🤩 ¿En que consiste la NUTRICIÓN antiinflamatoria? Elisa Blázquez
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- Опубликовано: 24 июл 2024
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Para más información, puedes ver los siguientes VÍDEOS 👇
🎥 LA INFLAMACIÓN CELULAR. TRATAMIENTO DESDE LA MEDICINA INTEGRATIVA: • La INFLAMACIÓN CELULAR...
¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria?, ¿Qué es la nutrición antiinflamatoria?
¿Cómo hacer una dieta antiinflamatoria?, ¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?
¿Qué comer en una dieta antiinflamatoria?, ¿Cuál es el alimento que más desinflama?
¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?, ¿Qué fruta ayuda a desinflamar?
00:00 ¿Estamos inflamados?
01:17 ¿Qué es la Inflamación?
01:52 Tipos de Inflamación
03:09 Inflamación crónica
06:31 Relación entre inflamación y patologías
06:53 Colesterol (Ateroesclerosis)
10:17 Síndrome metabólico
13:52 Enfermedades neurodegenerativas
16:31 Enfermedades autoinmunes
18:25 Síndrome premenstrual e inmunidad
21:48 ¿Qué genera la inflamación?
22:16 Sistemas de control del cuerpo
28:30 Flora intestinal
29:11 Enfermedades autoinmunes
30:32 Primero la dieta y luego suplementos
30:50 Síndrome de leaku gut
31:50 El gluten
32:20 Tipos de gluten
32:35 Trigo modificado genéticamente provoca inflamación
33:30 Reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02 Pan de avena - pasta de quinoa
34:10 Alimentación reguladora
35:30 Dieta antiinflamatoria
35:50 Equilibrio graso, omega 3 y 6
36:45 Se consume omega 6
37:03 Omega 3 dónde está..
37:50 Mantener la glucemia estable
38:38 Antioxidantes antiinflamatorios
40:39 Alimentos antioxidantes
43:30 Alimentos frescos y naturales
45:47 Détox ¿moda?
47:09 5 alimentos inflamatorios
49:15 5 alimentos antiinflamatorios
51:30 El Ayuno
53:10 El ayuno intermitente
55:20 Recuperación sistemas de control
56:10 Recetas antiinflamatorias
Una gran cantidad de problemas de salud, como dolor crónico, obesidad, diabetes, problemas cardíacos… se asocian con fenómenos inflamatorios. ¿Te gustaría saber por qué algunos alimentos y formas de cocinarlos pueden mejorar esta situación?
Los alimentos no sólo nos nutren, también se comportan como medicamentos que pueden mejorar nuestra salud. Y al contrario. Hoy un gran número de personas llevan estilos de vida que no son saludables y uno de los aspectos más afectados es el tipo de nutrición actual que es proinflamatoria y puede favorecer el desarrollo de distintas enfermedades crónicas.
En este vídeo conocerás las bases de la dieta antiinflamatoria, los alimentos que debemos evitar, la importancia de diferentes nutrientes como la vitamina D o el zinc, las mejores técnicas para evitar la pérdida de nutrientes al prepararlos, los alimentos ricos en colágeno, alimentos antiinflamatorios, como ayudar a la detoxificación...
¿Qué comer en una dieta antiinflamatoria?
¿Qué desayunar en una dieta antiinflamatoria?
¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?
¿Qué fruta ayuda a desinflamar?
Elisa Blázquez es. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Nutrición Celular Activa. Autora del libro “Dieta Integrativa. La dieta que tu salud necesita”.
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Soy dentista y me encantan todos estos temas... Pues en cavidad oral que es el inicio de nuestro sistema digestivo he notado varias cosas, empiezo a indagar mas allá de los dientes de mi paciente y toda esa información que he podido investigar ha resonado en la vida de aquellos que quedan en mis manos y efectivamente asociar todo para mi es la verdadera salud integral.
Uno de los mejores comentarios que he encontrado en youtube.
@LUCIA UP Hola! Me quedé pensando con este comentario .. que es lo que encuentras? y como lo relacionas con la alimentación ?gracias!
@@judrey5113 en cavidad oral puedes encontrar muchas cosas por ejemplo, una alimentación rica en azúcares, almidones e hidratos de carbono genera que el ph de cavidad oral sea más ácido y se puede ver con presencia de caries, candidiasis y enfermedad periodontal.
Una alimentación rica en ácidos se puede ver con presencia de erosiones en diferentes zonas de los dientes. Junto con pacientes bulímicos. También en un cuerpo poco hidratado se pueden ver labios resecos y saliva muy espesa dificultando la autolimpieza y reforzando ese ph ácido. El reflujo gastrointestinal también es un factor que puede generar bruxismo. 😬😏
Ahora sí mi paciente sufre de reflujo gastrointestinal podría indagar mucho más y preguntar sobre su dieta y ahí es donde encuentras que la mayoría de respuestas coinciden con dietas ricas en azúcares, hidratos de carbono, fritos, bebidas gaseosas etc... Jejeje espero haber podido esclarecer alguna duda.
@@luciaup785 por fin un dentista investigador. Enhorabuena Lucía. Estás en Málaga? Es por si querías ser mi dentista. Sería un placer conocerte. Un abrazo 😚
Pienso que esa especialidad de la medicina no ha avanzado mucho; sólo en lo estético...he escuchado y leído que el fluoruro y la pasta dental causan daños a la salud y el procedimiento incómodo y doloroso.
Mi madre está sana, se cuida y aparenta 20 años menos. Cada vez que va al médico le dan pastillas. Al médico solo hay que ir en caso de accidente o urgencia. Si estás sano y vas a verlo te va a hacer más mal que bien.
por eso los llaman mata-sanos
Yo siento lo mismo, me cuido mucho. Veo vídeos, como frutas, verduras y trato básicamente de comer todo casero pero nada que venga en paquetes. La cultura del paquete es mala para la salud. Solo hay q beber agua que no viene de una fábrica, una cervecita cada tanto esta bien 🤣 pero la idea es cuidarse para no ir al médico y que tenga que reparnos.
Tal cual!
@@lidiafontana2574 qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1@
Eso no es verdad, en absoluto. Si no tienes nada, no te sacan nada ni te dan pastillas. Con un simple analisis de sangre,ya se dan cuenta si se tiene algo o no. Si es preciso, te hacen mas pruebas, pero nunca te tratan de algo que no tienes. A mi, me han salvado 2 veces la vida . Nunca vivire suficientes años, para agradecerlo.
Es totalmente cierto todo lo dicho por la doctora, pero allí lo más importante que se debe añadir es el aspecto emocional, el estilo de vida, las preocupaciones, culpas , miedos, penas, llantos, estrés, etc, llevan a inflaciónes agudas y crónicas.
Mi salud ha mejorado considerable desde que sigo sus recomendaciones alimentarias para evitar la inflamación crónica. Ha mejorado mi tiroiditis linfocítica, desaparecieron mis dolores articulares, perdí la grasa abdominal y el hígado tiene mucha menos grasa. Tengo más energía y en mis 73 años me siento sana.
Que bueno Lucrecia, eso me da ánimos, yo me he sentido muy mal estos días
Hace poco más de Año consulté este video y realmente cambió mi vida para bien, el cambio en mi alimentación me libró de todas mis "itis" hoy con 71 años no me duele nada gracias a Dios por darme sabiduría para comprender y aplicar toda esta información, gracias.
Que bueno👏
Lucrecia del río,, hol y que hiciste para aliviar dolores.saludo
@@anamausane7393
Si no hay inflamación... no hay dolor!
Hola si me regalará un poquito de su tiempo y me pudiera convidar un poco de su dieta tengo 60años
Sra.lucrecia si me pudiera convidar de su dieta le agradezco infinitamente gracias
00:00 ¿Estamos inflamados?
01:17 ¿Qué es la Inflamación?
01:52 Tipos de Inflamación
03:09 Inflamación crónica
06:31 Relación entre inflamación y patologías
06:53 Colesterol (Ateroesclerosis)
10:17 Síndrome metabólico
13:52 Enfermedades neurodegenerativas
16:31 Enfermedades autoinmunes
18:25 Síndrome premenstrual e inmunidad
21:48 ¿Qué genera la inflamación?
22:16 Sistemas de control del cuerpo
28:30 Flora intestinal
29:11 Enfermedades autoinmunes
30:32 Primero la dieta y luego suplementos
30:50 Síndrome de leaku gut
31:50 El gluten
32:20 Tipos de gluten
32:35 Trigo modificado genéticamente provoca inflamación
33:30 Reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02 Pan de avena - pasta de quinoa
34:10 Alimentación reguladora
35:30 Dieta antiinflamatoria
35:50 Equilibrio graso, omega 3 y 6
36:45 Se consume omega 6
37:03 Omega 3 donde esta..
37:50 Mantener la glucemia estable
38:38 Antioxidantes antiinflamatorios
40:39 Alimentos antioxidantes
43:30 Alimentos frescos y naturales
45:47 Détox ¿moda?
47:09 5 alimentos inflamatorios
49:15 5 alimentos antiinflamatorios
51:30 El Ayuno
53:10 El ayuno intermitente
55:20 Recuperación sistemas de control
56:10 Recetas antiinflamatorias
Recetas antihinflamatoria
Super interesante como conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo físico
Y quién conoce más nuestro cuerpo si no nosotros. Que hemos. Vivido el durante más de ochenta años
Conosere ATI mismo y conocerás el universo
Gracias
Por tu gran trabajo
Gracias a ti decidí ver completo el video
Gracias beses para todo tu día
Muchas gracias por la descripción de todo el video 😃
Que importante la alimentación, yo recuerdo que en mi infancia mi mamá me dejaba comer comida rica en azúcares, carbohidratos , aditivos, grasas malas, además de que mi genética familiar es malísima y en la adolescencia empecé a desarrollar enfermedades cardíacas, insuficiencia circulatoria, males la piel, rinitis, problemas hormonales, gastritis y ahora ya con 33 años con un cambio en el estilo de vida estoy sobrellevando todas esas enfermedades
Esas enfermedades que mencionas son síntomas de una disbiosis intestinal y un intestino sucio y si tu genética es mala es porque tus antepasados se alimentaron muy mal y tampoco se ejercitaban mucho,o sea no cuidaban para nada su salud y es lo que te heredaron pero podes hacer mucho para revertirlo y dejar una mejor genética a tu descendencia!!!
Los genes influyen de un 15 a un 30% en vos,lo demás es ambiental,contaminación,alimentación ,manejo del stress y ejercicios.
Excelente información! Nuestro cuerpo es un sistema complejo pero donde todo está interelacionado, hay médicos que cuando les dices síntomas distintos me han dicho medio molestos "primero una cosa y luego otra" como si las partes de mi cuerpo fueran independientes, eso me molesta mucho pues su deber es conocer toda la sintomatología para dar un diagnóstico más preciso, sustentandolo con estudios clínicos .
Es que depende a que médicos acudas,si a la medicina oficial o a médicos integrativos.
Tantas inteligencia no pueden sacar la cura de la atrosi 🙏 para regenera el cartilago
Que increíble chica, que capacidad tiene de mantener la atención de su público, no hubo nada que me desconcentrara, una hora me pareció tan rápido y tanta información que compartió.
Coincido contigo.
que maravilloso eso de la serotonina, hice por un tiempo una dieta depurativa y noté a los 15 días que estaba con el humor a tono. no tenía tristeza, ni ansiedad. genial!!
hola que hiciste para depurarte.?
Cómo hizo x favor
Nos cuenta por favor qué dieta?
Teng0 sindrome de sjogren que puedo haver
No mencionaste en la conferencia el agua como nutriente principal para poder vivir .. acá en el trópico ( el mar caribe PR ) caminamos deshidratados y ocasionamos problemas metabólicos, digestivos, cardiovasculares , accidentes de tránsito etc … mi galón de agua mueve el metabolismo y me mantiene con energía … excelente conferencia 👏👏👏👌🏿🙏
No entendí
Excelente información. Como para tomar nota y aplicar. Yo en lo personal llevo un año que dejé las harinas incluso las libres de gluten, reduje el consumo de vino, reduje aun más el consumo de azúcar en el sentido de que dejé de comprar productos con azúcares añadidas, empecé con el ayuno de 12/12, y los resultados en mi metabolismo fueron asombrosos. Tenía 57, recien me había comenzado la menopausia, siempre he comido alimentos de buena calidad pero por ahí que tenia pasión por el pan y se me quedó una frase de un doctor al que sigo: Para gozar de buena salud no solo hace falta consumir alimentos que nos nutran sino dejar de consumir aquellos que no solo no nos aportan nutrientes sino que además nos enferman ocasionando la inflamación paulatina de nuestras células y abriendo las puertas a enfermedades en el futuro. Para diciembre del año pasado había aumentado mi peso a 72 kilos cuando siempre estuve entre 55 y 60, mas hacia 60k cuando estuve en mis cuarenta. Bajé peso de poco a poco porque no quise hace una dieta demasiado restrictiva qué después fuera a rebotar y para agosto empecé a implementar el ayuno de 16/8 porque curiosamente había bajado de peso pero seguía con niveles altos de porcentaje de grasa corporal (36.8%, estaba en 41% al principio de mi cambio de estilo de vida). Desde agosto alndia de hoy mi porcentaje de grasa corporal está en 33% y mi meta es llegar a 28%. Bajé de 72 kilos a 59 y lo mejor de todo es que el liquido sinovial que tenía encapsulado en mi rodilla por una arteoscopía de rodilla que me hicieron se desvaneció solo después de 1.5 de la operación. También se me quitó la alergia al polvo que venia sufriendo desde hace mas de 30 años, asi como se los cuento. Y estoy feliz porque gracias a todos estos cambios puede retomar el tenis y puedo volver a jugar singles como siempre me gustó. De vez en cuando me como un croissant pequeño o un dulcito pero no me afecta porque es algo muy esporádico. Esos kilos se fueron para no volver y nunca he estado mejor de salud en mi vida. Ni siquiera cuando pesaba 50 kilos porque la salud no es cuestión de peso solamente.
Te felicito hermoso mensaje !! Hace un mes que deje las harinas . Me siento bien , aún siento inflamación , pero sé que de a poco se logra todo . Excelente tu aporte .
Gracias por compartir tu experiencia. Hace una semana que dejé los postrecitos y las fríturas. Al igual que tú también me gustaba comer pan de trigo. Ahora me preparo una especie de tortilla pero de harina de maíz y lo hago al sartén pero sin aceite y eso me ayuda a soportar no comer pan.
@@angelicaolivera1862 lo que hago para soportar xq me dijo un médico naturista que el arroz , trigo y maíz es lo peor, que más daño hace a nuestros intestinos . Hago el caldo o colágeno de huesos de cerdo , patas de pollo y tomo en reemplazo de té , mañana consumo omelet con espinaca polvo de hornear . Agregó tomate , albaca . Es fantástico !
@@lorenafrances3102 l
Hola buen día, me podrías y querrías orientar como iniciar o hacer el ayuno intermitente? Gracias de antemano.
Que niña tan heosa pero sobretodo la heosura de su conocimiento , sencillez y dotes de maestra mil BENDICIONES REAL NUTRICIONISTA INTELIGENTISIMA . OJALA TODOS AMARAN SU PROFESION Y DEDICARAN REALMENTE SU VIDA Y CONOCIMIENTO PARA ELLA COMO ES EL CASO DE SERVIR A LA HANIDAD, DIOS BENDITO TE CONSETVE TAL CUAL ABRAZOS
ya me he vuelto specialista en metabolimo y nutricion gracias a youtube. he visto 350 especialistas hablando de muchos temas
Fui totalmente sana y llegué a los 50 u me salieron nódulos en tiroides y ovario y mis estudios están normales pero ahí están los módulos sospechosos a que se debió a que mi inflame todo ese tiempo y fue después de la vacuna
5 alimentos
Cúrcuma
FRUTAS Rojas. VERDURAS verdes
ACEITE de oliva. Jengibre
. JUGOS verdes
Brócoli
FRUTOS secos.
Almendras.
Cuánto de cúrcuma al día la tengo en polvo , gracias
Frutos secos y semillas no para todos,al menos no para los que padecemos una autoinmune.
35:30 Dieta Antiinflamatoria 👍🏽
Así son todos los vídeos tiene introducción la parte principal y los últimos consejos
Gracias x poner en que minuto eata lo interesante
Sin embargo la introducción ayuda a explicar por qué y a darle mucho más sentido a la dieta
Buen día ,es muy molesto los subtítulos no permiten ver lo que está explicando, sería bueno menos introducción y más combinación de alimentos y que hable más sobre qué alimentos no tienen gluten pues en la mayoría de lo que consumimos lo contienen , gracias.
Gracias
Gracias excelente vídeo para tener mejor salud, para estar saludables influye la alimentación, el ejercicio y tener una vida espiritual llena de Dios. Jesús nos da paz para no estar estresados. "
Ojalá hubiera tenido toda esta información cuando tenía 20 con problemas de tiroides...pero nunca es tarde, valiosísima información, muchas gracias !!
Excelente conferencia aporta educación. Nutricional,salud y mejor calidad de vida.En un lenguaje didáctico técnico pero didáctico fácil de comprender.Muchisimas gracias.atte Julian Sánchez Acevedo, Colombia (Cartagena de indias Dtyc).
28:30 flora intestinal
29:11 efermedades autoinmunes
30:32 primero la dieta y luego suplementos
30:50 sindome de leaku gut menos absorcion de nutrientes y mas absorcion de toxicos
31:50 el gluten
32:20 tipos de gluten
32:35 el trigo modificado geneticamente provoca inflamacion
33:30 se puede reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02mas de variedad pan de avena pasta de quinoa
34:10 alimentacion reguladora
35:30 dieta antiinflamatoria
35:50 equilibrio graso, grasas esenciales nosotros no las producimos ,omega 3 y 6
36:45 se consume omega 6
37:03 omega 3 donde esta..
37:50 mantener la glucenia estable reduciendo las azucares y cereales refinados
38:38 antioxidantes, son antiinflamatorios
40:39 alimentos antioxidantes
43:30 alimentos frecos y naturales
Muchas gracias!!
ole!! gracias!!!!
👍
Gracias, 😘
Retención de líquidos tomar mucha sal mucha azúcar intolerancias gluten o lactosa
Me pasó lo mismo que otro internauta comentó entre por casualidad al vídeo y me pareció súper interesante. La disertante,con una voz muy amena y súper didáctica al expresarse( muy valioso el soporte de las filminas). Ojalá se promocionará más material así !
Hola, dejar el trigo te soluciona el intestino permeable, de verdad, lo he probado.
Después de un año sin poder quitar 2 tendinitis y una fascitis probé el ayuno intermitente y quité el azúcar y las harinas y en mes y medio se me quitó todo, y me bajó el azúcar y el colesterol, una maravilla!!!!
ASI es, lo mismo pasó con mi esposo, solo quito todos los carbohidratos y los reemplazo por vegetales y grasas buenas come todo con su grasa, nada dietético, el doctor se sorprendió porque en dos meses está normal, y su presión se regularizó, ahora ha le suspendieron la medicina para presión
Oye estas bromeando? No me digas pero eso “es fantástico “ que bueno 👍🤗 como lo hizo con las harinas? Fue muy difícil?
@@gringasoruco7557 😮😲🤗👍👏👏
@@gringasoruco7557 muchas Gracias por la información. Voy tratar de acercarme a ellos y pedir que me acepten. 🤞👍
Muy buena nutricionista. Muchos médicos ni saben esas cosas. Felicidades. Yo soy médica y estoy admirada con tu conferencia. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dios te bendiga gracias
oye, yo te creo
Elandy Garcia Orta. Gracias por tu sinceridad y aporta saludos
Wow, muchas felicidades por ser una doctora ética. es muy difícil coincidir entre médicos y nutricionistas, pues tristemente casi siempre los nutricionistas son demeritados por el gremio médico.
Si re buenaaa!
Graciiiias por tu info ,...estuve Infertil por Candida ijusto cuando terminó el tratamiento ,.me quede por fin embarazada un regalo De Dios cuando llegó mi Niña 🙏✨✨✨🤩🤩🤩
Nicole Kitt ,cómo combatir la candida??
El año pasado me encontraron exceso de hongos y fue muy fuerte todo lo que viví, voy para 3 años que quite los anticonceptivos y no me pido embarazarme, ahora nuevamente tengo una inflamación que me ha tocado el riñón.
Que linda noticia de tú niña. Un saludo
Felicidades por tu bebe, también te recomiendo la información del Sr. Frank Suarez (también trato mucho el tema del hongo Cándida), ha partido desafortunadamente, pero dejó un gran legado.
Al igual el Dr Carlos Jaramillo tiene excelente información.
@@anahihernandeez no puede ser qué partió no, agradecimientos por tanto que nos dejó. Gracias por tus consejos y apoyo bella mujer.
No sabía que causa infertilidad. Los años que estuve hasta encontrar la causa de tantos males, desequilibrios y problemas de salud que tenía. Hago toda esta dieta saludable que dice acá y cambió mi vida, estoy siempre sana y saludable. Pero las cándidas estan siempre latentes, no se van del todo. Como harinas refinadas, lacteos o azúcar y vuelven. Nunca quedé ambarazada, capaz tenían que ver.
Buen día. He escuchado muchas veces este contenido y siempre encuentro algo nuevo que aprender. Muchas gracias y saludos desde México 🇲🇽
Wow!! Hacía mucho tiempo que no escuchaba el tema de la inflación con tanto sentido común y profesionalidad!!! Gracias por compartir tus conocimientos tan tan tan valiosos y amenos!! Lo he compartido con un grupo de amig@s y una amiga que tiene varias enfermedades autoinmunes, que la tienen fritita!! Gracias 💚 Gracias 💚 Gracias 💚!
una joven no ha perdido su tiempo nos comparte sus conocimientos que a muchos nos interesa muy bien explicado ...felicitaciones
Excelente información. Gracias!
Genial la forma de explicarlo pausado facil e interesante
@@mariposaturquesa2268 oŕ
Romamtico de cuba.
INFORMACIÓN de ORO gracias hermanos españoles por nutrir nuestros cerebros GRACIAS DESDE LIMA PERÚ
Doctora la escucho y viene a mi memoria el libro Cerebro de Pan!!!!
Gracias hija. Esa información es muy importante para muchas personas que no tienen ni idea de lo que es la alimentación. Gracias. Yo soy médico veterinario y fui docente en la disciplina Bioquímica. Claro para alimentar los animales domésticos.
vi que duraba una hora y pense "bfff que largo" y cuando termino pense "bfff que corto" gracias por compartir, valiosisima informacion.
Me pasó lo mismo!!
También a mí. Muy buena información. Gracias
Efectivamente 😁
A mi igual! Me falto información 😅
@@ivettehenrriquezpalacio127 ., km
increibla una platica de una hora que no aburrio en ni un solo minuto. Cuanto conocimiento tiene esta chica y gratuito! como debe ser. Muchas Gracias por compartir!!!
Dra Elisa es usted una exelente médica es joven inteligente y lo que usted transmite su conocimiento importante ayudando a la sociedad que padece enfermedades muchas veces cayendo en manos de profesionales de la salud indiferentes dónde el paciente va de consultorio en consultorio buscando ayuda
Me encantas Doctora joven dedicada a ayudar personas. Te felicito
Vengo y veo este video .... y mi vida cambio ... me he quedado así 😳😳😳😳todo lo que me pasa ahora, ella me lo ha explicado y sin tener que pagar consulta carísima y las filas largas !! Ahora veré más videos y pondré manos a la obra para corregir uno a uno de raíz los problemas que me están ocurriendo actualmente... empezando por ver cómo puedo recuperar la hormona de la felicidad 😩😩😩 con razón llevo años si .... baja baja azul seca sola ....
Dudo mucho que lo hayas entendido, porque si ya sabías lo que es una mitocondria, no creo que te aportara nada nuevo. O sea, que de una forma u otra, nada.
Busca en internet el Protocolo Autoinmune. Te cambiará la vida
¿Qué es "baja baja azul seca sola"? No entiendo esta frase.
@@ecosdelpasado8824 pues q hace tiempo que no echa un buen polvo! 🥴
Es importante entender que la industria farmaceutica y alimentaria nos han traido hasta aqui, inflamacion crónica 》enfermedades》muerte, entonces debemos comenzar a aceptar nyevos conceptos, nuevos descubrimientos, nuevas pruebas de que no eran las cosas como las creiamos, con eso seremos capaces de aprender y aplicar correctivos qud favorezcan nuestra salud, excelente video, explicacion e informacion
Elisa es una profesional TOP. Es una gran comunicadora, tiene muchas más charlas que son muy interesantes.
Este video de dieta antiinflamatoria os lo recomiendo 100%.
El estrés mata lentamente.
En vacaciones duermo de maravilla.
Yo tengo sesenta y estoy tan cansada de criar hijas y de trabajar fuera y dentro de casa, que mi cuerpo y mi mente me canta hasta un timbre en el oído es el último síntoma de estrés y ansiedad.
Y siguen pidiéndome que haga lo mismo que con treinta.
🥶🥶🥶 seeee!!! Lo se 🥺
No se deje, cuídese es primero usted
Interesante!!! Todos deberíamos saber esto, muchas gracias, desde Honduras, América central.
Excelente video, muy necesario y preciso. Como siempre digo, las empresas y los gobiernos no les interesa nuestra salud, por eso, cuidarnos a nosotros y a nuestra familia es un acto revolucionario ✨
De lo mejor que he visto en RUclips sobre alimentación y salud. Aplaudo de pié.
Después de muchos años escuchando a los especialistas en salud y nutrición.... Llegué a la conclusión de que SOMOS SERES NO APTOS PARA ALIMENTARSE EN ESTE MUNDO O PLANETA. NADA NOS HACE BIEN 😔
Si lo quieres tomar así entonces asi sera!
Yo lo veo de que hay que aprender a comer,
Informarte y sacar tus conclusiones,
Como alimentarte
Yo de cero he ido aprendiendo,
Y con hipotiroidismo nunca podia bajar de peso, ahora he mejorado mucho y ya perdí 10 kilos, voy por otros diez
No dietas, solo aprender lo que nos favorece y lo que nos hace daño
Y
@@margaritagarcia303 mejor escrito no pudo ser. Te admiro
Las personas ciegas y sordas solo atacan su miedo solo los provee de agresividad.
Pero bueno de todo hay.
Que maravilla de explicación! Soy una ciudadana común y entendí TODO! MUCHAS GRACIAS...Saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️
Tiene toda la razon a mi todo me hacia daño pasaba solo inflamada empece a comer saludable y gracias a eso cambio mi vida para empezar el ayuno intermitente y acompañado de una buena alimentacion no falla debemos renunciar a todo tipo de enlatados dulces y arinas con gluten embutidos
Eduardo ayuda me a cambiar hábitos alimenticios
Excelente la conferencia.
Me realizaron una cirugía y siento muy inflamado mi intestino, los alimentos me caen mal.
Dios la bendiga, doctora.
Hola buenas acabo de descubrir este video por casualidad y ha sido un súper descubrimiento.
Acabo de entender muchas cosas que me pasan.
Un millón de gracias
Me sorprendió que cada consejo que dio está en armonía con otros canales que también sigo. Muy valioso, y la expositora muy profesional
Muy clara e interesante ,gracias por compartir el conocimiento.
Muchísimas gracias,me ha encantado escucharte..Si ya estaba convencida de ir a un\a nutricionista ahora aún lo estoy más...Tengo problema de dispepsia,y cada vez es más recurrente,claro eso conlleva estreñimiento,aires y mucho dolor..y no me aciertan con la alimentación....Gracias otra vez..
Que buena información. Hay que compartir y darle una patada a la industria farmacéutica. Gracias por su conocimiento saludos desde NY
Que regalo más es hermoso esto!! gracias los profesionales que estudian y comparten sus conocimientos, muchas gracias! ..
Hola como estas mi nombre es Moises segovia
Si quieres te puedo enviar una series de recomendaciones por email con un libro que se llama Dieta y Salud, completamente gratuito en el que vas a poder aprender a como bajar de peso de una forma saludable.
Escribime aqui oventas968@gmail.com
Gracias por todo
Cho soy Aideemaria fuentes❤
exatlon mexico
Yo hago 2 días de ayuno de 24horas en semana.Deje esos alimentos inflamatorios aunque me gustan muchísimo y espero que mi cuerpo se mantenga sano.
Cada vez que la escucho me quedo y veo todo su video, Excelente. quiero otros videos. Felicitaciones!
Excelente video estoy muy agradecida por todo lo que compartes. Es muy generoso de tu parte . Todo mundo quiere sacar provecho de esto y te cobran por todo .
Felicidades y muy agradecida🙏🎄♥️
Yo tengo una enfermedad crónica autoinmune y me sorprende que con tanta información sobre la inflamación y los alimentos, aun hoy en dia los que tenemos inflamación por enfermedad autoinmune no se maneje la nutrición como base para mejorar la enfermedad y solo den medicamentos para aplacar los síntomas que solo dañan el estómago y es un circulo sin fin.
los que padecemos HS, es sumamente importante la dieta antiinflamatoria
No hay dinero a ganar si no vendes medicinas y si recomiendas dietas bajas en CH o sin gluten... Peor incluso, no hay nada de dinero involucrado en ayunar...
Es un negocio la farmaceutica.la alimentacion actual nos envenenan.
Me resultó muy interesante, excelente exposición, voy a investigar sobre los temas planteados, cuestiones tan importantes como el síndrome de Hashimoto, no entinedo como nadie investiga a fondo como tratar la enfermedad y revertirla y como recuperar una glándula tiroides que fue dañada, realmente fue muy instructiva.
Buenos días, soy ovovegetariana desde hace 30 años y tengo 58. Vivo en salud y como todo ecológico.
Muchas gracias, como vegetariana consumo capsulas de omega 3 ecológicas, orgánicas.
El pescado no es necesario además el omega 3 es una grasa muy sensible que además se oxida con cualquier proceso de cocción.
Muy interesante y didáctico tu trabajo, excelente disertación, gracias y abrazos a todos.
Teresawahrheit
Muchísimas gracias 🙏 por éste video , saludos desde Valencia Venezuela 🇻🇪 sufro de inflamación Colo'nica y la verdad ya no sabía que me estaba hacíendo daño , ahora se me aclaró el panorama y tengo más opciones ☺️👏👏👏👏👏👏🙏
Que crack , que genio... Soy una mujer de 45 años que lleva desde los 36 con mastopatía fibroquistica... Dolores y fibrosis y quistes simples en los pechos que durante unos 10 días al mes duelen a rabiar....resta calidad de vida . He estado en el ginecólogo , en el mastólogo y nada se me ha diagnosticado pero no tratado. Llevo 20 años con problemas familiares, juicios, crianza sola , etc. Llevo desde joven con desarreglos hormonales, pero estoy convencida que toda la anticoncepción con pastillas, el estrés, el bloqueo emocional, la mala alimentación, la exigencia de la sociedad etc etc etc son asesinos silenciosos. Por cierto durante muchos años se me llama menopáusica....por mis dolores y achuches...pero sigo menstruando puntual y me parece un terrorismo social dar por hecho que 10 años de dolores se puedan resumir con la palabra menopáusica . Vivir en Madrid es muy muy difícil, es una ciudad ruidosa, con mucha contaminación, temperatura muy cambiante, etc
Vete de Madrid. Que te ata?
No se puede explicar más y mejor en tan poco tiempo. Qué esclarecedora exposición. Muchas gracias
Dra Elisa. Cada vez que escucho su conferencia, mas me entusiasma por aprender y sobre todo ver que puedo aplicar para mi vida. Busco en lo posible seguir los consejos sobre alimentación. Esto hasta donde pueda. Un gran abrazo desde Colombia.
Realmente me encanta éstas charlas. Es un verdadero placer escuchar a esta Sñta Nutricionista. Que bien explicado., te quedas pegado a la pantalla.
Bravo, mis agradecimientos a este canal, a la ESI por los informes tan valiosos..Ahora si veo que el mundo va cambiando. Sois seres de luz. Solo deseo que os medicos que se han quedado atascado en e siglo 20 vean sus videos. MIL GRACIAS DE NUEVO. DIVULGAR AL MAXIMO.
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Wow excelente bendiciones escuchando musica cristiana nose como se puso en esta bella y detallada explucacion de lo que es la inflamacion yo he sido una mujer saludable toda mi vida y nunca he tenido sobre peso pero en 2020 un medico me puso una injeccion por un kiste que tengo me puso la depo vera como tratamiento para que no creciera mas el kiste ahora tengo un poco mas de peso y tengo mucho dolor muscular y de mis huesos me encanto esta explicacion si me pueden mandar donde puedo saber mas muchas gracias are lo que vi hoy aqui como todo lo que an dicho aqui pero necesito implementarlo mejor para mejorar mi salud hace ya mas de dos años que no puedo trabajar por estos problemas y mi doctora no ha querido desabilitarme nisiquiera temporalmente pero agradezco ha Dios por haberme colocado en esta hermosa explicacion Bendiciones 🙏🙏🙏😇
Querida amiga te recomiendo para los quistes en cualquier parte del cuerpo toma mala madre es una planta búscala en Internet a ver que nombre tiene en tu país cortas una hoja completa la licuas con un poco de agua te la bebes lo haces diariamente Dios te bendiga y te guarde
Para informarte bien te recomiendo seguir viendo conferencias en youtube, por parte de médicos. El dr. Jaramillo, el dr. La Rosa, el dr. Veller. Y las otras conferencias de la ESI. Yo estoy aprendiendo así lo que no me dijeron los médicos sobre nutrición y prevención.
Mala madre se conoce también cómo KALANCHOE
Hace solo tres días los descubrí, excelente pagina,. Dios los bendiga 🤗👍, me gusta muchos aprender de salud, muy chas Gracias por está pagi🌲🍄🍀🌵☘️🌟💕💞💓💗💖💖🌳
Muchisimas gracias dios bendiga a todos los que hacen posible que este programa esta en internet mi respeto a todos🙏
Holaaa!!! DESDE Uruguay!!!! Estupenda conferencia, súper clara!!! cuántas cosas IMPORTANTES QUE NO LO CONSIDERAN EN LA CONSULTA... PERTENEZCO A LA SALUD REALMENTE FELICITACIONES !!!! AGRADEZCO AL UNIVERSO HABERTE ENCONTRADO.SALUD👍
Gracias por tan exelente información.
Dios la bendiga Dra.y la proteja en unión de su familia.
Bendiciones.
Qué maravilla de información. Me encanta cómo explica esta chica. Muchísimas gracias a ella y a ESI. Súper claro y útil.
Muy agradecida, excelente información estimad@s personeros de la Escuela de Salud Integrativa ... BENDICIONES SIEMPRE 🙏 🙌 💕 ♥ 😊
Debería de dar una lista de alimentos antiinflamatorios
Me maravilla el intelecto de esta joven y profesional de la nutrición. Excelente. Saludos desde Puerto Rico. Donde encuentro aduestrs que ofrezcan?
Linda Doctora y buena explicación que Dios te cuide y gracias x tu tiempo hermosa y sencilla que Dios te dé saviduria y salud
Qué claridad y capacidad para explicar tan comprensible. Te admiro , te felicito y te agradezco la pasión para transmitir tus conocimientos. Fabuloso. Gracias, Nutri.
Buenísima información muy didáctica la entendí de inicio a fin
Seguiré los consejos de la nutricionista para así mejorar mi sistema inmune a través de mi nutrición al igual que toda mi filia
Recomendaré a todas mis amistades que vean este video
Muchas gracias . Dios la bendiga
No tiene pérdida está charla. De las más completas que he escuchado, es excelente y verídica la información que nos da 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si una persona come tres veces al día, en un año mil veces, en cincuenta años cincuenta mil veces.
A esa edad debemos de saber que comemos, que cantidad y a qué horas debemos comer.
Conócete a ti mismo y conoceras el universo.
Buenos dias doctora me ha encantado escucharla cuantos consejos y sabiduria para cuidarnos
Muchas gracias Dra saludos desde México 🤗. Me ha sido de mucha utilidad la información que ha compartido nuevamente gracias
Muy buena información, GRACIAS! Necesitamos médicos y nutriciónistas así! Somos lo que comemos!
Felicidades a la ponente! Excelente información, me gustaría saber más sobre la dieta antinflamatoria
Dra Elisa Blazquez. Maravillosa su conferencia. Sus orientaciones nos ayudan a tomar conciencia sobre la importancia de aprender a comer. Mil gracias. Desde Bogotá.
Doctora, que buena esta capacitación. muchísimas gracias, aplicarla en nosotros y en nuestros pacientes. bendiciones.
Una gran médica me recetó sonidos bineurales tomar.sol y calmar mis pensamientos con Enrique Villareal la ansiedad me tiene miedo.
Ese medico vale oro, cuídalo que la mayoría te recetan químicos y pastillas que deberían de ser como ultima opción cuando lo natural el ejercicio etc no funciona, SALUDOS!!! Patricia!!!!
8:00 "la testosterona viene del colesterol", "si bajas el colesterol bajas la testosterona" ... he aprendido algo nuevo e interesante hoy !!! felicidades
Muchiísimas gracias por aclarar tantas dudas . Ayuda a entender las enfermedades y autoayydarse .
Sabía algunas cositas porque me encanta la nutrición pero he estado escuchando y admirando está impresionante charla como un bebé, con los ojos y la boca abiertos completamente maravillado por todo lo que nos habeis enseñado y por la claridad y sencillez con las que lo habéis hecho.
Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 7 kilos y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.
Cuál es la dieta meto
Que rutina de alimentos hase? Me interesa
brillante es esta doctora, felicitaciones
Hola buenos días doctora,con estas informaciones me tienes muy cuidada,solo cuando pueda respetar todo para saber como y cuando comer para mí salud,mil bendiciones 👍😅
Gracias Elisa, muy buena información y muy bien explicada.
Muchas gracias también a
Escuela de Salud Integrativa.
👏👏
Exelente trabajo realizado , continúe con la tarea , muchas personas se lo agradecerán
Hola Elisa!!! Gracias!!! Escuché con mucha atención tu mensaje... me parece EXCELENTE!! Salu2 desde Caracas. Aquí es muy costoso el Aceite de Oliva, los Frutos Secos, Quinoa... Puedes por favor indicarme con cuales opciones puedo sustituir?? Todo lo demás que mencionaste si lo puedo conseguir y comprar. Mil gracias!! Compartiré esta importante información con mis familiares y amistades.
Gracias, por enseñar el funcionamiento de nuestro organismo como un todo👌no por parcelas...poner en el centro el individuo para que sea consciente de lo que puede hacer por su salud sin esperar a que decida su médico. SOMOS LO QUE COMEMOS, depende si tomamos excitantes, inflamatorios, aditivos cambiará nuestro carácter nuestra actitud con la vida.
Gracias🙌
GRACIAS Elisa ,eres un S☀️L MARAVILLOSA y muy instructiva tu Charla...Todos necesitamos EDUCARNOS ,crear BUENOS HABITOS SALUDABLES....
LLUVIA DE BENDICIONES
🙏🤗💦💧💙
Guaooo...q mucho sabe esta fémina..quien tenga el privilegio de tenerle cerca,debe de sentirse muy feliz y dichoso.Mis respetos,personalmente soy vegetariano.Creo mucho en la ...alimentación espiritual interna...como un complemento indispensable para nuestro diario vivir...sin ningún lineamiento religioso.
Gracias por compartir tu sabiduría.🌷✌️❤️👌⚛️🧠🤗🇨🇷
¿Qué es alimentación interna?. La nutrición ya se lleva a cabo a nivel interno.
@@ecosdelpasado8824 espiritualmente. Cuando se deja la carne y derivados se alcanza mayor nutricion a nivel de conciencia.
Argentina , Santa Fe . Saludos para todos , buenas tardes . Muy imponentes e interesantes estos temas , y conocidos o sabidos . Son muy utilizados por mi persona . Muchas gracias por sus respuestas , bien . Saludos para todos , buenas tardes .
Bendiciones 🙏 y muchísimas gracias a la ESI. Por aportarnos éstas charlas, dirigidas a mejorar nuestra salud, y comenzar a tener una mejor calidad de vida ❤️💪👍 la felicito ❤️ y muchísimas gracias ❣️💯👌💯 EXCELENTES INVITADOS ESPECIALES. VENEZUELA 🙏❤️