STRES TI BRÁNÍ ZDRAVĚ ŽÍT, HUBNOUT I NABÍRAT SVALY

Stres zná určitě každý z nás a měli bychom na něj dávat velký pozor, protože může bránit kvalitě našeho života. Ovlivňuje úroveň energie na celý náš den, chuť do života, radost, motivaci, celkový zápal. Ovlivňuje to, jak se cítíme v našem těle. Může ovlivnit trávení, paměť, soustředění, sex drive.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

Netrp a žij naplno!!!

[@jirisujan3531]

V Únoru jsme jeli do Benátek na pizzu. Na jednu noc, dostali jsme hold chuť na pizzu. Dovolený moc nemusím, spíš takové akce. :D

[@petrgrund9127]

Ahoj ....jsem číšník v rakousku a v práci nemám šanci se normálně najíst. Žeru večer a podle toho vypadám a taky toho moc nenaspím....Nedokážu to ukočírovat......Petr

[@martinkriz4665]

Pěkné Video

[@TomasOlle]

děkuju za video

[@JOSI_POPEYE]

Ja len toľko ktomu videjku.kazdy máme nejaký problémy nejsme dokonalý ale keď niečo chceme dotahnout do konce tak to treba urobiť a nefnukať a zbytočne sa stresovať, nastavit hlavu tak aby to šlo .

[@wr3dppvhighlights629]

❤

[@iva6562]

Obrovský dík, pomohlo!

Které situace vás stresují nejvíc?

[@johnstrobl3957]

Děti vždycky něco vymyslí, aby nějakej stres byl.. 🤷

[@Parodie325]

Vše ale držím se

[@viktorievalentova615]

Škola

[@krasnauzasna]

rodiče

[@jirikouba2083]

Video určitě super, ale koukat nebudu. Videa o stresu mě stresují.

[@milneros2203]

Jaký máš názor na červené brýle před spánkem??

[@simonvanicek1960]

Dobra vec

[@milneros2203]

@@simonvanicek1960 Dá se na ně zvyknout?

[@pavelkolator4298]

ten mam 6 let nehubnu nejim

[@tvojemamajeterminator]

Mam jednoho kamarada,který cvičí 7 dní v týdnu 3 až 5 h denně a je mu 15. Jak je možné že to pořád zvládá a ještě se nesesypal.

[@vitapreclik5468]

Za deset let se obávám, že už ho to trápit bude. Přetížení se ozve v budoucnu, odpočinek je stejně důležitý jako trénink. Ale jako mladej jsem to taky nechápal

[@adamr.8090]

V prvom rade asi necvičí veľmi intenzívne. V druhom rade zvyšok dňa presedí v škole alebo je doma, byť fyzicky aktívny 3 hodiny z 24 hodín nie je nič nereálne. Ak by k tomu ešte 12 hodín manuálne pracoval, tak už by to bolo dlhodobo vyčerpávajúce, ale z pár hodín námahy fakt netreba robiť veľkú vedu.

[@vitapreclik5468]

@@adamr.8090 nesvazoval bych tříhodinový trénink.😉 Ale ne to zbytečné