Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова.
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2013
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России 2013 в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы. И тогда, успех вам обеспечен!
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV 
Спорт
![[DOKKAN BATTLE] August Producer's Letter](http://i.ytimg.com/vi/JUTYpaV_4Ic/mqdefault.jpg)
Более идеального живота (в моём понимании) я не видела. Получила сиьнейшую мотивацию. Очень вдохновляет!
Ksenia Verlaine да, это охренеть как вдохновляет♡
Смотри Маргариту Бойко,там намного идеальнее
У Усмановой тоже идеальный!) Фишка только в том, что мужчинам пофиг на этот живот) Им нравятся с жировой прослойкой легкой, как у девчонок которые танцуют танец живота)
Да красиво! Тут не только живот, все остальное тоже супер.
@@natashasicilia1774 Бойко тоже секс, но тут все супер.
Шорты - супер, фигура тоже, именно после таких видео люди начинают ходить в спортзал. Молодец!!!
Точно!
Голос приятный, интеллигентная девушка.
Не сталкивался ты с ней в зале
Эталонный фитнес-тренер с божественной фигурой, вылепленной силой воли, режимом, диетой... Браво!!! Жаль только роликов мало с её участием... Дамам нужен такой пример для подражания !
Из всех видео, которые смотрела - это самое классное. Девушка великолепна
Она меня очаровала, я во все глаза пялился на чудесные изгибы ее тела и даже не понимал слов, которые она говорит, для меня это было как мурчание кошки))
Круче живота я практически не видал. Не мужицкий пресс у женщины и не жирок, все идеально так вылядит
Это ещё не красивый пресс и животик, я видела намного получше. Так что это не предел идеала, а деваха сидит лет 5 в спортзале вот и результат. Хотя некоторым спортзал не помогает, пп 70% спрот 30% я выбираю пп!
Вот теперь я понимаю зачем нужна именно спортивная одежда для тренировок,это для перестраховки,чтоб где-нибудь что-нибудь не вывалилось),все видео молилась чтоб шортики ее не покинули,а пресс очень хорош!
я думаю большая часть мужской аудитории как раз наоборот, молилась, чтобы покинули)
Miss Novella,😂😂
да согласна,скромности ей не хватает. спортивный костюм самое то.
@@doktorschum3484 она уже не в том возрасте чтоб мужчины об этом мечтали)
@@natalybaileys44 ты не мужчина, чтобы знать это.
Самолюбование и косноязычие. Только фигура - зачет
умница. спасибо. блин часто вижу такие улыбки у занимающихся серьёзно. вот в чём секрет- они научились кайфовать от спорта..надо пробовать))
какая красивая!!! живот суппер,не перекачен! смотреть приятно ,все доступно обьяснила
Девушка чисто на позитиве :)
Спасибо за упражнения!)
Обалденный пресс! Заслуживает восхищения и не только...Нашла свою цель и буду стараться к ней идти!!!
Умничка!!!!! и внешность восхитительна!! и шортики супер!!
Ой какая она супер,боже)))Хочу пресс как у нее и никакой другой мне не нужен!!!!))))))
Какой животик!!!!! Умница!! Красавица!!!
Тело просто супер! Очень красивые ноги и талия... Прямо ВАУ :O
Очень приятная и позитивная девушка) А, главное, так интересно всё и понятно рассказывает :)
Наташа,вы просто супер! И фигура на 5 с плюсом и рассказываете с юмором и добротой! Хожу в спортзал всего 2 месяца,много смотрю роликов. Ваша подача информации очень доступная и позитивная! Так держать! С уважением!
Упражнения, на самом деле не новые, но их интерпретация мне очень понравилась. И там, кто- то говорил, что девочка рисуется....ну и пусть рисуется, она работает над собой и этим гордится. Давайте лучше не будем рисоваться подобными комментариями, а говорить полезную информацию, и брать полезную информацию, и говорить "СПАСИБО" за это! Уважаемая Наташа Короткова, молодец! Сегодня утром я уже проверила на себе твои советы, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, СПАСИБО ТЕБЕ!:)
похожа на Любовь Полищук
а я сижу думаю ну на кого же!!! точно))
Согласен Любовь в молодости очень красивая была .... Эта девочка если поправится тоже похожа будет
+
Ну да Любовь Полищук на нее похожа:)
Спасибо, Наталья, супер упражнения, можно и дома делать.Я как раз после родов не могу посещать фитнесцентр и занимаюсь дома - идеальный вариант.
Насколько всё доходчиво и просто! Наталья умничка!
Спасибо что есть на свете те кто старается помочь другим своими советами и действиями !!!!! Море позитива и здоровья! Наталья, вы прекрасная!
Очень красивая и приятная девушка)
Какие все нежные, синяки обсуждают :) Великолепная фигура и хорошие упражнения.
кто льёт здесь свой негатив наверняка , те просто слабы а другим таким как Наталья завивают по черной а она молодец потрясная и умничка не пиво жрет и котлеты а работает
Фигурка,походка суперская!И сама очень милая девушка.
Бесят мадам которые тут произносят отговорки и бесконечно о себе говорят. Генетика влияет по-любому - но не настолько, чтобы мешать быть красивой. ЛЮБАЯ женщина, сильная духом, может стать красивой. Пусть не похожуй на эту девушку, но красивой в любом случае. Всем, простите, насрать сколько вы родили или какая у вас генетика. Если вы слабохарактерные толстухи, которые только комментируют здесь, даже не пробуя разные методы изменения себя - это ваши проблемы (и ваших парней, к сожалению). Другие девушки - не верьте им!!! Красивой можно быть с любой генетикой и после хоть скольки родов (здесь есть видео, доказывающие это уже) - главное сильный дух и желание стать другим человеком (это не только к тренировкам относится, кстати).
может стать худой и плоской, не нужно мягкое с тёплым путать.
Вот именно - не нужно путать - я не имел в виду стать худой и плоской - можно стать совсем другой, хотя если очень хочется то можно и такой;
Sergey MedvedevЗанимаясь в спорт-зале нельзя стать красивой, т.к. это понятие субъективное, и кому-то нравятся такие женщины, и их считают красивыми, у кого-то они вызывают рвотные спазмы.
Это риторика все. Не все, но большинство согласятся, что красивое тело - это здоровое тело. А здоровое тело отличается умеренным количеством жира в организме и в опрделенной степени развитой мускулатурой. Городским жителям это доступно через спорт лишь в основном. Плюс красивое тело говорит не только о сексуальности, но и о сильной духом женщине, что тоже является привлекает в определенном смысле.
Оно не красивое, я к этому виду, субъективно.
Идеальный пресс. БОГИНЯ)))!
Нереально позитивная девушка.
Спасибо огромное,Наталия!Согласна с предыдущим комментарием-смотря ваш ролик так вдохновляешься,что начинаешь заниматься!
Аааааа!)) Какая она классная!:)))
невероятно красивое тело.......
Отличные упражнения! Очень хорошо рассказывает и показывает, обращая внимание на правильное выполнение всех упражнений. Молодец!
Наташенька,благодарю за видео-уроки.Вдохновляет!Ты очень милая,позитивная,гармоничная девушка.Успехов тебе и всех благ!
Спасибо большое за видео! Столько узнала нового, особенно понравилось про мифы! У меня основная проблема - это бока и я упорно наседала на те упражнения, которые как раз-таки и не нужно было делать, а я не понимала в чем дело, упорно стараюсь, а такое ощущение, что становится ещё хуже. Оказывается мне раньше сделали медвежью услугу, посоветовав те упражнения на бока. Спасибо-спасибо большое, Наталья! А ещё, конечно, не открою Америку, как говорится, но всё равно скажу - Вы шикарно выглядете!
Невероятно красивая девушка! Очень вдохновляет!
МОТИВАЦИЯ после просмотра видео увеличилась в разы!!!!!! Наталья - супер, красивая, отлично все рассказывает, показывает) Упражнение велосипед - супер!
самая красивая фигура, молодец, Наталья, прямо стоишь перед глазами, что вызывает мгновенный эффект- упал отжался.
Просто отличные упражнения.!
Я одна смотрела на технику, и слушала что она говорит?
Я тоже))
Я тоже
Зайко Черненькай скорее всего, потому что этот кадр на 6:15 просто отпад😂😍
невероятно позитивная девушка! на счет боков/ боковых движений с гантелями, а вернее с 1-й гантелей, я видела у Юрия Спасокукоцкого. но я верю Наталье! красивая талия. возьму все упражнения и рекомендации на заметку.
Невозможно оторвать глаз, богиня! Отличные упражнения, приятная подача, Наталья вы очаровательны :) Больше! БОЛЬШЕ видео с Натальей!!! ;))))
хорошие упражнения...буду работать)))
Побольше бы видео с неееей)
Оооочень приятная девушка! И голос и общение как объясняет и внешность все на высоте!
Очень вдохновляюще. Наталья, спасибо.
В начале видео чуть шорты не спали 😆
Потрясающая девушка с потрясающей фигурой!)
Лучшая девушка, из виденных здесь, позитив через край!
Как хорошо когда девушки здоровые и никто из них не курит продолжайте в том же духе!
Очень позитивная девушка и видео! Так держать!
просто шикарная девушка
Наталья, спасибо Большое! все рассказали очень четко и понятно! очень понравилось ваше видео!
Спасибо за разнообразие, включу в свою тренировку парочку упражнений.
Все конечно хорошо, но так было страшно, что сейчас шорты упадут или из них что- нибудь выпрыгнет!
прикинь еслиб хуй вывалился :))
Какая вы красивая
Не только красивая, но еще и на позитиве. Поднимает настроение. А то после тренировки широчайшая болит.
Наталья спасибо, что Вы есть, посмотрев видео заряжаешься позитивом и реально осознаешь, что есть к чему стремиться, отдельное спасибо каналу yougifted, побольше прошу видео Натальи Коротковой, Екатерины Усмановой и Алены Надеждиной, а так же прошу в ближайшем видео рассказать про проработку косых мышц пресса, как указывает Наталья с помощью кросс фита, спасибо каналу огромное, что вы мотивируете людей становиться лучше!!!
Она классная)
Увы, но кроссфит уничтожает не только мой жир, но и суставы
Natalia, vi ochen priyatnaya i vdoxnovlyayushaya lichnost, nu i prosto KRASSAVICA! Vsyo, ya poshla trenirovatsya :)!
Фигурка - просто фантастика!!! Всё просто идеальное.
очень приятная)хотела бы такого тренера)
шикарная))
Потрясающий заряд позитива и мотивации. )))) Великолепный пример как должна и может выглядеть "персональный тренер". .Вот образец к чему стремиться дамам. "Смогла сама и вас научит" (особенно заметна разница если посмотреть более ранние выпуски Натальи. Она в них обещала, нам зрителям... и показала убедительный результат ) Браво!!!
Супер девушка! Супер фигура и масса позитива! Спасибо, Наташа!
Вот это амазоночка!
Амазонки были лесбиянками:D
Такая Красотка...Классная...
Вот именно такой животик и должен быть у девушки! Ни каких кубиков!!! Наташа, Вы чудо!
Какая она классная!!!! У меня крышу сорвало.
Такая девушка и ДОЛЖНА быть!
симпатичная и пресс хороший
Во тета фигура я понимаю 🏆
НАТАШЕНЬКА ВЫ САМА ПРЕЛЕСТЬ !!!!!!!!!!!!
Боже, как приятная девушка! С удовольствием посмотрела видео и подняла себе настроение на всё утро! Ах да, еще и пресс подкачала)))) Спасибо! Успехов Вам!
Всё хорошо...но лобком-то чего так светить? Для девушек вроде видео или все-таки?
Лобок красивый можно и посветить.
Ппц старую советскую круговую тренировку теперь называют кросфитом,а по русски если звучит то заниматься не хочеться,все с Америки(((
С каких это пор кроссфит- круговая тренировка?)
Дурачок?
Спасибо большое за тренировку) я после нее очень хорошо чувствую пресс
Красавица, труженица, формирует себя сама... Супер девушка!
Как бы хотелось видеть всех девушек нашей страны такими спортивными, и не было пьющих пиво и дующих сигарет как паровоз.
И мужчин.
Так курить - это ж нонче модно! Курят сейчас даже фитнес-няши!
есть человеки и есть быдло, для была противопоквзано то о чем вы говорите, это законы системы, а система у нас рабская.
сколько же в ней позитива и красоты!уверен что она вегетарианец ))
+женя петросян да нет она вроде адекватная )
+whats up а что вегатерианцы неадекватные?
+Дарья Миллер обычные люди,только бывают реально не адекватные
+женя петросян
Спортсмен с такими мышцами и подготовкой вегетарианцем быть не может. Иначе где ему брать белок.
+Andorus с какими такими мышцами?она худая,мышц не много у нее,еще существует спорт питание!
У Натальи прекрасная фигура. Милая девушка просто идеальна!!!!
Спасибо большое!!:) Побольше Натальи!!!!
а я хочу как у Бойко! :D
мля я не могу нормально слушать, эрекция мешает
Она Божественна!!!
Спасибо за видео Наталья. Фигура супер.👍😊💞🌎🌹👭💪
Завтра иду в спортзал первый раз в жизни за 49 лет .
красивая девушка и губы в порядке!
Такая позитивная😀супер❤️спасибо
Четко, ясно, доступно и совсем не хочется укутывать в штаны и майки!)) Большое спасибо)
O Mamma Mia!!!
Фигура у нее супер - тело просто идеальное, а вот лицо уставшее, явные носогубные складки и запавшие глаза, хотя девушка молодая. Это побочный эффект постоянных тренировок в спортзале и диеты - исчезновение подкожного слоя жира не только на теле, но и на лице, в результате чего лицо начинает выглядеть старше. И в результате тело идеальное, а лицо изможденное. Поэтому женщинам после 30 не стоит сильно увлекаться и гнаться за телом без капли жира, у меня тоже была такая проблема, добилась идеального тела в спортзале, но лицо стало выглядеть старше и я заплатила кучу денег своему пластическому, чтобы восстановить объемы лица и теперь занимаюсь меньше и слежу, чтобы сильно не худеть, и отдаю предпочтение упражнениям более узкой направленности, там где есть проблема, а не базовым.
бул щит.. тренюсь постоянно и в 31 больше 25 мне не дают и вес у меня 60 при росте 175
Ну 60, не 53-54. Она явно не весит 60. П.С. Вес у вас отличный для Вашего роста!!!
@@MegaSmartprincess 60 это худая по Вашему? Насмешили
@@natalybaileys44 при росте 175, да, это худая
Очень обаятельная девушка и упражнения интересные.
Наталья спасибо ! Супер фигура!)талия плоский животик!!!
У нее шорты что приклеены?:))
Нарциссизм.
Наталья, готова поставить 1000 плюсов за Ваш позитив! Дарите улыбку и стимул совершенствоваться :) Снимайтесь почаще, пожалуйста ))
i don't know what you're saying but i love your workout. its always nice to see new variations on stuff