ЛЕГКОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ 1100 ккал / Рацион Правильного Питания

В этом видосе будет легкое меню на день 1100 ккал в день . Меню для похудения на пп , что есть на правильном питании. Как похудеть на 15 кг . Самые простые и вкусные блюда для похудения. рацион на 1100 калорий в день .
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donational...
Музыка - Mama - Emmit Fenn
#менюдляпохудения #дневникпитания #1300ккал

[@katealapina]

Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapina_katea

[@user-pw6bo4wq2s]

Супер , завтра буду делать это меню и все что тут.Спасибо просто и вкусно.

[@upholder_kg]

Роскошное меню.
Я еще в кашу мёд добавляю. 😊

[@katealapina]

Наверное вкусно, жаль я терпеть не могу мед 🤔

[@katealapina]

Привет, надеюсь тебе понравится простое незатейливое меню на 1100 ккал в день. 😊

[@user-lh5jj5sr9k]

Благодарю за рецепты. Вы находка. Супер просто и все понятно.

[@katealapina]

Спасибо , стараюсь 😊

[@nataliyarystamyn9231]

Спасибо. Вкусно и очень классно 👍

[@user-nx2yf2hg8x]

Очень вкусно в уже готовую овсяную кашу ещё гарячюю добавить кусок чорного шоколада, размешать что бы растаял. Ето очень вкусно попробуйте. И если сверху посипать кунжутом ето просто отвал башки. Заменяет десерти по вкусу

[@user-gm8oc1xz3x]

👍👍👍

[@user-iw2kn2ku4w]

Катя добрый день.мне очень нравится ваш марафон.подскажите пожалуйста если нельзя фасоль и молоко и кефир.чем можно заменить?

[@user-wg4bp6eq6y]

Гречку с молоком нельзя варить,можно только заливать.

[@12658ful]

обидно за кус-кус😕

[@katealapina]

почему ? )

[@user-el9lp1uq4u]

Почему так мало?

[@katealapina]

Чего мало ?

[@user-el9lp1uq4u]

@@katealapina Колорий

[@user-um9gm3bb9t]

@@user-el9lp1uq4u хватит!

[@arakelova_]

Для женского здоровья это капец как мало ккал. Самый минимум 1200

[@Ok_Nik27]

Катя, а ты до сих пор, даже похудев все так подробно взвешиваешь? Даже овощи?

[@katealapina]

Нет ,я никогда не взвешивала ничего когда худела, и сейчас не делаю этого. А в видео взвешиваю и считаю калории для тех кто смотрит )) Я говорила в видео про то как я похудела, что никогда ничего не считала точно, я просто знаю из чего состоит определенный продукт, и примерно на глаз знаю его вес( чисто визуально) в итоге в голове собиралось примерное количество калорий за день 1200-1400 примерно. В совокупности с физическими нагрузками, у меня все получалось , и я была этому рада , потому что считать все и взвешивать в обычной жизни это не про меня 😄

[@user-gm8oc1xz3x]

👍👍👍