من افضل الحاجات اللي تخفف أو تزيل الضغط والسترس هي : أنك تتوضئ وتصلي وتطيل بالسجود والدعاء . هاترتاح كتير والله ، وإذا أضفت إنك بعد مابتخلص تقرأ قرآن يكون نور على نور .
كرهتونا بالدين والله العظيم صرتو تحشرو انفكم بكل حاجة وتدخلو الدين بكل شي . ايش دخل القران والصلاة بالتخسيس والستريس،؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني اذا عندي وزني زائد وعندي سترس من ارتفاع السكر والوزن ،فكرك الصلاة والقران رح ينقصو وزني يعني ؟؟؟؟ صرنا اجهل امة على هذا الكوكب ،كل الشعوب تطورت الا احنى //صرنا امة مستكهلة فقط لا ننتج اي شي سوى الخرافات ،
لا يمكنني مشاهدة هذا المقطع المزدحم بالفوائد والمتألق بالتنظيم والمشرق بالتحرير والمتميز بالصوير والتقديم دون أن اعلق وأقول شكرا لك من القلب كوتش احمد عمرو.
مشاهداتك يا احمد المفروض تزيد عن كدا بما انك قربت ع ٤٥٠ الف متابع عشان تنشر علمك الجميل ده ماشاء الله عليك .. حاول تعمل اعلانات ممولة او تعمل فيديوز مع مشاهير نفس المجال ودايما اطلب اللايك والكومنت والشير من المشاهدين .. حرام معلوماتك الذهبية دي مايعرفهاش كل الناس
Alewa Ruhaet عملت دايت من سبع شهور ومازلت طولي مية وستين كان وزني سبعين نزل لحد خمسين واللسف مقاس الكرش وقف على اربع وثمانين سانتياشعربالضيقومحتارة ايشاعملوشكلي
كابتن احمد عمر بارك الله فيك من افضل واقوى المدربيين اليي تابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي يارب يوفقك ويبارك فيك ويارب توصل لاعلى المراتب كابتن لي سؤال ياريت تعملينا فديو عن دهون الارداف والمؤاخر والتخلص منها واذا ممكن لو تخلي بالفيديو كمان لو بعض التمارين ياريت ومتشكرين اوي يا كابتن
افضل اشي للطبخ الدهون المشبعة لانها دهون لا تتاكسد يعني مثل الزبدة و السمنة البلدية مش النباتية و يلي الدهون المشبعة زيت جوز الهند و الافوكادو و لو مقدرتش تجيب الزيوت هاذه زيت الزيتون ممتاز بشرط عدم وصولة لمرحلة الحرق و اخراج الدخان
@@kareemhamed5706 بغض النظر عن السعرات الزيوت النباتية لها قابلية كبيرة للتاكسد و التهدرج مما يجعلها عامل مسرطن و يزيد الالتهابات لانها دهون غير مشبعة لكن هذا الشيئ يفرق من زيت لزيت زيت الزيتون البكر و الافوكادو و جوز الهندي افضل من باقي الزيوت النباتي لكن في المركز الاول هناك الدهون المشبعة لكن السمن الحيواني افضل من الزبدة و امن 100% للقلي العميق و الطبخ لان الدرجة التي يتاكسد عندها عالية جدا جدا
الواحد لازم يرجع يعيش في الصحراء علشان كل اللى حولينا وما يحيط بنا يرفع الكورتيزول ... ده فيه ناس لمجرد انك تشوفها الصبح من غير ما تتعامل معاها ترفع لك الكورتيزول
شكرا كوتش أحمد عمرو 😂😂هه بعرف متأخرة شوية بس ممكن نصيحة ،انا بنام كل يوم حوالي ١١ساعة وأنا صبية عمري ٣٠ سنة هل ممكن تقلي هذا النوم فين اروح فيه ولك جزيل الشكر ❤❤
بحبك يا كوتش والله وانت بصراحة استفدت منك كتيير بس انا عندى مشكلة مش عارف سببها بزيد بسرعة جدا وبنزل ببطئ جدا جدا وواقف على ٨٦ كجم مش بنزل ولسه عندى دهون بطن
لو سمحت يا دكتور أرجوك رد عليا أنا بحافظ على الصيام المتقطع ولاكن باكل بروتين وخضار بكميات ذياده شويه وجبه وحده خلال ٨ساعات مع وجبه بيضتين الصبح أنا وزنى ٩٠ وطولى١٨٦ مشكلتى آخر البطن والجناب ذياده مش قوى بس مش بتنزل خالص وبتمرن وبمشى
يعطيك العافية لو سمحت عندي استفسار انا بلعب كمال أجسام من زمان و بعد سن ال ٣٠ صرت اقطع تمرين و ارد ارجع ، انا بعاني الان و من اول كل ما يزيد وزني تتشكل دهون عند خصر و اسفل الجسم بشكل كبير ، * انا الان اخفف من احتياجي اليومي و وقفت كل شيئ له علاقة بالسكر و تمريني صدر + تراي ظهر + ياي اكتاف + رجلين مع يوميا كارديو على جهاز غزالة لمدة ١٥ دقيقة * برأيك لكي اصغر حجم جسمي سفلي تنصحني العب تمارين ارجل ب اوزان متوسطة و تكرار ١٥ ام عادي اوزان كبيرة و تكرار ١٠
عندك تفسير لظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج مع العلم ان نفس روتين حياته قبل الزواج مع اهله هو نفس اسلوب حياته في بيته مع زوجته يعني بياكل نفس الاكل ونفس الشغل والخروجات وكل حاجة مفيش اي تغيير 🤔ليه بقا ظهر الكرش😥
سؤال كابتن ، أنا أريد أن أقوم بالصيام المتقطع على شكل وجبتين في يوم ، هل أنفع أزود 70 بروتين أو أكثر في الوجبة الواحدة أول لا ! و ذالك للحتياج اليوم ، مع العلم أنا رياضي
آدم عليه السلام هو أبو البشر ، وليس هناك بشر قبله. وخرافة أن الإنسان خلق قبل ملايين السنين وأنه تطور وكان يعيش في الكهوف كالحيوانات فهذه من خزعبلات الملاحدة .
#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الإسرائيليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك). . . . . . . .
من افضل الحاجات اللي تخفف أو تزيل الضغط والسترس هي : أنك تتوضئ وتصلي وتطيل بالسجود والدعاء . هاترتاح كتير والله ، وإذا أضفت إنك بعد مابتخلص تقرأ قرآن يكون نور على نور .
ما دخل الصلاة في التخسيس !!! دعك من الخرافات والترهات
أكيد الصلاة عامل نفسي بس الموضوع غير صديقي
العلم نور
كرهتونا بالدين والله العظيم صرتو تحشرو انفكم بكل حاجة وتدخلو الدين بكل شي .
ايش دخل القران والصلاة بالتخسيس والستريس،؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني اذا عندي وزني زائد وعندي سترس من ارتفاع السكر والوزن ،فكرك الصلاة والقران رح ينقصو وزني يعني ؟؟؟؟
صرنا اجهل امة على هذا الكوكب ،كل الشعوب تطورت الا احنى //صرنا امة مستكهلة فقط لا ننتج اي شي سوى الخرافات ،
جزاك الله خير
فعلا والله
يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
اللهم صل على محمد وآل محمد
انا طريقة كلامك مريحة جدا يعني بتخلي الواحد عايز ياخد المعلومة يعني انا الفيديو ببقي عارف معلوماته بس طريقة كلامك بتحسسني أنها معلومات جديدة😂♥️
علشان متمكن من المعلومات
أرحنا بها يا بلال...الصلاة راحة وسكينة وقربى إلى الله...
قال الرسول ﷺ : كلمتانِ خفيفتانِ على اللِّسانِ حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ ثقيلتانِ في الميزانِ : سُبحانَ اللهِ وبحَمْدِه سُبحانَ اللهِ العظيمِ..
لا يمكنني مشاهدة هذا المقطع المزدحم بالفوائد والمتألق بالتنظيم والمشرق بالتحرير والمتميز بالصوير والتقديم دون أن اعلق وأقول شكرا لك من القلب كوتش احمد عمرو.
فيديو عن دهون الارداف الي معي لايك 2:00
من كتر ثقتي فيك بعمل لايك و شير من قبل ما أتفرج..
محترم بزيادة و مثقف و فاهم رياضة و صاحب اخلاق عالية تحية کبيرة لك من موريتانيا محمد ❤
كل الاحترام ياكابتن استمر انت من اكثر الناس مصداقية وموثوقية
ما شاءالله تبارك الرحمن خبرة كبيرة وتقافة واخلاق عالية وادب
أفضل ما في قناتك هو أن كل شيء علمي
محتواك عظيم و كمية الدعوات اللي بتاخدها من الوالد عندي بحسدك عليها .... اسمتر ... متابعينك من البحرين 🤚🤚😘
مشاهداتك يا احمد المفروض تزيد عن كدا بما انك قربت ع ٤٥٠ الف متابع عشان تنشر علمك الجميل ده ماشاء الله عليك .. حاول تعمل اعلانات ممولة او تعمل فيديوز مع مشاهير نفس المجال ودايما اطلب اللايك والكومنت والشير من المشاهدين .. حرام معلوماتك الذهبية دي مايعرفهاش كل الناس
افضل كوتش فالعالم ❤️❤️ تحية لك من السعودية 🇸🇦
انت معلم واحنا منك نتعلم 💪
شرحك ممتااااااااز افضل شرح سمعته من زماااااااان بجد تسلم يا 👏👏👏
معلومات مفيدة.. لكن حبذا وضع صورة مصلي خاشع مع التأمل الهندوسي ففي الصلاة الخاشعة راحة نفسية شديدة لا يساويها شيء
معلومات في غاية الأهمية لم أسمع بها شكرا لك كابتن
انا دكتور تغذية علاجية وكلامك صح عاش يا كابتن
Alewa Ruhaet عملت دايت من سبع شهور ومازلت طولي مية وستين كان وزني سبعين نزل لحد خمسين واللسف مقاس الكرش وقف على اربع وثمانين سانتياشعربالضيقومحتارة ايشاعملوشكلي
احسن فيديو شفتو عن دهون البطن
كابتن احمد عمر بارك الله فيك من افضل واقوى المدربيين اليي تابعتهم على مواقع التواصل الاجتماعي يارب يوفقك ويبارك فيك ويارب توصل لاعلى المراتب
كابتن لي سؤال ياريت تعملينا فديو عن دهون الارداف والمؤاخر والتخلص منها واذا ممكن لو تخلي بالفيديو كمان لو بعض التمارين ياريت ومتشكرين اوي يا كابتن
عاش ياكبتن انا بتفرج ع المحتوي بتاعك بحس براحة نفسية من الاجواء ال حضرتك فيه من المنظر خلفك وطريقتك الجميلة بتوفيق. ❤️
معلوماتك عميقة وطرحك مفيد..اسلوبك البساطة ويكفي التعليقات الايجابية علي فيديوهاتك..ننتظر من الاجمل ومزيد من التقدم.
شكرا على الفديو والمهلومات الجميلة ...
بحب فديوهاتك جدا وبستفيد منها كتير ...
ممكن تقول رأيك في التخسيس الموضعي؟
النهارده الصبح كنت بفكر فالموضوع ده .. مش مصدق نفسي :D
شكرا ليك
و أضيف لك معلومة الخشوع في الذكر و الصلاة و تلاوة القرآن و قيام الليل و التذلل لرب العزة كل ذلك اتيانه بإخلاص له إنعكاسات رهيبة و خطيرة و نعم الرزق
فديو جميل ومفيد ك عادة فيديوهاتك وياليت تتكلم عن افضل الزيوت للطبخ
زيت زيتون، زيت جوز الهند
افضل اشي للطبخ الدهون المشبعة لانها دهون لا تتاكسد يعني مثل الزبدة و السمنة البلدية مش النباتية و يلي الدهون المشبعة زيت جوز الهند و الافوكادو و لو مقدرتش تجيب الزيوت هاذه زيت الزيتون ممتاز بشرط عدم وصولة لمرحلة الحرق و اخراج الدخان
زيت الافوكادو طبعا
@@ابوالعبد-د9ق1ك كنت فاكر ان زيت جوز الهند سعراته اقل من الذبدة والسمنة
@@kareemhamed5706 بغض النظر عن السعرات الزيوت النباتية لها قابلية كبيرة للتاكسد و التهدرج مما يجعلها عامل مسرطن و يزيد الالتهابات لانها دهون غير مشبعة لكن هذا الشيئ يفرق من زيت لزيت زيت الزيتون البكر و الافوكادو و جوز الهندي افضل من باقي الزيوت النباتي لكن في المركز الاول هناك الدهون المشبعة لكن السمن الحيواني افضل من الزبدة و امن 100% للقلي العميق و الطبخ لان الدرجة التي يتاكسد عندها عالية جدا جدا
جامد جدا
انا اول مرة افهم الموضوع كدة
يا ريت فيديوهات كدة كتير لو ممكن
ما شاء الله فيديوهاتك محترمة ... مش محتاج من انى اقولك استمر ...
سهل .. بسيط .. مفيد
إستمر يا بطل من فضلك
مبدع وممتع جدااا كالعادة
أنا فخور بيك يا باشا مصريين ميه ميه
الف شكر يا احمد على الفيديوات المميزة ...... 🌹 ممكن تعمل فيديو عن meditation
❤شكرا لحضرتك ممكن نظام غذائي صحى للتخلص من مشاكل السكر ومقاومة الانسولين خصوصا مع اخد الادويا
افضل كابتن ربنا يباركلك يارب ❤️❤️❤️❤️
ربنا يباركلك معلومات قيمه و مفيدة❤️❤️❤️
الواحد لازم يرجع يعيش في الصحراء علشان كل اللى حولينا وما يحيط بنا يرفع الكورتيزول ... ده فيه ناس لمجرد انك تشوفها الصبح من غير ما تتعامل معاها ترفع لك الكورتيزول
ممكن تكلمنا عن الصلع الوراثي هل ممكن تفاديه او تأخيره على الأقل؟ وهل تحسين صحة الشعر بتم عن طريق التغذية ولا عن طريق استعمال الزيوت خارجيا؟
انت مبدع وانا دائما بسمع كلامك
استمر يا وحش. استمر ياغالي
ياكوتش ضروري ترد عليا،، علشان حستخدم المكمل ده كعلاج
ايه افضل التيروسين ولا عشبة الموكونا في تحفيز الدوبامين
نطلب ممكن فيديو عن تغيير حياتك لتجنب الامراض
لايك قبل الفيديو
أنت شبه عمر السولية لاعب الأهلي
حلقة مهمة اوي ❤️❤️❤️
هذا شيء مستحيل مستحيل خاصة في عمر كبير وعندك سكري رغم الرياضة ونظام غذائي صعب صعب!!
أنت خرافي. يعطيك العافيه
مبروك ٣٠ مليون مشاهده لقناتكم
شرح مميز بارك الله فيك
بارك الله فيك و في عمرك وأعمالك الراقية
فيديو رائع و يعتبر اسلوب حياة
يعطيك العافية معلومات مفيدة جدا و طريقة شرحك ممتازة
ممتاذ ياكابتن الله يوفقك ويسعدك
شكرا كوتش أحمد عمرو 😂😂هه بعرف متأخرة شوية بس ممكن نصيحة ،انا بنام كل يوم حوالي ١١ساعة وأنا صبية عمري ٣٠ سنة هل ممكن تقلي هذا النوم فين اروح فيه ولك جزيل الشكر ❤❤
بحبك يا كوتش والله وانت بصراحة استفدت منك كتيير
بس انا عندى مشكلة مش عارف سببها بزيد بسرعة جدا وبنزل ببطئ جدا جدا وواقف على ٨٦ كجم مش بنزل ولسه عندى دهون بطن
كلامك واقعي بوركت اخي الكريم
قررت عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو فقط وبعد التمرين لا اكل شيء .
الكرش مصدر السعادة
اللهم صل علي محمد وآل محمد
حلقة ممتازة... شكرا جدا استاذ احمد
دائما الجديد عندك
يعطيك العافية، هل التدخين يبطل الصيام المتقطع
بارك الله فيكم يا كوتش 😘🤩👍🇩🇿
الله يبارك فيك ويوفقك
كلامك في القمة ياريت تختصر اشويا
When the best talk 👍🏽🙌🏼
True
😂
لا تحمة
talks ...
مادام تتكلم عن انسان عاش في الكهوف فانت مخطئ 10000في 100 اقرأ القران لتدرك ان الانسان الدي تتكلم عنه قام ببناء قصور مازالت ليوما هذا
عاش يا كابتن
Merci pour votre conseilles 💪💪💪
توصيلك للمعلومه جميل 👍
لو سمحت يا دكتور أرجوك رد عليا أنا بحافظ على الصيام المتقطع ولاكن باكل بروتين وخضار بكميات ذياده شويه وجبه وحده خلال ٨ساعات مع وجبه بيضتين الصبح أنا وزنى ٩٠ وطولى١٨٦ مشكلتى آخر البطن والجناب ذياده مش قوى بس مش بتنزل خالص وبتمرن وبمشى
معلم والله❤️❤️
فيديو جميل، لكن من الاحسن منحطش نظارات لما نخاطب الناس...
كورتيسول من وين جبت هالمصطلح كرهتني حتى دراسه الطب ولعب الجيم
يعطيك العافية لو سمحت عندي استفسار انا بلعب كمال أجسام من زمان و بعد سن ال ٣٠ صرت اقطع تمرين و ارد ارجع ، انا بعاني الان و من اول كل ما يزيد وزني تتشكل دهون عند خصر و اسفل الجسم بشكل كبير ،
* انا الان اخفف من احتياجي اليومي و وقفت كل شيئ له علاقة بالسكر و تمريني
صدر + تراي
ظهر + ياي
اكتاف + رجلين
مع يوميا كارديو على جهاز غزالة لمدة ١٥ دقيقة
* برأيك لكي اصغر حجم جسمي سفلي تنصحني العب تمارين ارجل ب اوزان متوسطة و تكرار ١٥ ام عادي اوزان كبيرة و تكرار ١٠
وزن متوسط وتوصل لمرحله الفشل العضلي
اكثر من رائع . كلام مفيد جدا
مرحبا كوتش.هل ممكن تضخيم عضلة معينة بالتكرارات بس بلا اوزان؟شكرا لمعلوماتك المفصلة والعلمية كثيير بخب طريقتك باعطاء المعلومة.تحية كبيييرة من المغرب
هتوصل لحد معين ومش هتزيد
@@abdelmuttalebtaloba2136 شكرا عالرد
@@nawarnawar1298 ربنا يوفقك
فيديو مثري جداً
شكككراً لك
عندك تفسير لظهور الكرش عند الرجال بعد الزواج مع العلم ان نفس روتين حياته قبل الزواج مع اهله هو نفس اسلوب حياته في بيته مع زوجته يعني بياكل نفس الاكل ونفس الشغل والخروجات وكل حاجة مفيش اي تغيير 🤔ليه بقا ظهر الكرش😥
شكرا 😍
فيديو جميل ، في الحقيقية ليه فترة اروح النادي ولكن الجوانب مازالت موجودة هيا والبطن السفلية والافخاذ والار.اف ، يبدو أنها دهون عنيدة بالفعل
5:06
لو كتبت أسمائها بالعربي و الانجليزي
حتى يسهل البحث عنها يا كابتن .
فعلاً في الحرب كانت تطلب معايا حاجة حلوة
جزاك الله بالخير
صح مشكلتي دايما ستريس والغدة الدرقية لاني لست شرهة في الأكل
شرح مميز شكرا من هده الاستفا دة الشيقة****( المغرب) '*****
ياكوتش تكلمنا على فاترا التنشيف♥️
فترة
تحياتي ليك كابتن .. افشل مكمل استخدمته في حياتي ومضيعه الفلوس هو اشواجندا اشتريت افضل الشركات والنتيجه 0
.
افضل مكملات جابت نتيجه اكتر من ممتازة لموضوع الكورتيزول
ماكا MACA
مغنيسيوم جلايسينات
جابا GABA
اوميغا 3
فيتامين D3
فيتامين C
سؤال كابتن ، أنا أريد أن أقوم بالصيام المتقطع على شكل وجبتين في يوم ، هل أنفع أزود 70 بروتين أو أكثر في الوجبة الواحدة أول لا ! و ذالك للحتياج اليوم ، مع العلم أنا رياضي
ممكن طبعا
ممكن تعرفنا بتمارين وشكرا
احمد هل ممكن يطول الovertraining عندي اكثر من 6اشهر
انا عايز اسالك سوال فنى لما بتمرن الجسم بيحرق ايه الاول فى الجسم كارب ولا فات يعنى لو اكلت شوفان ورحت الجم جسمى هيحرك الشوفان ولا ازاى
كابتن تكلم لو سمحت عن شرب الماء اثناء التمرين
يا كبتن الماكا ثلاث انواع وبي منهم تكون تاذي غدة درقية ياريت تطلع على الموضوع اكثر وتفيدنا واي شركة تنصحنا وفي نوعية اسمها جيلاتينيز
آدم عليه السلام هو أبو البشر ، وليس هناك بشر قبله.
وخرافة أن الإنسان خلق قبل ملايين السنين وأنه تطور وكان يعيش في الكهوف كالحيوانات فهذه من خزعبلات الملاحدة .
هو ليه اعرف ناس تاكل اكتر منى وحرقها عالى وميطلعلهاش كرش وانا باكل اقل بس بيطلعلى كرش
بالله عليك ترد يكابتن
بتبقى حسب نسبة الحرق .خد حاجات بتعلى الحرق
كلام صح جدا
#فلسطين_حره
#انقذوا_حى_الشيخ_جراح
#قاطعوا_المنتجات_الإسرائيليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك). . . . . . . .
شكرا يا استاذ
أنا عندي خواصر ودهون بضهر وزنود وبطن سفلي ولافخاذ بعد الولادة.
لو سمحت يا كوتش او انا عايز انشف هل النظام الصيام المتقطع افضل نظام لي التنشيف