Как не попадать в треугольник Карпмана. Комплекс спасателя. Как перестать спасать других.
HTML-код
- Опубликовано: 21 июн 2024
- Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
Если вы хотите поблагодарить автора канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
НАВИГАЦИЯ
00:00 Вступление.
01:18 Что поможет не попадать в треугольник Карпмана. Первый шаг.
03:37 Второй шаг.
10:12 Тень и треугольник Карпмана.
14:01 Почему треугольник Карпмана объясняет далеко не все?
16:15 Про спасательство и реальную помощь другим.
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ПОДАВЛЕННАЯ АГРЕССИЯ • Распаковка подавленной...
РАСПАКОВКА ПОДАВЛЕННОЙ АГРЕССИИ • Распаковка подавленной...
ТЕНЬ • Глубинное принятие себ...
СТРАХ СВОЕЙ СИЛЫ • Внутренняя сила. Как п...
РАБОТА С ТЕНЬЮ • Работа с теневой сторо...
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК • Что такое Внутренний ...
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК • Внутренний Критик. Как...
Анна, вы ГЕНИАЛЬНЫЙ психолог!!! Я прошла кучу тренингов, работала с психотерапевтом, но самый большой результат получаю от прослушивания ваших роликов и выполнения практических заданий!!! Вы потрясающе умеете структурировать материал и легко объяснять сложные темы!!! Вы - талант!!! Вы несете добро в наш мир!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!!
Я для себя нашла выход из этого треугольника в чувстве уважения. Уважать жертву, даже когда она не уважает себя.
Баланс уважения. Не уважаешь другого - не можешь уважать себя.
наоборот. Не уважаешь себя - не можешь другого.
Наши Родители всю жизнь в этом треугольнике ,да ещё и в квадрате,если не в кубе. Работу -спасай, детей -спасай, Родину-спасай. И так по кругу.
Да, и не было у них тогда психологов, которые могли им все растолковать. Хорошо что мы это понимаем и можем их оставить уже в покое и не вешать на них всех собак.
Зачем?
Зато у вас есть пример, как не надо)
А мои в квадрат в квадрате. Помню в детстве пригласила друзей на др. Сидим за тортом и моя мама на серьезных щах начинает визжать плакать молиться как её папа алкаш заебал и как её жизнь растоптана. Ну камон блядь серьёзно, она сука всю жизнь с ним живёт не уходит и нужно меня опазорить. Этой твари что блядь надо было, что бы мы дети кинулись её жалеть. Только сейчас понимаю что она вела себя как скот. Разведись блядь иди в дурку нервы подлечи. Нет сука мы будем страдать.
Треугольник страданий-псевдонаучная концепция, которая никогда экспериментально не подтверждалась в научных исследованиях. Так что это "танцы с бубнами".
Спасибо, очень важное видео для меня. Я в треугольнике 100% спасатель. И только сейчас я осознала, что я не принимаю жертву в себе. У меня роль жертвы вызывает злость. Я не могу даже представить себя жертвой, меня начинает трясти от одной мысли об этом.
Моя мама и моя бабушка - жертвы. Другого в семье по женской линии я не видела. И я жутко злюсь на них, что они всю жизнь позволяли себе быть жертвами. У меня ярко выраженный контр сценарий в жизни. Я ещё будучи маленькой сказала себе, что у меня будет не так, я вырвусь из этого. И сейчас у меня совершенно противоположная жизнь. Но с мамой я до сих пор в роли спасателя.
Смысл треугольника в том, что его участники постоянно меняются ролями, и в разных ситуациях выступают в каждой из них, в этом то и суть. Вы, если видите себя только спасателем, я думаю, через эту роль Вы входите в треугольник, а затем просто не имеете опыта/ информации как отследить другие роли. Это бывает, например, через такие мысли: " я всех спасаю, трачу уйму сил на это, а люди начинают пользоваться, не всегда ценят мои усилия.- и вот здесь уже спасатель становится жертвой неблагодарности. А дальше эта несправедливость, которую мы ощущаем( ну или что-то подобное), рождает условную агрессию ( не всегда высказанную, часто скрываемую, и даже неосознанную): как мне надоело решать за тебя/вас проблемы! Ты/вы сами не хотите ничего сделать! Не буду больше этим заниматься! Потом все повторяется в различных вариациях. Нужно отследить примерно вот такие состояния.
Всю сознательную жизнь была "Чип и Дейл спешат на помощь" , и даже "гордилась" собой надо заметить, НО во мне жил и агрессор (т к сильная достаточно личность, не тряпка) И жертва, которая превалировала над агрессором (т к во многих случаях наступая себе на горло, делала всё возможное для людей), и если чужие люди хоть спасибо говорили, то близкие всё как должное принимали, поэтому решила завязывать со спасательством, путь был долгий, но вроде стало получаться, и что вы думаете - ВУАЛЯ, я попалась в лапы абъюзеру, где стала просто жертвечиной, он меня просто стёр, сломал .. прошло уже пол года после расставания, а я до сих пор в себя прихожу..
Поскольку нужно из всей событийности бытия выучивать уроки, то хочу сказать, что для моей проработки теневых сторон всё это имело место быть и я сейчас благодарна за эти уроки, нужно себя ставить на первое место всегда, тогда не будет внутренних качелей, нужно отдаляться от тех, с кем тебе плохо и искоренить все синдромы (типа синдром хорошей девочки), тогда не будет ожиданий от других, а соответственно и обиды, что "почему на моё добро они ведут себя как свиньи"
Всем желаю любить, уважать и ценить себя, и поверьте- это считывается окружающими на каком то энергетическом уровне
Можно я вам отвечу, я работаю с психологом достаточно долго, мы прорабатываем разные вопросы, снимаем послойно слой за слоем травмы, которые идут в основном с детства и даже внутриутробного развития. Что я поняла, это важно: чтобы выйти из треугольника Карпмана и не попадать в него, необходима внутренняя опора, которая сформируется в вас автоматически после проработки тех триггеров, провоцирующих вас быть в нем. Вам не надо будет думать как вести себя, что отвечать, избегать таких людей и т.д., потому что после снятия травм, уберется тот магнит в вас, притягивающий к вам таких людей. Они просто либо не будут появляться в вашем окружении, либо будут держаться на расстоянии, т.к в основном это происходит бессознательно, они почувствуют вашу опору и что тут их ничего не ждет. Мы притягиваем подобных себе, меняемся мы, меняется окружение.
А если при отдалении от тех, с кем мне плохо, они ходят хвостиком за мной с грустными глазами "а мне тебя не хватает".? То есть им то со мной было хорошо. И как расстаться в таком случае? Не созависимые отношения, а просто "подруга".
@@alinale2307выбрать себя. Походит и отстанет
@@user-rc7rj2oq7w
Подскажите, а как проработать эти триггеры?
Анна, я уже по Вам очень соскучилась. Вы мне даже снились) Какая радость, что Вы снова с нами и большое спасибо за очередное интересное и полезное видео!
Я тоже залипаю часто в спасательстве других людей, проходящих те же трудности, что я ранее. Но если я ещё не наполнена ресурсом, энергией внутренней, то напоминаю себе, что на первом месте для меня собственная наполненность. От избыточности можно и поделиться, а если ты только недавно вышла из кризиса и только начала наполняться, то спасание других опять оставит меня без ресурсов. Повторяю себе это, хотя и тяжело принять, если привык жить по другому
Очень хорошо описали ситуацию
Спасибо ❤
Здравствуйте, Анна,
наконец-то вы вышли в эфир! Очень рада Вас видеть и слышать! Не пропадайте, пожалуйста, надолго ☺
Анна, у вас обворожительные глаза. Невозможно отвести взгляд. Смотришь в них и чувствуешь созвучность в каждом вашем слове!
Спасибо за материал! Как всегда, по существу и без воды. За последние слова про внутренние опоры и устойчивость к неопределенности, отдельное спасибо! Звучит как вкинтэссенция моих "самокопаний".
Выход из треугольника происходит когда каждая или любая из сторон принимает ответственность за свои действия на себя
Всегда входила через спасателя. Теперь не вхожу, но привычка спасать осталась, проявляется она в оправдании других, предложении помощи,если мне не в тягость, а другому нужно, в готовности выслушать. Зачем? Ну наверное мне важно чувствовать что я что то полезное делаю для близких
Какая у вас слаженная грамотная красивая речь ☺️
Спасибо большое за видео! У самой семья была такой, что дедушка-агрессор, бабушка - жертва, а я была спасателем. Потом ещё долго я притягивала к себе других жертв. Было бы интересно посмотреть видео о подавленном самовыражении, творчестве. Поняла, что тяжело открываться себе и миру, боюсь, что если покажу настоящую себя, то причинят боль. Всю жизнь рисовала - это моя страсть, живу этим, учусь на творческой специальности. Когда - то подавляла в себе негативные эмоции, был комплекс хорошей девочки, комплекс отличницы. Так воспитывала бабушка. Когда надоело быть спасателем и жертвой, стала агрессором, наконец-то перестав жить с дедушкой, в то время называла его даже клещом (всю жизнь он жил за счёт бабушки, при этом был алкоголиком, угрожал нашим жизням) Сейчас нет уже ни бабушки, ни дедушки. Понимаю, что и проблема с самовыражением тесно связана с прошлым травматичным опытом, когда мне давали только условную любовь.
Спасибо, что поделились. Есть видео по теме и на связанные темы.
Страх проявляться, выразить себя. Страх критики.
ruclips.net/video/wp2wZjssqNI/видео.html
Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя.
ruclips.net/video/2wob5-BCt7o/видео.html
Как избавиться от страха осуждения и перестать бояться критики.
ruclips.net/video/Znhioj1xVpc/видео.html
Как избавиться от страха отвержения и отказа.
ruclips.net/video/FjFJAhOW9H4/видео.html
@@user-yl7fc8cc2z Спасибо большое
Благодарю за урок )
Попала в такие отношения, где спасаю жертву ( мужчину ).
Сама на входе была в таком состоянии , привлекла .
Получила ту одержимую любовь , когда человек хочет быть рядом и при этом смотрела на личность и понимала , что рядом синим испытываю направленность .
Был рост в отношениях и при этом качели , уходила и тянуло к человеку из жалости как он там без меня , как я без него сильно.
При этом понимала. что у человека нездоровые реакции и что очень сложно будет жить с человеком.
Мне нужен самодостаточный мужчина , а он как ребенок паладин в беспокойство быть брошенным и что я ему как Спасительница .
Самое интересное, что мозги в таких отношений не берут здравый смысл .
Последний раз вошла в отношения с целью осознать , что происходит , чтобы понимать свои патерны, поведение и определится.
Проработав с мамой ,сценарий похожий с мужчиной страх влипнуть в деструкцию ( в состояние, когда человеку плохо это плохо может захватить меня и я не справлюсь ).
Я не выдерживаю , когда человеку плохо ( грустно, тяжело , тоскливо , когда расстроен ) и мне с одной стороны бежать хочется, с другой остаться , зная как во мне нуждаются
Через слитие ( через мужчину которого жалко ) я жалею себя , сближаюсь чтобы не чувствовать эту плоскость ( вынужденную отсоединенность ) .
В практиках с мамой я дошла до этого пласта , когда проговорив что мне плохо находится с ней и я хочу уйти , ухожу , но возвращаюсь .
Мне как -будто нельзя отойти от близкого человека , которому плохо , постоянно надо оглядываться все ли в порядке с ним ( с ней ).
Это постоянное напряжение , которое имеет только 2 решения : Уйти наплевать на чувства другого , выбрав себя и не беспокоится или же слиться и страдать вместе с ним ( с ней) , испытывая непереносимую тяжесть .
Прошу свое сознание осветить все мои помаенные места и дать выходу этому паттерну поведения , трансформировать и дать выход из этого напряжения .
Анна благодарю вас за ваши видео, они помогли мне добраться до сути, особенно в теме подавленной агрессии 🙏
Вы очень сильный психолог,послушав вас,вы как будто вывернули меня на лицо,я начала понимать что мне надо
Ваш канал просто находка ! Спасибо, начинаю изучение себя с этого видео, планирую посмотреть всех для более успешной терапии)))
лучшее видео на эту тему! четко, ясно, профессионально! и никакого шоу и высмеивания людей, как это делают многие раскрученные психологи
Анна💚, спасибо за видео! Как я рада, что вы снова с нами🍀🌐🍀!
Супер, спасибо вам большое, то, что вы рассказываете мне очень интересно, и актуально!
Миллион раз благодарна, что попала на канал Анны❤
Спасибо большое за всё что вы делаете!!!
Очень ждала Вашего возвращения! Спасибо, Вы очень помогли встать на путь внутренней работы. Успехов Вам!
Супер! Благодарю, Анна! 🤗🤗🤗
Рада Вашим новым видео!❤
Спасибо за видео! Вы как всегда на высоте👍
Ура!!! Анна снова с нами 😁👍
Я только что, 15 мин назад, подумала, что я чувствую себя то жертвой, то резко спасатель и училка. И сразу как по запросу ваше видео. Спасибо, слушаю.
Анна, очень интересно! Спасибо большое 💛
Анна, вы крутая🎉спасибо за пользу 💜
Анна, сколько полезной информации!👍 Благодарю от души! ❤🙏
Благодарю от души за ценность вашей подачи проблемы у нас многих .🙏🙏🙏
Потрясающее видео! Благодарю за ваш труд,щедрость и любовь к нам.
Новое видео! Обожаю вас!
Спасибо вам, Анна. Очень помогают ваши методики.
Отличное видео и супер совет в конце! Спасибо ❤
Потрясающе! Ваши видео-это клад! 👍👍👍⭐
Ура 💚я уже соскучилась
Спасибо за ваш труд!
В эти роли в Любом случае будешь попадать..
Здесь не это важно. Важно увидеть и осознать что та роль в которую я попал и играю, деструктивна в первую очередь для меня самого. И что далее делать или наоборот - не делать мне..
Выход из роли спасателя один - через роль Агрессора. Либо Наблюдателя, но эта роль мало кому удастся, так как она подразумевает в первую очередь работа над Собой, а не с окружающим миром. Менять себя и свой духовный, ментальный и эмоциональный уровень, а это практически никто делать не любит…
Здравствуйте, недавно наткнулась на ваш канал и как же мне повезло его найти! Огромная благодарность вам за этот образовательный психологический контент. Вы так понятно и интересно обьясняете! Удовольствие слушать и конспектировать!
Анна, здравствуйте.
Благодарю Вас за видео. Ваши видео очень помогают мне становиться более осознанной. Я счастлива, что ютьюб порекомендовал мне Вас.
С уважением, Светлана
Как будто близкая родственница мне подсказывает. Добрая фея))). Успокаивает ваш голос. Рекомендации дельные.
Спасибо Вам! Такие новые стороны открываете!
Спасибо огромное за информацию, очень ценно!
Спасибо. Очень интересные интерпретации.
Треугольник Карпмана. Теперь понимаю, что это.
Спасибо, Анна, за объяснение.
Всех благ Вам и процветания! 🤗💕
Видео 🔥🔥🔥👍 очень понятным языком, такая информация ! Благодарю🙏🌷
Анна, здравствуйте! Вы для меня понятная и приятная психолог, искренне благодарю за ваш труд, очень помогли!
Благодарю) очень ценное видео 👍👍🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Наконец-то Вы с нами!
Спасибо! Понравилось ваше разъяснение про психологию в общем, про срез реальности!
И, да!, всё индивидуально, не надо подгонять под теорию каждую ситуацию!
Благодарю за реалистичную подачу контента!
Дослушала конец. Очень мудрый и здравый подход! Жиу руку! 🤝🙏
Анна , спасибо за ваши великолепные полезные видео! Вчера с вами познакомилась и не могу расстаться уже второй день!❤
Анна,спасибо вам за видео. Мне они очень по помогают.
Спасибо! Очень полезно ❤
Спасибо, Анна.
Кладезь знаний, мудрости!
Спасибо за видео!
Спасибо!
Благодарю Вас Анна!
Спасибо огромное
❤❤❤🎉БлаГодарю , оч.полезное видео.
Спасибо 💛 большое🌈
Спасибо, легко и понятно объяснили.
Вечный спасатель! Спасибо!
Согласна полностью. Спасибо за это видео.
Поправилось дальше ощущение беспомощности , когда не можешь помочь
Проживаю
Благодарю за урок
Про внутреннюю опору - в точку!
Анна,добрый день! Я тоже по вам соскучилась
Спасибо вам!
Благодарю❤️
Спасибо, снимаете некую "замагиченность" с темы психологии и около нее. После Ваших слов на Душе стало легче, что не нужно себя впихивать ни во что
Благодарю!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Wow!!
You are great!!!
Вы прекрасный психолог.
Мне очень нравится Ваша манера рассказывать и мягкий голос.
Ну вот, стал интересоваться психологией чтоб найти какие то ответы, нашёл, но в добавок нашёл ещё больше вопросов..))
Это только начало)))
Ювелирно🔥
Обожаю
Спасибо
Я «доспасалась» до такой степени, что ушла в шизоидность. Больше не хочу никого спасать. И жертвой быть не хочу. Осталось поработать с агрессией.
Спасибо большое за видео.
Здравствуйте, хотелось бы затронуть тему про негатив, в народе зависть, сглаз, порча и т.д. Как в психологии объясняется этот вопрос и как отражать негатив. Я чувствительная к эмоциям и тонко чувствую людей и события, эта проницательность мне вредит.
Благодарю вас Аннушка. Прямо на пальцах рассказали... Читала,конечно,но не могла вместить,что все внутри меня одной...😂😜😘
🔥❤❤❤
я пробовала пару тройку раз работать с психологом, в дальнейшем мне казалось, что я сама все знаю.... но с Вами с удовольствием бы поработала...
Здравствуйте, Анна, на вашем канале интересно, хотела бы добавить насчёт алгоритма, как не попадать в этот треугольник. Алгоритм конечно есть, только каждый приходит к нему своим путем. Это эмоциональное отграничение от родителей ( опекунов, или людей, которые замещали место родителей для человека), а также отграничение от родственников в вашей семье, которые старше вас. Далее найти связь с внутренним ребёнком, этот образ должен прийти к вам, важно, что бы он был движимым, то есть движимый образ себя маленького. Только тогда вы сможете результативно "перепрожить" травмирующие детские переживания, как бы защищая самому своего "маленького ребёнка", которым вы когда - то были. Это очень интересно, но непросто. Главное - что это единственный настоящий результативный способ залечить свои травмы, и избавиться от тревожностей, дав возможность своему организму и своей личности жить СВОБОДНО))) 🤝🏻
❤❤❤❤❤❤❤
дорогая Анна, огромное спасибо, прекрасное видео! я пошла на поводу у своего спасателя... устроилась на работу в центр для детей-инвалидов и чувствую себя очень хорошо! мой внутренний спасатель расслабился, получает удовольствие и уже никуда не бежит и никого не спасает!
Тогда это уже не про спасательство и не про треугольник, а про ресурс, взятый из Внутреннего Спасателя. В этой части есть свои плюсы. Если к месту, и ко времени, на благо себе и людям. Спасибо, что поделились.
@@user-yl7fc8cc2z спасибо!
Здравствуйте, пожалуйста снимите видео на тему запрета удовольствия и как от этого избавиться!!
❤❤❤❤
Анна,благодарю Вас за информацию!Если возможно,расскажите пожалуйста о том,как самостоятельно работать с вторичными выгодами,и можно ли их проработать самостоятельно?🙏♥️
Ах, какая вы умница! Всё чётко, по делу, с решениями проблемы.
Анна, хочу попасть к вам на приём. Как это можно сделать?
Ёмко, чётко и всё по делу! Анна, интересно про вторичные выгоды, и про выгоды в общении с людьми в целом. Скажите, а как тогда понять зачем вообще общаться с другими людьми? Раньше они хотябы комплексы обслуживали.. Какие еще бывают выгоды?
Радость от общения с приятными людьми . Разговор душевный , решение проблем , подсказки , помощь , наполнение друг друга . Естественно , с не нарушенными людьми все это ...
9:02 я аж заплакала, насколько в точку.
Анна, подскажите пожалуйста в каком направлении искать ответ на такой вопрос: подумаю или скажу о себе что-то хорошее и это сразу меняется на плохое. Это касается всех сфер, и здоровья, и денег и т.д. Спасибо!
Как интересно! Благодарю за ценное видео!
Подскажите, а как наращивать внутреннюю опору и устойчивость? Самопознание, знание своих ценностей, целей, умение ответить на вопрос Кто я куда и зачем иду? Так? Умение выдерживать свои эмоции и понимать свои потребности
Мы растём от слабости в силу, и треугольник Карпмана никому не избежать, пока не будет сформирована адекватная реакция, реакция из силы
Анна, здравствуйте! Спасибо Вам за видео, каждое - кладезь ценной информации! Не знаю, куда писать вопросы, поэтому пишу здесь. Скажите пожалуйста, как быть, если с детства родители запрещали делать и выбирать то, что хочу, и наоборот заставляли делать то, что не хочется. Если я о чем -то просила, то маме было как будто бы страшно дать мне именно это, и она всегда предлагала альтернативы похуже, даже если мы могли себе позволить то самое. Если я хо ела сделать что-то хорошее для себя сама, она "била по рукам". Теперь я либо не знаю, чего хочу, либо знаю, но как будто бы запрещаю себе это получить. Все, что я хочу, сбывается у других, а мне остаётся только смотреть и завидовать. Если я хочу что-то сделать, то передо мной как будто бы стена, сквозь которую я не могу пробиться. Какие-то препятствия или просто нет возможности это получить (деньги не приходят, вдруг что-то случается, в одиночку не справляюсь, а единомышленников нет). Как проклятье какое-то. Как разорвать этот порочный круг и впустить в свою жизнь то, что мне хочется?! Потому что сейчас в жизни нет вообще ничего. Либо обязаловуа, либо пустота.
С другой стороны, когда "спасают" тебя, то речь идёт не столько о помощи тебе, а о такой сложной помощи своему внутреннему ребёнку спасателя