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こんばんは🌇早速 寝ながらやってみました！股関節が硬いので😅😅実は１ヶ月前から先生の寝ながら体操を寝る前に2種類ほどやっています😊お陰で腰痛が酷かったのが痛みがなくなってきてます😃コツコツ頑張ります💪藤田先生 動画を上げてくださってありがとうございます🙏🙏
いつもありがとうございます😭
あっつ😅汗かいた～♪ありがとうございます🐱
ありがとうございます😊
足首を手術するくらい大きい骨折し抜釘も終わり動けるようにはなったんですが後遺症で走れなくなり運動も難しくなってしまい体重だけが増えていく中先生の動画を見つけました！ちょっとずつですが頑張っていきたいと思います！
ありがとうございます😭
藤田翔平先生 この 運動は、ベットで寝る前にやっています！暑くなりますね！が…いろいろ試しましたが…これは、続けられそうです！ゆる～くですが😋
めっちゃ暑い😂汗ダラダラ(^_^;😂
めっちゃ汗かきますが、無理のない運動で，夜寝る前にちょうどいいかもです。ただ，夏はもう一度シャワーを浴びたくなるかもです！😂
ありがとうございます😍
@@diet.seitaishi-F できるだけ毎晩，これからも続けてやります。ありがとうございます😊
完走できました。お腹、お尻、太もも、ふくらはぎに刺激を感しまながら体があったまりました。
お疲れ様でした😍
実践したいのですが、これを何セットやればいいですか？
いきなり量を増やさずできる範囲で続けていくのが大切ですね🥺
疲れました。ちょっとなのに😢お尻上げるの難しいですね。肩に力が入ってしまいます。
呼吸意識するようにしてみましょう🥺
足がポカポカになりました☺️🔆エアコンの冷気でこむら返りが起こり、寝不足気味なので、この運動を続けたいと思います(*^^*)
いつも｢コレ良いかも！｣と保存するばかりなので、こちらの動画は騙されたと思って今日から頑張ってみようかな。ちょっと騙されてきます✋💦
こんばんは🌇
早速 寝ながらやってみました！股関節が硬いので😅😅
実は１ヶ月前から
先生の寝ながら体操を寝る前に2種類ほどやっています😊
お陰で腰痛が酷かったのが痛みがなくなってきてます😃
コツコツ頑張ります💪
藤田先生 動画を上げてくださって
ありがとうございます🙏🙏
いつもありがとうございます😭
あっつ😅汗かいた～♪ありがとうございます🐱
ありがとうございます😊
足首を手術するくらい大きい骨折し
抜釘も終わり動けるようにはなったんですが
後遺症で走れなくなり運動も難しくなってしまい
体重だけが増えていく中
先生の動画を見つけました！
ちょっとずつですが頑張っていきたいと思います！
ありがとうございます😭
藤田翔平先生 この 運動は、ベットで寝る前にやっています！暑くなりますね！が…いろいろ試しましたが…これは、続けられそうです！ゆる～くですが😋
ありがとうございます😭
めっちゃ暑い😂
汗ダラダラ(^_^;😂
めっちゃ汗かきますが、無理のない運動で，夜寝る前にちょうどいいかもです。ただ，夏はもう一度シャワーを浴びたくなるかもです！😂
ありがとうございます😍
@@diet.seitaishi-F できるだけ毎晩，これからも続けてやります。ありがとうございます😊
完走できました。
お腹、お尻、太もも、ふくらはぎに刺激を感しまながら体があったまりました。
お疲れ様でした😍
実践したいのですが、これを何セットやればいいですか？
いきなり量を増やさず
できる範囲で続けていくのが大切ですね🥺
疲れました。ちょっとなのに😢
お尻上げるの難しいですね。肩に力が入ってしまいます。
呼吸意識するようにしてみましょう🥺
足がポカポカになりました☺️🔆エアコンの冷気でこむら返りが起こり、寝不足気味なので、この運動を続けたいと思います(*^^*)
ありがとうございます😭
いつも｢コレ良いかも！｣と保存するばかりなので、こちらの動画は騙されたと思って今日から頑張ってみようかな。
ちょっと騙されてきます✋💦
ありがとうございます😭