【朝一起きたらコレだけ!】7日間で全身痩せ−5kgを目指す!お腹痩せ背中痩せしながら脂肪を落とすためのモーニングルーティン / Morning routine【本気の1週間ダイエット】

[@ゆうこ田中-f6v]

いや　とにかく
凄い！としか言いようがない！
先生の動画を見ながら運動をしだしましたら一発で姿勢がよくなり一日中それが維持できるのが凄いです。
腰痛も三日目にして消失しました。
寝付きもよくなり汗もかきやすくなってトイレの回数も増えました。
どんどん素敵な体になっていっているのがわかります。
簡単なのに全身に効果が及ぶのが体感を通して感じれるのはやはりモチベーションアップに繋がりますね！
ダイエットはもちろんなのですが、健康のために毎日やってみます！

[@hysaitou5943]

明日の朝から頑張る😊

[@佐藤里枝-d6d]

藤田先生のストレッチ、今まで色々やってみたけれど、コレ、すごく効きそうです！
１週間頑張ってみます！

[@北川泰子-y5d]

おはようございます。
日曜日の食べ過ぎをリセットする為に毎朝、頑張りまーす！

[@megu9964]

朝やってみました‼️しっかり汗が💦スクワットは左膝靭帯断裂&半月板損傷していて右膝は変形性膝関節症の為、断念しましたけど他は何とか出来ました‼️毎日、頑張って痩せるぞ〜‼️

[@ちゃま-v3b]

やり遂げた感あります👍
毎日頑張ります😊✨✨✨

[@高瀬好弘-q6t]

完走できました。
やっていながら足の筋力アップしないといけないと感じました。
軽いスクワットなのにきつかった〜
先生、いつもありがとうございます。

[@タベマツコ]

毎日頑張ってます❤ 体重は少しずつ落ちています　楽ちんです　そういえば藤田先生TVデヴューしましたね　キュートになりました😊

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😭

[@ちよ子-r8s]

昨日急用で運動しなかったので今日朝起きるときに体が痛かったです。早速朝イチをしました。これからも頑張ります。

[@あんこ-q3d]

更年期で太りやすくなりました😅
今日から毎日楽しんでやってみます😆

[@山中美野子]

今日は、ｼﾝﾄﾞｶｯﾀ‼️
頑張ります。

[@ユッキーユッキー]

エアロビクスの簡易版って感じですね😊
これは効果ありそうです。

[@杉藤志おり]

こんばんは、全身運動身体を動かしていると、楽しくなりました❤

[@千晶折本]

まーったく痩せない。
みなさん、どうやってらっしゃるのか教えて頂きたいです。

[@久井伸重]

わかりました。

[@teamayu2283]

この運動は、朝イチじゃないといけないんですか？

[@ザオザオ-r9j]

７日間は、いろいろ情報があって無理だけど、6日間なら出来た。夜勤で帰ってきて、足が重かったけど６日間やった。これからも、出来るだけやる｡こんなんじゃダメ？

[@printempslieuねぎねぎ]

6日も7日も変わりませんよ🖐🏻
私は土日は休んでからまた続けましたよ
余裕を持って起きれるようにしていても、家族がいて毎日同じような朝がくるとは限りませんからね
特に忙しい日なんてできませんよ
ゆるくゆるく自分のペースで行えば良いと思います
人にもよりますが、私はそれでも始めてから2kg減りましたよ👍🏻✨
先生がおっしゃる通りです「継続は力なり」私も頑張ります🔥

[@ピンクディズニー]

膝が凄く痛くて雑な動きになりそうですが。

[@yukolin2269]

簡單好做，全身都運動到了，感謝你！
如果能提供繁體中文字幕就太棒了！