mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Guuuuaaauuuu que excelente clase súper completa dinámica y excelente música! Hoy hice 2 clases !esta la completo mañana! La Mejor Entrenadora Muchas gracias desde Argentina 2024!
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
занимаюсь каждый день, совмещаю несколько видео так, что бы было 1,5-2 часа в день, за 2 месяца похудела на 8 кг, пытаюсь в еде ограничивать так, чтобы был дефицит калорий. Тренер крассная❤❤❤- реально хочется заниматься❤, и не пропускать занятия, музыка супер❤!
Bonjour de France Super vidéo 🙏 Dommage qu’il n’y pas de sport pour débutant 😏 Moi j’ai 68 ans , j’ai du poids à perdre mais si on nous fait pas voir pour débutant nous serons pas le faire 😏 Merci pour vos vidéos 😘
@Mams Har : carrément à 1h52 ??? 🙄🙄🙄 Quelle sacrée motivation. Ça ne génère pas trop de bruit pour les voisins ? Hahahahaha 😂😂😂 Amusez-vous bien lors de votre prochaine séance nocturne ! 🤗🤗🤗
@@LucindaValentineLedantec c est le seul moment où j ai le calme,les enfants et le mari dorment! 😄 mais la motivation paye en un mois j ai perdu plus de dix kilos (bon il faut dire que je parle de loin ) mais ça motive!!!! Bonne journée à vous 🌺
@@МиленаАбель Задачка главная здесь-сбросить лишний вес, Для этого не нужен им рельефный пресс. А заодно приобрести спортивную фигуру. Пусть мужикам достанется качать мускулатуру.
@@oksanavoitenko1672 ну все равно живот у них жирненький так сказать, мягкий) у меня почти такой, как у средней девушки.. Только дряблый.. ( Мне к этому еще прес качать надо?)
Ninguém ensinava ,hoje por causa da pandemia , professores saiam ensinando todos nós e tá sendo ótimo ,amiga faça zumba com o irtylo zumba procura no RUclips tb é otimo
A fantastic workout by the experienced instructor in the grey outfit. I absolutely love the colour and style on her. It looks beautiful on her body. It looks beautiful on her. She’s also a fantastic choreographer!
Девчата, я попробовала. Конечно не всё получается в так как у них! Но главное желание, музыка и темп! Многие упражнения делала произвольно, в так. Скажу честно, несколько раз дыхалка подводила. . но я скопировала и отправила себе на почту. Изредка делать буду, а это главное!)) Всем удачи!!!))))
Chị xin phép tâm sự chút nha: nhóm các chị là những chị em lớn tuổi,lên mạng cùng tìm hiểu Aerobic,xem rất nhiều HLV tập trên máy.Nhung khi thay bài tập của em,lúc đầu bọn chị chi nhìn ngưỡng mộ thôi,vì hơi nhanh,sau em lên sóng có bài chậm chậm nen các chị quyết định chọn bài của em để tập,nhạc hấp dẫn,cô giáo tập rất chuẩn,phong cách đẹp.Bon chị ngưỡng mộ và ủng hộ em nha,chúc em vui khỏe.
Các chị mới tập chọn bạn HLV này là chuẩn đấy ah vì nhiêù bạn up lên youtobe nhưng tập ko chuẩn sẽ ảnh hưởng đến xương khớp cho những ng học theo. E tập rất nhiều năm với nhiều HLV nhưng thật sự ngưỡng mộ bạn này. Chúc nhóm c vui khoẻ nha.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Bài tập của các bạn rất hay,nhạc hay sôi đông,tập rất phê.Cảm ơn các bạn
Cô đứng giữa có duyên quá 😍
Вы просто супер! Вы класс! Энергия всегда у вас, а глядя на вас и делая вместе с вами энергия во мне! Благодарю вас!!!!! Вы молодцы!!!!!!
💕
❤❤❤
Guuuuaaauuuu que excelente clase súper completa dinámica y excelente música! Hoy hice 2 clases !esta la completo mañana! La Mejor Entrenadora Muchas gracias desde Argentina 2024!
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ len fay buc tim sumit n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Девчонки молодцы! Уже месяц с вами и буду продолжать. Вы лучшие!
Nhìn bụng C khi tập ngưỡng mộ quá, e học mãi k đc
Nhạc hay . Bài tập tuyệt vời
Bạn nào cũng nhảy đẹp nha❤
Hermoso amo este canal soy fan número 1
Hola me encanta todos los ejercicios soy de San Juan Argentina muchos saludos y bendiciones..
Thank you instructor ma'am
Bài tập hay quá, tuy nhiên nhạc hơi chậm và buồn, khiến hơi bị tụt mood ở đoạn cuối. 😊Cảm ơn cô giáo!
Excelente rutina, muchas gracias, saludos desde Costa Rica. 👍😘.
Thank you very much, excellent video, Greetings from Costa Rica.
Dáng đẹp quá ah. Nhảy đẹp ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Đoạn cuối nhạc vui quá vừa nhảy vừa cười .tui tập một mình.
занимаюсь каждый день, совмещаю несколько видео так, что бы было 1,5-2 часа в день, за 2 месяца похудела на 8 кг, пытаюсь в еде ограничивать так, чтобы был дефицит калорий.
Тренер крассная❤❤❤- реально хочется заниматься❤, и не пропускать занятия, музыка супер❤!
Excellent!! I loved your routine, fantastic!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Супер
Thank you so much!!! 🌞🌞 Have good day 🌼🌼🌼🌼🌼
Son las mejores son como una droga 🤣🇨🇱💖💖💖🇻🇳💃💃💃
Very good exercise. Thankyou.
You’re AMAZIIIIIIIING THANK YOU SO MUCH ✨✨✨✨✨✨
Спасибо большое. Каждый день занимаюсь, и результат есть.
LOVE THIS,KEEP IT UP PRETTY INSTRUCTORS. PERFECT AEROBICS CHOREO LED BY A BEAUTIFL INSTRUCTOR
@Ede Censon. She's not only beautiful but her body is also very well shaped 😍😍😍 Enjoy her aerobic workouts! 😊😊😊
Thanks INC DANCE FIT 💌
Muy bueno los ejercicios
Gracias
Saludos desde Trujillo Perú
WOW this is fab, fast and such great music - well done TULA!!!!!
🙏💕 Спасибо!!! Здоровья Вам и благополучия!
Thank you! 👍
dễ thương quá
Melhor achado de todos os tempos!!!
Awesome workout 💪
Bài tập rất tốt.
Cảm ơn em
Oh OMG terminé muerta 🤣 madre mía hasta con dolor en mi abdomen 🤣
Yo también pensé que me iba a morir... A los 20 minutos 😭🤣
Благодарю!!! Супер!!! Вся про потела. 💗👍🇷🇺💯
Graaaaaacias siempre ,hermosas!!!!!!!!
Bonjour de France
Super vidéo 🙏
Dommage qu’il n’y pas de sport pour débutant 😏
Moi j’ai 68 ans , j’ai du poids à perdre mais si on nous fait pas voir pour débutant nous serons pas le faire 😏
Merci pour vos vidéos 😘
I loved the songs. They are very motivating. Yuhuuuuu
Классный канал! Прекрасные комплексы! Упахалась за 5 минут....
Tuyệt vời lắm em
I love this work out🥰
I'm brazilian🥰
Je viens de terminer la routine jour 5 et j enchaine sur 40 minutes.... il est 01h52 du matin😅😅😅
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Mams Har : carrément à 1h52 ??? 🙄🙄🙄 Quelle sacrée motivation. Ça ne génère pas trop de bruit pour les voisins ? Hahahahaha 😂😂😂 Amusez-vous bien lors de votre prochaine séance nocturne ! 🤗🤗🤗
@@LucindaValentineLedantec c est le seul moment où j ai le calme,les enfants et le mari dorment! 😄 mais la motivation paye en un mois j ai perdu plus de dix kilos (bon il faut dire que je parle de loin ) mais ça motive!!!!
Bonne journée à vous 🌺
Вообще, класс!!! Супер!!! Спасибо большое за такие тренировочки ! Не надоедают, можно менять каждый день.
excellent work out. just loved it.
👏👏👏👏🖐️🖐️🖐️ desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Estoy encantada, cada día los hago y ya me estoy notando la dureza de abdomen y reducción de cintura. 💪👍👏👏👏👏. Muchas gracias.
Девчонки круто !!!! Я вас ❤❤❤
Muy bueno ejercicios saludos de Naucalpan estado de México
Спасибо мои китаечки, вновь я с вами приобрела хорошее настроение, и сожгла ненужный жир💪
Эти милые дамочки- в общем-то Вьетнамочки
Интересно почему у них пресс еще не кубиками..
@@МиленаАбель Задачка главная здесь-сбросить лишний вес,
Для этого не нужен им рельефный пресс.
А заодно приобрести спортивную фигуру.
Пусть мужикам достанется качать мускулатуру.
@@МиленаАбель ну да, они вроде пресс не качают
Cảm ơn bạn.nhạc quá hay 😉😉😘😘😘😘😘
Watching the premiere in my bed 😳
Jajaja ya somos dos😂
@@gabrielaperez7375 rapidito vamos a hacer cintura 😂
@@yazvazquez 😂😂😂 elongación de ombligo
Esperando su nueva rutina 👍🏻✔️
Dejen su like si les gusta el video, es una manera de ayudar a estas chicas.
Good exercise wow❤️❤️❤️❤️
Привет, мой любимый тренер! Всегда отличная подборка упражнений. Делаю каждый вечер. И любуюсь на Вашу фигурку - просто класс!!
Как думаете почему у них пресс не стальной еще, с таким количеством упражнений и видео..
@@МиленаАбель потому что эти упражнения направлены на сжигание жира,пресс качают силовыми упражнениями
@@oksanavoitenko1672 ну все равно живот у них жирненький так сказать, мягкий) у меня почти такой, как у средней девушки.. Только дряблый.. ( Мне к этому еще прес качать надо?)
@@МиленаАбель конечно , есть специальный комплекс упражнений на пресс.
Me encantan mis chicas los ejercicios son excelentes
Boa noite, Sou brasileira,faço seus exercício todos dias
Gym 💯💫 Music 💯💥😁
Amo todas sus rutinas!!
Me encantó su rutina yo sigo a eva y me encanta sabes como se llama ella para seguirla gracias bonito dia
@@beatrizcamino3796 no sé cómo se llama esta instructora, lo que sí es que Eva no es Eva así se llama el canal y en realidad se llama Mira Pham.
A ok muchas gracias me encantan sus rutinas gracias por responderme bonito día lu Jiménez
Muy buena clase, gracias
The hardest movement is to crunch the tummy...still trying to do it properly😄
Sus rutinas son muy buenas me encanta saludos desde Ecuy
Thank you! I have been enjoying your workouts.
💓 Las mejores y las mas hermosas couch 🌹💯 🌹
Gracias... Amo estas rutinas, me encantan!!
Las super recomiendo. 🌹
las rutinas son fantásticas pero si hicierais estiramientos al final ya seria completo, gracias.
Tô amando esses vídeos, parabéns meninas!!! Nunca suei tanto fazendo exercícios como agora 😍👏🏻
Ninguém ensinava ,hoje por causa da pandemia , professores saiam ensinando todos nós e tá sendo ótimo ,amiga faça zumba com o irtylo zumba procura no RUclips tb é otimo
@@velaspersonalizadasdecicab1331 vou procurar sim, muito obrigada pela sugestão 😍😘
Comecei faz 1 semana e levei muitos elogios pela cintura fina 😻 ameeeeei
A fantastic workout by the experienced instructor in the grey outfit. I absolutely love the colour and style on her. It looks beautiful on her body. It looks beautiful on her. She’s also a fantastic choreographer!
Wow...Very Nice 👏👏👏🌹💪
Me gustan ese grupo de ellas tres yo estoy haciendo mis ejercicios con ellas bendiciones
Fantastic! Your routines are so beautiful
Можно смотреть БЕСКОНЕЧНО !!!!!!!!
@@HappyLife-ut9nr 🤣🤣🤣
Автор- в точку, только смотреть
Девчата, я попробовала. Конечно не всё получается в так как у них! Но главное желание, музыка и темп! Многие упражнения делала произвольно, в так. Скажу честно, несколько раз дыхалка подводила. . но я скопировала и отправила себе на почту. Изредка делать буду, а это главное!))
Всем удачи!!!))))
❤❤🎉🎉🎉❤❤❤ muchas gracias que energía😂😊❤🎉😅 sude la gota gorda
Muito obrigada minha saúde está cada vez mais melhor bom dia
Excelente,muchas gracias!!
Слов нет, одни эмоции😃👏👏👏👍🤟🙏
Классные упражнения!
Hay quá
Genial 👍👏
Me encanto chicas bellas. Bendiciones
Vcs são maravilhosa 😄
Deus abençoe vcs 🙏 !!!!!
por compartilhar conosco , 👏👏👏👏👏♥️ !!
Excelente 👍me gusta 👋👋👋👋🌹😍
アップありがとうございます。今まで色々試しましたが、曲も乗りやすく 三人が揃い一番やりやすく、最高です。
Tanks ❤️🌹
Muy bueno gracias un saludo a todas 😘😘👍
This exercise is fantastic! Thank you, Inc Dance Fit and Zumba Class for your exercises. It truly have made a difference in my body!
Девочки, я вся мокрая. СПАСИБОООООООО
Давно занимаетесь, есть результаты?
It's fantastic!!!!
Estou amando este exercício top 😃😃😃😃
Eu TMB kkkk 🙋🏽♀️🤭
👏👏👏👏sus rutinas me encantan...y como siempre mi instructora favorita
Chị xin phép tâm sự chút nha: nhóm các chị là những chị em lớn tuổi,lên mạng cùng tìm hiểu Aerobic,xem rất nhiều HLV tập trên máy.Nhung khi thay bài tập của em,lúc đầu bọn chị chi nhìn ngưỡng mộ thôi,vì hơi nhanh,sau em lên sóng có bài chậm chậm nen các chị quyết định chọn bài của em để tập,nhạc hấp dẫn,cô giáo tập rất chuẩn,phong cách đẹp.Bon chị ngưỡng mộ và ủng hộ em nha,chúc em vui khỏe.
Các chị mới tập chọn bạn HLV này là chuẩn đấy ah vì nhiêù bạn up lên youtobe nhưng tập ko chuẩn sẽ ảnh hưởng đến xương khớp cho những ng học theo. E tập rất nhiều năm với nhiều HLV nhưng thật sự ngưỡng mộ bạn này. Chúc nhóm c vui khoẻ nha.
Minhg cũng thích chị HLV này!
A AA
Cảm ơn em ra
😊😊١١١١😊١😊😊١😊😊😊😊١١😊😊😊😊😊😊😊😊١😊١١١١😊١١١😊١😊١😊١😊😊😊😊١١١١١١
Magnifica rutina princesa 👸 para acabar el día 💖 super 💯🇲🇽
Thank you
Спасибо!!!
thank u ..i love it
Apenas estaré iniciando amigas , gracias