20 Minute Aerobic workout Reduction of Belly Fat Quickly | Inc Dance Fit
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- 👉 20 PHÚT TẬP LUYỆN AEROBIC ĐỐT CHÁY MỠ THỪA NHANH CHÓNG
#IncDanceFit, #GIẢMMỠTOÀNTHÂN, #AerobicDance
-------------------------------
⏳ Đăng kí tập luyện tại Inc Dance Fit:
👉 / incdancefit
🏢 Tầng 2 Trung Tâm Văn Hóa - Thể Thao Phường Trung Hòa , 7 Tú Mỡ, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN
☎️ 097.663.1369
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Inc Dance Fit :
👉 RUclips : bit.ly/2ZmVpOO
👉 Fanpage : / incdancefit
👉 Facebook: / mirapham.inc
-------------------------------
© Bản quyền thuộc về Inc Dance Fit
© Copyright by Inc Dance Fit ☞ Do not Reup!
Cảm ơn co giao quần áo xanh đứng hàng sau nhiều lắm 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
My favorite in blue gym suit 🤩......thanks
@beautiful you. Excellent choice. She's wonderful and pretty 😍😍😍 Her body is also very well shaped 🤩🤩🤩 I'm a big fan of her aerobic videos: great music, cardio workouts, good vibes 💪💪💪 I hope I can meet her one day in Vietnam 💝💖💝
@@LucindaValentineLedantec yes, and she does not reveal her name..she's modest too 🙂
Inc ra thêm bài tập Erobic kèm squat đi ạ, Nhìn bác quần trắng chán quá ạ, mà bài tập nào cũng đứng trên đập vào mắt luôn.
My fav.girl at the back wearing blue...thanks you are all fantastic
Hi instructor thank you for the great workout , you and the lady in blue are my favorite too.
Guys have a nice day!!!
Me encanta esta rutina de ejercicios saludos desde Carolina Puerto Rico 🇵🇷
FELICIDADES CHICAS GUAPAS SALUDOS DESDE VERACRUZ,México.
Hola nena yo tambien soy de mexicoo 😊😊😊saludoss as visto resultados ? Ya k yo apenas las e komensado a seguir
Yo tmbn soy d Veracruz y esto lo hago como calentamiento o cuando no tengo tanta ganas de hacer ejercicio pesados
Exelente rutinas..desde tlapacoyan Veracruz 🤗
Thanks Emma! Love your videos. The classes are so fun
Dominicana 🇩🇴 Esperando desde holanda 🇳🇱💃💃
Me encantan sus rutinas, son muy buenas y practicas. Saludos desde Venezuela
Soy una mujer de 50 pero siempre e amado hacer ejercicio. El ejercicio es vida
Hola chicas. Yo las sigo desde hace un mes y me encanta. Saludos desde Lima Perú Sudamérica
Ótima aula 👌 boa noite 🌃
thanks u ladies its so great exercise this morning
Me encantan sus rutinas chicas a diario las pongo en práctica desde el estado de México saluditos
Y que tal vas?
@@pipiripau5005 la verdad si me está funcionando las rutinas que han subido y estan subiendo estás 5 chicas ya llevo casi el mes y si estoy viendo resultados a diario pongo en práctica 3 videos diferentes
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
Excelente couch ✨✨✨✨👌🏻
Buena rutina Profe me Gusta gusta saludos de Chile🇨🇱
Esta es la mejor rutina y con la música mas buena para hacerlo con energía...a veces lo repito 2 o 3 veces. Las otras rutinas fallan en música y ejercicios muy poco estimulantes. Gracias a ellas.
Great! 🤩💖👍
Excelentes rutinas, me encantan. Saludos desde Mty. N. L. México.
Ya estoy entrenando con ustedes, gracias.
I like this exercices. Thank you,!!!
No hay nada cómo el ejercicio para tener nuestro cuerpo en línea , gracias por estos ejercicios qué nos facilitan todos los días Dios las bendiga hoy y siempre 🥰😘🙏😊
muy buena clase y la mucica muy estimulante
@@rapuncelltinoco5611 muy cierto toda su música coordina con el ejercicio saludos.
Melhor canal para acompanhar nessa pandemia.(principalmente para quem não gosta de correria e tem muito vertigem, igual a mim.) Antes eu saia de casa e já estava morrendo, depois de fazer as atividades, minha respiração melhorou muito e a barriga de pão se foi. E eu só queria não perder o ar quando desse uma voltinha mesmo. rsrsr ( ENDURECE TUDO, SEM SE ACABAR)
Muito bom. Brasil 🇧🇷🏋️♀️
Geniassss!!!! Gracias por compartir ❤❤❤
Очень нравятся ваши упражнения!)
These workouts are so fun! Thanks!
Супер!!! Канал просто бомба!
Спасибо, чудесная тренировка!!!
Maravillas!!!. Gracias, gracias totales desde Chile👏👏👏👏❤️
إجراءات ممتازة والموسيقى 👐 الحساسية جدا
Estou Amando as aulas top das galáxias, brasil Guarujá .
HI MY IDOL IN BLUE LEGGINGS NICE ONE GUYS THANKS FOR THIS EXERCISE
Yes, she's the best instructor
Right. She's pretty and has a well-shaped body 😍😍😍 I'm a great fan of her aerobic workouts 🤩🤩🤩
Sehr gut,
Muy relajante me gusto mucho
Amazing workout! Love it!
Holy Holy 👋👋, todas realizan muy buenas rutinas, me encantan 😊😁 saludos desde Chile
Love it
Exelente gracias 😍😘
Great fun-sometimes the shorter ones are what one needs. I love the squatting down during the sideways hip moves. Keeping at it here!
love the pace & the moves:)- ty - sharing to Ashford Fitness Society-
do your followers realize that you are doing a pelvic tilt for more muscle effectiveness? :)
@@missellendiane honestly took me a solid 10 weeks before I fully grasped that. 😂. Was a lot of chest and core awkwardness. Gotta engage them gluteals for full effect.
@@hayystak pelvic tilt- soft knees- relax into the beat while keeping your abs lifted & tightened- gluts lifted as well- shoulders relaxed;) remember to breathe;)))
Este grupo é perfeito e os movimentos são executados irrepreensivelmente! Amo fazer as aulas deste canal!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💖💖💖💖💖
Super👏👍
adorooo, faço todos os dias 🤗🤗🤗
Um obrigada 😍 do Brasil 🇧🇷
Que geniaaas!!!!💗💗💗
Me encanta esta rutina de ejercicios. Pronto la aré al nomas mejore de mi salud.
Obrigada foi ótimo🙌🙌
Thank you girls for the workout, love this channel. Having fun with your videos during this new lockdown. Greetings from Italy 😆
Thats great!
saludos desde colombia
😍🥰💯💋💖🌹🏵️🥤🏆Всегла с вами 🇷🇺
super pozdrawiam
Maravilha de aula, 👏👏👏👏👏👏😍
very fast pace, but I miss the passion from the leader....
Obg pela aula 😍❤️
Fiz até o final suei bastante maravilhaaaw
Bravissime😍😍😍😍🇮🇹
I tried it for the first time. It's worth it! I feel intense
💖💖💖💖
Top! Obrigada por compartilhar!
Hola muy buenas rutynas llevo un mes y medio gracias
Благодарю вас
Esperando desde 🇦🇷
Vcs são ótimas só falta sorrir 😍
Estou fazendo Já fas duas semanas
Recomendo
Cuantas calorias se queman con esta rutina en 20 minutos?
Simplicidade Aula MARAVILHOSA 😘💪🙏
Where are they from?
I like it!
Gostei
muito bom
Cuando suben los videos para estar listas... 😜 Cada cuanto tiempo.. O que día...
ative o sininho e você será avisada
No ay un dia especifico solo ay q estar pendientes.
Pozdrowienia z Polski.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Adoro fazer a aula de vcs,mais como fazer para ter resultado,três vezes na semana ou todos os dias??? Alguém pra me responder por favor ☺
Acredito eu que todos os dias vc terá um resultado mais rápido. Mas não esqueça de mudar a alimentação tb.
Это сууууупер
Bạn áo đỏ tập gồng vai nhiều quá
Hi girls !! can we do this if we have back pain please thanks 🙏🏼🙏🏼
I believe so. I have too but the exercise has no impact. More strong the muscles on your bely, less pain on the back
Em áo xanh cơ trưởng mà sao ra sau rồi
👋👋👋👋😘
❤️❤️❤️😍👍👍👍
Nossa consegui fazer tudo!👏🇧🇷
no começo e cansativo mais tem que insistir aí vc acostuma e vai ser otimo
ok
Vamos esoo
Esperando pra começar
Động tác hóp mở ko hóp mở bụng mà dùng vai nhiều quá
💃💃💃👏👏👏
كم عدد الحريرات المحروقة في هذا التمرين
The lady in the white pants is not doing as well as the others. Why is she in the group?
@Ginny Lee: she's not an aerobic instructor.
Было очень сложно😥
Deli
이쌤은 너무 못하심 ㅜㅜ 강사는 아니죠?
Esperando desde🇦🇷
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Muito bom