Екатерина Усманова. Жиросжигание + круговая тренировка.
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Екатерина Усманова расскажет в этом видео про свою жиросжигающую тренировку и как держать тонус в мышцах. Катя Усманова чемпионка 2013 года в номинации фитнес-бикини.
Катя Усманова Вконтакте: usmanova...
Екатерина Усманова в Instagram: / usmanovakate
катя вы мой самый мотивированный мотиватор ахах
вот когда пропадает мотивация я сразу бегу смотреть ваши видео!
спасибо что вы есть!
volcom1878 щ
Екатерина, у тебя идеальная фигура, лучше я не встречала, каждый день смотрю твои видео, очень мотивируют стать и быть лучше с каждым днем
Катина фигура лучшая согласен:)
Катюш, ты сплошной позитив !! Слушать тебя одно удовольствие :) а смотреть тем более ! и огромнейшее спасибо за уроки и знания которыми ты делишься, для меня они бесценны, низкий тебе поклон !! :)
Катя-эталон мотивации!Это неудивительно с таким темпераментом и рвением и любовью к тому делу,которым занимается.
Господи! Какая интересная девушка! И Красотка, и с чувством юмора! Всё грамотно и по теме. Спасибо!!
Екатерина - одна из лучших на этом канале. Истинное воплощение ума и красоты. По-больше бы таких девушек в наших спортзалах и на вашем канале. Екатерине - отдельный респект и так держать дальше.
Заводит и мотивирует, прнишел с тренировки домой, посмотрел и начал приседать, гантельки взял, добьюсь
лучшая! мега мотиватор =) обожаю Катину энергетику
Она лучшая это факт, обожаю Катюшу, ещё как мотивирует❤❤❤
Очень хороший тренер, я всегда занимаюсь по ее комплексу упражнений!
Спасибо!
Что она говорила не слушал (ля-ля-ля.. ля-ля-ля-ля-ля.... не забывайте ставить лайк :) ). Просто с удовольствием смотрел :)) Катю очень приятно смотреть и заряжаться мотивацией и позитивом :))
Я Вас обожаю) очень круто обьясняете как правильно делать упражнения! Катя, восхищаюсь вашей красотой и фигурой!
Круто!!! Честно говоря мне в 49 не просто поддерживать форму, но глядя на вас я не задумываюсь сколько мне я просто вижу цель, спасибо огромное)))
как будто 49 это 70, как грустно наверно вам в жизни(
Из всех ведущих проекта, Катя меня больше всего стимулирует. По простому и по честноку!!! ))) Побольше видео с Катей!
супер,умница,вот с кого пример брать
Екатерина красотуля-трудяга!!! Обожаю её!!! 👍💋👑
Волшебная девушка.
и очень умная, что огромная редкость
На Екатерину сначала обратила внимание внешне, но когда я ее послушала, смотрю видео только с ней. Очень приятная,гармоничная девушка,с красиво построенной речью. Пропорции тела такие, какие в моем понимании и должны быть в идеале. Спасибо,слушаю каждое слово!)
Не понимаю, зачем на этот канал заходят люди, которые и не понимают сути половины происходящего, и выливают в комментариях столько агрессии. Никому не интересно ваше мнение. Самоутверждайтесь за счет чего-нибудь другого, а иначе пара предложений которые вы оставляете в сети это будет вашей вышкой по жизни, больше вы ни на что не способны. А все спортсмены, которые снимают ролики на этом канале, большие молодцы!!! Спасибо Вам всем за работу!!
Супер! Вот это называется - человек в своей теме!
Я её обожаю! отдельное спасибо оператору.
Катюшечка ,хохотушечка,как же я Вас обожаю.Мотивации хоть отбавляй,спасибо Катерина.Побольше видео с тренировками с Катериной Усмановой.Спасибо тебе огромное за твои советы.Ты классная!
посмотрела и пошла эту тренировку делать. как же помогают эти видео! а Катя самая самая крутая и красивая!
Екатерина - самая красивая и женственная здесь на канале.. да и вообще в жизни
Лучшие видео тренировки у Катерины и у Зинаиды! Спасибо!
да очень позитивная девушка, мотивация с ее уст так и прет, жаль, что нет возможности позаниматься с таким приятным человеком))
спасибо, все понятно, я бегу в зал, а потом в магазин на куринными грудками!
Заряд мотивации в режиме Лайт-тренировки... И тренерский "втык" для халявящих граждан проведен грамотно.))))) + правильные "базовые" установки, для тех кто готов слушать и слышать! Всё как всегда на высоте, БРАВО!!!
Катюша. Ваши коментарии на вес золота я к ним возвращаюсь постоянно , а новым комментариям рада вдвойне. Моя проблема спина , трицепс. Я никогда не была на диете но теперь когда видела вашу спину...8 месяцев хожу в фитнес. ноги такие как в 20. Сколько раз в неделю мне нужно тренировать спину и трицепс? спасибо
Приятно слушать. Не многие обладают таким качеством.
Катя просто замечательна! Огромное спасибо!! Понравилась и тренировка, и совет по питанию, а про отличие цели от мечты - просто золотые слова.
У нас в зале висит перед элипсоидом плакат с Екатериной Усмановой.
Занимаешься и сразу вспоминаешь ее видео:)
Спасибо,Екатерина! Хотел про "тянуть"за голову руками при прессе сказать,но Вы меня опередили сами)),а всё же добавлю свои 5 копеек: взгляд при качке пресса в потолок устремлять нужно и начало движения делать без читинга. Надеюсь девушки вдохновятся на свершения!)
Крутая мотивация : завтра вы проснетесь ещё красивее , чем вчера 👍🏻. В каждом вашем слове важная информация. Спасибо 👍🏻
Скажу одно-твоему мужу повезло,такой бриллиант,и красивая, и умная,просто секси!
Оленизм неистребим!))) Там есть и другие части ума, в этой милой головке! Они тебя оставят без порток, даже не заметишь как!)))
@@user-ro7ul6mj6f 🙈🙊🙉
Наш мотиватор Катя Усманова. Ставьте лайки если Катя вам нравится!
Катюша доброго времени суток! Когда лень заниматься,смотрю твои ролики и тут же бегу тренироваться)))
Приятная девушка. И говорит всё по делу.
Снимайте почаще с Катей!:)
Обожаю вас , вся по сути, все доступно, понятно и мега мотивационно.
Катя - воплощение гармонии в женщине: красивая, умная и обаятельная! При этом - мама
Катя молодец, всё верно, всё правильно. Респект, здоровья.
Какой там спортзал ,от одного вашего видео Я ели живая )) Спасибо больше Вам!!!
Вы очень мотивируете
Катенька как всегда..выше всяких похвал!
Катя, какая же ты умничка и красавица!
какая же она красивая! и клевая!
Идеальная девушка
веселая, бодрая, позитивная, красивая Катя) хорошая мотивация не только для девушек))
Катя классный мотиватор)))
Побольше Катю снимайте!! Пожалуйста!! :)
Ну просто мир озаряется солнечным светом когда видишь Катю в таких радужных шорниках;)
Здравствуйте Екатерина. Вы очень много говорите про правильное питание. Так скажите пожалуйста, какое оно должно быть?)) что нужно кушать утром, днём, вечером. Может у Вас есть такое видео?)
Лично мне нравится именно Екатерина.Самая женственная фигура из всех
Спасибо! Это мотивация.
больше видео с Катей! хочу себе такого тренера!
пусть каждый делает что хочет, это его выбор. Я да, я поддерживаю людей которые занимаются спортом, именно поэтому я подписана на этот канал и с интересом смотрю и слушаю что здесь выкладывают. А если я в чем-то не разбираюсь или это не для меня, так я и не лезу со своими комментариями. это как минимум выглядело бы нелепо.
Умница,умные слова)))как жаль что у нас в городе нет таких тренеров((((я бы просто побежала к ней заниматься
Прикольная тётя, отлично рассказывает, полезно. Класс!
Самая лучшая на этом канале
От България ще съм поредния мъж който ще каже че си с перфектно поддържано тяло и изглеждаш перфектно,😘😘😘
Хочу себе такого тренера
Отличное видео. Спасибо! Очень нравится катина простая и открытая манера преподнесения информации. По идее, видео должно сильно девочек мотивировать.
Считайте ежедневную норму белка, которую вы потребляете из еды и добавляйте протеином приблизительно до 2гр\кг массы тела. Протеин можно покупать сывороточный(делается из мол. продуктов)
СУПЕР!!!Золотые слова на счёт того,что видно кто чем питается!!!!!
Катя,а если чередовать велосипед с упражнениями для ягодиц,пресса и ног дома можно добиться резултатов?спасибо
хочу видеть больше тренировок с ней!!!
очень круто.я тоже поставлю себе ЦЕЛЬ)
Катюша огонь!
Тщательнее выполнять разминку и заминку. Применяйте разогревающие мази, как перед тренировкой, так перед сном, чтобы лучше восстанавливаться.
Чуть не сдохла!!!!! Супер 🔥🔥🔥🔥🔥
Катя самый лучший мотиватор. Но и шорты да, классные шортики )))
Катя шикарна! Очень люблю и смотреть, и слушать! Спасибо за видео.
Спасибо за мотивацию
Катюша, обожаю видео с тобой. Побольше бы их!!!
Лучшие видео на канале-у Кати!)
Катя выложите пожалуйста еще варианты круговой тренеровки чтоб животик убрать))
Мотивируешь, мотивируешь, мотивируешь. Все зашиваю рот!
Спасибо! Попробую на этой неделе тренировку по вашей программе
Ну нафиг, я пошел. Она слишком красивая
Катя помогите мне пожалуйста!!!!!! Мой рост 171см. В феврале этого года начала худеть. На тот момент весила 65кг. С февраля я начала каждый день делать тренировки дома по 40-60 минут, в т.ч. пилатес и кардио, чередуя, и прекратила кушать после 19:00. В мае я начала бегать, т.к. вес остановился. Сейчас вес опять встал, хотя я продолжаю заниматься каждый день, чередуя бег и пилатес. Вообщем мои полугодовые занятия привели к снижению веса на 5 кг. Но моя цель еще 5 кг. Помогите и укажите на ошибки.
Видео с Катей Усмановой узнаю по ее шортикам и шикарному телу :)))
Однозначно эллиптический тренажер. Совмещается бег и прокрутка. Давление можно распределять как на носок так и на пятку. то есть формирование ягодиц и ног.Плюс считается, что на этом тренажере занятия в 2 раза эффективнее остальных.
Она не только красивая, но еще и очень умная кто согласен лайк)
И кстати, пресс неправильно качает. Нужно именно скручиваться , и до угла 30 градусов, а не просто поднимать корпус.
Идеальная фигура
Офигенная! побольше бы с ней видосов))!)))
Красавица!!!
Прекрасная девушка!
nu Katyaaaa.. Takaja krasivaja :)
Ролик, конечно, супер! Спасибо огромное за разъяснения и мотивирование. А вот насчет тренировки косых мыщц (при накачке пресса) у женщин, то неоднократно слышала, что не стоит делать, т.к. пропадет тонкая талия за счет развитых косых мышц...
Спасибо за каждое слово!
спасибо большое! очень интересно: сколько раз в неделю вы тренируетесь?
Спасибо, Катя! За мотивацию и за идеи тренировок. Обожаю твои видео.
Катя-самая классная
В саманном доме летом намного прохладней чем в кирпичном... А в зимой, соответственно, теплее )
Обалденно!!! Сегодня попробую))
Katia ti samaja KLASSNAJA na etom kanale.Ti ochen prijatnij chelovek,i tebia oooochen interesno slushat.
Спасибо за видео очень приятно было посмотреть но упражнения все для зала может вы снимите комплекс упражнений для занятий дома?
Видео что надо! вы чемпионка мира по жиму лёжа !?
Спасибо Вам большое!
Катя восхитительная) мотивашка)