Вера в себя. 5 способов повышения уверенности. Как побороть неуверенность в себе.
HTML-код
- Опубликовано: 23 окт 2020
- Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Навигация
0:17 Что такое вера в себя.
01:20 Глубинный компонент веры в себя.
02:27 Главная причина неверия в себя.
03:11 Первый способ повышения самооценки
05:33 Второй способ увеличения веры в себя
07:25 Третий способ увеличения веры в себя.
11:14 Четвертый способ повышения веры в себя.
13:52 Пятый способ усилить уверенность в себе.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Зависимость от чужого мнения • Зависимость от чужого ...
Страх обидеть другого • Освобождение от страха...
Комплекс хорошей девочки • Как перестать быть сли...
10 способов принять решение • Как сделать выбор. 10 ...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
В ЭТОМ ВИДЕО:
Что такое вера себя? Это знание, что я смогу, у меня получится. И если не получится сразу, то это нормально. Тогда я готова предпринимать нное количество попыток, чтобы получилось.
Вера в себя даёт энергию и силы действовать.Вера в себя помогает преодолевать страх. Часто в разных видео, статьях по психологии говорится, что если хочешь справится со страхом, иди и делай то, чего боишься. И правда, какие-то страхи так можно преодолеть. Но почему не у всех это получается? Силу пройти сквозь страх даёт вера у себя. Но есть и более глубокий компонент этого понятия. Вера в себя - это ещё и доверие себе. Доверие себе - это доверие своим чувствам, мыслям, своему внутреннему чутью. Что противоположно доверию себе? Постоянные сомнения - правильно ли я поступила, вдруг ошиблась или ошибусь, мысли, что со мной что-то не так, я какая-то не такая. Все это человека парализует, делает замороженным. Он не реализует себя так, как мог бы и в сфере отношений и в сфере работы. Что может помочь разморозиться, расскажу далее. Большинство из нас по умолчанию не верят в себя или верят, но слабо. Либо делают вид, что верят в себя, прячась за маской самоуверенности. Это последствия воспитания. Ещё 60-50 лет назад бить детей считалось нормальным. Стыдить и винить вообще обязательно, иначе человеком не вырастит.
Что с этим делать?
1️⃣ Каждый раз, когда вы думаете о себе в негативном ключе, например, я не смогу, не стоит и пытаться, я слабый, я недостаточно умный, спрашивайте себя: Чей это голос?
Будут приходить ответы. Это голос мамы, бабушки, отца, сестры. Но их видение и проекции, а не реальность. Через этот вопрос, регулярно и длительно себе задеваемый, постепенно происходит очищение от чужих проекций. Как раз та самая сепарация от родителей в том числе.
2️⃣ Как это - доверять себе?
Вспомните ситуации, когда вы доверяли себе, своим мыслям, чувствам, внутреннему зову и все получалось. Такие ситуации точно были, даже если сейчас вы не можете вспомнить.
3️⃣ Вера в себя - это про силу.
Неуверенные люди своей силы боятся. Кажется, что стану уверенным, и кто-то за это накажет. Или кто-то важный и близкий обидится, бросит, не примет меня сильного.
Это опять про ранний детский опыт, когда сила, индивидуальность ребёнка не поощрялась. Потому что у родителя самого не было такого опыта и дать своему ребёнку это он не мог.
Вопрос-помощник в этом случае:
Кого я хочу защитить или порадовать, пряча свою силу?
Вопрос вскрывает выгоду от неуверенности в себе. Потому что сознательно человек стремиться стать уверенным, а бессознательно держится за неуверенность, потому что она долгое время его защищала. В ней были выгоды.
Например, слабым меня мама любит, а сильным - нет. Стану сильным и уверенным, лишусь любви мамы. Это глубокое детское восприятие.
Очень часто это история тревожной и гиперопекающей мамы. Ей нужен слабый ребёнок. Он это не осознаёт, конечно же. Сильный ребёнок со временем уйдёт, сепарируется и бросит ее. А для неё это непереносимо.
Или авторитарные мамы. Для таких сила и уверенность ребёнка - это вызов ее власти.
Или нарциссическая мама. Для неё ребёнок как тесто для печенья. Это тесто обязательно нужно положить в формочку, которую мама сама и придумала. Ты должен быть только таким! Иначе ты мне нужен. Такие дети вырастая стремятся к идеальности, жестко критикуют себя за ошибки, становятся перфекционистами, достигаторами - кем угодно, только не собой. А настоящая вера в себя - это раскрытие собственной индивидуальности. Продолжение в видео.
Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, материнство, воспитание детей, отношения с мамой, отношения с родителями, сепарация от родителей, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться.
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Ну вот вы пополнили список тех немногих, пока. людей. которым я доверяю и слушаю. благодарю за ваш труд
Какая же вы талантливая!!!!! Как же все ясно, чётко и понятно..без воды,
Вы лучший психолог, которого я когда либо слушала и видела
Спасибо большое вам
Благодарю вас за отклик и обратную связь🙂
вот именно.совсем без воды,что редко встретишь 🤗🤗
Кажется, я выкопала ещё одно сокровище ютуба!
Отличная ненавязчивая и одновременно эффективная подача материала)
Успехов в профессиональном развитии и в развитии канала)
Спасибо вам за добрые слова и пожелания)
Лучше нескажешь🎉
Невероятно приятный человек и отличный профессионал своего дела! Вы на столько легко и просто преподносите информацию , что не остаётся каких либо вопросов , от слова вообще ! Благодаря вам , мы справились с основными проблемами в неуверенности в себе ребёнка ! Благодарю за ваш труд ❤️
Мне так нравится, как вы говорите)
Так сдержанно и культурно)
Анна, огромная благодарность за Ваш труд! Вы приносите большую пользу людям❣️
Спасибо, за то что щедро делитесь ценной информацией.
Ооооо, я к стати Ваши видео пересматриваю . Глубоко и много инфо . Каждый день нахожу что-то новое . Хоть и смотрела раньше это видео .
Вы просто гениальная! Так просто и легко! Успехов вашему каналу🌷💛
Благодарю, Анна. Ваш контент прослушивая, уже исцеляешься. Я местами печенька из формочки родителей... Потеряла веру в себя, состояние примеряю, сопротивление большое, уверенность появляется, а потом приходит стресс. Не получается присвоить свой опыт, ощущение, что это было не со мной..
Анна, благодарю Вас сердечно 🙏 случайно нашла ваше видео и теперь хочу пересмотреть все. Очень отзываетесь вы моему сердцу. Так тонко, глубинно и аккуратно объясняете. Главное понятно. Беру для себя все 🙏 и буду работать над собой. Просто спасибо за возможность самопомощи себе. За столь большое количество информации в открытом доступе 🙏
Как я рада, что нашла ваш канал. Каждое видео просто взрыв моего мозга, безграничное Вам спасибо ❤️
Мне кажется, что нужно делать ВСЁ, что тебе нравится (покупать, есть, слушать, видеть, смотреть, пить, общаться и т.д.) и тогда уверенность в себе придет. Это же как идти от противного. Я раньше даже носила одежду, которую как мне казалось одобрила бы моя мама, хотя покупала её без неё, ну это как пример. Мама очень навязывала своё мнение с самого детства, чем порой до сих пор занимается. Моё мнение обесценивалось фразами "ерунда какая-то" или просто "мне не нравится". Сейчас я очень сильно работаю над тем, что выискивать что же нравится мне и намеренно делаю именно это. Хотя мы уже давно не живём вместе, я иногда думаю, а как мама на это отреагирует. Даже немного стыдно об этом писать. У моей сестры тоже такое есть, мы обе очень долгое время жили опираясь исключительно на мамино мнение. Это было очень тяжело. Ведь ты не доверяешь своему мнению и своим мыслям, ты всегда опираешься на мнение со стороны. И вот мне почему-то кажется, что если намеренно взять за правило делать только то, что нравится тебе, то придет доверие к своему мнению и заодно уверенность в себе. Вот прям во всём выбирать себя (еду, которую любишь и кайфуешь, музыку, фильмы, шмотки, интерьер и т.д.) ведь по сути, в этом случае у тебя не остаётся другого выбора, как только убедиться в том, что такой выбор правильный, ведь тебе нравится эта еда, например или это платье. А значит проводится параллель моё мнение правильное, ему можно доверять, а раз я всё делаю правильно и это уже доказано, значит уходит неуверенность в себе. По моему это гениально, не думаете?😅
Правильно Вы всё говорите. Я слушаю Михаила Лабковского, так вот это совпадает с тем, что он советует. Делай то, что хочешь и не делать того что не хочешь
Спасибо за ваши видео. Мне очень помогают в преодолении трудных ситуаций.
Спасибо вам, что поделились этим. Мне важно знать, что другим помогает)
Благодарю Вас 🙏❤
Анна , добрый день! Благодарю вас за видео , очень доступно , понятно , вы открыли мне глаза и душу и состояния ! Дай бог вам здоровья счастья благополучия! ❤❤❤
Благодарю, Анна!!!
Очень ценно !!!!❤
Какой же Вы замечательный специалист, спасибо большое за такой ценный, полезный, более того, бесплатный контент. Успехов и развития каналу🌺🌺🌺
Даа, сейчас за каждое слово плати а толку 0.. 😇
Большое спасибо за Ваши видео. Удачи в Новом году !!!
Спасибо вам за обратную связь и пожелания. Вам тоже удачи в Новом году!
Спасибо!!!!
Спасибо за Ваш труд!
Надеюсь, что благодаря Вашим лекциям, наконец-то обрету уверенность в себе.
И смогу переменить жизнь к лучшему.
Аня, спасибо огромнейшее! Вы дали мне ключи от меня! Буду репетировать,как буду вести себя сильной!
Спасибо
Анна, спасибо Вам за доступную бесплатную полезную информацию. Каждый выпуск как психотерапия!!! Есть ли книги под Вашим авторством?
Анна, спасибо вам огромнейшее! Очень помогают ваши видео! 🙏
Анна вы очень красивая душой девушка !
Лучшая!!! Каждое слово в " точку " ! Спасибо!
5600 просмотров. Как по мне, так должно быть 5600 лайков. Анна, спасибо! Всё подробно, четко, без глупого сюсюканья и воды.
Вы отличный психолог! Вот прям "мой" . Я теперь осознала и позволила себе это чувство: "ненавижу свою мать" за все мои мучения. Спокойной осознаваемой ненавистью.
аналогично!
Плюсую
Это прекрасно! Вы очень интересно преподносите информацию, у Вас красивая речь и приятная внешность. Спасибо огромное за такие видео 🥰
Благодарю за видео!
Я поняла, что защищаю себя. Мне всегда было больно проявлять себя, свою силу. Моя мама была из тех, кто при любом неповиновение бьет. Причем не просто ремнем или рукой, а палкой, кочергой или же скалкой. Она как-то сломала скалку об сестру.
При попытке проявится мое тело реагирует так, будто вот-вот станет больно.
❤❤❤❤
Спасибо!!! Удачи!!!!
Благодарю 🌹🌹🌹
Спасибо вам большое!
Благодарю сердечно 🌹🌹🌹
Благодарю от души!!!
Спасибо 💕
Спасибо вам!!!!)
Благодарю. Вы отличный психолог. Хорошо промываете мозги)). Говорите четко, убедительно., по существу. Ваша лаконичность импонирует. Вам хочется внимать. ❤❤❤❤❤
Спасибо большое
вы чудо.спасибо.за вашу помощь ❤
Спасибо.
Спасибо, Анна,очень мне помогаете
Благодарю за ваш труд!!!!!!!!!
Вы волшебная)
Спасибо отлично объяснили и дали методы🙏
Благодарю! Отличные рекомендации!
Я Вас обожаю🌹🧡🤘 как полезно🔥🔥🔥
Благодарю вас за ваши знания, все видео огонь. Очень полезно!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💞 как всегда КРУТО 🔥🔥🔥 и как ВСЕГДА ответ на вопрос 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 БЛАГОДАРЮ
Господи, Вы подарили облегчение ❤
Большое спасибо за видео!
Спасибо вам за обратную связь)
О, как я благодарна Творцу, что это видео мне пришло сейчас❤!
Это ж молоко младенцу - ну всё-всё разжёвано.
Всё понятно, приятно - берись и делай! Все рекомендации очень интересные для моего внутреннего ребёнка.
Анна, Вы чудо от Бога!
ВСЕХ-ВСЕХ ВОЗМОЖНЫХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ ОТ НЕГО!!!❤
я бы пошла к вам на консультацию 🥺🥺
Я ПРОСТО В ШОКЕ, вы сейчас открыли мне глаза
Всё как вы сказали у меня гиперопекающая мама, которая внушала мне что я слабая и без неё ничего не смогу, всегда меня принижала и говорила что я никчёмная, ничего из меня не выйдет, сейчас я действительно боюсь начать что-то делать и не верю в себя, возникают мысли, а вдруг не получится, а вдруг я сдамся, а точно ли я смогу (тут намёк на то что я не способна на это). Она ещё указывала мне на то, что я беспомощная ВСЕГДА, хотя ей просто удобно, что я "беспомощная"
👍
Анна, здравствуйте, скажите, пожалуйста, берете ли вы в терапию, и, если, дв, сколько стоит сессия?
Настоящий подарок -это Ваш канал, Анна. Смотрю и конспектирую Ваши видео , начала работать над собой Как с Вами связаться для уточнения условий по индивидуальной работе?
Здравствуйте! Все контакты в описании к видео.
@@user-yl7fc8cc2zкак жаль, что я чуть чуть опаздала(
7:30 кого я хочу порадовать или защитить пряча свою силу
Гениальный вопрос
А что, если за год уволили с двух работ?! На одной 5 мес, на второй-3 мес. Да, были «косяки» на первой, не то чтобы значительные, скорей, рабочие моменты. Но, у работодателя нет терпимости ко мне. Они ждут, что я вообще не смею ошибиться, не имею право учиться в их фирме( прийти супер грамотным специалистом)…вторая работа, взяли на 3 мес испытания срока, заключили срочный договор. Нас двух девочек взяли на таких условиях. Но, в итоге: оставили ту, меня вышвырнули со словами: я не подхожу гл бух по психотипу. Я не многозадачная( перед увольнением, дала мне задание: отсканировать 27 толстых папок, раскрепить от скрепок, выбрать режим сканирования, заново застеплерить и правильно разложить). Команда: за два дня( на самом деле-полтора). Я даже в туалет не выходила, ответственно сканировала,спешила. Но,естественно, не успела к сроку. 20 папок успела, а 7 оставалось( до обеда третьего дня «согласились» чтобы я закончила). Ну и клеймо немногозадачности поставили и то, что я немного в документах ошибалась незначительно( совершенно новая программа для меня была и я «училась»,старалась запоминать и многое самостоятельно узнавать). В общем, я разбита и чувствую себя ничтожеством😭
Вообще всë ещё больше запутался послушав
это прям про меня - я задал себе вопрос "чей это голос" внутреннему критику - и кажется понял что эт оголос моей сестры которая всю жизнь меня критиковала и всячески высмеивала - и наверное от этого появились комплексы и стал себя постоянно воспринимать что мол со мной что то не так,что я какой то нетакой,не полноценный в чем то, что у меня странное поведение
После окончании школы я очень сильно хотела быть певицей
А сейчас что хочу не знаю.
Подскажите пожалуйста как выйти из состояния сильного стыда после провального собеседования, на котором я не могла связать двух слов? Мучает стыд и презрение к себе, не могу отойти от этого.
Скажите себе: я могу себе это позволить,потому,что я сильная!! Перешагните, и идите дальше. И не бойтесь повторения этой ситуации. Будьте естественной. Скажите: я так стесняюсь,что не могу промолвить и слова, я очень не довольна этим, но,как есть. А вообще я крутой специалист, если бы не моя стеснительность.
Так и произнесите это в слух,прямо на собеседовании. Скажите,что это для Вас необычная ситуация и Вы в растерянности.) В этом нет ничего зазорного. Это очень сильно!!
Спасибо!!
Как обратиться к вам за консультацией?
Контакты под видео.
А что мне делать, если я знаю, что советы других людей вредны, но следую им, а потом всегда жалею? Я умнее окружающих, но подсознательно считаю наоборот, поэтому следую глупым советам. В 31 год.
Незнаю зачеп пишу этот комментарий, но сейчас три утра и мне капец как страшно. Такое происходит примерно один раз в 1 иили 2 месяца. Я вспоминаю прямо перед сном что нибудь страшное и трясусь всю ночь. В этот раз я просто перед сном увидела ютуб шортс где было момент из ужастика *оно*
это был один из первых ужастиков что я заставила себя посмотреть так как мама сказала что это просто снято так и я не должнабояться. Сейчас в моем подсознании мелькают самые страшные моменты из 1 части этого ужаса. Я в туалет пойти боюсь и все прокручиваю эти моменты в голове бесконтрольно. Я уже и плачу и прошу бога забрать этот страх и ничего не помогает. Я просто время от времени просыпаюсь ночью и боюсь. Иногда даже сама не знаю чего. дайте совет как с этим боротся пожалуйста
А зачем вы смотрите эти шортсы с ужастиками?
...и пойти в спортзал))) и может быть в драмкружок.
Нет, увы, это все не работает😢т мне не помогли ни достиженич, ни два высших, я до сих пор чувсвую себя неувкренноц как в детстве
А как перестать быть "сталкером"???
Трудный случай
На самом деле, если человек сенситивный, для него "вхождение" в страх может привести к неврозу.
А невроз, может перерасти в суб-дипрессию или даже в дипрессию.
Будьте осторожны с такими советами.
Всем здоровья!
Все индивидуально. Это видео для достаточно психически устойчивых людей. То, что вы описываете, если правильно вас поняла, скорее не о сенситивности, а о сильной травмированности или даже уровне психического расстройства. И здесь уже не техниках, и не всегда о работе с психологом, возможно, уже психиатрия.
@@user-yl7fc8cc2z спасибо за ответ.
Та причём тут женщины. Каждый человек одевая новую качественную одежду будет чувствовать себя лучше, увереннее. Как же меня тошнит от этого сексизка, он просто по всюду отовсюду, и абсолютно бессмысленный и разрушающий, потому что людям свойственно делить всё на хороше и плохие. На то что женские качества какие-то странные, а вот мужские эталон. При том что криминальная статистика, факты, говорит об обратном!
Спасибо