8 TIPŮ JAK MÍT HORMONY V ROVNOVÁZE
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2023
- Hormony v našem těle ovlivňují zdraví, mentální i fyzický stav, množství energie. Kontrolují úroveň hladu, chutě, stress a samozřejmě v rámci fitness ovlivňují i hubnutí tuku a nabírání svalové hmoty.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Ahoj Aleši sleduji tvá videa cca 2 roky jsou opravdu zajímavá vtipná ale hlavně pravdivá. A jelikož mám cukrovku 2 ,chybí mi třeba video (jak cvičit a stravovat) při této nemoci,resp. zda jsou nějaké omezení ve cvičení, stravování zda píchání inzulínu může nějak pomoci či ublížit. Jinak přeji hodně štěstí a úspěchů v Tvém soukromém a samozřejmě i sportovním životě.
Super :) ďakujem za takéto formáty videí - o hormónoch, játrech, metabolizmu, cukru… ďalej napr top cviky na hamstrinhy. Sledujem ťa len chvíľu a práve vďaka týmto videám som dala subscribe 🙂 nech sa darí 💪🏼
Děkuji za krásné shrnující video 🙏🏻
Pokud byste chtěli detailnější informace o tématu světla, spánku.. v důsledku hormonální balanc, zajímavé knihy jsou Satchin Panda - Cirkadiánní kód nebo Matthew Walker - Proč spíme? Přeji nám všem nej a držím nám všem pěsti 🍀😉
Supr video Aleši teď z nás konečně začnou být pořádní Superhumani (dokonalý popis co a jak zlepšit).😮👌💪💪👍
Perfektní video :)
Pěkné video 😊
Děláte všechny body správně pro správné vylučování hormonů?
Chci se zeptat jestli je velký rozdíl když v týdnu jdu spát v 22:30 a vstanu v 6:50 a o víkendu jdu spát v 23h a vstanu v 7:50? Protože stejně se přes den cítím unaveně i když nepiju už skoro vůbec kofein, krom pre(který dávám jen na treninkach Ráno, hlavně v práci se cítím unaveně :/
Na co jsem ze základních bodů zapomněl?
Radim Koziel je ti v obliceji podobny