Fiz o meu hoje,quase desistiir,muito pesado para quem é magrinha assim como eu,tive que parar para beber algo,porque quase desmaio na minha casa,mais não vou desistir,não tenho custume com exercícios, por isso é meio complicado para quem nao si exercita,bom hoje 19/12/23 voltarei dia 19/01/2024,para ver si mudou alguma coisa❤boa sorte meninas não desistem ^^
Desafio 1 mês começando hoje. Perna 54,5cm. 3x por semana. Volto pra dizer se aumentou. Vou comer normalmente sem adicionar suplemento, só comida de verdade mas com mais proteínas.
que treino minhas amigas , se fizer direitinho com constância e alimentação, da super certo !! começando hoje esse treino hoje 14/09/24 daqui um mês volto pra contar ❤️❤️ NÃO ME ABANDONA KKKK
DIDI JÁ SEGUINDO OS Passos DA mamãe LINDA UMA BONEQUINHA DE LUXO FELICIDADE A VC E ESSA FAMÍLIA LINDA...DEUS ABENÇOE A TODOS.. para você que está lendo essa mensagem se andou a meio a tribulação, tu me fazes da vida estende a mão contra os meus inimigos, a tua destra me salva quanto❤❤❤❤❤❤beijos Karol UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA VC E SUA FAMÍLIA EM NOME DE JESUS...🙏🤲👜👠👠💄💝😘
Ja treeino em casa a 3 anos sem ir a academia emagreci muito tenho hoje um corpo ben bonito definido e continuo treinando sou mucho grata a carol pq comecei meu filho tinha 2 anos era ben complicado ir a academia n tenho baba
Misericórdia Carol!!! Que treino bommm, estou fazendo há um mês e já vejo a diferença nas pernas e nos glúteos. Treino intenso e com resultados maravilhosos, muito obrigadaaaa❤
comecei treinar em casa essa semana e iniciei por esse vídeo, quase desmaio, passei mal real 😅 fiz outros treinos em casa durante a semana e hoje decidi treinar esse novamente e já tô aguentando fazer perfeitamente 🎉
Comecei dia 28 de fevereiro de 2024, com outro vídeo seu e hoje estou aqui neste. Muito bom, estou toda dolorida. Fiz academia por muito tempo e por motivos pessoais não pude mais treinar e estou amando esses exercícios em casa ❤
Que treino Prof Carol! Pensei que não iria conseguir mesmo não sendo iniciante, mas eu CONSEGUI 🎉 Te amo e não te abandono Já sonhei várias vezes com vc e sei que um dia vou dar o abraço pessoalmente e te agradecer por seu trabalho maravilhoso! Que Deus te abençoe grandemente ❤ Bjooooo na Didi
Estou trabalhando 11hrs por dia as academias daqui fecham muito cedo o jeito vai ser treinar em casa esse treino vi que vai dar bom, obrigada por seu trabalho e dedicação. Treino top👏
Carol eu Amei esse treino maravilhoso, mais confesso que tive que parar p respirar e bever aguà, mais voltei o video fiz duas vezes como vc falou ,fiz completo, estou muito suada,meu Deus, que treino incrivel, obrigada carol que Deus abençoe vc e sua familia linda❤❤❤
No primeiro fiz ,não queria voltar a repetir,mais com toda coragem , voltei e fiz duas vzs🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉a @carol sabe exatamente a hora q eu quero parar,aí ela vamo volta o vídeo ai😅😂😂
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Fiz o meu hoje,quase desistiir,muito pesado para quem é magrinha assim como eu,tive que parar para beber algo,porque quase desmaio na minha casa,mais não vou desistir,não tenho custume com exercícios, por isso é meio complicado para quem nao si exercita,bom hoje 19/12/23 voltarei dia 19/01/2024,para ver si mudou alguma coisa❤boa sorte meninas não desistem ^^
Como tá indo??
Viu algum resultado???
E o resultado??? Tem uma semana que comecei
E o resultado gata
Iai ta no foco ainda ?
Bora treinar as pernocas meninas. Compartilhem e deixem seu like 👍🏻😉
❤
Muito obrigada lindonasss ❤️❤️
Hurummmmmm vamos que vamos meninas🥵🥵💪🥵🥵🥵🥵eu amo❤os treinos da Carol.😀👏👏👏👏
Amo esse treino
Esse passei mal 🥵😂
Desafio 1 mês começando hoje. Perna 54,5cm. 3x por semana. Volto pra dizer se aumentou. Vou comer normalmente sem adicionar suplemento, só comida de verdade mas com mais proteínas.
Deu oq??
iiaii
Morreu ao completar kkkk
E ai mulher?
Morri e não consegui kkkk mto pesado kkk
Sou muito magra , depois que comecei fazer seus treinos estou me sentindo cada vez melhor❤💪, tu é a melhor kk
Comecei hoje na academia do prédio! Boraaaaa🎉🎉🎉
Tbm sou muito magra eu comecei ontem esperando resultado 😅em um mês eu volto
@@layaneguimaraes7785e aí? 🥰
@@layaneguimaraes7785 e aí muié, sentiu diferença?
@@aleehgoncalves9413 Ninguém fala nd kkkk
Aí Carol explodiu mesmo. Suei demais. Mas lavei a alma
que treino minhas amigas , se fizer direitinho com constância e alimentação, da super certo !!
começando hoje esse treino hoje 14/09/24 daqui um mês volto pra contar ❤️❤️ NÃO ME ABANDONA KKKK
E como que está indo?
Suadeiraaa 🔥 Tô amando os treinos para ganho de Hipertrofia Carol! Faz sempre 🎉
DIDI JÁ SEGUINDO OS Passos DA mamãe LINDA UMA BONEQUINHA DE LUXO FELICIDADE A VC E ESSA FAMÍLIA LINDA...DEUS ABENÇOE A TODOS.. para você que está lendo essa mensagem se andou a meio a tribulação, tu me fazes da vida estende a mão contra os meus inimigos, a tua destra me salva quanto❤❤❤❤❤❤beijos Karol UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA VC E SUA FAMÍLIA EM NOME DE JESUS...🙏🤲👜👠👠💄💝😘
luuu lindona!!! obrigada querida!!!
Ja treeino em casa a 3 anos sem ir a academia emagreci muito tenho hoje um corpo ben bonito definido e continuo treinando sou mucho grata a carol pq comecei meu filho tinha 2 anos era ben complicado ir a academia n tenho baba
Fiz duas vezes tô achando que amanhã eu nem andooooo, te amo Carollll❤
Treino maravilhoso! Fiz 2 vzs, acabei derretida e com as pernas tremendo kkkkkk
Carol não decepciona NUNCA! 💪🏽🔥❤
Mulher fiz só uma vez e já tô morta kkkk recuperando aqui pra fazer a segunda 😂
comecei dia 12.06. hoje estou com 60,40kg. Volto toda semana pra falar para vocês.
Isso aii Kel ❤️❤️❤️❤️
Hmmm,pois eu não quero emagrecer,mas faço esse, porquê achei o melhor cardio.
Eai ?
Eai??
Deu certo?
Simplesmente incrível
PEGA MUITOOOOOO recomendo d+++ mesmo no começo
Larguei a academia e comecei a treinar em casa, uhulll ♥
Tá conseguindo resultados?
Quase desmaiei mas sigo forte. Vamos continuar na caminhada.
Misericórdia Carol!!! Que treino bommm, estou fazendo há um mês e já vejo a diferença nas pernas e nos glúteos. Treino intenso e com resultados maravilhosos, muito obrigadaaaa❤
Obrigada Carol pelas aulas maravilhosas. Adoro seu trabalho. Fui até o final da aula e já estou indo pra outra aula sua. Beijos ❤
Comecei dia 29/8/23 so consegui fazer a sequência uma vez mas de pouquinho em pouquinho eu chego la
Kkk eu descobri este canal amei vou passar a treinar em casa já sou bem magra quero ganhar massa mas não tenho condições de ir pra academia
Muito pesado, amei❤. Mas hj, não vai dar 2x. Agora vou 5minutos de prancha. Quem sabe na próxima
Estou aqui em 2024 começando com força total com essa maravilhosa. Já vejo resultados❤
Bom dia meninas bora treinar bom dia Carol perfeita bj grande Ana de Niterói RJ
Boraaa Aninha!! Beijao querida ❤️
Tô aqui carol soando pra caramba
eu imaginoooo, o treino ta tensoooo
comecei treinar em casa essa semana e iniciei por esse vídeo, quase desmaio, passei mal real 😅 fiz outros treinos em casa durante a semana e hoje decidi treinar esse novamente e já tô aguentando fazer perfeitamente 🎉
"Quase desmaio" 😂😂😂 tem treino dela que nem eu aguentei, isso que ja treinava em casa a algum tempo em 😂😂
Ainda não dou conta dos treinos da Carol. Um dia eu consigo. Vamo tentando
Vc me fa, tão feliz com todos esses treinos maravilhos.
Obrigada, hoje meu corpo está maravilhoso
Bom Dia Carol bom dia meninas q o nosso dia seja muito abençoado e guardado por Deus AMÉM
Boa noite Valzinhaa!! ❤️❤️❤️
Já sinto minhas pernas mais duras e firmes ❤
Carol meu nome é Edjane Acabei de fazer esse seu trem aí agora muito bom❤
Ótima semana Borbetes💪💪
Maaa pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Oiii boa noite bora mas um treino com a melhor é claro Carol Borba🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Vamos manter o foco .treino concluído por hoje. 🎉
Vamos siiiim Anaaa 💪🏻💪🏻💪🏻
Amamos a participação da Didi 😍😍😍😍😍❤❤❤❤
❤
siim eka uma divaaaa
Maaaa obrigada ❤️❤️❤️❤️
Achei super legal trabalhar várias partes do corpo e de forma rápida!!
Essa mulher me deixa de perna bamba. Kkkk. Literalmente. Treino matador e ainda tem que repetir. 😵😵😂😂😂😂. Obrigada, Carol. ❤
Kkkkkk bora repetirrr aleee 💪🏻💪🏻
Fiz todo exercício, cansada literalmente, tenho 76anos. Fico por aqui. Foi otimo
Comecei dia 28 de fevereiro de 2024, com outro vídeo seu e hoje estou aqui neste. Muito bom, estou toda dolorida. Fiz academia por muito tempo e por motivos pessoais não pude mais treinar e estou amando esses exercícios em casa ❤
Fiz completo 😅 maravilha
Sem descanso não dá Carol pelamor!
Que treino Prof Carol! Pensei que não iria conseguir mesmo não sendo iniciante, mas eu CONSEGUI 🎉
Te amo e não te abandono
Já sonhei várias vezes com vc e sei que um dia vou dar o abraço pessoalmente e te agradecer por seu trabalho maravilhoso!
Que Deus te abençoe grandemente ❤
Bjooooo na Didi
Estou trabalhando 11hrs por dia as academias daqui fecham muito cedo o jeito vai ser treinar em casa esse treino vi que vai dar bom, obrigada por seu trabalho e dedicação. Treino top👏
Maravilhosoooooo....Começando hoje...27/12/2023
Já faço os treinos da carol mas esse estou começando hj ..vamos que vamos!!!!!
Treino top carol,coração acelerou
Consegui fazer so uma vez hoje tbmm
Foi sensacional esse treino, Carol! Bem pesado, senti bastante minhas pernas 💪🏻🎉
Surreal como pega
Ameeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiii
Socorrrrrroooooooooo
Bom dia ,lindeza essa Diana gente ,fofa demais ❤
Eliii muito obrigada 😍😍😍
Amei Carol. Obrigada pelo treino, Deus abençoe. Bora lá pessoal cuidar do templo do Espírito Santo 😁. Jesus ama vcs.❤
Carol vou no agacha e ponta de pé não dou conta kkkk amo seus treinos
Estava procurando treino e achei vc! Maravilhosa!!! Brigadão! Mais um inscrito no canal!!😊
Alô Carol, aqui de Portugal...feito, 2 vezes, estou a pingar!!! MUITO BOM!!! ADORO
Muito bom o treino
É muito gostoso treinar com ela
Fis hj quase morri não igual vc ,😂Deus abençoe bjs pra sua bb❤🥰
Morri mas passo bem kkkk
Maravilhoso Carol. Obg. Estou com sobrepeso, não conseguir perfeitamente. Mas fiz!😅
Carol eu Amei esse treino maravilhoso, mais confesso que tive que parar p respirar e bever aguà, mais voltei o video fiz duas vezes como vc falou ,fiz completo, estou muito suada,meu Deus, que treino incrivel, obrigada carol que Deus abençoe vc e sua familia linda❤❤❤
Fiz 4 vezes, minha meta é uma hora de treino, amei parabéns Carol
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪👍👍
Boa noite amoreee 👏🏻💪🏻💪🏻
Comecei hoje,daqui a 1 mês volto 💪🏾🤟🏿
E aí?
Começando hoje💪
Nem conseguir prestar atenção nos exercícios..Só prestei atenção nessa belezura aí ❤ muito linda
Agora sim treino completo..mooooorrta
Carol conceguir fazer o treino completo amei
Carol hoje eu fiz exercício de perna na academia eu posso fazer esse treino hoje beijos 💋😘💋
Sugiro fazer outro queridaaa
Você é uma inspiração!!!! Sua menina é uma ternurinha linda!!!!! Obrigada por fazer parte dos meus treinos! ❤
Bom dia pra todas nós amém
Boa noite queridaaa!! Manda o frio pra longeee
Imagina ! Se vou, deixar de curtir essa aula maravilhosa.. ! Com participação especial de Didi.!😍👏👏👏👏👏👏👏
Misericórdiaaaaa do treino toooooopppp
Vambora 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 treino finalizado
Fui junta👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
No primeiro fiz ,não queria voltar a repetir,mais com toda coragem , voltei e fiz duas vzs🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉a @carol sabe exatamente a hora q eu quero parar,aí ela vamo volta o vídeo ai😅😂😂
Fazendo hj..mas suando bastante
Bom Dia!!!! Carol amei vou fazer e minha meta para ganhar peso ❤❤
Oi Carol Comecei a treinar hoje não aguentei fazer até o fim mas vou continuar
Comecei dia 11/09 ... Vamos nessa💥
Comecei hoje top bora lá 😅
Comecei hj gostei muito do seu canal.
Seu bebê e muito linda 😍💕
Bomdia que bom linda vomus treinha obrigado vomus la🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤
Vamos simmm Ma 💪🏻💪🏻💪🏻
Carol fiz treino até o final!! Sua 🚼 bebê e uma princesa parabéns 👏
Comecei hoje, vou fazer 3 dias na semana
As pernas explodiram mesmo!!! 😂😂😂 Beijo para a fofura da Didi!!! ❤️🌷
Foi ótimo! Não vou repetir por que tinha acabado de fazer outro exercício seu
Ela sim é a MELHOR amo seus treinos .❤❤ fiz até o final
Carol, você é top.👌
Amoreee vcs que sao ❤️
Amo vc minha professora linda ❤
Terminei Carol! To morrendo
Meu treino hj foi em casa . Tava chovendo não teve como ir pra academia. Mas foi bom Carol
Oi Carol fiz até o fim
Muito obrigado!!!! A maneira como vc fala, ensina deixa tudo mais leve, com dor mais leve kkkkkkk❤❤❤❤Obrigado
Vc tá de parabéns...
Erikinhaa obrigada lindona ❤️
Treinei com 3kg cada lado e fiz duas vezes ❤
Caraca, me sentir até mais forte
Bom dia . Aí simmmm Diana pediu link foi na horaaaa !
Maaa que bom lindonaaa ❤️❤️❤️
Que bebê mais linda ❤❤❤
Huhulll melhor professora da vida!
ahhh obrigada pelo carinho, querida!!!
Fiz conforme eu consegui, cansei e suei, obrigadaaaaa
Quer fofinha ❤❤❤ Deus abençoe ela 😍😍