Не думайте..что это всё просто и легко....девушка всю жизнь..на растяжке....поэтому ей...легко.... Приготовьтесь...к не приятным ощущениям...не каждый дойдет до цели..
Очень круто, подскажите пожалуйсто упражнения для ленивых где минимум разогрева без общей утомляемости и при этом упражнения должны помоч от зажатости суставов, сухожилий, болей в паху при растяжке. Огромное спасибо.
Спасибо, обязательно попробую. Вообще это профессиональное упражнение, его делают художественные гимнастки и балерины на разогреве, только на полном шпагате и быстро, но это уже для профи.
Я могу только вверх ноги поднять и сделать так разминку как делать воздухе шпагат я умею ну вот когда садится на пол Я не умею подскажите пожалуйста вот как это сделать у меня растяжка мама говорит что этот у меня ноги вот перед ногами вот когда вот садишься на шпагат но у меня мама говорит что порвётся но я хочу сделать другой шпагат который не смотришь куда-то так ну так а вот этот вот который много ногами нога впереди вот так
Мне тренер советовала добавить омегу 3-6-9 это добавит воды в суставы и поможет. Пью второй месяц. Ну не знаю что подействовало, вроде прошло. Но я ещё холодец много ем.
Расскажите пожалуйста, о продольном шпагате, я хорошо сажусь на одну сторону, но и то 2 см до пола не доходит, вот хочется сесть и расслабиться, как это сделать?
Не думайте..что это всё просто и легко....девушка всю жизнь..на растяжке....поэтому ей...легко....
Приготовьтесь...к не приятным ощущениям...не каждый дойдет до цели..
Спасибо это то что мне нужно бинго просто пушка спасибо большое ❤❤❤❤❤😍😍😍😍👍👍👍👍👍
Очень классно
I'm waiting for new videos from you. You are very helpful. Have a great day!
Супер!
Здравствуйте, скажите пожалуйста в каком городе вы открыли школу
Очень круто, подскажите пожалуйсто упражнения для ленивых где минимум разогрева без общей утомляемости и при этом упражнения должны помоч от зажатости суставов, сухожилий, болей в паху при растяжке. Огромное спасибо.
すばらしい！
Тренер говорит ,что переползание на руках в солнышко это не правильно.Говорит ,что надо выбросить руки вперед на локти.Но так не получается.
Спасибо, обязательно попробую. Вообще это профессиональное упражнение, его делают художественные гимнастки и балерины на разогреве, только на полном шпагате и быстро, но это уже для профи.
Я могу только вверх ноги поднять и сделать так разминку как делать воздухе шпагат я умею ну вот когда садится на пол Я не умею подскажите пожалуйста вот как это сделать у меня растяжка мама говорит что этот у меня ноги вот перед ногами вот когда вот садишься на шпагат но у меня мама говорит что порвётся но я хочу сделать другой шпагат который не смотришь куда-то так ну так а вот этот вот который много ногами нога впереди вот так
39 лет. Решил попробывать) стали сильно болеть коленки( бросать?
растяжки нет
Nata Shytilkina разминки?
связки болят когда нет растяжки.
Надо каждый день делать разтяжку.
Мне тренер советовала добавить омегу 3-6-9 это добавит воды в суставы и поможет. Пью второй месяц. Ну не знаю что подействовало, вроде прошло. Но я ещё холодец много ем.
У МЕНЯ тока один вопрос а для чего это или зачем это садится на шпагат ....
тока не говорите что будущая спортсменка ......
dim dimmi Гибкость, красота, грация нужна девушкам в любом возрасте. Растяжка в этом деле очень помогает.💃💃💃
Ну во первых это красиво...
Каждый человек в каких либо сферах ставит себе цели, иногда просто так, свою силу воли испытать, к примеру
Это полезно для женского здоровья
Расскажите пожалуйста, о продольном шпагате, я хорошо сажусь на одну сторону, но и то 2 см до пола не доходит, вот хочется сесть и расслабиться, как это сделать?
лол тянись я за 4 дня села
У меня проблема в поперечном шпагате то что я когда сожусь и у меня все переходит в продольный
а можно 27 лет заниматься на гимнастикой? у можно 27 лет сесть на поперечный шпагат?
Nergiz Ceferova за год сядешь на шпагат.
Лев Углов как это мужикам ?
My Joke спасибо
Какой год?!
2-5 месяцев и все:)
Мега ЖиVotnые я по своему опыту говорю. Я 6 месяцев тянусь по 4 раза в неделю, никаких шпагатов и близко нет.
Мне 3 см до пола осталось