Измениться за три месяца возможно. Арина Варская.
HTML-код
- Опубликовано: 18 дек 2024
- Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Страница Арины: arina_rc
Арина Варская рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки. И сегодня тренирует верх тела. Начинает Арина с разминки, далее со спины, потом плечи и в конце - руки. Таким образом, с крупных мышц, переходя на мелкие.
Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
/ fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
/ fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
/ fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
/ fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - / fitstarstv
Вконтакте - fitstarstv
Facebook - / fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Наконец-то, хоть одна девушка на видео одета прилично, очень приятная девушка
+++
мдаа классная девочка//приятно было смотреть и слушать//очень милая
Когда видна ,какая-либо, часть нижнего белья -это неприлично
аллах одобряет, да мустафа?))))
Уважаемая Арина,Вы очень доходчиво и просто доносите информацию. никакого пафоса и самолюбования,что делает Вас ещё более обаятельной.
Наконец то нормально сняли ничего не отвлекает от упражнений. Эти голые задницы уже бесят.
Такая молодец, что скромно одета!, и шорты обычно-спортивные. И при всём при этом, в сто крат привлекательней полураздетых выглядит. Скромность украшает. Красотка)
У нее даже фамилия Скоромная)))
💪👍
anvarioni - Скромность украшает женщину! - Это когда нет других украшений.
(диалог из фильма "Ищите женщину")
На вкус и цвет)
+anvarioni
Согласна, и красивая и скромная.
Сейчас очень много снятых на камеру полураздетых качающихся девушек, что порой смотришь видос и не очень понимаешь о спорте он или это тупо для мужиков подарок))
Красавица с отличной фигурой и приятной речью!
Из всех девушек, которых я наблюдала на этом канале, мне нравится Арина Варская. Она больше дает информацию обо всем, хорошо объясняет, ничего лишнего не говорит.
Молодец!
какая приятная девушка. такая красивая
Отличная тренировка, вчера делала, до сих пор мышцы отзываются. Арина, так хорошо все подаете и объясняете - большое спасибо!
Спасибо Арина, ваш внешний вид показывает уважение к вашей аудитории. Девушки в одежде, которая держится на честном слове, постоянно любующиеся собой и смеющиеся в тему и нет - реально больше 20 секунд не держат аудиторию.
Впервые смотрю видео на ютюбе с Ариной Варской и жалею что не видел раньше !
-Очень приятная девушка и всё понятно и доступно объясняет !
Арина , вы большая молодец !!!
Не могу оценить мастерство, но девушка очень приятная, нежная , обаятельная.
Хорошая девочка, достаточно грамотный специалист, в отличии от выпуска с блондинкой. Красивые девушки в проекте - хорошо. Но не стоит забывать, что проект-то спортивный, и няша должна быть не только няшей, а ещё и специалистом и понимать о чём говорит.
Правильная девочка! Все грамотно и доступно, надеюсь многим ваши видео помогут полюбить " железо" , так же,как люблю его я.
Арина, спасибо, что разъяснили о груди!
Вы умница-красавица! И говорите грамотно!
Удачи вам!
Какая чудесная девушка!
Такая она клевая!
какая красивая и классная девчонка!!! кайф смотреть и слушать!!! )
Екатерина,СПАСИБО!!!! Замечательные рекомендации,необыкновенное обаяние и искренность!Всего самого доброго и позитивного!
Аринка, Вы потрясающе простая, уютная и вместе с тем красивая спортивная девушка, смотрю Вас с пребольшиииим удовольствием, из всех д.на канале, мне приятны именно Вы за свою открытость и простоту, несмотря на успех)) СПАСИБО!!!
Отличное видео! Хорошие и правильные советы.
Девушка очень мила, а тело красивое и пропорциональное.
Боже, какая она красивая. Само лицо, хочеться смотреть и смотреть. Завораживает
Какая же вы классная, мне бы такого тренера) Видно, что человек действительно любит спорт и не понтуется перед другими!
Опять эти мифы про разные упражнения "на ширину" и "на толщину" спины.
Но Арина очень нравится!
Какая красивая и обаятельная девушка! Приятно посмотреть и послушать. Жаль что нельзя поставить сразу 100 баллов.
Арина, ты очаровательна! Так увлекательно и понятно рассказываешь, очень приятно на тебя смотреть и слушать. Спасибо!:)
Арина, вы очень приятная. Во всех смыслах и искренняя. Спасибо за советы.
Арина ну очень располагает! Приятно её слушать,смотреть,без лишних ужимок девушка.Выпуски с ней смотрю всегда)))))))
Хорошая девушка, симпатиная, харизматичная, возможно на этом видео она не на сушке. Но это не факт что нужно чтобы нравится и быть примером для других, она ведь не полная
А что полные не могут нравится и быть примером для других? Вам, возможно...
@@LANAROVER толстые не могут быть красивыми. Сорри за правду
@@LANAROVER а причём тут некрасивые худые? Ты перевела тему. Я говорю что жирных красивых не бывает, вот и всё.
@@sirenity2630 а я пишу что может и не стоит называть это переводом темы.
@@LANAROVER ясно. Невменько
Проста супер обьяснения, все четка и канкретно ,плюс очень приятная простая девушка, нет пантов, Спасибо.
да все взможно и в домашних условиях,убедилась, и за два месяца главное регулярность и пп
Какая умница! Слушать и смотреть-одно удовольствие! Очень искренная и естественная!
Тренируюсь всего чуть больше месяца, но, согласна, чувствую себя совершенно иначе. И да, Арина одна из самых позитивных девушек на канале, умница!
Ариша, очень правильные вещи говоришь касаемо жизненной позиции, очень рада, что есть такой спортивный живой человечек! А еще очень радует отсутствие мешочков под глазами, что говорит о правильном, действительно правильном питании и образу жизни))) Для меня очень хороший пример! Вообще спасибо Югифтед за прекрасные советы и подачу!!! у меня уже привычка когда дома смотрю всегда его))) как внимательно так и фоном)
а когда вне дома - можно слушать по плееру... шучу. но я тоже подсел.
А что мешки под глазами всегда говорят о патологии?
Очень приятная девушка,все говорит чётко и по делу,без выпендрежа,супер!!!
26:51-Все внимание на задний план:D
это же Джим Керри
Девушка просто молодец с большой буквы!!! Красавица)
Очень славная девочка. И само видео понравилось - все по делу, ничего лишнего, но сухости в подаче информации тоже нет. Молодец! Спасибо!
ураааааа!! Ариночка опять! я в неё влюбилась в прошлый раз=))) надеюсь ещё будет много видео с ней=))
Арина, такая красавица. Улыбка и глаза сногшибательные
Молодец Арина, думает про других в зале, скромно одевается, что не мешает СЛУШАТЬ её.
Ариша молодчина, очень добрая и гармоничная! Сохрани это по жизни не смотря ни на что!
Арина здоровья счастья Вам и всех благ!
Очень люблю Арину! Хочется ее слушать и делать так же))) Компетентна и умна.
Очень внятная и понятная девушка, без всяких понтов, очень приятная!
у нас только критиковать могут, сидя в интернете. Пересмотрела видео и пошла заниматься, ничего что вечер, руки подкачать всегда можно) Спасибо Арина!
больше видео с Ариной!
Полностью согласна по поводу питания и результатов. По причине язвы желудка перешла на медицинское питание, которое, в принципе, идентично спортивному.
Даже без тренировок(нельзя было по той же причине), результат был ощутим через неделю, внешне - через две. Через три недели люди вокруг начали замечать довольно резкие перемены. Хотя ела я часто, по 4-5 раз в день и никогда не была голодна.
Так что питание - основное, что с тренировками, что без. Но лучше с ними!)
Спасибо Арина! Твои тренировки классные и очень мне помогли!
Вы молодец! И фигура просто замечательная! Я вот сама стараюсь себя в форме держать. Дома по системе Ирины Турчинской "три возраста" занимаюсь. Началась всё с того, что книгу её купила) А там и про упражнения, и про питание расписано. Вот я и стала советам Ирины) Уже вижу, что тело подтянулась.Живот не выпирает
Нет времени объяснять,Арина просто восхитительная!!!
я так понимаю что шорты сегодня, звезда. люди, ну вы даете. умница девушка
супер прекрасная улыбчивая милая девушка!!!!спасибо вам большое!!!
Спасибо Арине за классную тренировку и полезные советы! Арина очень приятная девушка, прекрасно общается со зрителем.
Приятная девушка. Очень спортивная и рельефная. А у меня руки слабые, так сложно делать упражнения на верх! Но то, что появляется подобие рельефа на руках - очень радует. Я тоже считала раньше, что руки мне не нужны и достаточно мне вполне тонкой талии, но благодаря, как ни странно, именно этому каналу и красивым спортсменкам, осознала важность пропорции. И действительно, стала работать не только над низом, и талия стала казаться еще тоньше!!! И сил носить на руках свою доченьку тоже стало больше!
Я обожаю Арину! Это просто чудо! И просто замечательный человек!.
правда очень приятная и умная девушка.привет из солнечной грузии.желаю всего доброго.
Классное видео и девушка! Действительно все просто и понятно рассказывает, приятно слушать и смотреть. Улыбнуло)) спасибо
Красавица! Милая, добрая, позитивная и потрясающая фигура! Прекрасно мотивирует )) Все побежали в спортзал ))
И выглядит спортивно, и говорит складно, и мысли умные. Приятные впечатления от увиденного
Спасибо большое каналу, что показали нам Арину! Очень классные тренировки и очень приятная девушка!
прям улыбка с лица не спадала когда Арина подтягивалась, Боже, как я люблю спортивных девушек! =)
Супер девушка мотиватор!!!! Очень красивая фигура, умная и радостная девчуля!!!!! Очень за нее рада и желаю только побед в жизни!!!!!!!!!
Ариночка БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО за ваш позитив и ваши советы.Много для себя открыла и со многом с вами согласна.Делайте побольше видео я буду ждать с нетерпением!!!!Здесь все просто и нет никакого выпендрежа!!!!
Какая замечательная девушка! !! Красавица и умница!
Какая молодец！Очень красивая девушка. Все кратко говорит не чего лишнего😃
Такая молодец. Приятно смотреть! Продолжай в том же духе,не теряй силу воли. Удачи!!!
Спасибо Арина! Жду новых видео!
Она так стесняется, когда говорит о груди. Это прекрасно)
видеть на себе мышцы, это очень приятное чувство. и хочется еще
Привет! Отличное видео, продолжай в том же духе. Особенно нравится то , что ты переходишь на отвлеченные темы не связанные с тренировкой, раскрываешь какие то жизненные моменты. Особенно правильная политика развития женского тела и его красота. То что не нужно девушкам себя перекачивать, а быть все-таки симпатичными и женственными. Пусть с тебя берут пример! ))
Удачи!
Такая веселая)) Уважаю девушек которые занимаются спортом, следят за собой, это реально красиво, чем то, что вы слоями мажете на свое лицо
Ирина, сделайте пожалуйста видео по тренировке пресса, так хорошо рассказываете, приятно слушать!
Я сейчас тоже хожу в фитнес-зал. Не могла уже смотреть на себя в зеркало, запустила что-то, булочки каждый день ела на работе. Даже модельформ восемнадцать плюс купила, чтобы похудеть быстрее. Спустя месяц приёма и тренировок ушло более трёх килограмм. Чувствую улучшения в организме, за булочками в магазин теперь не захожу. Надеюсь за этот месяц ещё больше сбросить
блин ну вообще молодец
грамотная речь и не вульгарная очень понравилась )))
Красивая и привлекательная девушка,у нее спортивный дух и для многих она пример))Спасибо)))
прям обожаю тебя, сестричка! ты молодечик! мотивация для многих. их твоих видео нашла для себя новые упражнения и грамотные объяснения по технике(раньше не любила Смита за неудобство, а оказывается не правильно ставила ноги) В общем, удачи тебе!! и спасибо
самая яркая и умная девушка на канале!) спасибо)
Ариночка ты молодчинка!) для девочек идеально подходят твои тренировки! рекомендую всегда своим знакомым! про косые мышцы вообще в точку!)))
Те кто про подтягивания пишет, разница в том что она имеет тело которое хочет, а вы пишите пишите сидя за компом... )))) девченка молодец, и шорты правильные ,главное что бы было удобно. Это же спорт , а не гламурный показ. Ты большая молодец , делай и дальше хорошие видео )
Ай , девочка молодец ! Все говорит верно !
Согламна с вами на 100 процентов. Я тоже начала посещать спорт зал, занимаюсь с тренером))) надеюсь , сто у меня все получиться, как и вас))))
такая хорошенькая и очень милая и женственная и объясняет доступно!
Уверенно, открыто, скромно, женственно. Умничка.
Spasibo Arina! Interesno vas smotret, i slushat, !!
Арина Варская ochen klassnaya devyshka i trener! molodets! bolshe bi takih kak ti!
Ариночка любимая ;**
Такая всегда простая и милая.
Спасибо за добрые слова Арина!
очень круто))) объяснения супер))) очень пригодились)
Спасибо! Отличный выпуск! Арина, как всегда, заряжает позитивом.
Очень позитивная и улыбчивая девушка
Арина спасибо вам- приятно слушать и отличные рекомедации!
спасибо за видео! девушка молодец!
обажаю когда девочки подтигиваются.прям молодец!
Мне очень нравятся тренировки Арины , побольше видео с ней ))
Очень классная девушка показала хорошую тренировку. Спасибо!
в сравнении с другими сразу видно: от умного человека - умный совет))
очень ценная информация!!!спасибо.
какой же у неё милый прикус
Класс! Бицуха и плечи 👍мне бы такие... ☹️
Такая милая девушка) Классное видео) Спасибо.
Арина, просто прелесть, умничка, красавица😍