الله يجزيك خير خلصت كل المعلومات المحتاجهة أنا الله يوفقك ربنا يخليك كثر فيديوهات للأكلات مثل انواع بتفضلها من مصادر الكارب بنوع بينها كل يوم او الدهون او البروتين انا آكل حاليا بيض وخضار ومكسرات وفاكهة من الحمضيات وبطاطا بحسب سعراتي وجباتي٢
كلامك ومواضيعك رائعه كلها كلام علمي وحابب طريقتك ملاحظة بسيطة الأسماء العلميه للامينو اسيد و الاسيتايل كولين ليهم نطق مختلف عن اللي في الفيديو بس في المجمل انت رائع وقارئ كتير تحياتي
الى ان يجيب الكابتن بحب شاركك التجربة انا شخصيا من 5 شهور بتمرن بالبيت وجسمي تغير بشكل جيد جدا اشتريت فقط 2 دامبلز وبار وبنك وبعمل بس التمرينات الشاملة بس صراحة الجيم اجمل بس من ناحية امكانية زيادة الاوزان مع تقدمك بالقوة ونفسيا من ناحية التشجيع لما تحس بالملل وهيدي اهم نقطة سلبية للتدريب بالمنزل الى الان الحمد لله جسمي عم يستجيب بس بتوقع مستقبلا اما اضطر اشترك بالجيم او اشتري اوزان صغيرة اضافية
@@هذاالوفاوانتهتشوفهبعينك صحيح مئة بالمئة ...العقلة بالمنزل اصبحت متوفرة وبسهولة مع إمكانية التعليق على اطار الباب مثلا اضافة الى ان حبال المقاومة رخيصة الثمن وانسب للتدريب بالمنزل من الدامبلز والبار وصراحة لم أسمع بحبال المقاومة الا بعد شرائي للاوزان وظننت ان تمارينها غير مجدية الا ان تابعت بعض الفيديوهات الاجنبية وعرفت مدى قوتها وفعاليتها وامكانية تدريب كل العضلات بالإضافة لسهولة زيادة الحمل بشراء حبل اضافي او بتقصير الحبل الحالي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفعينا وقائدنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين عدد قطرات المطر و عدد اوراق الشجر وعدد أنفاس البشر وعدد حبات الرمال ❤️
شكرا كابتن على جهودك،، عندي رأي اخر بحكم اني سمين سابق،، أشوف انه بالعكس السمين يحتاج اكل صحي وكافي قبل التمرين وخلال اليوم،، لأن جسمه يحتاج سعرات كبيرة،، السمين كان ياكل سعرات عالية جدا ومايتحرك،، عشان يتضبط جسمه لكن مع صبر واصرار ياكل اكل كاااافي ويعمل رياضة مقاومة وكارديو
انا كل مااستعد التمرين بالكافيين وغيرو اذا صار اي مشكله بالبيت حتجيني حالات غريبه من العصبيه والنرفزه الي تخلي جسمي يولع زي النار وابدأ أحس يتزايد ضربات القلب وزياده رعشه الأطراف ... هذا يصير معي حتا لو كميه الكافيين 100-200مج ..
بس حضرتك ل ارجنين من مكونات الكرياتين فحضرتك بتخده ديما عن طريق الكرياتين فكونك تستهدف الجهاز العصبي كويس لانك كدا كدا يتخده من الكرياتين و في مكمل موجود في ال كرناتين و ل ارجانين مع بعض و في مكمل تاني فيه ال كرناتين و ل ارجنين و بعض العناصر الاخري و ده اغلي زي ب 12 و زانك و فيتامين
يا ريت تتكلم عن مشكلة النوم بعمل بورليفتينغ الساعه 17 تقريبا بعد العمل التمرين مدتو 3-4 ساعات بس عندي مشكله بالنوم بالايام لبتمرن فيها جربت الميلاتونين بس ما جاب كتير نتيجه يا ريت لو عندك نصيحه:)
ايه الحاجات الطبيعية اللي اكلها و ف نفس الوقت المفاصل تكون رطبة من جوة بحيث ما يبقاش في خشونه و الاكل اللي اكله طبيعي عشان ازود الribs و ال sets و لو مافيش طبيعي ، ايه المكملات ؟؟
السلام عليكم ازي حضرتك يا كابتن ويا رب تكون بخير كنت عايز اسئل حضرتك بخصوص الواي بروتين ايزوليت انا خلصة العلبه ال 75 سكوب هل هجيب واحده تاني مباشره واكمل ولا انتظر فتره ووقت قد ايه لو هنتظر وشكراً ليك يا كابتن
مساء الخير احمد هطول عليك شوية انا سني 48 سنة طولي 176 وزني كان 105 نزلت 89 الحمد لله في حوالي 6 شهور بلعب حديد بس مش اوزان لان ظهري تعبان عند الم في القطنية مزمن بس بعد التمرين بمشي علي التريد ميل ساعة كل يوم 5مرات في الاسبوع ،،،، مشكلتي في منطقة البطن السفلية مبتنزلش تقريبا ومش عارف اعمل ايه رفعت التريد ميل علي ارتفاع لحد 10 كأني طالع مطلع وبردوا مفيش فايدة للعلم اكلي متوازن جدا ودايما اقل من السعرات اليومية اعمل ايه لو سمحت لتنزيل منطقة البطن السفلية وشكرا ودايما في تقدم ونجاح بإذن الله ،،،،
يعطيك العافيه كبتن لدي استفسار هل اتناول BCAA مع وجبت قبل التمرين افضل او اتناوله لوحد يعني لو اخذت وجبت شوفان وزبدة الفول السوداني واضفت لها BCAA هل يكون ذالك افضل
لو سمحت محتاج منك نصيحة انا بلعب اللعاب قوى ١٠٠.٢٠٠متر اول التمرين ربع ساعه خفيف بعد كده abc تسخين بعد كده فى ١٠٠*٥ ٢٠٠*٥ طبعا مش كل مره كده بس ده نوع تمرين اه افضل فيطار مكمل وفيتامين أرجو الرد علّيا .
الجواب: الاستماع للأغاني والمعازف والموسيقى من جملة الملاهي المحرمة، والواجب على المؤمن ألا يستمع إليها، وألا يكون عاملاً فيها ولا عازفا؛ لأن الرسول ﷺ بين لنا من أنه يأتي في آخر الزمان قوم يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف، والمعازف هي: آلات الملاهي والغناء بها كله يسمى عزف، فالغناء عزف، وآلات الملاهي تسمى معازف، والأصل في هذا الباب قوله : وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6] قال أكثر أهل العلم: لهو الحديث: الأغاني، ويلحق بها كل صوت منكر من المزامير والموسيقى وغير هذا من أصوات الملاهي، وبين الله سبحانه وتعالى أن هذه الآلات وهذه المعازف تضل أهلها قال: لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6]، وفي القراءة الأخرى: لِيَضِلَّ عَنْ سَبِيل اللَّهِ ، فدل ذلك على أن شراءها يعني: اعتياضها واستعمالها، فقد يشتريها بالمال وقد لا يشتريها بالمال، وقد يختارها ويستعملها فيضل بها عن سبيل الله يعني: عن دينه، ويضل بها غيره، فالواجب تركها والحذر منها حفاظاً على دين المؤمن؛ وحفاظاً على قلبه من الزيغ والرين والانحراف عن الهدى، والله جل وعلا ذكر الآية ذماً لأهل هذا العمل قال: ومن الناس يعني: بعض الناس، فهذا سيق مساق الذم، وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي يعني: يعتاض لهو الحديث، وعرفت من قول أكثر أهل العلم: أنه الغناء وآلات اللهو، لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ وَإِذَا تُتْلَى عَلَيْهِ آيَاتُنَا وَلَّى مُسْتَكْبِرًا كَأَنْ لَمْ يَسْمَعْهَا كَأَنَّ فِي أُذُنَيْهِ وَقْرًا فَبَشِّرْهُ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ [لقمان:6-7]، هذا يبين أن استعمال هذه الملاهي واستعمال الأغاني والموسيقى وغير ذلك من أنواع اللهو من أعظم الأسباب في الضلال والإضلال، واتخاذ آيات الله هزواً، ومن الأسباب أيضاً في استكباره عن اتباع الحق، وعدم انقياده وارتياحه لسماع آيات الله عز وجل، فاتضح من هذا أن المعازف بأنواعها من أسباب مرض القلوب، ومن أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب الاستكبار عن الحق، وروى البخاري في صحيحه رحمه الله، عن أبي مالك أو أبي عامر الأشعري رضي الله تعالى عنهما، عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف فالحر: هو الفرج الحرام والزنا، والحرير: معروف وهو محرم على الرجال، والخمر: معروف وهو المسكر .. هو كل مسكر، وهو حرام على الرجال والنساء جميعاً، والمعازف: هذا كذلك حرام على الجميع على الرجال والنساء، وعرفت أن المعازف من الأغاني والملاهي وأنواع الطرب كلها من أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب اتخاذ آيات الله هزواً، ومن أسباب مرض القلوب وانحرافها عن الهدى، والاستكبار عن سماع آيات الله عز وجل، فالواجب على المؤمن أن يحذر هذا الأمر، وأن يحذره غيره، وهذا واجب على الجميع على الرجال والنساء في كل مكان؛ حرصاً على صلاح القلوب وسلامتها واستقامتها؛ وحذراً من غضب الله؛ وحذراً مما تجر إليه الأغاني والملاهي من الضلال والإضلال، والزيغ عن الهدى ولا حول ولا قوة إلا بالله. نعم.
@@aissalouassaa8801 احاديث ضعيفة والدكتور ذاكر نايك قال اذا كانت الاغنية معناها مش فيه مسبات او كلام مسيئ لابأس بها وسبب تحريمها ايام الاسلام هو ان المشركين كانو يسيئو عند الغناء
الجواب: الاستماع للأغاني والمعازف والموسيقى من جملة الملاهي المحرمة، والواجب على المؤمن ألا يستمع إليها، وألا يكون عاملاً فيها ولا عازفا؛ لأن الرسول ﷺ بين لنا من أنه يأتي في آخر الزمان قوم يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف، والمعازف هي: آلات الملاهي والغناء بها كله يسمى عزف، فالغناء عزف، وآلات الملاهي تسمى معازف، والأصل في هذا الباب قوله : وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6] قال أكثر أهل العلم: لهو الحديث: الأغاني، ويلحق بها كل صوت منكر من المزامير والموسيقى وغير هذا من أصوات الملاهي، وبين الله سبحانه وتعالى أن هذه الآلات وهذه المعازف تضل أهلها قال: لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6]، وفي القراءة الأخرى: لِيَضِلَّ عَنْ سَبِيل اللَّهِ ، فدل ذلك على أن شراءها يعني: اعتياضها واستعمالها، فقد يشتريها بالمال وقد لا يشتريها بالمال، وقد يختارها ويستعملها فيضل بها عن سبيل الله يعني: عن دينه، ويضل بها غيره، فالواجب تركها والحذر منها حفاظاً على دين المؤمن؛ وحفاظاً على قلبه من الزيغ والرين والانحراف عن الهدى، والله جل وعلا ذكر الآية ذماً لأهل هذا العمل قال: ومن الناس يعني: بعض الناس، فهذا سيق مساق الذم، وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي يعني: يعتاض لهو الحديث، وعرفت من قول أكثر أهل العلم: أنه الغناء وآلات اللهو، لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ وَإِذَا تُتْلَى عَلَيْهِ آيَاتُنَا وَلَّى مُسْتَكْبِرًا كَأَنْ لَمْ يَسْمَعْهَا كَأَنَّ فِي أُذُنَيْهِ وَقْرًا فَبَشِّرْهُ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ [لقمان:6-7]، هذا يبين أن استعمال هذه الملاهي واستعمال الأغاني والموسيقى وغير ذلك من أنواع اللهو من أعظم الأسباب في الضلال والإضلال، واتخاذ آيات الله هزواً، ومن الأسباب أيضاً في استكباره عن اتباع الحق، وعدم انقياده وارتياحه لسماع آيات الله عز وجل، فاتضح من هذا أن المعازف بأنواعها من أسباب مرض القلوب، ومن أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب الاستكبار عن الحق، وروى البخاري في صحيحه رحمه الله، عن أبي مالك أو أبي عامر الأشعري رضي الله تعالى عنهما، عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف فالحر: هو الفرج الحرام والزنا، والحرير: معروف وهو محرم على الرجال، والخمر: معروف وهو المسكر .. هو كل مسكر، وهو حرام على الرجال والنساء جميعاً، والمعازف: هذا كذلك حرام على الجميع على الرجال والنساء، وعرفت أن المعازف من الأغاني والملاهي وأنواع الطرب كلها من أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب اتخاذ آيات الله هزواً، ومن أسباب مرض القلوب وانحرافها عن الهدى، والاستكبار عن سماع آيات الله عز وجل، فالواجب على المؤمن أن يحذر هذا الأمر، وأن يحذره غيره، وهذا واجب على الجميع على الرجال والنساء في كل مكان؛ حرصاً على صلاح القلوب وسلامتها واستقامتها؛ وحذراً من غضب الله؛ وحذراً مما تجر إليه الأغاني والملاهي من الضلال والإضلال، والزيغ عن الهدى ولا حول ولا قوة إلا بالله. نعم.
@@hajjoujabdelhadi808 المذاهب الأربعة كلها تحرم الغناء ثانيا عطني الدليل على انه بيسمع الغناء ثالثا ترا مب شرط المقصود في الغناء هو المعازف و زي كذا احيانا يصير المقصود الإنشاد يعني لو تبحث وش معنى غناء يتلقاه تلحين الكلام وزي كذا
رجل واضح وشفاف وعفوي وصادق ودقيق ومباشر.. طريقة تقديمك للمحتوى ربما تكون أحيانا اهم من المحتوى نفسه.. تحياتي
بحب اسمع قرآن انا وبلعب بيخلي نفسيتي مرتاحه الحمد لله اهم حاجه صوت القارئ
صراحه لم ارى على اليوتيوب حد ليشرح وبيقول اسرار زى حضرتك
ربنا يكرمك قولت الأسرار كلها مجانا لوجه الله ربنا يعوضك
اكثر حاجة تعطيك قوة بالتمرين حسب رايي بالاضافة لما ذكرته.. هو التسخين بشكل جدي و وقت كافي للعضلة المستهدفة
الله يجزيك خير خلصت كل المعلومات المحتاجهة أنا الله يوفقك ربنا يخليك كثر فيديوهات للأكلات مثل انواع بتفضلها من مصادر الكارب بنوع بينها كل يوم او الدهون او البروتين انا آكل حاليا بيض وخضار ومكسرات وفاكهة من الحمضيات وبطاطا بحسب سعراتي وجباتي٢
بكل صراحة أنتا كابتن فاهم بتقول إيه تحياتي إليك أجمل شيء التفاصيل الدقيقة البسيطة السهل الممتنع الحقيقية أخوك لاعب كمال أجسام سوداني مر من هنآ
💙
متشكر جدا يافندم😊 على نصيحه اكل قبل تمرين ،دا جاب معايا نتيجه جامد اوي ، أكل صبح على فطار فقط بروتين وعلى عشا كارب
الله يوفقك ياأحمد على كل المعلومات المفيدة جزاك الله خير الجزاء.
انا أحد المتابعين من العراق
💙
نسيت نصيحة مهمة اللي هو المشي وتمارين كارديو خفيف قبل التمرين لرفع درجة حرارة الجسم بتفرق كتير
يا ريت فيديو تفصيلي عن التناسق في العضلات الأمامية والخلفية مثل الصدر والظهر مثلاً، ولك جزيل الشكر 🌹
واضح انك بقي شكل جسمك دلوقتى أفضل عن من سنة فاتت وقت تنزيل الفيديو ده يا كوتش ..الى الأمام
أنا أتابعك من السعوديه والله كلامك كله دررالله يكثّر من أمثالك أمانه وصدق بالمعلومات بطريقة الطرح 👍
بناء على رغبة المشاهدين والمتابعين نرجو من حضرتكم كابتن احمد ارجاع اسم القناة اقوى ناس
انت انسان مبدع وكل نصائحك رائعة ومفيدة .
الف تحية لك من الجزائر...
كلامك ومواضيعك رائعه كلها كلام علمي وحابب طريقتك
ملاحظة بسيطة الأسماء العلميه للامينو اسيد و الاسيتايل كولين ليهم نطق مختلف عن اللي في الفيديو
بس في المجمل انت رائع وقارئ كتير
تحياتي
الصراحه انت رجل عظيم وبارع وبارك الله فيك
ربي يحفظك على المعلومات القيمة جزاك الله خيرا
ياليت هذي الكتب المفيده تترجمها لنا بالعربي وتنشرها يستفيد الكل منها 👏🏻
صراحه استاذ ومصدر غنى جدا بالمعلومات وبستفاد من كل تباتك
ياحبيبنا ياليت تعمل فديو للي حاب يتمرن فالبيت كيف يشيل لوزان وكيف يجيب أوزان لو من أغراض فالبيت وكيف الطريقه بتفصيل وهل ممكن يستفيد وينشد جسمه اتمنى بجد تنزل حلقه هذي
الى ان يجيب الكابتن بحب شاركك التجربة
انا شخصيا من 5 شهور بتمرن بالبيت وجسمي تغير بشكل جيد جدا
اشتريت فقط 2 دامبلز وبار وبنك وبعمل بس التمرينات الشاملة
بس صراحة الجيم اجمل بس من ناحية امكانية زيادة الاوزان مع تقدمك بالقوة ونفسيا من ناحية التشجيع لما تحس بالملل وهيدي اهم نقطة سلبية للتدريب بالمنزل
الى الان الحمد لله جسمي عم يستجيب بس بتوقع مستقبلا اما اضطر اشترك بالجيم او اشتري اوزان صغيرة اضافية
@@bahaakrayem4104 جميل اخوي برضو اشوف كثير يقولون حبل المقاومه جميل ومهم توضعه على الباب وتعمل فيه تمارين كثير وبرضو العقله اضافه لما ذكرت
@@هذاالوفاوانتهتشوفهبعينك صحيح مئة بالمئة ...العقلة بالمنزل اصبحت متوفرة وبسهولة مع إمكانية التعليق على اطار الباب مثلا
اضافة الى ان حبال المقاومة رخيصة الثمن وانسب للتدريب بالمنزل من الدامبلز والبار
وصراحة لم أسمع بحبال المقاومة الا بعد شرائي للاوزان وظننت ان تمارينها غير مجدية الا ان تابعت بعض الفيديوهات الاجنبية وعرفت مدى قوتها وفعاليتها وامكانية تدريب كل العضلات بالإضافة لسهولة زيادة الحمل بشراء حبل اضافي او بتقصير الحبل الحالي
شكرا لك كبتن..تحية من الصومال
اقوي tips ?.. اقوي ناس كان محفز اكتر 💪💪
صلي علي حبيبك النبي عليه الصلاه والسلام
عاوزك ياكبتن تتكلم عن منتجات ولحوم وكبدة الجمل
انا شمال السعوديه وبتمرن كتير ومن زمان اوي
متشكر اوي لنصائحك القويه
دائما في المستوى كوتش
عاااااااااش حلو اقوي Tips بس اتحفرت باقوي نااااااااااااس
بتفرج عليك انت يا كوتش انت قنبلة طاقة ❤😂
الله يوفقك.أنا أستفيد منك كثيرا، شكراً جزيلا
كنت اتمني انك تركز ازاي تكون بكامل طاقتك نفسيا والاهم نفسيا صدقني هو ده المفتاح
👌
مهو اتكلم عنها
اقوي ناس احسن ي كوتش
اللهم صلى على رسول الله
بجد أعظم واحد شوفته 💜💜
شكرا
اروع قناة ...Tips
بالتوفيق انشاء الله كابتن
مع إنّو متابعينك قليل بس كل فديوهاتك مفيده
انا اسمع قرأن خلال التمرين
سماعه يحتاج الى اصغاء وانصات ومحاولة تدبر ... ما ينفعش سماعه مع اللعب .. وخصوصا اذا ما اتى على ذكر الجنة والنار واهلهما وووو الخ
جميل جدا.
@khaled Mohammed
وإذا قرئ القرءان فاستمعوا له وأنصتوا ...
استماع وانصات
لماذا الاثنان معا ؟
حتى تنتفع ..
@@thehunter2323 الآية لها تفسير وارجع لأقوال أهل العلم
فجمهور أهل العلم على أن الأمر فى الآية محمول على الصلاة
هل من مصلي على الحبيب ❤
اللهم صلي و سلم و بارك على الحبيب محمد و الحبيب إبراهيم و على الأنبياء و الرسل اجمعين
@@tayseer2008 عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفعينا وقائدنا محمد صلى الله عليه وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه أجمعين عدد قطرات المطر و عدد اوراق الشجر وعدد أنفاس البشر وعدد حبات الرمال ❤️
من الجزاير 🇩🇿🇩🇿🎩❤
شكرا كابتن على جهودك،،
عندي رأي اخر بحكم اني سمين سابق،، أشوف انه بالعكس السمين يحتاج اكل صحي وكافي قبل التمرين وخلال اليوم،، لأن جسمه يحتاج سعرات كبيرة،،
السمين كان ياكل سعرات عالية جدا ومايتحرك،،
عشان يتضبط جسمه لكن مع صبر واصرار
ياكل اكل كاااافي ويعمل رياضة مقاومة وكارديو
ممكن طبعا
👌
كوتش ياريت متعممش الكلام علي الكل..
انا تجربتي مع و جبه قبل التمرين تكون وجبه مفيهاش كارب كانت فاشله جدا.
ممكن تستعمل كارب بس يكون ما يعيش الإنسيولين
كارب معقد و كمية معقولة
الف تحية لك 👍
7:00 جرب الشيلات يا كوتش 👌
محفزات الجهاز العصبى الدقيقة 4:55 موجودة فين فى الاكل الطبيعى بعيد عن المكملات ؟
حلقة روعة ،بس انت ما ذكرت الأكل قبل التمرين بكم ساعة ،أرجو الرد ،تحياتي يا ورد
حسب نوع الأكل و الكمية ) و كفاءة الهضم عند كل شخص بس محبش اتمرن و البطن مليانة
انا كل مااستعد التمرين بالكافيين وغيرو اذا صار اي مشكله بالبيت حتجيني حالات غريبه من العصبيه والنرفزه الي تخلي جسمي يولع زي النار وابدأ أحس يتزايد ضربات القلب وزياده رعشه الأطراف ... هذا يصير معي حتا لو كميه الكافيين 100-200مج ..
هل استطيع تناول العسل مع الماء قبل التمرين و هل أتناوله قبل التمرين بساعة أو نص ساعة
اقوى ناس احسن
شكرا يا كابتن احمد
بس حضرتك ل ارجنين من مكونات الكرياتين فحضرتك بتخده ديما عن طريق الكرياتين فكونك تستهدف الجهاز العصبي كويس لانك كدا كدا يتخده من الكرياتين و في مكمل موجود في ال كرناتين و ل ارجانين مع بعض و في مكمل تاني فيه ال كرناتين و ل ارجنين و بعض العناصر الاخري و ده اغلي زي ب 12 و زانك و فيتامين
يا ريت تتكلم عن مشكلة النوم
بعمل بورليفتينغ الساعه 17 تقريبا بعد العمل التمرين مدتو 3-4 ساعات بس عندي مشكله بالنوم بالايام لبتمرن فيها جربت الميلاتونين بس ما جاب كتير نتيجه يا ريت لو عندك نصيحه:)
ايه الحاجات الطبيعية اللي اكلها و ف نفس الوقت المفاصل تكون رطبة من جوة بحيث ما يبقاش في خشونه
و الاكل اللي اكله طبيعي عشان ازود الribs و ال sets
و لو مافيش طبيعي ، ايه المكملات ؟؟
صح
انا اسمع كاضم ساهر او فيروز او ام كلثوم تخليني مركز فلتمرين بشكل رهيييب
مشكور,تحياتي
انا موافق ليك تماما في كل حاجة معدا bcaa eaa عشان ملهمش اي لازمة
والله افضل قناه
💙
خليها اقوى ناس
استاذي الفاضل، يسلمووووووووو
أقوى ناس. Dead left ليه تغير إسم القناة لالا ردو حبيبنا
السيروتينين جيد لمنع الإصابات
ايه الموسيقي اللي ممكن تعطيني ....حماااااس يا كابتن....زي ايه يعني
بارك الله فيك
عندي تثدي وبدي ابدا تمارين في الجم
هل استخدم مكمل الكرياتين
شكراً 🖤
كوتش حضرتك ذكرت قبل قبل التمرين اللحوم و المكسرات
ممكن بيض لانه من البروتين ؟؟؟
تسلم جدا يا كوتش
كوتش من فضلك
هل في فترة التتشيف سعرات البروتين يجب ان تكون اكبر من سعرات الكارب وشكرااا
يا كابتن الموسيقى حرام..... اسمع ايه بدالها؟
السلام عليكم
ازي حضرتك يا كابتن ويا رب تكون بخير
كنت عايز اسئل حضرتك بخصوص الواي بروتين ايزوليت انا خلصة العلبه ال 75 سكوب هل هجيب واحده تاني مباشره واكمل ولا انتظر فتره ووقت قد ايه لو هنتظر وشكراً ليك يا كابتن
ايه مصادر محفزات الجهاز العصبي من الأكل ؟
مبدع فيديو جميل 👍
جزاك الله خير يا كابتن
نتمني ترجع القناة لاسمها الاصلي كان احلي وافضل كتير
مساء الخير احمد هطول عليك شوية انا سني 48 سنة طولي 176 وزني كان 105 نزلت 89 الحمد لله في حوالي 6 شهور بلعب حديد بس مش اوزان لان ظهري تعبان عند الم في القطنية مزمن بس بعد التمرين بمشي علي التريد ميل ساعة كل يوم 5مرات في الاسبوع ،،،،
مشكلتي في منطقة البطن السفلية مبتنزلش تقريبا ومش عارف اعمل ايه رفعت التريد ميل علي ارتفاع لحد 10 كأني طالع مطلع وبردوا مفيش فايدة للعلم اكلي متوازن جدا ودايما اقل من السعرات اليومية اعمل ايه لو سمحت لتنزيل منطقة البطن السفلية وشكرا ودايما في تقدم ونجاح بإذن الله ،،،،
يعطيك العافيه كبتن
لدي استفسار هل اتناول BCAA مع وجبت قبل التمرين افضل او اتناوله لوحد
يعني لو اخذت وجبت شوفان وزبدة الفول السوداني واضفت لها BCAA هل يكون ذالك افضل
لو سمحت محتاج منك نصيحة
انا بلعب اللعاب قوى ١٠٠.٢٠٠متر
اول التمرين ربع ساعه خفيف
بعد كده abc تسخين
بعد كده فى ١٠٠*٥
٢٠٠*٥
طبعا مش كل مره كده
بس ده نوع تمرين
اه افضل فيطار
مكمل وفيتامين
أرجو الرد علّيا .
المفروض الوطن العربي كله يدعمك معلوماتك رهيبة استمر يابطل
ارجوك يا كابتن اعمل فيديو مفصل عن العادة السرية بمناسبة السنة الجديدة وكل سنة وانت طيب (اول تعليق).
يا ريت
بطل بس و هتبقى فل متدورش ع أعذار
@@muhammadgamal1460 انت منو سالك؟
عاش يا كابتن
فيديو ممتاز
احلي احمد عمرو ❤️❤️
رجع اسم القناة لاقوي ناس 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
مكمل ال كارنتين ساحر جدا في حرق الدهون اذا استخدم قبل التمرين مع نظام غذائي قليل السعرات
اي دا هو اسم القناه اتغير 😂😂😂؟
الجواب: الاستماع للأغاني والمعازف والموسيقى من جملة الملاهي المحرمة، والواجب على المؤمن ألا يستمع إليها، وألا يكون عاملاً فيها ولا عازفا؛ لأن الرسول ﷺ بين لنا من أنه يأتي في آخر الزمان قوم يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف، والمعازف هي: آلات الملاهي والغناء بها كله يسمى عزف، فالغناء عزف، وآلات الملاهي تسمى معازف، والأصل في هذا الباب قوله : وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6] قال أكثر أهل العلم: لهو الحديث: الأغاني، ويلحق بها كل صوت منكر من المزامير والموسيقى وغير هذا من أصوات الملاهي، وبين الله سبحانه وتعالى أن هذه الآلات وهذه المعازف تضل أهلها قال: لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6]، وفي القراءة الأخرى: لِيَضِلَّ عَنْ سَبِيل اللَّهِ ، فدل ذلك على أن شراءها يعني: اعتياضها واستعمالها، فقد يشتريها بالمال وقد لا يشتريها بالمال، وقد يختارها ويستعملها فيضل بها عن سبيل الله يعني: عن دينه، ويضل بها غيره، فالواجب تركها والحذر منها حفاظاً على دين المؤمن؛ وحفاظاً على قلبه من الزيغ والرين والانحراف عن الهدى، والله جل وعلا ذكر الآية ذماً لأهل هذا العمل قال: ومن الناس يعني: بعض الناس، فهذا سيق مساق الذم، وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي يعني: يعتاض لهو الحديث، وعرفت من قول أكثر أهل العلم: أنه الغناء وآلات اللهو، لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ وَإِذَا تُتْلَى عَلَيْهِ آيَاتُنَا وَلَّى مُسْتَكْبِرًا كَأَنْ لَمْ يَسْمَعْهَا كَأَنَّ فِي أُذُنَيْهِ وَقْرًا فَبَشِّرْهُ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ [لقمان:6-7]، هذا يبين أن استعمال هذه الملاهي واستعمال الأغاني والموسيقى وغير ذلك من أنواع اللهو من أعظم الأسباب في الضلال والإضلال، واتخاذ آيات الله هزواً، ومن الأسباب أيضاً في استكباره عن اتباع الحق، وعدم انقياده وارتياحه لسماع آيات الله عز وجل، فاتضح من هذا أن المعازف بأنواعها من أسباب مرض القلوب، ومن أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب الاستكبار عن الحق، وروى البخاري في صحيحه رحمه الله، عن أبي مالك أو أبي عامر الأشعري رضي الله تعالى عنهما، عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف فالحر: هو الفرج الحرام والزنا، والحرير: معروف وهو محرم على الرجال، والخمر: معروف وهو المسكر .. هو كل مسكر، وهو حرام على الرجال والنساء جميعاً، والمعازف: هذا كذلك حرام على الجميع على الرجال والنساء، وعرفت أن المعازف من الأغاني والملاهي وأنواع الطرب كلها من أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب اتخاذ آيات الله هزواً، ومن أسباب مرض القلوب وانحرافها عن الهدى، والاستكبار عن سماع آيات الله عز وجل، فالواجب على المؤمن أن يحذر هذا الأمر، وأن يحذره غيره، وهذا واجب على الجميع على الرجال والنساء في كل مكان؛ حرصاً على صلاح القلوب وسلامتها واستقامتها؛ وحذراً من غضب الله؛ وحذراً مما تجر إليه الأغاني والملاهي من الضلال والإضلال، والزيغ عن الهدى ولا حول ولا قوة إلا بالله. نعم.
@@aissalouassaa8801
احاديث ضعيفة والدكتور ذاكر نايك قال
اذا كانت الاغنية معناها مش فيه مسبات
او كلام مسيئ لابأس بها وسبب تحريمها ايام الاسلام هو ان المشركين كانو يسيئو عند الغناء
احيانا نذهب للنادي عشان نرتاح من الهموم و الامور السلبية اصلا
لا اقوي ناس
لو سمحت عايزة أعرف اتخلص من السيلوليت إزاي و ياخد وقت قد إيه؟؟
مش لاقي كلام اعبر بيه عن كامل إحترامي..وعلى فكره انا مش بحب اسمع حاجه وانا بتمرن عشان بتوترني وبتأثر على تركيزي في التمرين ومع ذلك هجرب تاني
ميرسي يا كوتش❤
بخصوص الصيام المتقطع، هل القهوة على معدة فاضية مضرة؟
أفضل لو شربت ماء و ليمون الأول
شكراااااااااااااا كابتن
thanks
و لو اخدت قهوة بدل الاثنين؟
+ النوم الكويس
ليش غيرت اسم القناة
الأول أحلى🙄.
حبيبي يا كابتن احمد .. كان عندي سؤال .. تفتكر ايه سبب الدوخة اللي ممكن تجيلي لواحد اثناء التمرين .. بتجيلي دايما في نص تمرينة الرجل
نفس الكلام بس بالارجل
والله اعلم ضخ الدم ممكن له علاقه اكون الارجل ابعد منطقه يوصلها ضخ الدم من القلب
I think adding a 20min power nap 1 hour b4 workout is also beneficial... it works for me
what do you think?
Absolutely yeah 👍👊👌
كابتن عندي سؤال ليه انت مش مضخم عضلات يعني جسمك ناشف بس عادي مش عندك جينز اوي
ليه يا كوتش غيرت اسم القناة
اقوى ناس كان احسن
الجواب: الاستماع للأغاني والمعازف والموسيقى من جملة الملاهي المحرمة، والواجب على المؤمن ألا يستمع إليها، وألا يكون عاملاً فيها ولا عازفا؛ لأن الرسول ﷺ بين لنا من أنه يأتي في آخر الزمان قوم يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف، والمعازف هي: آلات الملاهي والغناء بها كله يسمى عزف، فالغناء عزف، وآلات الملاهي تسمى معازف، والأصل في هذا الباب قوله : وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي لَهْوَ الْحَدِيثِ لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6] قال أكثر أهل العلم: لهو الحديث: الأغاني، ويلحق بها كل صوت منكر من المزامير والموسيقى وغير هذا من أصوات الملاهي، وبين الله سبحانه وتعالى أن هذه الآلات وهذه المعازف تضل أهلها قال: لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ [لقمان:6]، وفي القراءة الأخرى: لِيَضِلَّ عَنْ سَبِيل اللَّهِ ، فدل ذلك على أن شراءها يعني: اعتياضها واستعمالها، فقد يشتريها بالمال وقد لا يشتريها بالمال، وقد يختارها ويستعملها فيضل بها عن سبيل الله يعني: عن دينه، ويضل بها غيره، فالواجب تركها والحذر منها حفاظاً على دين المؤمن؛ وحفاظاً على قلبه من الزيغ والرين والانحراف عن الهدى، والله جل وعلا ذكر الآية ذماً لأهل هذا العمل قال: ومن الناس يعني: بعض الناس، فهذا سيق مساق الذم، وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْتَرِي يعني: يعتاض لهو الحديث، وعرفت من قول أكثر أهل العلم: أنه الغناء وآلات اللهو، لِيُضِلَّ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ بِغَيْرِ عِلْمٍ وَيَتَّخِذَهَا هُزُوًا أُولَئِكَ لَهُمْ عَذَابٌ مُهِينٌ وَإِذَا تُتْلَى عَلَيْهِ آيَاتُنَا وَلَّى مُسْتَكْبِرًا كَأَنْ لَمْ يَسْمَعْهَا كَأَنَّ فِي أُذُنَيْهِ وَقْرًا فَبَشِّرْهُ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ [لقمان:6-7]، هذا يبين أن استعمال هذه الملاهي واستعمال الأغاني والموسيقى وغير ذلك من أنواع اللهو من أعظم الأسباب في الضلال والإضلال، واتخاذ آيات الله هزواً، ومن الأسباب أيضاً في استكباره عن اتباع الحق، وعدم انقياده وارتياحه لسماع آيات الله عز وجل، فاتضح من هذا أن المعازف بأنواعها من أسباب مرض القلوب، ومن أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب الاستكبار عن الحق، وروى البخاري في صحيحه رحمه الله، عن أبي مالك أو أبي عامر الأشعري رضي الله تعالى عنهما، عن النبي ﷺ أنه قال: ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف فالحر: هو الفرج الحرام والزنا، والحرير: معروف وهو محرم على الرجال، والخمر: معروف وهو المسكر .. هو كل مسكر، وهو حرام على الرجال والنساء جميعاً، والمعازف: هذا كذلك حرام على الجميع على الرجال والنساء، وعرفت أن المعازف من الأغاني والملاهي وأنواع الطرب كلها من أسباب الضلال عن سبيل الله، ومن أسباب اتخاذ آيات الله هزواً، ومن أسباب مرض القلوب وانحرافها عن الهدى، والاستكبار عن سماع آيات الله عز وجل، فالواجب على المؤمن أن يحذر هذا الأمر، وأن يحذره غيره، وهذا واجب على الجميع على الرجال والنساء في كل مكان؛ حرصاً على صلاح القلوب وسلامتها واستقامتها؛ وحذراً من غضب الله؛ وحذراً مما تجر إليه الأغاني والملاهي من الضلال والإضلال، والزيغ عن الهدى ولا حول ولا قوة إلا بالله. نعم.
@@aissalouassaa8801 الله يكرمك
@@aissalouassaa8801 الموضوع فيه اختلاف حتى النبي كان يسمع الموسيقى يا صديقي
@@hajjoujabdelhadi808 المذاهب الأربعة كلها تحرم الغناء ثانيا عطني الدليل على انه بيسمع الغناء ثالثا ترا مب شرط المقصود في الغناء هو المعازف و زي كذا احيانا يصير المقصود الإنشاد يعني لو تبحث وش معنى غناء يتلقاه تلحين الكلام وزي كذا
فديوهاتك مفيدة. أحييك.
الوقت اللازم للاكل قبل التمرين من فضلك
حسب نوع و كمية الأكل