Как избавиться от страха осуждения и перестать бояться критики.
HTML-код
- Опубликовано: 1 сен 2020
- Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
Навигация
0:38 Что скрывается за страхом осуждения и его причины.
07:01 Внутренний Критик
10:35 Способы преодоления страха осуждения.
14:15 Работа с Внутренним Критиком.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Зависимость от чужого мнения • Зависимость от чужого ...
Комплекс хорошей девочки • Как перестать быть сли...
Как относится к критике • Как относится к критике?
В ЭТОМ ВИДЕО:
Что подумают люди? Если потеряю лицо, репутацию? Надо мной будут смеяться, злорадствовать. Почему так страшит чужое осуждение?
✅Страх осуждения древний как мир. Неприятие группой означало смерть для наших предков. Это психологическое наследство никуда не ушло.
✅Стыд - основа страха осуждения. Стыд может не чувствоваться, не осознаваться и носить маску страха.
Наивысшая форма стыда - позор. Помните, как наши бабушки боялись «опозориться»? Эти голоса ещё звучат в голове многих, не смотря на бОльшую свободу в выражении себя в современном обществе. Стыд - правила социума. Стыдно ходить по улице голым. При некоторых психических заболеваниях стыд отсутсвует.
✅Страх отвержения.
Осудят значит отвергнут, выгонят, бросят, уволят. Стыд и страх отвержения лежат в основе социофобии.
✅Желание внимания.
Осуждают значит думают, говорят обо мне, обращают внимание. Дети, которым не хватает родительского внимания, могут привлекать его в том числе и через проступки. Мама меня поругает, но хоть не проигнорирует. Игнор для таких детей самое страшное.
Так же и люди с сильным страхом осуждения. Им важно быть в центре внимания, на «сцене», но это желание заблокировано. Тогда они начинают навязчиво бояться чужого внимания на самом деле желая его. Такой вот перевертыш.
✅Межпоколенческий травматизм
Кто-то из предков «высунулся», «опозорился» и был наказан, изгнан из социума. Репрессии, тюрьмы и т.д. за то, что пошёл против течения. Или истории «принесла в подоле», развелась, изменила - позор в те времена. Для некоторых и сейчас так же.
✅Сильный Внутренний Критик.
Он силён как у тех, кто любит осуждать других, так и у тех, кто боится осуждения. Нередко это соединятся в одном человеке - боится осуждения и сам активно осуждает.
Человек либо идентифицируется с Критиком (осуждение других), либо проецирует его на окружающих (боится их осуждения).
Почему Критик силён? Внутренний критик - субличность или психическая часть.
Субличности формируются в раннем детстве на основе восприятия ребёнком близких. Ребёнок как будто проглатывает образы окружения. И они становятся его внутренними частями, субличностями. Таких детей часто стыдили, «чтоб человеком вырос», родители сами были застыженные и т.д.
✅Подавленная агрессия
Агрессия - другая сторона страха. Чем сильнее страх, тем больше подавленной агрессии. Люди, которым важно быть «хорошими» и «правильными», обычно проецирует свою «плохость» или Тень на других. Ищут врагов вовне. Видят кругом агрессоров и критиков. Я не злюсь, я хорошая, злиться - плохо, надо быть для всех удобной, личных границ у меня почти нет, страшно кого-то обидеть. А то накажут.
А с агрессией что делать? Она есть в любом человеке. Ее нужно присваивать, использовать для защиты, как силу и энергию. Вместо подавления, проецирования на других, вспышек ярости или симптома.
Возможно, вы искали: негативные мысли, навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, как поднять самооценку, как преодолеть страх, психология страха, психология личности, психология для женщин, страх отвержения, женская психология, женская самооценка, самокритика, как победить страх, психоанализ, аналитическая психология, глубинная психология, нормальная самооценка, адекватная самооценка, уверенность в себе, страх публичных выступлений, страх критики, страх увольнения, как побороть страх, работа над собой, фобии, как избавиться от тревоги, фобия, как стать уверенным в себе, осознанность, как избавиться от страхов, субличности, агорафобия, всд, практическая психологи, психотерапия в россии.
у вас незаслуженно маленькая аудитория, у вас есть все видео на темы, которые меня интересует, продолжайте в том же духе, вы прекрасный и восхитительных психолог!
Вот вот
Даа
Психолог как психолог. Каждый ищет своего психолога именно чьи слова и чье обьяснение до него дойдут
лучше.
Анна старается. но не перерабатывает.
Она говорила в видео что не собирается охваты увеличивать. Ей хватает и так работы. Хотя он всё равно растёт 😊. психолог отличный, тк не шоумен. Не надо подписчиков. Это испортит формат по моему.
Я уже так подумала, думаю это вопрос времени. Ну и не многие хотят глубже погрузиться в тему, а не из-за моды
«Молчи громче, за умного сойдешь!» - дежурная фраза моих родителей))
Ежу понятно, что их этому научили в глубоком детстве. Только перерасти свои страхи у них шансов не было, в их время ютьюб еще не придумали))
Смекаете, как нам повезло!
У нас есть возможность смотреть вот такие шикарные видео, чувствуя при этом огромную благодарность за то, что с нами делятся результатами титанической работы над своими ранними стереотипами и заблуждениями, абсолютно четко раскладывая все по полочкам!
Спасибо, спасибо, спасибо, спасибо! ❤️❤️❤️
Благодарю за ваш отзыв. Спасибо, что поделились. С Ютубом и интернетом нам и правда повезло)
Вау!
Мне ответила автор канала! Это так круто, и такая редкость для ютьюба! Спасибо огромное за внимание и тепло!❤️
Что делать когда муж дальнобойщик
Мне понравилось ваша фраза..молчи громче...нестоит общяться с посторонними людьми ты скажешь одно слово а они добавят четыри слова вот в этом и наши беды..значит нужно игнорировать самому любое общение. не пытаться лезть на помощь людям пока они сами не попросили обэтом.🖒🖒.я знаю что у меня нет друзей...
Сочувствую.
Можно, конечно прожить всю жизнь в страхе, стараясь «не лезть на рожон» и «не искушать судьбу». Нормальный такой себе вариант.
Вот только, если прийдет время помирать, то нечего будет даже вспомнить; ни любви, ни разочарований, вообще ничего.
Полагаю, что в последнее время такая перспектива пугает меня даже больше, чем то, что кто-то обо мне плохо подумает.
К тому же, есть вероятность, что плохо обо мне подумать люди могут даже если я буду лежать на месте и не шевелиться)
И если абсолютно в любом случае результат может оказаться негативным, то почему бы мне не сделать что-нибудь хорошее для себя лично, начав общаться хотя бы с теми людьми, которые меня меньше всего пугают?🤔🤷🏻♀️
Спасибо большое! Всё детство бабушка твердила мне:будь скромнее! Что люди о тебе скажут?
В результате я настолько закомплексованная, что слов нет🤦♀️😭😭😭
Вот вам новая установочка: скромность украшает , только если нет других украшений 😂
Сомое полезное видео для меня за последнее время. Вы мне очень помогли. Благодарю. Я задала себе вопрос, что будет после того как меня осудят. И поняла , НИЧЕГО, они так же останутся копошиться, а я дальше пойду за свойми мечтами и целями. И все волнения только в мойх мыслях. Ещё раз большая Вам Благодарность 💖
Благодарю от всей Души!Все кто смотрит это видео,значит встали на путь исцеления ! Пришло время,Ураааа🎉
Уважаемая автор, спасибо за столь ценный материал! Я много лет с огромным трудом вычищала в себе зависимость от чужого мнения и теперь окончательно поняла откуда ноги... .. У нас по женской линии это очень привалирует... Бабка и прабабка пережили репрессию, прадеда расстреояли - пошел против колхозов... .
Страх отвержения - это пипец. И реально прям парализует. 😢 Многое из того, что Вы говорите, помогает вспомнить о себе, о том, что помогает быть в ресурсе. Свои правила. Свои ценности (до сих пор немогу их понять, ценности эти), то, как мне жить. Что для МЕНЯ нормально и правильно. И да, про критика, нереально тяжело, особенно когда он сразу и в голове сидит и в виде осуждающих родственников каждый день. Очень помогает мвсль, что их так же осуждали. И то время, в которое они жили, что это всё их проэкции той их жизни. Жаль, человек не может так легко перестроится и поверить в более комфортную, безопасную жизнь. И накручивает свои страхи на окружающих, как паук на муху паутину. 😢 (А Вы - тот самый комарик с фонариком, который муху спасает😅).
Спасибо.❤
Самый лучший психолог, которого вообще когда-то слушала... Каждое видео - это инсайт и исцеление. Благодарю от всего сердца🙏🙏🙏
Благодарю вас
Очень хороший психолог
Мне все равно что скажут люди паразиты .😊которые мне не кто .
Здравствуйте.У меня ну очень сильный страх сплетен.Боюсь быть плохой.С плохими не дружать и.т.п
Звук осуждения клинком вонзал в мой свет,
И рукава моей вселенной отрезая,
Как рябь узор срывал,
Как кислота картину прожигала.
Неудивительно,
Что сжалась я в кунжутное зерно,
Из вида вашего пропала,
Не суждено...
Есть крылья,
И, умеючи, душа сорвалась,
Улетая,
Туда, где ей тепло,
Придумав сингулярности,
Придумав лифт в другие уровни-миры.
Раз мне не рады,
Белый свет закончился.
Любовь сама решает, где её цветы.
Благодарю Вас Анна, за ваш труд!
Счастья, Радости, Процветания Вам!🤗❤
Благодарю за ваши шикарные видео, ясно, чётко, глубоко!
Вы прекрассный психолог,спасибо вам за вашу работу
Спасибо большое, Анна.
Это очень актуально.
Да поможет Всевышньй Вам и нам!
Тему неглекта очень интересно было бы изучить.Анна, огромная благодарность за ваш уникальный вклад в спасение раненых душ....
Действительно повезло тем кто у Вас в друзьях
Благодарю вас! нашла под страхом осуждения детскую травму отвержения матерью!
я очень рада что нашла вашу страницу! спасибо большое за такое глубокое обьяснение
Спасибо Вам за возможность разобраться в себе ! Для меня очень ценна вся информация, которая у вас на канале. Вы очень хорошо доносить информацию!👍 Вы делаете мир лучше!♥️
Безмерно вам благодарна!!! Я всю жизнь не могла решить данный вопрос. А ваше видео послужило наконец отправной точкой!❤❤❤
Я после трёх летней ,непрерывной работы со,, своими ,,маразматическими убеждениями пришла к пониманию, что за страхом осуждения стоит установка страха смерти ..,,осудят, отвергнут, побьют,убьют,,.. Думаю это корень .Выход из этого идиотизма видимо, только в осознании абсурдности таких убеждений.В осознании того, что когда -то,в пещерные времена,во времена инквизиции,крепостного права,времена раскулачивания и даже в данной жизни в детстве ,когда родители унижали и били,страх критики был актуален и имел место быть,а сегодня,в современном мире,если ты уже совершеннолетний взрослый человек,этот страх больше не актуален!Собачий лай и не более..Бить и убивать из зависти и неприязни сегодня тебя никто не будет!!!
Анна, благодарю Вас, Ваши видео как бальзам для моей раненой души-я обязательно вылечу себя! 💓🙏
вас очень приятно слушать.спасибо за то,что вы делаете🤗
Очень важная информация! Спасибо ❤
Ну вот, 2месяца прошло раздумий, обучения у Вас.
И поняла, что критик внутренний виновен в критике снаружи, прямо сейчас.
Вопросы типа "что потом?, затем?, тогда?" Помогут критику ослабнуть, а адвакату повзрослеть и песнь баланса в жизни петь🌈💖🌹
Вы помогаете многое в себе увидеть. Спасибо. Бесценные видео.❤
Спасибо ,вы большая умница
Вы большая молодец! Спасибо вам за вашу работу
Благодарю, Анна, за видео! ❤
Анечка спасибо вам за ваш труд и старания!
Спасибо за видео! Мне повезло найти ваш канал, здесь очень много полезной информации.
Спасибо за ваши восхитительные видео! ❤
Очень корректно, тактично и с заботой подана информация. Благодарю. Видео сохраню, чтоб периодически ставить когда страхи и критика внутри
Спасибо большое за видео! Однозначно лайк
Я впервые так безгранично благодарна рекомендации ютьюба❤
Спасибо вам огромное за видео!!
Огромное спасибо вам за видео! Очень ценно, бери, осознавай и делай! Личный кодекс, дающий фундамент, как опору на себя! Да, это именно то, что нужно! Вы прекрасны о очень милы, смотреть и слушать приятно.
Не перестаю благодарить....
Спасибо💐❤️ Ценная информация! Очень исцеляет и освобождает от Советского воспитания!
Спасибо преогромное!
Спасибо за ваше видео! Очень информативно и полезно 🙏🏻
Спасибо за ваши видео! Помогают как минимум понять, с чем нужно работать
Благодарю очень полезно.
Спасибо ! Очень четко и понятно! Сразу все расставилось по местам! Успехов вам!!!!
Анна, спасибо! Как всегда супер тема
Добрый день. Очень подробный разбор. Большое-большое спасибо!)
Спасибо за ваши интересные темы!💜
Именно сегодня переживала это. Стыд.
Дома конечно всплакнула.
Но пришла к решению-это их право. Они такие.Главное,что я сделала всё правильно и сделала то,что хотела сделать!
Именно осознания. Правильно вы и говорите.
Я сегодня дарила подарок внучки...А невестка всегда критикует мои подарки. А сегодня там была и её мама.
Я подарила красивый рюкзачок и Микки-Мауса девочку. Дорогой и красивый подарок.
Часто я трачу послании деньги. Потом одалживаю. Но я не жалею ля внучки.
Единственное, что невестка всем не довольна. Что бы я не купила, всё плохо. По 90 евро трачу.Я себе говарю-главное,что бы это нравилось моей внучки.
но я ещё чувтвую отвержения в такие моменты и дни, когда что то дарю или покупаю, или передаю вкусняшки всем им! Отвержения и обесценивания ,больно .Но я побеждаю.Спасибо вам за ваши советы,Анна💗!!!!
Помните всегда, Всем не угодишь. Я дарю внукам деньги в открыточке. И пусть себе покупают, что хотят. Не нравится. Тогда ничего не дарите. Купите себе что нибудь.
А у меня наоборот, свекровь недовольна тем, что я покупаю своей дочке 😂правда она иногда критикует вещи, забывая, что это она их купила 😂я её не перевариваю, как вы уже поняли. Слишком много у неё претензий
Есть такой страх-страх отвержения. Вот, у меня ое. Это не рациональное, очень сильное чувство, боль, очень очень давнее, из раннего детства. Невестка(может быть) вам подсвечивает то, над чем вы можете поработать. Но это без психолога, я думаю, не получится, потому что это детская боль(знаете, самой себе кол из сердца не вытянуть)). Попробуйте эти деньги, которые тратите на других, потратить на себя, чтобы проработать эту детскую рану, травму.
Благодарю вас за ваши видео, очень многое стало ясно и многое прояснилось.
Супер лекция, спасибо!
Спасибо большое❤
Благодарю, долго искала ответы. На вашем нашла подробные ответы о многом!!! Очень вам благодарна.
Спасибо большое за ваше видео. Очень полезные советы.😊
Спасибо вам за ваш огромный исцеляющий других труд! Прекрасное видео, подача, глубина материала! Вы для меня чудесное открытие.
Спасибо очень большое))) Это проблема у меня по шкале сложности наверно 100 баллов имеет) Почему некоторые здоровые дети более спокойно относились к пристыжению?
Я знаю, что у меня есть лидерские качества, и действительно я запрещаю себе их проявлять! Мать мне каждый раз по делу и без вторила, что все будут на меня показывать пальцем и смеяться надо мной, ну и сравнения со всеми Катями, Магами и т.д.. Это была ее единственная помощь от нее и "поддержка"
Прекрасно, спасибо большое
Благодарю 🌹
Спасибо за советы!
Анна, огромное спасибо!
Самый лучший канал психолога❤
Спасибо, очень содержательное видео без воды 👍🏼👍🏼👍🏼
откуда взяться Воде в тексте прочитанном с телесуфлера? _)))
Господи, самые полезные видео во всем ютубе!!
Спасибо за полезную информацию 👍👍👍😃
Рада, что вам было полезно)
Спасибо. Кратко и очень интересно.
Видео очень полезное, спасибо 😊
Спасибо за видео
Анна 🙏💕спасибо большое, нигде такого нет 🚫
вы приятная женщина, мне очень понравилось, спасибо❤️
Очень хорошее и полезное видео!!
Действительно, нашим бабушкам было важно, что о них подумают. Поэтому я удивилась, что на еë похороны пришло всë село. Хороший образ она себе создала перед другими, когда меня она постоянно унижала, била и говорила, что я жить не должна.
Да страхи осушення,критики і отвєрженія ще ті демони..Хороше відео.Буду вертатись до нього не один раз.Дякую.
Благодарю 💖 💖 💖
спасибо, полезно!
Спасибо 💛
Спасибо!!❤
Благодарю
Благодарю❤
Благодарю 🙏 🙏 🙏
Классный разборы,за все время ещё не встречал на Ютуб более доходчивого разъяснения,остальные психолухи запутались в своих опрелениях и думают,что они дают пользу😊
Спасибо.
Спасибо
Моя проблема.
Спасибо
Супер
0:40 позор высш форма
1:13 отвержение
1:43
2:47
3:02 страх это желание привлечь внимание чем игнор
6:26
6:57 вн критик
8:16
10:32 осозн что все на себе
И о тебе забудут
11:42 сброс напр сплетников
12:42 завидует вам
13:18 скука пустая жизнь
13:36 себя критикуют
13:54 судят по себе проекции
14:12 вн критик осознать какие мысли?
16:16 страх это защита.
17:04 что самое страшное а дальше а тогда. Ист прич.
17:37 желание. -
19:00 фундамент цели убеждения норм не норм прав не правильно
Спасибо! Очень информативно 🌷
Спасибо вам за обратную связь)
Интересно
Из-за этого у меня ужасный страх ошибки. Страх, что я потеряю лицо, меня не будут уважать, считаться со мной. Что я если промахнусь на работе и начальник на меня наорет, например, а я не смогу ответить, мне себя по -прежнему будет сложно ощущать, может это гордыня или такая зависимость от оценки. Но именно, невыносимо, что буду глупа перед другими, хотя, считаю себя довольно способной, вот и пытаюсь быть соаершенной.
Спасибо большое!!! У меня было тяжёлое детство. Мой отец убил мою самооценку, из-за него появился страх ошибок. Сейчас мне тяжело найти контакт с людьми, я очень стеснительная и я социофоб. Мне 12 лет и пережить детские травмы так и не получается. Спасибо большое за такие видео 🙏❤️
Вы еще подросток, ваша личность еще будет формироваться, но у вас все получится! Удачи!🍀
ты большая молодец, у тебя всё получится!
Я когда была маленькая ходила в десткий сад и как помню ко мне там ужасно относились, я боялась разговаривать с другими детьми и не замечал как начать разговор и общаться а воспитателя вообще стороной обходила так как он мменя за волосы трепал два раза и по полу волочил, этой бабушке было всеровно то что я кричала и умоляла меня не трогать, у меня тогда появилась подруга (она сома начала со мной разговаривать) то я общалась с другими через нее, то есть я скажу "Лиза, можешь пожалуйста подойти и сказать воспитателю что у меня сегодня день рождение а не у моего брата, только не говори что это я сказала!" а она говорит "а ты что сома подойти не можешь? Ладно сейчас скажу" на что воспитатель сказал "а у неё что своего языка нет?" после этого я молчала, ой да там в детском садике у меня столько плохих историй не то что в школе хоть и в младших классах надо мною взрослые люди издевались, мне вдже как-то предложили дружбу на что я с трудом согласилась и пришла рассказал это маме радостная так как со мной хотят дружить, но потом они сказали что не хотят со мноб дружить потому что я тихая и не общаюсь не с кем, я на самом деле очень хочу общаться просто я не понимаю как начать тему и что говорить.
Сейчас у меня хоть и нет друзей но страх стал поменьше, я даже могу отвечать другим но с трудом 😅 в семье более открытая и общительная, когда прихожу со школы рассказываю что там было, как провела день и т.д, мне даже говорят что бы я помолчала а то тараторю и тараторю😅
Спасибо вам огромное! Бесплатная и оочень ценная и понятная информация. Я чуть больше разлбралась в себе
Дома никто меня не позорил. Но вот в школе, преподаватели и в университете тоже было. И этого хватило чтобы в последствии чувствовать себя неадекватно в некоторых ситуациях.
Доброго времени суток, Анна.
Хочу поблагодарить вас, зав ваши труды и упорство.
Я, лично, хотел бы услышать научные обоснования «психологических генов.
Откуда они берутся и как работают. Было бы интересно 🤔
Спасибо.
Здравствуйте, Анна! Интересно послушать от Вас также про самообвинение, если это актуальный момент. В чем-то Вы уже касались этой темы, но, может, есть возможность раскрыть подронее
Здравствуйте! Было несколько видео по этой теме.
Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя.
ruclips.net/video/2wob5-BCt7o/видео.html
Как простить и перестать винить себя.
ruclips.net/video/emFB24jzjbI/видео.html
Самокритика.
ruclips.net/video/hayOXU3Cpgo/видео.html
Как избавиться от чувства вины, самобичевания.
ruclips.net/video/TTuM4PG1TgA/видео.html
@@user-yl7fc8cc2z хорошо, спасибо! Буду искать ответы там
Какая интересная красивая,фамилия. И вы тоже красивая:-)
❤
👍
В общем , общество больное сплетнями, как бороться со страхом осуждения мы так и не узнали, ибо он непобедим !
Очень "вдохновляющее" видео, его очень полезно смотреть перед экзаменом или собеседованием -- вы лоханетесь , ибо это неизбежно!
Здравствуйте, спасибо
Раскройте тему аутоагрессии, пожалуйста.
Здравствуйте! Есть об этом видео. Тема аутоагрессии и подавленной агрессии связаны.
Распаковка подавленной агрессии.
ruclips.net/video/2UtqCO_M4mE/видео.html
Распаковка подавленной агрессии. Часть 2.
ruclips.net/video/-2-OBpG4ayA/видео.html
Как избавиться от чувства стыда. Аутоагрессия.
ruclips.net/video/poiN--k7WBM/видео.html
Здравствуйте сколько стоит первая консультация?