【寝る前に1週間で-5キロ】腰を振るだけでお腹、背中、太もも痩せる‼リンパマッサージより老廃物ドバドバ流れて股関節がふにゃふにゃになり腰痛・脊柱管狭窄症まで解消し睡眠の質を高める寝る前ストレッチ

[@清水五十美-c6p]

なんと優しい口調❤
とっても気持ち良かったです。

[@まりりん-x5o]

体勢を変えずにずっと寝たままなのがいいですね😆

[@sun410]

ホント
☺️

[@suekohayashi9646]

毎日寝る前に頑張ってますが💬お腹と腰回りの脂肪がなかなか取れなくて😭どうしたら脂肪燃焼できるのかな⤵️又教えて下さい。いつもありがとうございます🙇

[@細谷美代子-g4j]

先生と一緒にゆっくりできて、長続きできそうです。気に入ってます。睡眠の質も良くなると、また嬉しいです。頑張って毎晩します。

[@diet.seitaishi-F]

一緒に頑張りましょう☺️

[@野口ふみ子]

私は朝晩してます
これを知ってよかったです
ただ、痩せませんが、やらないより良いと、娘に言われます

[@makie426]

体m(_ _)mがポカポカしましたありがとうございます

[@cheri-kichi]

股関節あたりが暖かくなりました。

[@福田聖子-d1x]

夏場でも足が冷えて靴下はいて寝てましたが、このストレッチで身体が温まり裸足で寝れるようになりました😊
ありがとうございます🙇

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@suekohayashi9646]

毎日お風呂上がり寝る前にやってます。後スッキリです。

[@suekohayashi9646]

今はこちらの方を寝る前に汗💧かきながら頑張ってますよ。いつもありがとうございます🙇

[@diet.seitaishi-F]

お疲れ様です！いつもありがとうございます😌

[@hibiscus58]

いつも冷たいお腹がぽっかぽかです😮‼️

[@miydenchi2006]

体がマジでほぐれますね、人それぞれですが私にはそれなりに効く感じです。

[@野口ふみ子]

これをみつけるのがたいへんなんです、

[@佐々木美春-g3v]

お尻は、筋肉わかる気がしますが、お腹には私は筋肉ありません。プニプニだらーんばかりです

[@平田田鶴子供]

朝晩してますが体重は変わりません。身体を動かすだけでもいいかなと思っています。

[@diet.seitaishi-F]

素晴らしいコメントです☺️

[@野口ふみ子]

うえのほうへおいておいてください

[@輝輝-f1t]

最後のが1番きつかった(￣▽￣;)
太ももつりそう(ノ∀`*)ｱﾁｬｰ

[@21世紀の足跡]

毎回有り難く拝見しています。
気になっている事があります。
床の間の前、畳縁の上で(他の動画)なされている点。
和室には大切な決まり事がありますが、気になさらないのでしたら…余計なお世話で、すいません。

[@岡本里枝子]

さ😮