أفضل 10 طرق أكيدة لزيادة معدل الحرق عندك

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 267

  • @suha11111
    @suha11111 3 года назад +55

    1*اليود..السيلينيوم...الزنك..الفيتامينات الذائبه بالماء C...D...B
    2*البروتين اكثر
    3*تمارين المقاومه
    4*خل التفاح..الليمون ...جريب فروت
    5*الفلفل الحار التوابل الحاره
    6*عدم الثبات على سعرات حراريه
    7*الشاور البارد
    8*تقليل الالتهابات تناول مضاده الاكسده
    9*تمرين الهيت
    10*المشي 10000 خطوه.
    11*التعرض للشمس

  • @alia7026
    @alia7026 4 года назад +25

    اول مره بحياتي استمع بهذه الطريقة لشخص حتى استاذي الجامعي ما صاغيتلو بهالتركيز احسنت والله دونت كل كلمه شكرا لك

    • @emadzaid5591
      @emadzaid5591 4 года назад +1

      طيب اكتبها هنا عشان نختصر المقطع

    • @BestRareR
      @BestRareR 3 года назад +5

      افضل ٩ طرق لزيادة حرق الدهون
      ١.زيادة نشاط الغدة الدرقية:
      -.يود(موجودبالملح الطبيعي)
      -.سيلينيوم(برازيل نت و الكلات البحرية)
      -.زنك(الاكلات البحرية وغيرها)
      -.الفيتامينات اللي تذوب بالماء
      ٢.اكل بروتين كثير
      ٣.تمارين المقاومة
      ٤.خل التفاح
      ٥.الفلفل
      ٦.عدم الثبات على سعرات ثابتة
      ٧.جاكوزي بارد و الحار
      ٨.تقليل الكرتزول
      ٩.هيت

    • @SaraSara-ml1tc
      @SaraSara-ml1tc 3 года назад +1

      @@BestRareR شكرا

  • @essamaleed310
    @essamaleed310 3 года назад +4

    صدقاً صرت شايف معظم فيديوهات زيادة معدل الحرق الموجودة على اليوتيوب وبدون أي مبالغة هال 14 دقيقة اختصرت كل الموجود على اليوتيوب واعطتنا زبدة الزبدة.. كل الشكر لحضرتك أ.أحمد على جهودك الأكثر من رائعة.

  • @mahmoudel_kfafy4105
    @mahmoudel_kfafy4105 4 года назад +9

    لا تنسى ذكر الله..
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
    إستفيد قبل ما تمشي 😉

  • @ahmedhesham8492
    @ahmedhesham8492 Год назад

    ياجماعه والله اكتر حد مش واخد حقه لغايه دلوقتي ويستاهل يتسمع اكتر من كدا هو الراجل دا

  • @ahmedosama-ir7qc
    @ahmedosama-ir7qc 4 года назад +16

    المقطع الي اتكلمت فيه عن حمض المعده غير حياتي حرفيا كنت اعاني من نقص حاد في الفيتامينات والمعادن بدون مبرر ورائحة فم كريهه مستديمه وانخفاض شديد في الوزن 20 سنه وانا مش لاقي حل وطلع انو حمض معدتي ضعيف جدا بس الحمد لله الآن بدات اتحسن
    شكرا لك ❤

    • @walaashahin1702
      @walaashahin1702 4 года назад +1

      ممكن تقولي عملت أيه

    • @ahmedosama-ir7qc
      @ahmedosama-ir7qc 4 года назад +2

      @@walaashahin1702
      بمص حبوب عرقسوس تقريبا 20 حبه في اليوم وبشرب ملعقة خل تفاح صغيره مخففه بالماء قبل كل وجبه

    • @عبدالقادر-ض1ب8ك
      @عبدالقادر-ض1ب8ك 4 года назад

      ممكن رابط الفيديو

    • @WaRdI5
      @WaRdI5 4 года назад +1

      مش انت لوحدك ياكابتن 👊🏽😂👋🏽جدا فادني هذه الفيديو و مكمل hcl وخل التفاح مايخلص من عندي#الله يجزي الكابتن احمد عنا خير الجزاء

    • @ahmedosama-ir7qc
      @ahmedosama-ir7qc 4 года назад +1

      @@عبدالقادر-ض1ب8ك
      مكتوب على صورة الفيديو اشحن جسمك موجود في القناه

  • @ahmedelhadry4635
    @ahmedelhadry4635 2 года назад +1

    اعتقد ده ملخص الكلام كله
    رفع معدل الحرق
    ١- زياده نشاط الغده الدرقيه ( sea food .. كبده (حلويات ).. اللحوم الحمراء.. Vitamin C .. Vitamin B خصوصا B12 )
    ٢- زياده البروتين الداخل للجسم
    ٣- تمارين المقاومه
    ٤- خل التفاح
    ٥- الفلفل الحراق ...
    ٦- شاى اخضر
    ٧- hit training

  • @abdelrahmanalmahdi5889
    @abdelrahmanalmahdi5889 2 года назад +1

    اكثر شخص استفدت منه ربي يحفظه ويبارك فيه انسان فاهم جداً

  • @علاء313-ط3ب
    @علاء313-ط3ب 4 года назад +3

    نشكرك على نشر معلوماتك القييمة والمفيدة لجميع ونطلب من حظرتك حلقة عن تقوية عضلات اسفل الظهر لانو 70% من الناس تعاني من اللام اسفل الظهر ولك جزيل الشكر

  • @حمزة-ظ2ه
    @حمزة-ظ2ه 4 года назад +2

    هذا الفيدو اختصر فيه أشياء كثيرة إن لم تكن كلها عن موضوع الحرق والرشاقة. شكراً جزيلاً من أعماق القاب لك أخ أحمد .

  • @alialhassany9560
    @alialhassany9560 4 года назад +3

    أقسم بالله روعة وربنا يوفقك بكل عمل خير ويوسع من رزقك بحق محمد وآل محمد

  • @maherkhalil2431
    @maherkhalil2431 4 года назад +4

    الكوتش الوحيد اللي بثق في كلامه مع كابتن مؤمن ماهر ❤

    • @mahmoudmohamed-ok4vn
      @mahmoudmohamed-ok4vn 4 года назад +1

      هو اعلا من مؤمن ماهر من اكتر من اتجاه

  • @محمودالهندي-خ6غ
    @محمودالهندي-خ6غ 4 года назад +2

    الله يكرمك بالجنة و أعز ما تتمنى
    أسئل الله أن يرفع ذكرك دنيا و اخرة

  • @anasmohammed.996
    @anasmohammed.996 3 года назад +1

    اسطورة المدربين والكوتشز اسطورتنا تحية من السعودية

  • @heshamgoma5145
    @heshamgoma5145 4 года назад +9

    اعملنا حلقة عن تغذية المراهقين لزيادة الطول في سن المراهقة و انقاص الوزن في سن المراهقة

  • @faisalessa6081
    @faisalessa6081 4 года назад +7

    الله يعطيك العافية كابتن الصراحة مبدع كالعادة و معلومات قيمة ومفيدة جدا، شكرا لك

  • @DailyFitness888
    @DailyFitness888 4 года назад +3

    انت فعلا بتتعب في تحضير الحلقات
    شكرا
    💪💪💪

  • @walaaabd-almohsen-iw4sx
    @walaaabd-almohsen-iw4sx Год назад

    اقوى ١٠ حاجات بتزود الحرق :-
    ١- تنشيط الغدة الدرقية ( عن طريق تناول العناصر التي تحتوي على اليود مثل ملح الهمالايا او المأكولات البحريه او عشبة البحر sea kelp ربع معلقه فقط تعطي احتياجك اليومي )
    ٢- السلينيوم ( موجود في المأكولات البحريه و المكسرات البرازيليه حبتين ل ثلاثه تعطيك الكميه المطلوبه يومياً و ايضاً لحوم الاعضاء مثل الكلاوي خصوصا والكبده موجود فيها سيلينيوم )
    ٣- الزنك :- موجود في المحار ( من ٤-٦ حبات فقط تكفيك ل ٣ ايام ) / اللحوم الحمراء
    ٤- فيتامين C :- موجود ف الملفوف والورقيات الخضراء وبعض الفواكه
    +
    ايضاً فيتامينD مهم لتظبيط الحرق
    ٥- فيتامين B وخصوصاً B12 :- موجود في اللحوم الحمراء والخميرة الغذائية
    ٦- استهلاك بروتين اكثر في نظامك الغذائي بيزود في معدل حرق الدهون وبناء العضلات
    ٧- تمارين المقاومة تساعد ع بناء عضل اكتر وبالتالي زيادة الحرق
    ٨- خل التفاح بينشط انزيم AMPK واللي علوه ف الجسم بيزود من معدل الحرق و فرصة تخزين الدهون اقل جداً
    وايضا خل التفاح بيحسن من حساسية الانسولين
    وايضا الليمون والجريب فروت مهمين
    ٩- الفلفل الحار :-
    ١٠- عدم الثبات على سعرات حرارية معينه :- مثلا خلي ٥ اسابيع اقل من سعراتك و يومين سعراتك تكون كامله
    ودا هيحافظلك على سعراتك افضل
    ١١- الاستحمام بالماء البارد / او الساونا
    ١٢- اضافة التوابل ( فلفل حامي / كركم / فلفل اسود )
    ١٣- تقليل الالتهابات فالجسم عن طريق مضادات الاكسدة :- الشاي الاخضر / الخضار / الفاكهه / الاوميجا ٣ / الاعشاب مثل ( الاشوجندا وغيرها
    ١٤- بديل ال هيت ( ١٠ الاف خطوه ف اليوم ) مشي
    ١٥- التعرض للشمس يومياً ( حتى لو ياخذ مكمل فيتامين د )

  • @aymanshaer
    @aymanshaer 3 года назад

    أفضل قناة على اليوتيوب، كل التحية والتقدير

  • @elkingm7md795
    @elkingm7md795 3 года назад

    اقسم بالله احسن فيديو عن الموضوع ده انا شوفتو وحرفيا جايب كل حاجه 😍😍😍😍😍

  • @fahadghanem1292
    @fahadghanem1292 3 года назад

    كان من حسن حظي ان اعرف هذه القناة و هذا الشخص الجميل، انت استاذ يا باشا 😍

  • @فجرالمسير-ي3ج
    @فجرالمسير-ي3ج 3 месяца назад

    الله يجزاك خير، السلسال حرام للرجال❤

  • @alialhassany9560
    @alialhassany9560 4 года назад +1

    وكذلك تستحق المشاركة وعملتها في حسابي على الماسنجر

  • @qusaizxs6748
    @qusaizxs6748 4 года назад +5

    كابتن عمر يا جامد أنا بيعجبني نهجك الي ماشي عليه الاهتمام بصحه مش فقط العضلات او شكل جسد وكعادتك متفرد في محتواك ربنا يوفقك ⚘

  • @muhammadnour4713
    @muhammadnour4713 4 года назад +8

    أحمد عمرو، انا اتفرجت على معظم المواضيع اللى بتتكلم فيها واستفادة منها جداً وده لا يقتصر فقط على التدريبات بالعكس انت بتنشر ثقافة جديدة ،،،، شكراً إستمر 💥💥💥
    You are a change agent ☀️

  • @mostafagalaby1583
    @mostafagalaby1583 2 года назад

    ما شاء الله عليك، ربنا يبارك فيك ويجعلك نفعا للمسلمين، فيديو رائع.

  • @moradvip7572
    @moradvip7572 4 года назад +39

    نزل مقطع كل تمارين المركبة في فيديو تحياتي من فلسطين

    • @realzada8072
      @realzada8072 4 года назад +6

      باسم كل مصري حر اقدم اعتزاراتي لكل اهل فلسطين

    • @hossameid007
      @hossameid007 4 года назад +1

      شوف اللينك دا 👇👇👇
      ruclips.net/video/IZE33Y0qmsE/видео.html

    • @anassalem1578
      @anassalem1578 4 года назад +3

      نعتذر لكم علي حادث الصيادين

    • @osiabdou8894
      @osiabdou8894 4 года назад +1

      @@realzada8072
      شعب واحد مهما صار

  • @abdullahgoogle9116
    @abdullahgoogle9116 Год назад

    دكترة مشاء الله عليك 👍🏻 حمود

  • @heba6934
    @heba6934 2 года назад

    ڤيديوهاتك حقيقي من اكتر الڨيديوهات القيمة الى مليانة معلومات مفيدة جدااااااا. ❤️❤️❤️❤️

  • @mohamadhabash6544
    @mohamadhabash6544 4 года назад +2

    الله يعطيك الف عافيه كابتن أحمد.. ورح اضل اقلك انت رقم (١)

  • @mmbb8338
    @mmbb8338 2 года назад

    من افخم الكباتن انت 💪

  • @alaaseif1564
    @alaaseif1564 4 года назад +1

    رائع كالعادة ربنا يوفقك دائما

  • @salehbelaziz5024
    @salehbelaziz5024 4 года назад +6

    تحياتي ليك يا عبقري ، و الله بنستمتع و نستفيد منك جدا ، سؤالي لما أعمل low carb diet بينخفض الضغط الدموي جدا أرجو تقدمنا بعض الحلول ، شكرا كابتن .

  • @mohammedabdelhafeez9185
    @mohammedabdelhafeez9185 4 года назад +1

    متألق ومبدع كالعادة . بسم الله ماشاء الله عليك يا كابتن.
    ممكن اقتراح لفيديو عن الطرق الصحيحة لرفع الاوزان و تركها سواء بار او دمبل لتفادى الاصابات اثناء التمارين . و بالتوفيق يارب و جزاك الله كل الخير

  • @mahmoudaboalfotouh4067
    @mahmoudaboalfotouh4067 4 года назад

    الڤيديو دا تحفه بجد جااامد جدا يادولي

  • @نوافالمالكي-ل9ه
    @نوافالمالكي-ل9ه 4 года назад +6

    أفضل قناة بالنسبة لي شكرا لك كابتن أحمد ❤

  • @welloabdo7913
    @welloabdo7913 4 года назад +2

    Best coach ever ♥️♥️
    ممكن تعمل فيديو عن اصابة الرباط الداخلي للركبة ؟ انا عندي قطع ف الرباط الداخلي و كل شوية حد يقولي حاجة مختلفة عن اللي قبلها !! انا دلوقتي مركب جبيرة المفروض لمدة 21 يوم و بعدين هعمل رنين اشوف الاصابة وصلت لحد ايه

  • @timtra369
    @timtra369 Год назад

    شكرا لك ، دايما أستمد positive energy من كل محتوى تقدمــ 🤍ــه ..ربي يبارك لك ويسعدك ويستد كل متابعيك .

  • @ramyalhady4140
    @ramyalhady4140 4 года назад +1

    فيديو ..تحفه يا برووووو...احلي عاااااااش العاش 💪👍💕👍💪

  • @idrisbellili7091
    @idrisbellili7091 3 года назад

    إنت فعلا روعة يا معلم
    متابعك من تونس

  • @rawiakori2163
    @rawiakori2163 8 месяцев назад

    شكرًا كتير كوتش ربنا يحفظك ويقويك دائمآ

  • @Ss-wi6zs
    @Ss-wi6zs 4 года назад +3

    بالتوفيق ان شالله 💪🏻💪🏻💪🏻🌸

  • @mohamedabood828
    @mohamedabood828 3 года назад +1

    ربنا يوفقك فيديو مهم جدًا

  • @hisooabdou9324
    @hisooabdou9324 4 года назад +3

    تحياتى كابتن احمد الفيديو رائع

  • @عنان-ز5ط
    @عنان-ز5ط Год назад

    اسلوب راقي. وهادي. ❤

  • @education7457
    @education7457 2 года назад

    كلام علمي دقيق من شخص جميل و سهل الفهم 🔥😊✌️

  • @mohamedsalama5256
    @mohamedsalama5256 4 года назад +2

    بسم الله ما شاء الله عليك يا استاذ احمد مره معلومات مفيده كتير ربي يحفظك

  • @tayssirnassar8113
    @tayssirnassar8113 Год назад

    جزاك الله خير الجزاء ويعطيكم الصحة والعافية دنيا وآخره

  • @AiSHAisasingleladyAb
    @AiSHAisasingleladyAb 3 года назад +1

    انا بشوف فيديوهات تمرينات ١٠،٠٠٠ خطوة وبصراحة شئ 👏🏻👍🏽

  • @ashourgaber4641
    @ashourgaber4641 2 года назад +1

    انت اكثر واحد كلامك منطقي بس انا عايز التمارين اللي بتزود اللي اللياقه البدنيه عشان انا لو عملت مجهود مش قادر اخذ نفسي عملت التجربه عشر ثواني فقط

  • @Ayed_q25
    @Ayed_q25 4 года назад +1

    مبدع ياكابتن

  • @nadaalfaqeeh9808
    @nadaalfaqeeh9808 4 года назад +8

    والصيام المتقطع يساعد ع تنشيط الغده 👍🏼

  • @aydinim3262
    @aydinim3262 2 года назад

    أحسنت ياغالي شكراً على المعلومات القيمة..

  • @thebeautynono3142
    @thebeautynono3142 4 года назад +1

    عاوزين فيديو عن الناس الي عندها اصابة تلعب باوزان ازاي
    خصوصا لو اصابات متعددة ف كذا مفصل

  • @leilaramone3258
    @leilaramone3258 4 года назад +5

    احلى قناة... محتوى مختصر مفيد ورائع👌 وطريقتك في الكلام بتهدي الأعصاب 🧘🧘🧘

  • @eslamesam5854
    @eslamesam5854 4 года назад +2

    فيديو ممتاز جدا . تسلم إيدك 🌷🌷

  • @nmop6014
    @nmop6014 2 года назад

    ربي يسعدك ويوفقك والله استفدت كثير الله يحميك 😭😭😭😭

  • @hudahk3487
    @hudahk3487 4 года назад

    مُبدع دائما

  • @mahmoud-fitness
    @mahmoud-fitness 4 года назад +1

    في مزان حسناتك انشاللله بطل وجزاك الله خير ❤️❤️❤️❤️

  • @amineriad8048
    @amineriad8048 4 года назад +2

    والله كل فيديو بتعملوا يفدينا اكثر مما تتوقع وبينسينا في اللي قبلو ربنا يحفظك كابتن تحياتي لكل من الجزائر

  • @sivibe-1
    @sivibe-1 2 года назад

    You're the best I watch all your videos, everything you give is beneficial. Big up to you from Morocco 🇲🇦

  • @alialnemer8951
    @alialnemer8951 Год назад

    بارك الله فيك أستاذ

  • @جنتلماان-ت8ي
    @جنتلماان-ت8ي 4 года назад +1

    وممكن فيديو يا كابتن ع تمارين كمال الاجسام للعنده انزلاق غضروفي او الالم اسفل الظهر كاملة وشكرا

  • @منوعاتجميلةفيكلالمجالات

    افضل الف نصيحة ههه جزاك الله كل خير معلومات مفيدة

  • @ninanet9488
    @ninanet9488 3 года назад +1

    ماشاء الله عليك موسوعة من المعلومات القيمة شكرا جزيلا

  • @cocoaloushti6017
    @cocoaloushti6017 3 года назад

    ماشالله عليك كمية معلومات هائله.. الرب يبارك فيك🙏

  • @aliessam761
    @aliessam761 4 года назад +1

    اجمل محتوي بحب اتفرج عليه بحبك جدا ♥️♥️🤩

  • @WalidTulba
    @WalidTulba 4 года назад +1

    7gatk kolha mofeda y c ahmed keep it up 🔥♥️

  • @nadahima6521
    @nadahima6521 4 года назад

    اسلوبك سهل وجميل

  • @ekayed
    @ekayed 2 года назад +2

    الدرقية
    ١-يود
    ٢-سيلينيوم
    ٣-زنك
    ٤-فيتامينات الميه سى / B
    ٥-بروتين
    ٦-تمارين المقاومه
    ٧- خل التفاح وايضا ليمون وجريب فروت
    ٨-الفلفل الحامى
    ٩-عدم الثبات على سعرات معينه
    ١٠-شاور بارد او ساونا (heat stress)
    ١١-اضافه توابل فلفل اسود او كركم او كمون
    ١٢-تقليل التهابات الجسم بمضادات الاكسده
    ١٣-hiits
    ١٤-المشى مسافات طويله مثلا ١٠ تلاف خطوه ف اليوم
    ١٥-التعرض للشمس

  • @abdennourbenali3780
    @abdennourbenali3780 4 года назад +2

    فديو في القمة يحنوي معلومات مفيدة جدا للتغذية السليمة شكرا اخي

  • @abdallahhalkhaldi8489
    @abdallahhalkhaldi8489 3 года назад +1

    شكراً لك يا بطل 🌺👋🌺

  • @daliasabry8447
    @daliasabry8447 2 года назад

    مفيد يا عمرو تسلم

  • @theviperrko6184
    @theviperrko6184 4 года назад +1

    ياريت تكلمنا عن سبب تعب العضلات بسرعة حتى لو بلعب بوزن الجسم او وزن قليل

    • @AiSHAisasingleladyAb
      @AiSHAisasingleladyAb 3 года назад

      السبب هو الاكل كل صح ، كثر البروتين و الالياف

  • @جنتلماان-ت8ي
    @جنتلماان-ت8ي 4 года назад +1

    افضل قناة استمر يا كابتن

  • @Jazyoo
    @Jazyoo 4 года назад +1

    شكرا ليك يا كابتن.. فيديوهاتك كلها مفيده و رائعه 👍

  • @gymsport850
    @gymsport850 3 года назад +1

    برنامج شامل عن الكروس فيت يكون فيه التمرين والأيام

  • @emadabduallah2101
    @emadabduallah2101 3 года назад

    أفضل كوتش والله

  • @يارب-د9ش
    @يارب-د9ش 3 года назад

    مين متلي بنزل على التعليقات قبل مايشوف الفيديو 😜😜😂😂😂

  • @nevineismail6921
    @nevineismail6921 2 года назад

    محتوي مفيد جدا،شكرا جزيلا

  • @dodoez9181
    @dodoez9181 2 года назад

    معلومات قيمة وطريقة عرض لطيفة

  • @Yser-w6lx7pe8b
    @Yser-w6lx7pe8b Год назад

    قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .

  • @haddoumhamed9992
    @haddoumhamed9992 3 года назад

    شكرا على معلومات ربي يحفظك من الجزائر

  • @djilaliboumediene4364
    @djilaliboumediene4364 4 года назад +2

    جزاك الله خيرا اخي

  • @بودريسعبدالقادرالجزائري

    جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم.

  • @naqib_12
    @naqib_12 4 года назад

    انت عالمي
    ربنا يزيدك

  • @asmaaghareb3757
    @asmaaghareb3757 4 года назад

    رائع بجد
    الفديو شامل ووافى

  • @sultanasultan8642
    @sultanasultan8642 3 месяца назад

    كلام رائع جدا مفيد وغني

  • @أبومحمد-ص5ج9ت
    @أبومحمد-ص5ج9ت 4 года назад

    شكرًا يا اسطورة

  • @waleedazeem1762
    @waleedazeem1762 4 года назад +1

    والله انت برنس جدا جدا جدا

  • @sondosibraheem2188
    @sondosibraheem2188 3 года назад

    جميل جدا وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك

  • @ichbinbaghdady2418
    @ichbinbaghdady2418 4 года назад

    معلومات ممتازة عشت

  • @mohamedsobhy7101
    @mohamedsobhy7101 2 года назад

    تسلم يا كابتن علي المعلومات القيمه ديه 💪💪💪

  • @sami2439
    @sami2439 4 года назад +1

    ممكن ثنزل فيديو تقوية الاصابع بوزن الجسم

  • @سالمناجيناجي-ض1و
    @سالمناجيناجي-ض1و 4 года назад +1

    شكرا
    الله يعطيك العافية

  • @Mostafamohamed-jk7kw
    @Mostafamohamed-jk7kw 2 года назад

    ربنا يخليك لينا يا عم

  • @saberdjeassi9615
    @saberdjeassi9615 4 года назад +1

    متشكر على فيديو معلومات مهمة 💪

  • @mohammedsaif8585
    @mohammedsaif8585 4 года назад

    ممكن تعمل فيديو للكتاب الرياضية خاصة كتب التغذية

  • @salwaa9793
    @salwaa9793 Год назад

    حضرتك متخصص اغذيه رياضيه...
    ممكن تعمل ابر جيلاتين للركب...مجال للعمل
    ممكن تعمل ازاله الزوائد من الجسم...مكينه صغيره واستخدمها سهل جدا...مجال للعمل
    ممكن استديو تعمل فيه كشف للرجيم...مجال عمل
    ملح الهملايا في نوع ثاني لونه رصاصي مفيد اكثر لمرضى الضغط العالي
    الملح الخشن من عند العطار الذي يستخدم في التمليح للفسيخ مثلا ايضا جيد....القليل من اي نوع ملح افضل شيء...
    ممكن رجيم لعمر ٦٠ لان الضعف في كل شيء بالجسد

  • @محمدمحمود-ت1ه2ل
    @محمدمحمود-ت1ه2ل 4 года назад +1

    معلومات مفيدة شكراً