Как похудеть? Сладкая зависимость
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2019
- мой сайт veronikastepanova.com/
запись на консультацию через соц.сети :
инстаграм / veronik20011
вконтакте idveronik20011
Если вы хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:
•Yandex Деньги: 410011523746143
•PayPal: veronik2000@mail.ru
❤Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!
У меня на потолке написано :
Завтра бросаю жрать.
Каждое утро, просыпаясь вижу эту надпись и думаю : хорошо что завтра, а не сегодня.
Стирай и пиши, "Сегодне меньше сладкого "
😂😂😂 эт про меня
Если я увидела пирожное в магазине,и не купила,оно мне приснится.
Кто-то нашёл баянчики из 90х
Хочу " Киевский" тортик, как назло, не завозят..!!!!!повезло ж мне!!!!
Ох как вам идёт пудровый розовый цвет👍
😍😍😍
Красотка! 😍🥰❤
И я об этом все время просмотра думала.
Брюнеткам идёт пудровый розовый.Вероника красотка в любом наряде.
Это точно
Зависимость от сладкого ушла, когда стала получать удовольствие от работы, когда повысилось чувство собственной значимости, самооценка.
, что автор не говорит о методах и способах борьбы с этой зависимостью, а предлагает нам увеличить количество комментарий к его видео....
Просто капец...
А зачем нам это аналитика вообще непонятно
Пипец
Даааааа
Все верно! Я вот не могу никак найти своё дело 😢
Я заплакала из за вашего видео, потому что единственное что радует меня это были конфеты. 😭
, что автор не говорит о методах и способах борьбы с этой зависимостью, а предлагает нам увеличить количество комментарий к его видео....
Просто капец...
А зачем нам это аналитика вообще непонятно
Вот вам реально спасибо за очень полезный комментарий, полезнее даже чем сам ролик
@@user-xesздоровье или сладкое ???вот и все.
@@user-kn9io6st7t не может быть такого...
Никто не ставил такого выбора...
Мне так хотелось, а потом перехотелось.
Все еще ждем про «осознаю но не делаю»
😃👍
Дак, осознай и дай)
Про психастеников посмотрите
Почитайте или посмотрите про прокстинацию, внутренние барьеры и границы. Разрушьте все свои границы хоть со своим внутренним ребенком, хоть без него, размойте или уничтожьте все, что вас сдерживает и разрешите себе сделать все то, чего вы хотите.
Ефросинья Батьковна я к тому, что вероника как то обмолвилась про такое видео, что его надо бы снять, а я в свои 14 искренне не понимаю, почему я знаю причины всех своих неудач (и всего с этим связанного), однако ничего не делаю. Возможно, есть информация которая может как то помочь или прояснить определенные моменты, раз сказали о надобности
Это похоже на запои. Возьмёшь себя в руки, переломаешься - месяц ни - ни. Потом кто - нибудь из семьи предлагает. Желание не сильное, но зудящее такое. Съедаешь одну конфету, чтобы зуд убрать. Вроде ничего страшного не случилось. Через день можешь съесть уже 0,5 кг за день в одно рыло. Ни цена не останавливает, ни аллергия. Доел конфеты - запил антигистаминными. Выход только один - переламываться и есть фрукты. Ну и сочувствующих с конфетой в руке нахер слать.
Дааа...все периодически уходят в зажер..😂😂😂
Сила Земли
Запои намного серьезнее..в моем дворе жила очень красивая богатая эффектная женщина,и несколько лет назад стала страшно бухать...так из за алкоголя она потеряла бизнес ,дом,дачу,авто и мужа..она и лечилась от зависимости в наркодиспансере и лежала в дурке с алкашами и ко всяким колдунам обращалась..и никто ей не помог,была ремиссия,а потом постоянно срывалась..поэтому лучше конечно быть от сладкого зависимым))
На запои похоже однозначно.
Знакомо😔
Организм подсаживается на "инсулиновую иглу". Каждый последующий за скачком спад уровня сахара приходится глушить конфетами 😥😥
Ну да вы и без меня знаете этот механизм, если давно страдаете.
Я максимум держалась 2 года. Из простых углей ела только фрукты. Готовила себе сама на основе сахарозаменителей. Но это задалбывает, не хочется уделять этому время, чтобы всегда что-то сладкое с доме было. В итоге перехожу на магазинные сладости и понеслаааась.....
Сила Земли, фрукты это тоже сладкое... Глюкоза нужна для мозга . В конечном итоге все углеводы расщепляются до глюкозы...хоть сладкое ешь, хоть обычный хлеб пресный безвкусный....поэтому важно есть продукты с низким гликемическим индексом... Считать калории.. ( не более 1600).. Физические нагрузки. Интересен метод ,, диетического окна,,
У меня такая зависимость была, но я её преодолела. Вначале занялась фитнесом, потихоньку поменяв питание на более полезное и натуральное. Потребление сладкого постепенно начала уменьшать. Когда появились заметные результаты, вовсе перешла на так называемое ПП (правильное питание), а потребление сладкого свела до 1 чайной ложки меда в день и мне хватает. Когда меня ломало от дофаминового спада, ела сахзамы, но теперь обхожусь без них. На преодоление сахарной зависимости ушел год с лишним, но я старалась действовать планомерно, без фанатизма, чтоб не сорваться. Сейчас все хорошо, тренируюсь, правильно питаюсь, улучшилось самочувствие и фигура, а на сладкое больше не тянет. Спасибо за полезнейший ролик, очень интересно и информативно. Всем желаю свободы от сахарной зависимости.
Mega Savos а я держалась две недели, вроде уже привыкла, а потом на праздники сорвалась и понеслось 🙁 теперь не могу начать обратно 🤷♀️
@@emilybelkina5071 вам бы месяц потерпеть) вырабатывание новой привычки длится примерно три недели (или больше в некоторых случаях) попробуйте перейти на фрукты или сухофрукты (хотя бы те же финики) это уже, по крайней мере, не мучное.
@@mirandamail9940 Я не ела сладкое почти месяц, даже мёд исключила, были только фрукты. Но желание съесть конфетку или печеньку, к сожалению, никуда не исчезло(( И на Новый год я сорвалась... Это было ужасно, могла кг конфет за день слопать! Сладким я заедаю стресс, обиды, раздражение и т.д. и т.п. После месяца "психоза" опять беру себя в руки: решила в этот раз постепенно, что если уж захочется сладкого, то немного мёда можно позволить, а вот сухофрукты мне не приносят радости жизни, как это делали конфеты и тортики. Наверное, у меня зависимость от сладкого по всем трём пунктам((
@@miriam9985 как я вас понимаю) сама уже два раза не выдерживала и возвращалась к сладкому. Но эти же два раза убеждалась, что через месяц после того, как перестала есть магазинные сладости, если съем даже маленький кусочек, они кажутся неприятно приторными. От одной конфеты остаётся противный сладкий привкус во рту, который убирает только зубная паста (даже другая еда не берет) и эти же два раза я думала, спустя месяц: "Раз у меня уже нет зависимости, можно немного съесть".
И вот тоже под новый год мы накупили конфет. По чуть-чуть, каждый день, и вуаля - я даже не заметила, как привычка вернулась и я опять все это ем на постоянной основе.
Я думаю, это обычная психологическая зависимость. И она иногда пострашнее наркомании. (Я в свое время намного легче отказалась от курения, а от сладкого все равно тяжело)
Зато, когда прочувствовала два раза состояние организма без сладостей вообще, могу сказать, что самочувствие намного лучше, значит, к этому и надо стремиться)
Завидую! Я тоже на ПП, уже почти 2 года, как и вы, планомерно работала над отказом от сахара, но проработав свои пищевые привычки, осознала, что сладкий - мой любимый вкус (хотя раньше думала, что острое люблю больше). Белый сахар почти не ем (только в 80%-м шоколаде), но от фруктов, сухофруктов и сахзама отказаться не в силах.
Я вела дневник эмоций, в котором записывала все свои чувства относительно того, что происходило за день. Когда меня тянуло на сладкое, я писала что я чувствую, чего хочу, когда тянусь. Что я чувствую, если не съем, что, когда съем (как мне кажется), что чувствую по факту, когда все-таки съела. При этом, я ни в чем себя старалась не ограничивать. Далее работала с негативными эмоциями стыда, вины, дискомфорта и страха уже отдельно. Сладкое было попыткой реализовать нереализованные детские потребности в любви и принятии Когда не получилось определить эмоцию, пользовалась кругом эмоций, подбирала максимально подходящее чувство из спектра.
Результат: не люблю сладкое, ем и не толстею, моя жизнь стала совсем другой, мне лучше во всех смыслах.
А как в итоге справились с этими эмоциями? Сами или со специалистами?
@@Ogaritochka Справилась сама. Для меня признать свое чувство уже спасение. Мне помогла книга «отпусти добро» и упражнения из книги «исцеление внутреннего ребенка». Еще кпт-таблица «стыд страх вина», емдр, арттерапия и упражнения из телесноориентиррванной психотерапии.
Денег было мало, пойти к психологу - роскошь, доступная, к сожалению, не всем, пришлось грызть гранит науки. Эти техники помогли лично мне и все же ситуации бывают разными и помощь специалиста будет лучше моего совета.
Я заметила, что чем больше я пью чистой воды, тем меньше хочется всякой гадости, даже чай пить перестала
Согласна. Стала пить воду и чай с сахаром уже кажется ну очень сладким.
@@user-nu5do4vn3l да
👍 я полтора года только воду и молоко пью. Из самых заметных изменений - зубы стали белее😊
Читаю это и пью воду))
Вы большая молодец
Спасибо за рецепт мороженого с кусочками банана и тёртым горьким шоколадом)))
👍
ха ха )
с мандаринами тоже ничего - и меньше калорий
😆😆😆
Моя любимая вкусняшка в нулевые))))2000- надо возобновить!!! А сейчас ем новую версию мороженного! Беру, разминаю небольшой или половину банана, заливаю 1%кефиром перемешиваю и в морозилку. В жару то что надо!!!!
Прошло почти пять лет с тех пор, как я сидела за ноутом, ела торт и смотрела это видео, у меня тогда небыло отношений. С тех пор выкинула остатки торта и 45 дней продержалась без сахара и сладкого. Ещё через две недели встретила будущего мужа, сейчас нашей дочери почти два года. Спасибо Веронике!
Вероника так слюну сглатывает при каждом собственном упоминании сладостей😂
❤@👕@❤
ПОЦЕЛУЙ от Маши 😘 😍 🥰
Сладкое =безделье,поэтому как только тянет на сладенькое сразу ищу себе занятие
@Antonina Tony хм, в этом есть доля правды 🤔
100%
Заседание тревоги
Наготовила салат "мимоза",сижу ем в одну харю,слушаю Веронику как похудеть
Alena force Сри и жри
@@brush2692 клизмы нужно делать для похудения.
Alena force бля мимоза охуенная,особенно на варёной красной рыбе и запеченых овощах,красава
😃🤣😃
Давид Сулейманов Ну так вот и делай... Че ко мне пишешь ?
Пятница. Сижу с тортом, смотрю Веронику. Одна.
И я одна, но с мороженым..
@@anastasianechepaeva6883 надо скооперироваться😂😅👍
Девочки, вы не одни). Я с вами))
А у меня такая фигня: в спокойном состоянии я стараюсь контролировать своё сладкоежество (просто не покупаю сладости). Но, когда что-нибудь случается, бегу в магазин за всеми этими шоколадками, вафельками и т.д. При этом я себя спрашиваю: «Ты понимаешь, что сейчас пытаешься заесть проблему?» - Понимаю! «А то, что жопа опять будет жирной тоже понимаешь?!» - А мне пофиг! Съем эту шоколадку и мне полегчает. А с жопой потом как-нибудь разберусь! И вот как с собой бороться в таком состоянии - вообще не понимаю((
Понимаю! Всё осознаешь, понимаешь последствия, но остановиться просто не можешь. Ешь в итоге это сладкое, и по телу одновременно разливаются умиротворение и чувство вины... Эх(
Покупать одну маленькую шоколадку и медленно ее есть
Вам необходимо обратиться к психологу
@@olga.berezhnaya не у всех есть такая возможность
Я люблю когда у женщины полненьких попа
"Жизнь и так говно, а если ещё и не есть сладкое то что тогда за радость жизни" вот такие мысли обычно у меня .
у вас слишком критичное отношение к жизни..
Светлана Фомина, а ваше отношение к жизни истина в последней инстанции ?)
@@user-mf1gz1nj9c У каждого своя! (истина)
Светлана Фомина ну и я к тому же. Ваше оценочное мнение к моему комментарию и в последствии отношение к жизни относительное и необязательное
@@user-mf1gz1nj9c конечно вы имеете право на свое отношение к своей жизни). Это действительно мое оценочное мнение о вашем комментарии..
Я тот второй тип женщины, заменяющий активную социальную жизнь сладким. На протяжении всего времени, начиная с подросткового возраста...
Alla Pakhomova аналогично )
Ты просто тип
Обменяю тортик на обнимашки
Пока что подросток и теперь понимаю почему кушаю больше сладкого...
Antonina Tony да, так и есть. 20 лет, но тянется до сих пор. Уже смирилась.
Сладкое заменяет любовь, а пока не похудеешь никто не полюбит, вот такой вот круг 🔵
Вы же понимает, что это ваша ментальная концепция, а не реальность. Сколько "полненьких" женщин находятся в здоровых отношениях. Начните любить ту часть в себе, которую вы можете полюбить на данном этапе. Например, глаза, брови, пальцы, родинку над губой - ну что угодно. И концентрируйтесь позитивно на этой части. Чтобы вы верили сами в то, что себе говорите. Потом уж эта позитивная ассоциация с какой-то частью себя будет расширятся на всю вас. Вопрос с похудением должен разрешаться из любви к себе, а не из самокритики. Съесть шоколадку с радостью и осознанностью, и не выносить себе мозг за это, лишнего веса вам не даст. Это программа, что от шоколадок жиреют. Я ем темный шоколад каждый день и чувствую себя прекрасно.
когда в жизни все здорово, много интересностей вокруг, то кушать вообще не хочется. ешь только из за голода. аппетита нет.
Да когда увлечён , питание вторично фоном , но нужно в моменте быть стараться , здесь и сейчас и кушать просто и полезно , вкусно.
Свою сладкую зависимость всегда считала недостатком любви и внимания !!
Когда-то, когда я прочла, что зависимость от сладкого, которой я страдаю, - это недостаток любви и тепла, у меня навернулись слёзы на глаза и я действительно сильно заплакала. Думаю, тут есть немалая доля правды.
@Непроницаемый что?
@Непроницаемый Я немного не поняла, что Вы имеете в виду.
@Непроницаемый Ааа, вот оно что). Спасибо Вам ≧▽≦
Аня, а вы как сюда попали, вы же говорили, что не смотрите Веронику не зашла она вам якобы?! А на ваш комментарий хочу сказать вам так, чтобы получит любовь и внимание прежде всего нужно научиться и самой давать это, а если мы любим только себя любимых и хотим, чтобы все с нас пылинки сдували и делали только так, как нам нравиться, то запомните, что никогда не получите ни искренней ни любви, ни внимания!!! Я думаю вы еще та штучка, так что если хотите счастья, то меняйтесь, хотя в таком возрасте думаю это уже не возможно!!! Удачи!!!
У меня была зависимость от сладкого с детства. Жрал каждый день то конфеты, то печенья, то шоколад, то булки. После каждого приема пищи был обязательно десерт) толстым я не был, потому что следил все таки за количеством еды и занимался, но тем не менее. Прям не мог жить без сладостей. Все с детства было. Тоже эти подарки новогодние тоннами ел. Все сжирал, все эти пакеты)) Ужас. Потом начали зубы портиться. Один треснул, сломался и развалился. Ходил так много лет. Потом второй треснул. Оба жевательных. К стоматологам боялся ходить, запустил сильно. В итоге решился пойти, когда болеть сильно начало. Один зуб пришлось удалить, потому что там ниче не осталось,а второй успели заделать. Да и прыщи были. На лице то и дело выскакивали, на плечах, на спине. После этого мне все это надоело и я решил бросить кушать сладости вообще. Тем более насмотрелся всяких видео, начитался информации, созрел уже психически, понял что в этом ничего хорошего нет. Ну в итоге стал сокращать количество все больше и больше. Постепенно бросал. Сначала 2 раза в день ел сладости, потом один. А потом вообще перестал. Сначала было трудно, похоже на то как бросаешь курить. Очень сильно тянет. Но в итоге получилось, путем постепенного сокращения. Ни конфет, ни печенек, ни любой другой кондитерки не ем. Только иногда на какой нибудь день рождения могу один маленький кусочек торта съесть, и то не всегда, ну или просто раз в месяц-два какой-нибудь горький шоколад немного или еще чего небольшое. Конфеты вообще никогда не ем. Зубы жалко и боюсь опять к стоматологу идти) Уже так 3 года. Прям снял с себя эту дикую зависимость. Прыщей действительно сразу намного меньше, да и думаю зубам и поджелудочной намного легче стало житься. Не собираюсь больше никогда все это жрать. Так же не пью газировки сладкие никакие никогда и соки. Не ем чипсы, сухарики и прочие фастфуды заодно) Очень очень редко можно что то одно небольшое съесть в качестве подарка себе, но чисто вот символически.
Вы большой молодец! Респект
Крутой🤗👍
Спасибо за опыт!!! А то я уже в отчаянии. Заедала сигаретную тягу и подсела на углеводы кошмарно. Решила плюнуть и отожраться. После того как съела за два дня целый торт "Полёт"... Не пожелаю и врагу!!! До сих пор хреново.
Ну у вас это как?Как у алкоголика или всё или ничего?Или всё же можете сьесть спокойно кусочек и больше ни ни?Просто у меня такое дело,одно время бросала и не ела сладкое вообще,просто резко обрубила,но для меня жизнь окрасилась в серый цвет, депресняк был жуткий .Потом опять начала есть ,держусь из зо всех сил,но всё равно получается ,что сьедаю много .Наверное всё же попробую ,как вы постепенно.
хороший образец дали для подражания многим..Браво!
Хватит после каждого примера перечислять что они там едят 😂 аж захотелось мороженку с бананом 😆
Stacie Roxy я бы съела гаденькую конфеточку с отвратительной не то помадкой , не то мармеладкой😋
Не хватает человеку положительных эмоций, он ест сладкое. Компенсация.
Точно
@@user-ri4ti9bx3k
❤@👚@❤
ПОЦЕЛУЙ от Маши 😘 😍 🥰
У меня окр и похоже депрессия стучится часто с обострением, возможно и правда это попытки скомпенсировать
Сижу и кушаю ведёрко пломбира. Куда покидала кусочки банана и натерла горький шоколад...
🐷 кющает она...
Самое вкусное мороженое 😋 пломбир с бананом и шоколадом тёртым. Не знаю откуда у меня это в голове, но даже преславутое итальянское мороженое меня так не вставляет,кау наш обычный пломбир с бананом и шоколадом.
Хоспади, это же ещё сделать нужно ((((
Про это уже сеяли и вы только что посмотрели
клубники еще б...
Как актуально, Вероника!! Без сладкого жить вообще не могу, особенно без шоколада. У меня аж ломка без сладкого начинается.
может ты героиновый наркоман?
Это подавленная ненависть ну и глисты))))
проверься на лямблиоз
ломка будет только первую неделю максимум, потом отпустит, надо её прожить
Мне кажется шоколад- именно настоящий, качественный вообще стоит отдельно от всех сладостей. Можно не есть печенья, вафли, конфеты но сам шоколад....он сука самый коварный.
У меня была психологическая зависимость, и действительно, как только все ассоциации отпали, потребность в сладком сама нивелировалась.
Всё детство меня заставляли заниматься не моим делом - перегружали музыкальной школой, потому что отец же музыкант, мать же музыкантка, надо значит, чтобы и сыночек тоже был музыкантом. А меня воротило, воротило до невозможности. В какой-то момент даже организм стал отрицать эту музыку своими головными болями нескончаемыми и герпесом в количестве 6 штук каждые 2 недели (то есть зажил - опять вскочил, зажил - опять вскочил), и сладкое для меня было отдушиной. То есть это пакет каких-нибудь мини-твиксов, полторашка колы и всё это за раз уминал. Конечно на лицо было страшно взглянуть, вообще на вес, зубы, что удивительно, ни одного кариеса не появилось, ну в общем вот так. Естественно травля была дичайшая что дома, в школе, которую я так же заедал какими-то улитками глазированными с маком, пирожным-картошкой и т.д. И вот в таком количестве ел вплоть до 18 лет. Очень было много проблем, и в семье, и в школе на тот момент, и анорексия даже была, при которой мой пакетик сладкого килограммовый все равно присутствовал, а я потом себя наказывал за срыв, и всё в таком духе. Но, как только я решил проблемы с семьёй (в моем случае, перестать общаться с отцом и дедом с ба (его родители)), как только я нашел интересную для себя специальность, стал заниматься тем хобби, которым я хотел заниматься всегда (спорт, в моем случае), как-только проработал свои обиды (в моем случае обидчикам все сказать в лицо, либо же отомстить, простить не в моем случае, к сожалению) сладкое просто будто пропало из головы. И в какой-то момент я взял пакет привычный для себя когда-то, и понял, что две съеденные конфеты перебор, надо было остановиться на одной. И не потому что я там худею (с анорексией справился), а потому что вот просто не хочется. Столько теперь именно настоящего позитива появилось в жизни, что чем-то замещать уже нет потребности. Я всё так же люблю поесть конфеты, но одна-две штуки уже для меня много, сейчас уже не укладывается в голове, как можно было за раз схомячить килограмм этих твиксов. Но при этом действительно стал есть какие-то супы, котлеты, мясо, салаты, фрукты, овощи, и впринципе намного более разнообразно стал питаться, даже без этого зожа, который тоже был для меня по фактом замещением и иллюзией контроля своей жизни.
Таков мой опыт.
Очень важная фраза❣️:
«Столько теперь именно настоящего позитива появилась в жизни, что чем-то замещать уже нет потребности» 🕊👍❣️💪🏻🔥👏
👍🙏🏻
крууууууутооо😍😍
Какая у Вас удивительная история!
Ты молодец!
Преодолела, посмотрев фильмы о вреде сахара. Когда у разума достаточно аргументов, то легче справится с зависимостью.
Когда она сказала "Знаешь, Миша", я аж обосрался
🤣
😆😆😂
😅😅
Ха ха ха
А я охуела, когда я прочитала этот коммент в ту секунду, когда она это сказала 🙊
Хочется влюбиться и получать эмоции но у меня муж и ребенок 😸
😊😊😊
🤣
Такая же фигня
Блин, пора эти серьезно обдумать )
Татьяна Ши 🤣
Целый торт сразу -просто обычное описание моей стандартной депрессии)))))
Перестала есть сладкое за одно мгновение. Поняла, что бороться с зависимостью надо здесь и сейчас, а не откладывать на завтра, понедельник, 1 число и т.д. Решила, перестала еть, четко. Я по жизни считаю, что я сильнее всех зависимостей.
до сих пор не едите?
@@kkkaryaa1780 бывают срывы. Но стараюсь не есть. У меня сильная аллергия на сладкое.
Нууу ууу, вы монст. 😂
Класс
Когда версус батл с Андреем Петровым?
😁😂
Обойдется Петров, слишком много чести. Хватит уделять этому столько внимания
Фуууу, не надо, хватит уде
Ждёмс
Много чести для малолетнего клоуна
Зависимость, увы, есть.
Ассоциации - спокойствие, радость, отдых, забота.
Когда у меня пмс вообще по фиг - сладкое, соленое, все идет в топку))
Клубника с горчицей, соленые огурцы на шоколад, хлебушек с кетчунезом.... Ммм, да грешна
Как все таки вы Вероника умеете подать информацию. Хочется брать и решать свои проблемы. Очень мягко все говорите, грамотно и доступно объясняете! Какая же вы умница! Жаль мне только, что на ваш канал я не наткнулась когда была еще молоденькая. Вы помогаете преодолеть столько жизненных проблем. И когда кажется, что что-то решить нельзя... вы так просто все объясните и поможете... что потом, оглянувшись назад понимаешь, что проблемы то и никакой не было. Проблема была только в том, что я не хотела, боялась, не могла работать над проблемой которая меня мучила столько лет. А вы решили эту проблему в одночасье, дали толчок. Спасибо вам огромное!
Вероника кажется следит за моими запросами в гугле)))
@@user-ly8tt6on5m не вы одна😄
@@user-ly8tt6on5m Лена,это не фамилия, это место рождения СУКПАЙ , а находится на Дальнем Востоке. Неожиданно правда?
За моими тоже
Наркоман чёли?🤨😏
@@blubblub777 сахарный да.
Зависимость от сладкого базируется на старых методах воспитания «кнут и пряник», потому и ассоциации у людей со сладким приятные и от того и начинается во время кризиса «сладкий жор». Думаю для того чтобы избавиться от этого стоит начинать поощрять себя не сладостями, а чем-то полезным, но приятным(для каждого конечно своё), например: сходить в ресторан, отправиться в поход, аквапарк, на йогу сходить, в город выйти, в парк, на велосипеде покататься и тд. Тоесть просто заниматься чем-то новым, приятным. Ещё вариант намерено не покупать сладости, а самостоятельно их готовить. Желание есть сладкое отпадает сразу. Тогда начинаешь отслеживать действительно ли ты хочешь сладкое или тебе просто стало грустно и скучно.
Сходить в ресторан... поесть сладенького..
всё, что вы перечислили...поддержка, забота, спокойствие, утешение, объятия, секс и даже когда скучно...и вообще заметила, что как только меня касается эмоциональная волна (без разницы своя или чужая) я сразу ищу сладенькое
В любом случае будь то стресс или хорошее настроение хочется удовольствия и идёшь ешь вкусняшки или пьёшь
Да, тоже самое!
Ассоциации:
1 одиночество
2 спокойствие
3 беззаботность
4 уход от проблем, как будто на время ушла в другой, лучший мир (фильмы)
Это как способ уйти от проблем, не бороться с ними, а просто забыться.
Но в то же время, после такого состояния через 2-3 часа "отдыха" появляется желание что-то сделать. К сожалению, это желание приходит только поздно перед сном, когда уже надо бы спать лечь, чтобы были силы днём. В результате: переедание, недосыпание, проблемы так и остаются и нарастают все больше. А причина лишь в том, что я ленюсь встать и начать сразу решать свои ежеждневные задачи, боюсь что не справлюсь с ними, и решаю просто от них уйти. В конце все равно понимаешь, что это было лишь на время, а проблемы твои так и висят не решённые! Пошла делать...
Ничего нового не услышала, но с удовольствием послушала.
С чаёчком😁😁😁
со сладеньким?
Да, согласна с вами, Вероника как то не" Америку открыла"... Да и выражения у В. как "зеки и наркоманы итд", не особо подходят для "кандидата наук, психолога, итд" .... Может я и ошибаюсь...? .
😁😁😁 А я с шоколадкой:)
"дешёвый дофамин" - вечная проблема всех времен и народов, пока у себя в голове тумблер не переключиться, в жизни ни хрена не поменяется...
Точно
Красиво сказано.
дааааа и гораздо кайфовей,и слаще всяких пирожных ощущать внимание мужчин и самой,быть лакомым кусочком!)
Как этот тумблер убрать?
100%
Подача информации 👍👍👍. Случайно наткнулась-оторваться не могу! Спасибо👏
В видео про сахарную зависимость Вероничка во всех красках описывает как можно вкусно кушать мороженку)
Боже, какая вы красивая женщина
Сижу на сладком всю жизнь. Ел его всегда, когда была возможность.
Ассоциируется с передышкой во время работы, с перерывом в труде, с вишенкой на торте этого дня.
С якорями - 100% попадание. Когда в голодные годы дома появлялись деньги, мама шла на рынок и покупала продукты, в том числе и сладкое. Из этого же эпизода - до недавнего времени сидел на Чудо-шоколаде, пока не понял, что именно его мама приносила мне с рынка.
Ем меньше сладкого, если не пью напитков типа чая, кофе и молока, а заменяю все это водой.
После ролика захотелось не только сладкого шоколадного маффина, но и закурить обратно.
Всё в точку, про "голодные года",когда моему отцу давали зарплату он приносил домой Сникерс и мы его делили на 5 х. Получается ассоциация со стабильностью,достатком,уверенностью в завтрашнем дне
Согласна и с тем,что фраза "попить чай" обязательно сопровождается сладким. Почему нельзя попить чай и без него?
@@isun2980 это моя мама так, говорит- чай хочется попить. А на самом деле банку варенья съесть. Я ей говорю про это, но ей не хочется менять эту привычку(((
@@user-bm5iw6fy1s Я ещё заметила,что многие любят конфеты с орехами(почему бы не съесть просто орешков),конфеты с изюмом или с кокосовой стружкой,булочки с маком (остальным изюм,стружку или ложку мака съесть).
ты мой сладкопопый Сластёна) иди ко мне на ручки, ГриШа даст тебе торт тирамиссу)
Зависимость есть. Сладкое это удовольствие. Просто удовольствие
На слове "ушки" и "мороженое" сидит сама слюной давится)))))))))
Сладкое хорошо тонизирует и бодрит. Я от усталости съедаю сладкое и жизнь налаживается.
Мне кажется это реальная болезнь , передающаяся по наследству. В детстве меня в сладком ограничивали и когда я смогла сама себе покупать шоколад я могла съесть и три плитки за раз. И вместо завтрака , обеда, ужина. Вся остальная еда мне не казалась аппетитной и вкусной. Не было такого блюда , которое я бы с удовольствием съела. Только шоколад. Я понимала что это не нормально. Решила , что всё так случилось из за того что в детстве ограничивали, как говорится запретный плод сладок ) Решила , что своему ребёнку запрещать не буду. Рано или поздно наестся и переключится. Но не тут то было. Ее тоже не остановить. Воздержание месячное лично мне не помогло. С каждым днём я только злее становилась) После месяца решила что буду есть по чуть чуть, но как только первый кубик шоколада попал мне в рот....короче очнулась в куче шоколадных обёрток. Иногда , это бывает психологический фактор спокойствие уют и т п. Но чаще просто ломка , Типо жажды или голода и ничего ее утолить не может , никакие фрукты , ягоды, только шоколааааад 🤦♀️
"Очнулась в куче обёрток" как это знакомо)
Ну вы даёте, даже не знала о такой сладкозависимости
У меня так же😭
Попробуйте есть больше орехов. Не то что бы заменить сладкое орехами, а именно наесться орехов. Мне очень помогает, после орехов на сладкое не тянет. Хотя сколько себя помню, я выжить не могу без шоколада))
@@hannah_-nq5bv спасибо за совет ) какие едите ?
Сколько пересмотрела видео, вы единственная, кто настолько всё подробно и главное в точку попадали, будто вы со мной разговаривали в этот момент.
Вероника, люблю тебя 😗 лучше тебя никто не объяснит .
Бросала сладкое я не раз, прошлым летом совсем его не ела и чувствовала себя как никогда лучше за всю свою жизнь, но привычка вернулась, именно привычка, так как я могу проследить, что стала я сладкое есть опять, так как мы любим с девочками заказывать десерты в ресторанах и невозможно было удержаться.я собаку сьела на этой теме, поэтому сейчас расскажу про пару способов, которые мне всегда помогали:
1. Протеиновые батончики с сахарозаменителями (но лучше их не есть на постоянной основе, а только бросать сладкое) сначала по одному в день в первую неделю и больше ничего, потом по половинке и вуяля где-то через две недели даже от батончиков будет воротить
2. Каждый раз когда хочется сладкое давать какую-то физическую нагрузку (попрыгать, поприседать, потереть уши) таким образом взбодритесь и ещё будет обидно заедать сладким ваши усилия
3. Режим дня установить железный как у ребенка , тогда не будет в сон клонить после обеда и резких инсулиновых падений
Надеюсь кому-то поможет 😘😘😘 поверьте, ваш организм скажет вам спасибо
Тем временем, я не могу уснуть потому что мучает жажда по сладкому😢
Вчера в троллейбусе подсмотрел в книге по биологии, студентка читала:
"У некоторых людей отсутствует ген сытости"
!!! :)))
Ахахаха, да, есть такое.
писец, ты меня и тут нашла :)))
у нас отличные новые белорусские тралики :)
И в отличие от маршруток, которые затягивают движение чтоб набить кутузку пополнее, и ехать вообще невозможно - эти едут нормально, быстро.
А ты и дальше можешь жёлчью исходить на СССР :)
@OlgaiNika сурово)
jwserge у моего кота нет такого гена
Ген обжорства скорее. Вот он передается. Ведь обжора ест даже когда он сыт. Но в любом случае это речь о психологических проблемах. А когда они устраняются, жор проходит. Самое сильное влияние оказывает конечно любовь. Тут и аппетит пропадает, все нормализуется. У меня так )
хорошеешь и хорошеешь, Вероника ! осень идет тебе эта блуза 💖
Как выяснилось-это фильтры))
Если мартышку так же намарафетить она будет выглядеть не хуже. Без марафета Степашка стрёмная, если после будуна глянуть то можно реально испугаться !!!
Yuliya Friesen , «осень»......
@@longbeach777
как хорошо что вкусы все же у всех разные!! позвольте каждому иметь свое мнение на счет Вероникеной внешности!
🌹Чем больше ешь, тем больше хочется. Точно👍
Осознала, что в большей чтепени заедаю недостаток секса
ВЕРОНИКА , СНИМИТЕ ВИДЕО О ТОМ КАК ПОХУДЕТЬ.Тема актуальная,лето скорооо
Отказ полностью сахар, белая мука, картофель. И все
Елена Мажарова про картофель не правда , там есть уникальные микроэлименты. у вас старая инфа уже реабилитировали диетологи картошку. печеная например конечно не картошка фри.
@@user-fh4cj4fs4y да согласна но калории разные.. или счьесть пачку чипсов или салат с курицей. Калораж будет примерно один а сытость разная. И польза для организма тоже разная. Но согласна питание это 80% успеха в похудении. Сама вот пытаюсь урезать потребление калорий.
@@MazharovaOlena прям так легко отказаться?
Ешьте только тогда, когда появится чувство голода, для подсчёта калорий есть приложение Fatsecret, даже не думала, что так интересно будет).
Марафон Елены Кален, я сначала скептически относилась, но поняла, что рациональное зерно там есть. Успехов Вам!
Думала сделаю ча возьму конфет, послушаю Веронику, по итогу. ... пью чай без конфет....
положительное влияние налицо. Поздравляю!
Прям "моя" история....выбросила конфеты....как бы "не нырнуть" в ведро....
Без конфет, но с 5 ложками сахара)))
Так приятно на Вас смотреть😍 и еще заметила-когда смотрю на Вас хочется сорваться и привести себя в порядок 😍
Добрый день Вероника! Я давно заметила что когда у меня начинались романтические отношения, я как будто вообще переставала нуждаться не только в сладком, но и еде в принципе, только в каких-то незначительных дозах (хотя при всем этом физические нагрузки повышаются)))...
++++
Да-да потому что там какие-то гормоны выделяются при влюбленности. То ли дофамин и серотонин то ли ещё какие. Вообще есть не хочется
"Внутри помадка, конфеты эти несъедобные...", а у меня слюна потекла :D
хахаха))
Наркоман!
Дааааа!😂😂😂
😂🤣🤣🤣😅
Похоже, Вы - нарик или толстый алкаш)))
Хоспади , какая у Вас красивая блуза😍этот шёлк , этот крой, этот цвет холодной пыльной розы ...... нереально Вам идёт, Вероника!
А мне кажется, что она теплая, эта пыльная роза) может общий фон съемок так ассоциируется
А ещё в сочетании с загаром...
всё в нашей жизни относительно. Но блуза и сама по-себе, без антуража «холодная»
Да, блуза класс: цвет, ткань, крой👍
Я сладкое стала заменять шопингом. Но тоже свои побочные эффекты...
Я тоже знаю одну девочку, у которой дома в комнате был собственный шкаф с едой и весила она больше 100 кг, а теперь весит около 50 кг, но купленные шмотки больше 2-х раз не одевает. Это подмена одной зависимости другим пристрастием. Сил Вам в борьбе 💪
@@marsol23 из двух зол, конечно, выбирать не стоит, но шмотки жизнь не укорачивают в отличии от 50 лишних кг.
У меня это тоже работало )) Пока денег хватало, сейчас напряг и опять сладкое впереди ))
у меня бы не сработало. Ломки такие, что все мысли о сладеньком. В итоге после шопинга дома пила бы чай... со сладким.
Супер информация! Спасибо! Только что поняла что у меня сладкое ассоциируется с детством, где все ещё живы, все тебя обожают, мир кажется сказочным и тд и тп. В принципе, я не могу сказать, что чем-то недовольна сегодня, вероятно поджимаю по привычке)) Спасибо вам, Вероника!
Какая вы красивая. Отличный макияж, укладка и поставленный свет. Круто :)
И совсем не видно второго подбородка!))0) :D Это была отсылка к Андрею Петрову. Если что)
передачка "Давай подженимся" ;)
Mizos я тоже заметил 😂😂😂
Подженился на ночку и дальше пошёл 😂😂😂
У меня зависимость с детства. А сейчас для меня чай со сладким - это отдых. Дети вопят, дерутся, мама-мама. А я сажусь за чай, им мультики и никто меня не дергает. Зубы все уже попортила :(
Поддерживаю всех программистов-анальников!
Ждем видео с нетерпением!
У меня заменяет ощущение одиночества, что меня до конца не понимают, поверхностно относятся. Печеньки заземляют, создают ощущение уюта и понимания.
On Eve у меня та же проблема. Не хочень пообщаться по этому поводу?
@@januarysof6966 хочешь пообщаться? Напиши мне в Инстаграм @ lizaogorodnik56
Снимите про семью Кардашьян,они явно поехавшие
ору
Почему?
Antonina Tony к фрикам у них можно отнести только батю,который сменил пол,и то,это очень спорно. Там кроется какая то неведомая херня.
Evgie K наверно потому что их батя сменил пол после того ,как 24 года прожил с женщиной и вырастил 2 своих и 4 кардашьянских детей. Или потому что их матери пришло в голову сделать из своей семьи реалити шоу и снимать его по 12 часов 6 дней в неделю ,отчего ,видимо, сестры вечно дерутся,гнобят друг друга,а когда одна из них прошла к психологу,ее гнобили за это.Может потому ,что они все ради развития сюжета женятся уже в четвёртый раз на стриптизерше/наркомане/ на парне который будет бить и/или изменять ,и рожать по третьему ребенку (вру ,у младшей,которой 21 год,всего 1 ребенок)
Это видео явно для меня. Я обожаю сладкое и жить без него и дня не могла, но после видео я окончательно захотела «бросить» это все. Сладкое ассоциируется у меня с добром, теплом, уютом, страстью, любовью. Кажется у меня все плохо с этим всем😂
Сладкое это удовольствие, удовлетворение, тсекс, экстаз, наполнение, утешение. Так же но в меньшей стени действуют покупки.
Хорошо бы послушать, как вы держите себя в форме, в прекрасной форме! Какой режим дня, какая активность в течении дня.
Она же сказала про лишние 7 кг😏
У нее было уже видео про секреты красоты не так давно, там она рассказывала про свой режим дня
@@Alek.sandra спасибо, посмотрю
Она рассказывала, что режим, как в пионерлагере. Ложится рано, днём бассейн, мало клиентов (вроде не больше 4, могу ошибаться, уже не помню).
@@saharra8084 в каком видео не помните?
@@fluffy_manul_ не, не помню
Благодарю!!! Очень полезно!
Вероника, вы такая красивая, женственная и умная!!! Восхищаюсь вами!
Вероника, как все верно! Отказалась месяц назад от сладкого, было трудно. Но прям взяла и составила список альтернативных удовольствий вместо торта, начала решать проблемы, а не заживать. Вес уходит, проблем меньше, жизнь налаживается 👌🏻💪🏽
Всегда ставлю ЛАЙК Веронике, даже ещё не слушая ролик. Её внешний вид всегда вдохновляет на перемены к лучшему.
если все плохо с карьерой, семьей, личной жизнью и тд, можно поднять себе настроение хотя бы пирожным и просмотром сериала. хорошо же. вопрос в мере
Ну тут как с алкоголем, у каждого своя мера)))))
Ryza Cat вроде не на зоне, а рассуждения как у заключённой.
@@stevenbotwin в смысле?
Ryza Cat никто тебе не мешает жизнь свою поменять.
@@stevenbotwin а где сказано, что что-то мешает? не додумывайте
Где программисты-анальники? Сколько можно уже ждать? 😭😭😭
Задрали уже с программистами этими!!!
Оля Ходченкова тебя что-то не устраивает?
Yan Crew нахуя вам это бля заебали уже
Иза Ака это интересно! Если ты не вдупляешь, отойди в сторонку и не умничай!
Озабоченные идиоты
Я не ем сладкое, но не потому, что я ЗОЖ. У меня просто нет денег.
Соня Мармеладова 😂😂😂
Нет денег на сахар? А сахар с водичкой в ложечке над конфоркой - и вуа-ля карамелька готова!
Давай скинемся, шоколадку купим маленькую
@@Vendingmp можно рецепт в текстовом виде a4
Вам очень идёт этот цвет (рубашка)! Замечательный, лёгкий образ !
P. S. Только в процессе написания комментария поняла, что цвет рубашки похож на зефир или сладкую вату (=
На помаду матовую похоже 😁
Редкий вид женщины. Очень умная и очень красивая
Редкое сочетание ума и красоты!☝️🌷🌷🌷
Нага Бер 🤦🏼♀️ у меня все подруги умные и красивые. Тоже мне, рекламный слоган как при продаже собаки.
Для мужчины ещё более редкий вид. Чтоб и умный и красивый- ни одного не видела!
@@susannaablyakimova8290 я видела таких - нарцызы 100%
@@linaba5834 да, вы правы. Ненавижу всех нарцев.
Это про меня. Но я конфеты и шоколад не очень люблю, зато без мучного, печенюшек практически не могу! Вероника, спасибо за очередное полезное видео!
Плюсую)
Тяга к мучному это нехватка витаминов группы В
@@user-hg1kq7fw9h оу)
Татьяна Щетинина похоже, вы правы: знаю одну вегетарианку, так та любительница сладкое печь и уплетает сладости очень быстро. Так пьяница опрокидывает рюмку.
Можно и без сладкого быть толстым... Фастфуд, макароны, бутеры и тд
В этом есть сахар все равно. В булке, в соусах..
@@mariannavasilieva8728 во фруктах до фига сахара, а бананы и виноград это вообще калорийная бомба
Специально остановила видео, чтобы написать комментарий. Вероника, вы выглядите шикарно, с новым цветом волос стали ещё лучше
Захожу посмотреть всегда видео не столько за информацией , сколько поржать над вашим юмором !!! Обожаю )))))
У меня, похоже, все сразу😂: подростковый возраст и экзамены, ощущение уюта, замещение социальной активности, и столовка отвратная на работе, и пить оооочень редко стала, и хрома не хватает. И ипохондрик я.
Для меня сладкое - это утешение. Так я сама себе даю заботу. Причём понимаю, что это вредно, но всё же ощущение какой-то защищённости превалирует (да и как ещё эту заботу дать?). А насчёт слов Вероники о том, что влюблённая женщина меньше кушает, согласна полностью. Тоже у себя давно заметила. Вообще у меня потеря аппетита идёт либо во время сильных, очень сильных стрессов, либо во время влюблённости, когда всё вокруг такое розовое и хочется порхать)) Но никак не кушать.
Пока парня не было , тянуло на сладкое 2 года 😭😭😭 поправилась сильно. Теперь все ок 😊😊😊 перестало тянуть
Сижу я значит, болею, ем шоколад и тут уведомление от Вероники новое видео «Сладкая зависимость» 😂😂😂
Вероника, вам надо в битву экстрасенсов 😂😂😂
О да, мир крутится вокруг Вас
Olga Nikiforova ПРЛ-не сахар
Вероника, вы всегда жар-птица, но на этом видео, с этой прической просто ЗВЕЗДА КИНО!!! Понимаю, я не по теме, но... сижу любуюсь: цвет блузы, макияж, богатые волосы, АХ! Теперь иду слушать про сладкое)
А я люблю не просто сладкое,а очень вкусные шоколадные конфетки с орешками.Без орешков не хочу.
О Господи, действительно. Когда моя жизнь скушна, когда нет второй половинки, я развлекаю себя сладким: всякими цветными пироженками, шоколадными чаепитиями. У меня сладкое ассоциируется с теплом, счастьем и уютом. Я пытаюсь бороться с этим только с помощью диет , они меня более менее дисциплинируют не есть всякую дрянь.
Я как раз 3 месяца назад бросил жрать сладкое. Реально штаны начали спадать. Похудел на 3 размера.
Кааак
Как?!??! Как ты это сделал?!
О великий....
Я тоже так хочу!
Тоже такой опыт был. За 4 мес. 5 кг сбросила. Но потом сорвалась. Набрала 2 кг. Теперь вес встал, 6 мес. уже как. Сладкое ем сейчас, но мало. Так что пока минус 3 кг. Я от выпечки жирею в момент. Заметила, если ем сладкое, но при этом ещё и хлеб ем, то вес увеличивается быстро. А когда ем сладкое, но выпечку любую убираю вообще, то вес тоже поднимается, но медленно.
Действительно работает история с привычкой. Три недели ем утром овсянку с изюмом или творог с мёдом вместо эклеров. И как-то эти эклеры уже не манят 😄 шикарное видео! Спасибо большое 😍
Да, Я очень много вещей замещаю сладким. Все, что можно - все из того, что вы перечислили.
Я так же. Сладости это прям какое то подобие антидепрессантов и успокоительного
Прямо про меня рассказали!! Я, когда влюбилась, с 80 похудела до 65 за 4 месяца!!! Наедалась одними эмоциями!! Потом рассталась и начался жёсткий зажор, чтобы себя хоть чем-то порадовать. Без сладкого жить не могу😋😋😋
Несколько дней без сладкого и не тянет, а наоборот воротит.
Моя бабушка покупала мне много сладкого в детстве заменяя мне этим любовь.. Вот почему мне так хотелось сладкого
Когда я развелась вообще есть не хотелось о сладком вообще молчу! Похорошела, что мужики проходу не довали! Спасибо большое за информацию!!! Сладкое вообще ни с чем не ассоциирую!
Вы прямо в точку- вечером, после работы включаю ютуб, и мне так хорошо, уютно, интересно и моментально хочется сладкого. Ем только горький шоколад. Но это зависимость, я понимаю, и тяжело отказаться...
Сладкое - это яркие эмоции заменяющие общение, людей и активную жизнь