Принимаю все близко к сердцу. Личные границы в отношениях. Эмоциональное состояние.
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Телеграм-канал t.me/spokoystv...
Группа Вконтакте club165...
Дзен dzen.ru/id/5dc...
Rutube rutube.ru/chan...
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Защита от чужого негатива • Защита от чужого негат...
Почему нет личных границ • Нарушение личных грани...
Как укрепить личные границы • Как выстроить личные г...
Страх обидеть другого • Освобождение от страха...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/...
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Восприимчивость к другим делает нас эмпатичными, внимательными к чувствам окружающих, помогает выстраивать коммуникацию. Это и о развитом эмоциональном интеллекте. Ценное качество. Но есть и минусы. В чем они?
🔸Это энергозатратно. Устаём, выматываемся. До телесных недомоганий. Девушка поговорила с подругой, у которой проблемы, у самой потом голова разболелась.
🔸Мы берём себе чужие переживания. Даже можем не замечать этого. Например, опять разговор с подругой, которая поссорилась с мужем. Приходишь домой и собственный муж видится каким-то не таким. Начинаешь с ним ссорится без особого повода.
Почему человек принимает близко к сердцу чужие проблемы?
✅Заполняет пустоту. Внутри человека и в его жизни. Страшнее всего для нашей психики пустота. И пусть это будет что-то негативное, лишь бы не пустое место. Страшно с этой пустотой столкнуться. И тогда нужно излишне вовлекаться в чужую жизнь, чтоб с собственной пустотой не столкнуться.
✅Вовлечённость в чужую жизнь. За этим часто стоит установка: если сделаю шаг назад, хотя бы немного отстранюсь, если буду менее вовлеченной, другой обидится, подумает, что я к нему безразлично отношусь, наши отношения испортятся. Нужно отдаваться целиком и полностью общению. Иначе потеряешь человека. Нельзя отойти на шаг назад. Нельзя провести хотя бы малейшую границу. Это часто бывает с людьми зависимыми от отношений.
✅Нет своей жизни. Когда у нас нет своей жизни, мы вовлечены в чужую. Те же хобби, увлечения, творчество могут помочь.
🔑Чем я могу наполнить свою жизнь, кроме проблем другого человека?
✅Страх одиночества.
Я сильно боюсь остаться одна. Поэтому таскаю внутри себя этого человека. Даже не особо мне близкого. Например, коллега на работе поделилась своими семейными проблемами. И таскаю ее проблемы в себе, думаю об этом, варю.
✅Спасательство
Скрытая часто установка. Если приму близко к сердцу переживания другого, то помогу ему. Нужно как следует вовлечься в его проблемы, тогда спасу его этим. Но зачем через жертву? И нужно ли другому на самом деле это спасение? Многие люди годами жалуются, но ничего не меняют в своей жизни. Да потому что их все устраивает.
✅Чувствительность.
У человека тонкая психическая кожа. От природы, или вследствие психотравм. Иногда все вместе. Травмы наши границы внутренние и внешние истончают. И тогда он легко берет себе чужие внутренние состояния.
🔹Работа с внутренними границами. Что это такое? Наша психическая кожа. Наше Я окружено этой кожей. Я сейчас метафорично говорю. Есть люди с тонкой кожей. Чувствительные, сверхчувствительные. Поможет любая внутренняя работа - длительная и регулярная. Самоанализ, медиации, телесные практики, дыхательные упражнения. Работа с психологом.
🔹Практика. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: страх отказать, отказать отказаться, как говорить нет, страшно отказать, преодолеть страх, избавиться от страха, боюсь отказывать, зависимые отношения, низкая самооценка, страх обидеть, страх обидеть другого, конфликт на работе, тяжелый коллектив, тяжелый человек, нервный человек, токсичные родители, энергетический вампиризм, тяжелое общение, трудное общение, как общаться с токсичным человеком, как общаться с трудным человеком, защита личных границ, абьюзивные отношения, токсичные отношения, как принять себя, любить себя, уверенность в себе, женская психология, мужская психология, семейная психология, конфликты в семье, психология отношений, здоровые отношения, отношения между мужчиной и женщиной, отношения мужчины и женщины, взаимоотношения, невротические отношения, гармоничные отношения, нарушение личных границ, психология мужчины, психология женщины, чужой негатив.
Я уже устала всё принимаю всё близко к сердцу 😢😢😢
Спасибо! Стала пользоваться практикой - фокус на свои ощущения в теле во время общения с другими! Это работает! Главное не ассоциировать себя с другими! Не допускать их к себе! Правильно: это Я!
Спасибо. Случайно попала на ваш канал и более понятной/структурированной подачи не видела даже. Продолжайте!
У меня проблема с сильной эмпатичностью. И да действительно есть мысли, что я должна окунуться в общение, если я этого не сделаю человек уйдёт и я буду не нужна. А также полностью проникнуться в проблемы человека, ведь только так я могу помочь, вы просто открыли мне глаза Я В ШОКЕ
Что ни видео так все про меня до глубины 👍 столько всего пересмотрела но ваши видео прям в самое сердце и сознание 🙏 спасибо
Я тоже. Так рада, что нашла этого замечательного психолога.
Творческие люди наделены сверхчувствительностью.
Пряма в точку. Сегодня мне психолог об этом сказала... работаю с людьми и они меня задолбали своими "конями".(
Спасибо большое. Хочется многих людей спасти, кажется, что они несчастны. Но самое разрушающее - это другое. Иногда я меняю работу, когда со мной работают нытики - и сейчас опять такая ситуация. Работа действительно тяжёлая, но женщина, которая сидит за соседним столом на работе постоянно психует, кричит,что будет менять работу. И так уже год, но ничего не меняет. И скорее всего не поменяет, а я вот уже плотно ищу другую работу. Хотелось бы как-то выключитьв себе эту функцию, чтобы негатив окружающих не влиял на мое профессиональное развитие
Ещё ко всему этому надо настроить свой фильтр что бы фильтровать надо это мне или нет. Моя проблема была в том что я считала себя ниже других. Поработала над самой собой и приняла новое убеждение что я не ниже и не выше других я на равне со всеми. И мне Можно самой быть хозяйкой и творцом своей жизни и жить так как я считаю нужным. Освободилась и от спасательства, жалость к другому во мне включало спасателя и чрезмерное жертвование собой. Взращиваю в себе здоровый эгоизм и пофигизм, разрешаю другим людям самим решать свои проблемы. Если просят совета то посоветую, а делать так или иначе решать им самим. Вообще в последние время начала саму себя ограждать от чужих проблем т.к были времена что только и думала о их проблемах, какое то зацикливание было. Меньше знаешь лучше спишь мой новый дефиз.
Анна Федосова Добрый день! Моя история похожа на вашу. Слишком долго была спасателем и выслушивала чужие проблемы. Потом могла часами перематывать это в своей голове. Однажды я прозрела и поняла, что выслушивать чужие проблемы себе дороже и перестала это делать. Перестала раздавать советы, перестала слушать нытье подруг по телефону. Как отрезало. Сейчас живу свою жизнь и мне это нравится.
Кстати, дела пошли в гору. Не знаю, это как то связано или нет, но факт. Даже энергии прибавилось. Такое чувство, что раньше я отдавала часть себя.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, как справились, что читали или слушали. Хочу поработать над собой. Вы прям меня описали. Спасибо.
@@alenanesina3639 Созависимость прорабатывала. Спасательство это следствие созависимого поведения.
@@АннаФедосова-я8в спасибо.
Спасибо огромное. Все точно так как вы рассказываете: и страх одиночества и цепляние за общение и жаление всех и спасательство. Я всю жизнь страдаю от повышенной чувствительности, малейшие неурядицы и конфликты с близкими - и я страдаю очень сильно. В результате заболела гипертонией. Страдаю от излишей эмоциональной зависимости от дочери и сестры. Хочу общаться, но я им не нужна, полностью отвергают меня. С сестрой не виделась больше года, я скучаю и страдаю, а ее это раздражает и она отвергает все встречи. Огромное спасибо за очень полезное видео. Вы - самый умный и адекватный психолог на RUclips. Я очень рада, что нашла вас. 🌸🌺🌷Здоровья, счастья, профессиональных удач и процветания каналу!
Я раньше была спасателем, а потом я устала быть спасателем, потому что поняла, что не могу так удерживать дружбу и люди дружат со мной, когда им плохо. А когда хорошо-не вспоминают. И я ушла от старых контактов, сменила круг общения, а точнее -сильно ограничила. Но теперь открылась новая грань: из «жилетки» я стала «щитом с шипами», то есть, теперь остро реагирую на любой негатив, особенно в свой адрес и адрес близких. Реагирую воинственно, жёстко и резко. От этого не люблю людей и стараюсь отстраниться от них. Держу оборону, так сказать. Не уверена, что мне нравится такая гиперчувствительность.
Тоже самое от жилетки ушла в острую обиду...не могу с людьми,все кажется несправедливым ко мне..жестко
Анна благодарю Вас за ценную информацию, осталось научитлся применять на практике!
Спасибо большое! Вы супер ❤
Как же это все в точку! Спасибо!❤
О,спасибо. Сегодня я искала это...
Про меня, спасибо 👍
Очень благодарна Вам за то, что понятно изъяснили всю суть ❤️
Очень благодарна вам , все важно и просто !
Анечка Огромное спасибо 💐
Спасибо, ! Очень ценный совет!
Спасибо вам!
Благодарю 🙏🏻 вас
Отличный канал, впервые слышу такую подробную, нужную информацию!!
спасибо очень полезное видео 💕
Очень ценно, особенно про внутренние границы! я -я-я Спасибо
Вас приятно слушать. Да, раньше был лозунг один за всех и все за одного. Вместе сила, мы команда. А теперь не занимайся спасательством, каждый сам за себя. Карта не территория.
Можно быть в команде, но не заниматься спасательством), можно сопереживать, но не жертвовать собой. Выбирает каждый сам, проходя по собственной территории жизни и по собственной карте)
И да) общественная установка на больший индивидуализм сейчас имеет место в социуме. Но и как временная компенсация долгого советского коллективизма.
Спасибо!
Вы очень хорошо объясняете.
И показываете корень проблемы!
Рада, что нашла ваш канал!
Благодарю за ваш труд!
спасибо
Здорово
Кайф!
Слова какие новые, не совсем понятные для меня! Огромное спасибо Вам )))
❤❤❤❤❤❤
Анна, как вы правильно все сказали! Можно ли справиться с такими проблемами самой, посоветуйте каких авторов можно почитать?
Супер! Отличное видео 👍
подскажите как правильно таким людям общаться
С семьи согласна идет, моя мать нарцисс и у меня паттерн поведения что то не так я должна спасать
Мне бывшая подружка так сказала что моё состояние тебе передалось,а её муж бросил с двумя детьми так она крутилась около меня и мне стало страшно и даже вся почернела.
А делать чтоооооо???? Полезного ничего не услышала
👌👌👌👌👌👌♥️👍👍👍👍👍🙂
да обходится с трудом,собеседники после общения в основном довольны и ждут ещё встреч,я в основном их избегаю...могу допускать,что это дар,не умею им пользоваться...
Анна, слушаю Ваше видео на данную тему и спрашиваю себя: " А если близко к сердцу принимаешь проблемы, связанные не с отношениями, а связанные с культурой, экологией ( допустим, а нашем парке строят бассейн и вот я уже неделю без содрагания не могу думать об этом и т.д.) не могу успокоиться. Как с этими чувствами можно справляться, чтобы они так сильно не захватывали?
Это про меня 😒
Как только расслаблюсь и становлюсь текучей и лёгкой, то у окружающих как-будто намордник исчезает и я опять в стрессе.
Возможно им не нравится, что у них проблемы, а вы смеете позволять себе быть счастливой при них, не питаетесь негативом, который они пытаются скинуть на вас. Возможно даже неосознанно
А зачем мне чужие проблеммы
8:47 начало
Набор слов, потерянное время.