☆ SPECIAL ABDOS ☆ 10 MIN PILATES avec petit ballon
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- Опубликовано: 29 дек 2020
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Je vous contacte et nous positionnons ensemble les 2 séances.
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✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________
Bonjour,
Pour la dernière séance de l'année, je vous propose une session de 10 minutes de PILATES à réaliser avec ou sans petit ballon. Dans cette séance, nous réaliserons essentiellement des exercices qui tonifient et renforcent les abdominaux. Vous pouvez utiliser cette séance comme le round d'un circuit et réaliser 2 ou 3 circuits. Je vous invite à réaliser le même jour ou les jours suivants des exercices qui tonifient le dos et étire les abdominaux pour équilibrer la musculature et améliorer la posture.
EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!!
!!! IMPORTANT !!!!
Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.
✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________
Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse abcoachingforme.fr/angelique-b...
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Prenez bien soin de vous !!!
Affectueusement 💋
Angélique
#Pilates #Fitness #Stretching 
Спорт
Merci angélique pour cette super séance avec ballon paille ! C'était au top 😊
Super séance Angélique !
Génial des abdos tout en souplesse une belle variante...
Merci Angélique pour ce cours. Mes meilleurs voeux pour 2021 !
Merci 🙏 Sylvie 😊. Belle et heureuse année 🎉❤🕊🍀a vous aussi !
A bientôt 😘
Bonne et heureuse année, Angélique, j'ai le plaisir de suivre tes vidéos chaque matin pour ma routine de mise en forme , j'aime bien tes accompagnements avec ta gentillesse , tes sourires et la bonne humeur que tu sais transmettre.
Merci 🙏 beaucoup @Christine D. Je suis touchée par ton message. Je te souhaite une Belle année et une merveilleuse journée 🌺😊
A bientôt
J'ai adorer cette séance que j'ai découvert aujourd'hui (je suis une grande débutante dans le pilates) JE LA RECOMMANDE C'ÉTAIT TROP BIEN .. MERCI
Merci 🙏 @lindsay duchemann
Super ! Bonnes fêtes de fin d'année à vous aussi🙋.
Merci 🙏😊
Bonnes fêtes à vous aussi ! 🎉🌺
J’adore vos cour merci
Merci @Martine Delamare 🙏😊
Je vous souhaite une belle journée 🌺🍀
C'est magnifique : par mimétisme je contracte les abdos rien qu'en regardant. En vue d'un achat, quelle est le diamètre du ballon ?Merci Angélique pour la patience avec laquelle vous expliquez les choses. Même si je ne sais pas reproduire tous vos exercices (peut-être une question d'âge? ... 63 ans). Je fais le tri dans ce qui m'est accessible et c'est déjà un joli petit programme.
@fabiennehubert8189 Merci pour votre message... Le ballon est un ballon paille, il mesure environ 20 cm de diamètre. Belle journée