la dépression est bien connu. En somme, libérez les autres et prenez soin de vous.
Mouvement aide beaucoup dans la dépression. Si vous êtes affaibli vous pouvez commencer par un peu de marche en nature. Le qi qong aussi est vraiment bien. Le sport en général est une véritable thérapie ( et je suis psychologue 🙂). C'est un tout . Alimentation aide: protéines ( a chaque repas contrairement à ce qu on dit) , glucides, lipides de qualité
Joe dispenza
il serait intéressant de recouper vos infos avec Anthony Fardet qui dénonce les aliments ultra-transformés. beaucoup de similitudes 🙏
Souvent des thermes très spécifiques aux medecins qu'on ne connait pas dans les questions! Les réponses sont par contre, très simples et compréhensibles pour "nous"!
Bonjour et merci au Dr FOND Guillaume.
Certaines maladies mentales nécessitent des traitements. Par contre soigner une simple dépression avec des traitements lourds que l'on donne principalement en psychiatrie me semble démesuré. Une psychothérapie de soutien peut être bénéfique en y associant du Lithium, Magnésium, Euphytose et des séances pendant plusieurs semaines avec un psychiatre. Parler avec quelqu'un dont le métier est d'écouter les autres ne peut faire que du bien. C'est important de pouvoir parler sans être jugé.
Ça fait vendre des livres, des complément alimentaire et des probiotiques…
Je mange Paléo depuis des années je me porte à merveille!😊😊😊
👏👏👏👏
👏👏👏👏
Le KEFIR de bonne qualité est merveilleux, très riche en probiotiques et bon marché 👍 En magasin bio 😉
oui:D on peut le faire aussi maison :D
Mais il est fabriqué surtout à partir de la gélatine tirée des peaux de cochon. Je ne suis pas complètement sûr sur ça, mais une fois j'ai ouvert le paquet du Kefir et j'ai versé, alors là une odeur pas bien du tout à la limite du nauséabonde s'est dégagée et qui sont la peau des mammifères et depuis j'ai arrêté d'en boire..!
Pour l intestin irritable ça marche aussi ? 😊
Notre microbiote de bonne qualité c' est avant tout une bonne dentition, une bonne occlusion dentaire pour une excellente mastication et une bonne salivation....regardez vos dents aujourd'hui?..
Je suis septique. J'ai un ami qui fait du sport, il court plusieurs fois par semaine. Il fait attention à ce qu'il mange. Peu de sucre blanc, des fruits et legumes.... Il a déjà fait deux dépressions. Et he viens d'apprendre qu'il a un cancer.
@@Floflolita
même expérience avec des amies proches !
Je vous ai découvert au travers de l’émission diffusée récemment sur France 2 . J’ai donc acheté votre livre très intéressant, pourriez vous me donner une marque pour les omega 3 fiable car il y a tous les prix, et je n’ai pas un budget très élevé, je viens de débuter une cure de pro biotiques deja🤗. Hyper interessant votre livre merci encore pour votre partage de connaissances 🍀
Chez Nutrixeal, excellente qualité. Ou bien Unae.
@@reneelechat5349Merci beaucoup! 🎉.
Vous parlez d'oméga 3 mais en gélules ? Est-ce que c'est bon parce que on mange pas du poisson tous les jours
Merci Docteur !
Crdt
Je suis de Recife, Bresil et je prenda de probiotiqyes deouis quelqyes mois avec succes.
Aussi ômega 3 . Traitement fait par mon medicin neurologista pour fibromialgia.
Bonjour, svp comment se calcule l'inflammation chronique dans le sang ? Merci.
Bonjour
Merci pour votre intérêt et votre confiance!
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Bien chaleureusement
On avance ensemble
Dr Guillaume Fond
Il faut éviter le sucre ou la supprimer
j'ai un Sibo et les probiotiques ne me sont pas favorables, comment je fais?
Remineralise d abord
Avoir de quoi manger 😅
Comment s'appellent les probiotiques vivants dont vous parlez et où les trouver merci
Bonjour, merci pour votre intérêt ! Plus d'infos dans mon e-book gratuit téléchargeable sur www.psychonutrition.co
J'ai été obligée d'arrêter le gluten parce que je devenais allergique et je faisais des oedemes de Quick
Exact, c'est ce qui m'arrive, bonne soirée
Bjr çà fais des années que je suis sous antidépresseurs et anxiolytique j'aimerais beaucoup diminué pouvez vous me dire ou me mettre u liens pour acheter des omega 3 et des probiotiques car il y en a tellement sur le marché que je ne voudrais pas me trompé surtout que c pas donner pouvez vous m'aider svp en me répondant merci et merci pour tous vos conseil je pense acheté votre livre
Bonjour
Pour arrêter les anxiolytiques et les antidépresseurs voir les vidéos de Carole advice, j ai pu arrêter grâce à elle, il y a tout un protocole. Et bien sûr une alimentation la plus naturelle possible. Bon courage, persévérez ça vaut le coup.
Les oméga 3 se trouvent dans les huiles végétales(lin colza noix) mais surtout dans les poissons gras anchois sardines maquereaux saumon hareng et les noix.
Thierry Casanova n'avait pas tord pourtant il est fustigé ! Et poursuivie pour ces idées
Son régime ne fonctionne pas pour tout le monde j'en connais pas mal qui ont flingué la santé, on buvant des jus de fruits et de légumes 😢
Titi est poursuivi pour les 600 signalements effectués par des plaignants depuis des années, surtout.
@@kstealthstab8978 à priori ces plaignants n'existent pas il a cherché à les contacter pour en discuter .
Signalements anonymes.
Pas de plaintes en justice.
Bizarre Bizarre, vous avez dit Bizarre ?
Comme c'est bizarre.
Aucun régime, aucun médicament, aucun traitement fonctionnent pour tout et tous.
Avec les médicaments, on appelle ça, les effets indésirables.
Faut que l’etat fasse une loi pour interdire tout les produits pro inflammatoire, d’un côté ils gagneront plus d’argent en ayant moins de gens à soigner au lieu d’interdire le canabis par exemple.
Ne RIEN ATTENDRE de l’etat !! Un enfant a besoin de parents ( gouvernants). Un adulte dirige sa vie par lui-même ! Devrait /est sensé diriger SA vie par soi-même !!
…l’Animal dans la Nature dirige Sa Vie seul/en conscience , et TRÈS jeune. Observons la nature, elle nous apprend tout! J’ai 2 oisillons au dessus d’une porte d’entrée qui vont très bientôt quitter le nid et vivre leur vie sans gouvernÉment dictatorial leur interdisant TOUT…
L’état fait des loi… l’état a ré-autorisé le plyphosate ( un micro exemple parmi TANT D’AUTRES !!) …cherche ce qu’est le glyphosate , quand, par qui ce poison destructeur et tueur a été créé 😌🌳🌈🙏🏽☮️🕊☮️🕊☮️🕊🕊🕊
Si
Que faut-il manger pour ne plus déprimer?
Réponse : une alimentation cétogène basée sur la viande.... c'est un vrai miracle !
Bonjour ou trouver les probiotic vivant à mettre au frais ? Quelqu’un a un lien ou une marque svp ?
Dans les yaourts nature ou le lait Ribot.
Les gélules que j'ai acheté en Pharmacie se conservent dans un placard à l'abri de la lumière.
Je ne donne pas de marque.
Il faut aller en Parapharmacie car c'est un peu moins cher.
Il faut prendre des gélules gastro-résistantes : sinon 75% des souches seront détruites par l'acidité de l'estomac.
24
20:10
Remarquable de clarté.
Je suis toujours autant étonné sur le fait que vous fassiez l'impasse sur le magnésium (entre autre) dans vos discours, alors que les liens entre anxiété et dépression sont connus, de même que l'anxiété et le déficit en magnésium !
ceci provient de la qualité des données scientifiques qui sont plus faibles dans le cas du magnesium, bien que je pense également que cela puisse etre utile et que nous dosions systematiquement le mg dans nos bilans au centre expert, l’autre raison est que ce n’est pas remboursé contrairement au zinc ce qui peut etre un frein pr certains patients
@@GuillaumeFond un de mes patients utilise le MAGINJECTABLE 0,8 % sol inj non pas en injectable mais par voie orale pour ne pas avoir à débourser. Cela fonctionne d'après lui.
J'utilise le Mag 2 24H depuis 2017 : c'est un produit bon marché (svt disponible en lot de 2) et efficace quoi qu'en dise les sites internet à propos du magnesium marin.
@@GuillaumeFond Quelle méthode utilisez-vous pour doser ?
"Malgré le fait que la carence en magnésium soit très fréquente dans la population et soit associée à des niveaux altérés d'autres électrolytes et à diverses maladies, son diagnostic représente toujours un défi car, à ce jour, il n'existe pas d'étalon-or pour mesurer sa concentration.
Les niveaux de magnésium sérique mesurés de manière routinière ne reflètent pas toujours le statut corporel total en magnésium. Les taux sériques ont en effet peu de corrélation avec les taux corporels totaux de magnésium ou les concentrations dans des tissus spécifiques. Ainsi, les niveaux normaux de magnésium dans le sang éclipsent la carence en magnésium largement répandue. D'autres méthodes de mesure du magnésium, y compris le test de charge en magnésium, peuvent fournir des reflets plus précis du statut corporel total en magnésium et ainsi améliorer l'identification des personnes déficientes en magnésium et prévenir les complications liées à la carence en magnésium.
Pour évaluer la biodisponibilité du magnésium, le magnésium ionisé circulant pourrait être une mesure plus sensible de l'apport oral aigu de magnésium que le magnésium sérique et urinaire."
"Challenges in the Diagnosis of Magnesium Status" - 2018/09
J'ai liké car j'ai lu par hasard.
Perso je prends la moitié du comprimé de magnésium le matin, et l'autre moitié le soir comme conseillé par mon généraliste :
Puisque celui-ci m'avait dit que le prendre en 1 fois ne servait à rien. Je n'ai pas l'explication !!
J'achète en Parapharmacie.
oui le magnesium aide bcp et on peut le trouver dans l'alimentation ou en cure
La Vérité sans Lactose,sans Glúten, sans Amidon.👍
Huile de foie de morue 👍🇵🇹
y’a encore des gens qui disent curcumin en 2024…
du sexe, du sexe,tous les jours contre la déprime...
Est-ce que des fois il ne serait pas possible de ne pas couper le docteur juste pour poser une question à la con qui empeche le médecin de continuer et nous prive de conclusions bénéfique
ruclips.net/user/livesn95YwMhcqY?feature=shared
Que faire ? Qui croire ? Quoi faire ?
Merci.
Il faut vraiment demander au personnes qui mangent cétogène. Je n'en ai entendu aucune souhaiter reprendre un alimentation conventionnelle.... Il faut lire les études brésiliennes, et surtout la littérature russe... Quant aux dommages à la planète, il faut se renseigner mieux que ça.... qui pollue ? les vaches américaines parquées, qui n'ont jamais vu un seul brin d'herbe, nourries aux OGM et qui ne ruminent pas (donc, production de CO2) les vaches françaises nourries à l'herbe ?
Les vaches américaines passent aussi la majorité de leur vie sur l'herbe !
Dire qu'elles ne voient pass un brin d'herbe est un mythe créé par des lobbies anti viande
La viande rouge est fortement émettrice du CO2 de par la durée de vie du bétail, le processus de rumination libérant du C02, elle est extrêmement consommatrice d'eau, et le boeuf français est nourri avec du soja brésilien responsable de la déforestation de l'amazonie.
@@GuillaumeFond
Beaucoup d'idées fausses : le bœuf français est nourri à l'herbe au moins pour 90% de sa vie.
Pratiquement toute l'eau consommée vient surtout de la pluie et cette eau retourne aux pâturages sous forme d'urine.
Quant au CO2, les chiffres sont grandement exagérés, en réalité la contribution directe de l'ensemble du bétail est moins de 5%.
S'il vous plaît, vérifiez vos sources.
Il ne faudrait pas non plus mélanger votre sujet de "psychonutrition" avec les problèmes environnementaux, on se demande quel est votre vrai but!
Le CO2 c'est la vie ...
Beaucoup de choses dites fausses. L’arrêt du gluten chez moi a stoppe ma prise d'antidépresseur et dès que je le réintroduit j'ai à nouveau des symptômes. pour moi c'est un facteur très aggravant. et chez moi c’est imparable. c'est bluffant. quand à l'obésité, c’est un symptôme de santé mentale pas la conséquence ceux qui grossisse,t parce qu'ils mangent trop maigrissent facilement. Ce n'est pas le cas dans la dépression qui provoque la boulimie et une résistance à la perte de poids. Il y a aussi un facteur de régulation hormonale. Le sucre est un antidépresseur efficace. et le chocolat est un produit naturelle qui chez moi ne m'a jamais fait grossir. A condition d'en prendre du vraie
Bonjour, les propos de la vidéo et de mon livre se fondent sur les études scientifiques, une étude ne peut pas couvrir la totalité des expériences individuelles, chacun peut faire des expériences contraires aux résultats des études car de nombreux facteurs génétiques et environnementaux peuvent jouer. Par exemple, il existe des obésités d'origine génétique dans le cadre de maladies rares. Pour en savoir plus, vous pouvez télécharger mon e-book gratuit sur www.psychonutrition.co
Et la choucroute ? Pas chère, et on peut la faire soi même
riche en probiotiques et en fibres, c'est excellent !
@@GuillaumeFond oui, le site Ni cru NI cuit est la référence française pour la lactofermentation des légumes, je le recommande à vos patients
@@GuillaumeFondj adore la choucroute 😊 et votre chemise 😂🎉
A mon sens, une bonne alimentation c'est 80% de végétaux et 20% de produits animaux.
Les populations à la longévité la plus avantageuse (Zones Bleues) consomment peu de viande (ou pas pour une partie de Loma Linda), et sans lait de vache ni farines blanches.
Je fais tout le contraire : 80% produits animaux et 20% végétaux et je me porte très bien à 75 ans...pas de dépression, pas de problème de santé !
@@prunelle19 les centenaires mangent 80 % de vegetaux et 20% de produits animaux. (régimes méditeranéen, okinawa, medecines chinoises et ayur veda préconisent également ce ratio). Mais vous mangez bien comme vous voulez.
@@travel4201
si votre référence est "les zones bleues" cela n'a aucune valeur du point de vue scientifique. L'auteur est un journaliste qui est lui-même végétarien et a écrit ce livre avec des idées préconçues négatives sur la viande.
En réalité à Okinawa et en Sardaigne on consume beaucoup de viande de porc et la cuisine se fait surtout avec du saindoux.
Ce sont des gens qui vivent avec peu de stress et un sens profond de communauté, ce qui est probablement plus important en ce qui concerne leur longévité.
@@prunelle19 Cessez de réinventer l'histoire de la nutrition pour vous rassurer. Mais si vous voulez vous gaver de viande allez-y, vous verrez bien où ça vous mène ;)
Le sucre, la viande et tout les produits farinés et les produits laitiers font déprimer certaines personnes et elles ne le savent pas.
La viande ne cause pas de dépression, au contraire !
@@prunelle19 ha bon, c est la cause numéro un de la maladie d'Alzheimer ! Pourquoi mangerons-nous de la viande des humains comme nous ??? ( Les animaux sont aussi des humains ).
@@mukamusoniliberata4065
Votre réponse est ignorante...
Faites votre recherche et vous pourrez voir qu'il n'y a aucune preuve scientifique que la viande soit mauvaise pour la santé !
D'ailleurs les vegans souffrent beaucoup plus de dépression et autre troubles mentaux que la population générale.
Il y a des centaines de témoignages d'anciens vegans qui ont résolu leurs problèmes en mangeant de la viande rouge!
Bonne chance à vous !
@@mukamusoniliberata4065
Et quelles sont les preuves scientifiques ???
@@prunelle19 le problèmes de votre société moderne, c est que vous avez oublié qui vous êtes. Je ne vous demande pas d' accepter ce que j'ai écrit. Bne jrnee ! Moi, je sais qu'on devient malade à cause de notre alimentation, et nos pensées négatives qu on fabriquent dans notre tête et il y a aucun scientifique qui me l'a dit depuis que je suis né, l' humanité fonctionne coe ça.
Faut les réseaux pour raconter autant de conneries .
Ça fait vendre des livres, des compléments alimentaires et des probiotiques…