Veo mucho tus vídeos y estoy empezando a entrenar con el sistema polarizado. Pero tengo una consulta. Si hago gimnasio por la mañana 2 veces a la semana. Sería bueno que salga igualmente por la tarde a rodar en Zona 1 derrepente. Algo así como una especie de descanso activo?
Excelente video a practicar se dijo, desde Bogotá un saludo.
Gracias por el vídeo. Aprendo mucho con tus consejos.
Muchas gracias David!
Merci pel contingut!
muchas gracias por el video, ¿Puedes dar una orientación sobre numero de series y repeticiones por serie? Gracias.
Muchas gracias esta muy buena esa clase
Me alegro mucho Edwin!!
Super bueno
Cuantas repeticiones debiese hacer antes de llegar al fallo?
No deberías de llegar al fallo nunca, ese no es el propósito de un entrenamiento de fuerza para aplicarlo a la bicicleta
Gracias por el video, ahora falta unos con ejercicios funcionales 😅
Me encanta tus videos una pregunta cuántas veces a la semana se hacen los ejercicios gracias
Gracias por los consejos :). ¿Cuántas repeticiones y series habría que hacer? ¿Y cuántos días a la semana?
Excelentes videos estás en Instagram?
Hermano desde Venezuela te digo buenos ejercicios para aumentar la potencia y ala vez aumentar la masa muscular.
Los ejercicios habría que hacerlos en circuito o es mejor hacer 3 o 4 series de cada uno y pasar a otro ?
gracias
Veo mucho tus vídeos y estoy empezando a entrenar con el sistema polarizado.
Pero tengo una consulta. Si hago gimnasio por la mañana 2 veces a la semana. Sería bueno que salga igualmente por la tarde a rodar en Zona 1 derrepente. Algo así como una especie de descanso activo?
La barra en la linea de las claviculas? Jajaja de donde salio este tio...eso son los trapecios jajjaa madremia flipo
Buen video, sin embargo no es cierto que haya que tomar la referencia en la zancada siempre desde abajo. Se puede hacer perfectamente desde arriba.
La técnica de Peso Muerto no es la ideal debe corregir cuando se hace el despegue de la barra
No lo veo claro para los que tenemos hernia discal
wevadas
Gracias por comentar
xq respondes estos comentarios y no los de mas arriba donde te preguntan cuantas series o reps etc?@@sagredotraining