Всегда думала, что я сладкоежка и обожаю сладкое. Как только поняла, что могу есть сладкое когда хочу и сколько хочу, то пропало желание есть его 🤣 теперь вместо кусочничества сладким выбираю полноценные приёмы пищи
Тоже думала, что сладкоежка. Но в последнее время тоже плняла, что все можно. Ем все, что хочется, и когда хочется и аппетит снизился и на сладкое спокойней стала смотреть. И вес наверх не пошёл.
Дарья, вы супер! я помню отчётливо ситуацию во 2 классе, когда учительница спрашивала у всех, кто как дома ест - все отвечали, что принимают завтрак, обед и ужин, а одна девочка ответила, что ест тогда, когда хочет, и у них дома принято так, за что её учительница так перед всеми обругала, что я просто постеснялась сказать, что у меня дома было так же всегда, никто не заставлял меня есть через силу, и всё такое. эта мысль у меня долго держалась в голове - что моё пищевое поведение это плохо, надо обязательно завтракать, а завтракать я вообще не могу, мне первый приём пищи комфортно совершать примерно к обеду. и я давилась, ГОДАМИ пыталась "нормально" питаться, со временем это развилось в настоящее РПП, я себе стала запрещать определенные продукты, так как они "вредные", в итоге у меня стал очень сильно болеть желудок, а особенно после этого злополучного завтрака. и в очередной раз я просто сказала себе, что эти мучения пора прекратить - стала снова есть спокойно тогда, когда хочу, и что именно хочется сейчас + занималась спортом. в итоге небольшой лишний вес ушёл вообще быстро и незаметно, и вот уже 7 лет не возвращается обратно, я ни на килограмм не пополнела, чувствую себя прекрасно и ем, когда я хочу! спасибо вам за ваш канал, когда я посмотрела ваши видео впервые, то была так рада, что наконец-то кто-то не стыдит такое пищевое поведение, как у меня, а наоборот, говорит, что это правильно. а то на фоне миллиона видео, где подкаченные девочки охают и ахают на чипсы, шоколадки и отсутствие завтрака, становилось стыдно каждый раз за себя, прямо вот как во 2 классе тогда)
@@ВладДенисенко-э8т это уже реально херово, а не "индивидуальное пищевое поведение" Норму кбжу ежедневную Вы явно не добираете, что негативно влияет на работу всего организма
Я вспомнила один из уроков технологии, на котором преподаватель дала нам задание-расписать своё меню на неделю, по дням, расписать калории (!), это был класс 5-6, я тогда ещё не задумывалась о калориях даже ахаха. Мы все расписали, потом подходили к нашему преподавателю и «отчитывались». Я ела в детстве довольно много еды, но при этом была в нормальной форме. Показываю я свой рацион преподавательнице, она пристально смотрит на количество сладкого в нем, на общую калорийность, потом долго смотрит на меня. начинает говорить мне про то, что я скоро очень сильно потолстею, если продолжу так питаться, либо мои будущие дети будут очень толстыми ( про детей вообще не поняла, ало, мне 11, какие дети), после этого урока мне было безумно неудобно, что я так много ем ахаха.
Я ем когда хочу Хочу шоколад - ем шоколад Хочу отбивную - ем отбивную Хочу имбиря - ем имбирь И как то не поправился ! Вес держится на отметке 64 - 67кг зима/лето . И ни разу не было такого что «надо на диету» пока все в порядке с головой 😂😅
@@idket4765 о да ты прав(а) ты же свечку держишь когда я ем . Спасибо тебе за подсказку , я вот лет 38 ем и не знаю когда я наелся, а когда нет 🤷♂️ И да , с моим весом в 64 кг срочно надо в спортзал ! А то везде же пишут , что жир жир жир , надо спорт спорт спорт . И да, мой рост 168 см .
@@mayhem_666 правильно подметили. Я хотел написать , что не отказываю себе в желании съесть шоколад или эклер или еще что. Я не ограничиваю себя . Так же как и говорит девушка на видео . Не надо себя ограничивать и морить голодом .
Ох уж эти советники.. Сначала они говорят "откажитесь от сладкого", А потом предлагают заменять сладкое на фрукты или сухофрукты. А сухофрукты по калорийности на 100г такие же как 100г шоколада или конфет. Может не надо тогда предлагать от чего-то отказываться?
@@MurLuckKissKuss нуу они в пп и мёд советуют, а мёд имеет высокий гликемический индекс и вообще не настолько полезен. Также они советуют творог который сильный аллерген. Овсянку на воде - это ж полезно. Хотя овсянка это углевод, насыщенния от неё на пару часов зато калорийность огромная. Поэтому пп для меня максимально бесполезно занятие.
Потому что почти во все сухофрукты кладут сахар. Состав почитайте. А вообще, те кто за бессахарную диету чаще говорят, что сухофрукты не замена сахару. Мёд и фрукты с бОльшим содержанием воды и клетчатки -- замена. А вот просто сухофрукты -- спорный, очень спорный и скорее не нужный элемент замены. Мне лично вообще было достаточно бананов при отказе от сладкого. Ведь их гликемический индекс очень высок и чем больше их ешь вместо сладкого тем больше понимаешь, на сколько же даже они бывают противно сладкими. Я из-за этого потом даже больше зеленные брала, в которых меньше фруктозы. И да, мёд более полезный сахар в рационе, хотя бы потому что вместе с ним идут полезные витамины и минералы, в отличие от той же шоколадки, в которой ооочень много сахара и 30-40% какао с насыщенными жирами. Ну или полезнее булки, где может глютен напортить пищеварение. Или пустой карамельки с красителями). Да, и попробуйте печеньки и блины на мёде -- обалденные неповторимые ароматные десерты (без специальных амортизаторов)
Ну вот не знаю... шоколадка меня удовлетворит за 100 гр, фрукты меня удовлетворят одним яблоком. Что гликемичнее, калорийнее и вреднее, шоколадка или яблоко ?
@@Zinachembarspb мед - это просто сахар со слюной пчелы. Привет от химика👋 Насчёт шоколадки. Вы не знали, что шоколад прописывают в больнице? Знаю, для многих, кто видел мою диеты из гос. больницы, больше похожую на кошмар ПП-шника, волосы от этого седеют. Кстати, бананы лучше есть реже - они радиоактивные😊
Отказался 2 года назад ради эксперимента, идёт третий год, жизнь прекрасна, кожа чистая, хотя раньше без слез на неё не взглянуть было. Физическая форма намного лучше, перестал страдать от отёков и т.д плюсов много, минусов пока не обнаружено и да анализы сдаю каждые 3 месяца, так что не надо гнуть свою точку зрения как единственную верную про срывы и не желание жить
Отказалась от сладкого примерно 4 месяца назад. Сначала были срывы, но последний месяц смотрю на сладкое спокойно и понимаю, что мне его есть совсем не хочется. Главное не сдаваться после первых срывов и всё получится! По состоянию вроде как стала себя лучше чувствовать и улучшилось состояние лица, но возможно на этом сказались другие факторы, т.к. я также отказалась от жирной, в том числе жареной пищи и стала принимать витамины
Я отказывалась от сахара. Мне было очень тяжело, я тяжёлая сладкоежка. Прям зависимость от сахара. Но получилось отказаться и заменить фруктами. Сначала меня колбасило. Я нервничала, всё время хотела есть. Есть , есть, есть. Потом отпустило и пришло спокойное отношение к сахару, тортам, пирожным. Со временем вкусы изменились. Фрукты стали для меня вкуснее и желаннее любого торта. Так что, всё реально. Отказаться от сахара можно. Только не на месяц, а на долгую перспективу.
@@ИринаШевелёва-о1й речь идёт о белом сахаре. Я от него отказалась. Задачи вообще отказаться от простых углеводов в виде фруктов не было. Безуглеводная диета мне не нужна. Не извиняйтесь. Вы меня ничем не расстроили. Я вполне подкована в вопросе питания и знаю , что делать.
@@AlexWake767 да. Перемены были большие. Вкупе с правильным питанием я сбросила 12 кг за 3 месяца. (Без спорта и без голодовки). Перестала гнаться за вкусами. Стала относиться к еде как к ресурсу. Смотрю на куру и вижу белок. Смотрю на яблоко и выжу быстрый углевод. Уже знаю какое количество мне нужно для моих целей. Стало неважно , какого вкуса еда. Нейтральная еда стала вкусной сама по себе, без соусов. Главные перемены - в голове. И в так через пару месяцев такой жизни мой организм перестроился и стать хотеть фрукты, а не конфеты с тортами. При виде апельсина или яблока слюнки текли. При виде торта уже не текли. Но демоны зависимости от сахара не уходят навсегда, они притаились и ждут, когда ты оступишься. Они всегда рядом.
@@Ichwillnicht0 ой...про демонов это вы жёстко. Неужели они навсегда... Я не смогу себя контролировать. Вы же выбрали какой-то отчаянный путь воина! Но круто! Так держать 😌🌝
Вот уже полгода я не ем сахар, и, если честно, то я чувствую себя просто прекрасно. Ни разу даже не было мысли съесть какую-нибудь конфетку, не говоря уже о срыве... А про снижение желания жить это мощно сказано. А ничего, что из-за сахара чувствительность дофаминовой системы снижается? Сахар даёт моментальное удовольствие, а отказ от него даёт удовольствие в последствии, соответственно и желание жить увеличивается. Мы больше похожи на наркоманов, зависящих от сахара, чем на здоровых счастливых людей. Ну а "падения" в здоровом образе жизни это абсолютно нормально, нужно просто проанализировать свои ошибки и двигаться дальше, а не гнобить себя. Я не имею понятия, кто вы такая, меня собственно это не интересует, но как вообще можно нести такую чушь, обрекая на гибель самосознание всех тех несчастных людей, что вас посмотрят и поверят вам? Мне очень жаль моего близкого человека, который и показал мне это видео, придётся спасать его от вас.
10 лет не ем сладкое и у меня есть желание жить. И живу в удовольствие. Ушел камень из почки и еще много проблем со здоровьем решилось. Не болею по несколько лет. А я была сладкоежкой и постоянно, круглогодично болела
Я и со сладким не болею, не болел и камней нет в почках... На молодость организма списать не могу, т.к. уже за 40, но возможно это для каждого индивидуально ... Теща вот с диабетом (знаю что не связано с сахаром, но как пример), а у неё всю жизнь было отвращение к сладкому могла съесть только горький шоколад (по словам жены и тестя)....
Я отказалась на 3 месяца, и в последний месяц стала очень нервная и грустная 😔 После этого целый месяц не могла перестать есть Вывод лучше не ограничивать себя
Я отказалась на 3 месяца, и в последний была очень нервная и грустная, но пересилила себя, ходила к психологу, поменяла свой рацион и взгляды на еду, выдержала, и теперь ем только норму сладкого.Не слушайте её блог, она там уже совсем борщит.
Смотрела девушку, которая утверждала, что если талия больше 80 см, надо отказаться от ВСЕГО сладкого (то есть в том числе от фруктов, мужа, сахарозаменителей и прочего, прочего) - вот это страшный человек, правда😳
Ой, тоже встречалась с этой прекрасной мадам. И фанатиками в комментариях. Даже жалко людей: некоторые на полном серьёзе доказывали, что если есть сладкое- умрёшь в 50 от диабета и ожирения. Это прямо почти цитата.
Хочу поделиться своим опытом:в один прекрасный день дома не было ни одной сладости,я заглядывала в холодильник,вспоминая о шоколадке,грустила,но сладкое не покупала.через пару дней меня начало жестко ломать,стала беситься со всего(нет,это не пмс был),очень хотелось чего-то покушать,даже просто печеньку,но я сдерживала себя.к слову,я сладкоежка,сколько себя помню ни дня без конфет.прошел почти месяц,когда думаю о сладком,желание съесть не возникает.Я не заменила конфеты на сухофрукты или финики или еще что.просто стала есть три раза в день без кусочничества.Да,если я захочу скушать небольшое количество сладкого-съем,но помню,что отказ от сахара-мое решение,я его приняла сама и не жалею.
Вы рассказываете о своих субъективных ощущениях при отказе от сахара. Очень важна мотивация. При отказе, уходит налёт с языка, меньше газообразования и отечности и энергия увеличивается через полторы недели . Мои наблюдения за собой . А жить хочется больше
Ничего я не теряю когда отказываюсь от сладкого, даже наоборот, если оставить хоть немного сладостей то мозг думает да ладно, ты же уже сьела, значит нифига не похудеешь🤣 у меня опыт похудения пожизненный, уже лет 20 конролирую вес, поэтому всё очень ИНДИВИДУАЛЬНО
@@осень-м1ы ИП мало в этом поможет, особенно людям у которых сформировались плохие пищевые привычки с детства. На это могут уйти и 10 летия, а за это время можно нормально так посадить здоровье. Уже учёными доказано, что сладкое вызывает зависимость, не хуже наркотиков. Не зря рабов очень долгое время держали для работ на тростниках, сахарный бизнес покруче героинового.
@@lynne4499 если бы сладкое вызывало зависимость то при виде сахарного песка зависимого должно трести как собаку,такого мнения придерживались ранее ученые,действительно,но уже эта теория не актуальна,исследования на крысах подтвердили что сахар не влияет аналогично наркотикам,есть схожесть небольшая т.к центры нах-ся рядом,почитайте рандамезированные исследования из специализированных источников
Пробовал специально не покупать сладкое. Через пару недель поймал себя на том, что ем хлеб с маслом в больших количествах - любимое лакомство из детства. Такой себе дефицит калорий. Решил не наказывать, а договариваться с собой. И есть ещё вариант: покупать только дорогие сладости, когда шоколадку 100гр модно и на 2 дня растянуть. Вафли которые безумно вкусные, но их 3 шт в пачке. Если воля не сильно доминирует, как у меня, кошелек заговорит громче.
Я отказалась от сладкого на два с половиной года. Не срывалась. И все это время даже конфетку не села. Было тяжело, но я на уперстве продолжала. А потом мне все это надоело и я решила вернуть сладкое и стала выглядеть даже лучше. Спорт из рутиры превратился в удовольствия. Да и жизнь стала легче без постоянных ограничений. Ведь теперь я могу спокойно пойти в кафе и есть вместе со всеми. Прекрасное чувство
Тоже была сладкоежкой до тех пор пока мне не поставили брекеты. Отказалась от сладкого напрочь. И в итоге: сбросила вес, перестала перекусывать во время основных приемов пищи, кожа стала лучше, после подъёма по лестнице нет одышки, стала мыслить более спокойно, ушли перепады настроения. Так что как бы вы себя не утешали, рафинированный сахар лучше убрать из питания или минимизировать по максимуму, а больше уделять внимание здоровой пище, если вам важно ваше здоровье :)
@@ЕкатеринаМаш-ж2г ахах) я думаю, вы неправильно поняли мой комментарий. Я говорю о здоровье тела, а не о психологическом. Если у вас есть психологические проблемы, то конечно вы можете обратиться тогда к психологу :)
Дорогая, боюсь вас обидеть, но не с тем вы боритесь. Помните, что ожирение - симптом болезни! Обратитесь к врачу на прием, сдайте анализы, узнайте, что стало причиной лишнего веса! Это может быть проблемы с ментальным здоровьем, нарушения в работе органов и даже рак на ранней стадии. Не издеваетесь над собой! Сходите, обследуйтесь и лечитесь. И никогда без ведома врачей ничего не выкидывайте из рациона, чтобы не навредить ещё сильнее. Давайте, удачи вам, сестра!
@@Maria_Tubortseva спасибо, я там уже была. Один фиг без баланса и нагрузок толка не много. Но спасибо. Ну, и у меня нет ожирения, просто от идеального веса уже ушла далеко по своим меркам
Я две недели жила на кето диете. Первое время было не очень, но это мне позже помогло. На второй неделе я уже не хотела ничего сладкого, а после кето не хотела даже начинать прежнее питания. Я не похудела, тк у меня нет нужных продуктов, зато я кайфовала вторую неделю от каждого приема пищи
После того как я перешла на интуитивное питание, сладкого хочется от силы раз в месяц. Как оказалось я вообще не очень люблю сладости! Вес постепенно уходит, но это не так важно, я уже приняла и люблю себя такой какая я есть! Спасибо вам огромное. 💜
Не ем сладкое больше месяца. Счастлива!!! Вообще, теперь, не понимаю на хрена я его ела. Объёмы ушли, отёков нет, мешков под глазами даже утром нет.Пальцы на руках даже вечером тонкие. Кожа чище. Лицо свежее.
Всё индивидеально, у меня наоборот отказ от сладкого на 2 месяца вызвал жесткий срыв. А когда не запрещаешь себе ничего и питаешься сбалансированно, то и сладкого хочется меньше.
Не знаю, всё индивидуально, я отказалась от сладкого на 2 месяца, было оочень сложно, просто умирала первые 3 недели, так нужно было, проходила курс лечения, потом стало норм без сахара жить, по окончанию курса просто не хотелось сладкого вообще, начала чувствовать себя гораздо лучше и два года спустя всё так же, про сахар забыла совсем, в доме его просто нету. Так что отказ от сладкого для кого-то действительно может изменить жизнь, главное иметь силу воли первый месяц, посоветуйтесь с врачом, замените сладкое фруктами и бОльшим количеством не сладкой пищи, пробуйте если вам это нужно, не сорваться первое время очень сложно, у меня была мотивация -лечение, я не похудела, но тело стало гораздо менее опухшим, вес не уберёте, но отёк заметно уменьшиться
Кожа проблемная не обязательно из-за сладкого. Сладкое тут не причём, если органическая проблема в ЖКТ (хотя это редко, когда проблемы ЖКТ сказываются именно на коже).
@@MILKYWAY_7, можно забить на лёгкие и позволить себе сигарету, можно забить на мозг и позволить себе алкоголь, можно забить на жизнь и позволить себе наркоту. И да, чрезмерное поглощение сахара ужасно влияет не только на кожу
Я поняла, что шоколад это привычка. Было проверено на своём опыте, сначала ломало жёстко, но со временем я перестала его есть вообще. И теперь совсем не хочется
Ребят,прошу не смотрите эти видео! Где запрещают есть сладкое,то и то Девушка с розовыми волосами права,смотрю её,очень крутая Не ограничивайте себя ни в чём! Если хотите похудеть,кушайте всё,но в меру,без запретов! Желательно бы тренировки добавить или побольше двигаться. Если будете себе что-то запрещать,в итоге Вы сорвётесь и всё равно будете кушать сладкое,но уже в большей мере "навёрстывать" Запретный плод - сладок.
сладкое надо ограничивать. Ибо на нём и происходит перебор по калориям. 100 грамм шоколада свыше 500 килокалорий. Банан 90 кк на 100 грамм. Лучше пол кило бананов сожрать. По калориям одинаково. Но после шоколада желудок всё ещё пустой.
@@xbarmalei195x людям которые знают свою меру никогда не доказать что у них в рационе куча мусора и большое кол-во калорий.Они не считаю чем забивают свой рацион ,но что процентов питаются правильно
Прежде чем кого-то слушать, сходите к эндокринологу. Если у вас избыточный вес, то у вас высок риск сахарного диабета. Сахарный диабет возникает не из-за тяги к сладкому, а из-за ожирения и нагрузки на эндокринную систему. При высоком сахаре вы будете вынуждены отказаться от сладкого, хотите того или нет. Сахар - это быстрый углевод, он не успевает переработаться организмом, и сразу откладывается в виде жира. Если у вас есть тяга к сладкому, то переходите на сложные углеводы, они тоже распадаются на сахара, и вы не заметите, что у вас потребность в сладком начнёт сокращаться. У меня нет избыточного веса, но от сахаров выходят высыпания. Ем в основном сложные углеводы, вроде круп, крупнозернового хлеба. От фруктов и овощей не отказываюсь. Обязательно белки, в виде мяса или рыбы, кисломолочка. И этого достаточно, чтобы не переесть и не захотеть сладкого.
@@angeladavis1350 госпади да индивидуально все. нет, не достаточно начать есть белки и сложные углеводы, чтобы перестать хотеть есть сладкое. НЕ работает это на людях с РПП.
@@xbarmalei195x я считаю, что сахар нужно ограничивать ради здоровья, а не ради ограничения калоража. К примеру 3 ложки сахара в чае - по калориям ерунда, но все же понимают, что лучше отказаться от сладких напитков ? А почему? Вся проблема в гормональной системе, она очень сложная. Наша гормональная система не научилась перерабатывать столько сахара, сколько мы едим сейчас, и столько проблем можно получить от бесконтрольного потребления сахара. А подсчёт калорий считаю полной ерундой. Девчонки едят на 1200 калорий, отказываясь от нужных нашей гормональной системе жиров, потому что жиры калорийные. Едят обезжиренный сахар и курогрудь! Не нужно так делать, отказ от жиров приведёт вас к срыву и так же может вызывать проблемы. Потому что жиры нужны для гормональных желез, для мозга (мозг практически состоит из жира) ,для растворения витаминов и для энергии, которой хватает надолго. Я к примеру ем много жиров, белков, не ем быстрые углеводы, сложные углеводы ем в достаточном количестве, сижу на интервальном голодании. Калораж у меня немаленький благодаря жирам. В итоге я сбросила 15 кг за полгода, анализы (тьфу-тьфу) стали отличными, энергии намного больше и самочувствие стало лучше. Болеть стала меньше
Отказавшись от сладкого я отказалась от сладкого. Не полностью, но значительно. На этом всё. Больше жизнь никак не поменялась. Теперь я могу по запаху определить есть ли сахар в чьей то кружке чая. Будто чувствительность к сладкому повысилвсь в десяток раз. Желание жить нифига не пропало, просто теперь мне не нужно 7000 ложек сахара в кофе или пол торта. А те же конфеты стало приятнее запивать горьким кофе или чаем. Полностью отказываться конечно идиотизм, как не крути сахар нам необходим.
@@AlexWake767 я вам подскажу: простые углеводы и сложные называются. Простые быстрее расходуют энергию и приводят к болезням, а сложные усваиваются медленно, энергию расходуют долго, к болезням не приводят. И поверьте, здесь нет демонов и ангелов 🤣 на-ууу-кааа 🙌🏻 для обычных людей - магия
@@Sofi_Mitc дада, по твоей "научной" логике, все те, кто ест "простые" углеводы обязательно заболеет, а кто сложные - будет здоров. Научный подход так и прёт! А я тайну открою, все зависит от количества съеденного и индивидуальной генетике (диабетом заболевают и не будучи сладкоежками). И не важно какие углеводы ты в себя затолкнешь. А если у чека РПП - то да, именно что ДЕМОНИзиРОВАТЬ еду НЕЛЬЗЯ. Такой человек вырос на запретах и вине за нарушение.
У меня наоборот: чем больше времени проходит - тем меньше хочется сладкого. Прошлой осенью отказалась от сладкого на 2,5 - 3 месяца и ничего. Даже какое-то отвращение к нему появилось. Если хотелось сладенького ела фрукты.
Я с вами полностью согласна, но вот у меня так не работает. Мне нужно полностью отказаться от сладкого иначе никак. Я не могу держать контроль над количеством, если я ем сладкое, неважно сколько, я все равно объедаюсь и не могу остановиться. Как будто мой организм ненасытный😬. Поэтому я просто не ему его, и перестаю думать о нем.
Вот такая же фигня когда отказываюсь от сладкого. Нет постоянной усталости как раньше, прыщей становится заметно меньше и голод наступает намного медленнее
Отказалась от сахара. Улучшилось самочувствие, желание жить выросло на 60%, жир на талии уходит, появилось больше энергии, пропали переедания, улучшилось состояние кожи во много раз. И это только несколько недель. Я в шоке. Теперь совершенно не хочется сладкого. Теперь я вижу, насколько сильно он влияет на нас и не в хорошую сторону
Отказалась от сахара: похудела, на сладкое не тянет (перетерпела и всё, со временем просто перехотелось), кожа стала лучше, настроение тоже в порядке) сила воли и понимание, что сладкое действительно вредно, творят чудеса
Пересмотрела почти все Дашины ролики, конечно интуитивное питание прекрасно, но подходит не всем. Всë индивидуально! А те, кто идëт на поводу у совета продолжать есть булочки и сладкое ещë много лет будут причинять вред своему здоровью и гробить свою сердечно-сосудистую систему, двигаясь на встречу диабету. Нельзя грести одной гребëнкой людей здоровых, которым достаточно просто тренироваться 2 раза в неделю и людей с нарушенным метаболизмом, эндокринными нарушениями, нарушениями пищевого поведения, эмоциональными перееданиями. Просто, Даша выбрала роль доброго полицейского - давайте ешьте свой шоколад. Печально мне, что все радостно поскакали к обрыву, Даша же разрешила! Не надо сдаваться и считать себя унылой свиньëй. Да, ругать себя не надо. Есть целые технологии прохождения срывов. Сорвалась, похвали себя, пожалей, скажи "моя девочка, умничка, душу отвела, ничего страшного, завтра с новыми силами и верой пойдëм вперëд"! Проанализируйте, что привело к срыву - стресс, конфликт, обида и будь на чеку в следующий раз, иди сразу домой, мимо магазину. Придëшь потренируйся, потанцую, поцелуйся! Надо понимать, что срывы это естественный процесс трудных, но важных перемен. Срывы будут всë реже и наступит день, когда они прекратятся и вы сохраните здоровье и получите новую энергию, совсем другого качества. На изменение питания уходит от 8 до 24 месяцев и чем медленнее происходит процесс изменения, маленькими лëгкими для вас шажочками тем, устойчивей он будет! Главное без фанатизма, убирать вредную, но "любимую" пищу постепенно, подкрасться так, чтобы организм не заметил) А люди с эмоциональным перееданием - эти нежняшки самый трудный случай)) Лично я поправляюсь, когда ко мне в рацион попадает 1 яблоко в день или 1 чайная ложка сахара, плюс комплекс из 2-3 РПП. Ну, не уже ли, все остальные специалисты дураки, и тренера, и врачи. Одна Даша правильно говорит)) Думайте своей головой, пробуйте разные варианты, ваше здоровье нужно только вам и не надо перекладывать ответственность за него на других. Мучные изделия и сахар - это воспаления и боль в вашем теле, гнилостные процессы, убитые сосуды головного мозга и прочие радости. В общем, не согласная я с Дарьей и считаю, что информация еë полезна не всем, а точнее всем вредна! 🙏🌹❤ Будьте здоровы!
Ааа! Диабет не случается из-за переедания сладкого, да он бывает он это очень редко! Чаще всего сахарный диабет начинается из-за: Малоподвижного образа жизни; Ожирение; Нехватка инсулина; Наследственное заболевание. А так я согласна, что отказ от сладкого может положительно повлиять на здоровье организма
Девушка, в целом любой продукт может вызывать проблемы со здоровьем. Жизнь в целом может вызывать проблемы со здоровьем. Очень много людей, кто рождается с проблемами со здоровьем. Поверьте, мучные изделия и сахар в меру никаких проблем не вызовут. А вот стресс, недосып, переедания, РПП, желание похудеть и так далее - очень даже. Нужно быть счастливым, в первую очередь. Так что Дарья всё верно говорит, что запрещая что-то себе, ты усугубляешь стрессовое состояние. То есть организм и так хочет сладкого, а ты вводишь его в состояние стресса из-за запрета. Умно. Лучше работать с менталкой, заниматься спортом, хорошо спать и сбалансированно кушать. И никакие булочки с сахаром не приведут "грилостным процессам". Такое ещё придумали, конечно, экспертная вы наша.
@@nonamethento Ну, так то я более 25 лет в фитнесе, не смотря на освобождение от физкультуры с детского возраста и лишний вес у меня с детства, раза в два, чем должно быть. Так, что да, я эксперт и в тренировках, и в питании, и на похудении собаку съела!)) Про менталку всë правильно пишите. Эта проблема очень широкая - сопутствующие заболевания, наследственность, нарушения пищевого поведения, психологические травмы и всë то, что Вы перечисляете стресс, недосыпы, малоподвижный образ жизни. Я за полный отказ от сладкого, мучного, быстрых углеводов, продуктов с гликемическим индексом выше 50. Людям с нормальным обменом веществ, конечно, до некоторого возраста, такие жëсткие ограничения не нужны - им достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю и вес будет в норме, а если вес человека, особенно женщины, зашкаливает за 15 кг., то добро пожаловать в наши ряды кетозоподобного питания! Я не призываю пытаться изменить питание в один момент - это не возможно. На плавные изменения, которые не будут усиливать стресс от этой жизни уйдëт, возможно, не один год. И надо будет принять всё срывы и не ругать себя, и не останавливаться, и научиться замечать события, которые ведут к срывам и конечно, сбалансированно питаться, высыпаться, жить полной красивой эмоциональной жизнью и т.д., понять, что питание - это не только набивание желудка продуктами. Человек может насыщаться эстетикой, любовью, заботой, прикосновениями. Для людей с нормальным обменов веществ на изменение пищевого поведения уходит от 8 до 18 месяцев - это научно доказанный факт!!! Здорово, что Вам повезло и Вы можете есть всë подряд) Вот кого надо слушать 👇 И главная правильная мысль - СВЯЖИТЕ С ПОТРЕБЛЕНИЕМ САХАРА НАЛИЧИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ И ПОСМОТРИТЕ, КАК ОНИ БУДУТ РЕШАТЬСЯ С ИЗМЕНЕНИЕМ ЭНЕРГЕТИКИ, КОГДА САХАР ИСЧЕЗНЕТ ИЗ ВАШЕЙ ЖИЗНИ! ruclips.net/video/mY6eEbcwIYw/видео.html
@@nonamethento Это значит, что у моего организма есть причины набирать вес - эндокринные нарушения, осложнения после гриппа перенесëнного в детском возрасте, хроника по почкам и надпочечниками, постклимактерический период, нежная психика, нарушения пищевого поведения с детства, типа, эмоционального переедания в сочетании с ещë парочкой, стресс, нарушение сна, постковидный синдром, травма потери близкого человека и прочее... Блин, я сама офигела от количества перечисленного))) Я не жалуюсь и не жалею тут себя, я хочу сказать, что нельзя грести всех одной гребëнкой! И да, сахар и скрытый сахар зло и без него ужасно уныло первые полгода, но потом начинаешь чувствовать по-другому вкус продуктов. И сложнее всего было отказаться от майонеза, там тоже сахар. Когда затосковала первый раз без сахара, месяца через 3, думаю верну-ка я кофе с сахаром по утрам - чашка кофе с 1.5 ложками сахара была невыносимо приторно сладкой, а через пару дней пришлось дозу повышать так, как и 2,5 были уже не сладкими - вкусовые рецепторы изменили свою реакцию на вкус сладкого! А ещë от сладкого и мучного вырабатываются газы, из-за которых меняется внутрибрюшное давление, что сказывается на состоянии и работе мышц тазового дна, диафрагмы и внутренних органов, на кровеносных сосудах, на артериальном давлении. И про гниение в пищеварительном тракте не я придумала))) люди знают об этом уже сотни лет. А про то, что коровы плачут, когда их ведут на бойню, а потом люди едят эти эмоции и портят себе карму, индусы твердят нам тысячелетиями. Всем мира, здоровья, счастья, любви, благополучия и процветания! Даша однозначно молодец, что похудела и ведëт канал. Когда смотрела еë ролики, иногда мне казалось, что она специально даëт провокационную информацию, чтобы мы писали комментарии, а Ютуб продвигал еë видео и платил ей денежки! Молодец! Умная женщина! Я не просто отвечаю на ваш комментарий, я надеюсь, что кому-то мой опыт поможет отказаться от вредных продуктов и сохранить здоровье!
Я отказалась от вредного сладкого(конфеты, шоколад, печенья) и ищу разные альтернативы. Ну у меня дома мед, поэтому я ем сыр с медом, или хлеб с медо, сейчас сметану с медом смешала, прикольно! Иногда домашнюю выпечку делаю. Но вообще как только перестала есть конфеты, стало меньше хотеться есть сладкого
Уффффф, я как человек с атопическим дерматитом просто подтвержу сразу 2 варианта на видео :) я похудел меньше чем за месяц со своей диетой на 12кг и теперь из-за вкуса сраного хлеба мне часто хочется сдохнуть 😊 Хотите повторить? Держите диету: Никаких косточковых, говядины, красных фруктов, перекрестных с березой, без глютена, без казеина,картошка только 11 часов вымоченная 😍, меньше специй и есть 2 раза в день. Я часто вообще иногда не ем из-за занятости. Попробуйте и через неделю вы почувствуете жесткую ломку по сахару и вкусу хлеба 😮
Ага .. Отказ от сладкого понижение резкое сахара в крови трясёт всё тело обморок другими словами гипогликемия . Эти советчики по отказу сахара вообще хоть имеют понятие об организме?
Если вы едите достаточно углеводов и вообще полноценно питаетесь, никакой гипогликемии без сладкого у вас не будет! Если без сладостей у ваз уровень глюкозы ниже нормы, то вам нужно обратиться к врачу, потому что это ненормально
@@Anna_974 да рассказывайте мне... Я обращаюсь к врачу и сдаю анализы на сахар и гормоны и тд. Организмы разные у всех и всех под одну гребёнку... Сейчас это модное Кето!!! Один сплошной белок и жир и начинают есть всё подряд в желчном камни двинулись и благо если спасут успеют, почки бедные почки употребление такого количество белка. Единственно верное говорит автор этого канал всё в меру и слушая свой организм. А люди любят в крайности от от сахара отказ то на белке одном, то одни углеводы и тд. Баланс самое главное
@@АллаСмирных сахар-это те же самые углеводы. Да, нужно питаться сбалансированно, я об этом сказала. Но в плане физиологии вполне можно заменить сладости на гречку, рис басмати, булгур и овсянку и вполне прекрасно себя чувствовать. Потому что как раз таки медленные углеводы поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови. Так что если у вас на гречке в крови падает глюкоза, обращайтесь к врачам. Так быть не должно. Вот понять не могу, почему у большинства людей ассоциация такая, что глюкоза поступает в организм только из сладостей... вы съешьте тарелку гречки и увидите, как у вас уровень глюкозы поднимется сразу. Как и от конфет. Только от конфет он повышается стремительнее и выше, а потом так же стремительно и сильно падает из-за действия инсулина. А вот после употребления медленных углеводов уровень глюкозы в крови более стабильный, он не так быстро и сильно поднимается, и не так быстро и сильно падает. Поэтому гипогликемию и провал в уровне глюкозы проще заработать через пару часов после куска торта, чем после нормальных полезных медленных углеводов. И я не агитирую никого отказываться полностью от сладкого. Я говорю, что у здорового человека уровень глюкозы в крови без сладостей держится в норме, а не падает до уровня гипогликемии, как вы писали.
@@Anna_974 у меня сахар в норме, но у меня признаки хранического панкреатита, тоесть не правильно работает поджелудочная, достаточно не поесть более 3 часов может случиться приступ панкреатита. Вы хоть загуглите может ли быть гипогликемия у здороового человека и в каких случаях. Пс : терпеть не могу гречку.
@@АллаСмирных при панкреатит тем более врачи не советуют есть сладкое, потому что оно нагружает поджелудочную, так как ей приходится вырабатывать большее количество инсулина.
Не думаю что наши предки чувствовали себя гораздо хуже когда не было пирожных, шоколадок и так далее. Сахар это зависимость, когда отказываешься, то наступает ломка . Похожая ломка есть у курильщиков которые пытаются бросить курить. Эти два вещества самые лёгкие из наркотиков. Есть в жизни много разных занятий которые дают удовольствие, но никто не чувствует себя глубоко несчастным не занимаясь ими в данный момент. Сладкоежки страдают от того что не могут есть сладкое , потому что отказались,курильщики страдают от того что бросили курить . Наркоманы которые зависят от героина страдают, когда нету новой дозы , все это - следствие настоящей зависимости.
Когда человек отказался от сладкого, и у него на 60 % пропало ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ,это значит что у него пищевая зависимость. Радость получать надо не от еды. Если есть зависимость от сладкого,или иных продуктов до такой степени что жить не хочется- вперёд к психологу.
я понимаю, что основная повестка вашего канала - это не ограничивать себя в еде. Но некоторые ваши высказывания абсолютно не к месту. Ведь отказ от чего-то не всегда влечет за собой тяжелые муки и переедение как следствие. Отказаться на время от некоторых продуктов действительно полезно. Я на месяц отказывалась от мучного, хотя очень любила его. И этот отказ пошел мне только на пользу, у меня нормализовался жкт, работа мозга, и в принципе начала чувствовать себя здоровее. Я понимаю что вам нужно разрекламировать ваш блог о интуитивном питании, но иногда истина не соответствует вашим высказываниям
Согласна, отказалась от сладкого уже 2 месяца, прошли прыщи, от которых 5 лет не могла избавиться. Поначалу было очень сложно, но сейчас абсолютно не хочется сладкого)
мне кажется этот блог направлен на людей с расстройством пищевого поведения, у которых другая реакция на отказ от чего либо, чем у обычного я человека. поэтому слова Дарьи резки, но верны.
Ой,с вы прям живёте на всю?) Если бы мне посоветовала не отказываться от сладкого первая девушка,то я бы послушалась,а вот вы выглядите так,что вас даже слушать не хочется)))Сама не ем сладкое и хорошо себя чувствую!Меньше отекаю,набираю кг и нет конечно же высыпаний на лице!
Ору с людей в комментариях по типу А У МЕНЯ КАМНИ В ПОЧКАХ БЫЛИ,НЕ ЕМ СЛАДКОГО 10 ЛЕТ И ВСЕ ХОРОШО!или А У МЕНЯ САХАРНЫЙ ДЕАБЕТ БЫЛ,ТОЖЕ НЕ НМ СЛАДКОЕ ВСЕ ХОРОШО!! Вы хотя бы головой думайте когда будете такое писать)
Я раньше была сладкоежкой. Жизни не могла представить без сладкого Два с половиной года назад полностью отказалась от сладкого. Непросто было первую неделю, а потом становилось все легче. Но я ела достаточное количество фруктов, ягод Через месяц вообще не хочется сладкого. Желания жить меньше не стало вообще, даже прибавилось из-за осознания, что я способна контролировать себя, свое питание, свои действия Если при отказе от сладкого вы на 60% теряете желание жить и ваше счастье на 60% зависит от того, что вы едите, то вам определённо стоит менять что-то в своей жизни
таких как вы очень мало,я максимум прожила без сладкого 4 мес и ягоды и фрукты и мясо и рыба все было "сбалансированно" но было плохо,уставала,выпадали волосы и решила внести обратно в рацион и не прогадала
я очень сильный аллергик с детства, обожаю сладкое, но оно у меня всегда было табу. я плевала долго на запреты, постоянно ела шоколад и прочее(ежедневно!!!), а потом отек квинке и ужасная сыпь по всему телу. пришлось отказаться, с одной стороны чувствую себя очень круто, прям легкость нереальная, здоровая кожа, похудела. поняла, что вообще нет желания есть сладости. но с другой стороны почему-то кажется, что теряю очень многое))
Лол сразу 2 манипуляции автора: 1) вы потеряете 60% желания жить. -Ложь и недоговаривание фактов. 1. Вам действительно станет поступать меньше дофамина стимулируемого из вне, но это не 60% дофамина, а намного более меньшая его часть, не надо приравнивать отказ от сахара к слезнию с героина. Вторая ложь состоит в том, что это состояние продлится от силы 3 надели. Вторая манипуляция: Зачем пытаться и страдать ведь ты всё равно безвольная свинья. Как я уже сказал, даже с героина люди слезают, это сахар, ало. Вы можете с него слезть, как это сделал к примеру я.
Дарья, ваше чувство юмора-это космос!!! "Отказавшись на месяц от сладкого, вы потеряете более 60 процентов желания жить". Я так долго смеялась над этим, потому что это чистая правда. Нельзя себя ограничивать, потому что действительно в итоге ты срываешься и съедаешь намного больше!!!
Как же достал этот бред! Что есть человеку диктует его организм. Но если это приводит к проблемам идите к медикам сдавать анализы на глисты, гормоны и т.д. Нет сил просто это на это всё смотреть. Советчиков куча а толку ноль! Учитесь жить в гармонии с собой(это все психология). Когда мне хорошо,я поправляюсь но не на 50кг а на 10 максимум! И это при 46 кг/169рост. Я худая и всю мою жизнь мне об этом говорят но
Отказалась от сладкого- настроение стало лучше, кожа улучшилась, аппетит пришел в норму и самое главное- ушла усталость и головные боли. Это было самое лучшее решение в жизни. Из сладкого оставила только фрукты и то не каждый день🥰
Вы же понимаете что вы такой же «советчик» как и те, на кого вы снимаете реакции. Мне хорошо без сладкого, в лучшие свои периоды я от него отказываюсь. Когда в рационе он есть- кожа портится, рельефа в тебе сложнее добиться, плюс настроение скачет и просто добавки. Слушайте хотя бы врачей! Ну и свой внутренний голос. Есть сладкое в меру- Нормально. Отказываться от сахара- тоже Нормально!!!
Когда мне было 14 лет у меня начались проблемы с желудком. Мне запретили есть сладное, жареное( сладкие фрукты ела)В итоге 2 года я этого не ела, у меня гемоглобин повысился, НЕ ПОХУДЕЛА., может на 2 кг. Мне хотелось есть больше без сладкого
Слабая позиция , никакое желание жить не пропадает 😂 а только растет ) а перейти в блог, послушать бесплатную инфу, чтобы бы потом чтото купить, это инфоцыгане, вот их наличе в этом мире действительно снижает желание жить на 60%😂 или сколько там сказано?!
Я ем много, и фастфуд и сладкое и обычную еду. И Не "толстею". Вывод: у каждого человека разный организм, не стоит ни от чего отказываться, поймите, ваш организм так устроен
Можно мне вопросик? Абсолютно все говорят что ешьте всё что хотите и когда хотите, просто не переедать. Но как это поможет похудеть? Вес просто не будет набираться. Насчёт спорта. Я видела трениров которы говорят что от упражнений вес не теряется, ведь на теле уже есть жировая прослойка. Как мне похудеть?! С детства был лишний вес не могу от него избавиться.
То что вы похудете отказавшись от сладкого - пиз.... Вранье Я не ем сладкое уже больше года и одна только нога весит как 2 среднестатистических мужика (ФАКТ: если обожраться сладкого, то на него вообще смотреть не сможешь)
Почему вы не понимаете Чем меньше едите сладкого, тем меньше вам его хочется😈 Когда ешь сахар, постепенно хочется его ещё, и вероятность что вы переедите возрастает. Верь, не верь, но это работает всегда. (Проверено)
не совсем согласна, что при отказе от сладкого на месяц можно потерять 60% желания жить. Лично у меня, наоборот -- приобрелось 60% жить, т.к. энергии стало больше
Слушай твои советы для меня не очень полезны я не хейтер просто выражаю свое мнение так вот я недавно на месяц отказался от сладкого чтобы похудеть и не разу не сорвался и кстати не потерял 60%воли к жизни и похудел на 4 кило.....ещё раз повторяю это лично мое мнение.
Я помню, как меня на танцах препод опозорила перед всем коллективом. Она у меня спросила, что ты кушаешь на ужин, я говорю, что мясо и какой-то гарнир, бывают макароны. И она так меня опозорила, что я макароны ем. Ну я же не переедаю ими. Мне сейчас 15 лет, а это было три года назад. Через несколько лет после этого я уговорила маму бросить танцы) и сейчас я занимаюсь акробатикой и морским многоборьем ❤
Блогер сама выбрала для себя аудиторию безвольных свиней, интересно почему) сладкое вредно не только с точки зрения похудения, но и с точки зрения здоровья и отказ от него - это не мучение, а наоборот кайф и ощущение свободы
Бред. Не употребляю сахар уже 3 недели. И желания никакого нет это делать. Первую неделю еще тянуло, но с каждой неделей все меньше и меньше. Сейчас вообще нет желания.
Так же люди с глюкозорией: Прям как для нас совет придумывали, классная идея! А главное "ни капельки не вредит здоровью"! Глюкозория-это когда почки "забирают" сахар из мочи, но не возвращает и из-за этого в крови может быть норма, а в почках нет И если долго не есть продукты в которых есть глюкоза, сначала будешь чувствовать себя овощем, потом будут более серьёзные последствия
хах, а у меня проблема в том что от сладкого мне плохо но диабета у меня нет, иногда от сладкого можно сказать я начинаю немного сходить сума, не знаю как это ещё описать у меня такое состояние бывает не от объедания а от одной или двух конфет.
Ну месяц не ем сладкое которое покупное , фрукты подъедаю , натуральную пастилу ) никаких проблем нет , просто же можно заменить или самому готовить :)
одни и те же слова в каждом видео. но АЛЛО, есть люди с перееданием и ожирением, и если все воспринимать буквально на себя, то твои слова и навредить могут
Оооо, помню как я попробовала этот эксперимент на себе. Не ради похудения, а просто снизить количество потребления сладкого. Я не сорвалась, просидела даже чуть больше месяца без сладкого и результаты у меня были ужасные. Я стала какой-то злой, агрессивной, меня все бесило и я даже срывалась на своих коллегах. Есть сладкого стала немного меньше, не так за него цеплялась, чтобы поднять настроение. Но все равно это было ужасно. Настроение каждый день уходило в ноль, его просто не было
Понимаю, что здесь речь в основном про вес и рпп, но есть и другие причины для того, что б не есть сахар. Я например всю жизнь в одном весе, хорошей физ форме и то и дело страдала от молочницы. Уж поверьте, у кого я только не лечилась🤦 в итоге когда мне прижало, что я хочу ребенка - собрала волю в кулак и перестала есть сахар - совсем, прям вообще всё где есть добавленный сахар. При этом финики, фрукты и тд - ела. И вуаля, молочница куда-то исчезла 🤷 3 года не ела, потом стала есть чуть-чуть, но кожа лица испортилась, вот всё хочу как раньше не есть ни грамма, но мотивация уже не та😅 ПС ребенка родила👍
Что произошло со мной при отказе от сладкого: голод стал не резкий, а какой-то медленный, тянущий, его легче вытерпеть, зубы стали лучше, кариес пропал, отечность ушла, но я не похудела, в целом, результат устроил, буду дальше жить без сахара ❤
Всегда думала, что я сладкоежка и обожаю сладкое. Как только поняла, что могу есть сладкое когда хочу и сколько хочу, то пропало желание есть его 🤣 теперь вместо кусочничества сладким выбираю полноценные приёмы пищи
Здравствуйте, а Вы, случайно, не изучаете японский язык?
@@BichTede а с чего вы это взяли?
Тоже самое 😀😀😀
Аналогично 🙏
Тоже думала, что сладкоежка. Но в последнее время тоже плняла, что все можно. Ем все, что хочется, и когда хочется и аппетит снизился и на сладкое спокойней стала смотреть. И вес наверх не пошёл.
Дарья, вы супер! я помню отчётливо ситуацию во 2 классе, когда учительница спрашивала у всех, кто как дома ест - все отвечали, что принимают завтрак, обед и ужин, а одна девочка ответила, что ест тогда, когда хочет, и у них дома принято так, за что её учительница так перед всеми обругала, что я просто постеснялась сказать, что у меня дома было так же всегда, никто не заставлял меня есть через силу, и всё такое. эта мысль у меня долго держалась в голове - что моё пищевое поведение это плохо, надо обязательно завтракать, а завтракать я вообще не могу, мне первый приём пищи комфортно совершать примерно к обеду. и я давилась, ГОДАМИ пыталась "нормально" питаться, со временем это развилось в настоящее РПП, я себе стала запрещать определенные продукты, так как они "вредные", в итоге у меня стал очень сильно болеть желудок, а особенно после этого злополучного завтрака. и в очередной раз я просто сказала себе, что эти мучения пора прекратить - стала снова есть спокойно тогда, когда хочу, и что именно хочется сейчас + занималась спортом. в итоге небольшой лишний вес ушёл вообще быстро и незаметно, и вот уже 7 лет не возвращается обратно, я ни на килограмм не пополнела, чувствую себя прекрасно и ем, когда я хочу! спасибо вам за ваш канал, когда я посмотрела ваши видео впервые, то была так рада, что наконец-то кто-то не стыдит такое пищевое поведение, как у меня, а наоборот, говорит, что это правильно. а то на фоне миллиона видео, где подкаченные девочки охают и ахают на чипсы, шоколадки и отсутствие завтрака, становилось стыдно каждый раз за себя, прямо вот как во 2 классе тогда)
Я ем только 1 раз в день из-за сбитого режима, просыпаюсь в 3 часа ем в 6 и обычно в 22:00 перекус небольшой
@@ВладДенисенко-э8т это уже реально херово, а не "индивидуальное пищевое поведение"
Норму кбжу ежедневную Вы явно не добираете, что негативно влияет на работу всего организма
Я ем один раз в день, в 23 часа. К сожалению раньше не получается)
@@ggleef Не знаю, у меня примерно так же и вес в норме. Ну на нижней границе, но у меня наследственность всё-таки - у мамы и бабушки дефицит веса
Я вспомнила один из уроков технологии, на котором преподаватель дала нам задание-расписать своё меню на неделю, по дням, расписать калории (!), это был класс 5-6, я тогда ещё не задумывалась о калориях даже ахаха. Мы все расписали, потом подходили к нашему преподавателю и «отчитывались». Я ела в детстве довольно много еды, но при этом была в нормальной форме. Показываю я свой рацион преподавательнице, она пристально смотрит на количество сладкого в нем, на общую калорийность, потом долго смотрит на меня. начинает говорить мне про то, что я скоро очень сильно потолстею, если продолжу так питаться, либо мои будущие дети будут очень толстыми ( про детей вообще не поняла, ало, мне 11, какие дети), после этого урока мне было безумно неудобно, что я так много ем ахаха.
Я ем когда хочу
Хочу шоколад - ем шоколад
Хочу отбивную - ем отбивную
Хочу имбиря - ем имбирь
И как то не поправился !
Вес держится на отметке 64 - 67кг зима/лето .
И ни разу не было такого что «надо на диету» пока все в порядке с головой 😂😅
Я могу предположить, что ты ешь когда хочешь, даже если наелся, а не по голоду
На диету ещё хуже, лучше уж в спорт зал
@@idket4765 вы даже рост человека не знаете. Может при том или ином росте это нормальный вес. Он не писал о том, что переедает.
Очевидно, что у тебя просто метаболизм такой.
@@idket4765 о да ты прав(а) ты же свечку держишь когда я ем . Спасибо тебе за подсказку , я вот лет 38 ем и не знаю когда я наелся, а когда нет 🤷♂️
И да , с моим весом в 64 кг срочно надо в спортзал ! А то везде же пишут , что жир жир жир , надо спорт спорт спорт .
И да, мой рост 168 см .
@@mayhem_666 правильно подметили.
Я хотел написать , что не отказываю себе в желании съесть шоколад или эклер или еще что. Я не ограничиваю себя . Так же как и говорит девушка на видео . Не надо себя ограничивать и морить голодом .
Ох уж эти советники.. Сначала они говорят "откажитесь от сладкого", А потом предлагают заменять сладкое на фрукты или сухофрукты. А сухофрукты по калорийности на 100г такие же как 100г шоколада или конфет. Может не надо тогда предлагать от чего-то отказываться?
@@MurLuckKissKuss так а не в пользе дело. Дело в дефиците калорий. Ведь чтобы худеть надо его держать.
@@MurLuckKissKuss нуу они в пп и мёд советуют, а мёд имеет высокий гликемический индекс и вообще не настолько полезен. Также они советуют творог который сильный аллерген. Овсянку на воде - это ж полезно. Хотя овсянка это углевод, насыщенния от неё на пару часов зато калорийность огромная. Поэтому пп для меня максимально бесполезно занятие.
Потому что почти во все сухофрукты кладут сахар. Состав почитайте. А вообще, те кто за бессахарную диету чаще говорят, что сухофрукты не замена сахару. Мёд и фрукты с бОльшим содержанием воды и клетчатки -- замена. А вот просто сухофрукты -- спорный, очень спорный и скорее не нужный элемент замены. Мне лично вообще было достаточно бананов при отказе от сладкого. Ведь их гликемический индекс очень высок и чем больше их ешь вместо сладкого тем больше понимаешь, на сколько же даже они бывают противно сладкими. Я из-за этого потом даже больше зеленные брала, в которых меньше фруктозы.
И да, мёд более полезный сахар в рационе, хотя бы потому что вместе с ним идут полезные витамины и минералы, в отличие от той же шоколадки, в которой ооочень много сахара и 30-40% какао с насыщенными жирами. Ну или полезнее булки, где может глютен напортить пищеварение. Или пустой карамельки с красителями). Да, и попробуйте печеньки и блины на мёде -- обалденные неповторимые ароматные десерты (без специальных амортизаторов)
Ну вот не знаю... шоколадка меня удовлетворит за 100 гр, фрукты меня удовлетворят одним яблоком. Что гликемичнее, калорийнее и вреднее, шоколадка или яблоко ?
@@Zinachembarspb мед - это просто сахар со слюной пчелы. Привет от химика👋
Насчёт шоколадки. Вы не знали, что шоколад прописывают в больнице? Знаю, для многих, кто видел мою диеты из гос. больницы, больше похожую на кошмар ПП-шника, волосы от этого седеют.
Кстати, бананы лучше есть реже - они радиоактивные😊
У меня исчезают прыщи и комедоны, если не ем конфеты и шоколадки, но достаточно даже небольшого количества, чтобы начались высыпания.
Отказался 2 года назад ради эксперимента, идёт третий год, жизнь прекрасна, кожа чистая, хотя раньше без слез на неё не взглянуть было. Физическая форма намного лучше, перестал страдать от отёков и т.д плюсов много, минусов пока не обнаружено и да анализы сдаю каждые 3 месяца, так что не надо гнуть свою точку зрения как единственную верную про срывы и не желание жить
🤝
Не ем рафинированый сахар и его заменители 7 месяцев, чувствую себя прекрасно)
Да!!!
Отказалась от сладкого примерно 4 месяца назад. Сначала были срывы, но последний месяц смотрю на сладкое спокойно и понимаю, что мне его есть совсем не хочется. Главное не сдаваться после первых срывов и всё получится!
По состоянию вроде как стала себя лучше чувствовать и улучшилось состояние лица, но возможно на этом сказались другие факторы, т.к. я также отказалась от жирной, в том числе жареной пищи и стала принимать витамины
Я отказывалась от сахара. Мне было очень тяжело, я тяжёлая сладкоежка. Прям зависимость от сахара. Но получилось отказаться и заменить фруктами. Сначала меня колбасило. Я нервничала, всё время хотела есть. Есть , есть, есть. Потом отпустило и пришло спокойное отношение к сахару, тортам, пирожным. Со временем вкусы изменились. Фрукты стали для меня вкуснее и желаннее любого торта. Так что, всё реально. Отказаться от сахара можно. Только не на месяц, а на долгую перспективу.
В фруктах есть простые сахара.
Так что формально вы от него не отказались.
(Простите )
@@ИринаШевелёва-о1й речь идёт о белом сахаре. Я от него отказалась. Задачи вообще отказаться от простых углеводов в виде фруктов не было. Безуглеводная диета мне не нужна.
Не извиняйтесь. Вы меня ничем не расстроили. Я вполне подкована в вопросе питания и знаю , что делать.
@@Ichwillnicht0 и отметили ли вы какие-то перемены после отказа от сладкого?
@@AlexWake767 да. Перемены были большие. Вкупе с правильным питанием я сбросила 12 кг за 3 месяца. (Без спорта и без голодовки). Перестала гнаться за вкусами. Стала относиться к еде как к ресурсу. Смотрю на куру и вижу белок. Смотрю на яблоко и выжу быстрый углевод. Уже знаю какое количество мне нужно для моих целей. Стало неважно , какого вкуса еда. Нейтральная еда стала вкусной сама по себе, без соусов.
Главные перемены - в голове.
И в так через пару месяцев такой жизни мой организм перестроился и стать хотеть фрукты, а не конфеты с тортами. При виде апельсина или яблока слюнки текли. При виде торта уже не текли.
Но демоны зависимости от сахара не уходят навсегда, они притаились и ждут, когда ты оступишься. Они всегда рядом.
@@Ichwillnicht0 ой...про демонов это вы жёстко. Неужели они навсегда...
Я не смогу себя контролировать. Вы же выбрали какой-то отчаянный путь воина! Но круто! Так держать 😌🌝
У женщин проблем меньше будет. По женски(кандида любит сахар), меньше прыщей. Больше энергии. от сахара такая лень наступает.
Вот уже полгода я не ем сахар, и, если честно, то я чувствую себя просто прекрасно. Ни разу даже не было мысли съесть какую-нибудь конфетку, не говоря уже о срыве... А про снижение желания жить это мощно сказано. А ничего, что из-за сахара чувствительность дофаминовой системы снижается? Сахар даёт моментальное удовольствие, а отказ от него даёт удовольствие в последствии, соответственно и желание жить увеличивается. Мы больше похожи на наркоманов, зависящих от сахара, чем на здоровых счастливых людей. Ну а "падения" в здоровом образе жизни это абсолютно нормально, нужно просто проанализировать свои ошибки и двигаться дальше, а не гнобить себя. Я не имею понятия, кто вы такая, меня собственно это не интересует, но как вообще можно нести такую чушь, обрекая на гибель самосознание всех тех несчастных людей, что вас посмотрят и поверят вам? Мне очень жаль моего близкого человека, который и показал мне это видео, придётся спасать его от вас.
10 лет не ем сладкое и у меня есть желание жить. И живу в удовольствие. Ушел камень из почки и еще много проблем со здоровьем решилось. Не болею по несколько лет. А я была сладкоежкой и постоянно, круглогодично болела
Сочувствую
Аналогичная ситуация) Прекрасно себя чувствую без сладкого))
Я и со сладким не болею, не болел и камней нет в почках... На молодость организма списать не могу, т.к. уже за 40, но возможно это для каждого индивидуально ...
Теща вот с диабетом (знаю что не связано с сахаром, но как пример), а у неё всю жизнь было отвращение к сладкому могла съесть только горький шоколад (по словам жены и тестя)....
👀так дело не в сладком 😅
Не ем сладкое это пару конфеток иногда?
После слов «безвольная свинья» разревелась…потому что действительно называла так себя совсем недавно…
Хорошо быть вольной свиньёй. Ешь себе вкусняшку когда хочешь 🤣
Я отказалась на 3 месяца, и в последний месяц стала очень нервная и грустная 😔
После этого целый месяц не могла перестать есть
Вывод лучше не ограничивать себя
на 3 месяца?!
@@ahahhahaahaha да, планировала насовсем, но не выдержала. +не ела мучное
@@CatsofRUclips930 стальная воля
Я отказалась на 3 месяца, и в последний была очень нервная и грустная, но пересилила себя, ходила к психологу, поменяла свой рацион и взгляды на еду, выдержала, и теперь ем только норму сладкого.Не слушайте её блог, она там уже совсем борщит.
Не ела сладкое год, следующие полтора ела его каждый день 🤦🏻♀️
Смотрела девушку, которая утверждала, что если талия больше 80 см, надо отказаться от ВСЕГО сладкого (то есть в том числе от фруктов, мужа, сахарозаменителей и прочего, прочего) - вот это страшный человек, правда😳
Ой, тоже встречалась с этой прекрасной мадам. И фанатиками в комментариях. Даже жалко людей: некоторые на полном серьёзе доказывали, что если есть сладкое- умрёшь в 50 от диабета и ожирения. Это прямо почти цитата.
@@francoisvillon7537 жееесть...
Страшно, что люди верят в это, им нелегко, наверное, жить
От мужа?
@@ClickUp у кого как😁
А если у меня муж совсем не сладкий, можно от него не отказываться? Ну хотя бы по чуть чуть?
Хочу поделиться своим опытом:в один прекрасный день дома не было ни одной сладости,я заглядывала в холодильник,вспоминая о шоколадке,грустила,но сладкое не покупала.через пару дней меня начало жестко ломать,стала беситься со всего(нет,это не пмс был),очень хотелось чего-то покушать,даже просто печеньку,но я сдерживала себя.к слову,я сладкоежка,сколько себя помню ни дня без конфет.прошел почти месяц,когда думаю о сладком,желание съесть не возникает.Я не заменила конфеты на сухофрукты или финики или еще что.просто стала есть три раза в день без кусочничества.Да,если я захочу скушать небольшое количество сладкого-съем,но помню,что отказ от сахара-мое решение,я его приняла сама и не жалею.
Спасибо за мотивацию
Вы рассказываете о своих субъективных ощущениях при отказе от сахара. Очень важна мотивация. При отказе, уходит налёт с языка, меньше газообразования и отечности и энергия увеличивается через полторы недели . Мои наблюдения за собой . А жить хочется больше
@@Элина-й3щ9ф я с Вами полностью согласна , это постепенный отход. Без травмы для организма
Ничего я не теряю когда отказываюсь от сладкого, даже наоборот, если оставить хоть немного сладостей то мозг думает да ладно, ты же уже сьела, значит нифига не похудеешь🤣 у меня опыт похудения пожизненный, уже лет 20 конролирую вес, поэтому всё очень ИНДИВИДУАЛЬНО
это считается успехом контролить 20 лет? Тут учат обратному,быть в сент пойнте и не держать руку на пульсе🙂
@@осень-м1ы ИП мало в этом поможет, особенно людям у которых сформировались плохие пищевые привычки с детства. На это могут уйти и 10 летия, а за это время можно нормально так посадить здоровье.
Уже учёными доказано, что сладкое вызывает зависимость, не хуже наркотиков. Не зря рабов очень долгое время держали для работ на тростниках, сахарный бизнес покруче героинового.
@@lynne4499 если бы сладкое вызывало зависимость то при виде сахарного песка зависимого должно трести как собаку,такого мнения придерживались ранее ученые,действительно,но уже эта теория не актуальна,исследования на крысах подтвердили что сахар не влияет аналогично наркотикам,есть схожесть небольшая т.к центры нах-ся рядом,почитайте рандамезированные исследования из специализированных источников
@@осень-м1ы а многих и трясет, разве нет? Многие говорят, что их трясет.
@@lynne4499 нет,их не тряссет,у них аппетит просто,нельзя никак аппетит с ломкой сравнивать,очевидно
А я не парюсь из-за жратвы, и моя жизнь не состоит на 60% из неё👍
мне бы так
Пробовал специально не покупать сладкое. Через пару недель поймал себя на том, что ем хлеб с маслом в больших количествах - любимое лакомство из детства. Такой себе дефицит калорий. Решил не наказывать, а договариваться с собой. И есть ещё вариант: покупать только дорогие сладости, когда шоколадку 100гр модно и на 2 дня растянуть. Вафли которые безумно вкусные, но их 3 шт в пачке. Если воля не сильно доминирует, как у меня, кошелек заговорит громче.
Я отказалась от сладкого на два с половиной года. Не срывалась. И все это время даже конфетку не села. Было тяжело, но я на уперстве продолжала. А потом мне все это надоело и я решила вернуть сладкое и стала выглядеть даже лучше. Спорт из рутиры превратился в удовольствия. Да и жизнь стала легче без постоянных ограничений. Ведь теперь я могу спокойно пойти в кафе и есть вместе со всеми. Прекрасное чувство
А когда вы отказались от сладкого, то вы все таки похудели? 😊
Тоже была сладкоежкой до тех пор пока мне не поставили брекеты. Отказалась от сладкого напрочь. И в итоге: сбросила вес, перестала перекусывать во время основных приемов пищи, кожа стала лучше, после подъёма по лестнице нет одышки, стала мыслить более спокойно, ушли перепады настроения. Так что как бы вы себя не утешали, рафинированный сахар лучше убрать из питания или минимизировать по максимуму, а больше уделять внимание здоровой пище, если вам важно ваше здоровье :)
Стоит обратиться к психологу, если тебя волнует твое здоровье:)
@@ЕкатеринаМаш-ж2г ахах) я думаю, вы неправильно поняли мой комментарий. Я говорю о здоровье тела, а не о психологическом. Если у вас есть психологические проблемы, то конечно вы можете обратиться тогда к психологу :)
@@ЕкатеринаМаш-ж2г разве это ненормально заботится о самом себе?
Ты была не настоящей сладкоежой. Вот и все
@@lil.anyafox интересно, что по вашему быть настоящей сладкоежкой?)
Отказывалась от сладкого, разрешала себе сладкое - один хрен. Пока нет сбалансированного питания и спорта - это без толку
Дорогая, боюсь вас обидеть, но не с тем вы боритесь.
Помните, что ожирение - симптом болезни! Обратитесь к врачу на прием, сдайте анализы, узнайте, что стало причиной лишнего веса!
Это может быть проблемы с ментальным здоровьем, нарушения в работе органов и даже рак на ранней стадии.
Не издеваетесь над собой! Сходите, обследуйтесь и лечитесь.
И никогда без ведома врачей ничего не выкидывайте из рациона, чтобы не навредить ещё сильнее.
Давайте, удачи вам, сестра!
@@Maria_Tubortseva спасибо, я там уже была.
Один фиг без баланса и нагрузок толка не много. Но спасибо.
Ну, и у меня нет ожирения, просто от идеального веса уже ушла далеко по своим меркам
@@Maria_Tubortseva вы несёте чепуху. От рака наоборот высыхают.
@@Maria_Tubortseva ожирение - это проявление обжорства.
@@xbarmalei195x а вы думаете переедание просто так берётся? Рпп вообще - проблемки с головой, грубо говоря, это надо прорабатывать
Я две недели жила на кето диете. Первое время было не очень, но это мне позже помогло. На второй неделе я уже не хотела ничего сладкого, а после кето не хотела даже начинать прежнее питания. Я не похудела, тк у меня нет нужных продуктов, зато я кайфовала вторую неделю от каждого приема пищи
После того как я перешла на интуитивное питание, сладкого хочется от силы раз в месяц.
Как оказалось я вообще не очень люблю сладости!
Вес постепенно уходит, но это не так важно, я уже приняла и люблю себя такой какая я есть!
Спасибо вам огромное. 💜
Не ем сладкое больше месяца. Счастлива!!! Вообще, теперь, не понимаю на хрена я его ела. Объёмы ушли, отёков нет, мешков под глазами даже утром нет.Пальцы на руках даже вечером тонкие. Кожа чище. Лицо свежее.
Смотря как вы к этому пришли. Если желания не подавлялись, то возможно, что вашему телу вполне комфортно и без быстрых углеводов.
Через 2 недели после отказа от сладкого наступает наоборот лёгкость.
Всё индивидеально, у меня наоборот отказ от сладкого на 2 месяца вызвал жесткий срыв.
А когда не запрещаешь себе ничего и питаешься сбалансированно, то и сладкого хочется меньше.
Не знаю, всё индивидуально, я отказалась от сладкого на 2 месяца, было оочень сложно, просто умирала первые 3 недели, так нужно было, проходила курс лечения, потом стало норм без сахара жить, по окончанию курса просто не хотелось сладкого вообще, начала чувствовать себя гораздо лучше и два года спустя всё так же, про сахар забыла совсем, в доме его просто нету. Так что отказ от сладкого для кого-то действительно может изменить жизнь, главное иметь силу воли первый месяц, посоветуйтесь с врачом, замените сладкое фруктами и бОльшим количеством не сладкой пищи, пробуйте если вам это нужно, не сорваться первое время очень сложно, у меня была мотивация -лечение, я не похудела, но тело стало гораздо менее опухшим, вес не уберёте, но отёк заметно уменьшиться
Если это отказаться от сладкого ,то кожа и вес улыбается. Например я не ем сладкое из за проблемной кожи, иногда это необходимо...
Можно забить на кожу и позволить себе сладкого)
@@MILKYWAY_7Нельзя
Кожа проблемная не обязательно из-за сладкого. Сладкое тут не причём, если органическая проблема в ЖКТ (хотя это редко, когда проблемы ЖКТ сказываются именно на коже).
@@blonfall-fatch2135 ну да, и когда есть проблемы с ЖКТ аналогично от сладкого нужно отказываться.
@@MILKYWAY_7, можно забить на лёгкие и позволить себе сигарету, можно забить на мозг и позволить себе алкоголь, можно забить на жизнь и позволить себе наркоту. И да, чрезмерное поглощение сахара ужасно влияет не только на кожу
Какая глупость, мы живем не чтобы есть, если перестать есть сахар, то его и хочется меньше. Так же улучшается самочувствие 😄
А ещё те кто отказываются от сладкого очень сильно этим гордятся, всем об этом говорят и поучают других. Просто-таки герои среди нас
Я поняла, что шоколад это привычка. Было проверено на своём опыте, сначала ломало жёстко, но со временем я перестала его есть вообще. И теперь совсем не хочется
Ребят,прошу не смотрите эти видео!
Где запрещают есть сладкое,то и то
Девушка с розовыми волосами права,смотрю её,очень крутая
Не ограничивайте себя ни в чём!
Если хотите похудеть,кушайте всё,но в меру,без запретов!
Желательно бы тренировки добавить или побольше двигаться.
Если будете себе что-то запрещать,в итоге Вы сорвётесь и всё равно будете кушать сладкое,но уже в большей мере "навёрстывать"
Запретный плод - сладок.
сладкое надо ограничивать. Ибо на нём и происходит перебор по калориям. 100 грамм шоколада свыше 500 килокалорий. Банан 90 кк на 100 грамм. Лучше пол кило бананов сожрать. По калориям одинаково. Но после шоколада желудок всё ещё пустой.
@@xbarmalei195x людям которые знают свою меру никогда не доказать что у них в рационе куча мусора и большое кол-во калорий.Они не считаю чем забивают свой рацион ,но что процентов питаются правильно
Прежде чем кого-то слушать, сходите к эндокринологу. Если у вас избыточный вес, то у вас высок риск сахарного диабета. Сахарный диабет возникает не из-за тяги к сладкому, а из-за ожирения и нагрузки на эндокринную систему. При высоком сахаре вы будете вынуждены отказаться от сладкого, хотите того или нет. Сахар - это быстрый углевод, он не успевает переработаться организмом, и сразу откладывается в виде жира. Если у вас есть тяга к сладкому, то переходите на сложные углеводы, они тоже распадаются на сахара, и вы не заметите, что у вас потребность в сладком начнёт сокращаться. У меня нет избыточного веса, но от сахаров выходят высыпания. Ем в основном сложные углеводы, вроде круп, крупнозернового хлеба. От фруктов и овощей не отказываюсь. Обязательно белки, в виде мяса или рыбы, кисломолочка. И этого достаточно, чтобы не переесть и не захотеть сладкого.
@@angeladavis1350 госпади да индивидуально все. нет, не достаточно начать есть белки и сложные углеводы, чтобы перестать хотеть есть сладкое. НЕ работает это на людях с РПП.
@@xbarmalei195x я считаю, что сахар нужно ограничивать ради здоровья, а не ради ограничения калоража. К примеру 3 ложки сахара в чае - по калориям ерунда, но все же понимают, что лучше отказаться от сладких напитков ?
А почему?
Вся проблема в гормональной системе, она очень сложная. Наша гормональная система не научилась перерабатывать столько сахара, сколько мы едим сейчас, и столько проблем можно получить от бесконтрольного потребления сахара.
А подсчёт калорий считаю полной ерундой. Девчонки едят на 1200 калорий, отказываясь от нужных нашей гормональной системе жиров, потому что жиры калорийные. Едят обезжиренный сахар и курогрудь!
Не нужно так делать, отказ от жиров приведёт вас к срыву и так же может вызывать проблемы. Потому что жиры нужны для гормональных желез, для мозга (мозг практически состоит из жира) ,для растворения витаминов и для энергии, которой хватает надолго.
Я к примеру ем много жиров, белков, не ем быстрые углеводы, сложные углеводы ем в достаточном количестве, сижу на интервальном голодании. Калораж у меня немаленький благодаря жирам. В итоге я сбросила 15 кг за полгода, анализы (тьфу-тьфу) стали отличными, энергии намного больше и самочувствие стало лучше. Болеть стала меньше
Очень жаль, что так мало адекватных блоггеров, как Дарья(
Отказавшись от сладкого я отказалась от сладкого. Не полностью, но значительно. На этом всё. Больше жизнь никак не поменялась. Теперь я могу по запаху определить есть ли сахар в чьей то кружке чая. Будто чувствительность к сладкому повысилвсь в десяток раз. Желание жить нифига не пропало, просто теперь мне не нужно 7000 ложек сахара в кофе или пол торта. А те же конфеты стало приятнее запивать горьким кофе или чаем. Полностью отказываться конечно идиотизм, как не крути сахар нам необходим.
Нам не сахар необходим, а углеводы. Желательно правильные. Сахар это неправильные углеводы
@@Sofi_Mitc сахар - это такие же углеводы, как и любые другие углеводы. Хватит уже демонизировать пищу
@@AlexWake767 бред необразованного человека. Откройте хотя бы гугл что ли… для общего развития. Человек, далекий от науки: демонизировать 😅
@@AlexWake767 я вам подскажу: простые углеводы и сложные называются. Простые быстрее расходуют энергию и приводят к болезням, а сложные усваиваются медленно, энергию расходуют долго, к болезням не приводят. И поверьте, здесь нет демонов и ангелов 🤣 на-ууу-кааа 🙌🏻 для обычных людей - магия
@@Sofi_Mitc дада, по твоей "научной" логике, все те, кто ест "простые" углеводы обязательно заболеет, а кто сложные - будет здоров. Научный подход так и прёт! А я тайну открою, все зависит от количества съеденного и индивидуальной генетике (диабетом заболевают и не будучи сладкоежками). И не важно какие углеводы ты в себя затолкнешь.
А если у чека РПП - то да, именно что ДЕМОНИзиРОВАТЬ еду НЕЛЬЗЯ. Такой человек вырос на запретах и вине за нарушение.
У меня наоборот: чем больше времени проходит - тем меньше хочется сладкого. Прошлой осенью отказалась от сладкого на 2,5 - 3 месяца и ничего. Даже какое-то отвращение к нему появилось.
Если хотелось сладенького ела фрукты.
Я с вами полностью согласна, но вот у меня так не работает. Мне нужно полностью отказаться от сладкого иначе никак. Я не могу держать контроль над количеством, если я ем сладкое, неважно сколько, я все равно объедаюсь и не могу остановиться. Как будто мой организм ненасытный😬. Поэтому я просто не ему его, и перестаю думать о нем.
@𝐥𝐲𝐢𝐳𝐚 я тоже ем безконтрольно много, но любой полный отказ приходит к срыву, и наедаюсь я сладким до потери пульса х2 порции
Недельки 3 без сахара и отвыкаешь, не хочется, а так в идеале можно кушать все, но дозированно
Как то на 2 месяца отказалась от сладкого,лактозы,глютена и была самым энергичным человеком ,чувствовала себя шикарно😊
Вот такая же фигня когда отказываюсь от сладкого. Нет постоянной усталости как раньше, прыщей становится заметно меньше и голод наступает намного медленнее
Отказалась от сахара. Улучшилось самочувствие, желание жить выросло на 60%, жир на талии уходит, появилось больше энергии, пропали переедания, улучшилось состояние кожи во много раз. И это только несколько недель. Я в шоке. Теперь совершенно не хочется сладкого. Теперь я вижу, насколько сильно он влияет на нас и не в хорошую сторону
Отказалась от сахара: похудела, на сладкое не тянет (перетерпела и всё, со временем просто перехотелось), кожа стала лучше, настроение тоже в порядке) сила воли и понимание, что сладкое действительно вредно, творят чудеса
Чушь полная.уже в районе года не употребляю сахар и сладкое ВООБЩЕ.и абсолютно ничего не изменилось)
Сахар ты употребляешь, иначе твой мозг бы умер, а клетки перестали синтезировать энергию. Ты лишь снизил потребление сахара
Купил ваш курс похудения и набрал ещё больше веса. Спасибо Дарья!
😂😂😂
Не ну если сладкое это единственная радость в жизни то да.
Пересмотрела почти все Дашины ролики, конечно интуитивное питание прекрасно, но подходит не всем. Всë индивидуально! А те, кто идëт на поводу у совета продолжать есть булочки и сладкое ещë много лет будут причинять вред своему здоровью и гробить свою сердечно-сосудистую систему, двигаясь на встречу диабету. Нельзя грести одной гребëнкой людей здоровых, которым достаточно просто тренироваться 2 раза в неделю и людей с нарушенным метаболизмом, эндокринными нарушениями, нарушениями пищевого поведения, эмоциональными перееданиями. Просто, Даша выбрала роль доброго полицейского - давайте ешьте свой шоколад. Печально мне, что все радостно поскакали к обрыву, Даша же разрешила! Не надо сдаваться и считать себя унылой свиньëй. Да, ругать себя не надо. Есть целые технологии прохождения срывов. Сорвалась, похвали себя, пожалей, скажи "моя девочка, умничка, душу отвела, ничего страшного, завтра с новыми силами и верой пойдëм вперëд"! Проанализируйте, что привело к срыву - стресс, конфликт, обида и будь на чеку в следующий раз, иди сразу домой, мимо магазину. Придëшь потренируйся, потанцую, поцелуйся! Надо понимать, что срывы это естественный процесс трудных, но важных перемен. Срывы будут всë реже и наступит день, когда они прекратятся и вы сохраните здоровье и получите новую энергию, совсем другого качества. На изменение питания уходит от 8 до 24 месяцев и чем медленнее происходит процесс изменения, маленькими лëгкими для вас шажочками тем, устойчивей он будет! Главное без фанатизма, убирать вредную, но "любимую" пищу постепенно, подкрасться так, чтобы организм не заметил) А люди с эмоциональным перееданием - эти нежняшки самый трудный случай)) Лично я поправляюсь, когда ко мне в рацион попадает 1 яблоко в день или 1 чайная ложка сахара, плюс комплекс из 2-3 РПП. Ну, не уже ли, все остальные специалисты дураки, и тренера, и врачи. Одна Даша правильно говорит)) Думайте своей головой, пробуйте разные варианты, ваше здоровье нужно только вам и не надо перекладывать ответственность за него на других. Мучные изделия и сахар - это воспаления и боль в вашем теле, гнилостные процессы, убитые сосуды головного мозга и прочие радости. В общем, не согласная я с Дарьей и считаю, что информация еë полезна не всем, а точнее всем вредна! 🙏🌹❤ Будьте здоровы!
Ааа! Диабет не случается из-за переедания сладкого, да он бывает он это очень редко! Чаще всего сахарный диабет начинается из-за:
Малоподвижного образа жизни;
Ожирение;
Нехватка инсулина;
Наследственное заболевание.
А так я согласна, что отказ от сладкого может положительно повлиять на здоровье организма
Девушка, в целом любой продукт может вызывать проблемы со здоровьем. Жизнь в целом может вызывать проблемы со здоровьем.
Очень много людей, кто рождается с проблемами со здоровьем.
Поверьте, мучные изделия и сахар в меру никаких проблем не вызовут.
А вот стресс, недосып, переедания, РПП, желание похудеть и так далее - очень даже.
Нужно быть счастливым, в первую очередь.
Так что Дарья всё верно говорит, что запрещая что-то себе, ты усугубляешь стрессовое состояние. То есть организм и так хочет сладкого, а ты вводишь его в состояние стресса из-за запрета. Умно.
Лучше работать с менталкой, заниматься спортом, хорошо спать и сбалансированно кушать. И никакие булочки с сахаром не приведут "грилостным процессам". Такое ещё придумали, конечно, экспертная вы наша.
И если вы поправляетесь из-за яблока или ложки сахара, значит питаетесь вы неправильно)))
@@nonamethento Ну, так то я более 25 лет в фитнесе, не смотря на освобождение от физкультуры с детского возраста и лишний вес у меня с детства, раза в два, чем должно быть. Так, что да, я эксперт и в тренировках, и в питании, и на похудении собаку съела!))
Про менталку всë правильно пишите. Эта проблема очень широкая - сопутствующие заболевания, наследственность, нарушения пищевого поведения, психологические травмы и всë то, что Вы перечисляете стресс, недосыпы, малоподвижный образ жизни.
Я за полный отказ от сладкого, мучного, быстрых углеводов, продуктов с гликемическим индексом выше 50.
Людям с нормальным обменом веществ, конечно, до некоторого возраста, такие жëсткие ограничения не нужны - им достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю и вес будет в норме, а если вес человека, особенно женщины, зашкаливает за 15 кг., то добро пожаловать в наши ряды кетозоподобного питания!
Я не призываю пытаться изменить питание в один момент - это не возможно. На плавные изменения, которые не будут усиливать стресс от этой жизни уйдëт, возможно, не один год. И надо будет принять всё срывы и не ругать себя, и не останавливаться, и научиться замечать события, которые ведут к срывам и конечно, сбалансированно питаться, высыпаться, жить полной красивой эмоциональной жизнью и т.д., понять, что питание - это не только набивание желудка продуктами. Человек может насыщаться эстетикой, любовью, заботой, прикосновениями.
Для людей с нормальным обменов веществ на изменение пищевого поведения уходит от 8 до 18 месяцев - это научно доказанный факт!!!
Здорово, что Вам повезло и Вы можете есть всë подряд)
Вот кого надо слушать 👇 И главная правильная мысль - СВЯЖИТЕ С ПОТРЕБЛЕНИЕМ САХАРА НАЛИЧИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ И ПОСМОТРИТЕ, КАК ОНИ БУДУТ РЕШАТЬСЯ С ИЗМЕНЕНИЕМ ЭНЕРГЕТИКИ, КОГДА САХАР ИСЧЕЗНЕТ ИЗ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
ruclips.net/video/mY6eEbcwIYw/видео.html
@@nonamethento Это значит, что у моего организма есть причины набирать вес - эндокринные нарушения, осложнения после гриппа перенесëнного в детском возрасте, хроника по почкам и надпочечниками, постклимактерический период, нежная психика, нарушения пищевого поведения с детства, типа, эмоционального переедания в сочетании с ещë парочкой, стресс, нарушение сна, постковидный синдром, травма потери близкого человека и прочее...
Блин, я сама офигела от количества перечисленного)))
Я не жалуюсь и не жалею тут себя, я хочу сказать, что нельзя грести всех одной гребëнкой!
И да, сахар и скрытый сахар зло и без него ужасно уныло первые полгода, но потом начинаешь чувствовать по-другому вкус продуктов.
И сложнее всего было отказаться от майонеза, там тоже сахар.
Когда затосковала первый раз без сахара, месяца через 3, думаю верну-ка я кофе с сахаром по утрам - чашка кофе с 1.5 ложками сахара была невыносимо приторно сладкой, а через пару дней пришлось дозу повышать так, как и 2,5 были уже не сладкими - вкусовые рецепторы изменили свою реакцию на вкус сладкого!
А ещë от сладкого и мучного вырабатываются газы, из-за которых меняется внутрибрюшное давление, что сказывается на состоянии и работе мышц тазового дна, диафрагмы и внутренних органов, на кровеносных сосудах, на артериальном давлении.
И про гниение в пищеварительном тракте не я придумала))) люди знают об этом уже сотни лет. А про то, что коровы плачут, когда их ведут на бойню, а потом люди едят эти эмоции и портят себе карму, индусы твердят нам тысячелетиями.
Всем мира, здоровья, счастья, любви, благополучия и процветания!
Даша однозначно молодец, что похудела и ведëт канал. Когда смотрела еë ролики, иногда мне казалось, что она специально даëт провокационную информацию, чтобы мы писали комментарии, а Ютуб продвигал еë видео и платил ей денежки! Молодец! Умная женщина!
Я не просто отвечаю на ваш комментарий, я надеюсь, что кому-то мой опыт поможет отказаться от вредных продуктов и сохранить здоровье!
Я отказалась от вредного сладкого(конфеты, шоколад, печенья) и ищу разные альтернативы. Ну у меня дома мед, поэтому я ем сыр с медом, или хлеб с медо, сейчас сметану с медом смешала, прикольно! Иногда домашнюю выпечку делаю. Но вообще как только перестала есть конфеты, стало меньше хотеться есть сладкого
боже, Дарья, спасибо большое! Благодаря Вам я наконец-то стала адекватно относится к еде и своему телу.
Что делать, если сладкое я и так не ем. А вот соленое- это беда!
Отказалась от сахара , белой муки и колбасных изделий с июня 2022. Чувствую себя прекрасно, похудела, ушли прыщи и очень много энергии
Уффффф, я как человек с атопическим дерматитом просто подтвержу сразу 2 варианта на видео :) я похудел меньше чем за месяц со своей диетой на 12кг и теперь из-за вкуса сраного хлеба мне часто хочется сдохнуть 😊 Хотите повторить? Держите диету:
Никаких косточковых, говядины, красных фруктов, перекрестных с березой, без глютена, без казеина,картошка только 11 часов вымоченная 😍, меньше специй и есть 2 раза в день. Я часто вообще иногда не ем из-за занятости. Попробуйте и через неделю вы почувствуете жесткую ломку по сахару и вкусу хлеба 😮
Ага .. Отказ от сладкого понижение резкое сахара в крови трясёт всё тело обморок другими словами гипогликемия . Эти советчики по отказу сахара вообще хоть имеют понятие об организме?
Если вы едите достаточно углеводов и вообще полноценно питаетесь, никакой гипогликемии без сладкого у вас не будет! Если без сладостей у ваз уровень глюкозы ниже нормы, то вам нужно обратиться к врачу, потому что это ненормально
@@Anna_974 да рассказывайте мне... Я обращаюсь к врачу и сдаю анализы на сахар и гормоны и тд. Организмы разные у всех и всех под одну гребёнку... Сейчас это модное Кето!!! Один сплошной белок и жир и начинают есть всё подряд в желчном камни двинулись и благо если спасут успеют, почки бедные почки употребление такого количество белка. Единственно верное говорит автор этого канал всё в меру и слушая свой организм. А люди любят в крайности от от сахара отказ то на белке одном, то одни углеводы и тд. Баланс самое главное
@@АллаСмирных сахар-это те же самые углеводы. Да, нужно питаться сбалансированно, я об этом сказала. Но в плане физиологии вполне можно заменить сладости на гречку, рис басмати, булгур и овсянку и вполне прекрасно себя чувствовать. Потому что как раз таки медленные углеводы поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови. Так что если у вас на гречке в крови падает глюкоза, обращайтесь к врачам. Так быть не должно. Вот понять не могу, почему у большинства людей ассоциация такая, что глюкоза поступает в организм только из сладостей... вы съешьте тарелку гречки и увидите, как у вас уровень глюкозы поднимется сразу. Как и от конфет. Только от конфет он повышается стремительнее и выше, а потом так же стремительно и сильно падает из-за действия инсулина. А вот после употребления медленных углеводов уровень глюкозы в крови более стабильный, он не так быстро и сильно поднимается, и не так быстро и сильно падает. Поэтому гипогликемию и провал в уровне глюкозы проще заработать через пару часов после куска торта, чем после нормальных полезных медленных углеводов. И я не агитирую никого отказываться полностью от сладкого. Я говорю, что у здорового человека уровень глюкозы в крови без сладостей держится в норме, а не падает до уровня гипогликемии, как вы писали.
@@Anna_974 у меня сахар в норме, но у меня признаки хранического панкреатита, тоесть не правильно работает поджелудочная, достаточно не поесть более 3 часов может случиться приступ панкреатита.
Вы хоть загуглите может ли быть гипогликемия у здороового человека и в каких случаях.
Пс : терпеть не могу гречку.
@@АллаСмирных при панкреатит тем более врачи не советуют есть сладкое, потому что оно нагружает поджелудочную, так как ей приходится вырабатывать большее количество инсулина.
Не думаю что наши предки чувствовали себя гораздо хуже когда не было пирожных, шоколадок и так далее. Сахар это зависимость, когда отказываешься, то наступает ломка . Похожая ломка есть у курильщиков которые пытаются бросить курить. Эти два вещества самые лёгкие из наркотиков. Есть в жизни много разных занятий которые дают удовольствие, но никто не чувствует себя глубоко несчастным не занимаясь ими в данный момент. Сладкоежки страдают от того что не могут есть сладкое , потому что отказались,курильщики страдают от того что бросили курить . Наркоманы которые зависят от героина страдают, когда нету новой дозы , все это - следствие настоящей зависимости.
Это индивидуально! Если я откажусь от шоколада у меня будет депрессия и я как раз таки начну много есть и поправлюсь.
Когда человек отказался от сладкого, и у него на 60 % пропало ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ,это значит что у него пищевая зависимость. Радость получать надо не от еды. Если есть зависимость от сладкого,или иных продуктов до такой степени что жить не хочется- вперёд к психологу.
я понимаю, что основная повестка вашего канала - это не ограничивать себя в еде. Но некоторые ваши высказывания абсолютно не к месту. Ведь отказ от чего-то не всегда влечет за собой тяжелые муки и переедение как следствие. Отказаться на время от некоторых продуктов действительно полезно. Я на месяц отказывалась от мучного, хотя очень любила его. И этот отказ пошел мне только на пользу, у меня нормализовался жкт, работа мозга, и в принципе начала чувствовать себя здоровее.
Я понимаю что вам нужно разрекламировать ваш блог о интуитивном питании, но иногда истина не соответствует вашим высказываниям
Просто кто-то не знал меру по мучному. А когда знаешь меру, то и отказываться не нужно.
Согласна, отказалась от сладкого уже 2 месяца, прошли прыщи, от которых 5 лет не могла избавиться. Поначалу было очень сложно, но сейчас абсолютно не хочется сладкого)
мне кажется этот блог направлен на людей с расстройством пищевого поведения, у которых другая реакция на отказ от чего либо, чем у обычного я человека. поэтому слова Дарьи резки, но верны.
@@666HOCOK нет как раз таки, я не объедалась им. Утром бутерброды, на перекус булочку, и все, грамм 200 в день, это не много..
серьезно? работа мозга? начали логарифмы в уме решать и химические формулы? 🤣🤣🤣✊
Ой,с вы прям живёте на всю?)
Если бы мне посоветовала не отказываться от сладкого первая девушка,то я бы послушалась,а вот вы выглядите так,что вас даже слушать не хочется)))Сама не ем сладкое и хорошо себя чувствую!Меньше отекаю,набираю кг и нет конечно же высыпаний на лице!
Полностью согласна с вами. Спасибо за то, что просвещаете окружающих)
Ору с людей в комментариях по типу
А У МЕНЯ КАМНИ В ПОЧКАХ БЫЛИ,НЕ ЕМ СЛАДКОГО 10 ЛЕТ И ВСЕ ХОРОШО!или
А У МЕНЯ САХАРНЫЙ ДЕАБЕТ БЫЛ,ТОЖЕ НЕ НМ СЛАДКОЕ ВСЕ ХОРОШО!!
Вы хотя бы головой думайте когда будете такое писать)
Я раньше была сладкоежкой. Жизни не могла представить без сладкого
Два с половиной года назад полностью отказалась от сладкого. Непросто было первую неделю, а потом становилось все легче. Но я ела достаточное количество фруктов, ягод
Через месяц вообще не хочется сладкого. Желания жить меньше не стало вообще, даже прибавилось из-за осознания, что я способна контролировать себя, свое питание, свои действия
Если при отказе от сладкого вы на 60% теряете желание жить и ваше счастье на 60% зависит от того, что вы едите, то вам определённо стоит менять что-то в своей жизни
таких как вы очень мало,я максимум прожила без сладкого 4 мес и ягоды и фрукты и мясо и рыба все было "сбалансированно" но было плохо,уставала,выпадали волосы и решила внести обратно в рацион и не прогадала
я очень сильный аллергик с детства, обожаю сладкое, но оно у меня всегда было табу. я плевала долго на запреты, постоянно ела шоколад и прочее(ежедневно!!!), а потом отек квинке и ужасная сыпь по всему телу. пришлось отказаться, с одной стороны чувствую себя очень круто, прям легкость нереальная, здоровая кожа, похудела. поняла, что вообще нет желания есть сладости. но с другой стороны почему-то кажется, что теряю очень многое))
Дарья,вы героиня! Вы делаете жизнь людей лучше! Дай Бог вам здоровья и сил!
Лол сразу 2 манипуляции автора:
1) вы потеряете 60% желания жить.
-Ложь и недоговаривание фактов.
1. Вам действительно станет поступать меньше дофамина стимулируемого из вне, но это не 60% дофамина, а намного более меньшая его часть, не надо приравнивать отказ от сахара к слезнию с героина.
Вторая ложь состоит в том, что это состояние продлится от силы 3 надели.
Вторая манипуляция:
Зачем пытаться и страдать ведь ты всё равно безвольная свинья. Как я уже сказал, даже с героина люди слезают, это сахар, ало. Вы можете с него слезть, как это сделал к примеру я.
Дарья, ваше чувство юмора-это космос!!! "Отказавшись на месяц от сладкого, вы потеряете более 60 процентов желания жить". Я так долго смеялась над этим, потому что это чистая правда. Нельзя себя ограничивать, потому что действительно в итоге ты срываешься и съедаешь намного больше!!!
Как же достал этот бред! Что есть человеку диктует его организм. Но если это приводит к проблемам идите к медикам сдавать анализы на глисты, гормоны и т.д. Нет сил просто это на это всё смотреть. Советчиков куча а толку ноль! Учитесь жить в гармонии с собой(это все психология). Когда мне хорошо,я поправляюсь но не на 50кг а на 10 максимум! И это при 46 кг/169рост. Я худая и всю мою жизнь мне об этом говорят но
Отказалась от сладкого- настроение стало лучше, кожа улучшилась, аппетит пришел в норму и самое главное- ушла усталость и головные боли. Это было самое лучшее решение в жизни. Из сладкого оставила только фрукты и то не каждый день🥰
Вы же понимаете что вы такой же «советчик» как и те, на кого вы снимаете реакции. Мне хорошо без сладкого, в лучшие свои периоды я от него отказываюсь. Когда в рационе он есть- кожа портится, рельефа в тебе сложнее добиться, плюс настроение скачет и просто добавки. Слушайте хотя бы врачей! Ну и свой внутренний голос. Есть сладкое в меру- Нормально. Отказываться от сахара- тоже Нормально!!!
Когда мне было 14 лет у меня начались проблемы с желудком. Мне запретили есть сладное, жареное( сладкие фрукты ела)В итоге 2 года я этого не ела, у меня гемоглобин повысился, НЕ ПОХУДЕЛА., может на 2 кг. Мне хотелось есть больше без сладкого
Слабая позиция , никакое желание жить не пропадает 😂 а только растет ) а перейти в блог, послушать бесплатную инфу, чтобы бы потом чтото купить, это инфоцыгане, вот их наличе в этом мире действительно снижает желание жить на 60%😂 или сколько там сказано?!
Я ем много, и фастфуд и сладкое и обычную еду. И Не "толстею". Вывод: у каждого человека разный организм, не стоит ни от чего отказываться, поймите, ваш организм так устроен
Можно мне вопросик?
Абсолютно все говорят что ешьте всё что хотите и когда хотите, просто не переедать. Но как это поможет похудеть? Вес просто не будет набираться.
Насчёт спорта. Я видела трениров которы говорят что от упражнений вес не теряется, ведь на теле уже есть жировая прослойка.
Как мне похудеть?! С детства был лишний вес не могу от него избавиться.
То что вы похудете отказавшись от сладкого - пиз.... Вранье
Я не ем сладкое уже больше года и одна только нога весит как 2 среднестатистических мужика
(ФАКТ: если обожраться сладкого, то на него вообще смотреть не сможешь)
Почему вы не понимаете
Чем меньше едите сладкого, тем меньше вам его хочется😈
Когда ешь сахар, постепенно хочется его ещё, и вероятность что вы переедите возрастает. Верь, не верь, но это работает всегда. (Проверено)
не совсем согласна, что при отказе от сладкого на месяц можно потерять 60% желания жить. Лично у меня, наоборот -- приобрелось 60% жить, т.к. энергии стало больше
Слушай твои советы для меня не очень полезны я не хейтер просто выражаю свое мнение так вот я недавно на месяц отказался от сладкого чтобы похудеть и не разу не сорвался и кстати не потерял 60%воли к жизни и похудел на 4 кило.....ещё раз повторяю это лично мое мнение.
Спасибо тебе! Теперь ем меньше но чувствую себя намного лучше чем когда ела много! Теперь ем по голоду и всё хорошо)
Я помню, как меня на танцах препод опозорила перед всем коллективом. Она у меня спросила, что ты кушаешь на ужин, я говорю, что мясо и какой-то гарнир, бывают макароны. И она так меня опозорила, что я макароны ем. Ну я же не переедаю ими.
Мне сейчас 15 лет, а это было три года назад. Через несколько лет после этого я уговорила маму бросить танцы) и сейчас я занимаюсь акробатикой и морским многоборьем ❤
А в чем позор есть макароны???
Блогер сама выбрала для себя аудиторию безвольных свиней, интересно почему) сладкое вредно не только с точки зрения похудения, но и с точки зрения здоровья и отказ от него - это не мучение, а наоборот кайф и ощущение свободы
Бред. Не употребляю сахар уже 3 недели. И желания никакого нет это делать. Первую неделю еще тянуло, но с каждой неделей все меньше и меньше. Сейчас вообще нет желания.
Так же люди с глюкозорией:
Прям как для нас совет придумывали, классная идея! А главное "ни капельки не вредит здоровью"!
Глюкозория-это когда почки "забирают" сахар из мочи, но не возвращает и из-за этого в крови может быть норма, а в почках нет
И если долго не есть продукты в которых есть глюкоза, сначала будешь чувствовать себя овощем, потом будут более серьёзные последствия
Сладкое не нужно есть, так как им кормится хеликобактер, от него болят суставы, он - пища для грибков в организме. То же самое с белой мукой.
Спокойно живу без сладкого, вообще никогда не срываюсь. Не люблю его. Но не могу отказаться от суши, к примеру.
Нельзя полностью отказаться от сладкого, эти углеводы нужны для работы мозга. Об этом еще в школе на биологии по анатомии говорят
Абзац... Страшная какая... Приятие себя = 0, по ходу. Ещё других чему-то учит. Н-да
Девушка с наколками.... Это просто ужасно.... Шея как будьто не мытая смотрится
хах, а у меня проблема в том что от сладкого мне плохо но диабета у меня нет, иногда от сладкого можно сказать я начинаю немного сходить сума, не знаю как это ещё описать у меня такое состояние бывает не от объедания а от одной или двух конфет.
Утром съела банан, в обед, бутерброды ( три) с сыром и помидором,, чай вишнёвый. Ужин рыба+ рис.3 ст.л.и салат.
Во всех ваших видио вы говорите одно и то же
Наверное лучше отказаться от него совсем, если зависимость имеется. Вот у меня немножко не получается есть слладкое.
Ну месяц не ем сладкое которое покупное , фрукты подъедаю , натуральную пастилу ) никаких проблем нет , просто же можно заменить или самому готовить :)
Да.. недавно видела ролик Кати Клеп, про то как она попробовала диета Ким Кардашьян к Met gala, это кошмар.
Помню, лет 8 назад была на диете. И сладкое, я не ела. И после я стала абсолютно равнодушна к сладкому, и даже шоколад стал каким-то не вкусным.
Всё по факту! Смогла похудеть на 30кг только тогда, когда разрешила себе есть всё!
одни и те же слова в каждом видео. но АЛЛО, есть люди с перееданием и ожирением, и если все воспринимать буквально на себя, то твои слова и навредить могут
Пожалуста снимите видио как набрать вес (в 15 лет 37и7 кг)
Спасибо тебе огромное, но у меня вопрос! Я хочу 1 день в неделю пить только воду то есть 6 дней как хочется а 1 день только вода
В какой-то момент своей жизни я просто захотела и отказалась от сладкого со временем его хочется меньше и меньше
Оооо, помню как я попробовала этот эксперимент на себе. Не ради похудения, а просто снизить количество потребления сладкого. Я не сорвалась, просидела даже чуть больше месяца без сладкого и результаты у меня были ужасные. Я стала какой-то злой, агрессивной, меня все бесило и я даже срывалась на своих коллегах.
Есть сладкого стала немного меньше, не так за него цеплялась, чтобы поднять настроение. Но все равно это было ужасно. Настроение каждый день уходило в ноль, его просто не было
я даже со сладким жить не хочу, если откажусь от него.. ищите меня в списках
Понимаю, что здесь речь в основном про вес и рпп, но есть и другие причины для того, что б не есть сахар. Я например всю жизнь в одном весе, хорошей физ форме и то и дело страдала от молочницы. Уж поверьте, у кого я только не лечилась🤦 в итоге когда мне прижало, что я хочу ребенка - собрала волю в кулак и перестала есть сахар - совсем, прям вообще всё где есть добавленный сахар. При этом финики, фрукты и тд - ела. И вуаля, молочница куда-то исчезла 🤷 3 года не ела, потом стала есть чуть-чуть, но кожа лица испортилась, вот всё хочу как раньше не есть ни грамма, но мотивация уже не та😅 ПС ребенка родила👍
Безвольная свинья всегда будет мучаться в любом случае
Что произошло со мной при отказе от сладкого: голод стал не резкий, а какой-то медленный, тянущий, его легче вытерпеть, зубы стали лучше, кариес пропал, отечность ушла, но я не похудела, в целом, результат устроил, буду дальше жить без сахара ❤
Кариес не может пропасть 😅
Дама на хайпе, сама не практиковала, но знает о 60 процентах.