Видео

You're male.Is there is no price still in Jenny?Give stugs deep guy you don't love you

А полезно ли для спины и суставов садится в минус поперечный шпагат? Просто я люблю садится и хоть каждый день

1 упражнение для меня очень больно делать😢

И чё

❤

Очень классно

Очень, круто ❤ спасибо за советы

❤❤❤

У меня скалиоз грудного отдела 6градусов,левая нога более скованая.

Тут нужна растяжка а я 😂😂😂 стою а как коряга потому что нога в верху не розгинанется

Что если моя пятка смотрит в бок, как это исправить?

Я конечно извиняюсь, но остановите мой смех -если увас пятка не открывается то не волнуйтесь со временем она оторвётся😂

Второе упражнение супер,у меня получается 😅🎉❤

Ахахахаххахахахахахахахахаххахахахахахахаххах

Этонеправда

✅

Пришла на групповую растяжку с 10 см до шпагата с правильным положением бедра. Сейчас спустя месяц с половиной тренировок сама почти сажусь на шпагат , но пока ещё попу на пол не дотягиваю сама) если тренер тянет то ложу , но больновато ещё , мышцы тянутся. При этом у меня не правильное положение бедра , но конечно не прям как у вас на видео , не до такой степени . Не знаю что думать. Правда когда тренер вправляла шпагат давя на ляжку , почувствовала легкую боль во влагалище , по этому боюсь ))) теперь , кажется что там мышцы растянутся 😂😂

Секрет

Секрет

У миня не получается

Это так прикольно, сказать человеку с затянутыми коленями- возьмите себя за стопу😒

Поцелуй пятку, дам десятку 😅

Яйца передавливает ,а так под коленом тянется

Стретчинг

Спасибо Олеся, изящно и понятно!

Вода с лимоном как-то влияет на гибкость?

Спасибо вам огромное!!!мне помогло

Оказалось я не могу просто нагнуться к пятке

Меня кучили садиться на шпагат

Меня кучили садиться на шпагат

Меня кучили садиться на шпагат

А сказать что таз надо днржать ровно ????? А не наклонять вперед как выливающуюся чашу???

А можна как сделать легко дню я хочу сделать легко дня а у меня не получается

Здравствуйте, а если в 1 упражнении я не достаю до пятки?

Supərr👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻💜💜

l love you❤❤

Волочкова 2?!

Её Можно на ххх фильм 🎥🎬👀

Ну ниче такого , на мостик встала просто . Аче?

Ты же уже научная зачем ты нам показываешь мы же не можем 😡👿

🧡

❤молодец..!

Не могу до тронутся до стопы даже на половину 😢

Не чесать, ведь зачешется еще больше

Знаете лучше подходит слогон #как_на_х7e ведь если это только почисать ногу я боюсь что там на самих тренингах

Почесать.

Когда хочешь писать, падай в лужу и танцуй😂

И в чем прикол?

Всё так. Но для чего длинные висящие волосы?

Ничего срашно однажды у вас оторвётся колена ничего страшного 😂